Sai Vibrionics Newsletter

" Whenever you see a sick person, a dispirited, disconsolate or diseased person, there is your field of seva. " Sri Sathya Sai Baba
Hands Reaching Out

అదనపు సమాచారం

Vol 8 సంచిక 1
January/February 2017


108CC బాక్స్ ఉపయోగించే వారికోసం కొన్ని జాగ్రత్తలు

ప్రాక్టీ షనర్     00002…UK, మా రిసెర్చ్ విభాగపు ప్రధాన అధికారిణికి  ఇటీవల కాలంలో ప్రాక్టీ షనర్  లు ఒక్క కొమ్బోతో నయం కావలసిన ప్రతీ చిన్న సమస్యకు కూడా ఎక్కువ కోమ్బో లు ఇస్తున్నట్లు వారి దృష్టికి వచ్చింది.ఎవరికైనా కొమ్బో డోస్ ఇవ్వవలసి వస్తే  ఆమె మెటిరియా మెడికా చూడడం ,  ప్రాక్టీషనర్ లనుండి వచ్చిన ఫీడ్ బ్యాక్, అపారమైన ఆమె స్వానుభవం,చివరిగా అంతః చేతన నుండి వచ్చే సంకేతం ఇవన్నీ పరిగణన లోనికి తీసుకోని రోగికి ఇవ్వవలసిన కోమ్బో నిర్ణయిస్తారు.  

     అనవసరంగా ఎక్కువ కోమ్బోడోస్ లను ఇవ్వడం వలన అవి పని చేయకుండా పోవడం దానివలన రోగికి అనవసర కాలయాపన జరుగుతుంది .కోమ్బో బుక్ లో వెనుక విషయ సూచిక లో చూపిన విధంగా సరైన కోమ్బో నిర్ధారించుకోలేక పొతే కాస్త దగ్గరగా ఉన్న డోస్ ఇవ్వడం,అలా వీలు కాని పక్షంలో  [email protected] కు వ్రాసి సమాచారం కూడా పొందవచ్చు .

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

ఆరోగ్య చిట్కాలుఉపవాసం తో ఆనందానుభూతి  11422…India

    సహజంగా ఆహారం గ్రహించడం లో ఆనందాన్ని అనుభవించే జనులను మనం చూస్తూ ఉంటాము.కానీ ఉపవాసం లో ఉన్న ఆనందాన్ని అనుభవించే వారిని మనం చూడగలమా ?కష్టమేమీ కాదు.ఐతే దానియొక్క అత్యంతమౌలికమైన గుణాత్మక విలువలను అర్ధం చేసుకొన్నప్పుడు ఉపవాసంతో సహవాసం కూడా ఆ నందా నుభూతి నిస్తుంది.దీని నిమిత్తమే మనం మానవ జీవిత లక్ష్యము,ఆరోగ్యము,విజ్ఞాన  శాస్త్రము వీటి మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని క్షుణ్ణంగా అధ్యయనం చెయ్యాలి .

