"Kako je mentalna napetost izuzetno pogubna po čovjekovo zdravlje, čovjek bi trebao savladati umijeće kontroliranja strasti i emocija koje uzrokuju stres i naprezanje. Također je izuzetno važno, za vrijeme obroka, održavati um spokojnim i ispunjenim mirom. Za to vrijeme ne bismo se trebali upuštati u raspravu o temama koje će prouzrokovati nemir i uzbuđenje i poremetiti naš mentalni mir. Mentalna napetost je odgovorna za loše zdravlje. Također bismo u isto vrijeme trebali izbjegavati gledanje televizije, videa, i sl., jer sve to može dovesti do mentalne uznemirenosti." 
-Sathya Sai Baba, “Hrana, srce i um” govor, 21. siječanj, 1994

http://www.sssbpt.info/ssspeaks/volume27/sss27-03.pdf

“Nikada ne biste trebali biti upetljani zamke ovoga svijeta i njegove probleme. Nastojte pobjeći u čišći zrak duha što češće možete, noseći Božije ime na jeziku. Od 24 sata u danu, 6 sati posvetite osobnim potrebama, 6 sati služenju drugima, 6 sati posvetite snu a 6 boravku u Božijoj prisutnosti. Tih će vas šest sati obdariti čeličnom snagom.” 
-Sathya Sai Baba, “Ljudsko vozilo”—Sathya Sai Baba,   govor, 14. prosinac, 1964

http://www.sssbpt.info/ssspeaks/volume04/sss04-46.pdf