1. Советы по здоровью

Травы для придания вкуса и обогащения еды для хорошего самочувствия

«Под кожей есть очень лёгкий слой. Именно он защищает кожу. Зелёные листья укрепляют этот слой, помимо других преимуществ» …Sathya Sai Baba¹

1. Что такое травы?

Травы – это листовая зелень или цветущие части растения, включая их нежные стебли. Есть мириады трав; некоторые из них идеально подходят для придания вкуса пище, иные служат в качестве овощей, - некоторые в лечебных целях, в косметике, в качестве духов или для дезинфекции. В этой статье представлены полезные для здоровья листья трав. Мягче, чем специи, травы используются в небольшом количестве, чтобы придать блюдам вкус, яркость и цвет. ^-

2. Польза, использование и хранение трав

Польза: Травы являются хорошим источником витаминов, минералов и антиоксидантов для улучшения здоровья, профилактики болезней, улучшения пищеварения, помощи при простуде и уменьшения болей. Вкус свежих трав может заменить или уменьшить потребление сахара и соли.

Применение: Мягкие и нежные травы аккуратно нарезать вручную и добавить в блюдо в конце готовки или во время подачи. Добавляйте сушёные травы в начале или во время приготовления. Так как одна чайная ложка сушёных трав равняется четырём ложкам свежих, начните со щепотки, чтобы узнать их силу, убедиться, что вкус или аромат основного продукта в блюде не маскируется.

Хранение: Свежие травы послужать дольше, если их аккуратно промыть, тщательно высушить, завернуть в бумажное полотенце и хранить в холодильнике. А очень нежные травы – базилик и укроп – в воде комнатной температуры. Меняйте воду через два дня и удаляйте увядшие стебли. Храните сушёные травы в герметических пакетах, банках или контейнерах в прохладном, тёмном и сухом месте, заморозить или охладить. Сохранятся год или больше. Лавровые листья хранятся 2 года. Проверяйте свежесть раз в 3-4 месяца, понюхивая; аромат должен быть свежим.    

Мы рассмотрим 20 часто используемых трав. Их индийские названия, где это возможно, даны в скобках.

3. Ароматизирующие травы

3.1 Базилик и священный базилик (Тулси): Существует много видов базилика с разными вкусами. Листья сладкого базилика используют в соусах (итальянское песто), салатах, супах и как начинки для пиццы, имеют тёплый пряный вкус. Широко изучен «тулси» со светло-зелёными или пурпурными листьями с зубчатыми краями и привкусом перца, имеет мощные целебные свойства. Его смесь предотвратит заболевания, нормализует сахар и АД, иммунитет, облегчит грипп, тревогу и депрессию. 

3.2 Лавровый лист Самый ароматный из всех трав, даётся во время приготовления; в рагу от гайморита; приём в порошке или в капсулах увеличивает усвоение питательных веществ, снижает риск диабета и сердечных заболеваний, а также язвы желудка.

3.3 Ceльдерей: Традиционное растение с сильным ароматом, его листья идеально подходят  для украшения салатов, супов, лапши, стебли едят сырые или вареные. Это детоксикант, предотвращает появление бактерийной инфекции.

3.4 Зубчатый лук: Эта трава хорошо сочетается с салатами и овощными блюдами, а особенно как начинка с печёному картофелю. Источник витаминов A, C, K, холина, фолиевой кислоты и клетчатки, может снизить риск рака желудка, излечить солнечные ожоги, горло, снизить АД, помочь метаболизму и развитию плода, влиять как мягкий стимулянт и мочегонное, и естественное средство от насекомых. Не режьте чеснок, если не готовы его употребить. Его можно сушить, замораживать и хранить много лет.

3.5 Кинза/Кориандр (Hara dhania): Кинза относится к свежим листьям кориандра. Листья вместе с нежной частью стебля придают аромат салатам, супам и другим блюдам. Хороший источник витаминов А, С, и К, он может помочь в пищеварении, детоксикации организма, успокоить раздражение кожи, снизить беспокойство и улучшить сон, укрепить зрение и скелет. (также см. Том 11 11 #3)

Кулантрo/длинный кориандр: Его часто путают с кинзой, это небольшое растение с длинными зубчатыми листьями, более сильным ароматом; в основном в сухом виде.

