1.     Gesundheitstipps

Wählen und verwenden Sie Ihre Speiseöle mit Sorgfalt

„Der moderne Mensch, der in jedem Aspekt des Lebens gegen das Prinzip der Mäßigung verstößt, gefährdet seine Gesundheit und sein Wohlbefinden. Es sollte darauf geachtet werden, dass die konsumierten Lebensmittel keinen hohen Fettgehalt enthalten, da in großen Mengen konsumierte Fette nicht nur für die körperliche Gesundheit, sondern auch die geistige Gesundheit schädlich sind… Der Konsum von großen Mengen von Fetten, ist die Ursache für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. “… Sri Sathya Sai Baba¹  

1. Was sind Speiseöle:

Speiseöl ist ein Fett, das durch einen mechanischen oder chemischen Prozess aus Pflanzen (Nüssen, Samen, Früchten, Oliven, Körnern oder Hülsenfrüchten) gewonnen wird. Es wird dann gereinigt, raffiniert oder chemisch verändert, um Geschmack, Textur und Haltbarkeit zu verbessern. Fette bestehen aus gesättigten Fetten, Transfetten (hydriert), einfach und mehrfach ungesättigten Fetten, die zusammen als Fettsäuren bezeichnet werden. Gesättigte Fette und Transfette sind normalerweise mit dem Risiko einer koronaren Herzkrankheit verbunden. Omega-3-Fettsäuren, wichtig für Herz, Gehirn und Augen, sowie Omega-6-Fettsäuren, die wichtig für die Energieversorgung sind, sind essentielle mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die vom Körper nicht produziert werden. Omega-9 ist ein gesundes einfach ungesättigtes Fett, das vom Körper produziert werden kann. ^2-9

1.1 Bedarf an Fettsäuren: Fettsäuren helfen dem Körper, die essentiellen Vitamine A, D, E und K aufzunehmen, um die Immunität zu stärken, wichtige Hormone zu produzieren, das Zellwachstum zu unterstützen, die Organe zu schützen, Augen, Knochen, Haut und Haare gesund zu halten, sie energetisieren und halten den Körper warm. Ein oder zwei Löffel (maximal) Öl in Salaten machen, laut Forschungsergebnisse, den Salat nahrhafter. Die meisten Speiseöle enthalten herzfreundliche entzündungshemmende poly- und einfach ungesättigte Fette und enthalten wenig gesättigte Fette. Für unsere tägliche Nahrungsaufnahme ist ein Verhältnis von Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren (im Folgenden als Verhältnis bezeichnet) von 1: 1 bis 4: 1 von entscheidender Bedeutung. Omega-6 ist in allen Speiseölen reichlich vorhanden, aber die Quellen für Omega-3 sind sehr begrenzt. Da ein hoher Omega-6-Gehalt die Aufnahme von Omega-3 hemmt, müssen wir lebenswichtige Nährstoffe wie die Vitamine B6 und B7, sowie Mineralien wie Magnesium und Zink in unsere Ernährung miteinbeziehen, um die Aufnahme zu unterstützen.⁷ Fette sollten daher nicht isoliert betrachtet werden, sondern als Teil einer gesunden Ernährung.^2-9

1.2 Rauchpunkt von Ölen: Der Rauchpunkt ist die Temperatur, bei der ein Öl zu rauchen oder zu brennen beginnt. Alle raffinierten Pflanzenöle haben einen hohen Rauchpunkt zwischen 200 ° C und 270 ° C. Die meisten nicht raffinierten Öle haben niedrigere Rauchpunkte und können zum Kochen bei schwacher Hitze verwendet werden.¹⁰ Die Struktur aller Öle beginnt sich zu zersetzen, wenn sie ihren Rauchpunkt erreichen und sie verlieren alle Nährstoffe und Aromen und setzt freie Radikale frei, die die Gesundheit schädigen können. Standard-Hausmannskost wird bei viel niedrigeren Temperaturen durchgeführt: Kochen / Dämpfen bei 100 ° C, Schnellkochen bei 120 ° C, Rühren bei 120 ° C und Frittieren bei 160 ° C bis 190 ° C.¹⁰

