1. Članak o zdravlju

Održavajte zdravlje pomoćnih organa za varenje

„Punomasno mlijeko sadrži obilje masti, kalcija i glukoze. Kada je krv prezasićena glukozom, višak glukoze se pretvara u kiselinu. Rezultat toga su čirevi na koži. Ova kiselina i krv se spajaju i formiraju kamenac u žučnoj kesi. Izbjegavajte prekomjernu konzumaciju gruša[1], jer sadrži previše proteina… Čovjek mora biti oprezan u vezi s hranom i pićem koje unosi kako u tijelo, tako i u um.”…Sathya Sai Baba ^1-4

Uvod

O organima probavnog sistema govorili smo u prethodnim člancima o zdravlju - „Oralno zdravlje“ i „Zdrav probavni sistem – zdrav život“, u Glasniku (br. 12/2, mart-april 2021. i br. 15/3, maj-juni 2024) ^5,6. Ovaj članak će se fokusirati na pomoćne organe probavnog sistema koji su žljezdanog karaktera: pljuvačne žlijezde, jetru, žučnu kesu i pankreas. Iako nisu dio probavnog trakta, ovi organi imaju ključnu ulogu u varenju, tako što otpuštaju tečnosti i enzime koji razgrađuju hranu.⁷

1. Uloga pljuvačke i pljuvačnih žlijezda

1.1 Naša usta sadrže tri glavne pljuvačne žlijezde: ispod i ispred ušiju, ispod donje vilice i ispod jezika, dok su mnoge manje žlijezde raspoređene u usnama, ustima, obrazima i grlu, i pomažu proces varenja. Svakog dana ove žlijezde proizvode od 0,5 do 1,5 litara pljuvačke, koja se sastoji od 99% vode, te određenih proteina, enzima i mukusa. Hrana se najprije miješa s pljuvačkom prije nego što na nju reagiraju receptori za okus. Pljuvačka održava vlažnost usta, olakšava žvakanje, gutanje i govor, podmazuje hranu, štiti od infekcija, poboljšava percepciju okusa te razrjeđuje i neutralizira želučanu kiselinu. Samo jedna kap pljuvačke sadrži uzorak naše kompletne genetske strukture. ^8,9

1.2 Poremećaji pljuvačnih žlijezda mogu biti infekcije uzrokovane bakterijama ili virusima, poput npr. zaušnjaka, zarazne virusne bolesti koja može uzrokovati oticanje žlijezda, praćeno jakim bolom i groznicom, a koja najčešće pogađa djecu između 2 i 12 godina starosti. Smanjena proizvodnja pljuvačke može dovesti do suhoće usta i propadanja zuba, što je česta pojava kod odraslih zbog određenih zdravstvenih stanja, terapija ili lijekova. Također, do začepljenja žlijezda može doći zbog kamenaca, cisti, tumora ili drugih oboljenja. ^8-11

1.3 Simptomi poremećaja pljuvačnih žlijezda uključuju oticanje lica, vrata ili ispod jezika, izrasline na obrazu, vilici, usni ili unutar usta, neprijatan ukus hrane ili neugodan zadah, slabost ili utrnulost u licu, bol u ustima ili licu prilikom jela, poteškoće pri otvaranju usta, crvenilo na bočnoj strani lica ili u gornjem dijelu vrata, te curenje tečnosti iz uha, sa ili bez groznice i glavobolje. ^8-11

2. Vitalna jetra – glavni metabolički organ

2.1 Struktura: Tamnocrvene, smeđe boje, organ u obliku čunja sastoji se od četiri glavna režnja – dva velika i dva mala – te brojnih režnjića. To je najveći unutrašnji organ i žlijezda u tijelu, teži oko 1,4 kg i smještena je u gornjem desnom dijelu stomaka, ispod dijafragme, a iznad želuca, desnog bubrega i crijeva.^12-16

