1. Συμβουλές Υγείας  

Αφήστε το δέρμα σας να λάμπει με υγεία!

“Το σώμα πρέπει να καλλιεργείται προσεκτικά και τρυφερά. Eίναι ένα πολύτιμο δώρο, ένα πολύ περίπλοκο αλλά καλά συντονισμένο μηχάνημα που δίνεται για την επίτευξη ενός αξιέπαινου έργου. Και το εξωτερικό του πρέπει να είναι καθαρό και γεμάτο από τη γοητεία της καλοσύνης. Το δέρμα του καρπού της Ananda (θεϊκή ευδαιμονία) είναι το φυσικό σώμα”…Σάτυα Σάι Μπάμπα¹

1. Δομή και λειτουργία του δέρματος

Το δέρμα με τα εξαρτήματά του - νύχια, τριχοθυλάκια, ιδρωτοποιούς αδένες και σμηγματογόνους αδένες - είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα, που αποτελεί το 15% του συνολικού σωματικού βάρους του ενήλικα. Τα τρία κύρια στρώματα του ανθρώπινου δέρματος είναι:

1. Η επιδερμίδα είναι το εξωτερικό λεπτό, ελαστικό, σκληρό και προστατευτικό στρώμα, δεν έχει αιμοφόρα αγγεία. Αναγεννάται συνεχώς από νέα κύτταρα φτιαγμένα στο χαμηλότερο στρώμα της, τα οποία ταξιδεύουν στην επιφάνεια και αντικαθιστούν τα νεκρά κύτταρα που αποβάλλονται κάθε μέρα. Αποτρέπει την είσοδο ερεθιστικών και αλλεργιογόνων στο σώμα, διατηρεί την εσωτερική ισορροπία του νερού, καθορίζει το χρώμα του δέρματος και προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία μέσω της χρωστικής μελανίνης. Το ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας δημιουργεί νύχια που προστατεύουν τις ευαίσθητες άκρες των δακτύλων των χεριών και των ποδιών από τραυματισμό, επιτρέπουν ακριβείς κινήσεις και ευαισθησία στην αφή και χρησιμεύουν ως εργαλείο για το κόψιμο, το ξύσιμο ή το τσίμπημα πολύ λεπτών αντικειμένων.
2. b. Το χόριο είναι το εσωτερικό παχύ, ινώδες και ελαστικό στρώμα που περιέχει νευρικές απολήξεις, ελαιούχους/σμηγματογόνους αδένες (για να διατηρείται το δέρμα και τα μαλλιά υγρά και απαλά), ιδρωτοποιούς αδένες, θυλάκια τρίχας και αιμοφόρα αγγεία. Αυτό το στρώμα δίνει στο δέρμα την ελαστικότητα και τη δύναμή του, θρέφει και προστατεύει την επιδερμίδα και βοηθά στην επούλωση των πληγών. 
3. Υπόδερμα/υποδόριος ιστός: το πιο εσωτερικό λιπώδες στρώμα που βοηθά στη σύνδεση του δέρματος με τα οστά και τους μύες. Συμπλέκεται με αιμοφόρα αγγεία και νεύρα, παρέχει δομική υποστήριξη στο δέρμα, μονώνει το σώμα από το κρύο, βοηθά στην απορρόφηση κραδασμών και χρησιμεύει ως χώρος αποθήκευσης ενέργειας. Οι κύριες λειτουργίες του δέρματος είναι η προστασία από μολύνσεις και τραυματισμούς, η θερμορύθμιση και η αίσθηση. Το δέρμα προσυνθέτει επίσης τη βιταμίνη D από το ηλιακό φως διευκολύνοντας την απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου, της βιταμίνης Α και των στεροειδών ορμονών.^2-5

2. Αιτίες και συμπτώματα δερματικών παθήσεων

2.1 Τα αίτια μπορεί να είναι μόλυνση που οφείλεται σε ιούς, βακτήρια, μύκητες ή παράσιτα. Αλλεργία από έκθεση στον ήλιο, κρύα/ζεστή θερμοκρασία, σκόνη, γύρη ή σπόρια μούχλας, τρίχωμα ζώων, άρωμα, σαπούνι, μαλλί, τρόφιμα, χημικά, φάρμακα ή δέρμα άλλου ατόμου. Ασθένειες όπως ο διαβήτης. Γενετική συμπεριλαμβανομένων των αυτοάνοσων διαταραχών. Στρες. Φάρμακα ή τραυματισμός που προκαλείται από δαγκώματα, τσιμπήματα, εγκαύματα ή πληγές. Εάν δεν υπάρχει γνωστή αιτία, η υποκείμενη πάθηση πρέπει ν’ αντιμετωπιστεί.^6.7,8

