1. Consejos de salud

Prevención de la artritis y su progresión

“Si inhalas el aire puro de Sathya, Dharma, Shanti, Prema, tu mente estará libre de bacilos malignos y serás mentalmente fuerte y físicamente fuerte. Como decía Vivekananda, debes tener nervios de acero y músculos de hierro. Es decir, debes tener esperanza y alegría como una resolución inquebrantable, no desesperación y rechazo”… Sathya Sai Baba ¹

1. ¿Qué es la artritis?

Es un trastorno común causado por la inflamación o la degeneración de las articulaciones, lo que dificulta el movimiento o la actividad física, y suele ser doloroso. ²

2. ¡Conoce tus articulaciones!

Las articulaciones son uniones entre los huesos para proporcionar estabilidad estructural, flexibilidad y movimiento corporal. Se clasifican en tres tipos según su movilidad: “articulaciones sinoviales” de movimiento libre en la cadera, el hombro, el codo, la muñeca y la rodilla; “articulaciones cartilaginosas” menos móviles en los discos intervertebrales de la columna; y las “articulaciones fibrosas o fijas” menos móviles del cráneo. Las articulaciones están amortiguadas y sostenidas por tejidos conectivos blandos y cartílagos (amortiguadores), tendones que conectan los músculos a los huesos y ligamentos que conectan los huesos con otros huesos. La membrana sinovial, una bolsa acolchada de líquido que recubre las articulaciones, lubrica las articulaciones sinoviales; El cartílago articular y las bursas (pequeños sacos llenos de líquido sinovial) aseguran su movimiento suave y sin fricción. A pesar de la estructura esquelética coordinada de las articulaciones para garantizar una movilidad suave del cuerpo, en todo el mundo muchos padecen artritis. ^2,3,4

3. Tipos de artritis - síntomas y causas

Hay más de 100 tipos de artritis, la mayoría de ellas se encuentran dentro del espectro de la osteoartritis o artritis reumatoide. Los síntomas pueden variar en naturaleza e intensidad según la edad, el sexo, el peso corporal, el estilo de vida, la naturaleza de la ocupación, la exposición al estrés, las condiciones climáticas, especialmente la humedad y el frío, los antecedentes familiares, el estado general de salud o cualquier lesión. ^2,5

(i) Osteoartritis

Aunque se conoce como artritis de “uso y desgaste”, es una enfermedad progresiva de toda la articulación caracterizada por la ruptura del cartílago, cambios óseos de las articulaciones y deterioro de tendones y ligamentos. Los síntomas que se acumulan con el tiempo pueden ser dolor de leve a intenso que empeora con la actividad y se alivia con el descanso, sensación de ardor, sensibilidad, hinchazón nudosa, adelgazamiento de los músculos alrededor de la articulación, rigidez (generalmente en las primeras horas de la mañana que dura 30 minutos y se repite durante algún tiempo después de un período de inactividad), crujidos o chirridos con el movimiento de las articulaciones y disminución de la función, generalmente en la columna vertebral, la cadera, las rodillas, las articulaciones de las manos y los dedos gordos de los pies. Por lo general, comienza con una articulación aislada. Una de las principales causas de discapacidad en las personas mayores, ocurre debido al estrés repetido y los cambios bioquímicos dentro del cuerpo, principalmente debido al uso excesivo, trauma previo o anomalía esquelética, obesidad, estilo de vida sedentario, posmenopausia en mujeres o herencia. Puede desarrollarse rápidamente después de una lesión. ^2,5-9

(ii) Artritis reumatoide (AR)

Un trastorno inflamatorio autoinmune en el que el cuerpo ataca por error sus propios tejidos articulares, como el sinovio, que luego libera sustancias químicas dañinas. La AR progresa en cuatro etapas durante las cuales la rigidez, el dolor y la hinchazón empeoran gradualmente. La AR clásica puede comenzar con rigidez en varias articulaciones pequeñas de manos y pies de manera simétrica en las primeras horas de la mañana, con una duración de 1 a 2 horas, y mejora con el movimiento. Esto puede ir y venir de vez en cuando; uno puede tender a descuidar. A veces, solo una articulación puede verse afectada con dolor e hinchazón. Gradualmente, los episodios se volverán frecuentes y de mayor duración. En la segunda etapa, las articulaciones comienzan a hincharse. Se pueden desarrollar nódulos reumatoides (bultos indoloros) en el codo; otros órganos como los pulmones, los ojos y la piel pueden inflamarse y el corazón también puede verse afectado. Se sabe que la AR causa anemia. No ignore el aumento de la dificultad para respirar, la fatiga, las fiebres inexplicables, los ojos rojos y dolorosos y los ojos y la boca secos crónicos. El análisis de sangre junto con imágenes como rayos X, ultrasonido o resonancia magnética pueden ayudar a diagnosticar exactamente la AR en esta etapa. Los síntomas se vuelven prominentes en la tercera etapa a medida que las articulaciones se deforman y también causan dolor en los nervios. Si no se trata en esta etapa, se establecerá una cuarta etapa donde las articulaciones se fusionarán. El tabaquismo y las ocupaciones manuales pesadas pueden agravar la enfermedad. ^2,6,10,11,12