1.3 Kaltgepresste Öle sind vorteilhaft: Kaltgepresste, nicht raffinierte naturnahe Öle sind ideal für die Gesundheit, insbesondere aus jene aus biologischem Anbau, da sie bei der Extraktion ihre vorteilhaften Eigenschaften nicht verlieren. Vorzugsweise sollten sie nicht erhitzt werden. Sie eignen sich für Salate, Saucen, Smoothies usw., um den vollen Nutzen zu erzielen, obwohl einige zum Braten oder Sautieren verwendet werden können.^10,11

1.4 Konsum: Jedes Öl, das als gesund oder anderwertig angesehen wird, ist im Grunde Fett (9 Kalorien / g). Wie viel Öl Sie zu sich nehmen, hängt von Alter, Geschlecht, körperlicher Aktivität und dem Verbrauch anderer Fettstoffe ab. Halten Sie es auf ein Minimum zwischen 25-30% der gesamten täglichen Kalorienaufnahme. Innerhalb dieser Grenze sollte gesättigtes Fett weniger als 10% und Transfette weniger als 1% betragen.¹²

1.5 Lagerung: Alle Öle sind empfindlich gegen Hitze, Licht und Sauerstoff. Sonnenlicht zerstört Vitamin E. Lagern Sie Speiseöle in einem trockenen, kühlen, dunklen Schrank, um ihren Geschmack und ihre Qualität zu erhalten, niemals in der Nähe eines Ofens oder einer Wärmequelle. Mit der Zeit oxidieren Öle und entwickeln freie Radikale, die für Krankheiten verantwortlich sind. Entsorgen Sie jegliches Öl, das nicht mehr gut riecht.^3,4,5

Es gibt mehr als 100 Speiseöle.¹³ Diese Studie umfasst 23 Hauptöle, einschließlich Ghee, die einzige Ausnahme, die nicht pflanzlichen Ursprungs ist. Die Verwendung von Öl für Salate, Smoothies, Dips, Aufstriche usw. bezieht sich auf kaltgepresstes und nicht raffiniertes Öl.

2. Häufig verwendete Speiseöle (im Allgemeinen mit hohem Omega-6-Gehalt und zum Kochen mit Hitze verwendet):

2.1 Mandelöl: Es ist eine gute Quelle für Vitamin E und kann leicht durch Trinken aus einem warmen Esslöffel aufgenommen werden. Kann zum Kochen, Backen bei schwacher Hitze und Pfannengerichten verwendet werden, eignet sich jedoch am besten zum Anrichten und Würzen von Salaten. Dieses Öl gleicht den Cholesterinspiegel aus, kann Krebs und Diabetes vorbeugen, hält Dickdarm und Rektum gesund, lindert Ohrenschmerzen, klärt Augenringe und ist ein natürliches Heilmittel gegen Ekzeme und Psoriasis.¹⁴

2.2 Avocado Öl: Es wird aus Avocado-Fruchtfleisch hergestellt und ist eines der besten Speiseöle mit dem höchsten Rauchpunkt. Es eignet sich zum Braten, Braten, Backen oder Grillen. Ideal für Salate, Smoothies, Dips und Aufstriche. Studien zeigen, dass es Diabetes, Katarakte und Makuladegeneration, sowie Hautprobleme wie Psoriasis verhindert. Es wird zur Behandlung von Verdauungskrankheiten, neurologischen Problemen, Autoimmunerkrankungen und Hautverletzungen eingesetzt. In Frankreich hat es aufgrund seiner nachgewiesenen Fähigkeit, Arthritis rückgängig zu machen, einen Status als verschreibungspflichtiges Medikament.¹⁵

Vorsicht: Personen, die Blutverdünner einnehmen, sollten ihren Arzt konsultieren, da dieses Öl mit diesen Arzneimitteln reagieren kann.¹⁵

