1. Consigli per la Salute

Prevenire l’Artrite e la sua Progressione

“Se inalate l’aria pura di Sathya, Dharma, Shanti, Prema, la vostra mente sarà libera dai bacilli dannosi e sarete mentalmente risoluti e fisicamente forti. Come Vivekananda era solito dire, dovreste avere nervi d’acciaio e muscoli di ferro. Dovreste cioè avere speranza e gioia come risoluzione irremovibile, non disperazione e rifiuto”…Sathya Sai Baba¹

1. Cos’è l’artrite?

È un comune disturbo causato da infiammazione o degenerazione delle articolazioni che rende difficoltoso muoversi o rimanere attivi, in prevalenza doloroso.²

2. Conoscete le vostre articolazioni!

Le articolazioni sono punti di congiunzioni tra le ossa per fornire stabilità strutturale, flessibilità e movimento fisico. Vengono classificate in tre tipi basati sulla loro mobilità - “articolazioni sinoviali” liberamente mobili nell’anca, nella spalla, nel gomito, nel polso e nel ginocchio; “articolazioni cartilaginose” meno mobili nei dischi intervertebrali della spina dorsale; e le “articolazioni fibrose o fisse” minimamente mobili nel cranio. Le articolazioni sono protette e sostenute da soffici tessuti connettivi e da cartilagini (ammortizzanti), tendini che collegano i muscoli alle ossa, e   legamenti che connettono ossa ad altre ossa. La membrana sinoviale, una tasca imbottita di fluido che riveste le articolazioni, lubrifica le articolazioni sinoviali; la cartilagine articolare e le borse (piccole sacche colme di fluido sinoviale) assicurano il loro movimento uniforme senza frizione. Nonostante la struttura scheletrica coordinata delle articolazioni per garantire una mobilità fluida del corpo, in tutto il mondo molti sono affetti da artrite.^2,3,4

3. Tipi di artrite – sintomi e cause  

Esistono più di 100 tipi di artrite, la maggior parte delle quali rientrano nello spettro dell’osteoartrite o dell’artrite reumatoide. I sintomi possono variare per natura e intensità, a seconda dell’età, del sesso, del peso corporeo, dello stile di vita, della natura dell’occupazione, dell’esposizione allo stress, delle condizioni meteorologiche, in particolare umidità e freddo, della storia familiare, della salute in generale o di qualunque lesione.^2,5

(i) Osteoartrite

Sebbene sia nota come artrite da ”usura e lacerazione”, si tratta di una malattia progressiva dell’intera articolazione, caratterizzata da rottura della cartilagine, alterazioni ossee delle articolazioni, e deterioramento di tendini e legamenti. I sintomi, che si accumulano nel tempo, possono essere il dolore da lieve a grave che peggiora con l’attività e viene alleviato dal riposo, sensazione di bruciore, dolorabilità, gonfiore nodoso, assottigliamento dei muscoli intorno all’articolazione, rigidità (solitamente nelle prime ore del mattino, della durata di 30 minuti e che ricorre per un pò dopo un periodo di inattività), rumore di scricchiolio o di grattamento con il movimento dell’articolazione, e funzionalità ridotta, di solito a livello di spina dorsale, anca, ginocchia, e articolazioni di mani e alluci. Inizia solitamente con un’articolazione isolata. Una delle principali cause di disabilità nelle persone più anziane, si verifica  a causa di ripetuti stress e variazioni biochimiche all’interno del corpo, per la maggior parte dovute ad uso eccessivo, precedenti traumi o anomalie scheletriche, obesità, stile di vita sedentario, post menopausa nelle donne, o ereditarietà. Si può sviluppare rapidamente dopo un incidente. ^2,5-9

(ii) Artrire reumatoide (AR)