El factor reumatoide (FR) es un anticuerpo, o proteína sanguínea, que puede atacar las células sanas y se encuentra en aproximadamente el 80 % de los pacientes con AR, a veces perceptible en la primera etapa. Un análisis de sangre de RF positivo indica que el cuerpo está produciendo una cantidad de anticuerpos superior a la media. El rango normal es de 0 a 20 unidades por mililitro de sangre (UI/ml). Las personas sanas pueden dar positivo en la prueba de AR; aquellos con síntomas también pueden dar negativo. Solo un nivel muy alto de RF está asociado con una enfermedad autoinmune. También puede indicar otros trastornos autoinmunes como el lupus o el síndrome de Sjogren que a menudo acompaña a la AR. La radiofrecuencia se realiza como una de las varias pruebas de laboratorio para el diagnóstico exacto de la AR. ^2,12,13

(iii) Otros tipos de artritis

La espondilitis anquilosante es una artritis de la columna que inflama las articulaciones sacroilíacas entre la base de la columna y la pelvis. Los síntomas pueden ser enrojecimiento, calor, hinchazón, rigidez y dolor en la parte inferior de la espalda y glúteos, caja torácica y cuello que aumentan lentamente, empeoran en la segunda mitad de la noche y al despertar por la mañana; mejoran con el ejercicio y empeoran con el descanso. En casos severos, comienzan a crecer pedazos adicionales de hueso que cierran la brecha entre las vértebras y finalmente se fusionan, lo que hace que la columna se curve más hacia adelante y se vuelva rígida (anquilosis). La enfermedad suele comenzar entre los 17 y los 45 años, con mayor frecuencia en los hombres; se desconoce la causa exacta. Puede provocar uveítis, una forma de inflamación ocular con dolor y visión borrosa, y también aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca. ^2,6,14,15

La gota es una forma compleja de artritis inflamatoria en la que, debido al exceso de ácido úrico en el cuerpo, se forman cristales afilados en las articulaciones, primero en el dedo gordo del pie, seguido de otros dedos, el tobillo y la rodilla, por lo general afecta una articulación a la vez. tiempo. Los síntomas típicos son ataques intensos y repentinos de dolor de 4 a 12 horas con hinchazón, calor, enrojecimiento y sensibilidad extrema. Los brotes de gota pueden durar días o semanas seguidos de largos períodos de remisión de semanas a años sin síntomas. Los ataques posteriores pueden ser más severos y durar más, afectando más articulaciones; progresivamente la movilidad puede verse afectada. La gota se puede diagnosticar a partir de los síntomas, el examen físico, las imágenes y las pruebas de laboratorio. ^2,6,16,17

Artritis juvenil : el sistema inmunológico ataca el tejido alrededor de las articulaciones causando rigidez, dolor, hinchazón, sensibilidad y problemas de visión; típicamente se encuentra en niños de 16 años o menos. ²

La artritis psoriásica es la inflamación de las articulaciones debido a la psoriasis, un trastorno autoinmune, con síntomas de una artritis típica, junto con manchas en la piel, picaduras y desprendimiento de las uñas. ²

La artritis reactiva es causada por una infección en el cuerpo que generalmente produce dolor e inflamación de las articulaciones, los ojos y el tracto urinario. ⁶

4. Otros trastornos relacionados con las articulaciones

Los síntomas similares a la artritis surgen cuando se ven afectados otros componentes de las articulaciones.