3.6 Листья карри (Kadi patta): Эти удивительные листья карри (растят во многих индийских домах) являются важным составным в кулинарии Индии и на Шри Ланке. Могут снизить уровень сахара в крови и холестерин, предотвратить инфекцию и анемию. Свежие листья можно жевать, чтобы вывести токсины из организма, улучшить пищеварение, задержать лысение.

3.7 Укроп (Сува баджи): Весенняя трава, подобна папоротнику, кладут в солёные огурцы, украшают многие блюда; иногда едят как овощ в больших количествах, жаренный с картофелем. Может улучшить пищеварение, бороться с инфекциями, лечить диабет, улучшить усвоение кальция и избавить от менструальных спазмов и бессонницы. Не остаётся свежим больше суток.

3.8 Фенхель (Saunf ke patte): Похож на укроп по виду и вкусу, полностью съедобная трава. Его сок помогает в пищеварении, инфекции почек, боли в теле, бессоннице и депрессии (см. также том 11 #3)

3.9 Mята (Pudina): Mята придаёт свежий, ароматный, сладко-пряный вкус питьевой воде, напиткам, сиропам, мороженому и конфетам. Помогает в переваривании и лечении глистов, при коликах, заложенности грудной клетки, улучшает работу мозга и уравновешивает гормональный фон. Используется в косметике, зубной пасте и освежителях рта. Есть много разновидностей мяты. Наиболее известны: мята колосистая (обычно в кулинарии и жевательной резинке), и перечная, улучшает бдительность и память.

3.10 Oрегано: Для придания аромата добавляют в пиццу, салаты, супы и соусы. Используется для лечения расстройства желудка, респираторных проблем, воспаления, инфекций. Чай с орегано полезен для кишечника, боли в горле и кашля.

Maйоран: Похож, но мягче и слаще, чем орегано.

3.11 Петрушка: Похожа по внешнему виду на кинзу, имеет острые листья с горьким вкусом. У неё деликатный вкус, усилится при смешивании с кинзой. Естественный освежитель дыхания и мочегонное средство, петрушка содержит витамин В и ещё витамины A, C, & K. Может повысить иммунитет и лечить почки, глаза, кожу, сердце и кости, снизить кислотность и вздутие живота.

Французская петрушка/кервель: Похожее, но более нежное однолетнее растение.

3.12 Розмарин (Gulmehendi): Трава семейства мятных, с игольчатыми листьями, используют для придания вкуса блюду в конце варки и приготовления чая. Укрепляет иммунную систему и память, снижает стресс и сонливость, успокаивает, помогает пищеварению и действует как средство от насекомых. Часто используют для изготовления свечей, духов и косметики.

3.13 Шалфей: Мощное растение с волосковыми структурами на листьях, он тесно связан с розмарином. Помимо ароматизации, идеально подходит для добавления в травяной чай и другие нaпитки. По традиции – лечат инфекции, боли, афты и проблемы с памятью. Естественное моющее средство и очиститель воздуха. В древности – защита от зла и укусов змей.

3.14 Чабер: Зимний чабер – это восхитительное растение, может добавить мятный аромат. Ароматный летний чабер с острым привкусом – хорошая замена петрушке; можно есть сырым в салате, варить, особенно с фасолью. Оба вида питательны и помогают облегчить боли мышц, застой в бронхах, несварение, укусы, а также помогают бороться с инфекциями.

3.15 Эстрагон: Вкусен в сыром виде, может облегчить зубную боль и при задержке менструации, борьба с бактериями, несварением, улучшит сон. Чай с эстрагоном при стрессе и беспокойстве.

3.16 Tимьян: Cчитается двоюродным братом орегано, он землистый, лимонно-мятный, придаст вкус вместе с розмарином. Имеет больше витаминов A и C, чем душица и есть диуретиком, стимулирует аппетит, пищеварение, дыхание, и борется с инфекциями. Он может избавить от вредителей. В древности его эффективно использовали в профилактике и лечении отравлений.

4. Листья трав используемые как овощи

4.1 Листья амаранта (Chaulai): Лучше чем иная зелень, богаты витаминами A, C, B-комплекс и K и железом. Имеет больше калия и кальция, чем шпинат. Предотвращает остеопороз и   железодефицитную анемию. Свежие нежные листья можно смешивать с салатами, делать сок, пасту или карри, а также готовить с чечевицей.

