1.  Gesundheit Artikel 

Husten verhindern und bekämpfen 

„Es gibt eine Grenze und ein Gleichgewicht, das jedes Glied und jedes Organ einhalten muss. Ungenügende oder unangemessene Speisen gefährden dieses Gleichgewicht. Ein gelegentlicher Husten hilft, die Lungen zu stärken und sie von Fremdstoffen zu befreien, aber Hustenanfälle sind Anzeichen einer Erkrankung. Iss in Maßen und lebe lange. “… Sri Sathya Sai Baba¹.

1.  Was ist ein Husten?

Husten ist der natürliche Reflex unseres Körpers, um Reizstoffe aus dem Hals und den Atemwegen zu befreien und Infektionen zu verhindern. Ein gelegentlicher Husten wird als normal und gesund angesehen. Es kann nervig sein, aber es hilft unserem Körper, sich selbst zu schützen und zu heilen. Wenn er bestehen bleibt, sollte er sofort behandelt werden. ^2,3,4 

2.  Natur, Ursachen und Arten von Husten

Husten kann akut oder chronisch sein. Es gilt als akut, wenn es plötzlich beginnt und bis zu 2 bis 3 Wochen anhält. In einigen Fällen kann er bis zu 8 Wochen dauern. Husten wird als chronisch bezeichnet, wenn er länger als 8 Wochen bei Erwachsenen und 4 Wochen bei Kindern anhält. ⁴

Ursachen von akuten Husten: Rauch, Allergene wie Pollen, Pilze oder Schimmelpilzsporen, die in und um feuchte Wohnungen gefunden werden, oder Staub können die Nervenenden in den Atemwegen reizen und Husten verursachen^.2 Es kann auch eine Erkältung sein, oder eine ansteckende Infektion der Atemwege, verursacht durch einen Grippevirus oder durch Bakterien.^2-7

Ursachen von chronischem Husten: Er kann durch eine gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD), Nasennebenhöhlenentzündung oder -Allergien, chronischen Lungenerkrankungen wie Asthma oder Bronchitis, oder chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) verursacht werden. Chronischer Husten im Alter ist meist auf den sauren Rückfluss zurückzuführen^.2 Es könnte an Medikamenten liegen, die man einnimmt.^2-7

Ein hartnäckiger Husten, der als chronischer, refraktärer Husten bezeichnet wird, ist auch mit psychologischen Faktoren wie Stimmungsschwäche, negativen Krankheitswahrnehmungen und Müdigkeit verbunden^.8

Vereinfacht gesprochen gibt es 2 Arten von Husten^6,- trocken und nasser Husten:

Trockener Husten ist auf Reizstoffe wie Rauch, Medikamente, Atemwegsinfektionen in frühen Stadien oder fortschreitende Lungenerkrankungen wie Lungenfibrose zurückzuführen. Bei trockenem Husten gibt es keinen Schleimabfluss.^6,7

Nasser oder festsitzender Husten oder auch produktiver Husten  folgt häufig einer Erkältung mit Halsentzündung und könnte auch auf infektiöse Bronchitis, Lungenentzündung, Tuberkulose oder auf Herzschwäche mit Flüssigkeit in der Lunge zurückzuführen sein. Er entlädt Schleim. Schleim wird täglich essentiell von Schleimdrüsen produziert, die sich auf der Schleimhaut befinden und mehrere Organe, wie Nase und Nasennebenhöhlen, Mund, Rachen, Lunge und Gastrointestinaltrakt auskleiden, um die Atemwege zu reinigen und das Austrocknen wichtiger Organe zu verhindern. Er dient als Falle für Reizstoffe und enthält Antikörper und Enzyme zur Bekämpfung von Infektionen und fällt nur während einer Krankheit auf. Bei einer Krankheit wird Sekret aus den unteren Atemwegen der Atmungsorgane, wenn es durch Husten ausgestoßen wird, als Schleim bezeichnet. "Sputum" und "Schleim" werden synonym verwendet, aber im medizinischen Sprachgebrauch wird Schleim, wenn er als Testprobe genommen wird, als Sputum bezeichnet. Dicker klebriger Schleim oder ein Auswurf impliziert, dass die Dehydratisierung und/oder Infektion fortschreitet. Seine Farbe zeigt die zugrundeliegende Krankheit an. Die Farbe kann sich sogar innerhalb eines Tages ändern.^6,7,9-11

