Czym jest niebieska woda słoneczna?

1. Niebieska woda jest niczym innym jak zwyczajną wodą pitną przechowywaną przez pewien okres czasu w niebieskiej prześwitującej butelce.

Dlaczego właśnie kolor niebieski z całej palety kolorów?

1. Niebieski jest kojarzony z odpoczynkiem, relaksem, snem, regeneracją i komunikacją.
2. Niebieski obniża ciśnienie krwi i szybkość bicia serca, uwalnia od podenerwowania i stresu i jest kolorem bardzo uspokajającym.
3. Jest bardzo pomocny w leczeniu bólów głowy i zaburzeń snu.
4. Niebieski jest także kolorem, który bardzo skutecznie pomaga w medytacji, komunikacji, rozwoju duchowym i  rozwijaniu wyższych cech mentalnych.
5. Niebieski wydobywa moc twórczą i daje spokój.

Jak zrobić niebieską wodę słoneczną

1. Umieść wodę pitną (z kranu, filtrowaną, butelkową itp.) w niebieskiej szklanej butelce. Możesz użyć szklanej butelki o dowolnym odcieniu koloru niebieskiego: od niebieskiego głęboko kobaltowego do jasnego niebiesko-zielonego.
2. Zamknij butelkę plastikiem, korkiem, szmatką lub dowolnym materiałem z wyjątkiem metalu. Przykrycie szyjki butelki uniemożliwi robakom i muszkom dostanie się do środka. Nie używaj metalowego kapsla.
3. Umieść butelkę z wodą na zewnątrz,  w godzinach występowania światła dziennego, przynajmniej na jedną godzinę. Butelka nie musi być pod bezpośrednim działaniem promieni słonecznych musi ona jednak znajdować się w miejscu, gdzie dochodzi światło dzienne. Możesz zrobić niebieską wodę słoneczną w pochmurny dzień lub na zacienionym patio.
4. Nie możesz zrobić słonecznej wody przez szybę okienną. Szyba okienna wstępnie filtruje promienie słoneczne zanim dotrą one do niebieskiej butelki i tym samym przeszkadza w pożądanym procesie.
5. Jak długo szklana niebieska butelka jest na zewnątrz, gdzie dochodzą do niej promienie słoneczne (nawet w cieniu, jeśli nie jest całkowicie odcięta od dochodzącego światła), tak długo będzie ona produkować niebieską wodę słoneczną.
6. Im dłużej woda przebywa na zewnątrz w świetle dziennym, tym lepiej dla niej. Możesz zostawić wodę na zewnątrz na cały dzień. Możesz wystawić wodę na zewnątrz w nocy lub przed świtem, aby złapać pierwsze poranne promienie słoneczne, gdyż jak się wydaje zwiększają one energię wibracji niebieskiej wody słonecznej.
7. Raz zrobioną w ten sposób wodę, możesz przechowywać w dowolnym pojemniku, może być w plastikowym. Możesz też założyć metalowy kapsel na pojemnik, w którym jest przechowywana.
8. Dodaj niebieską wodę słoneczną jako ostatnią, do innej wody, żeby powstała tylko niebieska woda słoneczna. Napełnij szklankę, dzbanek itp. wodą, a następnie dolej do niej niebieskiej wody słonecznej, aby uzyskać cała objętość wody niebieskiej.

Pomysły jak używać niebieskiej wody słonecznej

1. Pij niebieską wodę słoneczną, aby uzupełnić płyny, dla orzeźwienia, aby wesprzeć proces usuwania toksyn i dla uzdrowienia. Możesz także płukać nią gardło.
2. Używaj jej do gotowania, aby poprawić smak przyrządzanych potraw.
3. Kąp się w niej, aby poczuć się zrelaksowanym, odświeżonym i aby pomóc w usuwaniu toksyn z twojego ciała. Niebieska woda przyciemnia kolor włosów, więc jeśli chcesz utrzymać ich jasny wygląd, nie używaj jej w dużych ilościach.
4. Używaj jej do podlewania kwiatów, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz.

Jest o wiele więcej korzyści z używania niebieskiej wody. Jeśli chcesz możesz poszukać w internecie, będziesz zaskoczony, gdy dowiesz się, co ludzie mówią o tej cudownej żywej wodzie.

Źródła:

 

Astma jest chorobą chroniczną charakteryzującą się nawracającymi atakami duszności i kaszlu, które w zależności od osoby różnią się natężeniem i częstotliwością występowania. Podczas ataku astmy, wyściółka drzewa oskrzelowego nabrzmiewa, powodując zwężenie kanałów, którymi płynie powietrze, czego skutkiem jest zredukowanie przepływu powietrza dochodzącego i wychodzącego z płuc.

