Советы по здоровью

Кислотность – пресечь её в корне!!

1. Что такое кислотность^1,2,3

Кислотность понимается как избыток кислоты в желудке, вызывающая дискомфорт. Железы в желудке, естественно, призводят желудочные кислоты, чтобы разложить пищу и переваривать её, защищая от патогенов, таких как бактерии. Типичный желудок взрослого человека выделяет около 1.5 литра желудочной кислоты в день. Слизистая оболочка желудка выделяет бикарбонаты, нейтрализующие коррозивное действие кислоты. Она устроена так, чтобы выдерживать высокую кислотную среду. Проблема возникает при чрезмерной секреции кислоты из-за триггеров -  кислые продукты, алкоголь, обезвоживание и стресс, что может повредить слизистую желудка.    

2. Симптомы кислотности^3,4,9

Жжение в желудке или горле или в области вокруг грудной клетки и внизу живота после еды – один из самых распространённых симптомов кислотности. Другие симптомы включают икоту, которую трудно остановить, кислый вкус во рту, отрыжка кислым, тяжесть, головные болши, жар в теле и регургитация (жидкая пища перемещается к горлу). Иногда несварение, диспепсия или гастрит, или их комбинации, указывающие на повышенную кислотность в организме.

Некоторые симптомы кислотности – постоянная усталость, нерегулярность дыхания,частые вздохи, мышечная боль или судороги после ходьбы, недостаток воздуха. Уровень кислорода в тканях так низок у людей с высокой кислотностью, что трудно задержаь дыхание свыше 20 секунд.       

3. Причины кислотности^3,5,8

Пищевыми причинами есть: слишком горячая, пряная или жареная пища; частый приём жиров, сладостей, фальсифицированная и прокисшая пища, газированные напитки и обработанная еда. Чрезмерное количество шоколада, чеснока, лука, чая или кофе; тяжёлая еда или закуски перед сном; невегетарианская еда или приём алкоголя.

Среди других причин стресс – номер один. Чрезмерное напряжение приводит к физическому стрессу, тогда как психический/эмоциональный может быть при спешке, беспокойстве, страхе, гневе. Заболеваемость повышенной кислотностью часто выше у людей эмоциональных и нервных. Мы вполне можем рассматривать кислотность как побочный продукт нашего стрессового, быстрого образа жизни. Другими факторамя являются чрезмерное воздействие солнца и тепла, аспирина, противовоспалительных лекарств, недобор воды, чрезмерное курение.  

4. Кислотность отличается от желудочного дискомфорта⁶

Иногда пищевой  дискомфорт относят к кислотности. А ветры в прямой кишке и/или во рту бывают со рвотой у детей и отрыжкой у взрослых. Вскоре после еды может выходить газ из-за глотания воздуха во время еды. Если он пахнет или оставляет кислый вкус во рту, то это расстройство желудка или неполный стул. Некоторые вещи, вызывающие газы, приводят к кислотности.

5. Что такое кислотный рефлюкс^4,5,7

Обычно пища двигается изо рта через пищевод в желудок. Кольцо мышцы -  гастроэзофагеальный сфинктер в месте соединения пищевода с желудком, действует как клапан, который открывается пропуская пищу в желудок и немедленно закрывается для предотвращения регургитации. Когда клапан становится слабым, то может неправильно закрываться, позволяя пище вернуться в пищевод. Это называется кислотным рефлюксом, частой проблемой.  

Её признаком является изжога – жжение за грудиной, бывает иногда в горле и ощущается внутри грудной клетки. Оно не имеет кикакого отношения к сердцу, несмотря на название (heartburn – жжение сердца), хотя боль может быть такой же сильной, как сердечный приступ. Повторный кислотный рефлюкс (более 2 раз в неделю) может привести к язвенной или рефлюксной болезни (ГЭРД). Инфекция горла у детей может также возникать из-за повышенной кислотности.

Кислотный рефлюкс может быть результатом грыжи пищевода, где брюшные органы, чаще желудок, проскальзывают через диафрагму в середину грудной клетки. Это даёт такие симптомы, как кислый вкус в задней части рта или изжоги, проблемы с глотанием и/или боль в груди.

