Gesundheitstipps

Übersäuerung – Wehrt den Anfängen!!

1. Was ist Übersäuerung?^1,2,3

Übersäuerung ist grundsätzlich ein Zustand von zu viel Säure im Magen und dies verursacht Unbehagen. Drüsen im Magen produzieren auf natürliche Art Magensäure um die Nahrung abzubauen und diese zu verdauen während sie auch gegen Krankheitserreger wie Bakterien schützt. Ein typischer Magen eines erwachsenen Menschen sezerniert täglich ungefähr 1.5 Liter Magensäure. Die Schleimhaut die den Magen auskleidet sezerniert Bikarbonate die die korrosive Wirkung dieser Säure neutralisieren. Diese Auskleidung soll der hohen sauren Umgebung standhalten. In diesem selbstregulierendem Mechanismus entstehen Probleme, wenn es zu einer übermäßigen Sekretion von Magensäure kommt. Dies kann bedingt durch säurehaltigen Nahrungsmittel, Alkohol, Dehydrierung, Stress ausgelöst werden.

2. Symptome der Übersäuerung^3,4,9

Ein brennendes Gefühl nach dem Essen im Magen, im Hals oder im unteren Brustbereich sind die häufigsten Symptome der Übersäuerung. Andere Symptome sind ein Schluckauf der nicht enden will, ein saurer Geschmack im Mund, saures Aufstoßen, Schwergefühl, Kopfschmerzen, Körperhitze und Regurgitation (flüssige Nahrungsmittel kommen die Kehle hoch). Manchmal sind auch Zustände wie Verstopfung, Dyspepsie oder Gastritis oder eine Kombination von diesen ein Zeichen für eine zugrunde liegende Übersäuerung im Körper.

Manchmal sind Symptome wie dauerhafte Müdigkeit, schnelle Atemlosigkeit, häufiges Seufzen, Muskelschmerzen oder Krämpfe nach kurzen Spaziergängen und das Gefühl nicht ausreichend Luft zu bekommen Zeichen von Übersäuerung. Der Sauerstoffgehalt im Gewebe, ist bei Menschen mit einem hohen Säuregehalt so niedrig, dass die kaum für 20 Sekunden die Luft anhalten können.

3. Ursachen der Übersäuerung^3,5,8

Ernährungsbedingte Ursachen sind: übermäßig scharfes, würziges oder gebackenes Essen, häufige Aufnahme von Fetten, Süßigkeiten, minderwertige und fermentierte Lebensmittel, kohlensäurehaltige Getränke, verarbeitete Lebensmittel, zu viel Schokolade, Knoblauch, Zwiebel, Tee oder Kaffee, große und schwere Mahlzeiten, Essen vor dem Schlafengehen, nicht-vegetarisches Essen und Alkoholkonsum.

Bei den anderen Ursachen ist Stress die Hauptursache. Extreme Anstrengung kann zu körperlichen Stress führen, während geistiger/mentaler Stress durch Bedingungen wie Eile, Sorgen, Angst, Zorn verursacht wird. Das Auftreten von Übersäuerung ist bei sehr emotionalen und nervösen Individuen viel häufiger. Wir können Übersäuerung also als ein Nebenprodukt unseres so mobilen Fast-Food-Lebens sehen. Weitere Faktoren sind ein Übermaß an Sonne und Hitze, Aspirin, entzündungshemmende Arzneimittel und eine zu geringe Wasseraufnahme die zur Dehydrierung führt und übermäßiges Rauchen.

4. Übersäuerung unterscheidet sich von Magenbeschwerden⁶

Einige beschreiben ihre Magenbeschwerden als Übersäuerung. Winde werden durch dem Rectum abgeführt und/oder durch dem Mund mittels Aufstoßen bei Kindern und Rülpsen bei Erwachsenen. Es könnte auch einen ganzen einfachen Ablass von Gasen gleich nach der Mahlzeit geben, die durch das Schlucken von Luft während der Mahlzeit verursacht wird. Wenn diese riechen oder einen sauren Geschmack im Mund hinterlassen dann ist es aufgrund von Verstopfung oder der unvollständigen Ausscheidung von Stuhl. Bestimmte Dinge die Gase verursachen können auch zu einer Übersäuerung führen.