2.2 Τα συμπτώματα που υποδηλώνουν δερματικά προβλήματα είναι εξάνθημα, φουσκάλες, ανοιχτές πληγές, εξογκώματα, έλκη, απόστημα, δοθιήνες. Επίσης, μη φυσιολογική μελάγχρωση ή αποχρωματισμένες επιφάνειες, ξηρό δέρμα, κνησμός, φολιδωτό ή τραχύ δέρμα, ξεφλούδισμα δέρματος, βλάβες ή ξηρές πληγές. Πολλές φορές δεν είναι εύκολο να εκτιμηθεί η κατάσταση του δέρματος και μπορεί να απαιτούνται δοκιμές όπως βιοψία, καλλιέργεια ή τεστ δερματικού επιθέματος. Ορισμένες δερματικές αλλαγές μπορεί να μην οφείλονται σε κάποια ασθένεια.^6.7,8

3. Δερματικές λοιμώξεις

3.1 Ιογενείς λοιμώξεις: Απλός έρπης παραμένει αδρανής στο σώμα και συνοδεύεται από μυρμήγκιασμα, αίσθημα καύσου και κνησμού στην πληγείσα περιοχή (συνήθως μέσα ή γύρω από το στόμα ή τα γεννητικά όργανα). Μπορεί να ξεσπάσει ως πυρετός με διογκωμένους λεμφαδένες, έρπητα ή φουσκάλες. Έρπης ζωστήρας εμφανίζεται όταν ο αδρανής ιός της ανεμοβλογιάς επανενεργοποιείται, ειδικά σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας και σε άτομα με ασθενή ανοσία. Τα πρώτα συμπτώματα είναι έντονο κάψιμο ή τσούξιμο που ακολουθείται από μια ζώνη από εξάνθημα ή φουσκάλες στη μία πλευρά του σώματος. Συνήθως υποχωρεί μέσα σε 3 έως 5 εβδομάδες. Μπορεί να μολύνει κάποιον ως ανεμοβλογιά αλλά όχι ως έρπητας ζωστήρας. Ιλαρά (ερυθρά) είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική παιδική ασθένεια που εκδηλώνεται ως πολύ επώδυνα κόκκινα κηλιδωμένα εξανθήματα. Τα Κονδυλώματα είναι μη καρκινικά τραχιά εξογκώματα, κυρίως στα χέρια, στα πέλματα των ποδιών (verruca), στο πρόσωπο, στα δάχτυλα, γύρω από τα νύχια των χεριών και των ποδιών και στα γεννητικά όργανα. Αναπτύσσονται όταν ο ιός των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV) εισέρχεται σε ένα κόψιμο ή σπάσιμο στο δέρμα προκαλώντας μόλυνση που εξαπλώνεται με περιστασιακή επαφή με το δέρμα ή μέσω κοινών αντικειμένων όπως οι πετσέτες. Μόλις το δέρμα μολυνθεί, τα κονδυλώματα μπορεί να χρειαστούν εβδομάδες ή μήνες για να εμφανιστούν.^7,9-14 

3.2 Οι βακτηριακές λοιμώξεις είναι πολύ συχνές και δύσκολο να διαγνωστούν. Η κυτταρίτιδα είναι μη μεταδοτική και εμφανίζεται στα κατώτερα στρώματα του δέρματος, ειδικά όταν το δέρμα έχει σπάσει λόγω έλκους, μώλωπα, εγκαύματος ή πρόσφατης χειρουργικής πληγής. Εμφανίζεται ως τρυφερό κόκκινο πρήξιμο, ζεστό ή καυτό στην αφή, κυρίως στο πρόσωπο των παιδιών και στις κνήμες στους ενήλικες. Εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση του αίματος και να βλάψει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ανυψώστε και καλύψτε την πληγείσα περιοχή για να βοηθήσετε στην επούλωση. Άλλες λοιμώξεις είναι: Το κηρίο είναι εξαιρετικά μεταδοτικό, ξεκινά γύρω από τη μύτη και το στόμα.
Ο ψευδάνθρακας (συστάδα πολλών δοθιήνων, μεταδοτικός, συνήθως στην πλάτη, στους μηρούς ή στο πίσω μέρος του λαιμού). Και η σύφιλη που συνήθως εξαπλώνεται με τη σεξουαλική επαφή και μπορεί να μεταδοθεί από τις μητέρες στα αγέννητα παιδιά, μπορεί να παραμείνει αδρανής για μεγάλο χρονικό διάστημα και μπορεί να θεραπευτεί σε πρώιμα στάδια αλλά είναι απειλητική για τη ζωή εάν δεν αντιμετωπιστεί. Η λέπρα είναι ήπια μολυσματική με συμπτώματα αποχρωματισμένων κηλίδων του δέρματος, μούδιασμα, μυϊκή αδυναμία και δερματικές βλάβες που μπορεί να οδηγήσουν σε μειωμένη αίσθηση αφής, θερμοκρασίας ή πόνου. Μπορεί να θεραπευτεί εάν διαγνωστεί έγκαιρα. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, η νευρική βλάβη μπορεί να οδηγήσει σε ακρωτηριασμό χεριών και ποδιών, παράλυση και τύφλωση.^7,15-19