2.2 Funkcije jetre: Jetra igra ključnu ulogu u više od 500 metaboličkih procesa, omogućavajući prehranu, zaštitu od toksičnih elemenata i održavanje života. Krv iz probavnih organa (želuca i crijeva), koja sadrži hranljive tvari, lijekove i toksine, prolazi kroz portalnu venu do jetre. Jetra sintetizira i metabolizira masti, proteine i ugljikohidrate, balansira nivo aminokiselina u krvi, omogućava apsorpciju hranljivih tvari te detoksicira organizam od lijekova, alkohola, amonijaka i kofeina. Također skladišti vitamine A, D, E, K i B12, minerale poput željeza i bakra, te glikogen. Obradom hemoglobina reguliše zgrušavanje krvi, održava nivo bilirubina (pigment koji daje žuči i stolici karakterističnu žutu boju i koji je nusprodukt razgradnje crvenih krvnih zrnaca), uklanja višak glukoze iz krvi i oslobađa je kada je potrebno te eliminira bakterije. Svakog dana jetra proizvede oko 0,8 do 1 litra žuči koja pomaže u emulzifikaciji masti i lipida. Otpad se izlučuje putem žuči ili krvi – žučni nusproizvodi ulaze u crijeva i napuštaju tijelo putem stolice, dok se metabolički nusproizvodi filtriraju putem bubrega i izlučuju putem mokraće.^12-17

2.3 Poremećaji jetre: Jetra posjeduje veliku regenerativnu moć, ali prekomjerna izloženost toksinima može je opteretiti i dovesti do hroničnih oboljenja, koja su najčešće posljedica loših životnih navika. Postoji više od 100 vrsta bolesti jetre koje se mogu preokrenuti ili kontrolisati u ranim fazama. Poznat problem jetre je žutica, stanje u kojem koža i beonjače postaju žute zbog prekomjerne količine bilirubina. Često se javlja kod novorođenčadi i beba, ali obično nestaje za nekoliko sedmica i nije ozbiljna. Žutica nije bolest sama po sebi, već simptom koji ukazuje na neki dublji zdravstveni problem. Bolesti jetre mogu biti urođene, uzrokovane autoimunim ili kardiovaskularnim bolestima, infekcijama ili toksinima. Metabolički poremećaji povezani s gojaznošću, visokim šećerom ili lipidima mogu uzrokovati prekomjerno skladištenje masti u jetri, što dovodi do upale poznate kao nealkoholna masna bolest jetre. Hepatitis je upala jetre koja može imati različite oblike i može biti zarazan! ^15,18-20

2.4 Virusni hepatitis se dijeli na tipove A, B, C, D i E. Hepatitis A se nalazi u stolici zaražene osobe i lako se širi kontaminiranom hranom ili vodom, obično je akutan i izlječiv. Hepatitis B je najzarazniji – nalazi se u krvi i seksualnim tečnostima te se često prenosi s majke na dijete tokom porođaja. Ljudi mogu nositi virus bez simptoma, ali ga i dalje prenositi putem zaražene krvi i nezaštićenih odnosa. Iako se ne smatra izlječivim i jedan je od glavnih uzroka raka jetre, osobe s hepatitisom B mogu voditi normalan život uz redovne medicinske preglede. Hepatitis C se obično prenosi kontaktom s krvlju ili kontaminiranim iglama i može se izliječiti. Hepatitis B i C mogu postati hronična oboljenja. Hepatitis A i B mogu se spriječiti vakcinacijom, dok za hepatitis C ne postoji vakcina. Hepatitis D je rijedak i javlja se samo kod osoba koje već imaju hepatitis B. Hepatitis E se prenosi konzumacijom kontaminirane vode i najčešće se javlja u Aziji; iako vakcine postoje, nisu dostupne svugdje.^21-24

2.5 Četiri faze hronične bolesti jetre: Bolest započinje akutnim hepatitisom s početnim simptomima poput groznice, bola u gornjem dijelu stomaka, mučnine, gubitka apetita i umora, ponekad s uvećanom jetrom ili slezenom. Druga faza je fibroza, postupno očvršćavanje jetre koje smanjuje njenu vitalnost, praćeno simptomima poput žutice, tamnog urina, blijede stolice, gubitka težine i mišićne mase, zadaha s mirisom plijesni, problema s varenjem masti i svraba kože. Ako se ne otkrije na vrijeme, simptomi mogu postati ozbiljniji, uključujući bol u stomaku, drhtavicu, gubitak ravnoteže, umor, konfuziju, promjene na koži i noktima, lako krvarenje i oticanje stomaka, zglobova i lica. Treća faza je ciroza – ozbiljno oštećenje jetre koje uzrokuje gotovo nepovratnu štetu, a glavni uzroci su alkohol, droge, virusi i metabolički faktori. Posljednja, rijetka faza je zatajenje jetre, kada jetra više ne može normalno funkcionisati.^25-26

