1. Gesundheit Tipps 

Die Augen sind kostbar: Passen Sie gut auf sie auf

“Sieh nichts Böses; sieh, was gut ist. Nur dann werden deine Augen die heilige Kraft erreichen, durch die du in der Lage sein wirst, die göttliche kosmische Form zu visualisieren.”… Sathya Sai Baba¹

“Von allen Sinnen muss das Sehen der schönste Sinn sein… das einzige, was schlimmer ist als blind zu sein, ist zu Sehen, aber keine Vision haben”…Helen Keller (taube und blinde amerikanische Autorin und Aktivistin)

1. Wissen über die Augen

1.1 Die Augen sind das empfindlichste, komplexeste und empfindlichste Sinnesorgan im menschlichen Körper und geben uns die kostbare Sehkraft, Sinn für Licht, Farbe, Form und Bewegung und Aufrechterhaltung der biologischen Uhr des Körpers. Die zwei Augäpfel befinden sich in knöchernen Augenhöhlen und sind außen durch die Augenlider, den Augenbrauen und den Tränenfilm geschützt. Jedes Auge wird von 6 Muskeln bewegt, die um die Augäpfel herum verbunden sind. Lichtstrahlen treten durch die Pupille ein und werden durch die Hornhaut und die Linse fokussiert, um ein Bild auf der Netzhaut zu erzeugen.

Die Netzhaut enthält Millionen lichtempfindlicher Zellen, die das Bild in ein Muster von Nervenimpulsen umwandeln. Diese Impulse werden entlang des Sehnervs zum Gehirn übertragen, wo sie verarbeitet werden um ein einzelnes Bild zu formen.^2-4

1.2 Was ist ein normales Sehvermögen? Eine Sehschärfe von 20/20 (in Fuß) oder 6/6 (in Metern) zeigt ein normales Sehvermögen, wenn auch kein perfektes Sehvermögen an. Die erste Zahl (obere) gibt die Entfernung an, aus der wir alle, während eines Sehtests unter Verwendung der Snellen-Sehtafel, untersucht werden. Die zweite Zahl sagt uns, wie gut jemand die Buchstaben auf der Karte bei 6 m lesen kann. Wenn jemand eine Sehschärfe von 6/9 hat, kann er Details nur bei 6 m sehen, die Menschen mit normalem Sehvermögen bei 9 m sehen.^5,6

1.3 Was ist der normale Augendruck? Der Augendruck - auch Augeninnendruck oder IOD genannt - ist eine Messung des Flüssigkeitsdrucks im Auge. Während der durchschnittliche IOD 15 mmHg beträgt, liegt der der Bereich des normalen Augendruckes bei etwa 90% der Menschen zwischen 10 und 21. Dies hängt von vielen Faktoren wie Alter, Blutdruck, Pulsfrequenz und Brechungsfehler ab. Ein IOP über 21 wird in der Regel als Risikofaktor betrachtet.^7,8

1.4 Augenprobleme können durch Infektionen, genetische Fehler von Geburt an, durch Vernachlässigung oder durch einen Unfall, oder durch falschen Gebrauch oder Missbrauch der Augen, entstehen.

2. Augen Infektionen

2.1 Infektionen treten auf, wenn schädliche Mikroorganismen (Bakterien, Pilze oder Viren), oder Fremdpartikel in einem Teil des Auges oder seinem Gewebe eindringen.^9-13

2.2 Ansteckende Infektionen:  Die häufigste ansteckende Form ist die Bindehautentzündung (rotes Auge): Sie ist typischerweise viral, könnte aber auch aufgrund von Bakterien entstehen. Häufige Symptome die plötzlich auftreten können sind: Rötung, Juckreiz und Empfindlichkeit gegenüber Licht, ein Brennen, eine klebrige Aussonderung, das Gefühl eines Korns oder Sand in den Augen, Tränen, oder tränen der Augen, geschwollene Augenlider (manchmal schmerzhaft) und eine verschwommene Sicht. Trachom ist eine weitere hoch ansteckende bakterielle Infektion, aber sporadischer.^9- 