Kluczowe fakty pochodzące od Światowej Organizacji Zdrowia

1. Astma jest chroniczną chorobą oskrzeli. Oskrzela to zespół rozgałęziających się rurek doprowadzających i odprowadzających powietrze z płuc.
2. Jest to najczęściej występująca choroba chroniczna u dzieci.
3. Najwięcej zgonów powodowanych przez astmę występuje w krajach o niskim i średnioniskim przychodzie.
4. Czynnikami, które w największym stopniu zwiększają ryzyko rozwoju astmy, są wdychane substancje i cząstki, które mogą spowodować reakcje alergiczne lub podrażniać drogi, którymi podróżuje powietrze.
5. Lekarstwa mogą ograniczać astmę. Unikanie czynników wywołujących astmę może także zmniejszyć jej nasilenie.
6. Astma jest trudna do wyleczenia, ale odpowiednie obchodzenie się z nią pozwala ludziom cieszyć się życiem dobrej jakości.

Przyczyna

Podstawowe przyczyny powstawania astmy nie są do końca zrozumiałe. Czynniki, które w największym stopniu zwiększają ryzyko rozwoju astmy są kombinacją predyspozycji genetycznych i wystawienia na działanie czynników środowiskowych, co prowadzi do wdychania substancji i cząstek, które mogą spowodować reakcje alergiczne lub podrażniać drogi oddechowe. Substancjami i cząstkami takimi są:

1. alergeny znajdujące się wewnątrz pomieszczeń (np. roztocze kurzu żyjące w pościeli, dywanach i meblach tapicerowanych, sierść i naskórek zwierząt domowych)
2. alergeny zewnętrzne (takie jak pyłki  i pleśń)
3. dym tytoniowy
4. chemiczne czynniki podrażniające w miejscu pracy
5. zanieczyszczenie powietrza.

Inne czynniki wywołujące to zimne powietrze, skrajne poruszenie emocjonalne, takie jak złość czy lęk oraz ćwiczenia fizyczne. Astma może być także wywołana przez niektóre lekarstwa, jak aspiryna, inne niesteroidowe środki przeciwzapalne i beta-blokery (które są używane do leczenia wysokiego ciśnienia krwi, chorób serca i migreny).

Dieta

Ta część skupia się na tym, jak ważną rolę odgrywa dieta w życiu osoby cierpiącej na astmę. Dieta może być pomocna w redukowaniu nadczynności immunocytów, dzięki czemu reagują one w mniejszym stopniu na zanieczyszczenie powietrza i alergeny. Niektóre substancje odżywcze pomagają także neutralizować produkcję wolnych rodników, co z kolei może zmniejszyć nasilenie lub częstotliwość występowania ataków astmy i polepszyć funkcjonowanie płuc. Odpowiednio zdrowa dieta ma zdecydowanie pozytywny wpływ na wiele osób cierpiących na astmę. Jedzenie powinno być przyjmowane w regularnych odstępach i w ograniczonych ilościach, żeby uniknąć przeciążenia żołądka, co mogłoby zapoczątkować atak astmy.

Są dowody na to, że ludzie, których dieta jest bogatsza w witaminę C, E, beta-karoten, flawonoidy, magnez, selen,  kwasy tłuszczowe omega-3 są w mniejszym stopniu narażeni na astmę. Wiele z tych substancji to przeciwutleniacze, które chronią komórki przed uszkodzeniem.

1. Pokarmy bogate w witaminę C: owoce i warzywa są niezbędne dla utrzymania zdrowych płuc. Witamina C jest bardzo korzystna dla pacjentów chorych na astmę, u których występuje nadmierna aktywność oskrzeli na skutek wykonywania ćwiczeń fizycznych. Produktami bogatymi w witaminę C są winogrona, pomidory,  ananasy, arbuzy, owoce cytrusowe, kiwi, zielone liście gorczycy, surowa kapusta, kalafior, szpinak, pietruszka, marchewka i papryka.
2. Pokarmy bogate w witaminę B: zielone liściaste warzywa, rośliny strączkowe, pestki słonecznika, suszone figi, które są również dobrym źródłem magnezu (magnez pomaga w kontrolowaniu astmy). Zielone warzywa zawierają także przeciwutleniacze i mogą przyczynić się do zmniejszenia liczby wolnych rodników w organizmie, które to wywołują astmę. Warzywa lekko ugotowane na parze mają wzmocniony smak, utrzymują zdrowe substancje odżywcze i są łatwo trawione.
3. Pokarmy zawierające kwasy tłuszczowe omega-3, czyli  ryby takie jak łosoś, tuńczyk, sardynki, niektóre produkty pochodzenia roślinnego, jak siemię lniane czy orzechy włoskie są uznawane za pokarmy przynoszące wiele korzyści dla zdrowia. Jednakże, dowody czy są one pomocne w astmie nie do końca są przekonywujące. Niezależnie od tego i tak dobrze jest włączyć je do swojej diety.
4. Pokarmy bogate w witaminę E, jak rzepa, soja, olej z kiełków pszenicy, gorczyca, pestki słonecznika są doskonałym źródłem witaminy E. Ludzie spożywający duże jej ilości, mają mniejszą szansę, że rozwinie się u nich astma. Wykazano, że zwiększone spożycie witaminy E w dużym stopniu poprawia funkcjonowanie płuc.
5. Unikaj tłuszczów trans (rodzaj tłuszczów z grupy nienasyconych) i kwasów tłuszczowych omega-6. Istnieją pewne dowody na to, że jedzenie tłuszczów Omega-6 i tłuszczów trans, zawartych w niektórych margarynach/masłach roślinnych i przetworzonej żywności, może pogorszyć stan astmy i innych poważnych chorób takich jak np. choroba serca.