3.3 Οι μυκητιασικές λοιμώξεις (μυκητίαση) εμφανίζονται στις πτυχές του δέρματος ή όπου παγιδεύεται υγρασία, όπως οι μασχάλες, ανάμεσα στα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών, στο στόμα, στη βουβωνική χώρα, στον κόλπο και επίσης στα πόδια και στα νύχια. Και περιλαμβάνεται και το εξάνθημα από την πάνα.
Τα συμπτώματα είναι έντονο κόκκινο εξάνθημα με εντοπισμένο κνησμό, μερικές φορές με φουσκάλες ή φλύκταινες. Η λοίμωξη από δερματοφυτία, εξαιρετικά μεταδοτική, περιλαμβάνει φαγούρα στο πόδι του αθλητή και φαγούρα του αθλητή (στη βουβωνική χώρα, περισσότερο στους άνδρες) και λοίμωξη από Candida όπως η άφθα που εμφανίζεται συχνά στο στόμα ή στο λαιμό και στις μασχάλες. Τα βρέφη και όσοι έχουν ξηροστομία, μη ελεγχόμενο διαβήτη, μόλυνση από τον ιό HIV, καρκίνο ή εγκυμοσύνη διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο. Κάποιος μπορεί να κολλήσει μια μυκητιασική λοίμωξη από μολυσμένα ζώα, μολυσμένο έδαφος ή επιφάνειες ή μέσω της επαφής άτομο με άτομο. Αν και θεραπεύονται με αντιμυκητιακές κρέμες, τα συμπτώματα μπορεί να τρελάνουν κάποιον. Κρατήστε την πληγείσα περιοχή όσο το δυνατόν καθαρότερη και στεγνή.^7,20-22

3.4 Παρασιτικές λοιμώξεις: Οι ψείρες του κεφαλιού είναι μικροσκοπικά έντομα που ζουν στα κεφάλια των ανθρώπων και τρέφονται με το αίμα τους. Χαρακτηρίζονται από φαγούρα γύρω από τ' αυτιά και το λαιμό, ειδικά τη νύχτα. Χρειάζονται 4-6 εβδομάδες για να ξεκινήσει ο κνησμός και χρειάζεται ακόμη περισσότερος χρόνος για να εξαλειφθούν οι ψείρες και οι κόνιδες τους. Οι ψείρες του σώματος προκαλούν έντονη φαγούρα. Η ψώρα προκαλεί κνησμώδες εξάνθημα που μοιάζει με σπυράκι οπουδήποτε, ειδικά στον ιστό μεταξύ των δακτύλων και των ποδιών, στο εσωτερικό μέρος των καρπών, στις πτυχές των αγκώνων, στις μασχάλες, στη μέση και στη βουβωνική χώρα και στο τριχωτό της κεφαλής των βρεφών. Όλα αυτά απαντώνται συχνά σε ανθρώπους που ζουν σε συνθήκες συνωστισμού και μεταδίδονται από άτομο σε άτομο σε γειτνίαση, συνηθισμένο σε παιδιά σε παιδικούς σταθμούς και σχολεία. Δερματική μετανάστευση λαρβών/Πάθηση των κόκκινων σκουληκιών της άμμου έχει κόκκινο κνησμώδες εξάνθημα που μοιάζει με φίδι που προκαλείται από αγκυλόστομα, από αυγά στα κόπρανα σκύλων και γατών, που βρίσκονται σε υγρή αμμώδη γη. Οπότε μην περπατάτε ξυπόλητοι σε μολυσμένο έδαφος, ειδικά σε τροπικά μέρη.^7,23 

4. Αλλεργίες και αυτοάνοσες δερματικές διαταραχές

4.1 Η Δερματκή αλλεργία προκαλείται από επαφή με αλλεργιογόνο. Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα καταπολεμά το έναυσμα για να το αφαιρέσει από το σώμα, έχει ως αποτέλεσμα κόκκινο και κνησμώδες δερματικό εξάνθημα. Η Δερματίτιδα περιλαμβάνει έκζεμα (λόγω γενετικών ή περιβαλλοντικών παραγόντων αλλά μπορεί να γίνει έκζεμα βρεγμένο/υγρό λόγω υπερβολικής φαγούρας), καντήλες ή ουρτικάρια (ανάγλυφα ροζ ή κόκκινα εξογκώματα, συχνά ομαδοποιημένα) και κηλίδες ήπατος/ηλίου (μπαλώματα με πιο σκούρο δέρμα λόγω έκθεσης σε υπεριώδες φως/ακτινοβολία).^8,24-26 