2.3 Nicht-ansteckende Infektionen können auf Allergene wie Pollen, chemische Spritzer, schädliche Dämpfe, Reizstoffe oder durch die Verwendung von Kontaktlinsen über einen längeren Zeitraum verursacht werden. Im Falle einer allergischen Konjunktivitis können Entzündungen, Juckreiz und Risse intensiv sein, begleitet von Niesen und wässrigem Nasenausfluss. Pilzinfektionen sind selten. Andere mögliche Infektionen sind Keratitis (Entzündung der Hornhaut durch Bakterien, Viren oder Parasiten in Wasser); Uveitis (verursacht durch bestimmte Viren wie Herpes, aber häufiger im Zusammenhang mit Autoimmunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis oder Lupus); Infektion der Augenlider oder ihrer Haut, einschließlich Gerstenkorn (eine schmerzhafte Beule, ähnlich einem Pickel) und Chalazion (eine Ansammlung von Sekreten, normalerweise schmerzlos); Hornhautgeschwür aufgrund einer bakteriellen, viralen oder Pilzinfektion.^9,10,13 

3. Augen Probleme/Defekte

3.1 Häufige dioptrische Fehler: Myopie - Unfähigkeit, entfernte Objekte zu sehen, entsteht meistens in der Kindheit; Hypermetropie - Unfähigkeit, nahe Objekte aufgrund eines kurzen Augapfels zu sehen; Astigmatismus - beide in der Nähe und weit entfernte Objekte sehen aufgrund unregelmäßig gekrümmter Hornhaut verzerrt aus; Presbyopie – die Schwierigkeit Dinge bei Armeslänge, ab einem Alter von 40 Jahren zu sehen oder zu lesen.^14,15

3.2 Katarakt ist eine allmähliche Trübung der Augenlinse, wenn sie mit zunehmendem Alter weniger flexibel, weniger transparent und dichter wird, was zu einer Verringerung des Sehvermögens bei einem oder bei beiden Augen führt. Zu den Symptomen gehören das Verblassen oder Vergilben von Farben, verschwommenes oder doppeltes Sehen, häufiger Brillenwechsel, das Sehen von einem Halo um das Licht, Unbehagen bei hellem Licht, Schwierigkeiten beim Lesen, Fahren oder klarem Sehen bei Nacht. Neben dem Alter können auch Mangelernährung, genetische Störungen, einige Erkrankungen wie Diabetes oder Augenoperationen in der Vergangenheit, Strahlenexposition, Langzeitanwendung von Steroiden, Trauma oder Sucht die Ursache dafür sein.¹⁶

3.3 Glaukom Das Glaukom ist eine Augenerkrankung, bei der sich der Sehnerv verschlechtert und beschädigt wird, dies erfolgt entweder aufgrund seiner Empfindlichkeit oder aufgrund einer geringeren Blutversorgung. Häufiger liegt es am erhöhten Augendruck, wenn das Kammerwasser, aufgrund von Verstopfung überproduziert oder nicht richtig abgelassen wird. Die Schädigung des Auges erfolgt allmählich, ohne Warnzeichen. Die häufigsten Symptome sind fleckige, blinde Flecken, die häufig in beiden Augen auftreten und ein Tunnelblick in fortgeschrittenen Stadien. In einigen Fällen ist eine verschwommene oder trübe Sicht, das Auftreten regenbogenfarbener Kreise um helles Licht, starke Augenschmerzen mit Kopfschmerzen, roten Augen, Übelkeit oder Erbrechen und plötzlicher Sehverlust erkennbar. Da der Sehverlust bei der Behandlung oder einer Operation nicht reversibel ist, ist es eine der Hauptursachen für Blindheit bei Erwachsenen über 60 Jahren.^17,18

3.4 Netzhaut Erkrankungen: Zu den Hauptproblemen der Netzhaut zählen die Makuladegeneration und Netzhautrisse oder Netzhautablösung. Symptome dafür sind: zahlreiche neue Schwebeteilchen (Fäden wie schwarze Flecken oder Punkte), plötzliche und schnell blinkende Lichter am Rand des Sehfeldes, verzerrte Sicht und manchmal ein grauer Vorhang, der die Sicht behindert. Eine Netzhautablösung ist schmerzlos, es sei denn, sie ist auf eine Verletzung zurückzuführen und tritt spontan, innerhalb weniger Stunden oder Tage auf. Menschen mit instabilem oder hohem Zuckergehalt haben das Risiko, eine diabetische Retinopathie zu bekommen.^19,20

3.5 Weitere Augenerkrankungen: Einige seltene / genetische Störungen sind Nachtblindheit und Farbenblindheit, wenn man normalerweise rot-grün nicht unterscheiden kann, aber manchmal blau-gelben Töne sieht.^19,21