5. Was ist ein saurer Reflux?^4,5,7

Normalerweise bewegt sich das Essen vom Mund durch die Speiseröhre in den Magen. Ein Ring des Muskels, der gastroösophagealen Sphinkter genannt wird, befindet sich dort, wo die Speiseröhre den Magen trifft und fungiert als ein Ventil, das öffnet, um Lebensmittel in den Magen zu lassen und sofort schließt, um eine Regurgitation zu verhindern. Aber wenn dieses Ventil schwach oder beschädigt wird, kann es nicht richtig schließen, so dass der Inhalt des Magens in die Speiseröhre zurückkehrt. Das nennt man dann saurer Reflux-ein sehr häufiges Problem.

Das typische Symptom ist Sodbrennen, ein brennendes Gefühl das manchmal in den Hals hochsteigt und innen dann im Brustbereich spürbar ist. Dieses Sodbrennen (engl. Heartburn) hat trotz des Namens nichts mit dem Herzen zu tun, der Schmerz kann aber so heftig wie bei einer Herzattacke sein. Wiederkehrende saurem Reflux (mehr als zweimal pro Woche) kann zu Magengeschwüren oder gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD), führen. Wiederkehrende Halsinfektionen können bei Kindern auch durch Übersäuerung entstehen.

Saurer Reflux könnte aus Hiatushernie resultieren, wo Bauchorgane, typischerweise der Magen, durch das Zwerchfell in den mittleren Bereich der Brust schlüpfen. Dies führt zu Symptomen wie sauren Geschmack im hinteren Teil des Mundes oder Sodbrennen, Schluckbeschwerden und /oder Brustschmerzen

6. Verätzungen durch die Säure^4,7,10,11

Übersäuerung führt zu Dyspepsie/Verdauungsstörungen mit Unbehagen und Schmerzen im oberen Bauchbereich, üblicherweise nach der Mahlzeit. Wenn das auch nicht an sich als eine eigene Krankheit gesehen wird zeigt sich doch eine Gruppe von Symptomen wie Blähungen, Übelkeit, Aufstoßen, Erbrechen und Rülpsen. Wenn die Magensäure die schützende Schleimhaut durchbricht, führt dies zu Irritationen, Entzündungen usw. und verursacht Verdauungsstörungen manchmal sogar Gastritis bei der sich die Symptome dann fast den ganzen Tag zeigen. Sodbrennen ist auch eines der Symptome von Dyspepsie.

7. Domino-Effekt bei der Übersäuerung⁸

Studien an der Universität von Bari in Italien zeigen, dass ein Kennzeichen aller Tumore, unabhängig von ihrer Herkunft und ihrem Hintergrund, eine saure Umgebung ist, welche für die Krebszellen förderlich ist. Gemäß einer Publikation mit dem Titel “Hidden Truth of Cancer” by Dr Keiichi Morishita beginnt der Körper, wenn das Blut sauer wird, saure Substanzen üblicherweise Toxine in den Zellen abzulagern, damit das Blut leicht basisch bleibt. Durch diese Ablagerungen werden die Zellen noch saurer und toxischer und dies führt zu einer weiteren Verminderung deren Sauerstoffgehaltes und dadurch zur Zerstörung der Atemenzyme und zu DNA Schäden. Mit der Säure sterben einige Zellen und andere überleben und könnten jedoch abnormale Zellen werden, welche unbegrenzt und ungeordnet wachsen. Berichte der Weltgesundheits-Organisation zeigen, dass häufiger saurer Reflux krebserregend sein kann und wenn unkorrigiert, kann er zu Speiseröhren Krebs führen.

Darüber hinaus ist eine saure Umgebung ein Nährboden für Pathogene wie Bakterien, Viren und Pilze. Sie ist auch ein fruchtbarer Boden für Herzkrankheiten, Diabetes und Osteoporose. Wenn die Säure nicht in Schach gehalten wird, kann das zu einer hohen Übersäuerung und Geschwürbildung im Verdauungstrakt führen, indem sie die Auskleidung des Magens und sogar des Darms erodiert. So könnte diese Übersäuerung der Beginn für einige Lebensstil bedingte Krankheiten, wie auch, Krebs sein.

