1. Article sur la Santé

Variétés de riz et leurs alternatives pour la santé et la joie de vivre

“Le principe de vie est comme le grain recouvert de l'enveloppe de l'illusion (maya), de la même manière que le riz est enveloppé dans le paddy. L'illusion doit être enlevée ; le principe de vie doit être bouilli, ramolli et assimilé afin qu'il puisse ajouter à la santé et à la force. Le riz ramolli peut être comparé à l'âme suprême. L'esprit doit être utilisé pour ce processus. Il doit être fixé sur la vérité et l'éternité. Le discernement est un instrument qui permet d'éliminer l'enveloppe de l'illusion.” …Sathya Sai Baba¹

Introduction                                    

Nous avons traité de la façon de prendre soin des trois blancs dans notre alimentation - le lait, le sucre et le sel - dans les précédentes newsletters, vol 14 #1 & 2. Dans cet article, nous traitons des bienfaits des différents types de riz, y compris des précautions à prendre à l'égard du riz blanc. Pour connaître les caractéristiques des différentes céréales en général, complètes ou non, sans gluten ou non, y compris les millets et les pseudo-céréales comme le riz sauvage, reportez-vous au vol 12 #5.

1. Le riz et ses principales variantes

Le riz, graine d'une céréale, est l'un des principaux hydrates de carbone alimentaires, avec une petite quantité de protéines et de graisses. Il constitue l'aliment de base de plus de la moitié de la population mondiale, en particulier en Inde, en Chine et en Asie du Sud-Est. Disponible sous différentes formes et couleurs, il peut être bouilli ou cuit à la vapeur et moulu en une farine sans gluten. Lorsqu'il est cuit et refroidi, son amidon très résistant aide le côlon à rester en bonne santé. Céréale complète et saine, elle est une excellente source de manganèse et d'un peu de fer et de vitamines B. Elle se présente sous différentes formes en raison des divers processus de raffinage.^2,3

1.1 Riz Paddy : Chaque riz commence sa vie en tant que riz paddy (grains de riz non usinés dans leur état naturel non transformé jusqu'à ce que la coque soit enlevée) considéré comme impropre à la consommation humaine.⁴

1.2 Riz étuvé/converti : Le riz paddy est trempé dans de l'eau chaude, cuit à la vapeur et séché dans son enveloppe avant d'être usiné. Ce riz étuvé est plus nutritif que le riz blanc. Une étude a montré que lorsque des personnes atteintes de diabète de type 2 mangeaient 185 grammes de riz étuvé cuit après une nuit de jeûne, leur taux de glycémie augmentait de moins de 35 % que lorsqu'elles mangeaient la même quantité de riz blanc ordinaire.⁵

1.3 Riz Brun : On obtient ce riz lorsque l'enveloppe non comestible est retirée du riz paddy tout en conservant la couche protectrice du son qui contient des niveaux plus élevés de composés bioactifs appelés phénoliques et flavonoïdes. Ces composés sont antioxydants, antiviraux, anti-inflammatoires et antiallergiques. Le riz brun peut éliminer les toxines quotidiennes de l'organisme et prévenir le cancer et les maladies cardiovasculaires. Il peut réduire la glycémie et les taux d'insuline à jeun, diminuer les fringales et contribuer à la gestion du poids. Le riz brun peut être étuvé ou non et prend un peu plus de temps que son homologue blanc à cuire et à digérer, mais il est plus nutritif, conserve son goût naturel de noisette et est très rassasiant. Lorsque le riz est roulé et que le son est perlé, il laisse un grain blanc intact, ce qui donne le riz blanc.^2,3,6

1.4 Le riz Blanc est poli et ne contient pas le son extérieur riche en fibres ni le germe riche en nutriments, mais il a une longue durée de conservation. Facile à cuire et à digérer, il est riche en amidon, a une texture douce et une saveur neutre et fade. Les sportifs optent généralement pour le riz blanc pour faire le plein d'énergie après l'effort ; ils le préfèrent également en cas de brûlures d'estomac, de nausées ou de poussées associées à la diverticulite (une maladie gastro-intestinale) ou à la maladie de Crohn. Le riz blanc n'est pas considéré comme idéal pour les diabétiques, car il peut provoquer un pic de glycémie en raison de son indice glycémique élevé. (IG)!^2,3,6