2.3 Butteröl (Ghee): Ist ein gesundes Fett, das durch Erhitzen von Butter hergestellt wird und reich an fettlöslichen Vitaminen ist. Geklärte Butter aus der Milch von grasgefütterten Kühen hat ein besseres Verhältnis (1,5:1) als die meisten anderen Öle. Kochen mit Ghee wäre vorteilhaft für gesunde Augen, die Verdauung, starke Knochen und für eine strahlend schöne Haut^9,16,

2.4 2.4 Canola- / Rapsöl: Es enthält viel einfach ungesättigtes Fett wie Olivenöl, wenig gesättigtes Fett und hat ein ausgezeichnetes Verhältnis von 2: 1. Es wird aufgrund seiner Erschwinglichkeit und Vielseitigkeit häufig in der Küche und Lebensmittelverarbeitung eingesetzt.¹⁸

Vorsicht: Weitgehend hoch verarbeitetes Öl, teilweise hydriert und gentechnisch verändert.¹⁸

2.5 Kokosnussöl: Es ist sehr hitzebeständig; Studien haben gezeigt, dass die Qualität auch nach 8 Stunden kontinuierlichem Frittieren bei 185 ° C akzeptabel bleibt. Wie Avocado Öl gilt auch dieses Öl als besser, als andere Öle zum Braten. Ein einzigartiges Öl mit ausreichenden wissenschaftlichen Beweisen, um zu zeigen, dass es für die Gesundheit mit vielen medizinischen Eigenschaften ausgezeichnet ist. Obwohl es aufgrund seines hohen Gehalts an mittelkettigen gesättigten Fettsäuren (90%) mit Besorgnis betrachtet wird, besteht die Hälfte seines Fettgehalts aus Laurinsäure, die verschiedene Krankheiten verhindern kann.¹⁹ In früheren Newslettern²⁰ finden Sie Infos über die einzigartigen Vorteile und Warnhinweise

2.6 Maisöl: Es ist als hoch raffiniertes Pflanzenöl bekannt, leicht verfügbar und wird häufig zum knusprigen Frittieren verwendet.²¹

Vorsicht: Weitgehend gentechnisch verändert.²¹

2.7 Baumwollsamen Öl: Notwendigerweise raffiniert, wird es aufgrund seiner Erschwinglichkeit und seines Geschmacks in verarbeiteten Lebensmitteln und zum Backen und Frittieren verwendet. Ideal für die Anwendung zur Wundheilung und zum Schutz vor Infektionen.²²

Vorsicht: Hoher Anteil an gesättigten Fetten²²

2.8 Senföl: Bekannt als Indiens Olivenöl, wird es zum Kochen und als Konservierungsmittel für Pickles verwendet. Es ist vergleichsweise arm an gesättigten Fetten und hat eine optimale Mischung aus Omega-3-, Omega-6- und Omega-9-Fettsäuren. Es hat einen hohen Gehalt an Vitamin E, kann die Immunität stärken und bei äußerlicher Anwendung Nägel und rissige Fersen, sowie die Zahngesundheit verbessern. Es wird oft zur Massage verwendet; eine Dampfinhalation mit ein paar Tropfen dieses Öls kann Erkältungen lindern und Kongestion beseitigen.²³

2.9 Olivenöl: Es wird aus den Früchten von Olivenbäumen hergestellt und ist seit Jahrhunderten Teil der Ernährung, der gesündesten und am längsten lebenden Menschen der Welt. Hochwertiges natives Olivenöl enthält gut erforschte entzündungshemmende Verbindungen, Antioxidantien und zahlreiche herzgesunde Nährstoffe Es ist bekannt, dass es die Gesundheit des Gehirns unterstützt, Stimmungsstörungen und Depressionen bekämpft und das Brustkrebsrisiko senkt. Der beste Weg, es zu konsumieren, ist es über gekochtes Gemüse, Getreidegerichte oder Salate zu träufeln. Es kann auch am Ende des Garvorgangs hinzugefügt werden. Es ist nicht nur hervorragend für Haut und Haare, es kann auch zum Entfernen von Schmierfett und zum Polieren von Möbeln verwendet werden! ^24-27

