1. Zdravstveni članek - Health article

Ohranite pomožne prebavne organe zdrave - Keep the Accessory Digestive Organs Healthy

“Gosto mleko vsebuje veliko maščobe, kalcija in glukoze. Kadar ima kri preveč glukoze, spremeni odvečno glukozo v kislino. Potem lahko dobite tvore. Ta kislina in kri oblikujeta kamne v žolčniku. Izogibajte se preveč jogurta, ker ima veliko beljakovin… Pozorni moramo biti na hrano in pijačo, ki ju damo v telo in um.” …Sathya Sai Baba^1-4

Uvod

Organe prebavnega sistema smo obravnavali v prejšnjih člankih “Ustno zdravje” in “Zdravo črevesje, zdravo življenje, ki smo jih objavili v novicah (leto 12 # 2, marec-april 2021 in leto 15 # 3, maj-junij 2024).^5,6 Ta članek govori o pomožnih organih prebavnega sistema, ki so po naravi žleze, to so žleze slinavke, jetra, žolčnik in trebušna slinavka; čeprav ne spadajo v prebavni sistem, imajo zelo pomembno vlogo v prebavi, ker dajejo tekočine in encime, ki hrano prebavijo (break down food).⁷

1. Vloga žlez slinavk in sline

1.1 Naša usta imajo 3 glavne žleze slinavke, pod in pred ušesi, pod spodnjo čeljustjo in pod jezikom, poleg tega je pa še veliko majhnih žlez, ki so raztresene v ustnicah, ustih, licih in grlu, da pomagajo pri prebavi. Vsak dan te žleze izdelajo 0.5 do 1.5 litra sline, ki je sestavljena mešanica 99% vode, nekaj beljakovin, encimov in sluzi. Hrana se najprej zmeša s slino, preden deluje občutek za okus (taste buds). Slina ohranja usta mokra, da lažje žvečimo, požiramo in govorimo, razkraja (lubricates) hrano, varuje proti infekcijam, izboljša občutek okusa in razredči ter nevtralizira želodčno kislino. Že 1 kapljica sline vsebuje vzorec naše celotne  genetske osnove.^8,9

1.2 Nepravilnosti so lahko infekcije žlez slinavk z bakterijo ali virusom, na primer mumps, nalezljiva virusna bolezen, zaradi katere te žleze lahko otečejo, spremljata jo pa huda bolečina in vročina, dobijo jo otroci v starosti od 2 do 12 let. Če nimamo dovolj sline, imamo suha usta in gnilobo zob, ki se pojavljata pri odraslih zaradi kakšne bolezni, zdravljenja ali zdravil. Blokirane žleze pa nastanejo zaradi kamnov, cist ali tumorjev in nekaterih bolezni.^8-11

1.3 Znaki nepravilnosti žlez slinavk so oteklina v obrazu, vratu ali pod jezikom, kepice  v licu, čeljusti, ustnici ali v ustih, slab okus ali neprijeten vonj v ustih, nemoč ali odrevenelost v obrazu, bolečina v ustih ali obrazu med tem ko jemo, težko odpiranje ust, rdečina v strani obraza ali zgornjem vratu ali pa tekočina iz ušesa, z vročino in glavobolom ali pa brez tega.^8-11

2. Živahna (Vibrant) jetra - glavni metabolični organ

2.1 Zgradba: Jetra imajo obliko rdečkasto rjavega stožca s 4 glavnimi deli, 2 sta velika in 2 majhna in z veliko delčki (lobules), so največji notranji organ in žleza v telesu , ki tehta okoli 1.4kg (3.1 lb). Svoj prostor imajo v zgornjem desnem trebuhu, pod diafragmo in na vrhu želodca, desne ledvice in črevesja.^12-16

2.2 Delovanje jeter: Pomembno za zdravje imajo jetra glavno vlogo v več kot 500 metaboličnih procesih v telesu, da ga hranijo in varno ohranjajo življenje pred toksičnimi elementi. Kri iz prebavnih organov (želodec in črevesje), ki nosi hranila, zdravila in toksične snovi, teče skozi portalno veno v jetra. Jetra sintezirajo in metabolizirajo maščobe, beljakovine in ogljikove hidrate, uravnovešajo/uravnavajo krvne ravni amino kislin, hranila naredijo primerna za vsrkavanje in razstrupljajo zdravila, droge, alkohol, amoniak in kofein. Poleg tega shranjujejo vitamine A, D, E, K in B12, minerale, kakor sta železo in baker ter glikogen, procesirajo hemoglobin in uravnavajo krvno strjevanje, vzdržujejo raven bilirubina ( pigment, ki daje rumeno barvo žolču in blatu; to je stranski izdelek propadlih rdečih krvnih celic), odstranjujejo preveč glukoze iz krvi in jo sproščajo, kadar je to potrebno ter uničujejo bakterije. Vsak dan jetra izdelajo skoraj 0.8 do 1 litra žolča, ki pomaga premešati maščobe in lipide, da se prebavijo. Odpadki se izločijo v žolč ali kri. Stranski izdelki žolča gredo v črevo in zapustijo telo v obliki blata. Stranske metabolične izdelke v obliki urina iz telesa izločajo ledvice.^12-17

