Dodatek
Vol 13 Izdaja 2
Marec / Aprila 2022
1. Nasveti za zdravje
Spoznajte in dogradite vaš imunski sistem!
“Želim vam povedati, da je najboljša in najmodrejša stvar skrb, da ne zbolite… Sveta dolžnost zdravnika je svetovati ljudem, kako naj ohranijo zdravje in preprečijo bolezen ter poučujejo vaščane o načinih, kako se izogibajo boleznim… Sedaj so ljudje prepričani, da cenijo pomen medicine v času bolezni in da se njena pomoč konča z ozdravitvijo. Takšen pogled se mora spremeniti. Medicina mora poskrbeti, da človek ne zboli.”…Sathya Sai Baba1,2
1. Kaj je imunost?
Imunost je obrambni mehanizem telesa, da prepozna in obdrži, kar pripada telesu ter odbije, kar je tuje in da ščiti pred infekcijo. Imunost (Self) združuje celice, tkiva in organe; tuje (foreign) pomeni škodljive organizme, kakor so virusi, bakterije, drugi patogeni in toksini. To je dvojna sposobnost. Prva je prirojena/naravna (innate/natural) ali genetska imunost in z njo se rodimo. Drugo pridobimo in se imenuje adaptivna (acquired or adaptive) imunost, ki jo razvije telo, ko ga izpostavimo različnim patogenom.3-8
2. Prirojena imunost
Prirojena imunost je takojšnja pomoč, ki jo izvaja telo na 4 načine: prvi je mehanična omejitev s kožo in sluznico (mucous membranes), ki se nahaja v obliki mrene v naših ustih, nosu, očeh in v sistemih dihal, prebave, urina in spolovil (respiratory, digestive, and urogenital tracts), ki preprečuje vhod za toksine in škodljive organizme; drugi način je kemična meja znoja, solz, sline, želodčnih kislin in drugih tekočin, ki jih telo izloča zato, da ni gostitelj za napadalce, ki bi vstopili ali prebivali v telesu. Če sta ti 2 meji nesposobni, sta drugi dve obrambi vročina in vnetje, ki pokažeta, da se telo bori z infekcijo in uporablja celice prirojenega imunskega sistema. Zato ne bodite jezni, če zbolite. V trdnjavi vašega telesa se nevidno dogaja stalna bitka, da vas varuje! 5,6,7
3. Adaptivna imunost (aktivna in pasivna)
Naše telo razvija aktivno adaptivno imunost na 2 načina: ali zboli in razvija imunost po naravni poti v času okrevanja ali pa razvije imunost s cepljenjem proti določenim boleznim.5,6
3.1 Adaptivna (prilagodljiva) imunost zaradi bolezni: šele po več tednih dobimo bolezen, da razvijemo to imunost, ki nas ščiti pred ponovitvijo takšne bolezni za vse življenje. Takšen primer so ošpice in norice (measles and chickenpox). Telo se hitro odzove in prepreči bolezen, ko se zopet pojavi isti problem (pathogen). To se zgodi zato, ker si imunski sistem zapomni vsak mikroorganizem (germ/microbe), ki ga je že srečal, ga prepozna in takoj pripravi protitelesa in/ali bojevnike T-celice, da se z njim borijo. Ampak ta protitelesa so samo za specifično bolezen ali povezano infekcijo; protitelesa za ošpice zaščitijo telo samo za isto bolezen, ne pa za katero drugo bolezen. Z gripo in navadnim prehladom se mora telo boriti večkrat, ker ju povzročajo različni virusi ali različice istega virusa.5,6,7,8,9,10
3.2 Adaptivna imunost zaradi cepljenja: Cepivo je oslabljena ali neaktivna različica ali delec patogena. Kadar ga damo ustno ali z injekcijo ali z nosnim pršilom, izpostavi telo istemu patogenu/bolezni, ne da bi povzročil bolezen in tako se telo lahko hitro odzove napadu živih patogenov in prepreči isto bolezen v prihodnosti. Normalni imunski odziv potrebuje 2 tedna za delovanje po cepljenju in ga morda moramo dati večkrat, da telo zgradi dolgotrajno zaščito, ker ta imunost s časom lahko oslabi.10