Farbe des Auswurfes: Ein dünner und klarer Schleim gilt als normal und gesund, solange er keinen Einfluss auf unser tägliches Leben hat. Klarer Schleim wird durch eine nasale Allergie, Heuschnupfen, virale Bronchitis oder virale Lungenentzündung verursacht. Bei Erkältung, Grippe, Nasennebenhöhlen-entzündung, Bronchitis oder Lungenentzündung kann die Farbe des Schleims gelb bis grün werden, was auf eine wachsende Infektion hindeutet. Weißer Schleim wird durch Allergien, Asthma oder COPD, Virusinfektionen, GERD oder Herzinsuffizienz verursacht. Bei Pilzinfektionen und schwarzer Lungenkrankheit, bei Rauchern und Personen, die in oder in der Nähe von Kohleminen arbeiten, wird Grau- oder Holzkohlenschleim gefunden. Rostfarbe (aus altem Blut) ist ein Zeichen einer chronischen Lungenerkrankung. Die rote Farbe könnte auf einen Blutausfluss zurückzuführen sein, der auf eine Infektion hindeutet, und auch eine Krankheit wie Krebs sein.^12,13

Einige ansteckende Arten von Husten:

Krupp Husten ist eine virale Halsinfektion bei Kindern unter 5 Jahren. Er ist durch einen bellenden Husten, aufgrund der Entzündung des Kehlkopfes, der Luftröhre und der Atemwege, gekennzeichnet. Die Symptome sind in der Nacht stärker und beruhigt sich normalerweise in 2-5 Tagen. Es kann auch manchmal länger dauern.^14,15

Keuchhusten  ist eine akute, stark ansteckende Infektion der Atemwege, die durch Bakterien verursacht wird. Er kann 6-8 Wochen mit grippeähnlichen Symptomen dauern. Es kann durch Impfungen verhindert werden. Er tritt meistens bei Säuglingen, bevor sie geimpft werden, auf, oder wenn die Immunität aufgrund von Alter oder Krankheit schwach ist oder nachgelassen hat.^16,17

3. Die Behandlung von Husten

Husten ist keine Krankheit an sich. Es ist ein Symptom eines zugrundeliegenden Zustands; das häufigste Symptom einer Atemwegsstörung.¹⁸ Starker Husten kann Schmerzen bei den Rippen und Brust, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Erbrechen oder Inkontinenz verursachen. Wenn der Husten schwer ist oder länger als 3 Wochen anhält, Blut im Auswurf, Kurzatmigkeit, anhaltende Schmerzen in der Brust oder Engegefühl in der Brust oder Atemnot sich zeigen, muss ein Arzt konsultiert werden^.4-6 Ein Praktiker sollte vorher entsprechende Fragen stellen, bevor der den Husten behandelt.¹⁸

Einige Hausmittel:

• Dampfinhalation bei nassem Husten, Gurgeln mit Salzwasser um den Hals zu beruhigen, eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, um die Toxine zu beseigen²¹
• Natürliches Hustensyrup aus Honig, gemischt in warmen Ingwerextrakt.¹⁹
• Kräuterhustensirup aus Thymian- und Efeublättern wirkt rascher als Placebo-Sirup bei akuter Bronchitis.²¹ Thymian ist ein offiziell zugelassenes Hustenmittel und Heilmittel gegen Husten in Deutschland. ²²  Die Zugabe von Marshmallow-Wurzeln zum Sirup wäre, gemäß einer Studie, effektiv den Husten zu lindern, obwohl es aufgrund der Wurzel zu leichten Magenverstimmungen kommen kann. Es könnte ausgeglichen werden, indem man mehr Flüssigkeiten trinkt.²¹
• Schwarzer Pfeffer (½ Teelöffel) mit Ghee (geklärte Butter) mindestens 2-3 mal täglich auf vollem Magen, um die Verschleimung des Brustraumes zu beseitigen.
• Kräutertee aus Tulsi Blättern (Basilikum) und Ingwer gemischt mit Honig. Man kann einfach den ganzen Tag über Tulsi-Blätter kauen, um sich schneller zu genesen.¹⁹
• Warmer Tee, zubereitet aus je einem ¼ Teelöffel von Mulethi (Süßholz), Zimt- und Nelkenpulver und Honig zwei Mal am Tag genommen wirkt Wunder.²⁰
• Leinsamen Tee  mit Honig und Zitronensaft.²²
• Honig ist laut einer 2007 am Penn State College of Medicine durchgeführten Studie, wirksamer als rezeptfreie Medikamente.²⁰ Roher Honig gilt als eines der besten Mittel gegen Husten. Es ist darauf zu achten, dass Honig nur mit lauwarmen Flüssigkeiten und nicht in heißem Wasser oder heißer Milch eingerührt wird.²³

