«Puisque la tension mentale est ce qu’il y a de plus préjudiciable à la santé de l'homme, l'homme doit apprendre l'art de contrôler ses passions et ses émotions qui provoquent du stress et des tensions. Il est également essentiel de garder notre esprit serein et paisible en mangeant. Nous ne devrions pas nous livrer à des discussions sur des sujets qui peuvent provoquer agitation, exaltation et perturber notre paix mentale pendant que nous prenons de la nourriture. La tension mentale est responsable d’une mauvaise santé. Nous devrions également éviter de regarder la télévision, des vidéos, etc. tout en mangeant, car cela peut causer des troubles mentaux ».

                                                                             …Sathya Sai Baba, “La nourriture, le cœur et le mental” Discours du 21 janvier 1994 “Qualités nécessaires pour le Service” Discours du 21 novembre 1986
http://www.sssbpt.info/ssspeaks/volume27/sss27-03.pdf

"Vous ne devriez jamais être empêtré dans les mailles de ce monde et dans ses problèmes. Essayez de vous échapper dans l'air pur de l'esprit aussi souvent que vous le pouvez, en gardant le nom du Seigneur sur votre langue. Sur les 24 heures d’une journée, 6 heures sont pour vos besoins individuels, 6 heures pour le service aux autres, 6 heures pour le sommeil et 6 pour demeurer en présence du Seigneur. Ces six heures vous donneront une force d'acier ".                                          

…Sathya Sai Baba, “Le Radeau Humain ”—Sathya Sai Baba, Discours du 14 décembre 1964.  
http://www.sssbpt.info/ssspeaks/volume04/sss04-46.pdf