Sai Vibrionics Newsletter

" Wann immer du einen kranken, niedergeschlagenen, unglücklichen Menschen sieh st, da ist dein Tätigkeitsfeld für Seva " Sri Sathya Sai Baba
Hands Reaching Out

In Ergänzung

Vol 4 Ausgabe 1
January/February 2013


Sai Vibrionics bietet Gesundheitsinformationen und Artikel nur zu Bildungszwecken, diese Informationen sind nicht als medizinischer Rat gedacht. Ratet euren Patienten bei mangelndem Gesundheitszustand einen Arzt zu konsultieren.

ACHT WARNHINWEISE EINER HERZATTACKE

Hier sind acht Zeichen, die als Warnung gelten und dabei helfen können, eine katastrophale Situation zu vermeiden:

1. Unbehagen im Brustkorb
Das häufigste Warnzeichen einer Herzattacke ist eine Gefühl von Unbehagen und Schwere im Brustkorb, das neu, ernsthaft, unerwartet ist, und von Kurzatmigkeit, Schwitzen, Übelkeit oder Schwäche begleitet wird. Das Gefühl könnte sich auch in einer brennenden Empfindung äußern und auch als Brustschmerzen und Unbehagen die während einer Aktivität auftreten und dann beim Pausieren aufhören. Jedes dieser Symptome sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden, besonders nicht wenn Sie ein Herzleiden haben. Wenn diese auftreten, so sollten Sie schnell den Arzt oder das nächstgelegene Krankenhaus aufsuchen. Wenn eine andere Person über diese Symptome klagt, so gehen Sie kein Risiko ein. Bringen Sie die Person schnell zum nächstgelegenen Arzt oder Krankenhaus zur sofortigen Kontrolle.

2. Kurzatmigkeit
Wenn ihr Atem schwer wird, und Sie schon nach einem kleinem Spaziergang, Aufstieg oder einer anderen Form von Bewegung kurzatmig sind, so sollte dies für Sie ein großer Grund zur Besorgnis sein. Kurzatmigkeit welche sich NICHT durch Pausieren verbessert, ist auch ein Warnhinweis. Selbst wenn dieser Zustand nicht von Brustschmerzen begleitet wird, sollte er als ein Warnzeichen betrachtet werden. Auch ein schneller Herzschlag (mehr als 150 Herzschläge pro Minute) – besonders wenn dieser von Kurzatmigkeit begleitet wird, ist ein Warnzeichen.

3. Schwitzen
Während das Schwitzen in der sengenden Sommerhitze unvermeidbar ist, so ist das starke Schwitzen bei kühlen Bedingungen unangebracht. Falls sie ein solches Schwitzen bemerken, so konsultieren sie sofort einen Arzt.

4. Übelkeit
Ständige Übelkeit oder häufiger Schwindel könnten den Anfang einer Herzattacke bedeuten. Übergehen Sie diese Symptome nicht als Zeichen von Müdigkeit. Sie können auftreten, wenn die Arterie blockiert wird. Dies könnte sich auch über starken Stress, Müdigkeit nach ein wenig Bewegung oder Übungen oder als Gefühl der Schwäche trotz gutem Appetit und gutem Schlaf zeigen.

5. Taubheit in den Armen
Plötzliche Schwäche oder Lähmung (Unfähigkeit der Bewegung) in den Armen oder Beinen. Wenn sich Ihre Arme taub anfühlen und scheinbar zur Seite driften, so könnte ein Herzproblem die Ursache dafür sein.

6. Kopfschmerzen oder Ohnmacht
Plötzliche heftige Kopfschmerzen oder konstanter Schwindel oder Benommenheit, Rastlosigkeit und/oder plötzliche Verwirrung sind weitere mögliche Anzeichen. Wenn Sie für eine Person mit einem Herzleiden sorgen, und diese Person hat einen Schwächeanfall mit Bewusstseinsverlust, so rufen Sie sofort um Hilfe.

7. Unansprechbarkeit
Wenn bestimmte Körperteile nicht mehr reagieren, so sollten Sie diesen Zustand nicht ignorieren. Die betroffenen Stellen könnten die Schultern, die Arme oder das Genick sein.

8. Lallen beim Sprechen
Schwierigkeiten beim Sprechen müssen nicht zwangsweise nur nach einem Trinkgelage mit Freunden auftreten. Es könnte eine ernsthaftere Situation als jene sein! Die Unfähigkeit zu sprechen könnte mit einer schweren Herzattacke zusammenhängen. Falls Sie denken, dass Sie daran leiden, so fragen Sie einen Freund oder Verwandten um Hilfe. Diese sollen versuchen zu verstehen was Sie sagen.