Schielen ist ein Augenfehler, bei dem die Augen nicht richtig ausgerichtet sind und in verschiedene Richtungen zeigen und nicht zur gleichen Zeit am gleichen Ort schauen können. Die genaue Ursache ist nicht bekannt. Es kann zu einem trägen Auge führen, wenn das Gehirn die Signale vom betroffenen Auge ignoriert.²²

“Trockenes Auge” tritt auf, wenn unsere Tränen die Augen nicht ausreichend schmieren können und sich dies mit zunehmendem Alter verschlechtert. Es kann auch auf eine Autoimmunerkrankung oder ein Medikament wie Antihistaminikum, auf Rauchexposition oder auf Wind zurückzuführen sein. Typische Symptome sind Stechen und Brennen, gerötete Augen, anhaltendes Unbehagen im Auge oder ein tränen der Augen.²³

“Tränende Augen” sind nur dann von Belang, wenn ununterbrochen zu viele Tränen mit Schmerzen fließen, Sehstörungen auftreten, oder das Gefühl von etwas im Auge zu haben nicht verschwindet.²⁴

Einige Probleme wie Zucken der Augenlider, geschwollene Augen und Augenringe sind auf mangelnde Ruhe, Stress oder auf unangemessener Ernährung und Lebensstil zurückzuführen.²⁵,²⁶

3.6 Digitale Belastung der Augen - ein aufkommendes Problem der allgemeinen Gesundheit: Mehr als 90% der Benutzer digitaler Geräte spüren diese Augenbelastung. Die häufigsten Symptome der Augen sind Tränen, müde Augen, trockene Augen und eine verschwommene Sicht, Brennen, Rötung und Doppeltsehen. Häufige nicht-okulare Symptome sind ein steifer Nacken, allgemeine Müdigkeit, Kopf- und Rückenschmerzen. Die Häufigkeit des Augenzwinkerns sinkt im Vergleich der normalen Rate von 10-16 auf eine Häufigkeit von 5-9 pro Minute herab.^27-29

4. Schützen Sie Ihre Augen vor Unfällen

4.1 Augenverletzungen: Mögliche Verletzungen sind: Kratzer am Auge (Hornhaut Abrasion) durch ein Instrument oder durch ein Haustier; Fremdpartikel, die in das Auge gelangen; chemische Verletzung durch Säure oder Lauge, Augenverbrennungen durch direkte Exposition gegenüber Dämpfen, Rauch oder Strahlung; blaues Auge oder Schwellung aufgrund eines Schlages oder Schnittes am Auge. Symptome sind Schmerzen im oder hinter dem Auge, Krämpfe der Augenlider, kontinuierlicher Tränenfluss von einem Auge, vermindertes oder verändertes Sehvermögen oder sogar Sehverlust, im Auge sichtbares Blut oder Blutungen um das Auge.³⁰

4.2 Erste Hilfe und medizinische Versorgung: Sofort eine Augenklinik aufsuchen, aber vorher können einfache Schritte der Ersten Hilfe helfen.^31-33

·         Durch das Zwinkern mit den Augen können kleine Staub- oder Sandpartikel entfernt werden. 

·         Öffnen Sie die Augenlider vorsichtig und spülen oder waschen Sie die Augen mit sauberem Wasser, um Fremdkörper auszuspülen. Ziehen Sie das obere Augenlid über das untere Augenlid, um Fremdkörper vorsichtig zu entfern.

·         Entfernen Sie bei Chemikalien im Auge sofort die Kontaktlinse. Neigen Sie den Kopf, um das betroffene Auge abzusenken, so dass beim Ausspülen der Augen die verdünnte chemische Flüssigkeit nicht auf das andere Auge oder auf die andere Seite des Gesichtes überläuft. Waschen Sie das Auge für 15-20 Minuten und legen Sie dann ein sauberes Pad über das Auge, während Sie den Patienten ins Krankenhaus bringen.

·         Im Falle von einem Schnitt, einer Wunde oder einem Stich das Auge nicht mit Wasser ausspülen. Legen Sie stattdessen vorsichtig eine schützende Bedeckung, wie zum Beispiel einen sauberen Augenpolster oder eine saubere Wundauflage, ohne Druck, über das Auge. 

·         Bei einem Schlag ins Auge vorsichtig eine kleine Kühlpackung oder Kompresse, ohne Druck, auflegen, um die Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren. 