4.2 Οι Αυτοάνοσες δερματικές διαταραχές θεωρούνται ανίατες αλλά όχι μολυσματικές ή μεταδοτικές: Η Ψωρίαση προκαλείται όταν το δέρμα αναγεννά τα κύτταρά του με ασυνήθιστα γρήγορο ρυθμό και το σώμα δεν είναι σε θέση να αποβάλει τα περιττά κύτταρα γρήγορα. Αυτό εκδηλώνεται ως παχιά λέπια με φαγούρα και κόκκινα μπαλώματα με αίσθημα καύσου ή τσούξιμο που φουντώνουν και υποχωρούν περιοδικά σε κύκλους. Μπορεί να προκληθεί από καιρικές συνθήκες, στρες, λοιμώξεις, αλλεργιογόνα, κάπνισμα ή αλκοόλ ή φάρμακα.
Ο λύκος μπορεί να εκδηλωθεί τυπικά ως κόκκινο εξάνθημα πάνω από τα μάγουλα και τη γέφυρα της μύτης που μπορεί να επιδεινωθεί από το ηλιακό φως. Συχνός στις γυναίκες, μπορεί να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις και φλεγμονή σε όλο το σώμα, πυρετό, ακόμη και βλάβη οργάνων. Η λεύκη/λευκοδερμία είναι μια μακροχρόνια πάθηση όπου αναπτύσσονται λευκές κηλίδες στο δέρμα, κυρίως στο πρόσωπο, το λαιμό και τα χέρια, που προκαλούνται από έλλειψη χρωστικής μελανίνης. Κάνει κάποιον ευάλωτο στο ηλιακό έγκαυμα. Από την άλλη, οι φακίδες (μικρές καφέ κηλίδες), ως επί το πλείστον αβλαβείς, οφείλονται στην υπερπαραγωγή μελανίνης που προκαλείται από την έκθεση στο ηλιακό φως. Ο ομαλός λειχήνας, που συνήθως προκαλείται από το στρες, χρειάζεται περίπου 1 έως 2 χρόνια για να εξαφανιστεί μόνος του και τα μπαλώματα χρειάζονται πολλούς μήνες για να εξαφανιστούν. Η αλωπεκία είναι απώλεια μαλλιών επειδή οι θύλακες των τριχών δέχονται επίθεση από το ίδιο το σώμα.^6,27-33 

5. Άλλες δερματικές διαταραχές

5.1 Η Ακμή μπορεί να έχει τη μορφή λευκών ή μαύρων στιγμάτων, σπυριών, κύστεων και οζιδίων, που προκαλούνται από φραγμένους θύλακες τρίχας ή λιπαρούς αδένες του δέρματος, που συχνά προκαλούνται από ορμονικές αλλαγές. Οι γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών έχουν συχνά ακμή. Μπορεί επίσης να οφείλεται σε γενετική, άγχος ή στρες, ζεστό και υγρό κλίμα, χρήση καλλυντικών με βάση το λάδι και συμπίεση σπυριών και μπορεί ν' αφήσει σημάδια. Κάθε κόκκινο εξόγκωμα μπορεί να μην είναι ακμή. Η ροδόχρους ακμή είναι ένα χρόνιο πρήξιμο του προσώπου με ερυθρότητα στα μάγουλα και τη μύτη, πιο συχνό σε γυναίκες άνω των 30 ετών με πιο ανοιχτόχρωμο δέρμα. Η αιτία είναι άγνωστη και αποδίδεται σε υπερδραστήριο ανοσοποιητικό σύστημα ή κληρονομικότητα. Δεν είναι ούτε μεταδοτική ούτε συνδέεται με την υγιεινή.^34-36

5.2 Καρκίνος του δέρματος: Τα κύρια προειδοποιητικά σημάδια του είναι αλλαγές στο δέρμα, όπως ροζ όγκοι με ανασηκωμένες άκρες και κοίλωμα στο κέντρο, περιοχή που μοιάζει με ουλή με κακώς καθορισμένο περίγραμμα, ανώδυνα σταθερά γυαλιστερά εξογκώματα, επίσης ανοιχτές πληγές που δεν επουλώνονται και ασυνήθιστες κρεατοελιές.^37,38

5.3 Άλλες δερματικές διαταραχές: Οι τύλοι και οι κάλοι είναι σκληρές ή παχιές επιφάνειες του δέρματος λόγω επαναλαμβανόμενου τριψίματος, ερεθισμού ή υπερβολικής πίεσης, π.χ. όταν τα παπούτσια δεν εφαρμόζουν σωστά ή κάποιος περπατά σε λάθος στάση.
Η υπεριδρωσία είναι ασυνήθιστα υπερβολική εφίδρωση που δεν σχετίζεται με ζέστη ή άσκηση, γενετικής φύσης ή λόγω ιατρικών καταστάσεων όπως ο διαβήτης ή η νόσος του Πάρκινσον. Οι ρυτίδες οφείλονται στην ηλικία, την έκθεση στον ήλιο, την αφυδάτωση ή τη γενετική. Οι ουλές σχηματίζονται ως μέρος της διαδικασίας επούλωσης του σώματος μετά από ατύχημα, χειρουργική επέμβαση, εγκαύματα, ακμή ή μια ασθένεια όπως η ανεμοβλογιά, μερικές εξασθενούν με την πάροδο του χρόνου. Το χηλοειδές είναι μια παχιά ανυψωμένη ουλή μετά από τραυματισμό στο δέρμα. Η πιτυρίδα είναι ξηρό, ξεφλουδισμένο, κνησμώδες δέρμα στο τριχωτό της κεφαλής, κυρίως λόγω ερεθισμένου ξηρού ή λιπαρού δέρματος. ^39-43

6. Πρώτες βοήθειες και σπιτικές θεραπείες για δαγκώματα, τσιμπήματα, εγκαύματα και πληγές^44-50