Besondere Behandlung für kleine Kinder: Studien haben den Einsatz von Medikamenten zur symptomatischen Hustenbehandlung bei Kindern nicht unterstützt, zumindest nicht bis zum Alter von 6 Jahren. Antibiotika haben keine Wirkung auf Virusinfektionen. Sie können Nebenwirkungen verursachen, die mehr belasten als der Husten. Eine genaue Diagnose ist wichtiger. ^18,24,25   

Besondere Behandlung für Kinder beinhaltet :

• Inhalieren mit Wasserdampf ist die beste Option, gefolgt von Ruhepausen.²⁷
• Eine halbe Tasse Granatapfelsaft, gemischt mit Pippali (langem Pfeffer) und Ingwer- oder Pfefferpulver, ist als Wundermittel für Kinder bekannt.²⁰
• Apfelmost, der mit zerdrücktem Ingwer gemischt ist, kann Husten heilen. Das Saugen einer Zitronenscheibe führt auch zu einer Linderung.
• Der Kopf eines Kindes kann beim Schlafen etwas angehoben werden, indem ein Ende der Matratze angehoben wird. Babys unter eineinhalb Jahren sollten jedoch nicht mit Kissen schlafen.
• Honig kann als Einzeldosis von 2,5 ml vor dem Schlafengehen Kindern über ein Jahr bei Husten empfohlen werden.²⁶ Für ein Kind weniger als ein Jahr darf kein Honig verabreicht werden, da bekannt ist, dass er bei Säuglingen eine bakterielle Infektion namens Botulismus verursacht.^27,28

4. Prävention und Vorsichtsmaßnahmen

Eine Person, die zu Erkältung und Husten neigt, kann regelmäßig ein geeignetes Hausmittel einnehmen, um den Beginn oder die Intensität der Erkältung zu verhindern.

• Natürliches Antibiotika von warmer Milch/Wasser mit Kurkuma und Honig vor dem Schlafengehen. Man kann dreimal täglich einen Teelöffel Kurkumapulver mit Honig verzehren.¹⁹  
• Herzblättriger Mondkorn(Giloi) Saft, jeden Morgen 2 Esslöffel mit Wasser, um die Immunität aufzubauen und die 3 Doshas (grundlegende Körperelemente oder Körpersäfte) auszugleichen, die in Ayurveda als Vata, Pitta und Kapha bekannt sind.²⁰

• Man kann sich auch auf Hausmittel beziehen, die eine schnelle Linderung von Erkältungen und Husten ermöglichen, die in einem früheren Newsletter beschrieben wurden.²⁹ Übersäuerung, eine der Hauptursachen für Husten bei älteren Menschen, sollte auch durch eine angemessene Lebensweise, insbesondere durch gute Ernährung und Bewegung, verhindert werden.³⁰

Verhinderung der Ausbreitung der Infektion durch ordnungsgemäße Hygiene. Man sollte in ein dickes Taschentuch oder Tuch niesen oder husten und auch die Hände gut waschen. Das Taschentuch sollte weggeworfen werden, und das wiederverwendbare Tuch sollte gründlich gewaschen werden.²⁹ Dies ist unerlässlich, da sich die Infektion in kürzester Zeit durch Tröpfchen ausbreitet. Erkältung und Husten breiten sich wegen Unachtsamkeit schnell aus.

Vorsorgemaßnahmen umfassen das Vermeiden eines engen Kontakts mit den Kranken, das zu Hause bleiben während einer Krankheit, das Bedecken von Nase und Mund, berühren der Augen, der Nase oder des Mundes vermeiden und das richtige Waschen der Hände. Ein Raucher kann mit Hilfe von Selbsthilfegruppen oder Netzwerken das Rauchen.

