1. Artículo de salud

Variedades de Arroz y sus Alternativas para la salud y la alegría

“ El principio de vida es como el grano cubierto con la cáscara del engaño (maya), igual que el arroz está envuelto en cáscara. La ilusión tiene que ser eliminada; el principio de vida tiene que ser hervido y ablandado y asimilado para que pueda aumentar la salud y la fuerza. El arroz ablandado se puede comparar con el Alma Suprema. La mente tiene que ser utilizada para este proceso. Tiene que ser fijo en la verdad y en lo eterno. Para quitar la cáscara del engaño, la discriminación es un instrumento .” … Sathya Sai Baba ¹

Preludio

Tratamos cómo cuidar los tres blancos en nuestra dieta (leche, azúcar y sal) en los boletines anteriores, vol 14 #1 y 2 . En este artículo, tratamos los beneficios de varios tipos de arroz, incluida la precaución que se debe tener con el arroz blanco. Para conocer las características de varios cereales en general, enteros y no tan enteros, sin gluten y otros, incluyendo mijo y pseudo-grano como el arroz salvaje, consulte el vol. 12 # 5 .

1. El arroz y sus principales variantes

El arroz, semilla de una hierba de cereal, es uno de los carbohidratos dietéticos importantes con una pequeña cantidad de proteínas y grasas. Es alimento básico para más de la mitad de la población mundial, especialmente en India, China y el sudeste asiático. Disponible en formas y colores variados, se puede hervir o cocer al vapor y moler hasta obtener una harina sin gluten. Cuando se cocina y se enfría, su almidón altamente resistente ayuda al colon a mantenerse saludable. Un grano integral saludable, es una excelente fuente de manganeso y algo de hierro y vitaminas B , tomando diferentes formas debido a los variados procesos de refinación. ^2,3

1.1 Arroz con cáscara : cada arroz comienza su vida como arroz con cáscara (granos de arroz sin moler en su estado natural sin procesar hasta que se quita la cáscara) considerado no apto para el consumo humano. ⁴

1.2 Arroz sancochado/convertido : el arroz con cáscara se empapa en agua tibia, se cuece al vapor y se seca en su cáscara antes de molerlo. Este arroz sancochado es más nutritivo que el arroz blanco. Un estudio mostró que cuando las personas con diabetes tipo 2 comieron 185 gramos de arroz sancochado cocido después de ayunar durante la noche, el aumento de azúcar en la sangre fue un 35 % menor que cuando comieron la misma cantidad de arroz blanco normal. ⁵

1.3 Arroz integral: Obtenemos este arroz cuando se quita la cáscara no comestible del arroz con cáscara mientras se conserva su capa protectora de salvado que contiene niveles más altos de compuestos bioactivos llamados fenoles y flavonoides. Estos son antioxidantes, antivirales, antiinflamatorios y antialérgicos. El arroz integral puede protegerse de las toxinas diarias del cuerpo y prevenir el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. Puede reducir los niveles de glucosa en sangre y de insulina en ayunas, reducir los antojos y ayudar a controlar el peso. El arroz integral puede o no estar sancochado y lleva un poco más de tiempo que su contraparte blanca para cocinarse y digerirse, pero es más nutritivo y conserva su sabor natural a nuez y es muy saciante. Cuando se enrolla el arroz y se quita el salvado, deja intacto un grano blanco que da como resultado el arroz blanco. ^2,3,6

1.4 El arroz blanco está pulido y no tiene el salvado exterior rico en fibra ni el germen rico en nutrientes, pero tiene una larga vida útil. Fácil de cocinar y digerir, es almidonado, tiene una textura suave y un sabor neutro suave. Los atletas normalmente optan por el arroz blanco para recargar energías después del ejercicio; también se prefiere durante la acidez estomacal, las náuseas o los brotes asociados con la diverticulitis (una enfermedad gastrointestinal) o la enfermedad de Crohn. El arroz blanco no se considera ideal para las personas con diabetes, ya que podría aumentar los niveles de azúcar debido a su alto índice glucémico (IG). ^2,3,6

