Glasnik Sai Vibrionike

" Kad god vidite nesretnu, bolesnu ili potištenu osobu, to je polje vašeg sluţenja,seve. " Sri Sathya Sai Baba
Hands Reaching Out

Dodatak

Vol 8 Broj 4
July/August 2017

Savjeti za zdravlje

Kiselost – sasijeci je u korijenu!

1. Šta je kiselost organizma (aciditet)1,2,3

Pod aciditetom se generalno smatra stanje viška kiseline u želucu koje stvara nelagodu. Želudačne žlijezde prirodno proizvode želučanu kiselinu kako bi razložile i provarile hranu, dok u isto vrijeme štite organizam od patogena kakvi su npr. bakterije. Želudac odrasle ljudske jedinke u pravilu luči oko 1.5 l želučane kiseline dnevno. Sluznica želuca luči bikarbonate koji neutraliziraju korozivni efekat kiseline. Ovojnica je građena tako da može podnijeti visoko kiselu okolinu. Problem kod ovog samoregulirajućeg mehanizma se javlja kada usljed pretjeranog unosa kiselih namirnica, alkohola, dehidracije ili stresa, dolazi do pretjeranog lučenja želučane kiseline što može dovesti do oštećenja sluznice. 

2. Simptomi kiselosti,4,9

Jedan od najčešćih simptoma kiselosti jeste osjećaj pečenja u želucu ili grlu, ili u i oko donjeg dijela grudnog koša, nakon obroka. U ostale simptome spadaju konstantno štucanje, kiselkast okus ustima, kiselo podrigivanje, osjećaj težine, toplota u tijelu i regurgitacija (vraćanje hrane u tečnom stanju prema grlu). Ponekad smetnje s probavom, dispepsija ili gastritis, ili bilo koja kombinacija ovih simptoma, mogu ukazivati na kiselo stanje organizma.

Neki od simptoma su konstantna iscrpljenost, brzo ostajanje bez daha, često uzdisanje, bol u mišićima ili grčenje nakon kratke šetnje ili osjećaj da nema dovoljno zraka. Nivo kisika u tkivu kod ljudi s visokim stepenom aciditeta je tako nizak da imaju poteškoće da zadrže dah duže od 20 sekundi. 

3. Uzroci kiselosti3,5,8

Uzroci u vezi sa ishranom su sljedeći: pretjerano vruća, začinjena ili pržena hrana; često konzumiranje masti, slatkiša, modifikovane i fermentirane hrane, gazirana pića i procesirana hrana, pretjerane količine čokolade, bijelog i crvenog luka, čaja ili kafe; obilni/teški obroci ili užinanje pred spavanje; nevegetarijanska hrana i alkohol. 

Od ostalih uzroka, stres je pod brojem jedan. Pretjerano naprezanje može rezultirati fizičkim stresom, dok mentalni/emotivni stres mogu izazvati stanja poput žurbe, brige, straha, ljutnje itd. Pokazalo se da se aciditet puno češće javlja kod pojedinaca koji su vrlo emotivni i nervozni. Aciditet bismo mogli posmatrati i kao posljedicu savremenog visoko stresnog načina života, koji podrazumijeva pretjeranu mobilnost i konzumiranje brze hrane. Ostali faktori su pretjerano izlaganje suncu i vrućini, aspirin i protuupalni lijekovi, nedovoljni unos vode koji dovodi do dehidracije stanica te pretjerano pušenje.

4. Kiselost organizma se razlikuje od želučane nelagode6

Neki svoje želučane tegobe opisuju kao aciditet. Gasovi se izbacuju putem rektuma i/ili kroz usta, s podrigivanjem kod djece i odraslih. Usljed gutanja zraka za vrijeme jela, brzo nakon obroka može doći do izbacivanja gasa. Ako gas smrdi ili ostavlja okus kiselosti, to je posljedica slabe probave ili nepotpunog izbacivanja stolice. Određene stvari koje dovode do gasova mogu dovesti i do kiselosti.