8. Kenne deinen Säurewert^1,9,12

Damit man den Säurewert verstehen kann ist es wesentlich über den ph Wert im Körper Bescheid zu wissen. Ph steht für 'Potential für Hydrogen(Wasserstoff)' und indiziert die Konzentration von Wasserstoff Ionen. Die Säure wird auf einer Skala von 0 bis 14 gemessen. Ein ph-Wert unter 7 zeigt Übersäuerung an, wobei 0 der höchste Grad der Übersäuerung ist. Ein ph-Wert der höher als 7 ist zeigt basisch an, wobei der höchste ph-Wert 14 und 7 neutral ist. Damit unser Körper gut erhalten bleibt muss er einen ph-Wert nahe an 7.4 haben, welcher gerade noch auf der basischen Seite von neutral ist. Wenn der ph-Wert unseres Körpers zu sehr vom Ideal abweicht so wird es für verschiedene Enzyme schwierig richtig zu funktionieren. Das menschliche Blut bewegt sich in einem sehr engen ph-Wert Bereich von 7.35 bis 7.45.

Obwohl der pH-Wert im Körper, je nach Mahlzeiten, Bewegung, Stress, Hormonen, Schlaf und einer Vielzahl anderer Faktoren schwankt, sollte der pH-Wert des gesunden Speichels zwischen 6,5 und 7,0 liegen. Alle niedrigeren Werte würden darauf hindeuten, dass unser Körper zu sauer ist. Anders als der Magen (die einen pH-Wert von 1 bis 3 hat), ist die Speiseröhre mit einem pH-Wert von 7 nicht geeignet einer sehr hohen saure Umgebung standzuhalten. Man kann dann Symptome wie eine brennende Empfindung in der Brust erleben, wenn dieser pH-Wert unter 4 sinkt.

Wenn sich Symptome der Übersäuerung zeigen, tut man gut daran den ph-Wert zu überprüfen und medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen Die Streifen zur Überprüfung des ph-Wertes sind in jeder Apotheke rezeptfrei erhältlich. Änderungen im Lebensstil und der Ernährung sind wesentlich und korrigieren normalerweise das ph-Ungleichgewicht.

9. Schritte zur Vermeidung von Übersäuerung^3,5,23,24

Trinken Sie genug Wasser, das ist für die Säure-Basen-Neutralität und für die Funktion der Enzyme von zentraler Bedeutung. Wasser in seinem reinen Zustand wird bei einem pH-Wert von 7 als neutral angesehen. Wasser, das durch die schützende Schleimhaut fließt, schont und schützt diese und wirkt als Puffer gegen die Säure im Magen, da die Schleimhaut zu 98% aus Wasser und zu 2% als Gerüst wirkt, das das Wasser an Ort und Stelle hält.

Die Ernährung sollte angemessen, förderlich für Gesundheit und für das gesamtes Wohlbefinden sein und es sollte aus frischem Obst, Gemüse, Salaten, Sprossen etc. bestehen. Gekochtes Essen sollte frisch und gering gewürzt sein. Das Essen sollte zu angemessenen Zeiten mit einem Gebet und in friedlichen Stimmung eingenommen werden. Es sollte gut gekaut und nicht in Eile gegessen werden. Alle Körner außer Buchweizen und Hirse, wenn nicht eingeweicht und roh gegessen, sind sauer. Tafelsalz (sauer) sollte durch hochwertiges Himalaya Salz oder durch ein unverarbeitetes Kristallsalz ersetzt werden, das reich an Mineralien (alkalisch) oder Meersalz (neutral) ist.

Tägliche körperliche Betätigung und ein guter Schlaf sind wesentlich. Machen Sie Spaziergänge/Yoga um das Verdauungssystem zu verbessern und achten Sie auch auf regelmäßige und ausreichende Schlafgewohnheiten. Halten Sie Abstand von der Unterdrückung von natürlichen Drängen wie Erbrechen, Furzen oder Stuhlgang.

10. Hausmittel bei Übersäuerung^3,13-22

Die lang-zeitliche Verwendung von Antazide und anderen verschriebenen Medikamenten haben unerfreuliche Nebenwirkungen. So lohnt es sich einfache Hausmittel und natürliche Heilmittel, nicht nur zur sofortigen Linderung sondern auch für eine mögliche Heilung, auszuprobieren. Niemand kann genau sagen was bei jedem einzelnen Individuum am besten wirkt und so ist bei der Wahl des Heilmittel Vorsicht angebracht. Unten ist eine Liste von einigen Gewürzen und Kräutern und anderen leicht erhältlichen Nahrungsmitteln angeführt. Ausführliche Details über die Zubereitung und die Wirkung dieser Heilmittel finden Sie unter den oben angeführten Link-Nummern.