Primeri: Trivalentno cepivo DTaP za preprečevanje davice, tetanusa in oslovskega kašlja (pertussis - whooping cough) dajemo 3 doze, ki jim sledijo okrepitvene doze (booster doses). Ena ali dve dozi cepiva MMRV poskrbita za 4 bolezni: ošpice, mumps, rubella (German measles) in norice. Pentavalentno cepivo (3 doze) ščiti proti 5 boleznim (diphtheria - davica, oslovski kašelj, tetanus, hepatitis B in tip gripe Haemophilus).11,12,13
V mnogih deželah smo s cepivi preprečili ali skoraj odstranili naslednje bolezni: gripo, tuberkulozo, hepatitis A, HPV (human papillomavirus – človeški virus), bolezni meningococcal in pneumococcal, rotavirus, shingles (herpes zoster) in malarijo. Svetovna organizacija WHO je potrdila, da smo odstranili 2 bolezni – Smallpox – črne koze v ljudeh, ki jih je povzročal virus variola več kot 3000 let (zadnji pojav je bil leta 1977) in rinderpest (živinsko kugo - cattle plague) od sredine leta 2011. Polio je že blizu odstranitve (eradication).14,15,16
Koristnost: Brez dvoma so cepiva znižala bolezni, nemoč in smrt zaradi različnih infekcijskih bolezni. Cepiva poleg individualne zaščite nudijo tudi družbeno zaščito, ki jo imenujejo množična imunost (herd imunost), tako da smo prekinili verižni prenos od človeka do človeka in upočasnili širjenje bolezni.17,18,19,20
Mili do zmerni stranski učinki: Ko se telesni imunski sistem odzove na cepivo, pogosto občutimo bolečino, rdečino in oteklino na mestu injekcije, vročino, utrujenost, glavobol, bolečino v mišicah, hlad ali slabost, ki minejo v nekaj dneh.21
Pozor: Ljudje z alergijami, avtoimunskim ali drugim stanjem se morajo posvetovati z zdravnikom, preden se cepijo. Cepljenja ne priporočamo tistim, ki so v preteklosti imeli resne alergijske reakcije na katerokoli cepivo v obliki hitrega srčnega utripa, težave z dihanjem, otekanje jezika ali grla ali splošen spuščaj, ki zahteva takojšnjo medicinsko pomoč.21,22
3.3 Pasivna imunost: je injekcija protiteles, ki so nastala v telesu drugega bitja. To dajemo za takojšnjo zaščito, če cepivo za bolezen ni dostopno; ali pa kot preventivno mero za posameznike v nevarnosti ali za tiste, ki imajo težave z imunskim sistemom. Takšna imunost traja nekaj tednov ali mesecev. Novorojenček dobi pasivno imunost iz materine posteljice (placenta), po rojstvu pa z materinim mlekom; zaščita postopoma upade po 6 mesecih.5,8,10,23
4. Spoznajte vaš imunski sistem
Človeški imunski sistem je nenavadna in čudovita mreža celic, organov in kemičnih snovi – učinkovita notranja policijska sila – prisotna po vsem telesu in je vedno pripravljena, da nas zaščiti. Ima 4 glavne naloge – zaščito proti milijonom tujih mikroorganizmov (bakterije, virusi, paraziti in glivice); odstranjuje izrabljene ali mrtve celice; nadzoruje in odstranjuje mutirane celice, ki spreminjajo genetsko snov; in uravnava imunski odziv s povišanjem ali znižanjem. To je zapleten proces, ki zahteva povezovanje med vsemi mehanizmi telesa, da so čim bolj učinkoviti. 6,9,24 Pomembno vlogo ima 5 tipov belih krvnih telesc (WBC), ki sestojijo iz mnogih imunskih celic; to so tudi posebne B-celice in T-celice. T-celice uravnavajo imunski sistem in napadajo celice, v katerih so virusi. Protitelesa (immunoglobulins) so specializirane beljakovine z obliko Y, ki jih izdelujejo B-celice kot del svoje vojske za iskanje in uničevanje, da najdejo napadalce. Vse imunske celice se neprestano učijo, s kom in kako se morajo boriti.7,10,25,26,27
