Дополнение
Том 4 Выпуск 2
March/April 2013
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Рассылка Sai Vibrionics предлагает информацию только с образовательной целью. Эта информация не должна восприниматься как врачебная рекомендация. Обязательно рекомендуйте пациентам обращаться к лечащему врачу по поводу их симптомов и заболеваний.
Беспроводные и мобильные телефоны и ваше здоровье
Электромагнитные поля (ЭМП) - это зоны энергии, которая формируется вокруг любых работающих электрических приборов, линий электропередач и передающих устройств, таких как станции сотовой связи. Эти поля могут причинить вред здоровью, поэтому рекомендуется как можно меньше в них находиться. Наше тело чувствительно к ЭМП, так как многие процессы в теле протекают на основе электрических импульсов. Поэтому внешние поля, излучаемые мобильными телефонами, телевизорами, микроволновками, компьютерами и другими электроприборами, влияют на процессы, происходящие в теле. Учёные заинтересовались, есть ли такой прибор, который мы используем каждый день, и который наносит гораздо больше вреда, чем остальные? И пришли к выводу, что такой прибор существует - это домашний беспроводной телефон. Он может быть в сто раз более вредным, чем мобильный телефон!
Беспроводной телефон
Согласно выводам учёных из Университета Швеции, использовать беспроводной телефон дома - это всё равно, что установить в своей квартире антенну станции мобильной связи. Этот вывод подтверждается многими медиками. Например, доктор Давид Доусон (David Dowson), имеющий практику на улице Харлей в Лондоне, говорит: " Я бы порекомендовал всем, имеющим беспроводной телефон, заменить его на проводной аналог".
Мобильный телефон
Не используйте свой мобильный телефон для длительных разговоров и не заставляйте других разговаривать по мобильному дольше, чем это необходимо. Согласно отчёту шведских учёных, даже двухминутный разговор может влиять на протекание нормальных процессов в головном мозгу на протяжении четырёх часов после окончания разговора. В 2007 году доктор Ленарт Хардел (Lennart Hardell) обнаружил, что люди, пользующиеся мобильными телефонами, подвержены более высокому риску образования злокачественных опухолей в головном и спинном мозге.
Тем, кто вынужден вести длительные разговоры по мобильному, может помочь приём специальных пищевых добавок (обязательно под наблюдением специалистов). Некоторые телефонные центры должны использовать специальные защитные устройства, чтобы предотвратить воздействие ЭМП на здоровье сотрудников. Доктор Байпаи (Bajpayee) говорит, что сегодня уже существуют технологии, защищающие биоэнергетические поля человека и его иммунную систему от воздействия ЭМП.
И хотя необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить негативное влияние ЭМП на здоровье, уже сейчас мы можем предпринять определённые защитные меры, например, использовать приборы, которые генерируют более слабые ЭМП. Многие люди уже полностью отказались от обычных телефонов в пользу мобильных, но если у вас дома сохранилась обычная телефонная линия, то серьёзно подумайте об отказе от беспроводного телефона.
ЭМП, излучаемые беспроводными телефонами, могут вызывать такие симптомы:
* Резкие изменения настроения
* Заболевания нервной системы
* Онкологические заболевания, включая лейкемию, рак груди и опухоли мозга
* Бессонницу
* Головные боли
* Снижение способности к обучению
Обычные домашние телефоны всегда рассматривались как более безопасный вариант, чем мобильный. И хотя это и правда для проводных телефонов, их беспроводные собратья оказались гораздо опаснее. Обычный домашний беспроводной телефон способен излучать ЭМП напряжённостью до шести вольт на метр, что в два раза больше, чем напряженность ЭМП в ста метрах от антенны станции мобильной связи. В двух метрах от беспроводного телефона напряжённость ЭМП достигает два с половиной вольта на метр, что в 50 раз выше того уровня, который учёные считают безопасным. И этот безопасный уровень в 0.05 вольта на метр достигается только в ста метрах от беспроводного телефона. Такой высокий уровень ЭМП объяснятся тем, что базовая станция беспроводного телефона постоянно излучает ЭМП на полной мощности, независимо от того, используется телефон или нет. Также ведёт себя и трубка, если она не находится на базовой станции.
Что можно сделать?
Если у вас есть беспроводной телефон, рассмотрите возможность его замены на проводную модель - это снизит уровень ЭМП в вашем доме. И хотя вы не сможете свободно перемешаться по дому и продолжать разговаривать по телефону, это стоит того. В дополнение, вы можете поставить проводной телефон в том месте, где вам будет удобно вести разговоры. Замена беспроводного телефона на проводной значительно улучшит ситуацию в вашем доме и снизит негативное влияние на ваше здоровье и здоровье ваших близких.
