1. Συμβουλές υγείας

COVID-19 – Πρόληψη και φροντίδα

“Είναι μόνον ο άνθρωπος που υπόκειται στο πρόβλημα που σχετίζεται με την υγεία. Πολλές ανθρώπινες ασθένειες αυξάνονται. Ο λόγος είναι ότι στον άνθρωπο δεν αρέσει να λαμβάνει το φαγητό όπως το δημιούργησε ο Θεός”   …Σρι Σάτυα Μπάμπα¹

1.    Τι είναι ο νέος κορονοϊός;

Οι κορωνοϊοί είναι μια μεγάλη ομάδα ιών που μεταδίδονται μεταξύ ζώων και ανθρώπων. Πολλοί απ’ αυτούς που επικρατούν μεταξύ των ζώων δεν έχουν ακόμη μολύνει τους ανθρώπους. Ο ιός SARS-CoV (ιός σοβαρού οξέος αναπνευστικού συνδρόμου) που εξαπλώθηκε το 2003 εντοπίστηκε για πρώτη φορά στην Κίνα, ήταν ένας κορονοϊός από τις γάτες σιβέτ στους ανθρώπους. Το MERS-CoV (κορονοϊός αναπνευστικού συνδρόμου Μέσης Ανατολής) που εντοπίστηκε στη Σαουδική Αραβία το 2012 ήταν επίσης κοροναϊός που μεταδόθηκε από καμήλες. Ακόμα και το κοινό κρυολόγημα που αντιμετωπίζει κάποιος συχνά, οφείλεται σ’ έναν ήπιο ιό της ίδιας οικογένειας. ^2,3,4,5
Αριστερά απεικονίζεται πίνακας του νέου κορονοϊού με τη βοήθεια  υπολογιστικής βιολογίας²

Τον Δεκέμβριο του 2019, υπήρξε μια ομάδα περιπτώσεων πνευμονίας στην Κίνα. Οι έρευνες διαπίστωσαν ότι προκλήθηκαν από έναν άγνωστο ιό, αρχικά αναφερόμενος ως 2019 νέος κοροναϊός (2019-nCoV). Αυτό είναι ένα νέο στέλεχος που δεν είχε εντοπιστεί προηγουμένως στον άνθρωπο. Η υγειονομική υπηρεσία των Ηνωμένων Εθνών ανακοίνωσε στις 11 Φεβρουαρίου 2020 ότι το «COVID-19» θα είναι το επίσημο όνομα αυτού του θανατηφόρου ιού από την Κίνα, δηλώνοντας ότι η ασθένεια αντιπροσώπευε μια «πολύ σοβαρή απειλή» για τον κόσμο, αλλά ότι υπήρχε μια «ρεαλιστική ευκαιρία» να σταματήσει. Αυτά που είναι γνωστά έως τώρα γι’ αυτόν τον ιό μπορεί ν’ αλλάξουν καθώς οι μελέτες και η έρευνα βρίσκονται σε εξέλιξη.^3.4,5,6

Σύμφωνα με πολλούς εμπειρογνώμονες μολυσματικών νόσων του κόσμου, αυτός ο νέος ιός από την Κίνα είναι πιθανό να γίνει μια πανδημία που κυκλώνει τον κόσμο. Ο ιός θα μπορούσε να φτάσει στις περισσότερες "αν όχι σε όλες τις χώρες", προειδοποίησε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν ακόμη πόσο θανατηφόρος είναι ο νέος ιός, αλλά υπάρχει μια αυξανόμενη συναίνεση ότι ο παθογόνος παράγοντας μεταδίδεται εύκολα μεταξύ των ανθρώπων. Επίσης, εξαπλώνεται περισσότερο όπως η γρίπη από ό, τι τα αργά μετακινούμενα ιογενή ξαδέρφια του, το SARS και το MERS.⁷