6. Последствия кислотности^4,7,10,11

Кислотность приводит к диспепсии/несварению, что означает дискомфорт или боль в верхней части живота, обычно вскоре после еды. Хотя это не считается заболеванием, но это группа симптомов, таких как вздутие, тошнота, отрыжка и рвота. Когда желудочные кислоты разрушают защитную слизистую оболочку, то это вызывает раздражение, воспаление и т.д., симптомы диспепсии, иногда даже гастрит, когда эти симптомы имеются большую часть дня. Изжога также является одним из симптомов диспепсии.

7. Эффекты домино кислотности⁸

Исследования в Университете в Бари в Италии показывают, что отличительной чертой всех опухолей, независимо от происхождения, есть кислотная среда, способствующая раковым клеткам. Согласно публикации «Скрытая правда о раке» доктора Keiichi Morishita, когда кровь становится кислотной, то организм начинает выводить залежи кислоты, обычно токсические, в клетки, чтобы кровь оставалась слегка щелочной. Эти отложения заставляют клетки становиться ещё более кислотными и токсичными, что приводит к снжению уровня кислорода в них, вызывая разрушение респираторных энзимов и ДНА. Из-за кислотности некоторые клетки погибают, а другие выживают, становясь патологическими клетками, которые бесконечно и беспорядочно растут. Доклады из ВОЗ показывают, что частый кислотный рефлюкс может быть канцерогенным, приводя к раку пищевода. .

Кроме того, кислотная среда готова для процветания вредителей, таких как бактерии, вирусы и грибы. И это хорошая почва для болезней сердца, диабета и остеопороза. Если кислотность не контролируется – кислотность повысится и образуются язвы, разрушая выстилку желудка и кишечника. Эта кислотность может быть началом для некоторых заболеваний, включая рак.

8. Знайте свою кислотность^1,9,12

Для понимания вопроса важно знать о pH в организме. pH – это «потенциал водорода» и указывает на концентрацию ионов водорода. Кислотность измеряется в масштабе от 0 до 14. pH менее 7 указывает на кислотность, ноль является наиболее кислотным. Значение pH выше 7 указывает на щёлочность. 14 – самое щелочное. 7 есть нейтральным. Чтобы выжить, надо удерживать pH близко к 7.4 – это щелочная сторона. Если pH организма сильно отклоняется от этого идеала, для ферментов трудно действовать хорошо. Кровь человека есть в диапазоне от 7.35 дo 7.45.

Хотя уровни pH будут колебаться в зависимости от еды, занятий, стресса, гормонов, сна, и других факторов, pH здоровой слюны должен быть между 6.5 и 7.0. Всё, что ниже, указывает на высокую кислотность. В отличие от желудка (pH 1-3), пищевод с pH 7 не предназначен для пребывания в высококислотной среде. В этом случае могут наблюдаться такие симптомы, как ощущение жжения в груди, когда pH будет ниже 4.

Выявляя какой-либо симптом кислотности, лучше всего проверить pH и получить совет специалиста. В аптеках доступны полоски, продаваемые в розницу. Изменение образа жизни и диеты необходимы и обычно исправляют дисбаланс pH.

9. Меры по предотвращению кислотности^3,5,23,24

Пейте достаточно воды, которая является главной для нейтральности кислотно-щелочного равновесия и функций энзимов. Вода в чистом виде имеет pH 7. Вода, протекающая через слой слизистой, сохраняет и защищает её как эффективный буфер от кислоты в желудке, так как слизистая это 98% воды и 2% это каркас удерживающий воду на месте.

Диета должна быть полезной для здоровья и благополучия, и состоять из свежих фруктов, овощей, салатов, побегов и т.д. приготовленная пища должна быть свежей с малым количеством приправ. Кушать надо в подходящее время, в молитвенном и мирном настроении. Еду хорошо жевать и без спешки. Все зёрна, кроме гречихи и пшена являются кислыми, если они не намочены и съедены сырыми. Столовую соль (кислотную) следует заменить на качественную гималайскую или кристаллическую богатую минералами (щёлочную) или морскую (нейтральную).   

Ежедневные упражнения и хороший сон необходимы. Примените ходьбу/йогу, чтобы тонизировать пищеварение и получить регулярный и достаточный сон. Воздержитесь от подавления физиологических потребностей, особенно рвоты и выделения газов и стула.

