Dodatak

Vol 9 Broj 6
novembar / decembar 2018

1. Članak o zdravlju

Borba s obično prehladom

“Mudrije je spriječiti bolest nego trčati za lijekovima nakon što se bolest već dogodi ili razvije van naše kontrole. Čovjek se ne bavi mjerama predostrožnosti; on dopušta stvarima da krenu nagore, a zatim se bolest pogoršava strahom, neizvjesnošću i tjeskobom.^1”… Sri Sathya Sai Baba

1. Šta je prehlada?

Prehlada je akutna virusna bolest koja inficira gornji respiratorni sistem (nos, sinuse, jednjak i dušnik). Postoji preko 200 virusa koji uzrokuju prehladu. Naše tijelo možda nikada neće biti u stanju izgraditi otpor na sve njih. Stoga je prehlada vrlo česta pojava.^2-5

2. Simptomi prehlade

Suho ili bolno grlo jedan je od najučestalijih ranih simptoma, kojeg prate kihanje, curenje iz nosa ili začepljen nos. U ostale simptome spadaju napadi zimice, grozničavost, blaga groznica, nizak nivo energije, promuklost ili kašalj. Neki od rjeđih simptoma su drhtavica, bol u mišićima, konjuktivitis, esktremna iscrpljenost ili manjak apetita. Također, ponekad može biti praćena bakterijskom infekcijom ušiju ili sinusa.^2,4,6

Rana iscrpljenost, ubrzani disanje i puls, vrtoglavica, glavobolja i tamnožuta mokraća su pokazatelji dehidracije i ukazuju na prehladu.⁷

Prehlada se razlikuje od gripe: I prehlada i gripa su zarazne bolesti disajnih organa koje uzrokuju različiti virusi. Imaju gotovo iste simptome. Simptomi prehlade su blagi i postepeno se pogoršavaju. Gripa može biti blaga poput prehlade ili ozbiljnija s intenzivnim simptomima. Gripa dolazi iznenada. Prehlada se ne pretvara u gripu i obratno. Osoba s gripom će imati temperaturu, bolove u mišićima i oštriji kašalj. Gripa može rezultirati ozbiljnim zdravstvenim problemima kao što su upala pluća, bakterijske infekcije ili hospitalizacija.^2,4,5,6

3. Uzroci prehlade

Bakterije: Obično se vjeruje da prehladu uzrokuje hladno vrijeme, ali to nije tačno. Osoba oboli samo kada bakterije prodru u tijelo.⁵ Bakterije gripe i prehlade prodiru u tijelo putem sluznice oka, nosa i usta.⁸

Slab imuni sistem pomaže virusu gripe da ga nadvlada i prodre u tijelo. Prva linija obrane jeste sluz koju sluzne žlijezde formiraju u nosu i grlu. Sluz hvata sve što udišemo, naprimjer prašinu, viruse i bakterije. Ako virus uspješno prođe kroz sluz, uđe u jednu ćeliju i nju koristi kako bi proizveo više virusa i počinje prodirati u druge ćelije. Na taj način stiče kontrolu i radi na daljnjem slabljenju sistema.^2,9

Dehidriranost pojačava rizik od prehlade. Kad je suha, bakterije se lako mogu prikačiti na sluznicu usta, nosa i grla. U zimsko vrijeme ne osjećamo žeđ čak ni kad smo dehidrirani. Kad je toplo, tijelo prirodno proizvodi žeđ kako bi spriječilo dehidraciju.^7,8

Širenje prehlade: Prehlada je zarazna od 1-2 dana prije nego što simptomi počnu sve dok ne prestanu. Širi se lako kapljicama kašlja i kihanja, kao i prstima kontaminiranim dodirivanjem inficiranih površina.² Virus prehlade se ne razmnožava na okolnim površinama dok ne dopru do nosa i njegovih živih ćelija. Mala doza virusa (1-30 čestica) je dovoljna da izazove infekcije. Dječiji nos se smatra glavnim ishodištem virusa prehlade.⁴