2.    Κοινά συμπτώματα του COVID-19

Με την πρώτη ματιά, τα συμπτώματα γι’ αυτόν τον ιό μπορεί να φαίνονται παρόμοια με αυτά του κοινού κρυολογήματος ή της γρίπης. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν πυρετό, ξηρό βήχα, δύσπνοια, δυσκολίες στην αναπνοή και σε μερικές περιπτώσεις κοιλιακό άλγος, μυικούς πόνους και κόπωση. Λιγότερο τυπικά συμπτώματα περιλαμβάνουν συσσώρευση φλέγματος, αιμόπτυση και διάρροια. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η λοίμωξη μπορεί να προκαλέσει πνευμονία, σοβαρό οξύ αναπνευστικό σύνδρομο, νεφρική ανεπάρκεια, ακόμη και θάνατο. Αυτός ο ιός δεν μπορεί να διαγνωστεί με βάση μόνο τα συμπτώματα. Απαιτούνται εργαστηριακές εξετάσεις για να επιβεβαιώσουν εάν κάποιος έχει αυτόν τον νέο ιό.^3,4,5,8  Πολλοί απ’ αυτούς που μολύνθηκαν αρχικά δεν έδειξαν συμπτώματα. Σύμφωνα με αναφορές, ο νέος ιός έχει περίοδο επώασης 14 ημερών, αλλά μπορεί να είναι ακόμη και 27 ημέρες. Αν κάποιος δεν είναι σίγουρος για το τι έχει και τι αφορά, ένα τεστ από έναν επαγγελματία υγείας θα καθορίσει την παρουσία ή την απουσία του αναπνευστικού ιού.^8,9

3.    Πώς μεταδίδεται ο COVID-19;

Η ακριβής δυναμική δεν έχει ακόμη προσδιοριστεί. Ο νέος ιός εξαπλώνεται κυρίως μέσω επαφής με μολυσμένο άτομο μέσω σταγονιδίων αναπνοής που δημιουργούνται όταν ένα άτομο βήχει ή φτερνίζεται ή μέσω των σταγονιδίων σάλιου ή εκκρίσεων από τη μύτη. Επί του παρόντος δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι μεταφέρεται μέσω του αέρα. Επίσης, εξαπλώνεται μέσω μολυσμένων επιφανειών που αγγίζουν τα χέρια.^3,4,5

4.    Μέτρα Προστασίας

Ακολουθείτε καλές πρακτικές προσωπικής υγιεινής και απλά προληπτικά μέτρα, συγκεκριμένα^:3-5,8,10-14

Πλένετε τα χέρια σας τακτικά με σαπούνι και τρεχούμενο νερό (ή ζεστό νερό) ή τρίψτε τα με κάποια αλκοολούχα βάση, ακόμη κι αν τα χέρια σας δεν είναι με ορατό τρόπο βρώμικα, καθώς το πλύσιμο εξαλείφει τον ιό στα χέρια. Ειδικά οι πετσέτες χειρός πρέπει να είναι καθαρές ή μπορεί να χρησιμοποιηθούν πετσέτες μίας χρήσης για το στέγνωμα των χεριών μετά το πλύσιμο.

Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με λυγισμένο αγκώνα ή ύφασμα ή μάσκα ή πανί, ενώ βήχετε και φταρνίζεστε. Πετάξτε το ύφασμα ή τη μάσκα ή το πανί αμέσως σ’ έναν κλειστό κάδο και καθαρίστε τα χέρια σας για να αποφύγετε τη μόλυνση αντικειμένων και ατόμων που αγγίζετε.

Διατηρήστε απόσταση 1 μέτρου (3 ποδιών) με όποιον παρουσιάζει συμπτώματα αναπνευστικής νόσου, όπως βήχα και φτάρνισμα. Ένας βήχας ή φτάρνισμα εκτοξεύει μικρά σταγονίδια που περιέχουν τον ιό. Μπορείτε ν’ αναπνεύσετε τον ιό εάν είστε πολύ κοντά. Αγγίζοντας το χέρι ή κάνοντας χειραψία μ’ ένα άτομο μπορεί να σας φέρει σ’ επαφή με τον ιό. Αποφύγετε την άσκοπη επαφή με τα ζώα και πλύντε τα χέρια μετά απ’ το άγγιγμα των ζώων. Επίσης, αποφύγετε την επαφή με πιθανά μολυσμένα ζωικά απόβλητα ή υγρά στο έδαφος ή τις εγκαταστάσεις της αγοράς σε αγορές ζώων ή ζωικών προϊόντων.

Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας, ειδικά τα μάτια, τη μύτη και το στόμα, καθώς τα χέρια σας ενδέχεται να έχουν αγγίξει μολυσμένη επιφάνεια. Οι πιο συνηθισμένοι φορείς ιών είναι οι ψηφιακές συσκευές όπως το κινητό, ο φορητός υπολογιστής και το ποντίκι, τα πόμολα και οι λαβές στις πόρτες, τα τραπέζια και οι καρέκλες, τα κουμπιά του ασανσέρ, οι κουπαστές στις σκάλες κ.λπ., συμπεριλαμβανομένης της εξωτερικής επιφάνειας της μάσκας.