6.1 Για ν’ αντιμετωπίσετε ένα δάγκωμα ή τσίμπημα, αφαιρέστε πρώτα το κεντρί εάν έχει κολλήσει στο δέρμα, πλύνετε την πληγείσα περιοχή και εφαρμόστε μια παγοκύστη για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο. Μπορεί να εφαρμόσετε μια λεπτή πάστα μαγειρικής σόδας και νερού στο τσίμπημα για να ηρεμήσει τον κνησμό.⁴⁵

6.2 Υπάρχουν πολλές σπιτικές θεραπείες για ένα τσίμπημα κουνουπιού, όπως παγοκύστη, πάστα βρώμης, τζελ αλόης βέρα, βάλσαμο λεμονιού, πάστα από φύλλα βασιλικού ή θυμαριού, μηλόξυδο, μια φέτα κρεμμύδι ή πάστα σκόρδου.⁴⁶

6.3 Αντιμετώπιση ελαφρών εγκαυμάτων 1ου βαθμού στο σπίτι: Βυθίστε αμέσως το έγκαυμα σε δροσερό νερό βρύσης ή εφαρμόστε μια κρύα, υγρή κομπρέσα για περίπου 10 λεπτά ή μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος. Η εφαρμογή ενός στρώματος καθαρού τζελ αλόης βέρα που λαμβάνεται απευθείας από το φύλλο μπορεί να θεραπεύσει εγκαύματα πρώτου έως δεύτερου βαθμού. Μπορείτε να εφαρμόσετε βαζελίνη 2-3 φορές την ημέρα. Μην βάζετε βούτυρο, λάδι, ασπράδι αυγού, οδοντόκρεμα, αλοιφή ή πάγο γιατί μπορεί να ερεθίσουν τις περιοχές του εγκαύματος και να προκαλέσουν μόλυνση. Καλύψτε το έγκαυμα μ' έναν αντικολλητικό, αποστειρωμένο επίδεσμο. αφού επουλωθεί, προστατέψτε από τον ήλιο για να ελαχιστοποιήσετε τις ουλές. Ζητήστε άμεση ιατρική περίθαλψη για εγκαύματα υψηλότερου βαθμού και τυχόν ηλεκτρικά εγκαύματα, όσο μικρά κι αν είναι.^47-49

6.4 Οι πρώτες βοήθειες σε μια πληγή θα επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης. Ξεπλύνετε απαλά την πληγή με καθαρό χλιαρό νερό. Στεγνώστε με πετσέτα και καλύψτε με ελαφρύ επίδεσμο και αναζητήστε ιατρική φροντίδα.⁵⁰

7. Συμβουλές για υγιές δέρμα

• Ακολουθήστε καλές πρακτικές υγιεινής. Καθαρίστε τις πτυχές του δέρματος, τα κενά ανάμεσα στα δάχτυλα των χεριών, τα δάχτυλα των ποδιών και τα ιδιωτικά μέρη. Το τακτικό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι μπορεί ν’ αποτρέψει τη μόλυνση.
• Να είστε απαλοί με το δέρμα σας. Το τρίψιμο ή το ξύσιμο του δέρματος θα επιδεινώσει το πρόβλημα και θ' ανοίξει το δρόμο για μόλυνση.
• Αποφύγετε να μοιράζεστε προσωπικά ρούχα, χτένα, πετσέτα, κλινοσκεπάσματα ή υποδήματα.
• Φροντίστε το έντερό σας με μια υγιεινή διατροφή, διατηρήστε τη φυσική και πνευματική σας φόρμα, πίνετε άφθονο νερό και κοιμηθείτε αρκετά.
• Προστατέψτε το δέρμα από την έκθεση στον ήλιο όταν οι ακτίνες του είναι πιο δυνατές. Εάν χρειάζεται, χρησιμοποιήστε αντηλιακό, ενυδατική κρέμα και φυσικά καθαριστικά όπως γάλα, μέλι, λάδι, σπιτική πάστα φρούτων ή αλόη βέρα. ^51,52