3. Uloga žučnog mjehura u probavi

3.1 Maleni kruškasti organ smješten ispod jetre, sadrži žuč. Prije nego što počnemo jesti, žučni mjehur je pun žuči. Kada počnemo jesti, žuč se oslobađa u dvanaestopalačno crijevo u trenutku kada organizam detektuje hranu koja sadrži masti. Nakon obroka, žučni mjehur se isprazni, i podsjeća na ispuhani balon koji čeka da se ponovo napuni.²⁷

3.2 Bolesti žučnog mjehura: Najčešća bolest jeste žučni kamenac – tvrde naslage holesterola i bilirubina koje se formiraju u žučnom mjehuru ili žučnim kanalima. Kada nivo holesterola u žuči postane previsok, višak holesterola formira kamenčiće, a većina pacijenata nije ni svjesna njihovog prisustva. Iako se obično smatraju bezopasnim, mogu izazvati upalu, mučninu, povraćanje, bol u gornjem desnom ili srednjem dijelu trbuha, posebno nakon masnog obroka, a bol se može radijalno širiti prema desnom ramenu ili leđima. Također mogu uzrokovati svijetlosmeđu stolicu, groznicu ili drhtavicu te žuticu. Ako žučni kamenac zbog upale žučne kese blokira protok žuči, to se naziva kolecistitis, uzrokuje jake bolove i groznicu, a često zahtijeva operaciju uklanjanja žučne kese (kolecistektomija). Smatra se da se može živjeti normalno i bez ovog organa. Međutim, nakon operacije, sva žuč počinje direktno teći iz jetre u crijeva. Pošto nema spremišta za višak žuči, može doći do poteškoća u probavi masti dok se tijelo ne prilagodi. Zbog toga je potrebno barem nekoliko sedmica nakon operacije izbjegavati prženu i masnu hranu. Kasnije treba postepeno uvoditi hranu bogatu vlaknima kako bi se spriječili nadutost i gasovi, a unos kalorija iz masti svesti na podnošljivu minimalnu količinu.²⁷⁻³⁰

4. Uloga gušterače u probavi

4.1 Smještena u gornjem lijevom dijelu abdomena, odmah iza želuca, gušterača je veličine ljudske šake i ima oblik punoglavca. Ima dvostruku funkciju – pripada i probavnom (90%) i endokrinom sistemu (10%). Egzokrina (s kanalima) komponenta gušterače proizvodi enzime potrebne za probavu hrane, posebno šećera, masti i skroba. Endokrina (bez kanala) komponenta proizvodi hormone, uključujući inzulin, koji pomažu u regulaciji nivoa šećera u krvi i apetita, stimuliše lučenje želučane kiseline i daje signal želucu kada da se isprazni.¹³^,³¹⁻³³

4.2 Poremećaji gušterače, koji su teški za dijagnosticiranje zbog položaja organa, uključuju dijabetes, pankreatitis (upalu gušterače) i rak gušterače. Kada žučni kamen putuje i blokira kanal gušterače, može izazvati pankreatitis, što uzrokuje jake bolove u stomaku. Hronični pankreatitis često je posljedica konzumiranja alkohola, a ako gušterača prestane raditi preko 90%, dolazi do proljeva, gubitka težine i pothranjenosti.³¹⁻³³

5. Savjeti za prevenciju bolesti

Vodite zdrav život i održavajte optimalnu težinu uz ishranu bogatu vlaknima – jedite cjelovite žitarice, svježe voće i povrće, kako bi svi probavni organi pravilno funkcionisali. Izbjegavajte prehranu bogatu mastima, šećerom i solju.³⁴^,³⁵

Održavajte vlažnost usne šupljine: Pijte dovoljno tečnosti (ishrana bi trebala sadržavati dovoljno vode), uzimajte male zalogaje i dobro žvačite hranu. Praktikujte dobru oralnu higijenu, žvačite žvake bez šećera ili smokve kako biste stimulisali proizvodnju pljuvačke te izbjegavajte komercijalne vodice za ispiranje usta, kisele napitke i duhan.⁸⁻¹¹

Čuvajte jetru: Mnoge bolesti jetre ne otkrivaju se u ranim fazama, zato izbjegavajte toksine poput pušenja, prekomjernog konzumiranja alkohola i izlaganja hemikalijama. Preduzmite mjere zaštite kako biste spriječili infekcije i prenos bolesti. ^16,34,35

Prevencija žučnih kamenaca i pankreatitisa: Uvrstite u ishranu orašaste plodove, posebno pistacije, orahe, indijske oraščiće, kikiriki, maslinovo ulje i omega-3 masne kiseline; kafu konzumirajte u umjerenoj količini. ^36,37