2. Indice glycémique (IG) et charge glycémique (CG) du riz

2.1 Qu’est-ce que le IG : Les glucides ont la capacité d'augmenter le taux de glucose dans le sang. L'IG est un système d'évaluation des aliments contenant des glucides qui permet de savoir à quelle vitesse ils augmentent le taux de sucre dans le sang lorsqu'ils sont consommés. L'échelle IG va de 0 à 100. Les aliments dont l'IG est compris entre 0 et 55 sont faiblement glycémiques, ceux dont l'IG est compris entre 56 et 69 sont modérés et ceux dont l'IG est compris entre 70 et 100 sont élevés. L'IG du riz varie de faible à élevé. Le riz basmati aromatique à grains longs et le riz brun ont un IG plus faible, les autres variétés ont un IG modéré ; la plupart des variétés de riz blanc ont un IG compris entre 64 et 89, car leurs fibres alimentaires sont éliminées lors de l'usinage. Le riz Arborio, un riz blanc amylacé semblable à de petites perles, moelleux et crémeux, doux pour le système digestif et utilisé dans les plats italiens, a un IG de 69, tandis que le riz Jasmin, un riz blanc aromatique à grains longs originaire de Thaïlande, se situe dans une fourchette d'IG plus élevée (68-80). Plus les grains sont transformés, plus l'effet sur la glycémie est important. L'IG du riz blanc peut toutefois être réduit à environ 53 en le refroidissant après la cuisson, car il forme de l'amidon résistante similaire aux fibres solubles. La cuisson avec des graisses saines comme le ghee ou l'huile, ou l'ajout de vinaigre ou de jus de citron à l'eau de cuisson, permet d'abaisser encore l'IG. Il est important de noter que tous les aliments à faible IG ne sont pas forcément sains et vice versa.^3,7-12

2.2 Qu’est-ce que le CG : Pour comprendre l'effet complet d'un aliment sur la glycémie, nous devons savoir non seulement à quelle vitesse il fait passer le glucose dans le flux sanguin (IG), mais aussi quelle quantité de glucose il peut fournir par portion. Une autre mesure, appelée CG, tient compte de ces deux aspects pour donner une image plus précise de l'impact réel d'un aliment sur la glycémie. CG = IG x quantité de glucides par portion divisée par 100. La pastèque, par exemple, a un indice glycémique élevé (80), mais une portion de pastèque contient si peu de glucides que sa charge glycémique n'est que de 5. L'indice glycémique varie de 0 à 100. Une charge glycémique faible correspond à une valeur comprise entre 0 et 10, une valeur comprise entre 11 et 19 à une valeur modérée et une valeur supérieure à 20 à une valeur élevée. Un régime à faible charge glycémique peut aider à perdre du poids et à réduire le risque de développer un diabète de type 2. Selon l'American Diabetes Association, la quantité totale de glucides dans un aliment plutôt que son IG ou sa CG est un meilleur indicateur de ce qui se passera au niveau de la glycémie ; trop se concentrer sur l'IG ou la CG peut compliquer nos choix alimentaires.^7-12

3. Variétés uniques de riz

Bien que le riz blanc soit le plus consommé, de nombreuses autres variétés de couleurs différentes, plus riches en nutriments, deviennent progressivement populaires.

3.1 Riz Noir, souvent considéré comme le riz interdit, est connu comme la première star nutritionnelle des variétés de riz. Riz à grain moyen originaire de Chine, il est naturellement sans gluten, riche en protéines, en fer et en antioxydants il peut améliorer la santé des yeux et réduire le risque de stéatose hépatique. Il a une structure moelleuse idéale pour le porridge, le pudding et les gâteaux de riz, devient violet à la cuisson et a le goût du riz brun.^13-14

