Inoltre

Vol 9 Uscita 6
November/December 2018

1. Articolo sanitario

Combattere il Raffreddore Comune

“E’ più saggio prevenire la malattia che correre dietro ai rimedi dopo che si è manifestata o è aumentata fino ad essere fuori controllo. L’uomo non presta attenzione alle misure precauzionali; lascia che le cose peggiorino e allora la malattia si aggrava per la paura, l’incertezza e l’ansia.^1”… Sri Sathya Sai Baba

1. Che cos’è il raffreddore comune?

Il raffreddore comune è una malattia virale acuta autolimitante che contamina il sistema respiratorio superiore (naso, seni, faringe e laringe). Ci sono più di 200 virus che causano il raffreddore comune. Il nostro organismo non potrà mai sviluppare una resistenza a tutti quanti. Per questo il raffreddore è diffuso.^2-5

2. Sintomi del raffreddore comune

La gola secca o dolente è uno dei sintomi iniziali più comuni, accompagnato da starnuti, naso che cola o narici ostruite. Altri sintomi comprendono brividi, stato febbrile, febbre leggera, bassi livelli di energia, voce rauca o tosse. Alcuni sintomi rari sono tremori, dolori muscolari, occhi arrossati (congiuntivite), estrema stanchezza o riduzione dell’appetito. Talvolta possono essere accompagnati da infezione batterica secondaria che colpisce orecchie o seni nasali.^2,4,6

Stanchezza iniziale, respiro e battito cardiaco accelerato, vertigini, mal di testa e urine giallo scuro sono indicatori di disidratazione e precursori di raffreddore.⁷

Il raffreddore è diverso dall’influenza: Sia il raffreddore che l’influenza sono malattie respiratorie contagiose causate da virus differenti. Presentano sintomi quasi simili. I sintomi del raffreddore sono leggeri e peggiorano gradatamente. L’influenza può essere leggera come il raffreddore oppure peggiorare con sintomi intensi. L’influenza compare all’improvviso. I raffreddori non si trasformano in influenza e viceversa. Una persona colpita dall’influenza presenta febbre, dolori muscolari e tosse più violenta. L’influenza può avere come conseguenza gravi problemi di salute come polmonite, infezioni batteriche o ricovero in ospedale.^2,4,5,6

3. Cause del raffreddore comune

Germi: Il clima freddo di per sé non causa il raffreddore come generalmente ritenuto. Si prende il raffreddore soltanto quando i germi penetrano nell’organismo.⁵ Sia i germi del raffreddore che quelli dell’influenza penetrano nel corpo attraverso le membrane mucose di occhi, naso e bocca.⁸

Un sistema immunitario inadeguato aiuta il virus del raffreddore a sopraffarlo e a farsi strada nell’organismo. La prima linea di difesa è il muco che si forma nel naso e nella gola tramite le ghiandole mucose. Questo muco intrappola qualunque cosa venga inalata, come polvere, virus e batteri. Se il virus riesce ad introdursi nel muco, penetra in una cellula e la usa per produrre altri virus e comincia a diffondersi anche in altre cellule. In questo modo prende il controllo e inoltre indebolisce il sistema.^2,9

La disidratazione espone ad un maggiore rischio di malattia. I germi riescono facilmente ad attaccarsi alle membrane mucose di bocca, naso e gola quando sono secchi. La sete non viene avvertita in inverno, nemmeno quando si è disidratati. Con il clima caldo, il corpo risponde in modo naturale con la sete per prevenire la disidratazione.^7,8

Diffusione del raffreddore: E’ contagioso da 1-2 giorni prima dell’inizio dei sintomi fino a quando i sintomi sono cessati. Si può diffondere molto facilmente attraverso le goccioline aeree derivanti da starnuti e tosse come pure tramite le dita contaminate dal contatto con superfici infette.² Il virus del raffreddore non può moltiplicarsi su superfici ambientali fino a quando non viene trasportato nel naso e nelle sue cellule viventi. Una piccola dose di virus (1-30 particelle) è sufficiente a causare infezioni. Il naso dei bambini viene considerato la maggiore fonte di virus del raffreddore.⁴