Reference i linkovi

1. Sathya Sai o prevenciji žučnog kamenca: https://sathyasaiwithstudents.blogspot.com/2014/03/three-point-personal-lifestyle-charter.html
2. http://saibaba.ws/teachings/foodforhealthy.htm
3. https://static.ssssoindia.org/wp_uploads/2018/03/26172212/Preventive-Health-Care-Module.pdf; str. 15
4. Sathya Sai Baba, Božanski govor prilikom Ramnamavamija o zdravom životu, “Pappu and Uppu”, 19. april 1965: https://sssbpt.info/ssspeaks/volume05/sss05-33.pdf
5. Oralno zdravlje: https://news.vibrionics.org/en/articles/337, vol 12, #2, Mar-Apr 2021
6. Zdrava probava, zdrav život: https://news.vibrionics.org/en/articles/437 , vol 15 #3, May-June 2024
7. Pomoćni organi probavnog sistema: https://training.seer.cancer.gov/anatomy/digestive/regions/
8. Pljuvačne žlijezde: https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/understanding-salivary-gland-conditions
9. https://my.clevelandclinic.org/health/body/23462-salivary-glands
10. Poremećaji pljuvačnih žlijezda: https://www.msdmanuals.com/home/ear-nose-and-throat-disorders/mouth-and-throat-disorders/salivary-gland-disorders
11. Simptomi problema sa pljuvačnim žlijezdama: https://www.nidcr.nih.gov/health-info/saliva-salivary-gland-disorders#
12. Jetra: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/liver-anatomy-and-functions
13. Taber’s Cyclopedic Medical Dictionary, Edition 20, 2001, str. 1259,1576.
14. Kako jetra radi: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279393/#
15. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/21481-liver
16. https://columbiasurgery.org/liver/liver-and-its-functions
17. Šta je bilirubin: https://my.clevelandclinic.org/health/diagnostics/17845-bilirubin
18. Bolesti jetre: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17179-liver-disease
19. Žutica kod novorođenčadi: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22263-jaundice-in-newborns
20. Žutica kod odraslih: https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/15367-adult-jaundice
21. Hepatitis: https://www.health.ny.gov/diseases/communicable/hepatitis/#
22. https://www.hep.org.au/blog/difference-between-hepatitis-a-b-c/
23. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/hepatitis
24. https://www.hepb.org/what-is-hepatitis-b/the-abcs-of-viral-hepatitis/
25. Fibroza jetre: https://www.hoag.org/specialties-services/digestive-health/diseases-conditions/liver-fibrosis/
26. Ciroza jetre: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15572-cirrhosis-of-the-liver
27. Žučna kesa: https://my.clevelandclinic.org/health/body/21690-gallbladder
28. Žučni kamenac: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/7313-gallstones
29. Holecistektomija: https://my.clevelandclinic.org/health/procedures/21614-gallbladder-removal
30. Ishrana nakon operacije žučnog mjehura: https://www.medicalnewstoday.com/articles/diet-after-gallbladder-removal
31. Pankreas: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/the-digestive-process-what-is-the-role-of-your-pancreas-in-digestion
32. https://columbiasurgery.org/pancreas/pancreas-and-its-functions
33. https://my.clevelandclinic.org/health/body/21743-pancreas
34. Zdravlje jetre - šta činiti, a šta ne: https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/liver-health-infographic
35. Savjeti za zdravu jetru: https://liverfoundation.org/resource-center/blog/healthy-liver-tips/
36. Spriječite kamenac u žuči: https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/gallstones/eating-diet-nutrition
37. https://www.medanta.org/patient-education-blog/6-ways-to-prevent-gall-bladder-stone

________________________________________________________________________________

2. Kampovi i klinike

Vidya Jyothi škola, Kukatpally, okrug Medchal Malkajgiri, Telangana, 18. oktobar 2024.

Kamp je ispred Sai Samithija otvoren u jednoj državnoj školi. Nakon što se direktor škole obratio djeci, koordinator Samithija je održao kratko izlaganje o učinkovitosti vibrionike, zasnovano na vlastitom iskustvu, a zatim je praktičar ¹¹⁶⁵⁶ održao uvodno izlaganje. Tretirana su ukupno 23 pacijenta za različita oboljenja, uključujući artritis koljena, bolove u nogama, bolove u tijelu, slabost, respiratorne alergije, prehladu, kašalj, glavobolju, migrenu, probleme sa želucem, infekcije uha, bolove u leđima, menstrualne tegobe i grčeve u mišićima.