3.2 Riz Rouge est le plus nutritif, avec une teneur élevée en fibres, un peu plus que le riz brun, il peut retarder le vieillissement prématuré et augmenter la capacité pulmonaire. Le riz de différentes régions a une saveur unique : le riz cachemiri, himalayen, thaïlandais et bhoutanais, le Matta et d'autres variétés étuvées du Kerala, le Mapillai-Samba du Tamil Nadu qui donne de la force, le Rajamudi rouge et blanc du Karnataka, le Gobinda bhog aromatique du Bengale occidental, le Camargue du sud de la France, l'Ulikan des Philippines et l'Oryza de la région africaine. Le riz rouge est plus long à cuire ; il peut entraîner de graves problèmes digestifs s'il n'est pas assez cuit.^15-17

3.3 Riz d’usage médical : Chaque riz traditionnel possède des propriétés médicinales, est parfumé, délicieux et rassasiant. Le riz Illupaipoo-Samba du Tamil Nadu, à la fois brun et blanc, est utilisé pour traiter des problèmes tels que les gonflements, les douleurs articulaires, la paralysie et les déficiences immunitaires ; le riz Poongar est utilisé pour réduire les problèmes gynécologiques et les douleurs articulaires chez les femmes. Le Rakthashali, riz ancien très coûteux du Kerala, acclamé depuis l'époque védique, est un antioxydant, purifie le sang et maintient l'équilibre du corps, traite les allergies et les affections cutanées, les troubles hépatiques, rénaux et nerveux, les problèmes gastro-intestinaux et les problèmes liés à l'utérus.^15-19

4. Attention à l’arsenic contenu dans le riz

4.1 Arsenic est un composé naturel de l’environnement, très toxique sous sa forme inorganique, l'arsenic est un cancérogène avéré. La présence d'arsenic dans les eaux souterraines et dans le sol, due notamment à l'utilisation intensive de pesticides et d'engrais pour volailles, et la contamination des céréales et des aliments qui en résulte, sont très répandues dans de nombreux pays. Le niveau d'arsenic acceptable pour l'eau potable fixé par l'OMS est de 10 µg/L. Toutes les plantes absorbent une certaine quantité d'arsenic, mais le riz en absorbe davantage, principalement parce qu'il est cultivé dans des conditions d'inondation ; le riz brun contient 80 % d'arsenic de plus que le riz blanc, car il a tendance à s'accumuler dans le son ; l'agriculture biologique n'est pas synonyme de moins d'arsenic. Le riz brun et blanc Basmati de Californie, d'Inde et du Pakistan et le riz sushi des États-Unis sont considérés comme contenant le moins d'arsenic. Il est très rare qu'une marque de riz soit transparente quant à sa teneur en arsenic et à la manière d'y remédier. En comparaison, des céréales comme l'amarante, le sarrasin et le millet contiennent une quantité négligeable d'arsenic.^2,20-22

4.2 Les Symptômes aigus immédiats de l’empoisonnement à l’arsenic sont des vomissements, douleurs abdominales et diarrhée, avec somnolence et confusion, suivis d'un engourdissement et de picotements des extrémités, de crampes musculaires (mort dans les cas extrêmes). Une exposition prolongée à des niveaux élevés peut entraîner des maladies cardiaques, des cancers, des changements de pigmentation de la peau, des lésions cutanées et des plaques dures sur la paume des mains et la plante des pieds, la démence et des problèmes neurologiques.^20-22

5. Conseils pour une alimentation saine à base de riz et de ses substituts

5.1 Mesures pour minimiser la teneur en arsenic : Nettoyer soigneusement le riz avec de l'eau, le faire tremper pendant 12 à 24 heures, l'égoutter et le laver à nouveau. Faites-le cuire dans un grand volume d'eau, à raison de 6 à 10 tasses d'eau pour une tasse de riz, puis égouttez l'excédent d'eau. Il s'agit d'un mode de cuisson asiatique traditionnel qui permet de réduire de 30 à 60 % la teneur en arsenic inorganique, en fonction du type de riz. Le riz brun doit être trempé pendant quelques heures supplémentaires pour éliminer l'arsenic qui s'accumule dans le son et se débarrasser de l'acide phytique, un antinutriment qui empêche l'absorption du fer et du zinc contenus dans les aliments. Le rinçage élimine 50 à 70 % des précieux nutriments. Une autre méthode de cuisson une cafetière à filtre a été utilisée pour faire passer l'eau chaude à travers le riz pendant la cuisson, ce qui a permis de réduire l'arsenic de 85 % ; la plupart des nutriments ont été conservés, mais 50 % du potassium a été perdu.^2,21,22

