1. Porady zdrowotne

Zapobieganie zapaleniu stawów i jego progresji

“Jeśli wdychasz czyste powietrze Sathya, Dharma, Shanti, Prema, twój umysł będzie wolny od złych bakterii i będziesz silny psychicznie i silny fizycznie. Jak mawiał Vivekananda, powinieneś mieć nerwy ze stali i mięśnie z żelaza. Oznacza to, że powinniście mieć nadzieję i radość jako niezachwiane postanowienie, a nie rozpacz i odrzucenie…Sathya Sai Baba¹

1. Co to jest artretyzm?

Jest to powszechne zaburzenie spowodowane stanem zapalnym lub zwyrodnieniem stawów, utrudniającym poruszanie się lub zostającym sztywnym, najczęściej bolesnym. 

2.Poznaj swoje stawy!

Stawy to połączenia między kośćmi, zapewniające stabilność strukturalną, elastyczność i ruch ciała. Są one podzielone na trzy typy ze względu na ich  ruchomość – swobodnie poruszające się, “stawy maziowe” w barku, biodrze, łokciu, nadgarstku i kolanie, “stawy chrzęstne” w krążkach międzykręgowych, i najmniej ruchliwe „włókniste stawy” w czaszce. Stawy są amortyzowane i wspierane przez miękkie tkanki łączne i chrząstki (amortyzatory), ścięgna łączące mięśnie z kośćmi oraz więzadła łączące kości  z innymi kośćmi. Błona maziowa, wyścielana kieszeń płynu wyścielająca stawy, smaruje stawy maziowe; chrząstka stawowa i kaletki (małe worki wypełnione płynem maziowym) zapewniają ich płynny ruch bez tarcia. Pomimo skoordynowanej struktury szkieletowej stawy zapewniającej płynną ruchomość ciała, na całym świecie wiele osób cierpi na artretyzm.

3. Rodzaje zapalenie stawów – objawy i przyczyny

Istnieje ponad 100 rodzajów zapalenia stawów, większość z nich należy do spektrum osteo lub reumatoidalnego zapalenie stawów. Objawy mają różny charakter i intensywność (zależy od wieku, płci, masy ciała, stylu życia, zawodu, warunków pogodowych (wilgotności i zimna), historii rodziny, ogólnego stanu zdrowia lub innych urazów.  

(i) Zapalenie kości i stawów

Chociaż znana jako “zużycie I rozdarcie” artretyzmu, jest to postępującą chorobą całego stawu, charakteryzująca się uszkodzeniem chrząstki, zmianami kostnymi stanów i niszczeniem ścięgien i więzadeł. Objawy, które nasilają się z czasem, mogą być łagodnym lub silnym bólem, który nasila się podczas aktywności i łagodzi odpoczynek, uczucie pieczenia, tkliwość i guzowaty obrzęk, ścięczenie mięśni wokół stawu, sztywność (zwykle we wczesnych godzinach trwająca  30 minut i nawracające po okresie bezczynności), trzask, zgrzytanie podczas ruchu oraz osłabienie funkcji zwykle kręgosłupa, bioder, kolan, stawów rąk i paluchów. Zwykle zaczyna się od jednego stawu. Główną przyczyną niepełnosprawności u osób starszych jest powtarzający się stres i zmiany biochemiczne w ciele głównie z powodu nadużywania, wcześniejszych urazów lub nieprawidłowości szkieletowych, otyłości, siedzącego trybu życia, kobiet po menopauzie lub dziedziczności. Po urazie może się szybko rozwinąć.

(ii) Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS)

Autoimmunologiczne zaburzenie zapalne, w którym organizm omyłkowo atakuje własne tkanki stawowe, takie jak błona maziowa, która następnie uwalnia szkodliwe substancje, RZS postępuje w czterech etapach, podczas których sztywność, ból i obrzęk się pogarszają. Klasyczny RZS może rozpocząć się od sztywności kilku małych stawów rąk i nóg symetrycznie w godzinach porannych trwających 1-2 godziny i poprawić się z ruchem. To może przychodzić i odchodzić od czasu do czasu, może mieć tendencje do zaniedbywania. Czasami tylko jeden staw dotknięty bólem i obrzękiem. Stopniowo epizody cięższe i trwalsze. W drugim etapie stawy zaczynają puchnąć. Guzki reumatoidalne (bezbolesne guzki) mogą rozwinąć się w łokciu, inne narządy, takie jak płuca, oczy i skóra, mogą uleć zapaleniu, a serce może również zostać zaatakowane. Wiadomo, że RZS powoduje anemię. Nie ignoruj duszności, zmęczenia, niewyjaśnionej gorączki, czerwonych bolesnych oczu oraz przewleklej suchości w ustach. Badanie krwi wraz z obrazowaniem – prześwietlenie USG lub MRI, może pomóc w diagnozowaniu RA na tym etapie. Objawy stają się widoczne w trzecim etapie, gdy stawy ulegają deformacji, powodując  również ból nerwów. Jeśli nie jest leczony na tym etapie – rozpocznie się czwarty – stawy zrosną się. Palenie, ciężka praca mogą zaostrzyć chorobę.

