In Ergänzung

Vol 9 Ausgabe 6
November/December 2018

1. Gesundheitsartikel

Gewöhnliche Erkältung

1. Was ist eine Erkältung?

Eine gewöhnliche Erkältung ist eine akute selbstlimitierende Viruserkrankung, welche die oberen Atmungsorgane (Nase, Nebenhöhlen, Rachen und Kehlkopf) befällt. Es gibt mehr als 200 Viren, die Erkältungen verursachen. Unser Körper kann niemals Widerstand gegen alle aufbauen. So ist eine Erkältung nicht ungewöhnlich.^2-5

2. Symptome einer Erkältung

Ein trockener Hals oder Halsschmerzen, begleitet von Niesen, laufender Nase oder verstopften Nasenflügeln, das sind meist die ersten Symptome einer solchen Erkältung. Weitere Symptome sind Schüttelfrost, leichtes Fieber, wenig Energie, heisere Stimme oder Husten. Einige seltene Symptome sind Zittern, Muskelschmerzen, rote Augen (Konjunktivitis), extreme Müdigkeit oder Appetitlosigkeit. Diese Erkältung kann manchmal von einer sekundären bakteriellen Infektion begleitet sein, die die Ohren oder Nebenhöhlen befällt.^2,4,6

Schnelle Ermüdung, schnellerer Atmen und schneller Herzschlag, Schwindel, Kopfschmerzen und dunkelgelber Urin sind Anzeichen für eine Dehydrierung und Vorläufer von Erkältungen.⁷

Eine Erkältung unterscheidet sich von einer Grippe: Erkältung und Grippe (Influenza) sind ansteckende Atemwegserkrankungen, die durch verschiedene Viren verursacht werden. Sie haben fast ähnliche Symptome. Die Erkältungssymptome sind schwächer und verschlimmern sich allmählich. Eine Grippe kann schwach wie eine Erkältung sein, oder schlimmer mit intensiven Symptomen. Eine Grippe tritt plötzlich auf. Erkältungen verwandeln sich nicht in eine Grippe und umgekehrt. Eine Person mit einer Grippe hat Fieber, Muskelschmerzen und stärkeren Husten. Eine Grippe kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen, wie zu einer Lungenentzündung, zu einer bakteriellen Infektion oder zu einem Krankenhausaufenthalt, führen.^2,4,5,6

3. Ursachen einer Erkältung

Keime: Kaltes Wetter verursacht an sich keine Erkältung. Erst wenn Keime in den Körper eindringen, erkältet man sich.⁵ Kälte- und Grippekeime dringen über Schleimhäute in Augen, Nase und Mund, in den Körper ein.⁸

Ein schwaches Immunsystem hilft dem Erkältungsvirus leichter in den Körper einzudringen. Das erste Schutznetz ist der Schleim in der Nase und im Hals, der von den Schleimdrüsen gebildet wird. Dieser Schleim fängt alles ein, was eingeatmet wird, wie Staub, Viren und Bakterien. Wenn das Virus den Schleim erfolgreich durchdringt, dringt es in eine Zelle ein, produziert mehr Viren und dringt auch in andere Zellen ein. Auf diese Weise gewinnt es die Kontrolle und schwächt das System weiter.^2,9

Durch Dehydrierung steigt das Risiko einer Erkrankung. Keime können sich, leicht an den Schleimhäuten von Mund, Nase und Rachen verfangen, wenn diese trocken sind. Der Durst ist im Winter nicht spürbar, auch wenn man dehydriert ist. Bei warmem Wetter löst der Körper auf natürliche Weise eine Durstreaktion aus, um das Austrocknen zu verhindern.^7,8

Ausbreitung der Erkältung: Sie ist 1-2 Tage vor dem Beginn der Symptome und bis zum Ende der Symptome ansteckend. Sie kann sich sehr leicht durch Luft Tröpfchen von Husten und Niesen, sowie durch das Berühren infizierter Oberflächen mit kontaminierten Fingern, ausbreiten.² Die Erkältungsviren können sich auf den umgebenden Oberflächen nicht vermehren, bis sie in die Nase und ihre lebenden Zellen gelangen. Eine kleine Dosis Viren (1-30 Partikel) reicht aus, um Infektionen zu verursachen. Die Nase wird bei Kindern als Hauptquelle für die Erkältungsviren erachtet.⁴

Laut einer Studie werden achtzig Prozent aller Infektionskrankheiten durch direkten Kontakt, wie zum Beispiel durch Küssen oder Händeschütteln mit einer kranken Person, oder durch indirekten Kontakt, wie zum Beispiel durch das Berühren eines Türgriffes oder durch das Berühren, eines von einem Kranken verwendeten Telefons, verbreitet.⁸