La meilleure méthode pour réduire l'arsenic : Faire bouillir le riz et le laisser absorber l'eau s'est avéré être la méthode la plus efficace, la plus sûre et la plus rapide pour réduire l'arsenic à la maison. Faites bouillir 4 à 5 tasses d'eau pour une tasse de riz, ajoutez le riz et faites bouillir pendant 5 minutes, jetez l'eau contenant l'arsenic, ajoutez 2 à 3 tasses d'eau fraîche, portez à nouveau à ébullition et faites cuire le riz à feu doux ou moyen avec un couvercle ou jusqu'à ce qu'il n'y ait plus d'eau. Cette méthode permet d'éliminer 50 % de l'arsenic présent dans le riz brun et 74 % dans le riz blanc, tout en préservant les nutriments. Il est préférable de se protéger par ces méthodes ; les nutriments perdus peuvent être complétés de nombreuses manières.²¹

5.2 Utiliser correctement le riz cuit pour éviter les intoxications alimentaires : Le riz non cuit peut contenir des spores de bacillus cereus qui peuvent survivre même après la cuisson. Il faut donc consommer le riz dès qu'il a été cuit. Si ce n'est pas possible, refroidissez-le dans l'heure qui suit, réfrigérez-le et, lorsque vous êtes prêt à le consommer (dans la journée), réchauffez-le soigneusement. Si elles restent plus longtemps à température ambiante, les spores peuvent se transformer en bactéries qui se multiplieront et produiront des toxines pouvant provoquer des diarrhées ou des vomissements. Ne réchauffez pas le riz plus d'une fois. Le riz noir cuit doit être conservé au réfrigérateur dans un récipient hermétique ; il restera frais pendant 3 à 5 jours.^13,23

5.3 Accroître les bénéfices du riz : À consommer avec modération dans le cadre d'un régime alimentaire varié et équilibré, en association avec des légumineuses et des légumes. L'Institut national indien de nutrition recommande de consommer environ 270 grammes de céréales par jour (dont 100 grammes de millet au maximum). Lorsque le corps a besoin de glucides pour la performance et la récupération, c'est le meilleur moment pour consommer du riz. Si l'on s'allonge après un grand bol de riz, celui-ci se transformera en graisse. Plus la variété de riz consommée est grande, moins le risque de carence en micronutriments est élevé.^2,16,24-26     

5.4 Envisager des alternatives au riz pour préserver l'environnement, les moyens de subsistance et la santé dans un contexte d'épuisement des ressources naturelles ! 2023 est l'année internationale du millet. Cette culture est encouragée car elle est à la fois respectueuse de l'environnement et des agriculteurs. Il nécessite peu de ressources, beaucoup moins d'eau que le riz et le blé, résiste aux changements climatiques, pousse même sur des sols pauvres et dans des conditions d'épuisement des ressources naturelles, résiste aux maladies et aux ravageurs et peut soutenir la chaîne de production alimentaire. La plupart des millets ont une teneur en fibres et en protéines plus élevée et un indice glycémique plus faible que le riz, et ils contiennent moins d'arsenic, ce qui les rend plus faciles à consommer.^27,28

5.5 Simplifiez vos choix et mangez en connaissance de cause. Ce qui est important pour votre santé globale, c'est d'atteindre et de conserver un poids sain. Si possible, alternez les variétés de riz avec d'autres céréales disponibles comme le millet (voir vol 12 #5). Incluez dans votre alimentation des fruits et légumes frais de saison et de bonnes graisses. Essayez une combinaison différente d'aliments à intervalles réguliers, observez la différence et restez fidèle à ce qui vous convient le mieux en termes de santé et de plaisir de manger. Continuez à expérimenter et mangez avec joie !