2.10 Palmöl: Es wird in vielen Backwaren, Diät-Gebäck und Schokolade verwendet. Medizinisch gesehen ist es ein Gegenmittel für Gift, ein Heilmittel für Gonorrhöe, ein natürliches Abführmittel, ein Diuretikum und behandelt Kopfschmerzen und Hautinfektionen.²⁸

Vorsicht: Größtenteils stark verarbeitet!²⁸

2.11 2.11 Erdnuss-/Erdnussöl: Kann zum Braten verwendet werden und hat eine längere Haltbarkeit. Es ist reich an Antioxidantien und ist eine großartige Quelle für Vitamin E, es gilt es als gesund für Herz, Gehirn, Augen und als eine Blutzuckerkontrolle. Im Allgemeinen als sicher angesehen.²⁹

Vorsicht: Manchmal gentechnisch verändert und teilweise hydriert.²⁹

2.12 Reisekleie Öl: Sehr verbreitet in Südasien und eine großartige Quelle für einfach ungesättigte Fette mit vielen gesundheitlichen Vorteilen.³⁰

2.13 Distelöl: deal zum Kochen bei hoher Hitze, wie Braten, Backen und Frittieren. Es ist bekannt dafür, Verstopfung zu lindern³¹

2.14 Sesam/Gingelöl: Ein hervorragender Geschmacksverstärker und ein seit Jahrhunderten verwendetes Speiseöl, das sich am besten zum Braten, Sautieren, Einlegen und für Salate eignet, insbesondere das dunkle, geröstete Sesamöl. Eine großartige Quelle von Antioxidantien, ausgezeichnet für Herz und Blutzuckerkontrolle.^32,

2.15 Sojabohnen Öl: Eine gute Quelle für Vitamin K zur Aufrechterhaltung einer gesunden Blutgerinnung und der Knochengesundheit. Es ist voll von nützlichen ungesättigten Fettsäuren.³⁴

Vorsicht: Kann schädliche Transfettsäuren enthalten³⁴

2.16 Sonnenblumenöl: Es gibt mehrere Arten von Sonnenblumenöl mit unterschiedlichen Vor- und Nachteilen aufgrund ihrer unterschiedlichen Fettsäurezusammensetzung. Typen mit mittlerem und hohem Ölsäuregehalt gelten als gesünder und sind gut zum Kochen bei niedriger Hitze geeignet.³⁵

Vorsicht: Kann bei hohen Temperaturen giftige Verbindungen freisetzen, trotz des hohen Rauchpunktes nicht zum Braten zu empfehlen.³⁵

 2.17 Pflanzenöl Mischung: Da kein Öl perfekt ist, ermutigt die Forschung zum Mischen von Ölen, um gewünschte Fettsäureverhältnisse zu erreichen und das gesamte Mikronährstoffprofil zu verbessern.

Vorsicht: Viele sind sehr verarbeitet und können leicht oxidieren.³⁶

3. Öle mit hohem Omega-3-Gehalt (in der Reihenfolge des Verhältnisses angeführt) sind ungeeignet zum Kochen;

Ideal zum Würzen, für Smoothies, kalte Suppen, Shakes, Joghurt, Haferflocken und zum Anmachen von Salaten. Siehe auch früheren Newsletter.