Un disturbo infiammatorio autoimmune in cui il corpo attacca erroneamente i suoi tessuti articolari, come la sinovia che quindi rilascia sostanze chimiche dannose. L’AR progredisce in quattro fasi durante le quali rigidità, dolore, e gonfiore peggiorano gradualmente. L’AR classica inizia con la rigidità, in diverse piccole articolazioni di mani e piedi in maniera simmetrica nelle prime ore del mattino, che dura 1-2 ore e migliora con il movimento. Tutto ciò può andare e venire di tanto in tanto e si può tendere a trascurarlo. Talvolta può essere colpita soltanto un’articolazione con dolore e gonfiore. Gradualmente gli episodi diventeranno frequenti e di maggiore durata. Nella seconda fase le articolazioni cominciano a gonfiarsi. Noduli reumatoidi (protuberanze indolori) possono svilupparsi nel gomito; altri organi come polmoni, occhi e pelle possono infiammarsi e anche il cuore può venire colpito. L’AR è nota per causare anemia. Non bisogna ignorare un aumento della mancanza di respiro, stanchezza, febbri inspiegabili, occhi dolenti e arrossati, secchezza oculare cronica e bocca asciutta. Esami del sangue accompagnati da immagini come raggi X, ultrasuoni o RM possono essere utili per diagnosticare con esattezza l’AR a questo stadio. I sintomi diventano rilevanti nella terza fase poiché le articolazioni diventano deformi e inoltre provocano dolore ai nervi. Se non trattata a questo stadio, la quarta fase si stabilirà nel punto in cui le articolazioni si fondono. Il fumo e i lavori manuali pesanti possono aggravare la malattia.^2,6,10,11,12

Il fattore reumatoide (FR) è un anticorpo, o proteina del sangue, che può attaccare le cellule sane e si trova nell’80% dei pazienti affetti da AR, talvolta rilevabile nella prima fase stessa. Un esame del sangue con FR positivo indica che l’organismo sta producendo un quantitativo di anticorpi superiore alla media. La gamma normale è di 0-20 unità per millilitro di sangue (IU/ml). Persone sane possono risultare positive all’AR; anche coloro che hanno sintomi possono risultare negativi. Solo un FR molto elevato viene associato con la malattia autoimmune. Può inoltre indicare altri disturbi autoimmuni come il lupus o la sindrome di Sjogren che spesso accompagna l’AR. Il FR viene eseguito come uno degli svariati esami di laboratorio per l’esatta diagosi dell’AR.^2,12,13

(iii) Altri tipi di artrite

La spondilite anchilosante è l’artrite della spina dorsale che infiamma le articolazioni sacroiliache tra la base della spina dorsale e la pelvi. I sintomi possono essere rossore, calore, gonfiore, rigidità e dolore alla parte inferiore di schiena e glutei, gabbia toracica e collo che si sviluppano lentamente, peggiorano nella seconda metà della notte e al mattino al risveglio; migliorano con l’esercizio fisico e peggiorano con il riposo. Nei casi gravi, formazioni ossee aggiuntive cominciano a svilupparsi colmando lo spazio tra le vertebre, e alla fine le fondono facendo curvare maggiormente la schiena in avanti e facendola diventare rigida (anchilosi).

La malattia solitamente esordisce ad un’età tra i 17 e i 45 anni, più spesso negli uomini; la causa precisa è sconosciuta. Può portare ad uveite, una forma di infiammazione dell’occhio accompagnata da dolore e visione offuscata e aumentare anche il rischio di patologia cardiaca.^2,6,14,15

La gotta è una forma complessa di artrite infiammatoria in cui, a causa di un eccesso di acido urico nell’organismo, si formano dei cristalli appuntiti nelle articolazioni, prima nell’alluce, seguito dalle altre dita, caviglie e ginocchia, colpendo di solito un’articolazione alla volta. I sintomi tipici sono attacchi improvvisi e gravi di dolore da 4 a 12 ore accompagnati da gonfiore, arrossamento e sensibilità estrema. Le riacutizzazioni della gotta possono durare giorni o settimane, seguiti da lunghi periodi di remissione che vanno da settimane ad anni senza sintomi. I successivi attacchi possono essere più gravi e durare più a lungo, colpendo più articolazioni; la mobilità può risentirne progressivamente. La gotta può venire diagnosticata tramite i sintomi, l’esame fisico, le immagini radiologiche e gli esami di laboratorio.^2,6,16,17

