Burak jest starożytnym, prehistorycznym warzywem, które rosło naturalnie wzdłuż linii brzegowej Północnej Afryki, Azji i Europy. Buraki, które pierwotnie spożywano były zielone. Słodki czerwony korzeń, o którym ludzie myślą “burak” nie był hodowany, aż do epoki starożytnego Rzymu.

W XIX wieku, naturalna słodycz buraków zaczęła być doceniana i zaczęto ich używać jako źródła cukru (ponoć Napoleon był odpowiedzialny za deklarację, że buraki będą używane jako podstawowe źródło cukru, po tym jak Anglicy ograniczyli dostęp do trzciny cukrowej).               

Korzeń buraka, czerwona i bulwiasta część tego warzywa, rośnie pod ziemią, zaś liściasty wierzchołek widoczny jest nad ziemią. Rośnie zarówno w obszarze tropikalnym, jak i umiarkowanym, i potrzebuje około dwóch miesięcy do dojrzenia. Pomimo, że rośliny te były hodowane przez tysiące lat ze względu na ich korzyści żywieniowe, to dopiero niedawno zostały one zbadane.                    

Dziś buraki cukrowe są powszechnym surowcem do produkcji cukru, ale wielu ludziom brakuje tego warzywa w codziennej diecie. W istocie, dzisiejsze badania dowodzą, że nie tylko są one wypełnione dobroczynnymi składnikami, ale i pomagają w utrzymaniu zdrowia. Buraki zawierają wiele unikalnych substancji odżywczych, zwiększających zdrowie, które nie występują gdzie indziej PLUS są  pyszne!

Buraki równoważą zdrowie mentalne

Betaina, ten sam składnik, który jest używany przez lekarzy do leczenia depresji, został odkryty w buraku. Inny wspaniały element zawarty w buraku, to tryptofan, który jak wykazano kreuje poczucie błogości równocześnie relaksując umysł. Są one również doskonałym sposobem na obniżenie ciśnienia krwi, co może pomóc w likwidowaniu skutków stresu w organizmie.

Buraki podnoszą poziom energii

Ponieważ cukier zawarty w burakach powoli uwalnia się w organizmie, nawet gdy poziom cukru jest wysoki, to pomaga to utrzymywać stabilny poziom energii. W stosunku do środków spożywczych takich jak czekolada, z której cukier jest szybko przetwarzany przez organizm, buraki, będące jednocześnie niskokaloryczne, sprawiają, że ich energia wzmacnia dużo dłużej. 

Buraki są bogate w witaminy i minerały

Ponieważ buraki są bogate w witaminę B i żelazo, to są one szczególnie korzystne dla kobiet w ciąży. Witamina B i żelazo są niezbędne dla rozwoju nowych komórek, jak również dobrze uzupełniają poziom żelaza, który często spada u kobiety w tym okresie życia. Ponadto buraki są bogate w następujące witaminy i składniki mineralne: błonnik, fosfor, potas, kwas foliowy, beta-karoteny, witaminę A, magnez, witaminę C oraz betaninę. 

Buraki pomagają w oczyszczaniu ciała

Buraki pomagają w oczyszczaniu i odciążaniu wątroby. Mogą również oczyszczać krew i okazują się pomocne w zapobieganiu niektórym formom raka. Po ich spożyciu można się przekonać czy dana osoba ma niski poziom kwasu żołądkowego. Jest to widoczne, jeśli mocz staje się różowy.

Dodanie buraków do diety jest łatwe. Wiele osób po prostu dodaje rozgniecione buraki do przygotowywanych koktajli. Inny sposób to cienko je pokroić, następnie polać oliwą i opiec.                        

Buraki regulują ciśnienie krwi

Naukowcy wiedzą już od jakiegoś czasu, że sok z buraków może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, ale w 2010 roku naukowcy w Wielkiej Brytanii wykazali, że azotan jest specjalnym składnikiem buraków, który obniża ciśnienie i może pomóc w walce z chorobami serca.

W badaniu przeprowadzonym w Queen Mary University w Londynie, zdrowi uczestnicy musieli wypić szklankę soku z buraków, podczas kiedy inni mieli obojętny (placebo) napój. Ciśnienie krwi obniżyło się w ciągu 24 godzin u ludzi, którzy pili sok z buraków. Badanie zostało sfinansowane przez British Heart Foundation i jest opublikowane w internecie w magazynie „Hypertension” Amerykańskiego Stowarzyszenia Chorób Serca.

Buraki dla mózgu i przy demencji

Picie soku z buraków poprawia krążenie krwi w mózgu u starszych ludzi, przez co może hamować rozwój demencji, jak sugerują badania z 2010 roku. Buraki zawierają wysokie stężenie azotanów, które bakterie zawarte w jamie ustnej przetwarzają w azotyny. Azotyny pomagają rozszerzać naczynia krwionośne,  a przez to poprawiają dopływ krwi i tlenu.

Poprzednie badania pokazały, że azotyny rozszerzają naczynia krwionośne, ale naukowcy w USA w piśmie „Nitric Oxide: Biology and Chemistry” zakwestionowali publikacje magazynu „The Nitric Oxide Society”, mówiąc, że oni pierwsi odkryli zwiększenie przepływu krwi w mózgu wskutek działania azotynów.