3.1 Leinsamen/Leinöl (1:4 Verhältnis): Eine der reichsten und besten Omega-3-Quellen der Natur, fast 50-60 % des Öls. Macht das Gehirn und das Herz gesünder, entgiftet und lindert Verstopfung und Durchfall. Es ist bekannt, dass es Cellulite (fettige Grübchenablagerungen, die normalerweise am Gesäß und an den Oberschenkeln auftreten) vorbeugt und entfernt und das Sjögren-Syndrom (eine Störung des Immunsystems mit Symptomen wie trockenen Augen und trockenem Mund) behandelt.³⁷ (Perillasamenöl^8,38 enthält 65% Omega-3, aber Nachteile sind: mögliche gerinnungshemmende Wirkung und Lungentoxizität).

Vorsicht (Leinöl): Schwangere, Diabetiker und Personen mit Blutverdünner sollten einen Arzt konsultieren.³⁷

3.2 Chiasamen Öl (1:3 Verhältnis): Kombinieren Sie es aufgrund seines sehr hohen Omega-3-Gehalts mit Olivenöl, um die besten Vorteile zu erzielen.

3.3 Hanföl (2.5:1 Verhältnis): Hat ausreichende Antioxidantien und eine Reihe von Mineralien und Chlorophyll.^40,41

3.5 Weizenkeimöl/Vitamin E Öl (7:1 Verhältnis): Schon ein Esslöffel deckt den Vitamin-E-Bedarf für den Tag, seine regelmäßige Anwendung kann Narben entfernen.⁴³

3.6 Kürbiskerne/Kürbiskernöl mit weniger Omega-3: Auch als stiller Champion der Gesundheit bekannt. Kann Haarausfall verhindern und rückgängig machen, Wechseljahrs Beschwerden lindern, eine überaktive Blase behandeln, die Gesundheit von Herz-, Prostata- und Krebspatienten unterstützen und auch Krebs verhindern.⁴⁴

Hinweis: Fischöl, nur als Ergänzung verwendet wird, hat den höchsten Omega-3-Anteil und ist eine der reichsten Omega-3-Quellen.⁹

4. Zu beachtende Punkte:

★ Vorsicht beim Kauf: Viele der auf dem Markt befindlichen Öle sind eine Mischung aus stark verarbeiteten und raffinierten Ölen, die die Vorteile von Pflanzenölen negieren. Einige sind hydriert, um den Geschmack und die Haltbarkeit zu verbessern, was zu ungesunden Transfettsäuren führt, die mit einem höheren Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes, Fettleibigkeit und Krebs verbunden sind. Behalten Sie die Vor- und Nachteile im Blick. Versuchen Sie, Öl in einer dunkel gefärbten Glasflasche zu kaufen.^2,4,24

★ Wechseln Ihre üblichen Speiseöle und ergänzen Sie diese mit Omega-3-reichen Ölen und Nahrungsmitteln.^3,4

★ Bei äußerlicher Anwendung machen Sie am besten einen Selbsttest auf einer kleinen Hautstelle, um eine mögliche Allergie auszuschließen, obwohl fast alle Öle gut für Haut und Haare sind. Ölziehen mit Kokosnuss-, Sesam- oder Olivenöl hat viele Vorteile, einschließlich der Zahngesundheit.⁴⁵

★ Minimieren Sie den Gebrauch von Öl und halten Sie die Pfanne frei von Klebrigkeit, indem Sie einen selbstgemachten Kochspray verwenden, indem Sie eine gleiche Menge Öl und Wasser in einer Sprühflasche geben⁴⁶

★ Vermeiden Sie das Verstopfen von Abflüssen: Wischen Sie die gebrauchte Pfanne vor dem Reinigen von Ölspuren ab. Entsorgen Sie keine Ölreste im Abfluss.