L’artrite giovanile: il sistema immunitario attacca il tessuto intorno alle articolazioni causando rigidità, dolore, gonfiore, sensibilità e problemi alla vista; tipicamente riscontrata nei bambini di età pari o inferiore ai 16 anni.²

L’artrite psoriasica è l’infiammazione delle articolazioni causata dalla psoriasi, un disturbo autoimmune, con i sintomi di una tipica artrite, accompagnati da macchie sulla pelle, vaiolatura e distacco delle unghie.²

L’artrite reattiva viene causata da un’infezione nel corpo che generalmente provoca dolore e gonfiore delle articolazioni, degli occhi e del tratto urinario.⁶

4. Altri disturbi correlati alle articolazioni  

Sintomi simili a quelli dell’artrite si presentano quando altri componenti delle articolazioni vengono colpiti.

• La borsite è l’infiammazione delle borse che può comparire improvvisamente come una lesione e durare per giorni o settimane; le grandi articolazioni come la spalla e l’anca sono punti comuni per la sua riacutizzazione.¹⁸
• La sinovite è l’infiammazione della membrana sinoviale in genere associata con l’AR o l’artrite psoriasica.¹⁹
• La tendinite è l’infiammazione dei tendini, più comune all’interno e intorno alla spalla, al gomito, al polso, al ginocchio e al tallone, ad es. la spalla del lanciatore, il gomito del tennista e il ginocchio del saltatore. È causata da eccessivo sforzo dei tendini dovuto a movimenti ripetitivi nel tempo, solitamente riscontrato in sportivi, casalinghe, utilizzatori di congegni, che operano per lunghe ore senza periodi di riposo.²⁰
• La sindrome del tunnel carpale è provocata da eccessivo sforzo del nervo mediano e dei tendini del polso, riscontrato in coloro la cui occupazione comporta un uso ripetitivo delle dita. I sintomi iniziali sono intorpidimento durante la notte, debolezza, formicolio, e/o dolore alle dita, e difficoltà nell’uso della mano per piccoli lavori. Anche l’AR e la gotta possono dare origine a questa malattia.²¹

5. Consigli per prevenire l’artrite e la sua progressione

• Il movimento è una medicina per le articolazioni. Rimanete attivi. Prendete l’abitudine di sottoporre le vostre articolazioni al loro raggio di movimento completo, ma solo fino al punto in cui non causi maggior dolore. Sono consigliati esercizi a basso impatto. Verificate con il vostro fisioterapista. Lo stretching leggero, il sollevamento e  l’abbassamento delle gambe da una posizione eretta o seduta, passeggiate quotidiane e hobby come il giardinaggio possono essere d’aiuto. Ascoltate il vostro corpo e non sforzatevi troppo. Assicuratevi di riscaldarvi e rinfrescarvi quando fate esercizio fisico. Bilanciate periodi di riposo e attività durante la giornata.^{2,5,8,9,22,23}
• Evitate gli infortuni. Badate alla vostra postura, alle azioni ripetitive, e ai vostri passi per evitare cadute. Se necessario, non esitate ad usare dispositivi di supporto come un bastone o una stampella. Se praticate sport, proteggete le articolazioni con attrezzature adatte.^2,5,9,22
• Mantenete uno stile di vita sano, con un sonno sufficiente, una dieta antinfiammatoria equilibrata, e un peso sano. Dite NO allo zucchero e ai prodotti a base di tabacco. ^2,5,9,22
• Per alleviare il dolore, adottate rimedi naturali come zenzero, té verde e curcuma consumati con grasso e pepe nero per un migliore assorbimento; terapia del caldo e del freddo o massaggio delicato con olio o gel.^24-27