Если вы не можете жить без беспроводного телефона, то выбирайте модель, работающую в диапазоне 900 MHz вместо аппаратов, работающих в более высокочастотных диапазонах. Большинство базовых станций, работающих в диапазонах 2.4 GHz и 5.8 GHz, постоянно излучают сигнал на полной мощности, а телефоны для диапазона 900 MHz этого не делают. Также эти телефоны используют аналоговый сигнал, который считают менее вредным, чем импульсный цифровой сигнал, используемый в диапазонах 2.4 GHz и 5.8 GHz. И старайтесь не располагать базовую станцию или трубку в спальне - это убережёт от вредных воздействий во время сна.
И хотя Всемирная Организация Здравоохранения ещё не подтвердила негативное воздействие ЭМП на здоровье человека, это может означать, что мы пока не можем зафиксировать эти воздействия нашими измерительными приборами. К тому же, отсутствие результата исследований всегда менее убедительно, чем его наличие.
Источники:
http://www.naturalnews.com/034078_cordless_phones_EMFs.html
http://bodyecology.com/articles/little-known-dangers-of-emf.php
http://www.emf-health.com/reports-cordlessphones.htm
http://www.emfprotectionltd.com/pages/Cordless-Phones-and-Cell-Phones
Полезная спаржа
Спаржа - это очень вкусный весенний овощ. Именно сейчас мы можем найти спаржу на рынках, или ещё лучше, в собственном огороде, где она растёт безо всяких химических удобрений. Спаржа принадлежит к роду лилейных. Ей можно легко выращивать на обычной цветочной клумбе - это многолетнее растение может плодоносить многие годы и даже десятилетия. Спаржу можно высаживать семенами или корешками в любое время года.
Древние греки и римляне выращивали спаржу уже более 2000 лет назад для медицинских целей. Сегодня спаржу признают одним из самых полезных овощей, благодаря высокому содержанию питательных веществ, витаминов и минералов.
Спаржа является одним из немногих овощей, содержащих инулин - редкий полисахарид, который питает полезные бактерии, обитающие в толстом кишечнике. Исследования показывают, что употребление спаржи также благотворно влияет на уровень инсулина, что предотвращает диабет. Поддержание нужного уровня инсулина в крови - это одна из основных задач для сохранения здоровья. Это позволяет нам чувствовать себя хорошо и жить дольше.
Спаржа также содержит уникальный набор микроэлементов, которые делают её эффективным натуральным мочегонным средством. Натуральные мочегонные средства повышают выработку мочи в почках, чем способствуют очищению и детоксикации организма.
Спаржа также предотвращает чрезмерный рост дрожжей и поддерживает нашу пищеварительную систему в порядке.
У спаржи множество полезных свойств. Мы перечислим только семь наиболее значимых:
1. Очищение организма - в одной чашке спаржи содержится 288 мг. калия, а калий способствует снижению отложений жира в области живота. Также в этой чашке содержится три грамма клетчатки, которая очищает желудочно-кишечный тракт. Спаржа практически не содержит натрия, значит, не будет вызывать отёков, даже во время ПМС, не содержит жира или холестерина, и содержит только 40 калорий. Согласно мнению диетологов из американского медицинского центра UCLA, спаржа является самым лучшим овощем для детоксикации тела.
2. Предотвращает старение - спаржа содержит большое количество калия, витамина А и фолата. Также в ней много глутатиона - сложной молекулы, обладающей сильными анти-оксидантными свойствами и играющей важную роль в предотвращении старения. Глутатион также защищает клетки от токсинов и свободных радикалов. Другое важное свойство спаржи - это то, что она помогает бороться со снижением умственных способностей. Как и листовые овощи, спаржа содержит фолат, который вместе с витамином В12 и обуславливает это свойство. Исследования, проведённые в университете Тафтс в США, показали, что пожилые люди, получающие большое количество фолата и витамина В12, показывают лучшие результаты в тестах на скорость реакции и гибкость ума. Если вам больше 50-ти, старайтесь употреблять с пищей или в виде добавок больше витамина В12, т.к. его усвоение организмом снижается с возрастом.
3. Защита от онкологических заболеваний - спаржа обладает этим свойством благодаря высокому содержанию фолата, который является важным компонентом в механизме защиты от онкологических заболеваний. Имейте ввиду, что фолат содержится и в зелёных листовых овоща и цитрусовых. Хотя соли фолиевой кислоты и приравнивают к фолату, надо понимать, что соли - это искусственно приготовленные добавки. Всегда рекомендуется получать необходимые микроэлементы из натуральной пищи.