4.2 Листья пажитника (Methi): Обычно используют в пшеничном хлебе (чапати) или готовят как овощи, особенно с картофелем, его регулярное употребление может предотвратить анемию, все виды проблем с пищеварением и болезни как бери-бери и туберкулёз, контролировать уровень глюкозы, стабилизировать температуру тела. В виде пасты он может удалить рубцы и остановить облысение; вместе с лимонным соком пригоден для полоскания рта (также см том 11 #3 и #5)

4.3 Листья моринги/голени (Sahajan): Самая мощная часть чудо-растения, листья моринги содержат более 90 питательных веществ, 46 антиоксидантов и все незаменимые аминокислоты, что делает её богатой в белок, в два раза больше кальция, чем в молоке, три раза больше железа, че в шпинате. Листья используют в хлебе, досах, пасте или обжаривают с овощами из-за их вкуса и пищевой ценности. Могут повысить иммунитет, регулировать сахар в крови, пищеварение. Семена моринги в грязной воде притягивают грязь, делая воду пригодной для питья. (см том 11 #5)

4.4 Листья щавеля/кислый шпинат (Pitwaa/Gongura): Единственный лист, который можно есть в сезон дождей, не опасаясь заражения. Он имеет острый вкус и увеличивает кислинку с температурой. Обычно едят в виде чатни, а также используют в солёных огурцах и готовят с овощами или чечевицей. Богат питательными веществами, предотвратит болезни, а также анемию.

5. Гибрид трав

5.1 Прованские травы: Обычны во французской кухне, это ароматная смесь сушеных трав – базилика, лаврового листа, майорана, орегано, розмарина, чабера, эстрагона, и тимьяна.

5.2 Tизане/травяной чай: Он может иметь очень омолаживающий эффект. Любую траву оставьте в горячей воде на 2-3 минуты или больше, процедите и пейте. Так вы получите все преимущества этого растения в легко усваиваемой форме. Кроме орегано, розмарина, шалфея, эстрагона, тимьяна и тулси, можно заварить чай из листьев эвкалипта, эхинацеи, гибискуса (противовирусный), фенхеля, лемонграсса, мяты, сельдерея и ройбоса (для детоксикации, хорошего пищеварения и повышения иммунитета) или ромашки, и пассифлоры (успокаивают).  

6. Заключение

Все травы делают пищу аппетитной и освежающей, а в небольших количествах они безопасны и полезны. При потреблении зелени в качестве овощей главное – умеренность. Но люди, страдающие аллергией, принимающие антикоагулянты, лекарства при жизненно опасных болезнях, и беременные женщины, должны быть осторожны в отношении к их качеству и количеству.