Ova klinika će se održavati jednom mjesečno, od 10:00 do 14:00, a vodiće je praktičari ^{11656, 11632} uz pomoć volontera iz Kukatpally Samithija.

________________________________________________________________________________

3. Anegdote

1. Iz dnevnika dr. Jit K. Aggarwala: Nevjerovatna reakcija na malenu globulu!

Vraćajući se u rane dane vibrioničke prakse sredinom ‘90-ih, jedne večeri nakon darshana vrlo visok i snažan muškarac iz SAD-a posjetio je kliniku tražeći lijek za hronični problem s leđima. Nakon što mu je postavio nekoliko pitanja, dr. Aggarwal mu je pomoću SRMP pripremio NM38 Back Pain. Stavio je globulu u usta pacijenta i dao mu bočicu rekavši mu da se vrati za sedmicu dana. Zapanjen, pacijent je pogledao bočicu sa sitnim globulama i s neobičnim izrazom lica upitao šta bi tako mala globula mogla učiniti njegovom ogromnom tijelu. "Vidjećemo šta će Swami učiniti…" glasio je brz odgovor. Sljedećeg jutra pacijent se pojavio na vratima s izrazom nevjerice, uzbuđeno objašnjavajući kako mu je tijelo vibriralo cijelu noć te da nije mogao zaspati ni tren! Uzviknuo je potpuno zaprepašten: "Šta ste mi ovo dali, atomsku bombu?!" S obzirom na tako snažnu reakciju, očigledno je to bio pravi lijek za njegov problem, što je bilo značajno saznanje kako za pacijenta tako i za praktičara! Ne moramo dodati da mu je bol nestala prije nego što je napustio ashram nekoliko dana kasnije.

2. Nevjerovatna moć nozoda ^{00030…India}

Gospodin (80) s uznapredovalom metastazom raka prostate je u septembru 2024. započeo terapiju Lutecijum 177, tretman koji koristi radioaktivni agens za ciljanje i uništavanje ćelija raka. Jedna od nuspojava terapije je tzv. "kolateralna šteta" zahvaljujući kojoj radioaktivni agens utiče na normalno koštano tkivo oko ćelija raka izazivajući ozbiljan umor. Osim toga, samo uništavanje ćelija raka može izazvati umor i pojačane bolove u kostima, koji mogu trajati nekoliko sedmica nakon tretmana.

Kako su metastatske lezije bile rasprostranjene po cijelom koštanom sistemu, pacijent je već narednog dana nakon terapije doživio teški umor, vjerovatno zbog pomenutog efekta. Imao je poteškoće sa sjedenjem, stajanjem i hodanjem, te je postao gotovo nepokretan. Pošto uzorak injekcije potreban za izradu nozoda nije bio dostupan, nozod je sljedećeg dana napravljen na osnovu pljuvačke (radioaktivni agens se izlučuje putem pljuvačke i urina) na potenciji 200C. Već nakon samo dvije doze došlo je do značajnog smanjenja umora, koje se nastavilo, i pacijent nije više osjećao nikakve bolove u kostima. Za manje od deset dana vratio se uobičajenim aktivnostima služenja. Namjerava nastaviti koristiti nozod do kraja terapije.

Napomena urednika: Nozod ne samo da ublažava nuspojave već i ubrzava proces ozdravljenja.

________________________________________________________________________________

4. In memoriam

S velikom tugom javljamo da nas je napustio Sri Kisan Borkar ¹²⁰³⁶, VP iz Nagpura, Maharashtra, koji je mirno preminuo u snu uskjed srčanog udara, u 5h ujutro, 26. septembra 2024, u 81. godini života. Tokom 13 godina prakse njegova seva u vibrionici je nevjerovatno rasla. Toliko da je u posljednjih godinu dana redovno učestvovao u vibrioničkim kampovima na šest lokacija oko Nagpura, pored toga što je distribuirao lijekove seljacima i stanovnicima siromašnih četvrti tokom dvosedmičnih mobilnih Medicare kampova koje organizuje SSSSO, tretirajući tako preko 3000 pacijenata godišnje. Na vibrioničkom kampu dva dana prije svoje smrti osjetio je nelagodu i kolega praktičar ¹¹⁰⁰⁰ mu je dao lijek. Osjetio je olakšanje te je iste večeri nastavio služenje. Služio je Swamiju do posljednjeg daha, u pravom smislu te riječi.