Prema jednom istraživanju, 80% svih infektivnih bolesti se prenose direktnim dodirom kao što je ljubljenje ili rukovanje sa oboljelom osobom, ili indirektnim kontaktom kao što je dodirivanje kvake na vratima ili rukovanje telefonom koji je koristila oboljela osoba.⁸

Podložnost prehladi: Ljudi sa oslabljenim imunitetom ili starije osobe, djeca mlađa od šest godina, osobe koje pate od hroničnih respiratornih poremećaja, kao što su astma ili bolesti pluća, te pušači su podložniji prehladi. U razdobljima kad promjene klime ili u hladnim vremenskim uvjetima, kako zračni i nazalni kanali postaju suhlji, virusi prehlade i gripe lakše kruže. Istraživanja pokazuju da su osobe koje su pod stresom i pate od manjka sna podložnije prehladi.^2,3,5,8

Nema lijeka na vidiku! Za prehladu ne postoje lijek ili vakcina. Ljudski rhinovirus smatra se glavnim uzročnim agensom prehlade. Trenutno se vrše eksperimenti kako bi se razvile terapije ili tretmani za uspješno tretiranje prehlade koju izaziva ovaj virus.^10,11

4. Mjere predostrožnosti

Jednom kad se simptomi jave nema načina da se prehlada izbjegne. Ona će odraditi svoj tok. Osoba se mora izboriti s njom tako što će poduzeti učinkovite korake za brzo olakšanje.¹²

Postoje mjere koje se mogu preduzeti kako bi se izbjegla prehlada ili minimizirao njezin učinak:

Osluškivanjem tijela i suptilnih znakova vjerovatnog početka prehlade.⁹
Održavanjem čistoće ruku, naročito prije dodirivanja vlastitog tijela ili jedenja. Nakon što ste ih nasapunjali, trljajte ruke najmanje 15 sekundi, operite čistom vodom, a zatim posušite.^8,13
Zdravom ishranom, redovnom vježbom ili yogom/pranayamom te održavanjem potpune hidriranosti kako biste održavali imunitet.^2,8
1-2 čaše vode od mladog kokosa dva puta dnevno; ili 1-2 čaše soka od vosak tikve s biberom ili medom dva puta dnevno; ili 3-5 kapljica svježe iscijeđenog limunovog soka u čaši vode tri puta dnevno.^7,8

Spriječite širenje prehlade pomoću odgovarajućih higijenskih navika. Treba kihati i kašljati u papirnu ili platnenu maramicu i oprati ruke nakon odlaganja iste. Ako je u pitanju platnena maramica, treba je pažljivo oprati.²

Sai vibrionika: Izbjegnite prehladu/gripu ili njeno djelovanje pomoću Sai vibrioničkih lijekova koje je blagoslovio Sai Baba. CC9.2 Infections acute, CC12.1 Adult tonic, CC17.2 Cleansing, CC19.2 Respiratory allergies ili bilo koja druga adekvatna kombinacija iz 108CC kutije. NM11 Cold, NM18 General fever, NM30 Throat, NM36 War, NM63 Back-Up (Booster), NM72 Cleansing, NM79 Flu Pack, NM86 Immunity, ili bilo koja kombinacija praveći lijekove pomoću mašine u skladu sa simptomima.

5. Kućni lijekovi za brz oporavak

Održavajte hidriranost tekućinama kao što su obična voda, preporučuje se topla, svježe cijeđeni sok od narandže ili topao sok od jabuka. Jednostavna supa od povrća ili topla limunska voda s medom ublažava simptome. Izbjegavajte alkohol, kafu, gazirana pića s kofeinom.^12,14
Inhalirajte vodenu paru kako biste ublažili začepljenje nosa. U vruću vodu možete staviti malo đumbira, ruzmarina ili ulja od eukaliptusa. Lice i zdjela s vrućom vodom moraju biti na udaljenosti od najmanje 30 cm.⁸
Grgljajte toplu vodu da ublažite grlobolju i očistite nosne prolaze.¹⁴
Odmarajte se kako biste iscijelili tijelo i omogućili imunom sistemu da se bori sa svim infekcijama.¹⁴