4. Снижает боли и воспаления - фолат снижает воспаления и уменьшает боль.
5. Предотвращает остеопороз и остеоартрит - спаржа содержит витамин К, который, как показывают исследования, помогает предотвратить остеопороз и остеоартрит. Этот витамин помогает росту и восстановлению костей, и является необходимым элементом для выработки остеокальцина - протеина в костной ткани, на котором кристаллизуется кальций. Спаржу называют чемпионом по содержанию витамина К.
6. Снижает риск сердечных заболеваний - тот же самый фолат снижает и риск заболеваний сердца.
7. Предотвращает врождённые пороки - женщинам перед и во время беременности особенно важно получать достаточно фолата, и врачи обычно рекомендуют принимать добавки с солями фолиевой кислоты. Недостаток фолата во время беременности увеличивает риск врожденной спинномозговой грыжи и анэнцефалии. Фолат помогает правильному образованию нервных клеток у плода и также предотвращает преждевременные роды.
Кроме того, исследования показывают, что употребление спаржи помогает предотвратить и излечить воспаления мочеиспускательного тракта и образование почечных камней.
Наиболее распространена зелёная спаржа, но в магазинах и ресторанах вы можете также увидеть две других разновидности: белую спаржу, которая имеет более нежный вкус, но и сложнее при выращивании, и фиолетовую спаржу, которая меньше по размеру и имеет более фруктовый вкус. Вы также можете заметить, что побеги спаржи могут быть толстыми или тонкими. Толстые побеги можно поджарить, или, что ещё полезнее и быстрее, приготовить на пару. Тонкие побеги хороши для гриля. Обратите внимание, что некоторые эксперты не рекомендуют использовать в одном блюде спаржу, артишоки и шпинат. Считается, что соки этих растений не сочетаются друг с другом.
Чтобы получить наибольшую пользу от спаржи, её надо есть сырой. Жесткий стебель, как у тонких, так и у толстых побегов, надо удалить. Кожуру с тонких побегов можно не счищать. Спаржа одинаково хороша и мелко порезанная в салате, и слегка отваренная на пару, и даже жареная на гриле с горчичным соусом. Неважно, какой сорт спаржи вы выберете, любой из них будет вкусным и прекрасным овощным блюдом, как в сыром, так и в приготовленном виде.
Источники:
http://www.naturalnews.com/023368_asparagus_benefits_food.html
http://bkcreative.hubpages.com/hub/10-Super-Health-Benefits-of-Asparagus
http://www.eatingwell.com/blogs/health_blog/5_powerful_health_benefits_of_asparagus_you_probably_didn_t_know
http://www.google.co.in/url?sa=t&rct=j&q=asparagus%20benefits&source=web&cd=6&cad=rja&sqi=2&ved=0CFYQFjAF&url=http%3A%2F%2Fwww.pureinsideout.com%2Fasparagus-extraordinary-health-benefits.html&ei=-YxQUbbyGpLU8wTAnYDgCw&usg=AFQjCNFoSkx5Z9cnFfTtksP09Kvx9UloJw&bvm=bv.44158598,d.eWU
http://www.juicing-benefits-toolbox.com/health-benefits-of-asparagus.html
ВАЖНОЕ СООБЩЕНИЕ ДЛЯ ВСЕХ ПРАКТИКУЮЩИХ
Число практикующих постоянно растёт и сейчас возникла необходимость использовать единообразный регистрационный номер практикующего, независимо от страны проживания. Поэтому, с настоящего времени, все регистрационные номера будут в обязательном порядке состоять из пяти цифр. В тех номерах, которые и раньше содержали пять цифр и начинались с 0, первый ноль заменён на 1. В тех номерах, которые содержали только 4 цифры, перед первой цифрой добавлен 0.
Например: если ваш номер был 00287, то сейчас он будет 10287. Если номер был 2874, то он станет 02874.
Обратите внимание, для входа на наш сайт теперь нужен НОВЫЙ логин. Это будет ваш НОВЫЙ ПЯТИЗНАЧНЫЙ номер без любых дополнительных префиксов. В приведённых примерах, для доступа к сайту нужно использовать 10287 и 02874. Для каждого нового логина установлен новый пароль. Правило построения пароля осталось прежним: SaiRam-"новый регистрационный номер". Для приведённых выше примеров, пароли будут соответственно: SaiRam-10287 и SaiRam-02874.
Старый логин с префиксом "S" будет работать ещё некоторое время.