Secondo uno studio, l’80% di tutte le malattie infettive si diffonde tramite contatto diretto come baciare o stringere la mano di una persona malata, o tramite contatto indiretto come toccare una maniglia o maneggiare un telefono usato da una persona ammalata.⁸

Suscettibilità al raffreddore: Persone con un sistema immunitario debole o anziane, bambini al di sotto dei sei anni, coloro che soffrono di problemi respiratori cronici come asma o malattie polmonari, ed i fumatori sono più predisposti a prendere il raffreddore. Durante i cambiamenti di clima o in condizioni atmosferiche di freddo, i virus che causano raffreddore e influenza circolano più facilmente poiché l’aria ed i passaggi nasali diventano più secchi. Gli studi hanno dimostrato che le persone stressate e con mancanza di sonno hanno maggiori probabilità di prendere un raffreddore.^2,3,5,8

Nessuna cura possibile in vista! Non vi è alcuna cura o vaccino per il raffreddore. Il rinovirus umano viene considerato l’agente causale principale del raffreddore. Gli esperimenti proseguono per sviluppare terapie o trattamenti che trattino efficacemente il raffreddore dovuto a questo virus.^10,11

4. Precauzioni

Non vi è modo di evitare un raffreddore una volta che si presentano i sintomi. Esso seguirà il suo corso. Lo si deve gestire prendendo le misure efficaci per un rapido sollievo.¹²

Precauzioni che si possono adottare per evitare di prendere un raffreddore o per minimizzarne la gravità:

Ascoltare il proprio corpo e i segni sottili di un probabile inizio di raffreddore.⁹
Mantenere le mani pulite, specialmente prima di toccarsi e di mangiare. Strofinare le mani insaponate per almeno 15 secondi, sciacquarle con acqua pulita e poi asciugarle.^8,13
Mangiare sano, fare esercizio fisico regolarmente o yoga/ pranayama, e rimanere totalmente idratati per mantenere vigoroso il sistema immunitario del corpo.^2,8
Bere 1-2 tazze di acqua di cocco tenero due volte al giorno; oppure 1-2 tazze di succo di melone invernale/zucca con pepe o miele due volte al giorno; oppure 3-5 gocce di succo di limone appena spremuto in un bicchiere d’acqua tre volte al giorno.^7,8

Prevenire la diffusione attraverso un’igiene adeguata. Si dovrebbe starnutire o tossire in un fazzoletto o in un panno e lavarsi le mani dopo aver eliminato il fazzoletto. Lavare bene il panno se riutilizzabile.²

Sai Vibrionica: Evitare un raffreddore o un’influenza e la loro gravità tramite i rimedi della Sai Vibrionica benedetta da Sai Baba. CC9.2 Infections acute, CC12.1 Adult tonic, CC17.2 Cleansing, CC19.2 Respiratory allergies o qualunque combinazione adatta tra le 108CC della cassettina. NM11 Cold, NM18 General fever, NM30 Throat, NM36 War, NM63 Back-Up (Booster), NM72 Cleansing, NM79 Flu Pack, NM86 Immunity, o qualunque combinazione basata sui sintomi facendo uso dell’apparecchio SRHVP.

5. Rimedi casalinghi per un rapido sollievo

Mantenetevi idratati con fluidi come acqua semplice, preferibilmente calda, e succo di arancia appena fatto o succo di mela caldo. Una semplice zuppa di verdure o acqua calda e limone con miele sembrerebbero lenitive. Evitate alcolici, caffè, bibite gassate contenenti caffeina.^12,14
Inalate vapore per aiutare ad allentare la congestione. Si può aggiungere una piccola quantità di zenzero, rosmarino o olio di eucalipto all’acqua calda. Mantenere una distanza minima di 30cm tra il viso e la ciotola di acqua bollente. ⁸
Fate un gargarismo di acqua tiepida per calmare la gola e liberare il passaggio nasale.¹⁴
Riposate per guarire il corpo e permettere al sistema immunitario di combattere qualunque infezione.¹⁴