5. Zavedajte se imunskih nepravilnosti
Kadar imunski sistem ne deluje pravilno, so možne 4 vrste nepravilnosti.28-31
5.1 Prvotna imunska pomanjkljivost je, če se rodimo s slabotnim imunskim sistemom z nepravilnimi, premalo ali nič imunskimi celicami in jo odkrijejo v otroštvu. Otroci s prirojenim slabim imunskim sistemom so v neprestani nevarnosti, da se nenavadne infekcije ponavljajo, dolgo trajajo in jih težko zdravimo. Drugi znaki so: povečana vranica, slaba rast in problemi, če dobijo živo cepivo. Zapleti se lahko pojavijo v obliki hudih infekcij, avtoimunskih nepravilnosti ali raka pozneje v življenju.28,29
5.2 Drugotna/Pridobljena imunska pomanjkljivost se pojavi, ko imunski sistem oslabi zaradi zunanjih dejavnikov, kakor so gripa ali ošpice, posebna zdravila, zdravljenje raka, presaditev organa, z boleznijo HIV/AIDS, ki uniči bele krvničke (WBC) ali ko imunost oslabi zaradi slabih življenjskih navad, kakor so kajenje, alkohol in slaba prehranjenost.28
5.3 Preveč aktiven imunski sistem je genetskega izvora in lahko povzroči astmo, ekcem ali alergijski rinitis, kadar ga razdražijo navadni neškodljivi alergeni: prah, cvetni prah ali dim, ki običajno ne prizadenejo zdravih oseb.28,30
5.4 Avtoimunska bolezen se pojavi, ko se naš imunski sistem obrne proti telesu, ker pomotoma razume en del telesa kot tujca in sprosti beljakovine avto - protitelesa, ki napadejo zdrave celice. Takšnih bolezni je veliko, najbolj pogoste so diabetes tip 1, revmatoidni artritis, multipla skleroza, vnetni črevesni sindrom, sindrom kronične utrujenosti, celiakija, Hashimotova bolezen (ščitnica), določene vrste raka, kakor so limfom, mielom, levkemija in lupus, ki prizadene celo telo. Vzroka ne poznamo, mogoče je to kombinacija genov, ki jih vzdraži nekaj v prehrani ali okolju in se ne da zlahka ugotoviti.28,31
6. Ohranjajte vaš imunski sistem v ravnovesju
Imunski sistem zelo močno deluje, da nas ohranja žive in aktivne. Zato ga moramo spoštovati in ne posegati v njegovo delovanje. Ohranjati ga moramo v ravnovesju (ne premalo ali preveč aktivnega), da lahko najbolje deluje. 7,32-40
- Imejte zdrav življenjski način. Preberite si nasvete za zdravje v naših novicah o spanju, telovadbi, pitju vode in zdravi prehrani.
- Zdravila Sai vibrionike vam takoj pomagajo okrepiti vašo imunost ob prvem pojavu!
- Ne dovolite, da vplivajo na vas reklame o hrani in dodatkih, ki trdijo, da krepijo imunost.7 Ne pomagajo, ampak lahko celo škodijo delovanju imunskega sistema.
- Izogibajte se slabim navadam kajenja, pitja alkohola ali pa samo- zdravljenja (self-medication).
- Bodite pozorni za utrujenost, boleče mišice, otekanje in rdečino, nizko vročino, otrplost in ščemenje v rokah in stopalih, nenavadno izpadanje las in pogoste ali dražeče izpuščajie v koži.
- Virus Covid-19 in njegove različice so človeštvu povzročile neprimerljiv izziv, ki ga po vsem svetu zdravimo s cepivi, novimi zdravstvenimi protokoli in navodili za zdravje ter varstvenimi ukrepi.36-39 Poglejte si Novice leto 11 #2 o preventivi in pozornosti za Covid-19 ter sprotna navodila (updates) 9 junija 2021.
