Dodatak

Vol 9 Broj 1
January/February 2018

Savjeti za zdravlje

Čuda koja kokos čini za zdravlje!

Voda mladog kokosa, kokosovo meso, ulje i mlijeko za čovjekovo zdravlje predstavljaju sami dar Prirode.

“U mladom kokosu nalazi se slatka voda. Ko je nasuo vodu u kokos? Neka osoba? Ne, samo Bog može učiniti nešto takvo.”... Sathya Sai Baba

1. Kokosova voda – elektrana hranjivih sastojaka^1-9

Kokosova voda koja se prirodno nalazi u mladom zelenom kokosu sadrži sve neophodne hranjive sastojke. Ona je sterilna i po svom sastavu slična ljudskoj krvnoj plazmi.

Sadrži 94% vode, vrlo malo masti i nimalo holesterola. Neka istraživanja pokazuju da povećava nivo HDL-a (dobrog holesterola) u tijelu.
Sadrži lako probavljive ugljikohidrate u obliku šećera i elektrolite slične onima u ljudskom tijelu. Predstavlja bogat izvor svih pet elektrolita i prirodnih soli potrebnih našem tijelu.
Bogata je vitaminima i mineralima, više od većine voćnih plodova.
Bogata je aminokiselinama, enzimima i antioksidantima sa protugljivičnim, antibakterijskim i antivirusnim svojstima koja pojačavaju tjelesni imuni sistem.
Posjeduje obilje biljnih hormona sa značajnim učincima protiv starenja, raka i tromboze.
Jedna šolja (240 g) sadrži ugljikohidrata (9 g), vlakana (3 g), proteina (2 g), vitamina C (10% RDI*[1]), magnezija (15% RDI), mangana i kalija (svakog po 17% RDI), natrija (11% RDI), kalcija (6% RDI) i 46 kalorija. Prosječan mladi kokos obezbjeđuje 200 do 1000 ml vode, u ovisnosti o vrsti i veličini ploda.

Upozorenje: Treba biti umjeren u konzumiranju kokosove vode, kao i s bilo kojom drugom zdravom namirnicom. Vodu treba popiti čim se kokos rasiječe jer izloženost zraku može rezultirati gubitkom hranjivih tvari. Ako nemate pristup svježim kokosima, trebate biti pažljivi u odabiru marke dobavljača i provjeriti da li na etiketi kupovne kokosove vode stoji da ne sadrži šećer.

Zdravstvene dobrobiti kokosove vode^1-9

Pomaže kod problema s bubrezima: Kokosova voda ima dijuretična svojstva i pojačava protok i proizvodnju urina. Većina urologa preporučuje uzimanje kokosove vode svaki drugi dan jer ona može smanjiti veličinu kamenca te pomoći eliminaciji istog.

Predivan za kožu: Kokosovu vodu možete aplicirati, najmanje dvije do tri sedmice, na dijelove kože zahvaćene aknama, pjegama, borama, strijama, celulitom i ekcemom. Treba je ostaviti preko noći da očisti sve što je potrebno kako bi koži povratila glatkoću i sjaj. Kokosova voda može liječiti rane, spriječiti osip od vrućine i ljetne čireve te pomoći smanjivanju osipa izazvanog boginjama, kozicama, ospicama, rubeolom i sl.

Uklanja toksine iz tijela i rehidrira ga: Kokosova voda je izvrsna za pacijente koji pate od dijareje, naročito u tropskim područjima, kako bi se nadoknadio gubitak tekućine te smanjila potreba za intravenoznom terapijom. To je idealno piće za dehidriranost. Toliko je savršeno kompatibilno s ljudskim organizmom da se može direktno intravenozno ubaciti u krv. Prema jednom istraživanju, kokosova voda se može uspješno koristiti kao kratkoročna alternativa intravenoznoj hidraciji i reanimaciji kritično oboljelih pacijenata u udaljenim područjima.

Pomaže probavu i metabolizam: Dobra je za hranjenje dojenčadi koja pate od crijevnih problema. Može ubiti crijevne gliste i balansirati kiselinu u tijelu. Pomaže i kod dijareje i kod zatvora. Predstavlja odličan tonik za stare i bolesne, kvalitetno piće za sportiste te je idealno za trudnice. Posjeduje antiupalna svojstva i smanjuje oticanje šaka i stopala.

