1. Nasveti za zdravje

Preprečevanje artritisa in napredovanja bolezni

“Če vdihavate čisti zrak resnice, pravilnega delovanja, miru in ljubezni (Sathya, Dharma, Shanti, Prema), v vašem umu ne bo zlih bacilov, zato boste mentalno trdni in fizično močni. Učitelj Vivekananda je rekel, da bi ljudje morali imeti jeklene živce in železne mišice. To pomeni, da bi morali imeti upanje in radost kot neomajno odločnost in ne obup in odklanjanje”…Sathya Sai Baba¹

1. Kaj je artritis?

To je splošen nered v telesu, ki ga povzročata vnetje in degeneracija sklepov in tako ovirata gibanje ali aktivnost in povzročata večino bolečin.²

2. Spoznajte vaše sklepe!

Sklepi so povezave (junctions – postaje) med kostmi, ki omogočajo strukturno stabilnost, gibčnost in telesno gibljivost. Delimo jih v 3 tipe na osnovi njihove gibljivosti (mobility) – prosto gibajoči “synovial joints” v kolku, ramenu, komolcu in kolenu; manj gibljivi “cartilaginous joints – s hrustancem” v medvretenčnih ploščicah hrbtenice; in najmanj gibljive “fibrous or fixed joints - pritrjeni” v lobanji. Sklepe ščitijo in podpirajo mehka vezna tkiva in hrustanci (vsrkajo šok), kite, ki povezujejo mišice in kosti ter vezi, ki povezujejo kosti z drugimi kostmi. Sinovialna mrena, obložen žepek tekočine ob sklepu maže in vlaži sinovialne sklepe; ‘articular - razčlenjen hrustanec in ‘bursae – borše’ (majhne vrečke, polne sinovialne tekočine) zagotovijo gladko gibanje brez drgnjenja (friction). Kljub povezani (coordinated) kostni zgradbi sklepov, ki omogoča gladko gibljivost telesa, mnogi ljudje po svetu trpijo zaradi artritisa.^2,3,4

3. Tipi artritisa – simptomi in vzroki

Poznamo več kot 100 vrst artritisa, večina spade v 2 skupini: osteo ali revmatoidni artritis. Simptomi se razlikujejo po naravi in moči, kar je odvisno od starosti, spola, teže, načina življenja in vrste poklica, od izpostavljenosti stresu, vremenskim pogojem, še posebno vlažnosti in mrazu, od družinske preteklosti in  od celotnega zdravja ali poškodb.^2,5

(i) Osteoartritis

Čeprav ga imenujemo obrabni (“wear and tear”) artritis, ta bolezen napreduje v celem sklepu; značilne lastnosti so prelom hrustanca, kostne spremembe sklepov in propadanje kit ter vezi. S časom se znaki krepijo in so lahko mile ali hude bolečine, ki se poslabšajo ob dejavnosti in olajšajo ob počitku, pekoči občutki, občutljivost (tenderness), ‘knobby’ oteklina kot gumb, tanjšanje mišic okoli sklepa, otrdelost (ponavadi zgodaj zjutraj, trajajo 30 minut in se ponovijo čez nekaj časa, če se ne gibljemo), škripanje ali drgnjenje sklepa ob gibanju in znižano delovanje ponavadi v hrbtenici, boku, kolenih, sklepih rok in palcev na nogah. Bolečina se začne pogosto v enem sklepu in je glavni vzrok težav pri starejših ljudeh. Pojavi se zaradi ponavljajočega se stresa in biokemičnih sprememb v telesu, najpogosteje zaradi preveč rabe, travme ali kostne nenormalnosti, prenajedanja, sedečega načina življenja, po menopavzi pri ženskah ali pa zarasi dednosti. Po poškodbi se lahko bolečina zelo hitro razvije. ^2,5-9

(ii) Revmatoidni artritis (RA)