Sai Vibrionics: Vermeiden und bekämpfen Sie den husten und seine Heftigkeit mit Sai Vibrionics Heilmittel : CC4.10 Indigestion, CC9.2 Infections acute,  CC19.1 Chest tonic, CC19.2 Respiratory allergies, CC19.6 Cough chronic, CC19.7 Throat chronic, oder jede passende Kombo aus der 108CC box.  NM8 Chest, NM9 Chest TS,  NM37 Acidity, NM46 Allergy-2, NM54 Spasm, NM62 Allergy-B, NM70 CB9, NM71 CCA, NM73 Croup, NM76 Dyspnoea, NM92 Post Nasal Drip, oder jede passende Kombination von den 576 Karten.³¹

Referenzen and Links:

1. http://www.sssbpt.info/ssspeaks/volume15/sss15-21.pdf Sathya Sai Speaks,vol.15,21 Good health and goodness, 30 Sept.1981
2. What is cough & its nature: https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/cough;https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2532915/
3. https://medlineplus.gov/cough.html     
4. https://www.mayoclinic.org/symptoms/cough/basics/definition/SYM-20050846; https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/chronic-cough/symptoms-causes/syc-20351575?p=1
5. Causes of cough: https://www.health.com/health/gallery/0,,20358279,00.html
6. Types of cough: https://www.health24.com/Medical/Cough/Overview/Types-of-cough-20120721
7. https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/lungs-and-airways/cough
8. Psychological cause of cough: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5357770/
9. Mucus, phlegm, sputum:  https://www.medicinenet.com/what_is_mucus/article.htm
10. https://www.everydayhealth.com/cold-flu/everything-you-ever-wondered-about-mucus-and-phlegm.aspx
11. https://en.wikipedia.org/wiki/Phlegm
12. Colour of phlegm: https://www.healthline.com/health/green-phlegm
13. https://wexnermedical.osu.edu/blog/what-does-the-color-of-your-phlegm-mean
14. Croup cough in children: https://www.healthline.com/health/croup#symptoms  
15. https://www.mydr.com.au/respiratory-health/croup-symptoms-and-treatments
16. Whooping cough: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/whooping-cough/symptoms-causes/syc-20378973
17. https://www.nhs.uk/conditions/whooping-cough/
18. Pertinent questions on cough: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK359/
19. Home remedies for dry cough from online information guide launched by the Government of India:http://vikaspedia.in/health/ayush/ayurveda-1/ayurveda-for-common-disease-conditions/is-dry-cough-keeping-you-awake-find-relief-through-ayurveda
20. Home remedies: https://food.ndtv.com/health/6-best-home-remedies-for-cough-to-give-you-instant-relief-1445513
21. https://www.medicalnewstoday.com/articles/322394.php
22. https://www.rd.com/health/wellness/natural-cough-remedies/
23. https://www.slideshare.net/BhimUpadhyaya/food-body-by-sadhguru
24. 2011 study on Handling cough of children: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3056681/
25. 2017 study on chronic cough in children: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5427690/
26. Honey for cough in children:  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4264806/
27. Specific home care for children: https://parenting.firstcry.com/articles/35-safe-home-remedies-for-cough-in-children/
28. https://www.healthline.com/health/parenting/toddler-cough-remedy#home-remedies
29. Sai Vibrionics Newsletter, Precautions and Home remedies for Combating Common Cold, paras 4 & 5, Vol 9 Issue 6
30. Sai Vibrionics Newsletter, Health Tips on Acidity – Nip it in the bud, Vol 8 Issue 4.
31. Soham Series of Natural Healing, Volume 5, The Diseases, Coughs, p.79. Also refer to volume 3, and Vibrionics 2018, p.11

​2. Auffrischungs Seminar, West London, GB, 6. Jänner 2019

Das Seminar, mit 15 Teilnehmern, startete mit einem Gebet und einer kurzen Meditation, um den Fokus herzustellen. Die Praktikerin ⁰²⁷⁹⁹ gab die Richtlinien für das Seminar vor, indem sie die positiven Gedanken mit einem Gefühl der Hingabe an Swami betonte, um gute Dinge im Leben zu ernten. Sie skizzierte, wie der SVP-Kurs weitere Behandlungsmöglichkeiten eröffnen würde, z. B. Nosoden von Körperflüssigkeiten und Allergenen, um individualisierte Mittel vorzubereiten und allopathische Arzneimittel zu potenzieren, um deren Nebenwirkungen zu beseitigen. Bewerber für SVP-Kurse müssten jedoch mehr Engagement für Vibrionics zeigen, indem sie administrative Aufgaben übernehmen. Es wurde betont, wie wichtig es ist, chronische Probleme einzeln zu behandeln. Bei der Weitergabe erfolgreicher Fälle wurde die Notwendigkeit zur Einreichung von Fallverläufen mit vollständigen Details festgestellt. Einige waren besorgt über die Trübung der flüssigen Mittel in der 108CC-Box, die möglicherweise aufgrund von Kondensation bei kaltem Wetter verursacht wird. Dies wurde festgehalten, um in der Zukunft geeignete Maßnahmen zu ergreifen.