Ostale dobrobiti: Pomaže balansiranju nivoa glukoze i inzulina u krvi, sprječava abnormalno grušanje krvi, reguliše krvni pritisak, popravlja cirkulaciju, smanjuje stvaranje plaka, unapređuje zdravlje očiju i pomaže prevenciji osteoporoze. Također je dobra za biljke; tradicionalno se koristi kao suplement za rast biljaka.

2. Meso kokosa^10-11

Meso mladog kokosa je hranjivo i ukusno jelo bogato mineralima, vlaknima, antioksidansima i vitaminima, naročito vitaminom K koji pomaže u zgrušnjavanju krvi i izgradnji kostiju.

Meso zrelog kokosa je tvrdo s slatkastim i orašastim okusom. Sadrži visok nivo vlakana i masti koje mogu imati probiotička svojstva tako što hrane dobre bakterije u crijevima. Nekoliko istraživanja pokazuju da ova dijetna vlakna pomažu kod zaštite od moždanog i srčanog napada.

3. Kokosovo ulje – najzdravije od svih ulja^12-35

Rafinirano kokosovo ulje, koje se pravi od sušenog kokosa, uglavnom se koristi u proizvodnji keksa, čokolade i drugih konfekcijskih artikala, sladoleda, farmaceutskih proizvoda i skupih boja. Obično filtrirano kokosovo ulje se koristi za kuhanje i kozmetiku.

Djevičansko kokosovo ulje se pravi od mlijeka ekstrahiranog od svježeg i zrelog kokosa. Ima vrlo dobar okus i miris i dugo traje. Među nekim analitičarima i istraživanjima se klasificira kao izuzetak među biljnim uljima zbog dva osnovna razloga:

(i) posjeduje vrlo visok nivo (90%) srednjelančanih zasićenih masnih kiselina* koje imaju neobična korisna svojstva u odnosu na druge zasićene, i dugolančane masne kiseline. Njegove masne kiseline prolaze kroz ćelijsku opnu s lakoćom, bez potrebe za specijalnim enzimima. Lako se probavljaju i manje opterećuju probavni sistem. Koriste se u bolnicama za pripremu tečne hrane za pacijente kojima su dijelovi crijeva odstranjeni i ne mogu probavljati čvrstu hranu. Idu direktno u jetru i trenutačno se pretvaraju u energiju umjesto da se pohranjuju u vidu masti.

* Neki stručnjaci vjeruju da nema dovoljno naučnih dokaza za to.

(ii) Polovina njegovog sadržaja čini laurinska kiselina, mast koju rijetko nalazimo u prirodi, identična specijalnoj grupi masti koje nalazimo u majčinom mlijeku. Ljudsko tijelo može pretvoriti laurinsku kiselinu u vioko koristan monoglicerid koji može uništiti viruse obložene liidima kao što su HIV, herpes, male boginje, razne patogene bakterije, protozoe, itd.

3.1 Dobrobiti djevičanskog kokosovog ulja^12-35

Nekoliko studija pokazuje da zahvaljujući svojim jedinstvenim karakteristikama kokosovo ulje može osnažiti zdravlje kao i pomoći kod liječenja nekoliko oboljenja. Naročito može:

Održati zdrav udio holesterola i spriječiti srčanu bolest i visok krvni pritisak.
Liječi Alzheimerovu bolest, epi napade i druge moždane poremećaje te popravlja memoriju i funkciju mozga;
Liječi infekcije bubrega i mjehura i probavne poremećaje, te sprječava inzulinsku rezistenciju i dijabetes;
Smanjuje upalu, liječi artritis i sprječava osteoporozu;
Pojačava imuni sistem, unapređuje metabolizam i sprječava rak;
Smanjuje tjelesnu težinu, gradi mišiće i balansira hormone;
Liječi respiratorne probleme uključujući prehladu i gripu i djeluje kao prirodni lijek za upalu pluća²⁶;
Prevenira i liječi ovisnost o alkoholu²⁷;
Sprječava probleme sa zubima i može se koristiti kao vodica za ispiranje usta kao i za terapiju mućkanja uljem što može ubiti neke od štetnih bakterija u ustima, unaprijediti zdravlje zuba, smanjiti zadah i hidrirati suhe usne, usta i grlo. Kokosovo ulje u jednakom omjeru pomiješano sa sodom bikarbonom se može koristiti kao zubna pasta;
Liječi sve vrste kožnih poremećaja kože i djeluje kao izvrsno sredstvo za njegovanje kose i kože. Zahvaljujući svojim antimikrobskim i antivirusnim svojstvima liječi infekcije uha, gljivične infekcije, usni herpes, osipe i iritacije, ujede i ubode, učestalo krvarenje iz nosa, hemoroide, vaginalnu suhoću i pomaže perinealnu masažu kod trudnica. Kombinacija kokosovog ulja i anisa može biti dvostruko učinkovitija od nekih losiona za vaške.
Kokosovo ulje se također može korisititi i kao sredstvo za čišćenje domaćinstva!^17-18

Svjedočanstva korisnika kokosovog ulja mogu se naći na forumima o kokosovoj dijeti i na Health Impact News²⁰.