- Bodite srečni, smejte se, pogosto se glasno smejte, bodite v soglasju s seboj (in tune with yourself), objemite vesolje in njegovo stvarstvo z vašo notranjo svetlobo in ljubeznijo. Vse to pomaga ohranjati vaš imunski sistem v ravnovesju! 35,40
Priporočila in povezave - References and Links
1. Sathya Sai Baba Speaks on preventing illness: Divine Discourse on “The Best Tonic”, 21 Sept 1960 – SSBS govori o preprečevanju bolezni, govor ‘Najboljši tonik’ : https://www.sssbpt.info/ssspeaks/volume01/sss01-28.pdf
2. Sathya Sai baba Speaks on preventing illness: Divine Discourse on “The Doctor’s Profession”, Sept 1980 – SSBS o preprečevanju bolezni, govor: ‘Zdravniški poklic’ https://www.sssbpt.info/ssspeaks/volume14/sss14-53.pdf
3. Imunski sistem: https://www.sciencedirect.com/topics/earth-and-planetary-sciences/immune-system
4. Antigens/pathogens – Protitelesa/patogeni: https://study.com/academy/lesson/antigens-vs-pathogens.html
5. Innate and Adaptive immunity: Prirojena in adaptivna imunost https://www.technologynetworks.com/immunology/articles/active-vs-passive-immunity-differences-and-definition-335112
6. https://www.verywellhealth.com/types-of-white-blood-cells-and-immunity-2252553
7. The myth of a super-charged immune system – Mit o mogočnem imunskem sistemu: https://www.bbc.com/news/health-60171592
8. Adaptive immunity – Prilagodljiva imunost: https://www.cdc.gov/vaccines/vac-gen/immunity-types.htm
9. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/immune-system
10. Immunity through vaccine – Imunost s cepivi: https://www.immune.org.nz/immunisation/immune-system-vaccination#
11. DTaP vaccine - cepivo: https://www.cdc.gov/vaccines/vpd/dtap-tdap-td/public/index.html#
12. MMRV vaccine - cepivo: https://www.cdc.gov/vaccines/hcp/vis/vis-statements/mmrv.html
13. Pentavalent vaccine – Petkratno cepivo: https://www.gavi.org/types-support/vaccine-support/pentavalent
14. Vaccine eliminated diseases – S cepivom odstranjene bolezni: https://www.cdc.gov/vaccines/parents/diseases/forgot-14-diseases.html
15. Disease prevention with vaccine – Preprečevanje bolezni s cepivom: https://www.healthywa.wa.gov.au/Articles/U_Z/What-diseases-do-vaccines-protect-against
16. Eradicated diseases – Odstranjene bolezni: https://asm.org/Articles/2020/March/Disease-Eradication-What-Does-It-Take-to-Wipe-out
17. Vaccines save lives – Cepiva rešujejo življenja: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5402432/
18. Unicef on safety of Covid vaccines – Unicef o varnosti Covid cepiv: https://www.unicef.org/northmacedonia/vaccines-save-lives
19. Benefits of Covid-19 vaccine – Koristnost cepiva Covid-19: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/vaccine-benefits.html
20. Vaccines protect lives – Cepiva ščitijo življenja: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/protect-your-life-against-all-vaccine-preventable-diseases-get-vaccinated/articleshow/87108483.cms
21. Handling side effects or allergy – Kako obravnavamo stranske učinke ali alergije: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/expect/after.html
22. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/safety/allergic-reaction.html
23. Passive immunisation – Pasivna imunizacija: https://www.historyofvaccines.org/content/articles/passive-immunization
24. Our Immune system – Naš imunski sistem: https://primaryimmune.org/immune-system-and-primary-immunodeficiency
25. WBC the key player with five types of cells – Bela krvna telesca – glavni dejavnik s 5 tipi celic https://my.clevelandclinic.org/health/body/21871-white-blood-cells
26. B-cells & T-cells – B- in T- celice: https://www.cancercenter.com/what-are-b-cells-vs-t-cells
27. Antibodies - Protitelesa: https://www.livescience.com/antibodies.html