Riferimenti e Collegamenti

1. Sathya Sai Speaks, volume 1, Chapter 28, The Best Tonic”, page 98: https://www.sssbpt.info/ssspeaks/volume01/sss01.pdf
2. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12061-arthritis
3. Types of Joints: Types of Joints - The structure of Skeleton and Bones - YouTube; youtube.com/watch?v=dg-632yS6T4
4. Bursae: https://www.arthritis-health.com/types/bursitis/what-bursa#
5. Types of arthritis: https://byjus.com/biology/arthritis/
6. https://www.niams.nih.gov/health-topics/arthritis
7. Osteoarthritis: https://www.rheumatology.org/I-Am-A/Patient-Caregiver/Diseases-Conditions/Osteoarthritis
8. Dealing with osteoarthritis: https://www.uptodate.com/contents/osteoarthritis-treatment-beyond-the-basics
9. Know and deal with osteoarthritis: https://www.arthritis.org/diseases/osteoarthritis
10. Rheumatoid arthritis: https://creakyjoints.org/about-arthritis/rheumatoid-arthritis/ra-overview/rheumatoid-arthritis-stages-progression/
11. https://www.everydayhealth.com/rheumatoid-arthritis/guide/symptoms/
12. https://www.rheumatology.org/I-Am-A/Patient-Caregiver/Diseases-Conditions/Rheumatoid-Arthritis
13. RA factor: https://creakyjoints.org/diagnosis/what-is-rheumatoid-factor/
14. Ankylosing spondylitis: https://www.versusarthritis.org/about-arthritis/conditions/ankylosing-spondylitis/
15. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ankylosing-spondylitis/diagnosis-treatment/drc-20354813
16. Gout: https://www.cdc.gov/arthritis/basics/gout.html
17. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/symptoms-causes/syc-20372897
18. Bursitis: https://creakyjoints.org/living-with-arthritis/treatment-and-care/arthritis-vs-bursitis/
19. Synovitis: https://www.arthritis-health.com/glossary/synovitis
20. Tendonitis: https://www.differencebetween.com/difference-between-arthritis-and-vs-tendonitis/
21. Carpal tunnel syndrome: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4005-carpal-tunnel-syndrome
22. Healthy habits for dealing with RA: https://creakyjoints.org/living-with-arthritis/healthy-habits-inflammatory-arthritis/
23. Tips for warm-up: https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/physical-activity/other-activities/7-dynamic-warm-ups
24. Herbs and Supplements for relief: https://www.arthritis.org/health-wellness/treatment/complementary-therapies/supplements-and-vitamins/5-ways-to-take-herbs-and-supplements-for-arthritis
25. https://www.healthline.com/health/osteoarthritis/herbs-arthritis-pain#eucalyptus
26. Home remedies: https://creakyjoints.org/living-with-arthritis/arthritis-home-remedies/
27. Natural ways for relief: https://www.verywellhealth.com/natural-remedies-for-arthritis-in-hands-5095949
28. https://www.healthline.com/health/osteoarthritis/herbs-arthritis-pain#eucalyptus

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2. Campi & Cliniche

Rapido sguardo su attività di gruppo e nuove iniziative in India

Subito dopo la revoca delle restrizioni legate alla pandemia, i gruppi di praticanti si sono fatti avanti con rinnovato vigore per avviare ulteriori attività di seva. Alcune attività degne di nota a livello statale sono: 

Andhra Pradesh & Telangana

Puttaparthi: Una clinica vibrionica bimestrale informale presso la casa per anziani di Kammavaripalli è diventata una clinica regolare gestita mensilmente da un gruppo di praticanti dal gennaio 2022. Nell’ashram di Prashanti, il praticante¹¹⁶⁰⁴ ha prestato servizio a 30 anziani, nel capannone degli stessi, con enorme successo. Da segnalare il caso di una donna di 74 anni affetta da psoriasi da 19 anni completamente guarita e problemi psichiatrici di una donna di 95 anni risolti con successo.