5. Šta je želučani refluks4,5,7

U normalnim okolnostima hrana se od usta kroz jednjak kreće prema želucu. Prstenasti mišić, gastroezofagealni sfinkter, povezuje jednjak sa želucem. Djeluje kao zalistak koji se otvara kako bi ispustio hranu u želudac te se istog trena zatvara kako bi spriječio regurgitaciju. Ali kada ovaj mišić oslabi ili se ošteti, može prestati dobro da se zatvara što dovodi dovraćanja sadržaja želuca prema jednjaku. To se naziva želučani refluks i vrlo je čest problem. 

Osnovni simptom želučanog refluska je žgaravica, osjećaj pečenja iza prsne kosti koji se ponekad penje uz grlo te se osjeća i u području grudnog koša. Nema nikakve veze sa srcem uprkos svom imenu (eng. heartburn), iako bol ponekad može biti snažna kao kod srčanog napada. Česti želučani refluksi (više nego dvaput sedmično) mogu rezultirati peptičnim ulcerom ili gastroezofagealnom refluksnom bolesti (GFRB). Učestala infekcija grla kod djece također može biti rezultat pretjerane kiselosti.

Želučani refluks može biti posljedica želučane kile (hiatus hernije) kod koje trbušni organi, najćešće želudac, kroz dijafragmu prodiru do središta grudnog koša. To uzrokuje simptome kao što su okus kiselosti u ustima ili žgaravica, poteškoće prilikom gutanja i/ili bol u prsima. 

6. Posljedice kiselosti4,7,10,11

Aciditet vodi ka dispepsiji/slaboj probavi koja uzrokuje nelagodu ili bol u gornjem dijelu trbuha, obično ubrzo nakon obroka. Iako se dispepsija ne smatra bolešću sama po sebi, već prije kao skupina simptoma kao što su nadimanje, mučnina, podrigivanje i povraćanje. Kada želučana kiselina nagriza zaštitni sloj sluznice, dolazi do iritacije, upale itd., okidaju se simptomi slabe probave, ponekad čak i gastritis, kod kojeg ovi simptomi obično budu prisutni većinu dana. Žgaravica je također jedan od simptoma dispepsije. 

7. Domino efekti kiselosti8

Istraživanja na Bari univerzitetu u Italiji pokazuju da je zaštitni znak svih tumora, neovisno o njihovom porijeklu i uzroku, kisela okolina koja pogoduje razmnožavanju ćelija raka. Prema knjizi “Skrivena istina o raku” dr. Keiichija Morishite, kada krv počne biti kisela, tijelo počinje deponovati kisele tvari, obično toksine, u ćelije koje tako omogućavaju krvi da ostane blago lužnata. Ovi depoziti mogu uzrokovati da ćelije postanu još kiselije i toksičnije, što rezultira u smanjenom nivou staničnog kisika, a to dovodi do uništavanja respiratornih enzima i oštećenja DNK. Usljed kiselosti, neke ćelije umiru a neke prežive i pretvaraju se u patogene stanice koje se razmnožavaju beskonačno i bez reda. Izvještaji Svjetske zdravstvene organizacije ukazuju na to da učestali želučani refluks može biti kancerogen i da, neliječen, može dovesti do raka jednjaka.

Pored toga, kisela sredina pogoduje razvoju patogena kao što su bakterije, virusi i gljivice. Također predstavlja plodno tlo za bolest srca, dijabetes i osteoporozu. Ako se ne drži pod kontrolom, može dovesti do hiperaciditeta te, nagrizanjem sluznice želuca ili tankog crijeva, do ulcera u probavnom traktu. Tako aciditet može biti podloga za nekoliko bolesti koje proističu iz načina života, kao što je naprimjer rak.