1. ఉపవాసం వెనుక ఇమిడి ఉన్న శాస్త్రీయ దృక్పథం

       ఆటోఫగి అనే గ్రీక్ పదానికి అర్ధము స్వేయ భక్షక కణా త్మక శరీరము .దీని అర్ధము ఏమిటంటే ఈ నిర్మాణము తన శరీరంలో చేరే సూక్ష్మ జీవులను హానికరమైన వ్యర్ధాలను తనకు తానుగా ప్రక్షాళన చేసుకొంటుంది.    ఇది ఆహారం   తీసుకొనని  సమయంలో వ్యర్ధంగా శరీరంలో ఉన్నట్టి కణాత్మక  నిల్వలను పచనము చేస్తుంది.ఇంకా  ఆటోఫగి అనేది మన శరీరంలో చాలాకాలంగా నిల్వ ఉన్న ప్రోటీన్లను ,సంక్లిష్టమైన పెద్ద జీవకణాలను ,వాడుకలో లేని లేదా పాడయి పోయిన కణా౦ గాలను తొలగిస్తుంది. సంక్షిప్తంగా చెప్పాలంటే కొన్ని గంటల పాటు ఉన్న ఉపవాసం     ఆటోఫగాసోమెస్  అనే త్వచాలను  శరీరంలోని అన్ని కణములలో ఉద్భవింప జేసి అక్కడ చేరియున్న హానికరమైన పదార్ధాలు,బ్యాక్టీరియా,వైరస్ వంటివాటిని పట్టుకుంటుంది.వీటిని ప్రతీ కణం లోనూ వ్యాపించి ఉన్న లైసోసోమ్స్ అనే రీ సైకిల్ చేసే కంపార్ట్మెంట్ లకు పంపిస్తాయి.ఇవి ఈ వ్యర్ధాలను నశింప జేస్తుంటాయి.ఇదే సమయం లో ఉపయోగాకరముగా ఉన్నట్టి అంగాలనుండి కొత్త కణాలు తయారౌతాయి. కనుక ఉపవాసం అనేది మన శరీర నిర్మాణంలో అంతర్లీనంగా ఉన్న ప్ర క్షాలణా  వ్యవస్థ  ఆటో ఫేగి వ్యవస్థను ఉత్తేజ పరుస్తుంది..ఆటోఫేగి   అనేది 1960 లోనే గుర్తింప బడినప్పటికీ డాక్టర్ యోషినోరి ఓషుమి తన పరిశోధనతో దీనిని .ప్రయోగ పూర్వకంగా నిరూపించారు.అందువల్లనే ఈ కణనిర్మాణ జీవశాస్త్ర వేత్త ఆటో ఫేగి పై ఆయన చేసిన పరిశోధనలకు గానూ శరీర నిర్మాణ శాస్త్ర విభాగంలో 2016 లో నోబుల్ బహుమతిని అందుకున్నారు   .

2. కాన్సర్ మరియు ఇతర వ్యాధుల నివారణకు వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఉపవాసం 

   క్యాన్సర్ కణాలు పెరగ కుండా చూడడానికి ఒక సులభమైన ఉపాయం ఏమిటో తెలుసా తరుచుగా చేసే ఉపవాసమే.ఈ క్యాన్సర్ కణాలకు మాములు కణాల కన్నా ౩౦ శాతం ఎక్కువ ఆహారం కావాలి.కనుక అప్పుడప్పుడు చేసే  ఉపవాసం ద్వారా ఈ క్యాన్సర్ కణాలకు ఆహారం అందకుండా చేసి వాటి పెరుగుదలను నివారించవచ్చు.ఇటీవల నిర్వహించిన పరిశోదనల ద్వారా రాత్రి పూట చేసే 13 గంటల ఉపవాసం ద్వారా రెండవరకము డయాబెటిస్ ను,గుండె జబ్బులను,రొమ్ము క్యాన్సర్ నూ ఇంకా ఇతర క్యాన్సర్ లనూ నివారించవచ్చు అని తెలుసుకున్నారు. దీనిపైన ఇంక పరిశోధనలు జరుగుతున్నాయి. 