Μείνετε στο σπίτι εάν αισθανθείτε αδιαθεσία και αποφύγετε να ταξιδέψετε. Αν πρέπει να βγείτε έξω, φορέστε χειρουργική μάσκα με την έγχρωμη πλευρά στραμμένη προς τα έξω. Εάν έχετε πυρετό, βήχα ή δυσκολία στην αναπνοή, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.^8,10

Τοποθετήστε δύο σταγόνες σησαμέλαιο σε κάθε ρουθούνι κάθε πρωί για να κρατήσετε τα ρουθούνια σας λιπαρά και απαλλαγμένα από ακαθαρσίες, όπως πρότεινε το υπουργείο AYUSH, της κυβέρνησης της Ινδίας, βάσει συμβουλών εμπειρογνωμόνων της Αγιουρβέδα.

Συνιστάται θερμά να λαμβάνετε τα ακόλουθα προληπτικά συμπληρώματα καθημερινά: Vit-C 3g σε διηρημένες δόσεις, Βιταμίνη D3 2000 IU, μαγνήσιο 400 mg, ψευδάργυρο: 20 mg, σελήνιο: 100 mcg.¹⁴

5.    Θεραπεία με Δονητική

Πολύ λίγα είναι γνωστά για τον ιό αυτό. Κανένα συγκεκριμένο φάρμακο ή εμβόλιο δεν έχει έρθει στο προσκήνιο μέχρι στιγμής. Καμία περίπτωση δεν έχει ακόμη αντιμετωπιστεί με δονητική. Πριν δώσετε θεραπεία σε κάποιον, πρέπει να συστήσετε θερμά ότι σε κάθε υποψία ο ασθενής πρέπει να αναζητήσει αμέσως ιατρική βοήθεια. Όχι μόνον ο ασθενής θα πρέπει να ενημερωθεί κατάλληλα, οι ίδιοι οι θεραπευτές θα πρέπει να λαμβάνουν τις ίδιες προφυλάξεις.

Προτεινόμενα ιάματα:

Ίαμα προφύλαξης για χρήστες του κουτιού των 108CC: CC4.1 Τονωτικό της πέψης + CC4.8 Γαστρεντερίτιδα + CC9.4 Παιδικές ασθένειες + CC10.1 Επείγουσες καταστάσεις + CC13.1 Τονωτικό νεφρών + CC15.1 Ψυχικό και συναισθηματικό τονωτικό + CC19.3 Χρόνιες λοιμώξεις θώρακος + CC19.6 Βήχας χρόνιος + CC19.7 Λαιμού χρόνια προβλήματα

(για χρήστες μηχανήματος SRHVP): NM6 Calming + NM76 Dyspnoea + NM113 Inflammation + BR4 Fear + BR14 Lung +  SM26 Immunity + SM27 Infection + SM31 Lung & Chest + SM40 Throat + SR270 Apis Mel + SR271 Arnica 30C + SR272 Arsen Alb 30C + SR277 Bryonia 30C + SR291 Gelsemium 30C + SR298 Lachesis + SR301 Mercurius 30C + SR302 Nux Vom 30C + SR306 Phosphorus 30C + SR385 Eupatorium Perf + SR406 Sabadilla 30C + SR505 Lung, OD στο ξύπνημα, σαν προφύλαξη; TDS σε περίπτωση υποψίας λοίμωξης (ήπια συμπτώματα όπως ελαφρύς βήχας). Για έναν ασθενή που διαγνώστηκε με COVID-19, μία δόση κάθε ώρα για 6 δόσεις, ακολουθούμενη από 6TD, μειώνοντας αργά κατά τη βελτίωση. Κάθε αλλοπαθητική θεραπεία πρέπει να συνεχίζεται και να ΜΗΝ αποθαρρύνεται καμία στιγμή.

Χρυσή φόρμουλα: Διατηρήστε την ανοσία με το σωστό τρόπο ζωής, τη διατροφή, την άσκηση στον καθαρό αέρα, την έκθεση στο ηλιακό φως και τις προσευχές για την ευημερία όλων. Τηρήστε την καλύτερη δυνατή προσωπική υγιεινή και προληπτικά μέτρα, μην πανικοβάλλεστε.