Dodatkowe wskazówki

1. Jeżeli to możliwe używaj oleju z oliwek z pierwszego tłoczenia.
2. Zredukuj użycie sól. W zamian używaj naturalnych przypraw takich jak bazylia (tulsi), kozieradka (inne nazwy to greckie siano, fenegryka, kozioroźnik, boża trawka), szałwia, kolendra, oregano. Większość z tych przypraw zawiera kwas rozmarynowy, który posiada właściwości przeciwutleniające, neutralizujące wolne rodniki, jak również hamuje on produkcję związków chemicznych, takich jak leukotrieny, które sprzyjają powstawaniu ognisk zapalnych.
3. Używaj produktów pobudzających trawienie takich jak imbir, czosnek, pieprz czarny, pieprz cayenne, kminek, cynamon, kardamon i goździki. 
4. Kurkuma w przypadku tej choroby działa zarówno zapobiegawczo, jak i leczniczo. Profilaktycznie możesz spożywać ją regularnie, zażywając jedną łyżeczkę kurkumy z dwoma łyżeczkami miodu lub szklanką ciepłego mleka dwa razy dziennie na pusty żołądek. Jeśli zostanie ona spożyta przed lub na początku kłopotów z nosem, zredukuje  intensywność ataku i przyniesie szybką ulgę.
5. Zaleca się spożywanie od 40 do 50 g białka dzienne. Kozie mleko jest bardzo korzystne dla astmatyków. 
6. Likopen znany jest ze względu na swoje działanie przeciwutleniające. Pomocny jest szczególnie dla osób, które mają objawy astmy na skutek wykonywania ćwiczeń fizycznych. Pokarmami bogatymi w likopen są między innymi pomidory,  guawa, morele, arbuzy, papaja i czerwona papryka.
7. Spożywaj lekkostrawną kolację co najmniej dwie godziny przed snem. Pij duże ilości wody każdego dnia, gdyż pomaga to w oczyszczaniu jelit.
8. Pranajama (ćwiczenia oddechowe), joga i medytacja, poznawane i uczone  od specjalisty, także mogą przynosić korzyści.
9. W przypadku niemowląt i małych dzieci brak witaminy A jest powiązany z podwyższoną podatnością wystąpienia problemów oskrzelowych. W takim przypadku włącz do diety duże ilości marchewki, pomidorów, szpinaku, moreli, truskawek i innych produktów bogatych w witaminę A.

Inne środki ostrożności

1. Unikaj jedzenia produktów zawierających siarczyny,  jak suszone owoce z dodatkiem dwutlenku siarki jako przeciwutleniacza, krewetek, wina, butelkowych soków z cytryny i  limonek. Unikaj również środków konserwujących, ponieważ mogą one wywołać astmę.
2. Dojrzałe banany, pomarańcze, kwaśne owoce i soki owocowe, cytryny i pikle mogą pogłębić astmę.
3. Ogranicz spożycie produktów zawierających skrobię, takich jak ryż, soczewica i ziemniaki, ponieważ powodują one zwężanie oskrzeli.
4. Picie kawy w dużych ilościach i palenie powodują pogrubianie naczyń oskrzelowych, co prowadzi do bezsenności i stanów niepokoju. Palenie tytoniu powoduje także chroniczne zapalenie oskrzeli, które może być przyczyną astmy.
5. Unikaj spożywania nadmiernej ilości mleka i produktów mlecznych, soi, jajek, pszenicy, orzeszków ziemnych, ryb, skorupiaków i orzechów.
6. Unikaj lodowatych napojów i soków, ponieważ zwiększają one nasilenie stanu zapalnego płuc.

Odpowiednie obchodzenie się z astmą pozwala ją kontrolować i umożliwia ludziom cieszenie się dobrą jakością życia.

http://www.ehow.com/way_5510096_protein-diet-asthma-patients.html
http://www.onlymyhealth.com/diet-healthy-asthmatic-patient-1332419278
http://www.yourasthmatreatment.com/diet-asthma-patients.htm
http://www.natural-cure-guide.com/asthma-and-diet.ht
http://www.webmd.com/asthma/guide/asthma-diet-what-you-should-know
http://www.who.int/topics/asthma/en/