2.3 Nepravilnosti jeter: Jetra imajo ogromno moč obnavljanja, ampak preveč toksinov jih lahko razdraži in povzroča kronične bolezni, ki jih v glavnem dobimo zaradi napačnega načina življenja. Poznamo več kot 100 vrst jetrnih bolezni, ki jih lahko odpravimo ali uravnamo v začetnih stopnjah. Zelo znani problem je zlatenica - jaundice, kjer  koža in belina oči porumenijo zaradi preveč bilirubina. Po navadi ni resna težava, pogosto se pojavlja pri novorojenčkih in otrocih ter izgine v 2 tednih. To ni bolezen, ampak znak, ki pokaže notranji zdravstveni problem. Jetrne bolezni lahko podedujemo ali pa se pojavijo zaradi avtoimunskih in tudi srčnožilnih bolezni, ne glede na infekcije in toksine. Metabolična stanja, ki so povezana z debelostjo, visokim krvnim sladkorjem ali lipidi, lahko povzročijo nalaganje maščobe v jetrih in povzročijo vnetje, ki ga imenujemo maščobna jetra brez povezave z alkoholom. Hepatitis je vnetje jeter in se pojavlja v različnih oblikah; lahko je tudi nalezljiv!^15,18-20

2.4 Virusni hepatitis se deli v skupine A, B, C, D in E. Hepatitis A  se nahaja v blatu osebe s to infekcijo in se lahko hitro širi s kontaminirano hrano ali vodo, ponavadi akutno in ga lahko ozdravimo. Hepatitis B je najbolj nalezljiv, nahaja se v krvi in spolnih tekočinah, pogosto ga od matere dobi novorojenček v rojstnem procesu. Ljudje lahko imajo ta virus brez občutka slabosti, vendar ga širijo v okuženi krvi ali z nezaščitenimi spolnimii odnosi. Ne da se ozdraviti in je glavni vzrok raka jeter, vendar lahko človek z njim normalno živi ob rednih pregledih. Hepatitis C se normalno širi v stiku kri do krvi ali z okuženimi iglami in je ozdravljiv. Oba hepatitisa B & C lahko povzročita kronična stanja. A & B lahko preprečimo s cepivom, vendar ni cepiva za hepatitis C. Hepatitis D se poredko pojavlja in ga dobijo tisti, ki imajo hepatitis B. Hepatitis E se pojavi zaradi kontaminirane vode in je najbolj pogost v Aziji; poznamo cepivo, ni ga pa mogoče povsod dobiti.^21-24

2.5 Štiri stopnje kronične jetrne bolezni: Začne se s pojavom  akutnega hepatitisa z znaki vročine, bolečine v zgornjem trebuhu, slabostjo ali z izgubo apetita in z utrujenostjo, včasih s povečanimi jetri  ali vranico. Druga stopnja je fibroza, s postopno otrdelostjo jeter, ki zniža njihovo vitalnost. Pokažejo se znaki zlatenice, temnega urina, svetlo blato, izguba teže in mišic,  smrdeča sapa, težavna prebava maščob in srbenje kože. Če je ne odkrijejo v več letih, se znaki okrepijo z bolečino v trebuhu, tresenjem, izgubo ravnotežja ali stalno utrujenostjo, zmedo, spremembo barve, oblike in rasti nohtov ter kože, na lahek način pride do krvavenja ali poškodbe, pojavijo se ascites (otekel trebuh) in otečeni gležnji, stopala, roke in obraz. Tretja stopnja je ciroza, huda stalna poškodba (scarring) jeter, ki povzroča skoraj neozdravljivo težavo (irreversible damage); najpogostejši vzroki propadanja so alkohol in droge, virusi in metabolični dejavniki. Končna stopnja, čeprav redka je odpoved jeter (liver failure),  ko ne morejo več pravilno delovati.^25-26