Упоминания и ссылки

1. Food for a healthy body and mind, Divine Discourse at the Sri Sathya Sai Institute of Higher learning, July 1996, https://static.ssssoindia.org/wp_uploads/2018/03/26172212/Preventive-Health-Care-Module.pdf, page 15.
2. What is a herb: http://www.differencebetween.net/science/health/difference-between-plants-and-herbs/
3. Herb milder than spice: https://www.britannica.com/story/whats-the-difference-between-an-herb-and-a-spice
4. Various benefits of herbs: https://www.homestratosphere.com/types-of-herbs/
5. Beneficial herbs: https://www.mdlinx.com/article/10-nutritious-herbs-you-should-add-to-your-diet-now/lfc-3732
6. Usage and Storage of herbs: https://www.thespruceeats.com/what-are-herbs-995714
7. https://www.thespruceeats.com/how-to-substitute-dried-herbs-for-fresh-herbs-1388887
8. Storing fresh herbs: https://www.goodhousekeeping.com/home/gardening/a33670791/how-to-store-fresh-herbs/;
9. https://www.thekitchn.com/your-guide-to-storing-fresh-herbs-in-the-fridge-231412
10. Basil varieties, use, benefits: https://www.thespruceeats.com/what-is-basil--1807985;
11. https://www.medicalnewstoday.com/articles/266425#benefits
12. Holy basil/tulsi Research backed efficacy: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5376420/;
13. https://draxe.com/nutrition/benefits-of-basil/
14. Bay leaves: https://www.everydayhealth.com/diet-nutrition-pictures/healthy-herbs-and-how-to-use-them.aspx;
15. https://www.thespruceeats.com/what-is-a-bay-leaf-995576;
16. https://draxe.com/nutrition/bay-leaf/
17. Celery: https://draxe.com/nutrition/benefits-of-celery/
18. Chives: https://draxe.com/nutrition/what-are-chives/;
19. https://draxe.com/nutrition/what-are-chives/
20. Cilantro/Coriander: https://draxe.com/nutrition/coriander;
21. Benefits of coriander leaves: https://www.netmeds.com/health-library/post/coriander-leaves-5-excellent-health-benefits-of-adding-these-aromatic-leaves-to-your-daily-diet
22. Curry leaves: https://www.netmeds.com/health-library/post/curry-leaves-medicinal-uses-therapeutic-benefits-for-hair-diabetes-and-supplements;
23. https://draxe.com/nutrition/top-herbs-spices-healing/;
24. https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/chew-curry-leaves-ayurveda-diet-health-benefits-6559838/
25. Dill leaves: https://www.netmeds.com/health-library/post/dill-leaves-astonishing-benefits-of-adding-this-nutritious-herb-to-your-diet;
26. https://draxe.com/nutrition/top-herbs-spices-healing/;
27. https://www.tarladalal.com/glossary-dill-leaves-shepu-suva-bhaji-376i
28. Fennel leaves: https://www.1mg.com/hi/patanjali/saunf-benefits-fennel-in-hindi/
29. Mint: https://www.netmeds.com/health-library/post/pudinamint-leaves-health-benefits-of-pudina-juice-uses-for-skin-hair-and-side-effects;
30. https://www.webmd.com/diet/health-benefits-mint-leaves#1;
31. https://draxe.com/nutrition/mint-leaves/
32. Oregano: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-644/oregano;
33. https://draxe.com/nutrition/oregano-benefits/;
34. https://www.thespruceeats.com/greek-oregano-tea-1705058
35. Oregano & Marjoram: https://www.masterclass.com/articles/whats-the-difference-between-oregano-and-marjoram
36. Parsley: https://draxe.com/nutrition/parsley-benefits/;
37. Parsley vs Cilantro: https://www.wellandgood.com/cilantro-vs-parsley/
38. Parsley vs coriander: https://economictimes.indiatimes.com/parsley-versus-coriander-a-dichotomy-of-cultural differences/articleshow/25002244.cms?from=mdr
39. Rosemary: https://draxe.com/nutrition/rosemary-benefits/;
40. https://www.verywellmind.com/does-rosemary-actually-improve-your-memory-4156875;
41. https://www.flushinghospital.org/newsletter/the-health-benefits-of-rosemary/
42. Sage: https://draxe.com/nutrition/sage-benefits/;
43. https://www.netmeds.com/health-library/post/sage-5-stunning-health-benefits-of-the-memory-boosting-herb
44. Savory: https://www.homestratosphere.com/types-of-herbs/#Winter_Savory;
45. https://www.healthbenefitstimes.com/summer-savory/;
46. https://www.masterclass.com/articles/what-is-savory-herb-learn-about-winter-and-summer-savory-with-4-recipe-ideas;
47. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4142450/
48. Tarragon: https://draxe.com/nutrition/tarragon/
49. Thyme: https://draxe.com/nutrition/thyme/;
50. https://www.healthline.com/health/health-benefits-of-thyme
51. Amaranth leaves: https://www.nutrition-and-you.com/amaranth-greens.html;
52. https://pharmeasy.in/blog/16-health-benefits-and-nutritional-value-of-amaranth-leaves/;
53. https://www.researchgate.net/figure/Nutrients-comparison-of-vegetable-amaranth-with-spinach-and-other-leafy-vegetables-per_tbl4_232276940
54. Fenugreek leaves: https://stylesatlife.com/articles/fenugreek-leaves-benefits/
55. Moringa: https://draxe.nutrition/moringa-benefits/;
56. https://www.vanguardngr.com/2013/06/the-many-unknown-benefits-of-moringa-leaf/;
57. https://www.banyanbotanicals.com/info/blog-the-banyan-insight/details/moringa-oleifera-ayurveda-superfood/
58. Sorrel leaves/Sour spinach: https://www.thehindu.com/life-and-style/food/go-for-the-gongura/article19125502.ece
59. https://www.livemint.com/mint-lounge/features/gongura-an-ancient-leaf-for-all-seasons-1552045899317.html;
60. https://medhyaherbals.com/gongura-roselle-ambadi/
61. Herbs de Provence: https://www.masterclass.com/articles/what-are-herbs-de-provence
62. Tisane/Herbal tea: https://www.healthline.com/nutrition/10-herbal-teas;   
63. https://www.healthline.com/nutrition/tea-for-digestion#TOC_TITLE_HDR_3;
64. https://www.verywellfit.com/eucalyptus-tea-benefits-and-side-effects-4163892;
65. https://completewellbeing.com/article/herbal-tea-drink-wellbeing/;
66. https://www.healthline.com/health/anxiety/tea-for-anxiety