Czynnik reumatoidalny (RF) to przeciwciało lub białko krwi, które może zaatakować zdrowe komórki i występuje u około 60% pacjentów z RZS, czasami zauważalne już w pierwszym stadium. Dodatni wynik badania krwi RF wskazuje, że organizm wytwarza większą niż średnia ilość przeciwciał. Normalny zakres to 0-20 jednostek na mililitr krwi (U/ml). Zdrowi ludzie mogą uzyskać pozytywny wynik testu na RZS; osoby z objawami mogą również uzyskać wynik negatywny. Tylko bardzo wysoki poziom RF jest związany z chorobą autoimmunologiczną. Może również wskazywać na inne zaburzenia autoimmunologiczne, takie jak toczeń lub zespół Sjogrena, które często towarzyszą RZS. RF – to tylko jeden z testów.

(iii) inne rodzaje zapalenie stawów

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa to zapalenie, które powoduje stan zapalny stawów krzyżowo-biodrowych między podstawą kręgosłupa a miednicą. Objawy – zaczerwienienie, ciepło, obrzęk,  sztywność, ból pieców i pośladków, klatka piersiowa i szyja, pogorszające się powoli pod koniec nocy i po przebudzeniu; poprawia się przy ruchu, pogarsza przy spoczynku. W ciężkich przypadkach dodatkowi kawałki kości zaczynają rosnąć, wypełniać lukę między kręgami, a ostatecznie łączą się, powodując wygięcie kręgosłupa do przodu i zesztywnienie. Choroba zwykle zaczyna się w wieku 17 – 45 lat, częściej u mężczyzn; dokładna przyczyna jest nieznana. Może doprowadzić do zapalenia oka, formy zapalenie oka z bólem i niewyraźnym widzeniem, a także zwiększać ryzyka chorób serca.

Dna moczanowa jest złożoną postacią zapalenia stawów w której z powodu nadmiaru kwasu moczowego w organizmie, w stawach, najpierw w paluchu, a następnie w innych palcach, kostce i kolanie, tworzą się ostre kryształki, zwykle dotykają jednego stawu. Typowe objawy – nagle, silne napady bólu od 4 do 12 godzin z obrzękiem, ciepłem, zaczerwienieniem, tkliwością. Zaostrzenia dny moczanowej mogą trwać dni lub tygodnie, po których następują długie okresy remisji od tygodni do lat bez objawów. Późniejsze ataki mogą być bardziej dotkliwe, wpłwając na więcej stawów, mobilność może być naruszona. Dnę można rozpoznać na podstawie symptomów, obrazowania i testów laboratoryjnych.

Młodzieńcze zapalenie stawów: układ odpornościowy atakuje tkankę wokół stawów, powodując sztywność, ból, obrzęk, tkliwość, i problemy ze wzrokiem; zwykle u dzieci w wieku 16 lat i młodszych.

Łuszczycowe zapalenie stawów jest stanem zapalnym z powodu łuszczycy, autoimmunologiczną chorobą z typowym zapaleniem stawów, z plamami na skórze, wżerami i oderwaniem paznokci.

Reaktywne zapalenie stawów jest spowodowane infekcją organizmu, która zazwyczaj powoduje ból i obrzęk stawów, oczu i dróg moczowych.  

4. Inne schorzenia stawów.  

Objawy podobne do zapalenia stawów pojawiają się, gdy dotknięte zostaną inne elementy stawów.

• Zapalenie kaletki to zapalenie, które może pojawić się nagle jak uraz i trwać kilka tygodni; obejmuje duże stawy, takie jak bark i biodro, są częstymi miejscami zaostrzeń.
• Synovitis -  zapalenie błony maziowej związane głównie z RZS lub łuszczycowym zapaleniem stawów.
• Tendonitis – zapalenie ścięgien, najczęściej występujące w barku, łokciu, nadgarstku, kolanie i pięcie, np. barku miotacza, łokcia tenisisty i kolana skoczka. Jest spowodowane przez nadmierne obciążenie
• ścięgien z powodu powtarzających się ruchów przez dłuższy czas, zwykle spotykane u sportowców, gospodyń domowych, użytkowników gadżetów, którzy pracują przez długie godziny bez odpoczynku.
• Zespół cieśni nadgarstka jest spowodowany nadmiernym obciążeniem nerwu pośrodkowego i ścięgien nadgarstka, występującym u osób, których zajęcie polega na powtarzalnym używaniu palców. Objawy: drętwienie w nocy, osłabienie i/lub ból palców oraz trudności w używaniu ręki do małych zadań. RZS i dna mogą również powodować tę chorobę.