a. Gewürze

Carom Samen (ajwain-indischer Königskümmel) mit einer Prise schwarzem Salz (nicht geeignet für Patienten mit Verstopfung oder Geschwüren); Fenchel Samen (Saunf); Kreuzkümmel Samen (Jeera) – besonders wirksam in Kombination mit Königskümmel und Ingwer, Zimt, Gewürznelken – beißen Sie und behalten Sie diese zur sofortigen Linderung im Mund, eine Prise Tumeric (Gelbwurz) in warmen, reinem Wasser

b. Kräuter

Machen Sie Tee aus getrockneten Kamillenblüten oder frischer Minze oder kauen Sie Basilikum (tulsi) Blätter.

c. Früchte, Gemüse und Säfte

reife/sehr reife Bananen, Ananas, Wassermelonen, Papaya, Weintrauben, Karottensaft und Kraut, Gurken und deren Säfte, frischer Ingwer, Aloe Verde Saft, mildes Kokosnuss Wasser und deren Fruchtfleisch.

d. Andere Heilmittel 

Getränk aus eingeweichten Mandeln, Buttermilch mit Koriander, einfacher frischer Joghurt, Amla Pulver (indische Stachelbeeren) oder zum Kauen, Sandelholz Pulver in Wasser gekocht, roher organischer ungefilterter Apfelessig mit Wasser gemischt, Backpulver (Natriumkarbonat) mit etwas Wasser und Limone oder Zitronensaft bei unerträglichen Schmerzen, bevor das Zischen stoppt, trinken (nicht anzuwenden bei Patienten mit hohem Blutdruck und jenen mit Natrium eingeschränkter Diät), zuckerfreier Kaugummi.

11. Vibrionics Heilmittel bei Übersäuerung und ähnlichen Problemen^25-27

Egal ob Sie den Sai Ram Healing Vibration Potentiser oder die 108CC Box verwenden gibt es eine große Anzahl von Behandlungs , die von den Symptomen der Patienten abhängig ist. Diese sind im  ‘Vibrionics 2016’ und ‘108 Common Combos’ entsprechend beschrieben.

Referenzen und Links für Übersäuerung (1-12) und Heilmittel (13-27):

1. https://www.eno.co.in/what-is-acidity/
2. https://en.wikipedia.org/wiki/Gastric_acid
3. http://www.healthsite.com/diseases-conditions/acidity/001/
4. http://www.healthline.com/health/gerd/acid-reflux-symptoms#overview1
5. http://www.medicalnewstoday.com/articles/146619.php
6. A Treatise on Home Remedies, Dr S Suresh Babu, Pustak Mahal Publication, India 2005
7. http://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/what-is-acid-reflux-disease#1
8. http://www.naturalhealth365.com/ph-oxygen-levels-dna-damage-stop-cancer-1383.html
9. https://www.drdavidwilliams.com/proper-ph-balance
10. http://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-gastritis#1
11. http://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/distinguishing-between-bile-reflux-and-acid-reflux-can-be-difficult/
12. https://simple.wikipedia.org/wiki/PH
13. http://www.wholesomeayurveda.com/2017/03/16/ajwain-carom-seeds-benefits-acidity-indigestion/
14. https://wikihomenutrition.com/home-remedies-acid-reflux/
15. http://articles.mercola.com/home-remedies-heartburn-acid-reflux-ulcer.aspx
16. https://www.youtube.com/watch?v=k5j-Zvjqnr0 Natural method to cure acidity - Baba Ramdev
17. http://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/10-home-remedies-for-acidity-that-really-work/
18. http://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/drink-coconut-water-to-get-quick-relief-from-acidity-and-heartburn-t915/
19. http://www.ayushveda.com/homeremedies/acidity.htm
20. http://www.homeremedyfind.com/12-remedies-for-acidity/
21. http://everydayroots.com/heartburn-remedies
22. http://easyayurveda.com/2014/12/11/sandalwood-benefits-how-to-use-side-effects-research/
23. http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2009/04/25/news-flash-acid-reflux-caused-by-too-little-acid-not-too-much.aspx
24. Water for Health, for Healing, for Life -- You are Not Sick, You’re Thirsty! by F. BatmanghelidjMD Warner Books 2003
25. Sairam Healing Vibrations,108 Common Combos - 2011
26. Soham Series of Natural Healing volume 3, Swami Narayani and Swami Ananda.
27. Vibrionics 2016, A Practical Guide for the Users of Sai Ram healing Vibration Potentiser

 

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