8. Saznajte svoj nivo kiselosti 1,9,12

Kako biste saznali nešto o nivou kiselosti, morate znati šta je to pH vrijednost. pH označava “potencijal za hidrogen” te ukazuje na koncentraciju hidrogenskih jona. Kiselost se mjeri na skali od 0 do 14. pH manja od 7 ukazuje na kiselost, a 0 prdstavlja najviši nivo kiselosti. pH viša od 7 ukazuje na bazićnost, a 14 na najviši nivo bazičnosti. 7 je neutralna vrijednost. Kako bi preživjela, naša tijela moraju održavati pH vrijednost vrlo blizu 7.4, što je blago na bazičnoj strani neutralnog. Ako pH vrijednost mnogo varira u odnosu na ovaj ideal, različitim enzimima postaje vrlo teško da pravilno funkcioniraju. Ljudska krv se kreće u vrlo uskom rasponu pH vrijednosti od 7.35 do 7.45.

Iako razina pH varira u ovisnosti o obrocima, tjelovježbi, stresu, hormonima, snu i cijelom nizu drugih faktora, pH zdrave pljuvačke treba iznositi između 6.5 i 7.0. Sve ispod toga ukazuje na to da nam je tijelo suviše kiselo. Za razliku od želuca (čija pH vrijednost iznosi od 1 do 3), jednjak čija je pH vrijednost 7, ne može izdržati visoko kiselu okolinu. Kada njegova pH spadne ispod 4, možete osjetiti npr. pečenje u grudnom košu.

Ako uočite bilo kakav simptom kiselosti, bilo bi dobro da provjerite pH vrijednost svoje krvi i posavjetujete se s ljekarom. pH trake možete nabaviti u apoteci. Promjene u načinu života i ishrani su od prijeke važnosti i pozitivno utiču na disbalans pH vrijednosti.

9. Koraci za prevenciju kiselosti,5,23,24

Pijte dovoljno vode. To je od najveće važnosti za ravnotežu kiselosti i bazičnosti te pravilnu funkciju enzima. Smatra se da je voda u prirodnom stanju neutralna - pH vrijednosti 7. Voda koja protiče kroz sluznicu štiti i čuva sluznicu od želučane kiseline, jer se sluz sastoji 98% od vode a 2% od strukture koja vodu drži.

Ishrana treba na odgovarajući način pogodovati zdravlju i općoj dobrobiti, te je trebaju činiti svježe voće, povrće, salata, klice i sl. Kuhana hrana treba biti svježa uz minimum začina. Hranu treba uzimati u odgovarajuće vrijeme, u raspoloženju molitve i mira. Treba je žvakati i ne jesti u žurbi. Sve žitarice, osim heljde i prosa, su kisele, osim ako se potope i jedu sirove. Kuhinjsku sol (kisela) treba zamijeniti visoko kvalitetnom himalajskom ili drugom neobrađenom kristalnom solju bogatom mineralima (bazna) ili morskom solju (neutralna).

Svakodnevna tjelovježba i dobar san su od suštinske važnosti. Treba raditi yogu hodanja kako biste osnažili probavni sistem, te spavati redovno i dovoljno. Nastojte ne potiskivati prirodne nagone, naročito povraćanje, vjetrove ili stolicu.

10. Domaći lijekovi za kiselost3,13-22

Zna se da dugotrajno korištenje antacida i drugih lijekova za kiselost dovodi do neprijatnih nuspojava. Stoga vrijedi probati domaće/prirodne lijekove, ne samo zbog trenutačnog olakšanja, već i s ciljem mogućeg izlječenja. Niko sa sigurnošću ne može tvrditi šta je najbolje za neku osobu, stoga prilikom odabira treba primijeniti zdrav razum. Ispod se nalazi spisak nekih često korištenih začina, ljekovitog bilja i drugih pristupačnih namirnica. Za sve detalje o tome kako koristiti navedene lijekove te o njihovim blagodetima pogledajte brojeve linkova u podnaslovu. 

      a. Začini

Ajova[1] (biskupski korov ili karambol) s prstohvatom crne soli (nije dobro za ljude koji pate od zatvora ili ulcera); kumin – naročito djelotvoran kad se kombinuje s ajovanom i đumbirom; karadmom; klinčić – zagrizite i držite u ustima za trenutno olakšanje; prstohvat kurkume u mlakoj vodi.

     b. Ljekovito bilje

Čaj spravljen od suhih cvjetova kamilice, svježe mente ili žvakanje listova bosiljka.