3. రోగ నివారణకు మల ప్రక్షాళనకు సహజ,మైన పద్ధతులు

     ఎవరైనా సరే ఆహారం తీసుకోవడం లేదా తీసుకోక పోవడం బలవంతంగా చేయరాదు.ఆహారం తీసుకోవడం లాగానే ఉపవాసం ఉండడం కూడా శరీరం యొక్క సహజ స్థితికి భంగం కలగ కుండా ఉండేలా చూసుకోవాలి. మానవ శరీర నిర్మాణం ఒక మండలంలో అనగా 40 నుండి 48 రోజులలో మార్పులు చేర్పులు పొందుతుంది.ఈ భ్రమణం లో శరీరం ఆహారాన్ని అసలు కోరని ౩ రోజులు  చేరి ఉంటాయి. అవి ఎప్పుడు ఉంటాయన్నది శరీరమే నిర్ణయిస్తుంది. ఈ ౩ రోజులను శరీరం ప్రక్షాళనకు అనగా తనలో చేరి ఉన్న వ్యర్ధాలను తొలగించుటకు ఉపయోగించు కొంటుంది.సాంప్రదాయ పరంగా భారతీయ సంస్కృతిలో ఏకాదశి చాంద్రమానం ప్రకారం 14 రోజులకొకసారి వస్తుంది.ఆ విధంగా ఈ మండల కాలంలో ౩ సార్లు వచ్చే ఈ ఏకాదశి రోజును ఉపవాసమునకు ఉపయోగించుకొంటారు.

4. జ్ఞాన వివేచన తో ఉపవాస దీక్ష

   ఎవరైనా ఉపవాసం లో పాల్గొనాలంటే శరీరము, మనసు కొన్ని  రోజులుగా ఇంకా చెప్పాలంటే కొన్ని నెలలుగా దానికి సిద్ధపడాలి.ముఖ్యంగా ఆహారం తినకుండా ఉండలేని వారికీ మానసిక అవరోధము,అసంపూర్ణ సాధన ,ఇవన్నీఅడ్డుపడుతూ ఉంటాయి. ఉపవాసం ప్రారంభించే ముందు భోజనానికి ,భోజనానికీ  మధ్య అల్పహారం తీసుకోవడం మానుకోవాలి. 8 గంటలు విరామం అనేది  చాలా ఆదర్శ వంతమైనది .కనీసం 5 గంటల విరామం తప్పనిసరి. మధ్యలో ఏదయినా .తినాలనిపించి నట్లయితే వెచ్చని నిమ్మరసం గానీ , గ్రీన్ టీ గానీ లేదా సులువుగా జీర్ణమయ్యే పండు గానీ  తీసుకోవాలి .ఉపవాసం దిశగా ఒక చిన్న ముందడుగు ఏమిటంటే రాత్రి పూట తగినంత విశ్రాంతి తీసుకుంటూ 13 గంటల విరామం పాటించడం.అనగా రాత్రి భోజనానికి మరునాడు ఉదయపు అల్పాహారానికి మధ్య 13 గంటల విరామం ఉండాలి. దీని తరువాత మెట్టు ఉపవాసం ఉండే రోజు ఒక్కసారి మాత్రమే భోజనం చేయడం.తరువాత మెట్టు పండ్లు గానీ పళ్ళ రసాలు గానీ తీసుకుంటూ గడపడం.ఇలా అలవాటు పడితే ఆహారం లేకుండా నీటితోనే రోజంతా గడపగలము .  

5. దివ్య ఆజ్ఞలను అనుసరించండి 7-9

    జీవితం యొక్క పరమార్ధము,దానికి ఆరోగ్యం యొక్క నిజమైన అవసరము గుర్తించాలి. మన దివ్య గురువు అనేక సార్లు జీవితం యొక్క నిజమైన లక్ష్యము తనను తాను తెలుసుకోవడమే అని చెప్పారు. మానవుడు ఈ జనన మరణ చక్రము నుండి బయట పడాలి. మనం పుట్టింది తిరిగి పుట్టకుండా ఉండడానికే. మనం చేసే ప్రతీ పనీ ఈ లక్ష్యాన్ని ప్రతిబింబించాలి. మన సేవలు,పూజలు,జ్ఞానాన్ని ఈ లక్ష్యం సాధించడం కోసమే వినియోగించాలి. ఇది సాధించాలంటే ఆరోగ్యవంతమైన శరీరం ఉండాలి. కనుక ఈ శరీరం మన జీవిత లక్ష్య సాఫల్యానికి చక్కని ఉపకరణం గా భావించి దీనిని ఆరోగ్య వంతంగా ఉంచి ఉన్నత లక్ష్యాన్ని చేరుకోవాలి. .  