Diverse erbe/spezie sono note per la loro efficacia.^8,15-20 Alcuni rimedi collaudati comprendono i seguenti:

Mescolate bene 1 cucchiaino ciascuno di curcuma, miele e granelli di pepe sbriciolati in un bicchiere di acqua calda e bevete 2-3 volte al giorno per ottenere sollievo dal naso che cola. ⁸
Macinate insieme 20 semi di mostarda con un cucchiaino di miele. Prendetelo una volta al giorno al mattino a stomaco vuoto se i sintomi comprendono gola irritata o tosse. ⁸
Macinate una manciata di foglie di tulsi/basilico o 7 foglie di timo spagnolo con 10 grani di pepe nero. Consumate tre volte al giorno per avere sollievo dal raffreddore.¹⁶
Mescolate 4 cucchiaini ciascuno di succo di zenzero e miele con due cucchiaini di succo di limone in ¾ di una tazza d’acqua e bevete per ottenere sollievo.¹⁶
Aglio fresco/integratori aiutano a prevenire e combattere efficacemente il raffreddore.^17-20

Referenze e Collegamenti:

2. Seminario di aggiornamento a Delhi, India, 22 Settembre 2018

Un seminario di aggiornamento per AVP e VP è stato condotto il 22 Settembre 2018, presso il Centro Sai Internazionale di Delhi, dagli Insegnanti ^{11422 & 02059}. E’ stato seguito da 19 praticanti (compresi 3 SVP) di Delhi-NCR ed uno di Amritsar, Punjab. Il seminario è iniziato recitando 108 volte la Sai Gayathri che ha colmato l’aria di divino fervore.

I partecipanti sono stati aggiornati circa le migliori pratiche per preparare e somministrare rimedi, come:

*un rimedio ideale dovrebbe essere composto da un numero minimo di combo per una migliore efficacia

*non si dovrebbe aggiungere abitualmente CC10.1 Emergencies, CC12.1 Adult tonic, CC15.1 Mental & Emotional tonic, e CC18.1 Brain disabilities a tutti i rimedi, come viene fatto da alcuni, a meno che i sintomi ne richiedano l’aggiunta

*sarebbe bene dire ai pazienti di assumere un atteggiamento devoto e di agitare le pillole/rimedi in acqua ogni volta prima dell’uso per mantenerli completamente carichi

*dare il rimedio in acqua eventualmente rimasto alle piante e

*essere pronti a servire in qualunque momento e luogo portando sempre con sé il kit benessere e un rimedio di emergenza in tasca o in una piccola borsa.

C’è stata una sessione di domande e risposte su come dare priorità e trattare un paziente con problemi sia acuti che cronici. Il dr. Aggarwal ha chiarito, durante il suo discorso su Skype, che le vibrazioni in realtà non curano, ma semplicemente fanno scattare il meccanismo di guarigione all’interno del corpo per permettergli di guarire se stesso. Questo potere di guarigione verrà diviso e rallenterà il ritmo di guarigione se diverse malattie acute e croniche vengono trattate insieme. Idealmente, tutti i sintomi acuti dovrebbero venire trattati per primi e tutti insieme. Se un paziente presenta più di una malattia cronica, l’ideale è trattare per prima la più fastidiosa, se appropriato, altrimenti la più vecchia. È stato chiarito che in caso di disturbi cutanei cronici il pullout potrebbe essere grave. Si può iniziare con dosaggio OD e poi aumentarlo a seconda della risposta del paziente.

È stato ricordato ai partecipanti che ciascuno di noi dovrebbe assumere regolarmente qualche rimedio vibrazionale per migliorare la nostra immunità, purificarci e prevenire la malattia. Alcune buone scelte sono rappresentate da CC10.1 Emergencies per purificarci dai segni di qualunque trauma passato, CC15.1 Mental & Emotional tonic, CC12.1 Adult tonic e CC17.2 Cleansing, alternando gli ultimi due. Queste possibilità andrebbero comunicate anche ai pazienti.

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2. Seminario di aggiornamento a Delhi, India, 22 Settembre 2018

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