Due entusiasti praticanti di Hyderabad ^{11626 &11632} ogni mese hanno fatto visita regolarmente a scuole distanti 10 km; da febbraio 2022, ogni mese sono stati curati in media 20 pazienti, tra studenti, insegnanti e gente del posto presso una scuola elementare locale; in un’altra scuola, nel solo mese di aprile, a 100 ragazze sono stati somministrati rimedi, compreso uno stimolatore dell’apprendimento per 30 studenti del Collegio Secondario. Un nuovo centro seva è stato inaugurato nel mese di giugno presso un impianto siderurgico di Vishakhapatnam. Ad un discorso di sensibilizzazione tenuto dal Praticante Esperto¹¹⁵⁶⁷ , seguito da una sessione di domande e risposte e distribuzione di IB, hanno partecipato devoti Sai, funzionari dei samiti locali e pubblico in generale. Questo ha portato ad una regolare clinica settimanale serale presso la sede del Praticante¹¹⁶³⁴ , e tale è la sua dedizione che, il giorno stesso dell’apertura, nonostante un’interruzione della fornitura di corrente elettrica, la clinica ha proseguito oltre l’orario programmato fino a quando tutti i pazienti non sono stati trattati.

Maharashtra

I praticanti di Nagpur hanno avviato un regolare seva di vibrionica a maggio del 2022 con il Sathya Sai Medicare Service nei villaggi intorno a Nagpur. Nello stesso mese di maggio, 750 pazienti di 19 villaggi sono stati trattati in 36 campi sanitari. Essi intendono espandere la loro zona di seva. Grazie agli sforzi incessanti dei CR^{10014 & 02817}, nel maggio 2022 è stata avviata una regolare clinica vibrionica (ogni mercoledì e sabato) presso il Sai Medical Centre Dharmakshetra. Un gruppo di otto praticanti garantisce un servizio ininterrotto ai pazienti con una media di 20 persone per sessione.

Karnataka

Regolari campi sanitari mensili  si tengono nei villaggi vicino a Bangalore, in cui 80 pazienti sono stati trattati da due praticanti negli ultimi due mesi.

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3. Aneddoti Interessanti  

3.1 Allergia cronica guarita senza rimedio ^03604…USA

Il 24 marzo 2022, sentendo parlare della vibrionica da un suo amico praticante, un paziente di 72 anni afflitto da allergia esclamò: “Oh! Sarebbe magnifico se potessi guarire completamente almeno da un disturbo in questa vita!” Era contrario all’uso di farmaci allopatici per la sua allergia che durava da 37 anni con sintomi rappresentati da: congestione nasale, infiammazione sinusale, gocciolamento retronasale, starnuti e prurito agli occhi, tutto ciò in aggiunta all’ansia.  

Il praticante gli spedì il seguente rimedio: CC10.1 Emergencies + CC12.1 Adult tonic + CC15.1 Mental & Emotional tonic + CC19.2 Respiratory allergies + CC19.5 Sinusitis. Il paziente teneva pronta una bottiglietta di plastica per preparare il rimedio in acqua distillata. Il 7 aprile, il praticante telefonò al paziente per avere un riscontro, solo per sentirsi dire che il pacchetto non era arrivato ma i suoi sintomi si erano completamente risolti poco dopo la loro prima conversazione!! Al praticante venne detto, nonostante avesse fornito il numero di tracciamento, che il pacchetto non poteva essere localizzato all’interno del sistema postale degli Stati Uniti, né sulla parte mittente né su quella ricevente. Era apparentemente svanito e non vi era traccia di nessuno che si fosse occupato del pacchetto!  