ఆధ్యాత్మిక ప్రయోజనానికి,పరిపూర్ణమైన ఆరోగ్యానికి ఉపవాసం

బాబా వారు ఉపవాసము అంటే ఉప + వాసము అని అర్ధం చెపుతారు. ఉప అంటే సామీప్యము వాసము అంటే ఉండుట. అనగా దేవునికి సమీపంలో ఉండుట.  మనమందరం గుర్తు పెట్టుకోవలసిన విషయం  ఉపవాస లక్ష్యం ఏమిటంటే కేవలం దేహాన్ని ఆహారం లేకుండా చేసి శిక్షించడం కోసం కాదు.నిరంతర భగవన్నామస్మరణ తో గడపడం కోసం ఇది నిర్దేశించ బడింది.”…Sathya Sai Speaks vol 6 February 1966. “ఉపవాసం ఆధ్యాత్మిక  పరిపుష్టిని కలిగిస్తుంది ”…Mahashivratri Festival March 1966.  మన ఐదు జ్ఞానేంద్రియాల ద్వారా తీసుకొనే విషయాలన్నింటినీ ఉపవాసం రోజున నియంత్రణ చెయ్యాలి. అలా చేయగలిగితేనే తలపుల, వాక్కుల, చేతల ఏకత్వం సిద్ధిస్తుంది. .

సూచనలు మరియు అంతర్జాలంలో చిరునామాలు References and Links

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

 

ఫ్రాన్స్ లో జరిగిన రిఫ్రషర్ మరియు అవగాహనా సదస్సు  

 

ప్రాక్టీషనర్  01620 ఈ విధంగా రిపోర్ట్ చేస్తున్నారు. 2016, సెప్టెంబర్ 11 న ఫ్రాన్స్ దేశపు ఆగ్నేయ ప్రాంతంలోని వియన్నా ప్రాంతంలో ముగ్గురు అనభవ శాలురయిన ట్రైనర్ల ఆధ్వర్యంలో ఒక విబ్రియో సెమినార్ నిర్వహించ బడింది.దీనిలో అనుభవజ్ఞులైన వారే కాక కొత్తవారు కూడా పాల్గొన్నారు.పాతవారు 108 కొమ్బో బాక్స్ ప్రవేశ పెట్టక పూర్వము  SRHVP కార్డులు ఉపయోగించడంలో శిక్షణ పొందిన వారు.ఆ విధంగా పాతవారు విబ్రియోనిక్స్ లో నూతనంగా వచ్చిన మార్పులు చేర్పులు,ముఖ్యంగా 108 బాక్స్ ఉపయోగించడం గురించి తెలుసుకొనడానికి వస్తే కొత్త వారు విబ్రియోనిక్స్ గురించి అవగాహన పొందడానికి వచ్చారు . 

     ప్రేక్షకుల అభిరుచులను దృష్టిలో పెట్టుకొని ట్రైనర్లు  తెర పైన స్లయిడ్ లు చూపడంద్వారా వైబ్రియోనిక్స్ గురించి చక్కని అవగాహన కలిగించారు.108 కొమ్బో బాక్స్ పైన అవగాహన కోసమూ దాని ప్రయోజనాలు తెలియ పరుచుట కోసమూ  AVP ట్రైనింగ్ స్లయిడ్ లు,వీడియోలు చూపడం జరిగింది.ట్రైనర్లు ప్రతీ ఒక్క స్టూడెంట్ పైన ప్రత్యేక దృష్టి పెట్టి ఉత్తమ వైబ్రియోనిక్స్ ప్రాక్టీషనర్ ఎలా ఉండాలో  అవగాహన కలిగించారు. అంకిత భావం కలిగి కొత్త వారిలో ప్రేరణ కలిగించగల కొందరు సీనియర్ ప్రాక్టీషనర్ ల 01480  లప్రోఫైల్స్ కూడా చూపడం జరిగింది.పాల్గొన్న వారందరికీ బ్రోచర్,ఇంకా ప్రోస్పెక్టస్ ఇవ్వడం జరిగింది (భార్య భర్తలు ఇద్దరూ పాల్గొంటే ఒకటి చొప్పున )