Referenzen und Links:

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5. Moderate fat essential: https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/fats/dietary-fats
6. Oil makes veg nutritious: https://sciencedaily.com/releases/2017/10/171009124026.htm
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45. Oil Pulling for dental & general health: https://draxe.com/beauty/oil-pulling-coconut-oil/
46. Spray oil: https://www.onegoodthingbyjillee.com/homemade-cooking-spray/
47. Prevent clogging of drains: https://333help.com/blog/clean-clear-maintain-drain-5-easy-steps/; https://dummies.com/home-garden/plumbing/clogs/how-to-prevent-clogs-in-your-drai

2. Inspirierende Anekdoten

a. Pilger Allheilmittel ^{11529…Indien}

Im Juli 2019 versammelte sich eine Gruppe von 170 Pilgern im Alter von 15 bis 65 Jahren in Kathmandu, Nepal, um weiter in den hohen Himalaya zu reisen. Ihr Ziel waren die heiligen Stätten des Manasarovar-Sees und des Mount Kailash. Diamox, ein allopathisches Arzneimittel, wird allgemein als Schutz gegen die unangenehmen Symptome der Höhenkrankheit und der Reisekrankheit beim Überqueren der kurvigen Bergstraßen angesehen. Auf dieser Pilgerreise befanden sich Familienmitglieder der Praktizierenden, aber nicht sie selbst. Alle waren besonders anfällig für schwere Reisekrankheiten. Sie und viele andere Mitglieder der Gruppe waren jedoch aufgrund der bekannten Nebenwirkungen nicht bereit, Diamox einzunehmen. Nachdem die Praktizierende bereits 2012 selbst gepilgert war, wusste sie, was nötig war, und bereitete das folgende Mittel vor, das sie allen anbot:

CC3.7 Circulation + CC4.1 Digestion tonic + CC4.6 Diarrhoea + CC4.10 Indigestion + CC9.2 Infections acute + CC12.1 Adult tonic + CC15.1 Mental & Emotional tonic + CC17.1 Travel sickness + CC20.3 Arthritis + CC20.4 Muscles & Supportive tissue + CC20.5 Spine...TDS bis 6TD je nach Bedarf der einzelnen Person. 

Dieses Heilmittel wirkte perfekt für 75 Mitglieder der Gruppe, darunter vier allopathische Ärzte, die sich für Vibrionics entschieden und alle von ihnen blieben die gesamte Reise unversehrt. Fast die Hälfte der anderen, die das allopathische Medikament lieber einnahmen, litt an Erbrechen, Durchfall, Husten und Erkältung und hatte Atembeschwerden. Bei ihrer Rückkehr nach Hause riefen die dankbaren Pilger die Praktizierende an, um ihre Dankbarkeit auszudrücken

b. Verjüngungskur für eine ältere Katze ^00660…USA

Simba ist ein älterer 20-jähriger Marmelade-Kater von bescheidener Herkunft. Er wurde von einer verwilderten Scheunenkatze geboren und von seinem Wurf, als er noch winzig war, von seiner freundlichen menschlichen "Mama" im Jahr 1999 adoptiert. Er wurde bis ins hohe Alter aufgezogen und liebevoll umsorgt, als Simba im August 2019 leider krank wurde. Sein Appetit nahm ab, er verlor an Gewicht, sein Fell fiel in Büscheln aus und er schmachtete drinnen, ohne das übliche Interesse, nach draußen zu gehen. Der Tierarzt stellte Nierenversagen fest, eine fatale Prognose, und gab auf. Man versuchte es mit Akupunktur, aber ohne Erfolg. Um Simba hydriert zu halten, wurde ihm 8 Mal täglich eine Lösung aus Kalium und Kochsalzlösung in den Nacken gespritzt. Als letzten Ausweg wandte sich Simbas „Mutter“ an die Heilpraktikerin, die Swami über ihr Pendel befragte und unser Herr gab eine begeisterte Zustimmung. So wurde ein am 18. Jänner 2020 folgendes Heilmittel zubereitet: NM2 Blood + NM7 CB7 + NM59 Pain + NM75 Debility + NM86 Immunity + OM5 Circulation + BR11 Kidney + SM2 Divine Protection + SR325 Rescue…6TD in Wasser aufgelöst und mit einer Augentropfpipette in den Mund verabreicht.