Eine Herzattacke kann vermieden werden, wenn die Warnzeichen richtig und rechtzeitig erkannt werden. Nehmen Sie sofortige medizinische Hilfe in Anspruch, falls eines oder mehrere der obig genannten Symptome auftritt. Diese Symptome könnten das Ergebnis einer verstopften Arterie sein. Auch wenn es nicht zu einer Herzattacke kommt, so sollte definitiv eine Untersuchung stattfinden. Passen Sie auf sich auf!

Die 7 Risiken einer Herzattacke und eines Schlaganfalls sind Fernsehen, Schnarchen, Zahnfleischprobleme, Psoriasis, Migräne, Vitamin D Mangel, Schwangerschaftskomplikationen. Um mehr über diese Risiken zu erfahren schauen Sie nach unter: http://health.yahoo.net/experts/dayinhealth/7-hidden-heart-attack-stroke-risks

Bezüglich Herzkrankheiten lesen Sie die Informationen unter: http://www.cdc.gov/heartdisease/faqs.htm  vom US Center für Krankheitskontrolle. Quellen: WebMD.com and CDC.gov, Swanson Research Update

Sources: WebMD.com and CDC.gov, Swanson Research Update

 

Gesundheitlicher Nutzen von of Turmeric (Kurkuma, Gelbwurz)

Turmeric (Curcuma longa) ist ein gelbes Gewürz, welches in Südostasien weit verbreitet ist. Es kommt ursprünglich aus Indien und wurde über Jahrhunderte sowohl für medizinische Zwecke als auch für die Ernährung verwendet.

Dieser Verwandte von Ingwer ist einer der Hauptingredienzen von Currypulver. Die medizinisch wirksame Ingredienz von Turmeric wird Kurkuma genannt, der natürliche Farbstoff, der für die gelbe Farbe verantwortlich ist. Kurkuma hat in den letzten Jahren vermehrte Aufmerksamkeit von der Wissenschaft erhalten, da an den führenden Universitäten der Welt Studien über den möglichen gesundheitlichen Nutzen durchgeführt wurden. Immer mehr Hinweise besagen, dass Kurkuma ein vielversprechendes Vorbeugungsmittel für eine große Anzahl von Krankheiten ist. Hier sind einige dieser Ergebnisse:

Turmeric und Krebs
Es wurden Studien über Turmeric in Verbindung mit Krebs durchgeführt. Sie enthüllen, dass Turmeric einen Prozess herbeiführen kann, der die Selbstzerstörung von krebsartigen und beschädigten Körperzellen auslösen kann. Angesichts seiner antibakteriellen Eigenschaften ist Turmeric bei der Behandlung von vielen Krebsarten nützlich, am meisten bei Brustkrebs, Darmkrebs, Lungenkrebs und Leukämie.

Studien an Nagern an der University of Texas zeigen, dass Kurkuma das Wachstum von Hautkrebs und Melanom hemmen und die Verbreitung von Brustkrebs auf die Lungen verzögert. Forscher der University of South Dakota haben herausgefunden, dass die Vorbehandlung mit Kurkuma die Krebszellen bei der Chemo- und Strahlentherapie verletzlicher machen.

Turmeric und Leberfunktion
Die Leber hilft durch die Produktion von Enzymen beim Entgiften des Blutes. Dies Enzyme bauen die Gifte ab und eliminieren diese im Körper. Durch die Einnahme von Turmericergänzungsmittel oder der Anwendung von Rezepten mit Turmeric, wird die Produktion dieser vitalen Enzyme verstärkt, und folglich die Leberfunktion verbessert. Kurkuma scheint auch, lt. Forschungen der Medizinischen Universität Graz in Österreich, Leberschäden, welche zu einer Zirrhose führen können, zu verzögern.

Turmeric bei Arthritis
Aufgrund seiner antioxidativen und anti-entzündlichen Eigenschaften, liefert Turmeric für jene Linderung, die unter mäßigen und leichten Gelenkschmerzen leiden. Arthritispatienten die Turmeric verwendeten, hatten morgens und abends weniger Gelenkschmerzen. Turmeric ist nun ein natürliches Heilmittel bei Arthritis, und führt zu einer signifikante Schmerzerleichterung, als auch zu einer erhöhten Gehgeschwindigkeit bei Patienten.