Παραπομπές και Σύνδεσμοι

1. Sathya Sai Baba, Vehicle care, Divine Discourse, 16 October 1974, https://www.sssbpt.info/ssspeaks/volume12/sss12-48.pdf
2. Structure of skin: https://www.nursingtimes.net/clinical-archive/dermatology/skin-1-the-structure-and-functions-of-the-skin-25-11-2019/
3. https://www.hse.gov.uk/skin/professional/causes/structure.htm
4. https://www.msdmanuals.com/en-in/home/skin-disorders/biology-of-the-skin/structure-and-function-of-the-skin
5. https://www.medicalnewstoday.com/articles/320435#layers
6. Causes and symptoms of skin diseases: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21573-skin-diseases?view=print
7. Skin infections: https://medlineplus.gov/skininfections.html
8. Skin allergies: https://www.verywellhealth.com/skin-allergies-4013947
9. Viral Herpes simplex: https://www.medicalnewstoday.com/articles/326173#is-it-herpes-or-something-else
10. Shingles: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/11036-shingles
11. Herpes versus shingles: https://www.healthline.com/health/shingles-vs-herpes
12. Highly contagious measles: https://www.thehealthsite.com/photo-gallery/diseases-conditions-highly-contagious-skin-diseases-that-you-should-be-aware-of-pn0616-406271/measles-6-406390/
13. Warts: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15045-warts
14. Nature of warts:https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/skin-hair-and-nails/warts-and-verrucas
15. Bacterial Cellulitis:https://www.verywellhealth.com/bacterial-skin-infections-1069439
16. https://www.medicalnewstoday.com/articles/324654#cellulitis
17. Syphilis: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/syphilis/symptoms-causes/syc-20351756
18. Leprosy: https://www.healthline.com/health/leprosy
19. https://www.cdc.gov/leprosy/index.html
20. Fungal: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4276-skin-fungus
21. https://www.medicalnewstoday.com/articles/317970
22. Candida/Thrush: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10956-thrush
23. Parasitic infections: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/creeping-eruption
24. Various skin allergies:https://www.makatimed.net.ph/news-and-exhibits/news/4-skin-allergies-caused-by-the-weather
25. Eczema: https://www.verywellhealth.com/weeping-eczema-overview-and-more-5193765
26. Liver spots: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21723-liver-spots
27. Autoimmune skin disorders: Psoriasis: https://www.medicalnewstoday.com/articles/52457
28. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/psoriasis/symptoms-causes/syc-20355840\
29. Lupus: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4875-lupus
30. Vitiligo: https://www.nhs.uk/conditions/vitiligo/
31. Freckles: https://www.healthline.com/health/what-are-freckles#sunburn
32. Lichen planus: https://www.healthline.com/health/lichen-planus#pictures
33. Alopecia: https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/types/alopecia/causes
34. Acne and other common diseases with pics: https://www.drugs.com/slideshow/most-common-skin-conditions-1086
35. PCOS-acne: https://www.medicalnewstoday.com/articles/pcos-acne
36. Rosacea: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/rosacea/symptoms-causes/syc-20353815#
37. Skin cancer: https://www.cancer.net/cancer-types/skin-cancer-non-melanoma/symptoms-and-signs
38. https://www.cancercenter.com/cancer-types/skin-cancer/symptoms
39. Corns & Callouses: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/16896-corns-and-calluses
40. Sweating: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hyperhidrosis/symptoms-causes/syc-20367152
41. Wrinkles: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/symptoms-causes/syc-20354927
42. Scars/keloids: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/keloid-scar/symptoms-causes/syc-20520901
43. Dandruff: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dandruff/symptoms-causes/syc-20353850
44. Different bites/stings Pics: https://www.healthline.com/health/bug-bites#pictures-of-different-bites-and-stings
45. First aid for bite/sting: https://www.nhs.uk/conditions/insect-bites-and-stings/treatment/
46. Home remedies for mosquito bite: https://www.healthline.com/health/outdoor-health/home-remedies-for-mosquito-bites
47. Minor burns: https://www.aad.org/public/everyday-care/injured-skin/burns/treat-minor-burns
48. Dealing with burns: https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-burns#dont-use
49. https://www.medicalnewstoday.com/articles/319768#how-severe-is-the-burn
50. Wound first aid: https://www.healthywa.wa.gov.au/Articles/U_Z/Wounds-first-aid
51. Tips for Skin Care: https://www.goodhousekeeping.com/beauty/anti-aging/a34301/best-skin-care-tips/
52. Home remedies for skin care: https://food.ndtv.com/beauty/skin-nourisher-vs-moisturiser-10-natural-ingredients-for-youthful-skin-1264905

2. Έρευνα Σάι Δονητικής, Εκπαίδευση & Κέντρο Ευεξίας - η κατασκευή ξεκινά

Το Bhoomi pooja είναι ένα ιερό τελετουργικό που εκτελείται προς τιμήν της θεάς Bhoomi (γη) και Vastu Purush (θεότητα των κατευθύνσεων). Ο σκοπός είναι να εξαλειφθούν οι κακές επιπτώσεις και τα Vastu doshas στη γη και ν' ανοίξει ο δρόμος για μια ομαλή κατασκευή. Το Vastu είναι το αρχαίο ινδουιστικό σύστημα αρχιτεκτονικής και σχεδίασης που στοχεύει να ενσωματώσει την αρχιτεκτονική με τη φύση, τις σχετικές λειτουργίες διαφόρων τμημάτων της δομής και τις αρχαίες πεποιθήσεις χρησιμοποιώντας γεωμετρικά μοτίβα (yantra), συμμετρία και κατευθυντικές ευθυγραμμίσεις. Ακολουθεί στενά η Sankusthapna, η τοποθέτηση του θεμελίου λίθου. Μερικές φωτογραφίες από τις δυο