3. Vloga žolčnika v prebavi

3.1 Ta majhen organ v obliki hruške leži takoj pod jetri in shranjuje žolč (bile, also called gall). Preden začnemo jesti, je žolčnik poln, potem pa se sprošča v dvanajstnik, ko odkrije hrano z maščobo. Po naši jedi se izprazni, podoben je praznemu balonu in čaka, da se zopet napolni.²⁷

3.2 Bolezni žolčnika: Ta najbolj znana bolezen so žolčni kamni – trde usedline holesterola in bilirubina, ki se razvijajo v žolčniku ali žolčevodih. Kadar postane raven holesterola v žolču previsoka, se odvečni holesterol spremeni v kamne in večina bolnikov se jih ne zaveda. Čeprav večini ljudi ne škodijo, pa lahko povzročajo vnetje, slabost, bruhanje, bolečine v zgornjem desnem ali srednjem delu trebuha, posebno po mastnem obroku, bolečina seva do desnega ramena ali hrbta, blato je svetlo rjavo, čutimo vročino ali mraz, prisotna je lahko zlatenica. Če kamni blokirajo gibanje žolča zaradi vnetja žolčnika, se težava imenuje holecistitis z znaki hude bolečine in vročine, zato je potrebna operacija in odstranitev žolčnika (cholecystectomy). Pravijo, da človek lahko normalno živi brez tega organa. Vendar pa kot posledica operacije ves žolč teče naravnost iz jeter do črevesa. Brez shranjenega žolča se maščoba težko prebavlja tako dolgo, da se telo uravna. Vsaj nekaj tednov po operaciji se moramo izogibati praženi in mastni hrani. Potem pa počasi uvajamo hrano z veliko vlaknin, da preprečimo spahovanje in pline, maščobne kalorije pa uživamo zmerno.^27-30

4. Vloga trebušne slinavke v prebavi

4.1 Trebušna slinavka leži v zgornjrm levem trebuhu za želodcem, velika je tako kot naša dlan, ima obliko želve in dvojno vlogo kot organ za prebavni sistem (90%) in endokrini sistem (10%). Endokrini del ( with ducts z vodi) trebušne slinavke izdeluje sokove, ki jih imenujemo encimi za prebavo hrane, posebno sladkorja, maščobe in ogljikovih hidratov; endokrini del (brez vodov ali cevk - ductless) izdeluje hormone, tudi inzulin, ki pomagajo uravnavati krvni sladkor in apetit, stimulirajo želodčno kislino in masirajo želodec, da se izprazni.^13,31-33

4.2 Nepravilnosti pri trebušni slinavki, težavne za diagnozo zaradi položaja organa, so naslednje: diabetes, pankreatitis (vnetje trebušne slinavke) in rak trebušne slinavke. Kadar žolčni kamen potuje in blokira kanal trebušne slinavke, lahko nastane pankreatitis, ki povzroča zelo hude trebušne bolečine. Kronični pankreatitis nastane s pitjem alkohola in če 90% trebušne slinavke preneha delovati, povzroči diarejo, izgubo teže in slabo prehranjenost.^31-33

5. Nasveti za preventivo bolezni

Izberite zdravi način življenja in nadzorujte svojo težo z dieto, ki je bogata z vlakni polnovrednih žit, svežega sadja in zelenjave, da ohranjate prebavne žlezne organe zdrave. Izogibajte se preveč maščobe, sladkorja in soli.^34,35

Ohranjajte mokra usta: Pijte dovolj tekočin (že sama dieta bi morala imeti dovolj vode), vzemite majhne grižljaje hrane in jih dobro  prežvečite, imejte dobro ustno higieno, žvečite stvari brez sladkorja (sugarless candies) ali fige, da stimulirajo slino in se izogibajte komercialnim ustnim vodicam, kislim pijačam in tobaku.^8-11

Ohranjajte živahna jetra. Mnogih jetrnih bolezni ne odkrijejo v zgodnjih stopnjah. Zato se izogibajte toksinom, kot so kajenje, nezmerno pitje in izpostavljenost kemikalijam. Bodite previdni za infekcije in prenos bolezni.^16,34,35

Preprečite žolčne kamne in pankreatitis tako, da v dieto vključujete oreške, posebej pistacije, orehe, indijske oreške (cashews), burske oreške (peanuts), olivno olje in omega-3 maščobne kisline; zmerno pijte kavo.^36,37