5. Wskazówki dotyczące zapobiegania zapalenie stawów i jego progresji

• Ruch to lekarstwo na stawy. Pozostań sktywny. Wyrób w sobie nawyk uprawiania stawów w pełnym zakresie ruchu, ale tylko do momentu, w którym nie spowoduje to większego bólu. Sugerowana są ćwiczenia o niskim wpływie. Skontaktuj się z fizykoterapeutą. Pomocne może być delikatne rozciąganie, podnoszenie i opuszczanie nóg z pozycji stojącej lub siedzącej, codzienne spacery i hobby, takie jak ogrodnictwo. Słuchaj swojego ciała i nigdy nie naciskaj zbyt mocno. Rozgrzej się i ochłódź podczas ćwiczeń. Zrównoważ okresy aktywności i odpoczynku w ciągu dnia.
• Unikać zranień. Obserwuj swoją postawę, powtarzające się czynności, a także swoje kroki, aby zapobiec upadkom. Nie wahaj się używać urządzeń wspomagających, takich jak laska lub kula. Jeśli uprawiasz sport, chroń stawy odpowiednim sprzętem.
• Utrzymuj zdrowy tryb życia z wystarczającą ilością snu, zbilansowaną dietą przeciwzapalną i zdrową wagą. Powiedz NIE cukrowi i wyrobom tytoniowym.
• Aby złagodzić ból, stosuj naturalne środka, takie jak imbir, zielone herbata I kurkuma spożywane z tłuszczem i czarnym pieprzem  dla wchłaniania; ciepło i zimno, masaż lub żel.

Referencje i linki

1. Sathya Sai Speaks, volume 1, Chapter 28, The Best Tonic”, page 98: https://www.sssbpt.info/ssspeaks/volume01/sss01.pdf
2. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12061-arthritis
3. Types of Joints: Types of Joints - The structure of Skeleton and Bones - YouTube; youtube.com/watch?v=dg-632yS6T4
4. Bursae: https://www.arthritis-health.com/types/bursitis/what-bursa#
5. Types of arthritis: https://byjus.com/biology/arthritis/
6. https://www.niams.nih.gov/health-topics/arthritis
7. Osteoarthritis: https://www.rheumatology.org/I-Am-A/Patient-Caregiver/Diseases-Conditions/Osteoarthritis
8. Dealing with osteoarthritis: https://www.uptodate.com/contents/osteoarthritis-treatment-beyond-the-basics
9. Know and deal with osteoarthritis: https://www.arthritis.org/diseases/osteoarthritis
10. Rheumatoid arthritis: https://creakyjoints.org/about-arthritis/rheumatoid-arthritis/ra-overview/rheumatoid-arthritis-stages-progression/
11. https://www.everydayhealth.com/rheumatoid-arthritis/guide/symptoms/
12. https://www.rheumatology.org/I-Am-A/Patient-Caregiver/Diseases-Conditions/Rheumatoid-Arthritis
13. RA factor: https://creakyjoints.org/diagnosis/what-is-rheumatoid-factor/
14. Ankylosing spondylitis: https://www.versusarthritis.org/about-arthritis/conditions/ankylosing-spondylitis/
15. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ankylosing-spondylitis/diagnosis-treatment/drc-20354813
16. Gout: https://www.cdc.gov/arthritis/basics/gout.html
17. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/symptoms-causes/syc-20372897
18. Bursitis: https://creakyjoints.org/living-with-arthritis/treatment-and-care/arthritis-vs-bursitis/
19. Synovitis: https://www.arthritis-health.com/glossary/synovitis
20. Tendonitis: https://www.differencebetween.com/difference-between-arthritis-and-vs-tendonitis/
21. Carpal tunnel syndrome: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4005-carpal-tunnel-syndrome
22. Healthy habits for dealing with RA: https://creakyjoints.org/living-with-arthritis/healthy-habits-inflammatory-arthritis/
23. Tips for warm-up: https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/physical-activity/other-activities/7-dynamic-warm-ups
24. Herbs and Supplements for relief: https://www.arthritis.org/health-wellness/treatment/complementary-therapies/supplements-and-vitamins/5-ways-to-take-herbs-and-supplements-for-arthritis
25. https://www.healthline.com/health/osteoarthritis/herbs-arthritis-pain#eucalyptus
26. Home remedies: https://creakyjoints.org/living-with-arthritis/arthritis-home-remedies/
27. Natural ways for relief: https://www.verywellhealth.com/natural-remedies-for-arthritis-in-hands-5095949
28. https://www.healthline.com/health/osteoarthritis/herbs-arthritis-pain#eucalyptus