     చివరిగా పాల్గొన్న వారినుండి తీసుకొన్న ఫీడ్ బ్యాక్ లో తామంతా కూడా ఈ సెమినార్ లో పాల్గొన్నందుకు ఎంతో ఆనందంగా ఉందని తమ అంచనాలకు తగ్గట్టుగా చక్కటి ట్రైనింగ్ తీసుకున్నామని ముఖ్యంగా 108 కొమ్బో బాక్స్ ఉపయోగించడం పైన పూర్తి అవగాహన కలిగిందని చెప్పారు.

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

 

పూనా లోని వేదాంత పాఠశాల లో జరిగిన వైబ్రో క్యాంప్            

ప్రాక్టీ షనర్   10375…India ఈ విధంగా తెలియ జేస్తున్నారు.స్వామి యొక్క అపార అనుగ్రహం వల్ల 2016 సెప్టెంబర్ లో పూనా కు 25 కిలోమీటర్ల దూరంలో ఉన్న అలండి అనే పుణ్యక్షేత్ర పర్యాటక స్థలంలో ఉన్నట్టి వేదాంత స్కూల్ ప్రాంగణం లో నెలవారీ విబ్రియో క్యాంప్ ప్రారంభ మయ్యింది. అలండి  అనేది ప్రముఖ మరాఠా జ్ఞాని సంత్ జ్ఞానేశ్వర్ సమాధి చెందిన ప్రదేశము.ఇక్కడ ఉన్న సుమారు 100 వేదాంత పాఠశాలల లో విద్యార్ధులు  కీర్తనలు ,విఠోబా దేవుని కీర్తిస్తూ పాడే అభంగాలు వీటితో పాటు వేదాంత గ్రంధాలు అభ్యసిస్తూ ఉంటారు.ప్రస్తుతం మేము క్యాంప్ నిర్వహించిన పాఠశాలలో 15 నుండి ౩౦ సంవత్సరాల వయసు గల 350 మంది పురుష విద్యార్ధులు ఉన్నారు.వీరంతా వినయ విధేయతలతో చాలా సాదా సీదా గా ఉంటారు. పేద కుటుంబాల నుండి వచ్చిన ఈ విద్యార్ధులు ఆధ్యాత్మిక జిజ్ఞాసాసక్తులు.  ఈ పట్టణం వైద్య సౌకర్యాల దృష్ట్యా వెనుకబడిన ప్రాంతం కనుక వైబ్రియో సేవలు ఈ విద్యార్ధుల వైద్య అవసరాలు తీర్చడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తున్నాయి.   

     మొదటి వైబ్రియో క్యాంప్ విజయవంతంగా నిర్వహింప బడడం తో మరో మూడు క్యాంప్ లు వరుసగా నిర్వహింపబడి సుమారు 173 మంది రోగులకు వైద్య సేవలు అందించడం జరిగింది.ప్రస్తుతం నలుగురు ప్రాక్టీ షనర్ లు నెలవారీగా  ఈ సేవలు నిర్వహిస్తున్నారు

 . ఈ క్యాంప్ ఇచ్చిన ప్రోత్సాహం తో ప్రాక్టీ షనర్ లు ఈ సేవలను మిగతా పాఠశాలలకు , ఈ పట్టణం చుట్టుపక్కల గ్రామాలకు విస్తరించాలనే ఆలోచనతో ఉన్నారు.ఈ  ప్రాక్టీ షనర్  ఆలయ అధికారులను సంప్రదించి ఆలయ ప్రాంగణంలో కూడా వైబ్రియో వైద్య సేవలు అందించుటకు అనుమతి పొందారు. ఆలయాన్ని సందర్శించే భక్తులకు   ఉదయం రెండు గంటలు సేవలు అందించి తదుపరి పాఠశాలలో  సేవలు అందించడం లక్ష్యం గా ఈ ప్రాక్టీ షనర్ ముందుకు వెళుతున్నారు .

