“Poiché la tensione mentale è la più nociva alla salute umana, l’uomo dovrebbe apprendere l’arte di controllare le sue passioni ed emozioni, che causano stress e tensioni. È inoltre essenziale mantenere la mente serena e tranquilla mentre si consuma il cibo. Non dovremmo abbandonarci a discussioni su argomenti che provocano agitazione e nervosismo e disturbano la nostra pace mentale mentre assumiamo il cibo. La tensione mentale è responsabile della cattiva salute. Dovremmo evitare anche di guardare TV, video, ecc. mentre stiamo mangiando, poiché possono causare agitazioni mentali.
…Sathya Sai Baba, “Cibo, il cuore e la mente” Discorso, 21 Gennaio 1994 “Preparazione al Servizio” Discorso, 21 Novembre 1986

http://www.sssbpt.info/ssspeaks/volume27/sss27-03.pdf

“Non dovreste mai rimanere intrappolati nelle reti di questo mondo e dei suoi problemi. Cercate di  evadere nell’aria più pura dello spirito più spesso che potete, portando sulle labbra il nome del Signore. Delle 24 ore della giornata, dedicate 6 ore alle vostre necessità individuali, 6 ore al servizio degli altri, 6 ore al sonno e 6 a dimorare alla Presenza del Signore. Quelle sei ore vi doteranno della forza dell’acciaio!”        
…Sathya Sai Baba, “La Zattera Umana”—Sathya Sai Baba,   Discorso 14 Dicembre 1964.  

http://www.sssbpt.info/ssspeaks/volume04/sss04-46.pdf