Αναφορές και σύνδεσμοι:

1. Health, Food, and Spiritual disciplines, Divine Discourse 8 October 1983, Sathya Sai Newsletter, USA, vol 8-4, Sathya Sai Baba Speaks on Food, Sri Sathya Sai Sadhana Trust Publication, December 2018, page55 
2. Painted picture of novel coronavirus: https://www.forbes.com/sites/evaamsen/2020/02/10/what-does-a-coronavirus-look-like/#3f2c5d753c7f
3. World Health Organisation site: https://www.who.int/health-topics/coronavirus; https://who.int/emergencies/disease/novel-coronavirus-2019
4. Q&As on coronavirus: https://www.who.int/news-room/q-a-detail/q-a-coronaviruses
5. Official statement on virus in China: https://www.youtube.com/watch?v=mgc_K2x-GKA
6. https://www.who.int/dg/speeches/detail/who-director-general-s-remarks-at-the-media-briefing-on-2019-ncov-on-11-february-2020
7. Coronavirus pandemic: https://www.nytimes.com/2020/02/02/health/coronavirus-pandemic-china.html
8. Symptoms: https://www.dw.com/en/coronavirus-cold-or-flu-symptoms-how-to-tell-the-difference/a-52233885
9. Incubation period: https://www.dw.com/en/how-long-is-the-coronavirus-incubation-period/a-52569944
10. Protective measures against the new virus: https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public
11. How to use masks: https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/when-and-how-to-use-masks
12. AYUSH site https://pib.gov.in/PressReleasePage.aspx?PRID=1600895
13. Measures conveyed through music: https://www.youtube.com/watch?v=mP-mCfo4-f8
14. Preventive supplements: https://www.peakprosperity.com/forum-topic/supplement-support-against-coronavirus

2. Σεμινάριο Επανεκπαίδευσης, Τσενάι, Ινδία, 18-19 Ιανουαρίου 2020

Το 2ήμερο σεμινάριο επανεκπαίδευσης που παρακολούθησαν 14 θεραπευτές από το Ταμίλ Ναντού (συμπεριλαμβανομένων 2 μέσω Zoom), φιλοξενήθηκε από τη θεραπεύτρια¹¹⁵⁶¹ στο σπίτι της, στο Τσενάι. Εκτός από τον δάσκαλο του μαθήματος, στο σεμινάριο απευθύνθηκε μέσω Zoom ένας άλλος senior δάσκαλος ¹⁰³⁷⁵ (σε μοντέλο κλινικής), καθώς και η Hem Aggarwal (για ιστορικά περιπτώσεων) και ο Δρ. Jit Aggarwal. Τα κυριότερα σημεία ήταν:

Κάθε συμμετέχων παρουσίασε από μια δύσκολη περίπτωση που συζητήθηκε εκτενώς υπό την καθοδήγηση του δασκάλου. Στη συνάντηση αυτή ακολούθησε μια ζωντανή κλινική για πολλές χρόνιες περιπτώσεις.

Αναφέρθηκε η σημασία των ιστορικών περιπτώσεων και ο καλύτερος τρόπος υποβολής τους για δημοσίευση. Υπήρξε επίσης μια πρακτική συνεδρία για τη σύνταξη ενός καλού ιστορικού περίπτωσης.

Ο Δρ. Aggarwal καθοδήγησε στο πώς να αντιμετωπίζονται δύσκολες περιπτώσεις. Ενέπνευσε τους συμμετέχοντες να παραμείνουν συνδεδεμένοι με τον Σουάμι μέσω ακλόνητης πίστης και να εργάζονται από την καρδιά με μια αίσθηση παράδοσης σε Αυτόν, πάντα να θυμόμαστε ότι είμαστε απλώς τα ταπεινά Του όργανα και ότι είναι ο μόνος Θεραπευτής. Εάν ένας ασθενής δεν θεραπεύεται ακόμα, είναι η θέληση του Θεού. Υπογραμμίζοντας ότι η ανθυγιεινή ζωή είναι η κύρια αιτία των παθήσεων, πρότεινε «αυτοθεραπεία με αποστασιοποίηση» που ο ίδιος ασκεί. Επίσης, επεσήμανε πώς να αντικαθιστούμε μια αρνητική σκέψη με μια θετική σκέψη, υπενθυμίζοντας, για παράδειγμα, τις αγαπημένες αναμνήσεις του Σουάμι στη ζωή μας. Έχοντας επικαιροποιήσει τις γνώσεις τους σχετικά με τις πρακτικές της Σάι Δονητικής, οι συμμετέχοντες επιβεβαίωσαν τη δέσμευσή τους σε αυτό το seva πριν φύγουν.