Anfälligkeit für Erkältungen: Menschen mit geschwächtem Immunsystem, ältere Menschen, Kinder unter sechs Jahren, jene Menschen mit chronische Atemwegserkrankungen wie Asthma oder Lungenerkrankungen und Raucher sind anfälliger für Erkältungen. Bei wechselndem Wetter oder kalter Witterung zirkulieren Viren, die Erkältung und Grippe verursachen leichter, wenn Luft und Nasengang trockener werden. Studien haben gezeigt, dass gestresste Personen mit Schlafmangel anfälliger für eine Erkältung sind.^2,3,5,8

Keine mögliche Heilung in Sicht! Es gibt kein Heilmittel oder Impfstoff gegen eine Erkältung. Das menschliche Rhino Virus gilt als der Hauptverursacher von Erkältung. Es werden Versuche durchgeführt, um Therapien oder Behandlungen zur wirksamen Behandlung von Erkältungen aufgrund dieses Virus, zu entwickeln.^10,11

4. Vorsichtsmaßnahmen

Sobald die Symptome auftreten, kann eine Erkältung nicht vermieden werden. Sie wird ihren Lauf nehmen. Man muss es schaffen, wirksame Schritte zur raschen Linderung zu unternehmen.¹²

Es können Vorkehrungen getroffen werden, um eine Erkältung zu vermeiden oder den Schweregrad zu verringern:

Durch das Hören auf den Körper und den subtilen Zeichen einer möglichen Erkältung.⁹

Durch das Sauberhalten der Hände, insbesondere bevor man sich selbst und das Essen berührt. Die Hände sollten nach dem Einschäumen mit Seife mindestens 15 Sekunden lang geschrubbt und dann mit klarem Wasser abgespült werden.^8,13
Indem Sie sich gesund ernähren, regelmäßige Bewegung machen oder Yoga / Pranayama praktizieren und sich völlig hydratisiert halten, um die Immunität des Körpers aufrechtzuerhalten.^2,8
Indem Sie zweimal täglich 1-2 Tassen zartes Kokosnusswasser trinken; oder 1-2 Tassen Wintermelonen- / Flaschenkürbissaft mit Pfeffer oder Honig zweimal täglich trinken, oder 3-5 Tropfen frisch gepressten Zitronensaft in einem Glas Wasser dreimal täglich trinken.^7,8

Die Ausbreitung durch richtige Hygiene verhindern. Man sollte in ein Taschentuch oder in ein Stofftuch niesen oder husten und sich dann die Hände nach dem Wegwerfen des Tuches waschen. Waschen Sie das Tuch gründlich, wenn es wiederverwendbar ist.²

Sai Vibrionics: Vermeiden Sie die Heftigkeit einer Erkältung oder Grippe durch die von Sai Baba gesegneten Sai Vibrionics Heilmittel : CC9.2 Infections acute, CC12.1 Adult tonic, CC17.2 Cleansing, CC19.2 Respiratory allergies oder jegliche passende Kombo von der Kombo Box.. NM11 Cold, NM18 General fever, NM30 Throat, NM36 War, NM63 Back-Up (Booster), NM72 Cleansing, NM79 Flu Pack, NM86 Immunity, oder jede passende Kombination für die Behandlung der Symptome mittels des SRHVP.

5. Hausmittel für eine schnellere Linderung der Symptome

Bleiben Sie mit Flüssigkeiten wie normalem Wasser, vorzugsweise warmem und frisch hergestelltem Orangensaft oder warmem Apfelsaft, hydratisiert. Eine einfache Gemüsesuppe oder warmes Zitronenwasser mit Honig wäre beruhigend. Vermeiden Sie Alkohol, Kaffee und koffeinhaltige Limonaden.^12,14
Inhalieren Sie Wasserdampf, um die Kongestion zu lösen. Sie können dem heißen Wasser eine kleine Menge Ingwer, Rosmarin oder Eukalyptusöl hinzufügen. Halten Sie einen Mindestabstand von 30 cm zwischen dem Gesicht und der Schüssel mit heißem Dampfwasser ein.⁸
Gurgeln Sie mit warmen Wasser, um den Hals zu beruhigen und die Nasengänge freizulegen.¹⁴
Ruhen Sie sich aus, um den Körper zu heilen und das Immunsystem in die Lage zu versetzen, Infektionen zu bekämpfen^.14

Einige Kräuter und Gewürze sind sehr wirksam.^8,15-20 Einige bewährte Heilmittel :