• La bursitis es la inflamación de las bursas que puede surgir repentinamente como una lesión y durar días o semanas; las articulaciones grandes como el hombro y la cadera son lugares comunes para sus brotes. ¹⁸
• La sinovitis es la inflamación de la membrana sinovial asociada principalmente con AR o artritis psoriásica. ¹⁹
• La tendinitis es la inflamación de los tendones, más común en y alrededor del hombro, codo, muñeca, rodilla y talón, por ejemplo, hombro de lanzador, codo de tenista y rodilla de saltador. Es causada por
• estrés indebido en los tendones debido al movimiento repetitivo a lo largo del tiempo, que generalmente se encuentra en deportistas, amas de casa, usuarios de aparatos, que trabajan durante largas horas sin descansar. ²⁰
• El síndrome del túnel carpiano es causado por una tensión indebida en el nervio mediano y los tendones de la muñeca, que se encuentra en aquellos cuya ocupación implica el uso repetitivo de los dedos. Los primeros síntomas son entumecimiento por la noche, debilidad, hormigueo y/o dolor en los dedos y dificultad para usar la mano para tareas pequeñas. La AR y la gota también pueden dar lugar a esta enfermedad. ²¹

5. Consejos para prevenir la artritis y su progresión

• El movimiento es medicina para las articulaciones . Mantenerse activo. Acostúmbrese a poner las articulaciones en todo su rango de movimiento, pero solo hasta el punto en que no cause más dolor. Se sugieren ejercicios de bajo impacto. Consulta con tu fisioterapeuta. Estirar suavemente, levantar y bajar las piernas desde una posición de pie o sentada, las caminatas diarias y pasatiempos como la jardinería pueden ayudar. Escuche a su cuerpo y nunca presione demasiado. Asegúrese de calentar y enfriar cuando haga ejercicio. Equilibre los períodos de descanso y actividad a lo largo del día. ^{2,5,8,9,22,23}
• Evitar lesiones. Vigila tu postura, acciones repetitivas, así como tus pasos para prevenir caídas. Si es necesario, no dude en usar dispositivos de apoyo, como un bastón o una muleta. Si practicas deporte, protege las articulaciones con la equipación adecuada. ^2,5,9,22
• Mantenga un estilo de vida saludable con suficiente sueño, una dieta antiinflamatoria balanceada y un peso saludable. Di NO al azúcar y al tabaco. ^2,5,9,22
• Para aliviar el dolor, adopte remedios naturales como el jengibre, el té verde y la cúrcuma consumidos con grasa y pimienta negra para una mejor absorción; Terapia de frío y calor o masaje suave con aceite o gel. ^24-27

Referencias y enlaces

1. Sathya Sai Speaks, volumen 1, capítulo 28, El mejor tónico”, página 98: https://www.sssbpt.info/ssspeaks/volume01/sss01.pdf
2. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12061-artritis
3. Tipos de articulaciones: Tipos de articulaciones - La estructura del esqueleto y los huesos - YouTube ; youtube.com/watch?v=dg-632yS6T4
4. Bursas: https://www.arthritis-health.com/types/bursitis/what-bursa#
5. Tipos de artritis: https://byjus.com/biology/arthritis/
6. https://www.niams.nih.gov/health-topics/arthritis
7. Osteoartritis: https://www.rheumatology.org/I-Am-A/Patient-Caregiver/Diseases-Conditions/Osteoarthritis
8. Cómo lidiar con la osteoartritis: https://www.uptodate.com/contents/osteoarthritis-treatment-beyond-the-basics
9. Conoce y trata la artrosis: https://www.arthritis.org/diseases/osteoarthritis
10. Artritis reumatoide: https://creakyjoints.org/about-arthritis/rheumatoid-arthritis/ra-overview/rheumatoid-arthritis-stages-progression/
11. https://www.everydayhealth.com/rhumatoid-arthritis/guide/symptoms/
12. https://www.rheumatology.org/I-Am-A/Patient-Caregiver/Diseases-Conditions/Rheumatoid-Arthritis
13. Factor AR: https://creakyjoints.org/diagnosis/what-is-rheumatoid-factor/
14. Espondilitis anquilosante: https://www.versusarthritis.org/about-arthritis/conditions/ankylosing-spondylitis/
15. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ankylosing-spondylitis/diagnosis-treatment/drc-20354813
16. Gota: https://www.cdc.gov/arthritis/basics/gout.html
17. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/symptoms-causes/syc-20372897
18. Bursitis: https://creakyjoints.org/living-with-arthritis/treatment-and-care/arthritis-vs-bursitis/
19. Sinovitis: https://www.arthritis-health.com/glossary/synovitis
20. Tendinitis: https ://www.difference between.com/difference- between-arthritis-and-vs-tendonitis/
21. Síndrome del túnel carpiano: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4005-carpal-tunnel-syndrome
22. Hábitos saludables para tratar la AR: https://creakyjoints.org/living-with-arthritis/healthy-habits-inflamatorio-arthritis/
23. Consejos para el calentamiento: https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/physical-activity/other-activities/7-dynamic-warm-ups
24. Hierbas y suplementos para el alivio: https://www.arthritis.org/health-wellness/treatment/complementary-therapies/supplements-and-vitamins/5-ways-to-take-herbs-and-supplements-for-arthritis
25. https://www.healthline.com/health/osteoarthritis/herbs-arthritis-pain#eucalipto
26. Remedios caseros: https://creakyjoints.org/living-with-arthritis/arthritis-home-remedies/
27. Formas naturales de alivio: https://www.verywellhealth.com/natural-remedies-for-arthritis-in-hands-5095949
28. https://www.healthline.com/health/osteoarthritis/herbs-arthritis-pain#eucalipto