To je avtoimunska vnetna težava, če telo po zmoti napade lastno tkivo sklepov, kakor je ‘synovium’, ki nato sprosti škodljive kemikalije. RA napreduje v 4 stopnjah, kjer se postopoma slabšajo otrdelost, bolečina in otekanje. Klasični RA se lahko začne z otrdelostjo v več majhnih sklepih rok in nog v simetrični liniji zgodaj zjutraj, traja 1-2 uri in se izboljša z gibanjem. To lahko tudi občasno pride in izgine; človek morda na to ni pozoren. Včasih nastopita bolečina in oteklina samo v 1 sklepu in postopoma se pojavljata pogosteje in dalj časa. Na drugi stopnji začno sklepi otekati. Revmatoidni noduli (neboleče bule) lahko nastanejo v komolcu; vnetje se lahko pojavi še v pljučih, očeh in koži, prizadene lahko tudi srce. RA včasih povzroči anemijo. Bodite pozorni na pogostejšo kratko sapo, utrujenost, nerazložljive vročice, rdeče boleče oči in kronične suhe oči ter usta. Pregledi kakor so rentgen (X-ray), ultrazvok ali MRI lahko pomagajo dati točno diagnozo RA na tej stopnji. Simptomi so očitni v 3 stopnji, ker se sklepi deformirajo in povzročajo tudi živčno bolečino. Če RA ne zdravimo v tej stopnji, nastopi 4 stopnja in sklepi se zarastejo (spojijo). Kajenje in poklici s težkim ročnim delom lahko še poslabšajo bolezen.^2,6,10,11,12

Revmatoidni faktor (RF) je ‘antibody’ ali krvna beljakovina, ki lahko napade zdrave celice in ga odkrijemo pri okoli 80%  RA bolnikov, včasih se pokaže že na prvi stopnji. Positiven RF krvni test pokaže, da telo proizvaja več kot povprečno količino protiteles (antibodies). Normalna vrednost je 0-20 enot na mililiter krvi (IU/ml). Zdravi ljudje lahko imajo pozitiven test RA; tisti z znaki pa lahko imajo negativen test. Samo zelo visoka raven RF je povezana z avtoimunsko boleznijo. Pomeni lahko tudi druge avtoimunske težave, kakor sta lupus in Sjogrenov sindrom, ki pogosto spremljata RA. RF je eden od večih laboratorijskih testov za natančno diagnozo RA.^2,12,13

(iii) Drugi tipi artritisa

‘Ankylosing spondylitis -spondiloza’ je artritis hrbtenice z vnetjem ‘sacroiliac’ sklepov med osnovo hrbtenice in pelvisa. Znaki so lahko rdečina, vročina, oteklina, otrdelost in bolečina v zadnjici , rebrih in vratu, ki nastajajo počasi, se poslabšajo v drugi polovici noči in ob prebujanju zjutraj; olajšajo se z gibanjem in poslabšajo ob počitku. V hudih primerih začno rasti dodatni delci kosti, zapolnijo prostor med vretenci in jih sčasoma spojijo, zato se hrbtenica upogiba naprej in postane trda (rigid – ankyloses - ankiloza). Ta bolezen se ponavadi začne v starosti 17 do 45 let in pogosteje pri moških; pravi vzrok ni znan. Lahko vodi do uveitisa, oblike očesnega vnetja z bolečino in motnim vidom; poleg tega poveča možnost srčne bolezni.^2,6,14,15

Gout - putika je zapletena oblika vnetnega artritisa, kadar se zaradi dodatne urinske kisline v telesu v sklepih oblikujejo ostri kristali, najprej v palcu noge, sledijo drugi prsti noge, gleženj in koleno, ponavadi se pojavi v 1 sklepu. Tipični znaki so nenadni hudi napadi bolečine od 4 do 12 ur z oteklino, vročino, rdečino in močno občutljivostjo. Pojavi putike lahko trajajo dneve ali tedne, nato pa daljša obdobja nekaj tednov do let brez znakov. Pozneje so lahko napadi hujši in daljši in prizadenejo več sklepov; to lahko počasi vpliva na gibljivost. Za putiko dobimo diagnozo na podlagi znakov, fizičnega pregleda, slikanja in laboratorijskih testov.^2,6,16,17