10. Домашние средства на кислотность^3,13-22

Известно, что длительное применение антацидов или других лекарств, отпускаемых по рецепту для кислотности даёт побочные эффекты. Пробуйте домашние/натуральные средства не только для немедленного облегчения, но и для лечения. Никто не может утверждать, что лучше всего подходит для человека, поэтому будьте осторожны при выборе средств. Ниже приведен список некоторых известных специй и трав и других легко доступных продуктов и т.д. Подробные  сведения как их использовать, лекарства и их преимущества, см. в приведенных ссылках выше.

       A. Специи

Cемена каромы (ajwain) с щепоткой чёрной соли (нельзя при запорах или язве); семена фенхеля (saunf); cемена тмина (jeera) – особенно в сочетании с семенами каромы и имбирем; кардамон; гвоздика – одкусить и держать во рту для быстрого облегчения; щепотка куркумы в тёплой воде.

      B. Травы

Чай из сушеных цветов ромашки или свежей мяты, либо жевать листья базилики.

     C. Фрукты, овощи и соки

Банан – зрелый/перезрелый; яблоко; ананас; арбуз; папайя; виноград; сок моркови и капусты; огурец или его сок; свежий имбирь; сок алоэ; слабая кокосовая вода и его мякоть.

     D. Иные средства  

Напиток из мочёного миндаля; пахта с кориандровым соком или простой свежий йогурт; амла (индийский крыжовник) в порошке или жевать; порошок сандалового дерева сваренный в воде; сырой нефильтрованный яблочный уксус, смешанный с водой; пищевая сода (бикарбонат натрия) смешанный с водой или немного лимонного сока выпитого прежде чем пена исчезнет при мучительной боли (не подходит для гипертоников или на диете с ограничением натрия); жевательная резина без сахара.

11. Вибросредства при кислотности или связанными с ней проблемами^25-27

Независимо от того, используете ли вы Sai Ram Healing Vibration Potentiser или 108CC box, есть ряд доступных вариантов в зависимости от симптомов пациента. Они адекватно описаны в определённых книгах – ‘Vibrionics 2016’ and ‘108 Common Combos’.

Ссылки и адреса для кислотности (1-12) и Средства (13-27):

1. https://www.eno.co.in/what-is-acidity/
2. https://en.wikipedia.org/wiki/Gastric_acid
3. http://www.healthsite.com/diseases-conditions/acidity/001/
4. http://www.healthline.com/health/gerd/acid-reflux-symptoms#overview1
5. http://www.medicalnewstoday.com/articles/146619.php
6. A Treatise on Home Remedies, Dr S Suresh Babu, Pustak Mahal Publication, India 2005
7. http://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/what-is-acid-reflux-disease#1
8. http://www.naturalhealth365.com/ph-oxygen-levels-dna-damage-stop-cancer-1383.html
9. https://www.drdavidwilliams.com/proper-ph-balance
10. http://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-gastritis#1
11. http://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/distinguishing-between-bile-reflux-and-acid-reflux-can-be-difficult/
12. https://simple.wikipedia.org/wiki/PH
13. http://www.wholesomeayurveda.com/2017/03/16/ajwain-carom-seeds-benefits-acidity-indigestion/
14. https://wikihomenutrition.com/home-remedies-acid-reflux/
15. http://articles.mercola.com/home-remedies-heartburn-acid-reflux-ulcer.aspx
16. https://www.youtube.com/watch?v=k5j-Zvjqnr0 Натуральный метод лечения кисл - Baba Ramdev
17. http://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/10-home-remedies-for-acidity-that-really-work/
18. http://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/drink-coconut-water-to-get-quick-relief-from-acidity-and-heartburn-t915/
19. http://www.ayushveda.com/homeremedies/acidity.htm
20. http://www.homeremedyfind.com/12-remedies-for-acidity/
21. http://everydayroots.com/heartburn-remedies
22. http://easyayurveda.com/2014/12/11/sandalwood-benefits-how-to-use-side-effects-research/
23. http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2009/04/25/news-flash-acid-reflux-caused-by-too-little-acid-not-too-much.aspx
24. Вода для здоровья, для исцеления и для жизни – вы не больны, у вас жажда!  F. BatmanghelidjMD Warner Books 2003
25. Sairam Healing Vibrations,108 Common Combos - 2011
26. Soham Series of Natural Healing volume 3, Swami Narayani and Swami Ananda.
27. Vibrionics 2016, A Practical Guide for the Users of Sai Ram healing Vibration Potentiser

Om Sai Ram