Die Teilnehmer diskutierten über die Notwendigkeit, auf ihre eigene Ernährung zu achten. Nur dann kann ein Praktiker die Patienten angemessen führen. Es wurde insbesondere geraten, sich auf frisches Obst und Gemüse, sowie deren Säfte und Gemüse wie Moringa (Drumstick) zu verlassen. Die Vermeidung nicht-vegetarischer Nahrungsmittel und das Ersetzen der „fünf Weißen“, nämlich Weißzucker, Milch, raffiniertes Salz, Reis und Mehl durch bessere Alternativen, würde Verdauungsstörungen, Schmerzen und sogar Krebs vorbeugen. Der Praktizierende ⁰³⁵⁴¹ berichtete von seiner persönlichen Erfahrung, dass das Weglassen von Weißzucker nicht nur seine Zahnschmerzen linderte, sondern sich innerhalb einer Woche auch sein Verdauungssystem verbesserte und seine chronischen Rückenschmerzen fast verschwunden waren.

Nach dem Aufladen der 108CC-Boxen wurde beschlossen, diese mit dem „Datum des Aufladens“ zu versehen. Das Seminar endete mit dem Aarti für Swami.

3. Refresher Workshop in Dharmakshetra, Mumbai, India, 9 February 2019

3. Auffrischungs Workshop in Dharmakshetra, Mumbai, Indien, 9. Februar 2019

Ein sehr informatives und interaktives Auffrischungs Seminar wurde von 36 Praktikern besucht, welches von der Senior Vibrionics Praktikerin¹⁰³⁷⁵ abgehalten wurde. Sie ging jedes Kapitel der neuesten Version des AVP-Handbuchs durch und betonte dabei die neuesten Updates. Die Teilnehmer wurden über die verschiedenen Initiativen informiert, einschließlich dem Mentoring zur Unterstützung neuer Praktiker.

Die wichtigsten Punkte waren: sich weniger zu verpflichten und mehr zu arbeiten; die Einhaltung der Versprechen an Swami, minimale, aber geeignete Kombinationsmöglichkeiten geben, um die Heilung zu beschleunigen, da Vibrionics sehr kraftvoll ist, die systematische Verringerung der Dosierung nach der Heilung, die Durchführung von einen vorbeugenden Zyklus von Heilmitteln zur Reinigung und zum Aufbau der Immunität (der Praktiker sollte diese zuerst selbst folgen), die systematische Führung von Patientenakten systematisch und die unverzügliche Meldung von Details erfolgreicher Fälle zur Veröffentlichung. Sie hielt die Praktiker dazu an, administrative Aufgaben zu übernehmen, um die Institutionalisierung von Vibrionics zu beschleunigen.

In seiner WhatsApp-Ansprache an die Teilnehmer sprach Dr. Aggarwal aus Puttaparthi über das Wachstum von Vibrionics und berichtete, wie Swami seit 2007, ausgehend von Maharashtra, zur Ausbildung neuer Praktiker außerhalb Puttaparthis inspirierte, sie segnete und geleitet hatte. Er betonte, dass wenn wir diesen Dienst mit den beiden Säulen Liebe und Mitgefühl durchführen, wir die besten Ergebnisse für unsere Patienten erzielen werden.

Es ist eine große Ehre für die Vibrionics-Bruderschaft, die Unterstützung des früheren und jetzigen Präsidenten der Sai-Organisation in Maharashtra zu erhalten. Sie würdigen den unschätzbaren Dienst der Praktizierenden und bekundeten ihr großes Interesse daran, Vibrionics in ihrem Bundesstaat zu fördern. Dies inspirierte die Praktiker sehr, ihren Dienst mit Vibrionics mit neuem Eifer durchzuführen.