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2. Campamentos y Clínicas

Vislumbres de actividades grupales y nuevas iniciativas en India

Poco después de que se levantaron las restricciones relacionadas con la pandemia, los equipos de practicantes se presentaron con renovado vigor para iniciar actividades adicionales de seva. Algunas iniciativas destacables a nivel estatal son:

Andhra Pradesh y Telangana

Puttaparthi: Una clínica bimensual informal de vibriónica en el hogar de ancianos Kammavaripalli se ha convertido en una clínica regular dirigida por un equipo de practicantes mensualmente desde enero de 2022. En el ashram de Prashanti, el practicante ¹¹⁶⁰⁴ ha estado atendiendo a más de 30 pacientes ancianos en el cobertizo de ancianos. con tremendo éxito. Vale la pena mencionar que una mujer de 74 años que padecía psoriasis durante 19 años se curó por completo y los problemas psiquiátricos de una mujer de 95 años se resolvieron con éxito.

Dos practicantes entusiastas en Hyderabad ^{11626 y 11632} han estado visitando escuelas a 10 km de distancia todos los meses con regularidad; en promedio, 20 pacientes han sido tratados cada mes, incluidos estudiantes, maestros y residentes en una escuela primaria local desde febrero de 2022; en otra escuela solo en abril, 100 niñas recibieron remedios, incluido un refuerzo de aprendizaje para 30 estudiantes de la Junta de Secundaria. En junio se inauguró un nuevo centro de servicio en una planta siderúrgica en Vishakhapatnam. Charla de sensibilización de Senior El practicante ^11567, seguido de una sesión de control de calidad y distribución de IB , contó con la presencia de devotos de Sai, funcionarios samiti locales y público en general. Esto llevó a que el practicante ¹¹⁶³⁴ realizara una clínica vespertina semanal regular en el lugar , tal es su dedicación que el mismo día de la inauguración, a pesar de una interrupción en el suministro eléctrico, la clínica continuó más allá del tiempo programado hasta que todos los pacientes fueron atendidos.

Maharashtra

Los practicantes de Nagpur comenzaron el seva vibriónico regular en mayo de 2022 con el Servicio Sathya Sai Medicare en las aldeas alrededor de Nagpur. En mayo mismo, 750 pacientes de 19 pueblos fueron atendidos en 36 campamentos. Tienen la intención de expandir su área de seva. Debido a los incansables esfuerzos de RC ^{10014 y 02817} , se inició una clínica de vibriónica regular (todos los miércoles y sábados) en mayo de 2022 en el Sai Medical Center Dharmakshetra. Un equipo de ocho profesionales asegura un servicio ininterrumpido a los pacientes con un promedio de 20 por sesión.

Karnataka

Se están llevando a cabo campamentos mensuales regulares en pueblos cerca de Bangalore en los que dos practicantes han atendido a 80 pacientes en los últimos dos meses.

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3. Anécdotas interesantes

3.1 Alergia crónica curada sin remedio ^{03604… EE. UU.}

El 24 de marzo de 2022, al escuchar sobre vibriónica de su amigo practicante, un hombre de 72 años de edad, plagado de alergias.

El paciente exclamó: “¡Guau! ¡Sería maravilloso si pudiera curarme por completo de al menos una dolencia en esta vida!” Era reacio a usar medicamentos alopáticos para su alergia de 37 años con síntomas: congestión nasal, inflamación de los senos paranasales, goteo posnasal, estornudos y picazón en los ojos, además de ansiedad.

El practicante envió por correo el siguiente remedio: CC10.1 Emergencies + CC12.1 Adult tonic + CC15.1 Mental & Emotional tonic + CC19.2 Respiratory allergies + CC19.5 Sinusitis.

