Шесть полезных свойств свёклы

 

Свёкла имеет очень древнюю историю. Это корнеплод издавна рос вдоль побережий северной Африки, Азии и Европы. В древности в пищу употребляли только сочные зелёные листья. Сладкий корнеплод, известный сегодня как свёкла, начали использовать только в Древнем Риме.

В 19 веке свёклу начали использовать как сырьё для изготовления сахара (говорят, что это Наполеон решил сделать свёклу основным источником сахара, когда Англия блокировала пути доставки тростникового сахара).

Красноватый лукообразный корнеплод растёт под землей, а надземная часть свёклы представляет собой большие зелёные листья. Свёкла хорошо растёт в тропических и умеренных областях, обычно достигая зрелости за два месяца. И хотя этот овощ возделывается с давних времён, только недавно учёные обратили внимание на его полезные свойства.

Сегодня сахарная свекла является распространённым сырьём для изготовления сахара, но совсем немногие употребляют это полезный корнеплод в пищу в непереработанном виде. Недавние исследования подтвердили, что свёкла не только является источником полезных питательных веществ, но также может помочь сохранить здоровье. Она содержит уникальные питательные вещества, которые практически не встречаются в других продуктах. К тому же свёкла очень вкусная!

Свекла уравновешивает умственную деятельность

Бетаин, вещество, которое используется в медицине для лечения депрессии, содержится в свёкле. Другое полезное вещество, которое также содержит свёкла - это триптофан. Исследования говорят, что это вещество вызывает чувство благополучия и также успокаивает ум. Другое полезное свойство триптофана - это снижение давления, что также ведёт к уменьшению влияния стресса на наше тело.

Свёкла увеличивает уровень энергии

Так как сахар, содержащийся в свёкле, усваивается телом медленно, поступление сахара в кровь растягивается по времени, что ведёт к поддержанию высокого уровня энергии в теле. По сравнению с шоколадом, сахар которого очень быстро усваивается телом, свёкла даёт менее резкий, но значительно более продолжительный по времени подъём энергии. К тому же свёкла содержит немного калорий.

Свёкла содержит много витаминов и минералов

Благодаря высокому содержанию витамина В и железа, свёкла особенно полезна беременным. Этот витамин и железо необходимы для роста новых клеток, что особенно важно при беременности. В дополнение,  свёкла также содержит большое количество клетчатки, фосфора, калия, солей фолиевой кислоты, бэта-каротина, витамина А, магния, витамина С и бета-цианина.

Свёкла помогает очищать тело

Свёкла помогает очищать и оздоравливать печень. Она также очищает кровь, что может помочь предотвратить некоторые формы рака. Употребление свёклы также помогает определить, если у человека низкая кислотность желудочного сока. При низкой кислотности моча окрашивается в розовый цвет.

Добавить свёклу в диету очень просто. Многие люди добавляют варёную свёклу в свои зелёные коктейли. Также можно нарезать свёклу тонкими ломтиками и обжарить её.

Свёкла помогает нормализовать давление

Давно было известно, что свекольный сок помогает снизить давление, но только в 2010 году учёные из Англии выяснили, что именно полезные нитраты, содержащиеся в соке, вызывают снижение давления и помогают лечить заболевания сердца.

Во время исследования, проведённого в университете Королевы Мэри в Лондоне, одна группа пила свёкольный сок, а другая - плацебо. У членов первой группы в течение 24 часов было отмечено снижение кровяного давления. Это исследование проводилось по заказу британского Фонда Сердца, и его результаты были опубликованы на сайте журнала "Гипертония", издаваемого американской Ассоциацией Сердца.

Свёкла помогает от слабоумия

Употребление свекольного сока улучшает мозговое кровообращение у пожилых людей, что замедляет развитие слабоумия, - к такому выводу пришли учёные в результате исследования, проведённого в 2010 году. Свёкла содержит большое количество нитратов, которые преобразуются в нитриты бактериями, живущими в ротовой полоти. Нитриты помогают увеличить просветы  кровеносных сосудов и тем самым увеличивают кровоток и количество кислорода, доставляемого с кровью.

То, что нитриты увеличивают просветы сосудов, было уже известно, но то, что они также увеличивают кровообращение в головном мозге, было обнаружено совсем недавно. Об этом говорит статья в журнале "Окись азота: биология и химия", издаваемом американским обществом по изучению окиси азота.