28. Immunity disorders – Imunske nepravilnosti: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/disorders-of-the-immune-system
29. Primary Immunodeficiency – Prvotna imunska motnja: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17964-primary-immunodeficiency
30. Overactive immune system – Preveč aktiven imunski sistem: https://health.clevelandclinic.org/can-immune-system-go-haywire-falter/ (tips)
31. Autoimmunity - Avtoimunost: https://www.healthline.com/health/autoimmune-disorders#causes
32. Balance immunity – Imunost v ravnovesju: https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system
33. Self-care – Skrb zase: https://www.mohfw.gov.in/pdf/ImmunityBoostingAYUSHAdvisory.pdf
34. Reduce your risks – Zmanjšajte nevarnosti: https://www.cedars-sinai.org/blog/boosting-your-immune-system.html
35. https://www.matherhospital.org/wellness-at-mather/boosting-your-immune-system-is-it-even-possible/
36. Hand sanitiser guidelines-navodila za ročno napravo: https://www.fda.gov/drugs/coronavirus-covid-19-drugs/hand-sanitizers-covid-19
37. Covid-19 vaccines guidelines – Navodila za Covid cepivo: https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/covid-19-vaccines/advice
39. Better to vaccinate than catch disease to get immunity: Cepljenje je boljše, kakor da zbolimo in dobimo imunost https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/facts.html
40. Laughter, the best therapy – Glasen smeh je najboljša terapija! https://www.khca.org/files/2015/10/Humor-Therapy.pdf
_______________________________________________________________________________________
2. AP telugu delavnica, 30 december 2021–1 januar 2022, Puttaparthi
To delavnico za zdravilce asistente smo pripravili kot del našega načrta, da kandidati lahko študirajo v domačih jezikih in
tako bomo lažje dosegli podeželska področja. Potekala je v jeziku Telugu in Telangana za 4 udeležence AP, vodila sta jo dva starejša učitelja, trije bodoči učitelji pa so bili tihi opazovalci. Vsi udeleženci so bili zelo navdušeni, po poslušanju spodbudnih besed modrosti dr Aggarwala pa so dobili še več zagona (poglejte slike delavnice).
Povedati moramo, da je kmalu po opravljenem tečaju zdravilec 18005 prevzel odgovornost za razdelitev 2750 stekleničk zdravila IB različnim Sai centrum v različnih predelih AP in v plemenski vasi blizu kraja Visakhapatnam; to akcijo so vodili starejši zdravilec 11567 in njegova predana skupina; to sevo je spodbudil in blagoslovil državni predsednik države AP (Andra Pradesh). Poglejte si slike s stekleničkami zdravila IB.
_______________________________________________________________________________________
3. Mesečna srečanja v francoščini
Francoski koordinator 01620 vsak mesec organizira virtualna srečanja že 2 leti, udeleženci pa so trije zdravilci iz Gabona in osem iz Francije. En zdravilec predstavi izbrano temo o enem telesnem sistemu (od 21 skupin v knjigi 108CC), en organ ali določeno bolezen. Podrobno razložijo anatomijo, fiziologijo in s tem povezane bolezni, vidne znake bolezni ali neravnovesja in zdravljenje z vibro kombi. Vsi udeleženci pred srečanjem marljivo raziskujejo to temo v priročnikih, Novicah in v konferenčni knjigi. Na srečanju aktivno sodelujejo s svojimi predlogi, vprašanji, primeri zdravljenja in uspešnimi zgodbami.
Zdravilka 03546 pripoveduje: “Te teme me vedno bolj ozaveščajo o zapletenosti in modrosti ustvarjanja tega izrednega stroja, ki je človeško telo, kako ima vsak del, tudi najmanjši, posebno in koristno vlogo v mnogoterosti. Takšno ustvarjanje - brezplačno – je lahko samo božansko, zato moramo za telo zelo skrbeti”. Zdravilka prenaša to zavedanje tudi svojim bolnikom.