 

 

 

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

 

చెన్నై లో జరిగిన రిఫ్రెషర్ సెమినార్ 

ప్రాక్టీ షనర్  11422 చెన్నై నుండి ఈ విధంగా తెలియ జేస్తున్నారు.2016 డిసెంబర్ 9 వ తేదిన మొదటి రిఫ్రషర్ సెమినార్ చెన్నై లో జరిగింది.డాక్టర్ జిత్ కె అగ్గర్వాల్ స్కైప్ ద్వారా ప్రారంభ ముగింపు సందేశాలు ఇచ్చారు.ముఖ్యంగా ఈ సెమినార్ 4 అంశాల పైన దృష్టి కేంద్రీకృత౦ చేసింది. 

1. ప్రాక్టీషనర్ లు ప్రతీ రోజు వైబ్రియో పుస్తకాలూ,వార్తా లేఖలు, వై బ్రియో మొదటి అంతర్జాతీయ కాన్ఫెరెన్స్ పుస్తకం,చదవడం ద్వారా తమ  జ్ఞానాన్ని,అవగాహననూ పెంపొందించుకొనవలసినఆవశ్యకత  సాద్యమైనంతవరకు సెమినార్లు,వర్క్ షాప్ లకు హాజరు కావడం ద్వారా ఇతర ప్రాక్టీషనర్ లతో పరస్పర జ్ఞాన భాగస్వామ్యము కలిగించు కొనుట  .

2. వ్యాధి నివారణ చేసేది స్వామియే.ప్రాక్టీషనర్ కేవలం ఆ దివ్య హస్తాలలో ఒక పనిముట్టు మాత్రమేననే భావన ఎప్పుడూ తలుచుకుంటూ ఉండడం.

3. రోగుల యొక్క పేషంట్లకు సంభందించిన పూర్తి వివరాలు సంక్షిప్తంగా భద్రపరచడం,మరియు విజయవంతంగా పూర్తి కాబడిన కేసుల వివరాలు తెలియపరచడం.

4. ప్రాక్టీషనర్ లు తాము చేసిన ‘దేవునికి ప్రమాణం ‘ ప్రకారం ప్రతీ నెల చివరి రోజున కోఆర్డినేటర్ కు రిపోర్ట్ పంపడం ,తద్వారా  తిరిగి కోఆర్డినేటర్లు ప్రతీ నెల మొదటి తేదిన డాక్టర్ అగ్గర్వాల్ గారికి రిపోర్ట్ పంపడానికి వీలౌతుంది .  .

      ఈ సెమినార్ లో పాల్గొన్న వారు ముందుగా తమ సందేహాలను మెయిల్ చేయడం తో డాక్టర్ అగ్గర్వాల్ గారు సందేహ నివృత్తి చేసారు.అంతేకాకుండా దీనిలో పాల్గొన్న వారు 2017 అర్ధ వార్షికానికల్లా AVP మాన్యువల్ లోని ఒక్కొక్కరూ ఒక్కొక్క చాప్టర్ ను అప్డేట్ చేయడానికి అంగీకరించారు .

 

 

 

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

 

కేరళ మెరుపులు

స్వామి వారి 91వ జన్మ దినోత్సవాన్ని పురస్కరించుకుని కేరళలోని త్రిశూర్ జిల్లాలో 2016 నవంబర్ 23 వ తేదీ న అనుదినమూ నిర్వహింపబడే విబ్రియో క్లినిక్ ను ప్రారంభించడం జరిగింది.పేదల బాధల్ని పోగొట్టి నిస్సహాయులను ఆదుకొనే విధంగా ఆనందపు కడలి లో మునకలీ నే విధంగా ఒక  పూజా పుష్పంగా దీనిని స్వామికి సమర్పించ నయినది.

 

 

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

 

Om Sai Ram