3. Συνέχιση των δραστηριοτήτων του γκρουπ Δονητικής στην Ινδία

Μερικές φωτογραφίες από διάφορες δραστηριότητες…

4. Ηνωμένο Βασίλειο ετήσια εικονική συνάντηση, Λονδίνο, 19 Σεπτεμβρίου 2021

Διοργανώθηκε από τον συντονιστή⁰²⁸²² του ΗΒ, ο οποίος είχε εργαστεί σκληρά για να εμπνεύσει τους ομιλητές να στείλουν τις παρουσιάσεις τους εκ των προτέρων. Αυτό έδωσε στους συμμετέχοντες (26 συνολικά) χρόνο να σκεφτούν σε βάθος τα θέματα ώστε να προετοιμάσουν τα ερωτήματά τους.
Ο Θεραπευτής ⁰³⁵⁵⁵  έχει αναλάβει την πλήρη ευθύνη για τη ρύθμιση και τη λειτουργία όλων των μελλοντικών εικονικών συσκέψεων. Θα υπάρχουν τρεις συναντήσεις στο Ηνωμένο Βασίλειο το χρόνο - μια Εθνική συνάντηση και άλλες δύο που θα διοργανώνονται από περιφερειακές ομάδες αλλά όλοι μπορούν να συμμετάσχουν.
Ο Dr Aggarwal έδωσε μια συναρπαστική σύντομη ενημέρωση για το επικείμενο έργο για την κατασκευή του κέντρου δονητικής και της 'Εδρας στο Πουταπάρτι. Ο θεραπευτής ⁰³⁵⁵⁵ μοιράστηκε δύο περιπτώσεις επιτυχημένης θεραπείας δέρματος. Ο θεραπευτής ⁰⁰²¹⁷ έθεσε το πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί θεραπευτές στο να επηρεάζονται αρνητικά από τη χαμηλή ενέργεια των ασθενών. Κατά την προσωπική του εμπειρία, η διαβεβαίωση "Πρέπει να αποφεύγω να σκέφτομαι ότι είμαι ο θεραπευτής, δεν είμαι ο πράττοντας, αυτό το σώμα είναι ένα όργανο του Θεού για να κάνει το έργο του, πρέπει να απέχω από το να διεκδικήσω το αποτέλεσμα οποιασδήποτε ενέργειας" τον κρατά θωρακισμένο από την αρνητική ενέργεια των ασθενών. Ο θεραπευτής ⁰²⁹⁰⁰ αφηγήθηκε την προσωπική του εμπειρία σχετικά με την αποτελεσματικότητα των δονήσεων στην πρόληψη ενός κατάγματος μετά από μια πολύ άσχημη πτώση παρά την οστεοπόρωση που διαγνώστηκε το 2008. Οι σκελετικές θεραπείες μαζί με το ενισχυμένο Αλενδρονικό οξύ (κοινό φάρμακο για την οστεοπόρωση) έχουν κάνει θαύματα γι’ αυτόν.

Υπήρχαν δύο εξαιρετικές παρουσιάσεις Powerpoint. Ο θεραπευτής ^02802, έμπειρος γιατρός, έδωσε πολύ χρήσιμες συμβουλές για την πρόληψη της νόσου Αλτσχάιμερ, δηλαδή ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, καθημερινή άσκηση - συνιστώντας 30 λεπτά γρήγορο περπάτημα, επαρκείς 7-8 ώρες ύπνου, εκμάθηση νέων πραγμάτων και πολλές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Μια άλλη γιατρός θεραπεύτρια ⁰²⁸²⁹ έδωσε πρακτικές πληροφορίες για τα συμπτώματα του Covid-19 μεταξύ πλήρως εμβολιασμένων ατόμων, με τα πέντε κορυφαία να είναι - καταρροή, πονοκέφαλος, φτάρνισμα, πονόλαιμος και απώλεια όσφρησης. Σε περίπτωση μόλυνσης προτείνει να λάβετε θεραπεία το νωρίτερο αντί να πιστεύει ότι πρόκειται απλώς για κρυολόγημα ή πονόλαιμο. Συνιστά το IB…6TD μαζί με έναν κατάλληλο συνδυασμό που στοχεύει το προσβεβλημένο όργανο. Επαρκής ανάπαυση, συχνά ζεστά ροφήματα (διατηρήστε την ενυδάτωση) και εισπνοές ατμού, ζεστή σούπα και οξυγόνο στο σπίτι εάν χρειάζεται. Πάνω από όλα να είναι κάποιος θετικός. Μέσα σε 10 ημέρες οι περισσότεροι ασθενείς ανακτούν τη δύναμή τους.

Η συνάντηση ολοκληρώθηκε με τη συνήθη ψήφο για ευχαριστήρια και την Aarti.

5. Ενδιαφέρουσες Ανέκδοτες Ιστορίες

Θαύματα του CC10.1 Επείγουσες καταστάσεις

Η θεραπεύτρια ^{11632…Ινδία} έχει επιτύχει μεγάλη επιτυχία με τη χρήση του CC10.1 Επείγουσες καταστάσεις. Κατά τη διάρκεια της πανδημίας έδωσε σε όλους τους ασθενείς της ένα ξεχωριστό φιαλίδιο με την ένδειξη Om που περιέχει το CC10.1 Επείγουσες καταστάσεις για χρήση σε κάθε έκτακτη ανάγκη.

