Después de comer, debe poder levantarse tan ligero como se sentó para comer. Esta es la forma sáttvica de comer. Cuando te sientas a comer, eres muy activo y ágil, pero después de comer te resulta difícil incluso levantarte debido a la sobrecarga del estómago. Esa es una tendencia perezosa (tamásica). Deje de comer cuando sienta que todavía puede comer un poco más.

...Sathya Sai Baba,“Supreme Bliss Comes From Absolute Wisdom” Discourse 1 September 1996                    http://sssbpt.info/ssspeaks/volume29/d960901.pdf

Cuando el seva se rinde con amor, inteligencia y seriedad, lleva a las personas cada vez más cerca de la Divinidad, porque atrae hacia sí la Gracia de Dios.

…Sathya Sai Baba, “The doctor's profession” Divine Discourse, September 1980                                             http://www.sssbpt.info/ssspeaks/volume14/sss14-53.pdf