_______________________________________________________________________________________
4. Zanimiva anekdota
4.1 Čudežno zdravljenje z vero 18004…Indija 56-letna ženska je 3 leta trpela zaradi hudega artritisa, bolečin v hrbtu, šiatike in krčnih žil. Težko je hodila že nekaj korakov, slabo je spala in zaradi neznosne bolečine se je včasih onesvestila. Ajurvedska zdravila za bolečine ji niso pomagala. Bolnik vibrionike ji je svetoval, da gre k njegovemu zdravilcu tri dni potem, ko preneha jemati ajurvedska zdravila, ker je vedel, da ne moremo skupaj jemati vibrionike in ajurvede. Istega dne je ta ženska molila k Swamiju in prenehala jemati ajurvedska zdravila, ker se je odločila, da vzame samo vibracijsko zdravilo! Po petih dneh je šla peš do zdravilčevega doma in mu je povedala, da je popolnoma zdrava, odkar je imela Swamijevo milost ‘Sankalpa’! Zdravilec je bil začuden, a ji je vseeno dal primerno zdravilo. Ženska ga je z veseljem vzela in bolečine se niso ponovile. Ta zdravilec je v dveh mesecih po končanem tečaju uspešno zdravil več kot 170 bolnikov.
4.2 Iz dnevnika zdravilca 10707…Indija prilagojena zgodba o bolečini in čudežni ozdravitvi: V svojem otroštvu sem dobil enkrat v mesecu močne glavobole. Potem ko sem začel delati v banki, so postali še hujši in kmalu se je pridružila še slabost. Predmeti so nenadoma postali megleni in vse v področju mojega vida je plavalo. Po 30 minutah se je začel glavobol in se je pogosto nadaljeval dva dni v hudi obliki, skupaj s slabostjo, nespečnostjo in izčrpanostjo. Več let sem za olajšanje jemal veliko tablet Anacin. Ob obisku bolnišnice ‘Super Speciality’ v Puttaparthiju sem odkril, da sem imel migreno in sem ob vsakem napadu dobil zdravilo Vasograin.
Sai vibrionika me reši
Potem sem hvaležno spoznal vibrioniko in se avgusta 2009 vključil v tečaj v Brindavanu. Že dva dni po končanem tečaju sem dobil okoli osme ure zvečer migreno in sem si naredil zdravilo: CC11.3 Headaches + CC11.4 Migraines. Vzel sem eno pilulo ob petju 'Sai Ram' in sem po 30 minutah zaspal, ampak ob 24.30 ponoči sem se zbudil s hudo bolečino. V šoku sem zagrabil alopatsko zdravilo, odprl škatlico in prijel tableto, potem me je pa nekaj ustavilo. Začutil sem, da moram spoštovati obljubo in navodilo študija vibrionike; najprej moram preizkusiti vibrioniko na sebi in družini. Šele potem, ko sem popolnoma prepričan o njeni učinkovitosti, jo lahko ponujam drugim.
Alopatsko tableto sem odložil in dal vibro kroglico pod jezik. Ob 4.30 sem se zopet prebudil in ugotovil, da je bolečina popolnoma izginila! To je bil božanski čudež! Naslednji dan sem se počutil nenavadno sveže in poln energije. Čeprav nisem jemal zdravila vsak dan, so se epizode migrene kmalu umaknile in do zdaj so izginile, čeprav sem prenehal jemati zdravilo. Za mene spada vibrionika med njegova najboljša darila za človeštvo in od leta 2009 vsa moja družina jemlje vibrioniko.
Ta primer iz srca posvečam dragemu Swamiju in se zahvaljujem skupini vibrionike, ki je razširila to edinstveno sevo in nam zdravilcem omogočila, da smo postali njegovo orodje božanske ljubezni.
_______________________________________________________________________________________
5. In Memoriam – v spomin
S težkim srcem se poslavljamo od zdravilca Col S K Bose 02414…Indija , ki je bil star 84 let, ko je umrl 9 februarja 2022. V njegovi družini so bili zvesti Sai sledniki; v javnosti je znano, da je Swami prebudil njegovega očeta po smrti. Ta zdravilec je bil civilni inženir v indijski vojski in se je po upokojitvi preselil v Puttaparthi leta 1999. Nadzoroval je gradnjo muzeja Chaitanya Jyoti in je bil prvi director te ustanove. Zanimal se je za homeopatijo in pred 22 leti je postal zdravilec vibrionike. Doma ali v službi, vedno si je vzel čas za bolnike. Swamijevo delo je opravljal do zadnjega dne. Vsi, ki smo ga poznali, se ga bomo vedno spominjali z ljubeznijo in spoštovanjem.