3. Σεμινάριο Επανεκπαίδευσης, Μπανγκαλόρ, Ινδία, 8-9 Φεβρουαρίου 2020

Ένα εξαιρετικά διαδραστικό διήμερο σεμινάριο επανεκπαίδευσης, στο οποίο συμμετείχαν 34 θεραπευτές από την Καρνατάκα, διοργανώθηκε από την ομάδα της Μπανγκαλόρ και διεξήχθη από τον senior δάσκαλο μας¹⁰³⁷⁵, με κλινική μοντέλου και περιπτωσιολογικές μελέτες, στο Βρινταβάν, στο Whitefield. Πολλοί συμμετέχοντες είχαν ολοκληρώσει την εκπαίδευσή τους πολύ καιρό πριν και επέστρεψαν να επικαιροποιήσουν τις γνώσεις τους και να συνεχίσουν την πρακτική τους. Ένα σύντομο απλό εγχειρίδιο μαθημάτων AVP για τη δονητική σχεδιάστηκε ειδικά γι’ αυτήν την περίπτωση. Συζητήθηκαν διαφορετικές πτυχές της θεραπείας ασθενών, ειδικότερα, πώς η θεραπεία με δονητικά ιάματα μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση της ανοσίας και πώς μπορεί να χρησιμοποιηθούν ως οφθαλμικές, ωτικές και ρινικές σταγόνες. Οι συμμετέχοντες καθοδηγήθηκαν πώς να γράφουν τα ιστορικά περιπτώσεων και τη σημασία της διατήρησης των κατάλληλων αρχείων για τους ασθενείς, για να παρέχουν αυθεντικά τα επιτυχημένα τους ιστορικά προς δημοσίευση για το όφελος όλων των αναγνωστών.

Οι συμμετέχοντες ήταν πανευτυχείς όταν ο Sri Nagesh Dakappa, ο Πρόεδρος της Πολιτείας του SSSSO (Sri Sathya Sai Seva Organization) της  Καρνατάκα, παρά το πολύ απασχολημένο του πρόγραμμα, έκανε την εμφάνισή του ως ειδικός προσκεκλημένος. Στην εμπνευσμένη και συναισθηματικά φορτισμένη του ομιλία, θυμήθηκε για την αλληλεπίδρασή του με τον Σουάμι όταν τον κατηύθυνε να βοηθήσει στην Οργάνωση το πρώτο εργαστήριο δονητικής στην Μπανγκαλόρ το 2009 καθώς επίσης και μεταγενέστερες και να ξεκινήσει μια κλινική στο Βρινταβάν.

Ο Δρ Jit Aggarwal στο λόγο του παρακίνησε τους θεραπευτές να συνδεθούν με τον Σουάμι με εστιασμένη συγκέντρωση και ν’ ακολουθήσουν τη δονητική ως μια ευγενή υπηρεσία για αυτομεταμόρφωση. Η άσκηση δονητικής είναι ένα μοναδικό seva καθώς ολόκληρος ο κόσμος κινείται αργά προς συμπληρωματικές θεραπείες χωρίς παρενέργειες. Τόνισε ότι καθώς δεν είμαστε γιατροί, πρέπει να επενδύσουμε πολύ χρόνο και προσπάθεια για ν’ αναπτύξουμε τις δεξιότητές μας για τη θεραπεία των ασθενών.

Δύο θεραπευτές μοιράστηκαν την εμπειρία τους για τη δύναμη της δονητικής στη θεραπεία μιας περίπτωσης καρκίνου στο στόμα στο 4ο στάδιο, περιπτώσεις HIV και μιας περίπτωσης παραμόρφωσης ενός παιδιού με δισχιδή ράχη. Μέχρι το τέλος του εργαστηρίου δεν επαναφορτίστηκαν μόνο τα κουτιά των 108CC αλλά και οι ίδιοι οι θεραπευτές αισθάνθηκαν φορτισμένοι μ’ έναν ανανεωμένο ενθουσιασμό για να κάνουν ανιδιοτελή υπηρεσία!

​

Om Sai Ram