2. Обновленная информация о лекарстве от Covid-19

Острая нехватка кислорода при Covid-19 у пациентов в Индии побудила исследователей искать способы повышения уровня насыщения кислородом. Полеченные данные подтверждают, что лекарство с использованием карты SR304 Oxygen при 200C и принимаемое каждые десять минут может быстро повысить уровень кислорода примерно до 90. Затем дозу можно постепенно снижать по мере развития улучшения, и уровень может достичь 95 через 2 дня. Практики, имеющие только коробку 108CC, могут давать CC19.1 Chest tonic с той же дозировкой, что выше. Помните о продолжении лечения IB в соответствии указаниями в томе 12 #2.

Ввиду вышеизложенного, лекарство IB сделанное при помощи SRHVP, было изменено на: BR4 Fear + BR9 Digestion + SM26 Immunity + SM27 Infection + SM31 Lung & Chest + SM40 Throat + SR272 Arsen Alb 30C + SR277 Bryonia 30C + SR291 Gelsemium 30C + SR304 Oxygen 200C. Средство, сделанное при помощи набора 108CC, остаётся прежним, см. том 12 #2, Дополнение раздел #2. Можно также освежить свою память чудесным опытом практикующей ^{11601…India} с кислородной картой, см. том 11 #6, раздел #2. Она также сообщила о большом успехе у пациентов, которые получали кислород как в больнице, так и дома, используя SR304 при 200C.

IB используемое в виде капель в нос

У практикующей ¹¹⁶²⁶ страдающей аллергией на резкий запах и пыль, появилось чихание, поэтому увеличено дозу IB до 6рд (принимала профилактически 1рд). Чихание прекратилось через два дня, но всё ещё оставалась заложенность носа и головная боль. Узнала от практика ¹¹⁶²³, что IB, приготовленный в воде и применяемый в виде носовых капель устранил блокаду носа. Когда она закапала по капле в каждую ноздрю, облегчение было мгновенным и вытекла слизь. Принимала капли 2рд, и в течение двух дней её синусит полностью исчез. С тех пор она успешно использует это для своих детей всякий раз, когда у них заложен нос.

3. Открытие виброклиники в Международном Цeнтре Саи, Нью-Дели, 4 апреля 2021 г.

С безмерным благословением Свами 4 апреля 2021 г. Саи Вибрионикс достигла ещё одной важной вехи, открыв еженедельную клинику Вибрионики в Международном центре Шри Сатья Саи, резиденции Свами в Нью-Дели. По случаю празднования был отмечен Президент штата Дели- NCR

и на нём присутствовали должностные лица SSSSO, а также команды Вибрионики региона Дели- NCR.

 Программа началась с пения Вед и зажжения лампы. Президент штата высоко оценил хорошую работу, проделанную командой вибрионики в регионе, и заверил их в полной поддержке со стороны организации. Он призвал их продолжать служить с Любовью и следовать по пути, указанному Свами. Мероприятие завершилось сеансом зарядки ящиков 108CC для 22 практиков.

Клиника работает по воскресеньям, в ней работают два практика на ротационной основе и поддерживается командой хорошо обученных севадалов, которые также записывают АД, частоту пульса и уровень сахара в крови у пациентов. Высоко ценим практиков ^11573&11437 по созданию этой клиники.  