Juvenile arthritis – Mladostni artritis: imunski sistem napade tkivo okoli sklepov in povzroča otrdelost, bolečino, oteklino, občutljivost in težave z vidom; pojavlja se pri otrocih do 16 leta.²

Psoriatic arthritis – Psoriatični artritis je vnetje sklepov zaradi psoriaze, avtoimunske napake; znaki so tipični za artritis, poleg tega so še lise v koži in težave z nohti.²

Reactive arthritis – Reaktivni artritis nastane zaradi infekcije v telesu in povzroča bolečine, otekanje sklepov, oči in urinskega sistema.⁶

4. Druge težave v povezavi s sklepi 

Kadar so prizadeti drugi deli sklepov, se pojavijo znaki, ki so podobni artritisu.

• Bursitis je vnetje burse, ki se pojavi nenadoma kakor poškodba in lahko traja več dni ali tednov; pogosto nastane v velikih sklepih, kakor so ramena in kolki.¹⁸
• Sinovitis je vnetje sinovialne membrane in je večinoma povezan z RA ali psoriatičnim artritisom.¹⁹
• Tendonitis je vnetje kit, ki se pogosto pojavi v ramenih, komolcih, zapestju, kolenu in v peti, na primer v ramenu (pitcher’s shoulder), kot teniški komolec - tennis elbow in v kolenu -  jumper’s knee’. To vnetje povzroča -
• Pritisk (undue stress) na kite zaradi dalj časa ponavljanja gibov, ponavadi se pojavlja pri športnikih, gospodinjah, uporabnikih naprav (gadget users), ki delujejo dolge ure brez počitka.²⁰
• Carpal tunnel syndrome – karpalni sindrom nastane s pritiskom v živec ‘median’ in kite v zapestju; pojavlja se pri ljudeh s poklici, kjer ponavljajo uporabo prstov. Zgodnji znaki so odrevenelost ponoči, nemoč, ščemenje in/ali bolečina v prstih in težave pri uporabi roke za majhna opravila. To bolezen lahko povzročita tudi RA in putika.²¹

5. Nasveti za preprečevanje in napredovanje artritisa

• Gibanje je zdravilo za sklepe. Ostanimo aktivni. Ustvarimo navado, da čim bolj razgibamo sklepe,  vendar samo toliko, da ne povzročimo še več bolečin. Svetujejo nam lahke telesne vaje, zato se pogovorimo s fizioterapevtom. Nežno pretegovanje, dvigovanje in spuščanje nog iz stoječega ali sedečega položaja, dnevna hoja in hobiji, kakor je vrtnarjenje, lahko pomagajo. Vedno poslušajmo svoje telo in ne pretiravajmo. Kadar telovadimo, ne pozabimo ogrevanja in ohlajevanja. Počitek in dejavnosti si razporedimo skozi ves dan.^{2,5,8,9,22,23}
• Izogibajmo se poškodbam. Bodimo pozorni za pravilno držo, ponavljajoča dejanja in na hojo, da preprečimo padce. Če je potrebno, naj nam ne bo nerodno uporabljati pripomočkov, kakor je palica ali bergla. Pri športu zaščitimo sklepe s primerno opremo.^2,5,9,22
• Ohranjajmo zdrav način življenja z dovolj spanja, uravnovešeno protivnetno prehrano in zdravo težo. Recimo NE sladkorju in tobačnim izdelkom. ^2,5,9,22
• Za olajšanje bolečin uporabimo naravna zdravila kakor so ingver, zeleni čaj in kurkuma, ki jo pripravimo skupaj z maščobo in črnim poprom za boljše vsrkanje; topla in hladna terapija ali nežna masaža z oljem ali gelom.^24-27
•  