Περίπτωση #1. Αφού προκρίθηκε ως AVP, η θεραπεύτρια αντιμετώπισε ολόκληρη την οικογένειά της με δονητική, προς μεγάλη χαρά του ενθουσιώδους εγγονού της, ηλικίας 6 ετών, που του αρέσει να χορηγεί καθημερινά το IB σε όλα τα μέλη της οικογένειας. "Λατρεύω τη Δονητική και τον Σουάμι", δηλώνει περήφανα. Στις 21 Μαΐου 2021 έπεσε από την καρέκλα του, με αποτέλεσμα να αναβλύζει ρινορραγία με έντονο πόνο. Η οικογένειά του πανικόβλητη απέκλεισε το ενδεχόμενο του τοπικού νοσοκομείου ως πολύ επικίνδυνο κατά τη διάρκεια της πανδημίας. "Γιαγιά, είσαι γιατρός δονητικής! Γιατί δεν μου δίνεις δονητικό φάρμακο; Θα είμαι καλά αν το πάρω!" ανακοίνωσε το παιδί που αιμορραγούσε. Του έβαλε ένα χάπι Om κάτω από τη γλώσσα του. Μέσα σε δέκα λεπτά η αιμορραγία σταμάτησε και ο πόνος εξαφανίστηκε.

Περίπτωση #2. Στις 28 Μαΐου 2021, μια 78χρονη ασθενής με αναπηρία, υπέστη μια αγχωτική οικιακή δοκιμασία,  υποφέροντας από έντονο άγχος με αίσθημα παλμών, νιιώθοντας ότι παραπαίει και εφίδρωση, την πρώτη της εμπειρία σε τέτοια κατάσταση. Πήρε μία δόση Om που της έδωσε άμεση ανακούφιση και δεν επανεμφανίστηκε υποτροπή.

Περίπτωση #3. Τον Μάιο του 2021, ένας 63χρονος ασθενής από το χωριό βρέθηκε θετικός στον Covid, εμφανίζοντας δυσκολία στην αναπνοή καθώς το επίπεδο οξυγόνου του έπεσε δραστικά. Η βοήθεια έκτακτης ανάγκης δεν εμφανίστηκε. Σε κατάσταση πανικού, η σύζυγος τηλεφώνησε στον θεραπευτή της που της είπε να βάλει ένα χάπι Om κάτω από τη γλώσσα του συζύγου της ενώ έψαλλε το θεϊκό όνομα. Προς μεγάλη τους ανακούφιση, ο ασθενής άρχισε αμέσως να νιώθει άνετα και η κατάστασή του παρέμεινε σταθερή μέχρι να φτάσει η βοήθεια δύο ώρες αργότερα. Η σύζυγός του πιστώνει τη δονητική για τη σωτηρία του συζύγου της από μια κρίσιμη κατάσταση που μπορεί να του είχε αφαιρέσει τη ζωή. Θεωρεί ότι αυτό δεν είναι τίποτα λιγότερο από το θαύμα του Σουάμι.

Περίπτωση #4. Μια 68χρονη ασθενής, αμέσως αφού έμαθε ότι η εγγονή της είχε βγει θετική στον Covid, εμφάνισε διάρροια. Το επόμενο πρωί, στις 25 Μαΐου 2021, κατόπιν συμβουλής του θεραπευτή, πήρε δύο δόσεις Om με διαφορά μισής ώρας, κάτι που σταμάτησε εντελώς τη διάρροια της. Ένα μπόνους έκπληξη ήταν ότι τώρα άρχισε ν' απολαμβάνει ήσυχο ύπνο που δεν είχε για αρκετά χρόνια λόγω της κατάθλιψης του συζύγου της!

Περίπτωση #5. Η 50χρονη γειτόνισσα της θεραπεύτριας σε ΙΒ για τρεις μήνες παραπονέθηκε για τεράστιο άγχος και διαταραγμένο ύπνο από τότε που οι στενοί συγγενείς της πήγαν στο νοσοκομείο με Covid. Πήρε ένα χάπι Om, κοιμήθηκε ήσυχα και ξύπνησε το πρωί, ξεκούραστη, χαλαρή και ευδιάθετη.

6. Εις Μνήμην

Με μεγάλη λύπη σας μεταφέρω την είδηση του θανάτου του κ. John Galvin ⁰²⁴⁴⁴ στις 13 Σεπτεμβρίου 2021 σε ηλικία 72 ετών. Αυτός και η σύζυγός ⁰¹²²⁸ του υπηρέτησαν με ενθουσιασμό ασθενείς μέσα και γύρω από το Πουταπάρτι, σε απομακρυσμένα χωριά των Ιμαλαΐων καθώς και στη Γκόα, τα τελευταία 18 χρόνια. Διοργάνωναν τακτικά καταυλισμούς δονητικής σε τοπικά σχολεία και συνέβαλαν καθοριστικά στη διοργάνωση ιατρικών καταυλισμών στον σιδηροδρομικό σταθμό στα γενέθλια του Σουάμι από το 2009, ακόμη και κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Ο John θα μείνει στη μνήμη από την αδελφότητα της Δονητικής για την υποδειγματική του υπηρεσία.