4. Вдохновляющие рассказы

4.1 Чистая любовь продолжает течь

Ученик Саи из-за того, что уроки были онлайн, сейчас есть в Дели со своей матерью. У обоих были симптомы Covid-19 в течение двух недель, а мать была почти прикована с постели. Он был уверен в позитивном результате, но результаты теста очень задерживались. Они старались готовить еду, а никто из их близких, даже не позаботился принести её. 23 апреля 2021 г. он в отчаянии отправил сообщение координатору All India Vibrionics, которая связалась с местным практиком ¹¹³⁸⁹ и через несколько минут она доставила вибросредства вместе с безрецептурными аллопатическими лекарствами. Её нигде не остановили несмотря на то, что в Дели был комендантский час! Свами также позаботился о еде, когда местная сева-организация начала приносить еду в рамках инициативы, начатой для семейств на домашнем карантине. Пара потеряла дар речи, охваченная внезапным излиянием любви отовсюду. С третьего дня мальчик начал посещать онлайн-классы, а мама могла ходить и даже была готова приступить к работе на пятый день. Студент пишет: «Нам в Парти, которые никогда не видели Свами всегда говорили: Он приходит к вам в различных формах множеством способов, потому что любит вас. Сегодня то, что я получил, несомненно, является лекарством, но я хотел бы назвать это «чистой любовью», которую Свами оказывает всем нам. Я благодарю Свами за то, что Он пришёл в своей форме в это время, которую я назвал бы самыми тяжёлыми днями, с которыми я когда-либо сталкивался в своей жизни. Саи Рам».

4.2 Благословения Свами продолжаются

19 апреля 2021 г. практикующая ¹⁰⁷⁴¹ обнаружила, что флакон-капельница c CC3.7 Circulation в её коробке высохла. По её просьбе приятель-практик принёс ей CC3.7 в маленьком флаконе в тот же день. Когда она была готова пополнить свою пустую бутылку, то была ошеломлена, увидев, что бутылка уже заполнена на ¾, и в ней было ровно столько места, чтобы добавить принесенное жидкое средство. Это была та самая бутылка, которую Он физически вынул при благословлении коробки 2 марта 2008 г. (см изображение на первой странице. Ободрение Свами всем практикам!  

5. Мастер-классы и семинары

5.1 Виртуальный для AVP 9 янв – 6 марта 2021; практический, Путтапарти, 13-14 марта 2021

На этом 9-недельном семинаре было 36 виртуальных сессий, где рассмотрены все 9 плав руководства для AVP, уже изученные на э-курсе. Взяв преимущество виртуальной платформы, практики смогли присутствовать на этих сессиях в качестве молчаливых участников. Это помогло им освежить и углубить понимание вибрионики. Кроме того, некоторым старшим практикам было возможно поднять некоторые темы. Дано руководство по написанию историй болезни, что очень важно для роста вибрионики, также были разговоры о важности здорового образа жизни в профилактике заболеваний. Директор крыла IASVP представил (см. Рис) админструктуру вибрионики, это было очень оценено. В обращении к участникам доктор Аггарваль подчеркнул, что преданность делу и благодарность необходимы для исцеления, а любовь может вызвать исцеление пациента. Практикам следует просто делать всё, что в их силах, и предоставить результаты Свами.  Семинар имел большой успех, и в последний день его посетило 61 участников со всего мира. Во время практического семинара в Путтапарти новые квалифицированные кандидаты принесли присягу и получили коробку 108СС с благодарностью и решимостью сделать всё возможное для обслуживания своих пациентов.

5.2 Виртуальный семинар AVP, Путтапарти, 22-23 марта 2021

Девятидневный семинар проведен как дополнительный для 9 SVP, квалифицированных в 2018-19 г.г., из которых семь присутствовали вместе с пятью другими практиками. В первый день состоялось открытое и всестороннее обсуждение нескольких историй болезни. Второй был полностью посвящён концепциям и практикам борьбы с миазмами, и распространению лекарств с ценным вкладом доктора Аггарваля.

6. В память

Мы прощаемся с опытной и уважаемой практикующей г-жой Камлеш Вадхва ⁰⁰⁵³⁵, которая отошла в своём доме в Лондоне 22 января 2021 г. в возрасте 84 лет. Она активно служила пациентам до прошлого года, когда её здоровье ухудшилось из-за гемолитической анемии, мешающей ей продолжать эту севу. Мы искренне сочувствуем её семье во время тяжёлой утраты.