Références et Liens

1. Divine Discourse on Tolerance, Sathya Sai Speaks, Volume 1 (sssbpt.info)
2. Benefits of rice: Top 5 health benefits of rice | BBC Good Food
3. Colon health & Pearling: White Rice Calories, Nutrition Facts, and Benefits (verywellfit.com)
4. What is Paddy Rice? (with pictures) (delightedcooking.com)
5. Parboiled/Converted rice: Parboiled (Converted) Rice: Nutrition, Benefits, and Downsides (healthline.com)
6. Brown Vs. White Rice — Which Is Better for Your Health? (healthline.com)
7. The Glycemic Index of Rice – NatureWord
8. What is the glycaemic index (GI)? - NHS (www.nhs.uk)
9. Arborio Rice Glycemic Index - Rice Array
10. The lowdown on glycemic index and glycemic load - Harvard Health
11. Rice: Glycemic Index and Glycemic Load. Complete Overview ✅ (glycemic-index.net)
12. Glycaemic Index Food Fact Sheet | British Dietetic Association (BDA)
13. Black rice is nutrition rock star: Is Rice Healthy? The 3 Healthiest Types of Rice (realsimple.com)
14. 11 Surprising Benefits and Uses of Black Rice (healthline.com)
15. Red rice: Red Rice: Types, Nutritional Content, Health Benefits, Recipes And Side Effects (netmeds.com)
16. Traditional Rice Varieties of India (esamskriti.com)
17. Red Rice Benefits: A Complete Guide To Nutrition, Recipes And More - NDTV Food
18. Medicine Rice - Illuppai Poo Samba, Raw, Milled Rice (organicwayfarm.in)
19. Rakhtashali rice: This Kerala farmer rises to occasion with ‘Rakthashali’ farming- The New Indian Express
20. Arsenic in rice! Arsenic (who.int)
21. https://foodrevolution.org/blog/arsenic-in-rice/#
22. https://www.consumerreports.org/cro/magazine/2015/01/how-much-arsenic-is-in-your-rice/index.htm#
23. Can reheating rice cause food poisoning? - NHS (www.nhs.uk)
24. Moderate eating is how much? https://www.healthifyme.com/blog/millets/#
25. How Much Is One Serving? | Smokefree
26. Best time to eat rice: The Difference Between White, Brown And Red Rice | HuffPost Latest News
27. Millets are environment friendly: https://unric.org/en/millets-good-for-people-the-environment-and-farmers/#
28. Are millets better than rice?: https://tcrconnectingagriculture.com/2020/12/millets-for-diabetes/

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2. Atelier SVP à Puttaparthi du 2 au 4 Mai 2023

 Après un processus d'admission rigoureux, quatre VP (trois de l'Inde et un des États-Unis) ont été sélectionnés. Après un cours en ligne de six semaines, ils ont participé à cet atelier de trois jours pour se qualifier en tant que SVP et ont prêté serment. Ils ont appris avec enthousiasme le fonctionnement de la machine pour fabriquer des remèdes spécifiques, le processus de potentialisation, y compris la fabrication de nosodes, l'effet et la modalité de diffusion, ainsi que la signification des miasmes. Ils ont été ravis au-delà de toute mesure de savoir comment le premier prototype a été fabriqué et ensuite béni par Swami de la manière la plus spectaculaire pour en faire une machine divine. Ils se sont sentis vraiment bénis d'être les destinataires de ce SRHVP unique. Ils ont déclaré que c'était un grand privilège de devenir praticien Vibrionics et que le fait de devenir SVP leur permettait de mieux comprendre le fonctionnement de Vibrionics et les aiderait à mieux servir leurs patients.

  Dans son discours de clôture, le Dr Aggarwal les a inspirés en leur donnant des conseils sur la manière de trouver les cartes appropriées et d'utiliser efficacement l'appareil pour traiter les patients, le tout entrecoupé de quelques-unes de ses propres expériences remarquables. Les quatre SVP étaient si désireux d'acquérir encore plus de connaissances qu'ils ont proposé des réunions interactives régulières avec les enseignants, la première étant prévue pour juillet 2023.