Źródła:
http://www.webmd.boots.com/healthy-eating/guide/beetroot-benefits?page=2 http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/01/25/beets-health-benefits.aspx http://www.naturalnews.com/044774_beetroot_healthy_vegetables_increase_energy.html#ixzz2zSgdhvhL 

Termin czakra pochodzi z sanskrytu – starożytnego, świętego języka Indii – i oznacza „obracające się koło”. Odnosi się on do zawsze obracających się centrów energetycznych, części naszego subtelnego czy energetycznego ciała. Jogini i jasnowidze (którzy widzą energię i aurę) opisują czakry jako wirujące wentylatory, kwiaty lotosu, czy słoneczne światło wzdłuż ciała.

Pomimo, że czakry nie są fizyczne, odpowiada im określona lokalizacja i są one powiązane z organami, gruczołami i aktywnością ciała. Wpływają też i poddają się wpływom naszych myśli, uczuć i obszarów życia. Ich funkcją jest przetwarzanie energii siły życiowej (znanej jako prana lub chi), tak aby doprowadzić do całkowitego zdrowia.

Każda czakra jest powiązana z określonymi funkcjami organizmu i z określonymi zagadnieniami dotyczącymi życia. Jako ośrodki energetyczne czakry odpowiadają za zbieranie subtelnej energii, przekształcanie i przekazywanie jej ciału.

Wskutek zewnętrznych wydarzeń i wewnętrznych nawyków, jak np. długotrwałe fizyczne napięcie, czakra może stać się niezrównoważona, czyli posiadać nadmiar lub niedostatek energii.

Siedem czakr w skrócie:       

Czakra 7 –  korony

Jej kolor to fioletowy, ulokowana jest na czubku głowy. Jest ona kojarzona z korą mózgową, ośrodkowym układem nerwowym i przysadką mózgową. Związana z informacją, rozumieniem, akceptacją i błogością. Mówi się, że stanowi miejsce naszego połączenia z Bogiem, czakrą Boskiego celu i osobistego przeznaczenia. Zablokowanie może przejawiać się w postaci problemów psychologicznych.

Czakra 6 – trzecie oko

Jej kolorem jest indygo (kombinacja czerwonego i niebieskiego). Ulokowana w centrum czoła lekko powyżej poziomu oczu. Dzięki niej dążymy do poznania prawdziwego sensu  życia, doznania inspiracji. W niej znajduje się wyższa siła duchowa, potrzeba praktyk duchowych i połączenia z boskością. Jest kojarzona z wizją wewnętrzną, intuicją i mądrości. Zablokowanie może przejawiać się w postaci problemów polegających na braku przewidywania, sztywności psychicznej, wybiórczej pamięci i depresji.

Czakra 5 – gardła   

Jej kolor to niebieski lub turkusowy, ulokowana jest w gardle. Jest czakrą komunikacji, kreatywności, wyrażania siebie i dokonywania ocen. Związana z karkiem, plecami, ramionami, dłońmi, tarczycą i przytarczycami. Zajmuje się zmysłami wewnętrznymi i  słuchem, syntezą pomysłów, uzdrowieniem, transformacją i oczyszczeniem. Zablokowanie może przejawić się jako blokada kreatywności, nieuczciwość czy ogólne problemy w przekazaniu swoich potrzeb innym.

Czakra 4 – serca   

Jej kolor to zielony i jest ulokowana w naszym sercu. Jest to centrum miłości, współczucia, harmonii i pokoju. Czakra ta połączona jest z płucami, sercem, rękami i grasicą. Zakochujemy się dzięki czakrze naszego serca, potem to uczucie bezwarunkowej miłości przenosi się do emocjonalnego centrum powszechnie znanego jako splot słoneczny. Zablokowanie może wpłynąć na układ odpornościowy, płuca i serce lub przejawiać się jako brak człowieczeństwa, brak współczucia czy niegodziwe zachowanie.

Czakra 3 – splotu słonecznego  

Jej kolor to żółty i jest ona ulokowana dwa palce powyżej pępka w obszarze splotu słonecznego. Jest związana z układem trawiennym, mięśniami, trzustką i nadnerczami. Stanowi siedzibę naszego emocjonalnego życia. Poczucie mocy osobistej, śmiech, radość czy gniew są związane z tym centrum. Podobnie nasza wrażliwość, ambicje i zdolność do osiągnięć. Zablokowanie może przejawiać się gniewem, frustracją, brakiem kierunku czy uczuciem prześladowania. 

Czakra 2 – sakralna

Ma kolor pomarańczowy, ulokowana jest pomiędzy podstawą kręgosłupa i pępkiem. Związana z dolną częścią brzucha, nerkami, pęcherzem, układem krążenia, narządami rozrodczymi i gruczołami. Zajmuje się emocjami. Czakra reprezentuje pragnienia, przyjemność, płciowość, prokreację i kreatywność. Blokada może przejawić się w postaci problemów emocjonalnych, zachowań kompulsywnych lub obsesyjnych i poczucia winy w sferze seksualnej.