3.2 Jednostavni načini za pripremanje djevičanskog kokosovog ulja kod kuće^32-35

One can make coconut milk and then oil from it at home from matured coconuts in different ways as shown in some of the videos given in the links. If one chooses to purchase, high quality oil should be preferred. Low quality ones may be bleached, hydrogenated, or deodorized and may contain chemical residues.

3.3 Way to consume virgin coconut oil^17-22

Kaže se da je konzumiranje dvije supene kašike (30 ml) sirovog organskog kokosovog ulja dnevno dovoljno kako bi se polučile njegove zdravstvene dobrobiti. To ostavlja prostora za druge zdrave masnoće kao što su one koje nalazimo u orašastim plodovima, avokadu, maslinovom ulju itd. Možete početi s manjim količinama u skladu s osjećajem i postepeno povećavati u. Ulje se može konzumirati sirovo ili dodati u čaj, kafu, salatu itd. Također se može koristiti za kuhanje jer je postojano na visokim temperaturama.

Upozorenje^23-24: U nekim su zemljama neke zdravstvene institucije i autoriteti skeptični po pitanju jedinstvenosti kokosovog ulja zbog visokog udjela zasićenih masnoća, iako postoji dovoljno znanstvenih dokaza koji pokazuju da je ovo ulje izvrsno za zdravlje.

4. Kokosovo mlijeko^36-39

Oni koji su alergični na laktozu i životinjsko mlijeko mogu koristiti kokosovo mlijeko kao adekvatnu zamjenu za to. Kokosovo mlijeko također ne sadrži orašaste plodove, soju i gluten. Može biti izvrsna osnova za smoothije, milkšejkove i slično, ili alternativa mliječnim proivodima kod kuhanja.

Kokosovo mlijeko je izuzetno bogato vitaminima i mineralima. Pruža sve dobrobiti slične kokosovom ulju zahvaljujući obilju laurinske kiseline i srednjelančanih zasićenih masnih kiselina. Također je poznato da olakšava simptome bolnog grla i liječi usne ulcere. Također se može koristiti za hidrataciju kože, sprječavanje bora, liječenje opekotina od sunca, regeneraciju kose itd.

Reference i linkovi:

Informacije u ovom članku pružene su u edukativne svrhe i nisu namijenjene dijagnosticiranju, liječenju ili prevenciji bilo koje bolesti. Za više podataka možete kliknuti na ispod navedeni linkove. Budite obazrivi s ponuđenim informacijama na vlastitu odgovornost i u skladu s vlastitim zdravstvenim stanjem.

2. Swami nastavlja da blagosilja Vibrioniku……

Otvaranje dvije nove ekskluzivne vibrioničke klinike

Dana 28. decembra 2018. u Eswaramma Sadanu u Sivamu u Hyderabadu, otvorena je vibroklinika u kojoj svakog četvrtka pacijente primaju dva praktičara.

Također, 12. decembra 2017. predsjednik Kothagudem distrikta je otvorio vibrokliniku u Sri Satya Sai Mandiru Palvancha, Telangana, Indija. Nakon kratke prezentacije praktičara ¹¹⁵⁸⁵, trinaest pacijenata je tretrano na licu mjesta. Kliniku vode dva praktičara četvrtkom uveče.

Obilje blagoslova za novopečenu SVP

Nakon što je završila SVP obuku u novembru 2017, praktičarka ¹¹⁵⁷⁰se 29. novembra vratila kući. Kada je 30. novembra krenula da upotrijebi SRMP i uzela Soham knjigu 3, zapanjila se kad je ugledala kapljice nektara na gornjoj polovini naslovne strane. Dana 2. decembra na knjizi se pojavilo još nektara.

Glasnik Sai Vibrionike

Dodatak

Vol 9 Broj 1
January/February 2018

Savjeti za zdravlje

Čuda koja kokos čini za zdravlje!

2. Swami nastavlja da blagosilja Vibrioniku……

Otvaranje dvije nove ekskluzivne vibrioničke klinike

Om Sai Ram