“మీరు తీసుకునే ఆహారం మీరుఎంతవరకూ మీ ఏకాగ్రతను నిలపగలరో నిర్ణయిస్తుంది. ఆహార నాణ్యత మరియు పరిమాణం మీ స్వీయ నియంత్రణ ఎంత తగ్గించబడిందీ లేదా మెరుగుపరచబడిందో నిర్ణయిస్తుంది. కలుషితమైన గాలి మరియు నీరు హానికరమైన వైరస్లు మరియు సూక్ష్మ క్రిములతో నిండి ఉంటాయి కనుక ఇటువంటి వాటికి ఏ విధంగా ఐనా దూరంగా ఉండాలి. మానవుడు అప్రమత్తంగా ఉండవలసిన కాలుష్య కారకాలు నాలుగు రకాలుగా ఉన్నాయి.  శరీరం- ద్వారా తొలగించ గలిగేది(నీరు),  మనసు- (సత్యము ద్వారా తొలగించ బడేది)  కారణ శరీరం-( సరైన జ్ఞానం ద్వారా తొలగింప బడేది)  మరియు అహం-(దేవుని కోసం ఆరాటపడటం ద్వారా తొలగించుకోవచ్చు).  శ్రుతులు  "వైద్యో నారాయణ హరిః అని ప్రకటించాయి దేవుడే వైద్యుడు ఆయనను వెతకండి ఆయనపై ఆధారపడండి మీరు వ్యాధి నుండి విముక్తి పొందుతారు.”

... శ్రీ సత్య సాయి బాబా బా, 1979 సెప్టెంబర్ 21   “ఆహారం మరియు ఆరోగ్యం ఉపన్యాసం” నుండి                                                            

http://www.sssbpt.info/ssspeaks/volume14/sss14-31.pdf

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

“నిస్వార్థ సేవ లో ఆనందం పొందే వారు ఈరోజు మనకు అవసరం, కానీ అలాంటి పురుషులు చాలా అరుదుగా కనిపిస్తారు. ఎవరు సత్యసాయి సేవా సంస్థకు చెందిన వారనగా  -మీలో ప్రతీ ఒక్కరూ సేవకుడిగా ఉండాలి. అవసరమైన వారికి సహాయం చేయాలి. ఎప్పుడయితే సేవక్ (సహాయకుడు) నాయక్ (నాయకుడు)అవుతాడో అప్పుడే    ప్రపంచం అభివృద్ధి చెందుతుంది. కింకరుడు(సేవకుడు) మాత్రమే శంకరుడు(మాస్టర్) గా ఎదగగలడు. వాస్తవానికి  అహాన్ని పూర్తిగా తొలగించాలి.  దాని జాడ కొంచెం ఉన్నా విపత్తు తెస్తుంది. మీరు ఎంత కాలం ధ్యానం చేసినా ఎంత స్థిరంగా జపం చేసినా ఏ కొద్దిగా ఆహం ప్రవేశించినా ఫలితము శూన్యం అయిపోతుంది. అహంకారంతో చేసిన భజన కాకి అరుపువలే కఠినంగా ఉంటుంది. కనుక మీసాధనలో అణుమాత్రం కూడా  అహంకారం ప్రవేశించకుండా చూసుకోండి.”

... శ్రీ సత్య సాయి బాబా  “ సేవా సాధన మీద పాఠాలు దివ్యవాణి-1981 నవంబర్ 19                                                                                     

 http://www.sssbpt.info/ssspeaks/volume15/sss15-31.pdf