Mischen Sie jeweils 1 Teelöffel Kurkuma, Honig und gebrochenes Pfefferkorn in einem Glas warmem Wasser und trinken Sie dies 2-3-mal täglich, um den Schnupfen zu lindern.⁸⁸
Vermahlen Sie 20 Senfsamen mit 1 TL Honig. Nehmen Sie diese Mischung morgens 48 Tage lang auf leeren Magen ein, wenn die Symptome Halsentzündung oder Husten betreffen.
Vermahlen Sie eine Handvoll Tulsi / Basilikumblätter oder 7 Blätter spanischen Thymians mit 10 schwarzen Pfefferkörnern. Nehmen Sie das dreimal am Tag, um Erkältungen zu lindern¹⁶
Mischen Sie 4 Teelöffel Ingwer-Saft und 4 Teelöffel Honig mit 2 Teelöffeln Zitronensaft in einem drei Viertel Becher mit Wasser und trinken Sie diese Mischung zur Linderung.¹⁶
Frischer Knoblauch / Ergänzungsmittel helfen, Erkältungen wirksam zu verhindern und zu bekämpfen.^17-20

Referenzen and Links:

2. Auffrischungs Workshop in Delhi, Indien am 22. September 2018

Der Auffrischungs-Workshop für AVPs und VPs wurde am 22. September 2018 im Sai International Center, Delhi, von den Lehrern ^{11422 & 02059}durchgeführt. 19 Praktizierende (darunter 3 SVPs) aus Delhi-NCR und einer aus Amritsar, Punjab, nahmen daran teil. Der Workshop begann mit dem 108-maligen Singen des Sai Gayathri und dies erfüllte die Luft mit göttlichem Eifer.

Die Teilnehmer wurden über die besten Vorgehensweisen für die Zubereitung und die Verabreichung der Heilmittel wie folgt informiert:

*ein ideales Heilmittel sollte aus einer minimalen Anzahl von Kombos bestehen, um die beste Wirkung zu erzielen.

*man sollte nicht allen Heilmitteln routinemäßig, sowie es von einigen gemacht wurde CC10.1 Emergencies, CC12.1 Adult tonic, CC15.1 Mental & Emotional tonic, und CC18.1 Brain disabilities hinzufügen, außer die Symptome verlangen danach.

*Es wäre gut, den Patienten zu sagen, dass sie bei der Einnahme der Heilmittel beten sollten und die Pillen/das Wasser vor jedem Gebrauch schütteln, damit sie voll aufgeladen bleiben.

*sollte Wasser von einem Heilmittel übrigbleiben, sollte dieses den Pflanzen gegeben werden und

*seien Sie jederzeit und überall einsatzbereit, indem Sie das Wellness-Set und ein Notfallmittel in der Tasche oder in einem kleinen Beutel mit sich tragen

Es gab eine Frage- und Antwortrunde wie Patienten mit akuten und chronischen Problemen priorisiert und behandelt werden sollten. Dr. Aggarwal stellte in seiner Skype-Adresse klar, dass Schwingungen nicht wirklich heilen, sie lösen lediglich den im Körper befindlichen Heilungsmechanismus aus, damit er sich selbst heilen kann. Diese Heilkraft wird geteilt und verlangsamt das Tempo der Heilung, wenn sowohl akute als auch chronische oder mehrere chronische Krankheiten gemeinsam behandelt werden. Idealerweise sollten alle akuten Symptome zuerst und alle zusammen behandelt werden. Wenn ein Patient mehr als eine chronische Krankheit hat, ist es ideal, zuerst die am meisten störenden, wenn möglich, sonst die älteste chronische Krankheit zu behandeln. Es wurde deutlich gemacht, dass der Pullout bei chronischen Hauterkrankungen schwerwiegend sein kann. Man kann mit OD beginnen und dann die Dosierung, in Abhängigkeit von der Reaktion des Patienten, erhöhen

Die Teilnehmer wurden daran erinnert, dass jeder Praktiker regelmäßig Vibrionics-Heilmittel einnehmen sollte, um unsere Immunität zu verbessern, uns selbst zu reinigen und möglichen Krankheiten vorzubeugen. Einige gute Mittel dafür sind CC10.1 Emergencies, um sich von den Auswirkungen von vergangenen Traumata zu befreien, CC15.1 Mental & Emotional Tonics, CC12.1 Adult Tonics und CC17.2 Cleansing, die letzten beiden alternierend. Diese Möglichkeiten sollten auch den Patienten vermittelt werden.

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2. Auffrischungs Workshop in Delhi, Indien am 22. September 2018

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