4.3 Die Dont’s (was man nicht tun soll) nach einer Verletzung: Vermeiden Sie Kopfbewegungen, rollen Sie nicht mit den Augen und reiben oder berühren Sie die Augen nicht mit den Fingern oder mit Wattestäbchen. Wenden Sie keine Selbstmedikation an.^31-33

5. Vorbeugende Maßnahmen für gesunde Augen

5.1 Gute Hygienepraktiken wie häufiges Händewaschen, das Nicht-Reiben der Augen und die Verwendung sauberer Handtücher helfen, Infektionen vorzubeugen.^10-13

5.2 Stärken Sie Ihre Augen: Einige Möglichkeiten, die Augen zu entspannen und zu pflegen sind:^26,34-40

·         Palming-die Augen mit den Handflächen bedecken. Legen Sie den hohlen Teil der Handflächen vorsichtig auf die geschlossenen Augen. Blockieren Sie jegliches Licht, sitzen Sie bequem und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung und entspannen Sie sich mit geschlossenen Augen zweimal täglich für 5-10 Minuten oder mehrmals für 1-2 Minuten.^34,36-38

·         Drücken Sie die Augen leicht mit vier Fingern zusammen, halten Sie sie einige Sekunden lang gedrückt und lassen Sie sie langsam wieder los. Blinzeln Sie und öffnen Sie für einige Sekunden die Augen. Wiederholen Sie das 5 Mal. Eine milde Massage der Augenbrauen mit den Fingern hilft ebenfalls.^36-38

·         Sonnen mit geschlossenen Augen für 5 bis 10 Minuten am frühen Morgen oder am Abend, wenn die Sonne mild und nicht zu heiß ist.^34,36,37

·         Augenbewegungen nach oben und unten sowie nach rechts und links, gefolgt von einer Augapfel Rotation. Fokussieren durch das Wechseln des Fokusses von nah und fern. Hin und wieder normales Augenzwinkern und langsames Augenzwinkern durch einen geraden Blick auf eine leere Wand.^36-39.

·         Sanfte Massage mit einem Pflanzen- oder Mandelöl auf den auftretenden Augenringen, kurz vor dem Schlafengehen, auftragen.

·         Kalte Kompressen nach den Augenübungen oder wenn man sich angespannt fühlt. Man kann dafür gekühlte Gurkenscheiben oder rohe Kartoffel- oder Teebeutel verwenden.²⁶ Das Bespritzen der Augenlider, vorzugsweise morgens mit einem mit Wasser gefüllten Mund, verbessert die Durchblutung.⁴⁰

·         Schwimmen, Spazieren, Yoga Asanas, Nacken- und Schulter-Asanas unter Anleitung, verbessern die Durchblutung und stärken die Augen.

5.3 Augenfreundliche Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitamin A, C, D und E, Omega-3-Fettsäuren und Spurenelement Zink ist, hält die Augen gesund. Diese sind reichlich in frischem Obst, Gemüse, insbesondere Blattgemüse und Nüssen und Samen enthalten^35,41-43

6. Tipps zur Augenpflege: Es ist nie spät, unser Sehvermögen zu verbessern

• Aktiver Lebensstil, ausreichende Ruhe, eine ausgewogene Ernährung, ausreichende Wasseraufnahme, korrekte Sitzhaltung, insbesondere bei Verwendung digitaler Geräte, regelmäßige Bewegung, persönliche Hygiene, frische Luft und vor allem ein entspannter Zustand von Körper und Geist sind der Schlüssel zur Vermeidung von Augenproblemen.^{17,34-40,44-45}

• Lassen Sie sich alle paar Jahre einer umfassenden, erweiterten Augenuntersuchung unterziehen. Für Kinder im Alter von 6 Monaten, im Alter von 3 Jahren und dann jedes Jahr zwischen 6 und 17 Jahren. Für Erwachsene einmal alle 5-10 Jahre unter 40 Jahren, alle 2-4 Jahre bis 54 Jahre und häufiger mit zunehmendem Alter. Eine frühzeitige Diagnose ist der einzige Weg, um Blindheit zu verhindern.^17,44,45

• Kenntnis über Ihre Familiengeschichte und Risiken, tragen Sie bei Bedarf eine Schutzbrille, achten Sie sofort auf visuelle Veränderungen und konsultieren Sie einen Augenarzt. Menschen mit Myopie, Diabetes, Herzproblemen oder Schlaganfallpatienten sowie Benutzer von Kontaktlinsen sollten besonders vorsichtig sein.^17,44