Poznato je da je u slučaju prehlade djelotvorno nekoliko trava/začina.^8,15-20 U neke od dokazanih lijekova spadaju:

U čaši tople vode dobro pomiješajte po jednu kašičicu turmerika, meda i istucanog bibera i ispijajte 2-3 dnevno kako biste smanjili curenje iz nosa.⁸
Izmrvite 20 sjemenki gorušice s kašičicom meda. Uzimajte jednom dnevno ujutro na prazan stomak 48 dana ukoliko u simptome spadaju nadraženo grlo ili kašalj.⁸
Izmrvite šaku listića tulsija/bosiljka ili 7 listića kubanskog origana (Plectranthus amboinicus) s 10 zrna crnog bibera. Konzumirati tri puta dnevno za olakšanje od prehlade.¹⁶
Pomiješajte po četiri kašičice soka od đumbira i meda s dvije kašičice soka od limuna u tri četvrtine šolje vode i popijte.¹⁶
Svjež bijeli luk/suplementi pomažu u prevenciji i uspješnom tretiranju prehlade.^17-20

Reference i linkovi:

_____________________________________________________________________________

2. Radionica obnavljanja znanja – 22. septembar 2018, Delhi, Indija

22. septembra 2018, treneri^{11422 & 02059} su održali radionicu obnavljanja znanja za AVP i VP u Sai međunarodnom centru, u Delhiju. Radionici je prisustvovalo 19 praktičara (uključujući tri SVP), iz Delhi-NCR i jedan iz Amritsara, Punjab. Radionica je počela recitiranjem Sai Gayathri 108 puta ispunjajući zrak božanskim vibracijama.

Učesnici su bili ažurirani o najboljim praksama za pripremanje i administraciju lijekova, kao što su:

*idealan lijek treba da se sastoji od minimalnog broja kombinacija.

*ne treba rutinski dodavati CC10.1 Emergencies, CC12.1 Adult tonic, CC15.1 Mental & Emotional tonic, i CC18.1 Brain disabilities svim lijekovima, kako neki čine, ukoliko simptomi to ne zahtijevaju.

*bilo bi dobro reći pacijentima da se mole i protresu globule/lijek svaki put prije upotrebe kako bi ih održavali potpuno energiziranim,

*ostatkom vode od lijeka, ukoliko ga ima, zalijevati cvijeće, i

*biti spreman služiti uvijek i u svim okolnostima tako što ćemo uvijek u džepu ili torbici nositi Wellness kit i lijek za hitne slučajeve.

Održana je i sesija pitanja i odgovora o tome kako prioritizirati i tretirati pacijenta sa akutnim i hroničnim problemima. Dr. Aggarwal je tokom Skype obraćanja pojasnio da vibrionički lijekovi nisu ti koji iscjeljuju, već da oni samo potiču mehanizam iscjelivanja prisutan u tijelu kako bi pomogli tijelu da se izliječi samo. Ta moć iscjeljivanja će se raspršiti i usporiti ukoliko se akutna i hronična ili nekoliko hroničnih oboljenja tretiraju istovremeno. U idealnom slučaju najprije bi trebalo tretirati sve akutne simptome, i to zajedno. Ako osoba pati od više od jedne hronične bolesti, idealno bi bilo tretirati bolest koja ga najviše muči, ukoliko je to moguće. U suprotnom se najprije tretira najstarija bolest. Pojašnjeno je da u slučaju hroničnih kožnih problema reakcija može biti intenzivna. Možete početi sa OD, a zatim povećavati dozu u ovisnosti o reakciji pacijenta.

Učesnici su se podsjetili da svaki praktičar treba redovno uzimati neki vibrionički lijek kako bi osnažio svoj imunitet, pročistio tijelo te spriječio bolest. Neke od preporuka su CC10.1 Emergencies kako bismo se pročistili od tragova svih prošlih trauma, CC15.1 Mental & Emotional tonic, CC12.1 Adult tonic i CC17.2 Cleansing, posljednja dva naizmjenično. Ove mogućnosti treba prenijeti i svojim pacijentima.

Om Sai Ram