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3. Séminaires

1. Rencontre des Praticiens du Kerala 14 Mai 2023

20 praticiens ont participé à cette réunion présidée par le président de district de l'organisation Sri Sathya Sai Seva. La réunion a

commencé par un hommage à notre praticien senior Rajesh Raman, récemment décédé, qui a joué un rôle central dans la croissance de vibrionics, en particulier au Kerala. Le Coordinateur Vibrionics du Kerala ⁰²⁰⁹⁰, ne pouvant être présent physiquement, s'est adressé à l'assemblée par téléphone. Il les a incités à poursuivre leur seva vibrionics avec plus de vigueur. Il y a un grand besoin de lancer une version malayalam de tous les livres vibrionics pour surmonter la barrière linguistique, afin que plus de praticiens puissent prendre en charge ce seva. Le Praticien ¹¹²³¹ a souligné la nécessité d'une organisation efficace au Kerala et il est réconfortant de constater que dix praticiens se sont manifestés pour assumer divers rôles organisationnels. La réunion s'est terminée par le chargement des boîtes 108CC suivi du mantra Shanti

2. Séminaire RU Londres Ouest 21 Mai 2023

Les praticiens britanniques ont organisé des séminaires de remise à niveau tous les quatre mois. Ce séminaire, auquel ont participé des praticiens, a été organisé par le groupe de l'ouest de Londres. Un certain nombre de cas de guérison ont été présentés, pour le plus grand plaisir de tous, ainsi que des anecdotes intéressantes. Trois praticiens ont fait des présentations, distribuées à l'avance à tous, sur des sujets spécifiques :

La Praticienne ⁰⁰⁵³⁴, pharmacienne diplômée, s'est exprimée sur l'utilisation des fleurs de Bach. Elle a insisté sur la nécessité de traiter la cause, et non la maladie. Les toxines émotionnelles négatives provoquent des déséquilibres chimiques et électriques dans le système, qui se manifestent par des dépressions, des problèmes de comportement, des troubles de la mémoire, des phobies et des difficultés d'apprentissage. Chaque maladie a plusieurs racines émotionnelles. Le praticien doit donc identifier le conflit mental primaire de la personne, lui donner le remède de fleurs de Bach approprié ainsi que tout l'espoir et l'encouragement nécessaires pour que le patient se sente plus positif dans son cheminement vers la santé.

Une discussion a ensuite eu lieu sur la manière de traiter les plantes avec les fleurs de Bach et le tonique pour plantes, ainsi qu'un exemple de la façon dont les plantes ont repris vie et sont devenues saines.

La Praticienne ⁰³⁵⁹⁸, médecin généraliste récemment retraitée, a donné des informations utiles sur le mal de dos. Elle a souligné que le mode de vie actuel, en particulier le stress, n'est pas propice à la santé du "dos". Les longues heures passées à travailler sur un ordinateur ou un téléphone portable constituent un risque important. Un dos faible est vulnérable aux blessures telles que les entorses, les foulures et les prolapsus discaux.

Les hormones induites par le stress peuvent crisper les muscles et les rendre raides et douloureux. Une simple marche dans un environnement sain et agréable est un antidote au stress et vaut mieux qu'une séance d'entraînement dans une salle de sport. Le yoga et la méditation sont de bonnes solutions pour prévenir le stress. En résumé, un mode de vie sain sous la forme d'une activité régulière, d'exercices, d'air frais et d'un sommeil adéquat, ainsi qu'un régime alimentaire sain, contribueront à la solidité du dos. Elle a ajouté que vibrionics, ainsi que des conseils généraux encourageant la pensée positive, peuvent jouer un rôle dans la désensibilisation des nerfs à la douleur et le renforcement du mécanisme d'adaptation.

Elle a averti les praticiens qu'ils ne devaient jamais prendre le mal de dos à la légère car il peut y avoir d'autres causes graves mais moins courantes de mal de dos - cancer et tumeurs de la colonne vertébrale ou de la moelle épinière, cancer de la prostate, problèmes rénaux, maladies de la vésicule biliaire et affections pelviennes qui peuvent provoquer indirectement un mal de dos.