Priporočila in povezave

1. Sathya Sai Speaks, volume 1, Chapter 28, The Best Tonic”, page 98 – SS govori, knjiga 1, poglavje 28 : “Najboljši tonik”: https://www.sssbpt.info/ssspeaks/volume01/sss01.pdf
2. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12061-arthritis
3. Types of Joints – Tipi sklepov: Types of Joints - The structure of Skeleton and Bones - YouTube; youtube.com/watch?v=dg-632yS6T4
4. Bursae: https://www.arthritis-health.com/types/bursitis/what-bursa#
5. Types of arthritis – Tipi artritisa: https://byjus.com/biology/arthritis/
6. https://www.niams.nih.gov/health-topics/arthritis
7. Osteoarthritis: https://www.rheumatology.org/I-Am-A/Patient-Caregiver/Diseases-Conditions/Osteoarthritis
8. Dealing with osteoarthritis – Ravnanje pri osteoartritisu: https://www.uptodate.com/contents/osteoarthritis-treatment-beyond-the-basics
9. Know and deal with osteoarthritis – Spoznajte in ravnajte z osteoartritisom: https://www.arthritis.org/diseases/osteoarthritis
10. Rheumatoid arthritis – Revmatoidni artritis: https://creakyjoints.org/about-arthritis/rheumatoid-arthritis/ra-overview/rheumatoid-arthritis-stages-progression/
11. https://www.everydayhealth.com/rheumatoid-arthritis/guide/symptoms/
12. https://www.rheumatology.org/I-Am-A/Patient-Caregiver/Diseases-Conditions/Rheumatoid-Arthritis
13. RA factor: https://creakyjoints.org/diagnosis/what-is-rheumatoid-factor/
14. Ankylosing spondylitis – Ankilozni spondilitis: https://www.versusarthritis.org/about-arthritis/conditions/ankylosing-spondylitis/
15. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ankylosing-spondylitis/diagnosis-treatment/drc-20354813
16. Gout: https://www.cdc.gov/arthritis/basics/gout.html
17. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/symptoms-causes/syc-20372897
18. Bursitis: https://creakyjoints.org/living-with-arthritis/treatment-and-care/arthritis-vs-bursitis/
19. Synovitis: https://www.arthritis-health.com/glossary/synovitis
20. Tendonitis: https://www.differencebetween.com/difference-between-arthritis-and-vs-tendonitis/
21. Carpal tunnel syndrome – Karpalni sindrom: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4005-carpal-tunnel-syndrome
22. Healthy habits for dealing with RA – Zdrave navade pri ravnanju z RA: https://creakyjoints.org/living-with-arthritis/healthy-habits-inflammatory-arthritis/
23. Tips for warm-up – Nasveti za ogrevanje: https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/physical-activity/other-activities/7-dynamic-warm-ups
24. Herbs and Supplements for relief – Zelišča in dodatki za olajšanje: https://www.arthritis.org/health-wellness/treatment/complementary-therapies/supplements-and-vitamins/5-ways-to-take-herbs-and-supplements-for-arthritis
25. https://www.healthline.com/health/osteoarthritis/herbs-arthritis-pain#eucalyptus
26. Home remedies – Domača zdravila: https://creakyjoints.org/living-with-arthritis/arthritis-home-remedies/
27. Natural ways for relief – Naravni načini za olajšanje: https://www.verywellhealth.com/natural-remedies-for-arthritis-in-hands-5095949
28. https://www.healthline.com/health/osteoarthritis/herbs-arthritis-pain#eucalyptus

___________________________________________________________________________

2. Camps & Clinics – Tabori in klinike

Vtisi o skupinskih dejavnostih in novih iniciativah v Indiji

Ko so prenehale omejitve zaradi pandemije, so se zbrale skupine zdravilcev z novim zagonom za dodatne dejavnosti seve. Navajamo nekaj pomembnih iniciativ v državah:

Andhra Pradesh & Telangana

Puttaparthi: Neformalna dvomesečna vibro klinika v domu za starejše Kammavaripalli je postala zdaj redna klinika, ki jo zdravilci vodijo vsak mesec od januarja 2022. V ašramu Prashanti deluje  zdravilec¹¹⁶⁰⁴ in uspešno služi več kot 30 starejšim bolnikom v baraki za starejše. Omenjamo 2 primera: 74-letna ženska je imela psoriazo 19 let in je ozdravela in psihične težave 95-letne ženske so se umirile.

Dva navdušena zdravilca v Hyderabadu ^{11626 &11632} obiskujeta vsak mesec 10km oddaljene šole; okoli 20 bolnikov zdravita vsak mesec od februarja 2022 v lokalni osnovni šoli, to so študentje, učitelji in okoliški ljudje; v drugi šoli sta v aprilu dala zdravila 100 deklicam in kombo za boljše učenje 30 študentom v dijaškem domu (Secondary Board students). Novi seva center so v juniju odprli v tovarni jekla (Steel Plant) v kraju Vishakhapatnam. Starejši zdravilec ¹¹⁵⁶⁷ je imel govor o vibrioniki, sledila so vprašanja in razdelitev zdravila IB v prisotnosti Sai slednikov, lokalnih ‘samiti’ uradnikov in javnosti. Temu je sledila še redna tedenska večerna klinika, ki jo je vodil Zdravilec ¹¹⁶³⁴ , čeprav je prvi dan bila prekinitev elektrike, je nadaljeval s kliniko pozno v noč, da so vsi bolniki prišli na vrsto.

Maharashtra

Zdravilci iz Nagpurja so začeli redno vibro sevo v maju 2022 skupaj s Sai zdravstveno službo (Sathya Sai Medicare Service) po vaseh okoli Nagpurja. Samo v maju so zdravili 750 bolnikov iz 19 vasi v 36 taborih. To področje služenja nameravajo še razširiti. Z vztrajnim naporom zdravilcev RC ^{10014 & 02817} je začela delovati redna (vsako sredo in soboto) vibro klinika maja 2022 pri zdravstvenem centru (Sai Medical Centre) v Dharmakshetri. Osem zdravilcev opravlja neprekinjeno služenje za bolnike, povprečno 20 vsak dan.

Karnataka

Redni mesečni tabori potekajo v vaseh blizu mesta Bengaluru in v preteklih 2 mesecih sta 2 zdravilca sprejela 80 bolnikov.

___________________________________________________________________________

3. Zanimive anekdote 

3.1 Kronična alergija je ozdravela brez zdravila ^03604…ZDA

24 marca 2022 je 72-leten bolnik z alergijo od prijatelja zdravilca izvedel za  vibrioniko in je vzkliknil: “Wow! Kako čudovito bi bilo, če bi jaz lahko ozdravil vsaj 1 težavo v tem življenju!” Za svojo 37 let staro alergijo ni hotel jemati alopatskih zdravil. Njegovi znaki so bili: nosna zamašenost, vnetje sinusov, kapljanje (postnasal drip), kihanje, srbeče oči in anksioznost. 

Zdravilec je poslal naslednje zdravilo: CC10.1 Emergencies + CC12.1 Adult tonic + CC15.1 Mental & Emotional tonic + CC19.2 Respiratory allergies + CC19.5 Sinusitis. Bolnik je imel plastično stekleničko pripravljeno, da naredi zdravilo v distilirani vodi. 7 aprila je zdravilec klical bolnika za podatke in je izvedel, da kuverta ni prispela, njegovi znaki pa so vsi izginili kmalu po njunem prvem pogovoru!! Zdravilcu so tudi povedali, da kljub znani številki pisma niso našli v poštnem sistemu ZDA. Verjetno se je izgubilo in ni bilo zapisa, da bi ga kdo imel v roki! 