Источники:
http://www.webmd.boots.com/healthy-eating/guide/beetroot-benefits?page=2
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/01/25/beets-health-benefits.aspx
http://www.naturalnews.com/044774_beetroot_healthy_vegetables_increase_energy.html#ixzz2zSgdhvhL

Слово "чакра" переводится с Санскрита - древнего языка Индии - как вращающееся колесо. Его часто используют для обозначения постоянно вращающихся энергетических центров, которые являются частью нашего тонкого или энергетического тела. Люди, которые могут видеть энергетические оболочки - ауры, описывают чакры как крутящийся пропеллер, цветок лотоса или небольшое солнышко.

И хотя чакры нельзя потрогать,  они соответствуют определённым частям нашего тела, органам, гормонам и процессам, происходящим в теле. Они также влияют, и сами находятся под влиянием наших мыслей, эмоций и этапов жизни. Функция чакр - регулирование жизненной энергии, называемой праной или чи.

Каждая чакра связана с определёнными процессами в нашем теле  и  с определёнными событиями в нашей жизни и с тем, как мы относимся к этим событиям и процессам. Можно сказать, что чакра - это энергетический центр, где мы получаем, впитываем и распределяем жизненные энергии. В силу внешних воздействий и внутренних привычек,  таких как долговременные физические напряжения или заниженная самооценка, чакра может стать разбалансированной: недостаточной или, наоборот, избыточной.

Коротко о семи чакрах

Седьмая Чакра – Корона

Эта чакра фиолетового цвета расположена на макушке. Она связана с корой головного мозга, центральной нервной системой и гипофизом.  Она отвечает за информацию, понимание, принятие и счастье. Её называют местом соединения с Богом, чакрой Божественного предназначения и судьбы. Блокировка этой чакры может выражаться   в психологических проблемах.

Шестая чакра  – Третий глаз

Цвет этой чакры - индиго (смесь красного и голубого). Она расположена на лбу чуть выше уровня глаз. Это чакра вопросов,  восприятия и знания, она предназначена для осознания духовной природы жизни. Она отвечает за интуицию и мудрость. Ваши сны из этой жизни и воспоминания о предыдущих жизнях находятся в этой чакре. Блокировка этой чакры может выражаться   в недальновидности, умственной негибкости, выборочной памяти и депрессии.

Пятая чакра  -  Горло

Эта чакра голубого или бирюзового цвета расположена на уровне горла. Она связана с шеей, плечами, руками, кистями рук, щитовидной и паращитовидной железами. Эта чакра общения, творчества, самовыражения и здравого смысла. Она отвечает за внутренний и внешний слух,  появление идей, выздоровление, преобразование и очищение. Блокировка этой чакры может выражаться  в низкой творческой активности, нечестности и проблемах в общении.

Четвертая чакра  – Сердце

Эта чакра зелёного цвета расположена на уровне сердца. Это центр любви, сопереживания,  гармонии и покоя. Она связана с лёгкими, сердцем, руками,  кистями рук и вилочковой железой. Мы влюбляемся этой чакрой, и тогда это чувство безусловной любви перемещается в эмоциональный центр, который обычно называют солнечным сплетением. Блокировка этой чакры может выражаться в проблемах с иммунной системой, лёгкими или сердцем, в  отсутствии доброты, сопереживания и в беспринципном поведении.

Третья чакра – Солнечное сплетение

Цвет этой чакры - желтый. Она расположена на несколько сантиметров выше пупка в районе солнечного сплетения. Она связана с пищеварительной системой, мышцами, поджелудочной и надпочечной железами. Эта чакра - центр нашей эмоциональной жизни. Смех, радость, гнев и чувство собственной значимости  - все они связаны с этой чакрой. Наша чувствительность, амбиции и способность достигать целей  находятся здесь. Блокировка этой чакры может выражаться в гневе, разочаровании или ощущении подавленности или преследования.

Вторая чакра – Пупок

Эта чакра оранжевого цвета расположена между основанием позвоночника и пупком. Она связана с низом живота, почками, мочевым пузырём, системой кровообращения и репродуктивными органами и железами. Эта чакра отвечает за желания, удовольствие, сексуальность, деторождение и творческие способности. Блокировка может вызывать эмоциональные проблемы, импульсивное или навязчивое состояние или чувство сексуальной вины.