Le Praticien ⁰⁰⁰³³, consultant en cardiologie, a présenté un PPT sur les affections cardiaques courantes et la prévention des maladies cardiaques, la plus fréquente étant la maladie coronarienne causée par l'accumulation de plaques dans les artères. Les causes les plus courantes sont le tabagisme, l'hypercholestérolémie, l'obésité, le diabète, l'hypertension artérielle, les antécédents familiaux et l'inactivité physique. Il a conseillé de contrôler le taux de cholestérol, en particulier le LDL ou "mauvais" cholestérol, la tension artérielle et la glycémie par le biais d'un régime alimentaire et de l'exercice physique. Il a également mis en lumière les signes d'une crise cardiaque - généralement une douleur thoracique au repos, une douleur irradiant vers le bras gauche/les deux bras/la mâchoire/l'épaule/le dos, un essoufflement, des sueurs, des nausées ou des vomissements. Les dommages causés par l'infarctus peuvent conduire à une insuffisance cardiaque.

Le Praticien ⁰²⁸⁰² a ajouté, en particulier dans le contexte des patients asiatiques, que le fait de passer d'une huile de cuisson raffinée à une option plus saine peut faire une grande différence pour la santé cardiaque - voir notre article sur la santé dans le vol 12 #1.

Des informations détaillées en format PowerPoint sont disponibles sur demande à l'adresse suivante [email protected].

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4. Anecdote : Broadcasting sans le SRHVP !

En août 2022, alors qu'elle prenait un bain, la praticienne ¹⁰³⁷⁵  a mis par inadvertance la face dorsale de son pouce gauche sous l'eau brûlante du robinet du geyser. La peau est devenue instantanément rouge foncé, avec une sensation de brûlure et une douleur atroce. Elle a immédiatement eu l'idée d'envoyer mentalement CC10.1 Emergencies, ce qu'elle a fait tout en priant Swami intensément ; après quelques secondes, changeant le combo en CC10.1 Emergencies + CC21.4 Stings & Bites, elle a diffusé mentalement les vibrations vers la zone affectée. Et voilà ! La rougeur du pouce a disparu instantanément, redonnant à la peau sa couleur d'origine ; la sensation de brûlure et la douleur ont également disparu. Elle est restée très longtemps dans le bonheur !

Note : Ne vous fiez pas à cette méthode de diffusion, car elle ne fonctionne pas toujours !

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5. En Hommage

• C'est avec le cœur lourd que nous annonçons que notre associé de 83 ans, le Dr Ram Gopal Katyal ^{02806...Malaisie}, a transcendé sa forme physique cette année le 24 avril, jour du Mahasamadhi de Swami ! En tant qu'ardent dévot de Sai Baba, il a éprouvé une grande joie à servir dans d'innombrables camps médicaux en Malaisie et à Puttaparthi au cours des cinq dernières décennies. Après avoir pris sa retraite en tant que médecin, il se forma à vibrionics en 2011 parce qu'il croyait fermement en son pouvoir de guérison et consacra son temps et son énergie à aider les gens avec ce système de guérison. Il a servi son dernier patient vibrionics la veille de son admission à l'hôpital, juste deux semaines avant de quitter sa forme physique ! Son engagement au service des autres était inébranlable. Il a touché la vie de nombreuses personnes et nous manquera beaucoup, nous laissant un héritage remarquable de service et de dévouement inspirants. Il était un exemple éclatant du principe selon lequel les mains qui aident sont plus saintes que les lèvres qui prient. Puissions-nous suivre ses traces rayonnantes, dévouées et aimantes.   
• Nous avons la tristesse d'annoncer la disparition de notre praticien de Nagpur, le Dr Rewati Raman  Chourasia ¹²⁰⁵⁴, âgé de 84 ans. Le 7 mai 2023, il a été victime d'une crise cardiaque grave, six jours seulement avant son 85e anniversaire. Il est devenu AVP en 2010 et s'est qualifié comme VP en 2017. Sincère et diligent, il a offert pendant de nombreuses années un seva régulier vibrionics dans un temple de Vikas Nagar, Nagpur. Au cours de ses dernières années, il n'a pas pu quitter sa maison où il s'occupait de son épouse alitée. Puisse sa bonne âme se fondre dans l'amour infini de Swami !