Bolnik je bil Swamijev slednik in je verjel, da je takoj ozdravel, ker je zdravilec za njega zbrano molil med pripravo zdravila. V mesecu maju so pismo vrnili zdravilcu z napisom “Return to Sender – Vrni pošiljatelju". Prvega junija 2022, ob koncu alergijske sezone, je bolnik zapisal: “Letos, prvič od leta 1985 nisem imel običajnih znakov in nisem potreboval zdravil. Ko ste pripravili zdravilo, ste poslali močan namen. Hvala za vaš napor!!!!” Takšna so čuda in slava Gospoda.

___________________________________________________________________________

3.2 Ozdravitev poškodbe čez noč ^{11117…Indija}

19 maja 2022 je zdravilka  padla na svojo desno stran v odmoru med dolgo vožnjo po cesti. Zato je imela zvit gleženj in poškodbo kolena ter glave s precej bolečinami. Po 3-urni vožnji domov se je bolečina povečala in v desnem kolenu je bila oteklina, da je težko hodila. Mislila je, da se ne bo mogla udeležiti tečaja za prostovoljce v sevi 21 maja. Takoj je naredila zdravilo C20.2 SMJ pain + CC20.4 Muscles & Supportive tissue + CC20.7 Fractures v petrolejevem mazilu in nanašala vsako uro. Bolečina je izginila še isto noč, oteklina pa naslednji dan. Šele kasneje se je spomnila, da zdravila ni vzela še ustno! Zjutraj 21 maja je vesela šla na priprave in čez 1 teden v Puttaparthi za državno sevo.

___________________________________________________________________________

3.3 Težavna izkušnja  z zdravilom NM25 Shock ^{03518…Indija}

Zdravilka je pred kratkim postala SVP in se odločila, da na sebi preizkusi učinek zdravila NM25 Shock zaradi preteklih travm. Prvo dozo je vzela zjutraj in popoldan je že imela spahovanje in slabo počutje, ki ga je delno olajšala akupresura s pitjem ingverjevega čaja. Naslednji dan po drugi dozi se je spahovanje okrepilo in do večera je dobila močne telesne bolečine, skrajni nemir, mešane občutke po vsem telesu in izgubo mentalne jasnosti ter fizične energije. Vzela je zdravili Eat Well in Move Well in za nekaj časa je občutila olajšanje. Po neprespani noči se je spomnila, da je dobila ‘pullout’ – tako se je zavedela moči vibrionike! Bilo je neznosno in ni želela preživeti še 1 dan trpljenja. Recitirala je Gayatri mantro in v trenutku je dobila odgovor – vohaj kafro. To je tudi storila in kot po čudežu  so minili občutki, nemir in bolečina!!! To je bila še 1 neverjetna izkušnja, kako delujejo vibracije. Zdravila ni več vzela, da se telo okrepi. Zdaj čaka na miren čas, ko se bo telo ozdravilo, da bo poskusila naslednjo dozo zdravila NM25.

___________________________________________________________________________

4. In Memoriam – V spomin

Sri Shripad Narayan Lele ^{10087…Indija} iz kraja Thane v državi Maharashtra je 5 maja 2022 v starosti 74 let odšel v svoje nebeško počivališče. Z vibrioniko je deloval od leta 2008. Bil je zgleden zdravilec, poleg zdravljenja doma v Indiji ali v tujini s svojimi otroki je opravljal sevo vibrionike v templjih in javnih prostorih, kakor je glavna avtobusna postaja. Redno je pošiljal svoja poročila, tudi za mesec april 2022, samo nekaj dni pred smrtjo zaradi srčnega napada po angioplastiji. Iskreno se mu zahvaljujemo za mnoga leta služenja z vibrioniko.