Priporočila in povezave

1. Sathya Sai o preventivi žolčnih kamnov: https://sathyasaiwithstudents.blogspot.com/2014/03/three-point-personal-lifestyle-charter.html
2. http://saibaba.ws/teachings/foodforhealthy.htm
3. https://static.ssssoindia.org/wp_uploads/2018/03/26172212/Preventive-Health-Care-Module.pdf; page 15
4. Sathya Sai Baba Divine Discourse of Ramanavami on healthy living, “Pappu and Uppu” – SS Baba, govor ob dnevu  Ramanavami o zdravem življenju, 19 april 1965 : https://sssbpt.info/ssspeaks/volume05/sss05-33.pdf
5. Oral health – Ustno zdravje: https://news.vibrionics.org/en/articles/337, leto 12, #2, marec-april 2021
6. Healthy Gut Healthy Life – zdravo črevesje, zdravo življenje: https://news.vibrionics.org/en/articles/437 , leto 15  #3, maj-junij 2024
7. Accessory organs of digestive system – Pomožni organi prebavnega sistema: https://training.seer.cancer.gov/anatomy/digestive/regions/
8. Salivary glands - Žleze slinavke: https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/understanding-salivary-gland-conditions
9. https://my.clevelandclinic.org/health/body/23462-salivary-glands
10. Salivary gland disorders – Nepravilnosti žlez slinavk: https://www.msdmanuals.com/home/ear-nose-and-throat-disorders/mouth-and-throat-disorders/salivary-gland-disorders
11. Symptoms of salivary gland problems – Znaki problemov z žlezami slinavkami: https://www.nidcr.nih.gov/health-info/saliva-salivary-gland-disorders#
12. Liver -jetra: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/liver-anatomy-and-functions
13. Taber’s Cyclopedic Medical Dictionary, Edition 20, 2001 – Medicinski slovar, 20 izdaja, stran 1259,1576.
14. How does liver work –Kako delujejo jetra: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279393/#
15. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/21481-liver
16. https://columbiasurgery.org/liver/liver-and-its-functions
17. What is bilirubin – Kaj je bilirubin: https://my.clevelandclinic.org/health/diagnostics/17845-bilirubin
18. Liver diseases – Bolezni jeter: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17179-liver-disease
19. Jaundice in newborns – Zlatenica pri novorojenčkih: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22263-jaundice-in-newborns
20. Adult jaundice – Zlatenica pri odraslih: https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/15367-adult-jaundice
21. Hepatitis: https://www.health.ny.gov/diseases/communicable/hepatitis/#
22. https://www.hep.org.au/blog/difference-between-hepatitis-a-b-c/
23. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/hepatitis
24. https://www.hepb.org/what-is-hepatitis-b/the-abcs-of-viral-hepatitis/
25. Liver Fibrosis: https://www.hoag.org/specialties-services/digestive-health/diseases-conditions/liver-fibrosis/
26. Cirrhosis of liver – Ciroza jeter: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15572-cirrhosis-of-the-liver
27. Gall bladder -Žolčnik: https://my.clevelandclinic.org/health/body/21690-gallbladder
28. Gallstone – Žolčni kamni https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/7313-gallstones
29. Cholecystectomy: https://my.clevelandclinic.org/health/procedures/21614-gallbladder-removal
30. Diet after gall bladder removal – Dieta po odstranitvi žolčnika: https://www.medicalnewstoday.com/articles/diet-after-gallbladder-removal
31. Pancreas – Trebušna slinavka: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/the-digestive-process-what-is-the-role-of-your-pancreas-in-digestion
32. https://columbiasurgery.org/pancreas/pancreas-and-its-functions
33. https://my.clevelandclinic.org/health/body/21743-pancreas
34. Liver Health: Do’s and Don’ts – Zdrava jetra – Kaj je prav in kaj ne: https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/liver-health-infographic
35. Healthy liver Tips – Nasveti za zdrava jetra https://liverfoundation.org/resource-center/blog/healthy-liver-tips/
36. Prevent gall stones – Preprečite žolčne kamne: https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/gallstones/eating-diet-nutrition
37. https://www.medanta.org/patient-education-blog/6-ways-to-prevent-gall-bladder-stone

_________________________________________________________________________________

2. Tabori in klinike

Vidya Jyothi School, Kukatpally, Medchal Malkajgiri District, Telangana, 18 oktober 2024

Tabor so odprli v državni šoli za skupino Sai Samithi. Najprej je šolski ravnatelj pozdravil otroke, potem je vodja Samithi imel kratek govor o učinkovitosti vibrionike na osnovi svojih izkušenj, sledil pa je uvod v Vibrioniko, ki ga je podal Zdravilec ¹¹⁶⁵⁶.  Zdravili so 23 bolnikov za različne težave : artritis v kolenu, bolečine v nogah in telesu, opešanost, dihalno alergijo, prehlad, kašelj, glavobol, migreno, želodčne probleme, ušesno infekcijo, hrbtne bolečine, težave z menstruacijo, mišične krče.