_____________________________________________________________________________

2. Obozy i kliniki

Przebłyski działań grupowych i nowych inicjatyw w Indiach

Wkrótce po zniesieniu ograniczeń związanych z pandemią, zespoły praktyków wystąpiły z nową energią, ab rozpocząć dodatkowe działania sewy. Niektóre godne uwagi inicjatywy państwowi to:

Andhra Pradesh i Telangana

Puttaparthi: Nieformalna kliniką wibroniki, która odbywa się w Kammavaripalli w domu starców, stała się regularną prawdziwą placówką prowadzoną przez zespół praktyków co miesiąc od stycznia 2022 r. w aśramie Prashanti Praktyk 11604 z ogromnym sukcesem obsługuje ponad 30 pacjentów w szopie dla osób starszych. Warto wspomnieć, że 74-letnia kobieta cierpiąca od 19 lat na łuszczycę została całkowicie wyleczona, a problemy 95-letniej kobiety zostały pomyślnie rozwiązane.

Dwóch entuzjastów praktykujących w Hyderabadzie ^{11626 &11632} regularnie odwiedza co miesiąc szkoły oddalone o 10 km; średnio 20 pacjentów było leczonych każdego miesiąca, w tym uczniów, nauczyciel i mieszkańców lokalnej szkoły podstawowej od lutego 2022 r.; w samej szkole tylko w kwietniu 100 dziewczyn otrzymało remedia, w tym pomoc w nauce dla 30 uczennic. Zainaugurowano  nowe centrum sewy w czerwcu w centrum seva w stalowni Vishakhapatnam. W przemówieniu uświadamiającym wygłoszonym przez Starszego Praktyka ¹¹⁵⁶⁷ po którym nastąpiła kwalitatywna analiza i dystrybucja IB, wzięli udział wielbicieli Sai i ogół społeczeństwa. Doprowadziło to do regularnej wieczornej kliniki na miejscu przez Praktyka ^11634, z takim zaangażowaniem, że w samym dniu otwarcia, pomimo przerwy w dostawie prądu, klinika była kontynuowana poza wyznaczonym czasem aż do przyjęcia pacjentów.       

Maharashtra

Praktycy z Nagpur rozpoczęli regularne sewę wibroniki w maju 2022 r. z usługą Sathya Sai Medicare Service w wioskach wokół Nagpur. W samym maju w 36 obozach obsłużono 750 pacjentów z 19 wsi. Zamierzają rozszerzyć swój obszar sewy. Dzięki wysiłkom RC ^{10014 & 02817}, w maju 2022 r. w Sai Medical Center Dharmakshetra uruchomiono regularną (w każdą środę i sobotę) klinikę wibroniki. Zespół ośmiu praktyków zapewnia nieprzerwaną obsługę pacjentów, średnio 20 na sesję.  

Karnataka

Regularne comiesięczne obozy odbywają się w wioskach w pobliżu Bengaluru, w których 80 pacjentów było obsługiwanych przez dwóch praktyków w ciągu ostatnich dwóch miesięcy.

_____________________________________________________________________________

3. Interesujące opowieści

3.1 Chroniczna alergia leczona bez remedium ^03604…USA

29 marca 2022 r. słysząc o wibronice od swojego przyjaciela, 72-letniego cierpiącego na alergię,

wykrzyknął, “Wow! Byłoby wspaniale zostać całkowicie wyleczonym z przynajmniej z jednej dolegliwości w tym życiu” Był niechętny do stosowania leków alopatycznych na jego 37-letnią alergię z objawami: zatkanym nosem, zapaleniem zatok, katarem, kichaniem, swędzeniem oczu oraz niepokoju.

Healer wysłał następującą Remedium: CC10.1 Emergencies + CC12.1 Adult tonic + CC15.1 Mental & Emotional tonic + CC19.2 Respiratory allergies + CC19.5 Sinusitis. Pacjent miał małą plastikową butelkę gotowa do przygotowania leku w wodzie destylowanej. 7 kwietnia healer zadzwonił do pacjenta, aby uzyskać informację zwrotną, ale dowiedział się, że przesyłka nie dotarła, ale objawy ustąpiły całkowicie wkrótce po pierwszej rozmowie! Praktyk został poinformowany, pomimo podania numeru śledzenia, że paczka nie może być zlokalizowana w systemie pocztowym USA, ani po stronie nadawczej, ani odbiorczej. Najwyraźniej zniknęło I nie było żadnych napisów, czy ktokolwiek zajmował się paczką!  