Первая чакра -  Основа

Цвет этой чакры - красный, и расположена она в промежности в районе копчика. Эта чакра - самая близкая к земле, и связана она с материальным миром и нашим выживанием в нём, включая нашу реакцию на внешние угрозы. Она отвечает за наши ноги, кости, толстый кишечник и надпочечники. Блокировка может привести к паранойе, страхам и постоянному откладыванию дел.

Что вызывает блокировку чакр?

Если человек употребляет неправильную пищу (под пищей мы понимаем всё, что поступает через наши пять органов чувств), то неподходящие вибрации проникают в тело и вызывают дисбаланс одной или нескольких чакр. После появления дисбаланса в чакре до появления физических симптомов может пройти разное время: обычная простуда может появиться всего через несколько часов или дней, а серьёзное заболевание, например онкология, может появиться через десять лет. Если не принять мер, то другие чакры тоже начнут терять баланс, так как все они связаны. Это приводит к тому, что болезнь распространяется по всему телу и может стать хронической.

Причиной дисбаланса также могут быть воспоминания о травме, полученной в детстве, насилии, приобретённом ментальном запрете или ограничении, обиды, которые до сих пор не прощены. Даже просто отсутствие внимания к определённой области может вызвать дисбаланс. Также причинами могут стать постоянные обиды, угнетение или подавленные эмоции. Эти семь чакр хранят все наши мысли и поступки, совершённые нами в этой и в предыдущих жизнях. Причиной боли, страданий и болезней является подавление эмоций.

Для выздоровления необходимо принять ваши подавленные эмоции, глубоко прочувствовать их и простить своих обидчиков.

Прощение - это один из самых важных моментов для восстановления баланса чакр:          

Наши подавленные эмоции никуда не уходят. Они накапливаются и не оставляют места для новых эмоций. Просто поблагодарите своих "обидчиков" за то, что они были вашими учителями. Это не обязательно делать лично и вслух, достаточно поблагодарить про себя.

Поменяйте свой подход и вылечите подавленные эмоции. Это изменит вашу жизнь:

Чтобы вылечить следствие, нужно убрать причину. Действительно ли это стоит того, чтобы подавлять свои эмоции? Вы только вредите себе. Постарайтесь увидеть и другие точки зрения, и ваше тело исцелит себя само. Но сначала вы должны выпустить накопленную энергию с убеждением и любовью.

Другие способы очистить чакры и излечить тело и ум:

Вибрионикс: Вибрационное лечение воздействует на чакры и соответствующие органы и части тела. Препараты принимают в виде небольших сладких шариков, которые содержат необходимые вибрации, чтобы привести в норму наши чакры.

Йога: Слова "йога" обозначает "единение" или "дисциплина". Она соединяет вместе ум, тело и душу, чтобы проявить Истинного Себя. Занятия йогой особенно полезны для освобождения накопленных энергий. Через движение и растяжки, энергия направляется из мест накопления в энергетические центры. Часто во время занятий вам могут прийти в голову негативные воспоминания - это признак того, что энергии высвобождаются. Обращайте внимание на эти воспоминания - они говорят вам о причинах блокировок, и вы сможете отпустить их.

Иглоукалывание, массаж, хиропрактика, рейки и т.п.: Эти системы лечения также помогают восстановить правильное движение энергий в теле. Но если не решить проблему на умственном уровне, то заболевания вернутся. Настоящее излечение наступит только тогда, когда вы действительно захотите простить и забыть.

Физические упражнения: Упражнения помогают восстановить движение энергий, но одни только упражнения не приведут к полному исцелению.

Тепло: Тепло расслабляет мышцы, помогая выходу негативной энергии из тела. Источником тепла может быть сауна, ванна  или другие источника тепла, воздействующие длительное время.

Источники:
Учебники Вибрионикс

http://www.flourishinglotus.com/what-are-chakras-anyways-a-simple-guide-to-your-complex-energy-centers
http://www.yogajournal.com/basics/898
http://www.zenlama.com/the-7-chakras-a-beginners-guide-to-your-energy-system/
http://www.2012-spiritual-growth-prophecies.com/seven-chakras.html.