 El paciente tenía lista una pequeña botella de plástico para preparar el remedio en agua destilada. El 7 de abril, el practicante llamó por teléfono al paciente para recibir comentarios, ¡solo para que le dijeran que el paquete no había llegado pero que sus síntomas se habían resuelto por completo poco después de su primera conversación! Se le dijo al practicante, a pesar de proporcionar el número de seguimiento, que el paquete no podía ser ubicado dentro del sistema postal de los EE. UU., ni en el extremo de envío ni en el de recepción. ¡Aparentemente se había desvanecido y no había ningún registro de que alguien hubiera manipulado el paquete!

El paciente, un devoto devoto de Swami, comprendió que se curó instantáneamente cuando el practicante oró intensamente por él mientras preparaba el remedio. Curiosamente, en mayo, el paquete se devolvió al practicante con una etiqueta impresa que decía "Devolver al remitente". El 1 de junio de 2022, al final de la temporada de alergias, el paciente escribe: "Este año, por primera vez desde 1985, hice No tuve mis síntomas habituales y no tuve que tomar ningún medicamento. Cuando preparaste el remedio, enviaste una intención poderosa. ¡Gracias por todos tus esfuerzos! Tales son las maravillas y la gloria del Señor.

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3.2 Recuperación de la noche a la mañana de una lesión ^{11117…India}

El 19 de mayo de 2022, la practicante se cayó del lado derecho durante una escala en un largo viaje por carretera. Esto resultó en un esguince de tobillo y una lesión en la rodilla y la cabeza con mucho dolor. Después del viaje de tres horas de regreso a casa, descubrió que el dolor había aumentado considerablemente y que había hinchazón en la rodilla derecha, lo que le dificultaba caminar. Parecía que estaba fuera de cuestión asistir al programa de formación sevadal previsto para el 21 de mayo. Inmediatamente hizo CC20.2 SMJ pain + CC20.4 Muscles & Supportive tissue + CC20.7 Fractures

 en vaselina para aplicar externamente cada hora. El dolor desapareció esa misma noche y la hinchazón desapareció al día siguiente. ¡Solo más tarde se dio cuenta de que no tomaba el remedio por vía oral! No hace falta decir que el 21 por la mañana, asistió felizmente al programa de capacitación y una semana más tarde fue a Puttaparthi para el seva estatal ^.

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3.3 Agitación experimentada por NM25 Shock ^{03518…India}

Una SVP recientemente calificada decidió probar, debido a eventos traumáticos pasados en su vida, el efecto de NM25 Shock en ella misma. Tomó la primera dosis por la mañana y por la tarde tenía hinchazón y molestias que se aliviaron un poco con digitopuntura y bebiendo té de jengibre. Al día siguiente, después de tomar la segunda dosis, la hinchazón aumentó exponencialmente y por la noche tenía dolor corporal intenso, inquietud extrema, sensación de agitación en todo el cuerpo y pérdida de claridad mental y energía física. Tomar Eat Well y Move Well le dio un poco de alivio, pero fue de corta duración. Después de pasar una noche sin dormir, de repente se dio cuenta de que estaba experimentando una retirada: ¡una visión asombrosa del poder de la vibriónica! Era insoportable pensar en pasar otro día de sufrimiento. Mientras continuaba cantando el mantra Gayatri, el recuerdo vino a ella como un relámpago: olor a alcanfor. Ella hizo exactamente eso. Y he aquí, como por arte de magia, las sensaciones, el torbellino y el dolor se calmaron de inmediato!!! Este fue otro momento increíble de experimentar cómo funcionan las vibraciones. Dejó de tomar el remedio para que su cuerpo se recuperara. Ahora está esperando un período de tranquilidad, después de que el cuerpo se haya recuperado, para intentar la siguiente dosis de NM25 .

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4. En memoria

Sri Shripad Narayan Lele ^{10087…India} de Thane en Maharashtra partió hacia su morada celestial el 5 de mayo de 2022 a la edad de 74 años. Ha estado practicando vibriónica desde 2008. Un practicante ejemplar, además de dirigir una clínica desde su casa, ya sea en India o en el extranjero con sus hijos, hizo vibriónica seva en templos y lugares públicos como la estación principal de autobuses. Regular en el envío de sus informes, incluso envió uno para abril de 2022 solo unos días antes de fallecer debido a un infarto masivo después de una angioplastia. Reconocemos con gratitud sus muchos años de servicio vibriónico.