Pacjent, oddany wielbiciel Swamiego, zrozumiał, że został uzdrowiony natychmiast, gdy praktykujący intensywnie się za niego modlił podczas przygotowania remedium. Co ciekawe, w maju paczki została zwrócona praktykowi z wydrukowaną etykietą „Zwrot do Nadawcy”. 1 czerwca 2022 r., pod koniec sezonu alergicznego, pacjent pisze “W tym roku po raz pierwszy od 1985 roku nie miałem moich zwykłych objawów i nie musiałem brać żadnych leków. Gdy przygotowywałeś remedium, wysłałeś silna intencję. Dziękuję za wszystkie twoje wysiłki!!!” Takie są cuda i chwała Pana.  

_____________________________________________________________________________

3.2 Nocna rekonwalescencja po kontuzji ^{11117…India}

19 maja 2022 r. praktykująca upadła na prawy bok podczas postoju w czasie długiej podróży drogowej. Doprowadziło to do skręcenia kostki i urazu kolana i głowy z dużym bólem. Po trzygodzinnej jeździe powrotnej do domu stwierdziła, że ból znacznie się nasilił, a na prawym kolanie pojawił się obrzęk, co utrudniało chodzenie. Wydawało się, że nie wchodziło w rachubę uczestnictwo w programie sevadal zaplanowanym na 21 maja. Natychmiast zrobiła Remedium CC20.2 SMJ pain + CC20.4 Muscles & Supportive tissue + CC20.7 Fractures w wazelinie do stosowania zewnętrznego co godzinę. Ból zniknął tej samej nocy, a obrzęk zniknął następnego dnia. Dopiero później dotarło do niej, że nie przyjmuje remedium doustnie! Nie trzeba dodawać, że 21 rano z radością uczestniczyła w programie szkoleniowym, a tydzień później pojechała do Puttaparthi na stanową sewę.

_____________________________________________________________________________

3.3 Zamieszanie, jakiego doświadczyła przez NM25 Shock ^{03518…India}

Niedawno kwalifikowana SVP postanowiła spróbować z powodu traumatycznych wydarzeń w jej życiu, wpływu NM25 Shock na sobie. Pierwszą dawkę wzięła rano, a po południu miała wzdęcia i dyskomfort, które nieco złagodziła akupresura i picie herbaty imbirowej. Następnego dnia, po zażyciu drugiej dawki, wzdęcia nasilały się wykładniczo i do wieczora miała silny ból ciała, skrajny niepokój, uczucie mrówienia w całym ciele oraz utratę jasności umysłu i energii fizycznej. Przyjmowanie  Eat Well i Move Well dało jej pewną ulgę, ale  było krótkotrwale. Po spędzeniu bezsennej nocy dotarło do niej, że doświadcza oczyszczania – niesamowity wgląd w moc wibroniki! Myśl o kolejnym dniu cierpienia była nie do zniesienia. Gdy kontynuowała intonowanie mantry Gayatri, w mgnieniu oka pojawiło się jej wspomnienie – zapach kamfory. Zrobiła dokładnie to. I oto jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki odczucia, wirowanie i Ból natychmiast ustąpiły!!! To był kolejny niesamowity moment doświadczenia działania wibracji. Przestała brać lekarstwo, by pozwolić jej ciału wyzdrowieć. Teraz czeka na spokojny okres, po tym jak organizm wyzdrowieje, aby spróbować kolejnej dawki NM25.

_____________________________________________________________________________

4. Ku pamięci

Sri Shripad Narayan Lele ^{10087…India} z  Thane w Maharashtra wyjechał do swojej niebiańskiej siedziby 5 maja w wieku 74  lat. Praktykował wibronikę od 2008 roku. Jako przykładny Praktyk, oprócz prowadzenia kliniki w domu, czy to w Indiach, czy za granicą ze swoimi dziećmi, wykonywał sewę wibroniki w świątyniach i miejscach publicznych, takich, jak zajezdnia autobusowa. Regularnie wysyłając swoje raporty, wysłał nawet jeden na kwiecień 2022 r. na kilka dni przed śmiercią z powodu masywnego zawału serca po angioplastyce. Z wdzięcznością doceniamy jego wibrosłużbę.