To kliniko bosta enkrat mesečno od 10 am do 2 pm zdravilca ^{11656, 11632} s pomočjo ‘sevadals – dežurnih redarjev’ iz skupine  Kukatpally Samithi.

_________________________________________________________________________________

3. Anekdote

1. Iz dnevnika Dr Jit K Aggarwala: Močan odziv za majhno kroglico!

V zgodnjih dneh delovanja vibrionike v sredini 90-h let je nekega večera po Swamijevem daršanu v kliniko prišel zelo visok in močan moški iz ZDA in prosil za zdravilo za svoj kronični problem hrbtne bolečine. Po nekaj vprašanjih je Dr Aggarwal pripravil zdravilo NM38 Back Pain z uporabo strojčka SRHVP. Eno kroglico je dal v bolnikova usta in poleg še stekleničko zdravil ter mu naročil, da se vrne po 1 tednu. Bolnik je pogledal stekleničko drobnih kroglic in s čudnim izrazom v obrazu nejevoljno vprašal, kaj bi lahko ta majhna kroglica naredila za njegovo veliko telo. ‘Poglejmo, kaj lahko naredi Swami?’ je bil hiter odgovor. Naslednje jutro je bolnik prišel do njegovih vrat in jezno pripovedoval, kako se je celo noč njegovo telo treslo z vibracijami in ni mogel niti minuto spat!  Zelo razburjen je zaklical : ‘Kaj ste mi dali, atomsko bombo?’ S tako velikim ‘pullout’-om je za gotovo bilo pravilno zdravilo za njegov problem in veliko spoznanje za oba, bolnika in zdravilca! Ni potrebno povedati, da so bolečine izginile, preden je bolnik čez nekaj dni odšel iz ašrama.

2. Čudovita moč nozode ^{00030…Indija}  80-letni moški z napredujočim metastatičnim rakom prostate je dobil septembra 2024 terapijo z zdravilom Lutetium 177, ki uporablja radioaktivno snov, ki posebno zdravi in ubija rakave celice. Stranski poseben učinek te terapije je "bystander effect", ker radioaktivna snov priza dene normalno kostno tkivo, ki obkroža rakave celice in temu sledi huda utrujenost. Poleg tega lahko tudi uničevanje rakavih celic povzroča utrujenost in pojav kostnih bolečin, ki lahko trajajo več tednov po terapiji. Ker je bolnik imel metastatične lehe (lesions) širom svojega kostnega sistema, je bil močno utrujen dan po terapiji, verjetno zaradi posebnega učinka ('bystander effect'). Zato je težko sedel, stal in hodil ter skoraj obležal. Vzorca injekcije za pripravo nozode ni bilo mogoče dobiti, zato je zdravilec pripravil nozodo iz bolnikove sline (radioaktivna snov se izloča v slino in urin) na potenci 200C že drugi dan. Po 2 dozah je nastopilo znatno izboljšanje utrujenosti, ki se je postopno nadaljevalo in bolnik ni več imel bolečin. Po 10 dneh jemanja nozode se je bolnik vrnil k normalnim aktivnostim seve. Nozodo bo jemal do konca terapije. 

Opomba urednika: Nozoda olajša stranske učinke in tudi pospešuje zdravljenje.

_________________________________________________________________________________

4 V  spomin

Z žalostjo sporočamo izgubo zdravilca Sri Kisan Borkar ¹²⁰³⁶, VP iz Nagpurja v državi Maharashtra, ki je mirno umrl v spanju zaradi zastoja srca ob 5 am  26 septembra 2024 v starosti 81 let. V 13 letih se je njegovo delovanje v vibrioniki zelo povečalo, tako da je v zadnjem letu redno sodeloval v vibro taborih v 6 prostorih okoli Nagpurja, poleg tega pa je dajal zdravila vaščanom in stanovalcem revnih ulic (slum dwellers) v 14 - dnevnih mobilnih zdravstvenih taborih, ki jih je imela organizacija SSSSO, v 1 letu je služil več kot 3000 bolnikom. Dejansko se ni dobro počutil v vibro taboru že 2 dni pred smrtjo  in mu je  dal zdravilo drugi-zdravilec ¹¹⁰⁰⁰,  potem se je počutil bolje in nadaljeval sevo še tisti večer. Tako je resnično služil Swamiju do zadnjega diha.