Czakra 1 – podstawy lub korzenia

Jej kolor to czerwony, zlokalizowana jest w okolicy kości ogonowej Ta czakra jest najbliższa ziemi. Jej funkcja związana jest z zakotwiczeniem na ziemi i fizycznym przetrwaniem. Jest związana z nogami, stopami, kośćmi, jelitem grubym i nadnerczami. Kontroluje naszą walkę lub odpowiedź na walkę. Zablokowanie może przejawiać się jako paranoja, lęk, kunktatorstwo i defensywność.         

Co powoduje blokady w siedmiu czakrach?      

Jeżeli człowiek spożywa zły rodzaj żywności (wszystko co jest przyjęte przez pięć zmysłów stanowi żywność), wówczas nieodpowiednie wibracje tego pożywienia początkowo będą iść do jednej z czakr, która w efekcie traci równowagę. Odstęp czasu między straceniem przez czakrę równowagi, a manifestacją tego jako objawu fizycznego w danym organie może być bardzo długi – aż dziesięć lat dla chorób poważnych, jak np. rak czy tylko kilka godzin lub dni dla chorób ostrych, jak np. grypa. Bez interwencji inne czakry zaczynają tracić równowagę,, gdyż wszystkie są ze sobą połączone. Powoduje to, że choroba zaczyna się rozprzestrzeniać w ciele i z czasem problem staje się chroniczny.                          

Przyczyną mogą być również traumatyczne wspomnienia  ukryte głęboko w podświadomości, maltretowanie, restrykcyjny system przekonań czy urazy emocjonalne, które nie zostały wybaczone. Prosty brak uwagi też może spowodować zamknięcie czakry. Napięcie buduje się w jednej z czakr przy odmowach, poczuciu winy, represjach i niechcianych emocjach. W tych siedmiu czakrach znajdują się wszystkie dobre i złe myśli, czyny i działania popełnione tutaj na ziemi we wszystkich wcieleniach naszych dusz. Są to stłumione emocje, które powodują ból, cierpienie i choroby.

Akceptując swoje odrzucone uczucia ... poczuj je dogłębnie i przebacz – to klucz do uzdrowienia

Przebaczenie jest jednym z najważniejszych sposobów na uzdrowienie zablokowanych czakr.

Jak myślicie, gdzie te niewyrażone emocje znajdują się? Pozostają w nas i kumulują się, nie zostawiając miejsca na nowe. Dziękujmy tym ludziom nawet w milczeniu, są naszymi nauczycielami.

Zmień swoje myślenie i uzdrawiaj stłumione emocje, aby zmienić swoje życiowe doświadczenie.

Aby uleczyć skutek, uwolnij przyczynę. Czy utrzymywanie stłumionych negatywnych emocji, warte jest ceny jaką za to płacisz? Tak postępując, tylko szkodzisz sobie. Bądź otwarty na inny punkt widzenia, który odrzuciłeś. Twoje ciało samo odmłodzi się. Musisz jednak uwolnić zatrzymaną energię z przekonaniem i miłością.      

Inne sposoby pomagające w oczyszczeniu czakr i uzdrowieniu umysłu i ciała:

Leki wibroniczne: Wibroniczne leki działają na czakry, a tym samym na odpowiadające im organy lub części ciała. Są one podawane w formie małych kulek cukru, które zawierają właściwe wibracje i w ten sposób doprowadzają do równoważenia się odpowiednich czakr.

Joga: Joga to “zjednoczenie” lub “dyscyplina”. Oznacza połączenie umysłu, ciała i duszy w celu uwolnienia Prawdziwego Ja. Joga jest szczególnie efektywna w uwolnieniu blokad. Przez ruch i rozciąganie energia przechodzi przez centra energetyczne. Bywa, że negatywny problem przypomina nam się ponownie, gdy ta blokada zostaje usunięta. Informuje nas co w pierwszej kolejności spowodowało blokadę i co powinniśmy już puścić w niepamięć.

Akupunktura/Masaż/Chiropraktyka/Reiki itd: Te formy uzdrawiania służą przesunięciu energii na jej właściwe tory. Jeśli problem nie został rozwiązany mentalnie, to będzie on powracał. Ulga może być stała lub czasowa w zależności od gotowości danej osoby do przebaczenia i uwolnienia przyczyny problemu.          

Ćwiczenia fizyczne: Energia zostaje przeniesiona przez wysiłek, ale nie jest to trwałe.  

Ciepło: Ciepło rozluźnia mięśnie, pozwalając „negatywności” wypłynąć z ciała. Ciepło może być w formie sauny, prysznica czy innego źródła ciepła.  

Źródła:
Manual for Junior Vibrionics Practitioners, 2007
http://www.flourishinglotus.com/what-are-chakras-anyways-a-simple-guide-to-your-complex-energy-centers http://www.yogajournal.com/basics/898
http://www.zenlama.com/the-7-chakras-a-beginners-guide-to-your-energy-system/
http://www.2012-spiritual-growth-prophecies.com/seven-chakras.html.