Il paziente, un sincero devoto di Swami, comprese di essere stato curato all’istante quando il praticante aveva pregato intensamente per lui mentre preparava il rimedio. È interessante notare che, a maggio, il pacchetto venne restituito al praticante con l’etichetta stampata “Rispedire al mittente”. Il 1° giugno 2022, alla fine della stagione delle allergie, il paziente scrive: “Quest’anno, per la prima volta dal 1985, non ho avuto i miei soliti sintomi e non ho dovuto assumere nessuna medicina. Quando tu prepari il rimedio mandi un’intenzione potente. Grazie per tutti i tuoi sforzi!!!!” Tali sono le meraviglie e la gloria del Signore.

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3.2 Recupero da un infortunio durante la notte ^{11117…India}

Il 19 maggio 2022 la praticante cadde sul fianco destro durante una sosta nel corso di un lungo viaggio. Questo le provocò una distorsione alla caviglia e lesioni al ginocchio e alla testa con molto dolore.  Dopo il viaggio di tre ore per tornare a casa, si rese conto che il dolore era aumentato notevolmente e aveva un gonfiore al ginocchio destro che le rendeva difficile camminare. Sembrava che fosse fuori questione partecipare al programma di formazione per sevadal programmato per il 21 maggio. Preparò immediatamente CC20.2 SMJ pain + CC20.4 Muscles & Supportive tissue + CC20.7 Fractures in vaselina da applicare esternamente ogni ora. Il dolore scomparve quella stessa notte e il gonfiore se ne andò il giorno successivo. Soltanto più tardi le venne in mente di non aver assunto il rimedio oralmente! Inutile dire che il 21 mattina partecipò felicemente al programma di formazione e una settimana dopo andò a Puttaparthi per il seva pubblico.

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3.3 Crisi sperimentata con NM25 Shock ^{03518…India}

Una SVP recentemente qualificata decise di provare, a causa di traumatici eventi passati della sua vita, l’effetto di NM25 Shock su di sé. Assunse la prima dose al mattino e nel pomeriggio accusò gonfiore e disagio che venivano in qualche modo alleviati dalla digitopressione e bevendo tè allo zenzero. Il giorno successivo, dopo aver assunto la seconda dose, il gonfiore aumentò in maniera esponenziale e alla sera aveva violento dolore fisico, estrema irrequietezza, sensazione di agitazione in tutto il corpo e perdita di lucidità mentale ed energia fisica. L’assunzione di Eat Well e Move Well le diede un pò di sollievo ma fu di breve durata. Dopo aver trascorso una notte insonne, le venne in mente che stava sperimentando un pullout – un’impressionante intuizione del potere della vibrionica! Era insopportabile pensare di affrontare un altro giorno di sofferenza. Mentre continuava a recitare il Gayatri mantra, ricordò in un lampo – odorare canfora. Fece esattamente questo. Ed ecco che, come per magia, le sensazioni, lo stato confusionale e il dolore si attenuarono immediatamente!!!  Questo fu un altro incredibile momento per sperimentare come agiscono le vibrazioni. Smise di assumere il rimedio per permettere al corpo di recuperare. Ora è in attesa di un periodo tranquillo, dopo che il corpo si sarà ripreso, per provare ad assumere la prossima dose di  NM25.

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4. In Memoria

Sri Shripad Narayan Lele ^{10087…India} di Thane, in Maharashtra, è partito per la sua dimora celeste il 5 maggio 2022 all’età di 74 anni. Praticava la vibrionica dal 2008. Era un praticante esemplare che, oltre a gestire una clinica a casa sua, sia in India che all’estero con i suoi figli, prestava servizio di vibrionica presso templi e luoghi pubblici come il deposito principale degli autobus. Regolare nell’invio dei suoi resoconti, aveva persino mandato quello di aprile, solo pochi giorni prima di morire a causa di un massiccio infarto a seguito di un’angioplastica. Riconosciamo con gratitudine i suoi molti anni di servizio vibrazionale.