Simba reagierte sofort mit zurückkehrendem Appetit. Bei anhaltender Verbesserung wurde die Dosierung nach einer Woche auf TDS reduziert. Zehn Tage nach Beginn der Behandlung ging Simba wieder in den Garten. Innerhalb eines Monats hatte der ältere Kater sein Normalgewicht wieder erreicht. Seine Flüssigkeitsinjektionen wurden allmählich auf nur noch zweimal pro Woche reduziert. Sein Fell fiel nicht mehr aus und wurde weich und glänzend. Sein früheres jugendliches Auftreten kehrte zurück und er schlendert oft nach draußen, um sich in der Sonne zu sonnen, inmitten von Eichhörnchen und Vogelgezwitscher. Er folgt seiner Mutter durch das Haus und schnurrt zufrieden und kuschelt sich nachts an sie. Ende August wurde die Dosierung auf OD reduziert, die seit Dezember 2020 immer noch anhält.

Bei einem kürzlichen Besuch beim Tierarzt verblüffte der erstaunliche Zustand von Simba den Arzt und sein Personal. Sowohl Simbas Mutter als auch ihr befreundeter Therapeut wissen, wer hinter dieser bemerkenswerten Genesung steckt. Simbas Besitzerin erklärt aufrichtig: "Ich bin Baba so sehr dankbar, dass Er uns allen diese sanfte Heilmethode zur Verfügung gestellt hat, besonders allen Seinen vierbeinigen und geflügelten Geschöpfen."

3. Medical Camp am Bahnhof von Puttaparthi 21. - 23. Nov 2020

Übergang von Quantität zu Qualität

Seit 2009 ist der Bahnhof Prasanthi Nilayam vom 21. bis 23. November Schauplatz eines großen, gut etablierten Vibrations Camps für Devotees, die mit dem Zug anreisen um Swamis Geburtstag zu feiern. Normalerweise gibt es auch ein allopathisches Camp, aber in diesem, von Pandemien betroffenen Jahr, war nur Sai Vibrionics verfügbar und auch die üblichen Besucherzahlen auf nur Hunderte schrumpften. Vor dem Camp verbrachten das Praktiker Paar ⁰²⁴⁴⁴ und ⁰¹²²⁸ zwei Tage damit, 500 Fläschchen mit Heilmittel vorzubereiten. Dieses heldenhafte Paar vertraute auf Swamis Schutz und Seinen IB für die Prävention von Covid und zögerte nicht, allen Teilnehmern seinen erfahrenen Service anzubieten. Die weitaus kleinere Menge ermöglichte es ihnen, mehr persönliche Hilfe zu leisten, mehr Zeit mit Patienten mit chronischen Problemen zu verbringen und das System gegebenenfalls zu erklären. 368 Patienten erhielten Heilmittel für sich selbst und auch für kranke Verwandte und Freunde zu Hause, sowie zusätzliche Versorgung für ihre langfristigen Probleme. Einige erhielten Erste Hilfe bei Schnitten und Blutergüssen. Es war für Händedesinfektionsmittel gesorgt und die Richtlinien zum Sicherheitsabstand und zur Verwendung von Masken wurden eingehalten.

4. Nachrufe

Mit großer Trauer bringe ich Ihnen die Nachricht, dass im November zwei engagierte Praktizierende verstorben sind. Sri Dudharam N Samarth ¹⁰³³⁰ im Alter von 76 Jahren war der ehemalige DP von Gadchiroli in Maharashtra. Er lächelte immer und war eine inspirierende, aktive und aufrichtige Führungspersönlichkeit. Sri Sivadasan M G ¹¹²³⁸ im Alter von 66 Jahren war der Zuständige für den Bezirksdienst der SSSSO, Ernakulum Dist. in Kerala. Er war der Koordinator für die Durchführung von Vibrionics-Camps im Rahmen des SSSVIP-Programms. Beide waren bis zu ihrem letzten Moment aktiv mit Vibrionics Seva beschäftigt und werden von der Vibrionics-Bruderschaft für ihren vorbildlichen Dienst in Erinnerung bleiben.