Voće, povrće i sokovi

Banana - zrela/prezrela; jabuka; ananas; lubenica; papaja; grožđe; sok od mrkve i kupusa; krastavac ili sok od krastavca; svjež đumbir; sok od aloja vere; voda nedozrelog kokosa i njegova pulpa.

      c. Ostali lijekovi

Napitak od potopljenih badema; mlaćenica sa sokom od korijandera ili obični svježi jogurt; prah od amle (indijski ogrozd) ili žvakati amle; prah od sandalovine skuhan u vodi; sirće od svježeg organskog neprocijeđenog jabukovog soka pomiješano s vodom; kada je bol nepodnošljiv, popiti sodu bikarbonu pomiješanu s vodom i malo soka od limete ili limuna prije nego prestane šumiti (nije pogodno za osobe s visokim pritiskom ili one koji ne smiju konzumirati natrijum), žvakaća guma bez šećera.

11. Vibrionički lijekovi za kiselost i probleme izazvane kiselošću25-27

Bilo da koristite Sai Ram mašinu za potenciranje ili kutiju 108CC, postoji veliki izbor lijekova za kiselost u ovisnosti o simptomima, koji su opisani u knjigama – ‘Vibrionics 2016’ i ‘108 uobičajenih kombinacija’.

Reference i linkovi za kiselost (1-12) i lijekove (13-27):

[1] Mala biljka porijeklom iz Južne Indije, srodna kimu i kuminu (prim. prev.)

  1. https://www.eno.co.in/what-is-acidity/
  2. https://en.wikipedia.org/wiki/Gastric_acid
  3. http://www.healthsite.com/diseases-conditions/acidity/001/
  4. http://www.healthline.com/health/gerd/acid-reflux-symptoms#overview1
  5. http://www.medicalnewstoday.com/articles/146619.php
  6. A Treatise on Home Remedies, Dr S Suresh Babu, Pustak Mahal Publication, India 2005
  7. http://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/what-is-acid-reflux-disease#1
  8. http://www.naturalhealth365.com/ph-oxygen-levels-dna-damage-stop-cancer-1383.html
  9. https://www.drdavidwilliams.com/proper-ph-balance
  10. http://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-gastritis#1
  11. http://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/distinguishing-between-bile-reflux-and-acid-reflux-can-be-difficult/
  12. https://simple.wikipedia.org/wiki/PH
  13. http://www.wholesomeayurveda.com/2017/03/16/ajwain-carom-seeds-benefits-acidity-indigestion/
  14. https://wikihomenutrition.com/home-remedies-acid-reflux/
  15. http://articles.mercola.com/home-remedies-heartburn-acid-reflux-ulcer.aspx
  16. https://www.youtube.com/watch?v=k5j-Zvjqnr0 Natural method to cure acidity - Baba Ramdev
  17. http://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/10-home-remedies-for-acidity-that-really-work/
  18. http://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/drink-coconut-water-to-get-quick-relief-from-acidity-and-heartburn-t915/
  19. http://www.ayushveda.com/homeremedies/acidity.htm
  20. http://www.homeremedyfind.com/12-remedies-for-acidity/
  21. http://everydayroots.com/heartburn-remedies
  22. http://easyayurveda.com/2014/12/11/sandalwood-benefits-how-to-use-side-effects-research/
  23. http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2009/04/25/news-flash-acid-reflux-caused-by-too-little-acid-not-too-much.aspx
  24. Water for Health, for Healing, for Life -- You are Not Sick, You’re Thirsty! by F. BatmanghelidjMD Warner Books 2003
  25. Sairam Healing Vibrations,108 Common Combos - 2011
  26. Soham Series of Natural Healing volume 3, Swami Narayani and Swami Ananda.
  27. Vibrionics 2016, A Practical Guide for the Users of Sai Ram healing Vibration Potentiser

Om Sai Ram