• Praktizieren Sie die 20-20-20-Regel, um eine digitale Belastung der Augen zu vermeiden: Machen Sie alle 20 Minuten eine Pause und schauen Sie 20 Sekunden lang auf etwas, das 20 Fuß (ca. 6m) entfernt ist. Laden Sie Augenpflege-Apps herunter, um Sie daran zu erinnern! Achten Sie auch auf die richtige Beleuchtung, um ein blendendes Licht zu minimieren, und stellen Sie die Display Einstellungen der digitalen Geräte entsprechend ein.^46-48

Referenzen und Links:

1.      Sathya Sai Baba, Divine Discourse on “I and You are One”, Guru Purnima day, 5 July 2001, SSS volume 34, chapter 13, page 182 http://www.sssbpt.info/ssspeaks/volume34/sss34-13.pdf

2.      https://www.merckmanuals.com/home/eye-disorders/biology-of-the-eyes/structure-and-function-of-the-eyes

3.      Structure of eye : https://byjus.com/biology/structure-of-eye/

4.      https://kidshealth.org/en/kids/eyes.html

5.      20/20 vision: https://www.allaboutvision.com/en-in/eye-exam/2020-vision/

6.      20/10 vision: https://www.nvisioncenters.com/lasik/20-10-vision/

7.      Normal eye pressure: https://www.brightfocus.org/glaucoma/question/what-considered-normal-eye-pressure

8.      Study on intraocular pressure: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5957383/

9.      Eye infections: https://www.allaboutvision.com/en-in/conditions/eye-infections/

10.  Conjunctivitis & Prevention: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pink-eye/symptoms-causes/syc-20376355

11.  Pink eye & prevention: https://www.allaboutvision.com/en-in/conditions/conjunctivitis/

12.  Trachoma: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/trachoma

13.  All eye infections & Prevention: https://www.healthline.com/health/infected-eye;  https://www.healthline.com/health/eye-health/home-remedies-for-eye-infection#overview

14.  Refractive errors: https://www.nei.nih.gov/learn-about-eye-health/eye-conditions-and-diseases/refractive-errors

15.  https://www.who.int/news-room/q-a-detail/what-is-a-refractive-error

16.  Cataract: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cataracts/symptoms-causes/syc-20353790

17.  Glaucoma: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/glaucoma/symptoms-causes/syc-20372839

18.  https://www.glaucoma.org/gleams/what-are-the-symptoms-of-glaucoma.php

19.  Retinal disorders: https://www.ccteyes.com/retina-problems-warning-signs-you-may-have-a-retinal-disease/

20.  Floaters: https://www.brightfocus.org/macular/article/what-causes-eye-floaters

21.  Colour blindness: https://www.aoa.org/patients-and-public/eye-and-vision-problems/glossary-of-eye-and-vision-conditions/color-deficiency

22.  Squint & lazy eye: https://www.medicalnewstoday.com/articles/220429

23.  Dry eye: https://www.aoa.org/patients-and-public/eye-and-vision-problems/glossary-of-eye-and-vision-conditions/dry-eye

24.  Watering eyes: https://www.health.com/condition/eye-health/watery-eyes?slide=6f6f7ac5-f902-4822-ab25-fce2aad58c5a#6f6f7ac5-f902-4822-ab25-fce2aad58c5a

25.  Twitching: https://www.allaboutvision.com/en-in/conditions/eye-twitching/; 

26.  Dark circles: https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-dark-circles-permanently#remedies; https://www.mapsofindia.com/my-india/health/30-best-home-remedies-to-remove-dark-circles-naturally-and-permanently

27.  Coles-Brennan, C., Sulley, A., & Young, G. (2019), Management of digital eye strain, Clinical and Experimental Optometry, 102, 18-29.

28.  Muniraju, N. M.,  Amarnath, H. K., &  Ashwini, M. J.  (2018), A review on effects of electronic Gadgets on eye, Journal of Ayurveda Physicians & Surgeons, 5(1). 