Turmeric und Wunden
Als antibakterielles und anti-entzündliches Mittel hilft Turmeric bei der Wundheilung, Schnittwunden und anderen Hautverletzungen. Man bringt Kokosöl zum Kochen, mischt es mit einer kleinen Menge von Turmeric in einer Saucenpfanne und schaltet dann die Herdplatte aus. Wenn die Mischung nicht mehr zu heiß zum Berühren ist, dann verwende ein Wattestäbchen um ein wenig von der Mixtur auf die Wunde zu geben. Indem Sie das übriggebliebene Öl in einem luftdichten Behälter geben, können Sie es auch später wieder verwenden, ohne dass Sie wieder das Öl aufkochen müssen.

Turmeric und Alzheimer
Die Gehirninflation steht im Verdacht eine der führenden Ursachen für Alzheimer zu sein. Studien mit Turmeric haben gezeigt, dass der Hauptvorteil von Turmeric die Unterstützung bei der Vermeidung der Alzheimer Krankheit ist. Die antioxidative und antibakterielle Eigenschaften könnten zur Vermeidung oder Verzögerung dieser unbarmherzigen Krankheit beitragen. Es wird angenommen, dass Turmeric die Produktion des IL-2 Protein blockiert, welches bekannt ist, dass es die Schutzhülle um die Nerven zerstört.

Epidemiologen haben angenommen, dass Turmeric, der im täglichem Curry in Indien enthalten ist, die niedrige Alzheimerrate in diesem Land erklären könnte.

Unter den Menschen im Alter von 70 bis 79, ist die Rate weniger als ein Viertel als bei jenen in den Vereinigten Staaten.

Turmeric und kardiovaskuläre Erkrankungen
Ungesunde Cholesterinwerte sind die Hauptursache für die meisten Herz-Kreislauferkrankungen. Wenn Cholesterin oxidiert staut es sich an den Wänden der Körperzellen. Turmeric beinhaltet Vitamin B6, welches den Aminosäurelevel reguliert. Aminosäuren sind direkt für die Schädigung der Körperzellen verantwortlich. Durch die Interaktion mit der Leber senkt Turmeric den Cholesterinlevel im Körper, was bei der Vermeidung der meisten Herz- Kreislauferkrankungen hilfreich ist.

Tägliche Einnahme von Kurkumaergänzungsmittel können bei Herz-Kreislauferkrankungen die gleiche Auswirkung wie Sport für Frauen nach der Menopause haben. Dies besagen neue Daten von einem klinischen Versuch der in Japan durchgeführt wurde. Die Gesundheit der Gefäße, wie von der flussmediierte Dilatation (FMD) gemessen wurde, verbesserte sich, lt. veröffentlichten Untersuchungen des Journals Nahrungsmittelforschung, in beiden Gruppen gleich, sowohl bei jenen die Turmericersatzmittel bekamen als auch bei jenen die ein Airobicprogramm durchführten.

Das amerikanische Gesundheitsministerium listet 24 aktuelle Studien über die Auswirkungen von Turmeric und dessen Hauptkomponenten Kurkuma auf. Solche Studien lassen die folgende Frage auftauchen: Was eignet sich besser zur Einnahme: Ganzer Turmeric, allgemein als ein Gewürzpulver im Essen verwendet, oder Kurkuma welches gewöhnlich als Ergänzungsmittel eingenommen wird. Nach Dr. Andrew Weil, „ Jedes von beiden hat einen gesundheitlichen Nutzen, wenn Sie aber einen Zustand wie eine entzündliche Darmerkrankung haben bevorzuge ich den Gebrauch von Turmeric (besonders im Essen) gegenüber der Einnahme vom Kurkumatabletten. Dies spiegelt meine allgemeine Überzeugung wider, sofern nichts anderes in Kopf an Kopf Studien nachgewiesen wird, dass eine ganze Pflanze in der Regel eine bessere Wahl ist als ein Pflanzenisolat. Andererseits scheint Kurkuma einen schnelleren und dramatischeren Effekt zu haben und kann die bessere Wahl als therapeutisches (statt ein präventives) Präparat sein.

Sources: http://www.huffingtonpost.com/andrew-weil-md/turmeric-health-have-a-happy-new-year_b_798328.html
http://nccam.nih.gov

http://feelgoodtime.net/what-are-benefits-and-side-effects-of-curcumin-kurkumin-curcumin-for-cancer-and-dosage/
http://turmerichealthbenefits.org/
http://www.nutraingredients-usa.com/Research/Curcumin-may-match-exercise-for-heart-health-benefits-RCT-data http://neovitin.com/curcumin.aspx 

Om Sai Ram