29.  Digital eye strain: https://medpharm.co.za/eye-strain-the-new-affliction-of-the-digital-generation/

30.  Eye injuries: https://www.allaboutvision.com/en-in/conditions/eye-injuries/

31.  First aid tips: https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/injuries

32.  First aid tips: https://www.stjohn.org.nz/first-aid/first-aid-library/eye-injuries/

33.  Washing chemical in eye: https://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-eye-emergency/basics/art-20056647

34.  Guide to eye exercises & Bates method: https://seeing.org/techniques/

35.  https://www.bateseyeexercises.com/basicInformation.php

36.  Eye exercises for perfect eyesight: https://eyecare.sriaurobindoashram.org/resources/School_For_Perfect_Eyesight.pdf

37.  Dr Agarwal eye care exercises: https://www.slideshare.net/elsavonlicy/agarwal-the-complete-book-of-eye-care

38.  Rejuvenating eye exercises: https://www.lenspure.com/articles/eye-exercises-alleviate-eye-strain

39.  Prevent eye strain:  https://www.healthline.com/health/eye-health/eye-exercises

40.  Splash eyes along with mouthful water: https://www.youtube.com/watch?v=gs-x4tNIGbw

41.  Nutritive diet for eyes: https://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/diet-and-nutrition

42.  Eye friendly diet: https://www.allaboutvision.com/nutrition/nutrition_summary.htm; https://www.allaboutvision.com/en-in/conditions/cataracts/

43.  Importance of Zinc for vision: https://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/diet-and-nutrition/zinc

44.  Protect eyes: https://www.allaboutvision.com/en-in/vision-by-age/ways-to-protect/

45.  Prevent blindness & care for infants: https://www.healthline.com/health/blindness

46.  Prevent digital eye strain: Follow 20-20-20 rule says a study; https://www.medicalnewstoday.com/articles/321536

47.  How to prevent eye strain from gadgets: https://gadgets.ndtv.com/laptops/features/how-to-prevent-eye-strain-when-using-a-computer-575879

48.  Prevent digital eye strain: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eyestrain/diagnosis-treatment/drc-20372403

 2. COVID-19 Anekdoten

#1. Eine inspirierende Erfahrung von einer Patientin eines Praktikers ^{00512…Slowenien} 

Ich bin eine Krankenschwester, die in einem Altersheim in Slowenien arbeitet und das Mittel gegen Covid-19 eingenommen hat. Am 27. März trat der erste Fall des Virus im Heim auf und eskalierte sofort, infizierte 53 Einwohner, von denen 30 innerhalb von einigen Wochen der Krankheit erlagen. Bald war kein Pflegepersonal mehr übrig, um mit mir zu arbeiten! Es gab einen totalen Zusammenbruch des Altersheims. Fünf slowenische Gesundheitszentren und drei Krankenhäuser kamen zu unserer Rettung. Sogar Medizin- und Krankenpflegestudenten aus zwei Städten kamen, um zu helfen. Leider haben sich einige von ihnen mit dem Virus infiziert. Ich bot allen den Immunitäts-Booster an (den ich genommen hatte). Einige meiner Kollegen haben zugestimmt und sie alle sind das Virus schnell losgeworden. Die Behörden bei der Arbeit lehnten dies, trotz der schlimmen Situation, leider ab. Als ich im Epizentrum des Ausbruchs untergebracht war, beschloss ich, mich von meinen Töchtern, Partner und Angehörigen fernzuhalten und in einem nahen gelegenen Hotel zu übernachten. Es war sehr schwer, aber ich hatte mit meiner Familie fast acht Wochen lang nur telefonischen Kontakt. Ich musste mit Ärzten zusammenarbeiten, um alle Bewohner zu besuchen. Abends habe ich von meinem Hotel aus, das eingehende medizinische Personal per Telefon, Text und Video überwacht und geführt. Ich war für ihre Unterkunftsbedürfnisse wie Essen und Bettwäsche zuständig. Es war hart, stressig und anstrengend und der Zeitplan war zermürbend.

Alles in allem eine ziemlich anstrengende und unvergessliche Erfahrung, aber ich habe überlebt und der Verdienst geht an den Immunitäts Booster der mich und meine Gesundheit schützte und unterstützte! Während ich jetzt schreibe und mich daran erinnere, was ich alles durchgemacht habe, bin ich dem Praktizierenden dankbar, den ich jederzeit anrufen könnte, um mir zu helfen. Das Wort „Danke“ ist einfach nicht genug für alles, was du getan haben! Ich liebe dich!

#2. Die E-Mail-Antwort eines älteren amerikanischen Devotees