2. Índice glucémico (IG) y carga glucémica (GL) de arroz

2.1 ¿Qué es el IG ? Los carbohidratos (carbohidratos) tienen la capacidad de aumentar el nivel de glucosa en la sangre. GI es un sistema de clasificación de alimentos que contienen carbohidratos para saber qué tan rápido aumenta el nivel de azúcar en la sangre cuando se consume. La escala de IG va de 0 a 100. Los alimentos con una puntuación de IG de 0 a 55 son de bajo índice glucémico, de 56 a 69 son moderados y de 70 a 100 son altos. IG de arroz varía de menor a mayor. El arroz basmati y el arroz integral aromáticos de grano largo tienen un IG más bajo, otras variedades tienen un IG moderado; la mayoría de las variedades de arroz blanco tienen un IG de 64 a 89 ya que su fibra dietética se elimina cuando se muele. El arroz arborio , blanco almidonado como pequeñas perlas, masticable y cremoso, suave para el sistema digestivo y utilizado en platos italianos, tiene un IG de 69, mientras que el arroz jazmín, un arroz blanco aromático de grano largo de Tailandia, tiene un rango de IG más alto ( 68-80). Cuanto más procesados están los granos, mayor es el efecto sobre el azúcar en la sangre. Sin embargo, el IG del arroz blanco se puede reducir a alrededor de 53 enfriándolo después de cocinarlo, ya que forma un almidón resistente similar a la fibra soluble. Cocinar con grasas saludables como ghee o aceite, o agregar vinagre o jugo de limón al agua de cocción, reducirá aún más el IG. Es importante señalar que no todos los alimentos con IG bajo son saludables y viceversa. ^3,7-12

2.2 Qué es GL: Para comprender el efecto completo de un alimento sobre el azúcar en la sangre, necesitamos saber no solo qué tan rápido hace que la glucosa ingrese al torrente sanguíneo (GI), sino también cuánta glucosa por porción puede entregar. Otra medida llamada GL indica ambos aspectos para dar una imagen más precisa del impacto real de un alimento en el azúcar en la sangre. GL = GI x cantidad de carbohidratos por porción dividida por 100. La sandía, por ejemplo, tiene un índice glucémico alto (80), pero una porción de sandía tiene tan pocos carbohidratos que su carga glucémica es solo 5. El GL varía de 0 a 100 . La GL baja es 0-10, 11-19 es moderada y 20+ es alta. La dieta baja en GL puede ayudar a perder peso y reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 . De acuerdo con la Asociación Estadounidense de Diabetes , la cantidad total de carbohidratos en los alimentos en lugar de su IG o GL es un predictor más fuerte de lo que sucederá con el azúcar en la sangre; Centrarse demasiado en GI o GL puede complicar nuestras elecciones de alimentos. ^7-12

3. Variedades únicas de arroz

Aunque el más consumido es el arroz blanco, poco a poco se van popularizando muchas otras variedades de diferentes colores, más ricas en nutrientes.

3.1 El arroz negro, a menudo pasado por alto como arroz prohibido, es conocido como la estrella de rock nutricional número uno en variedades de arroz. Un arroz de grano medio que se originó en China, es naturalmente libre de gluten, rico en proteínas, hierro y antioxidantes, puede mejorar la salud ocular y reducir el riesgo de hígado graso. Tiene una estructura masticable ideal para papillas, budines y pasteles de arroz, se vuelve púrpura cuando se cocina y sabe a arroz integral. ^13-14

3.2 El arroz rojo es el más nutritivo con un alto contenido en fibra, algo mejor que el arroz integral, puede retrasar el envejecimiento prematuro y aumentar la capacidad pulmonar. El arroz de diferentes regiones tiene su propio sabor único, por ejemplo, Kashmiri, Himalayan, Thai y Butanés, Matta y otras variedades sancochadas de Kerala, el vigorizante Mapillai-Samba de Tamil Nadu, Rajamudi rojo y blanco de Karnataka, el aromático Gobinda bhog de Bengala Occidental, Camargue del sur de Francia, Ulikan de Filipinas y Oryza de la región africana. El arroz rojo tarda más en cocinarse; puede provocar problemas digestivos graves si no se cocina. ^15-17

3.3 Arroz con usos medicinales : Cada arroz tradicional tiene propiedades medicinales, es fragante, delicioso y saciante. El arroz Illupaipoo-Samba de Tamil Nadu, tanto marrón como blanco, se usa para tratar problemas como hinchazón, dolor en las articulaciones, parálisis y deficiencia de inmunidad; El arroz poongar se usa para reducir los problemas ginecológicos y los dolores articulares en las mujeres . Rakthashali, arroz antiguo muy caro de Kerala, aclamado desde tiempos védicos, es un antioxidante, purifica la sangre y mantiene el equilibrio en el cuerpo, trata alergias y enfermedades de la piel, trastornos hepáticos, renales y nerviosos, gastrointestinales y problemas relacionados con el útero . ^15-19

4. Precaución sobre el contenido de arsénico en el arroz

4.1 El arsénico es un componente natural del medio ambiente, altamente tóxico en su forma inorgánica y cancerígeno confirmado. El arsénico en las aguas subterráneas y el suelo, especialmente debido al uso extensivo de pesticidas y fertilizantes avícolas, y la consiguiente contaminación de granos y alimentos, está muy extendido en muchos países. El nivel seguro de arsénico para el agua potable establecido por la OMS es de 10 µg/L . Todas las plantas absorberán algo de arsénico, pero el arroz absorbe más principalmente porque se cultiva en condiciones de inundación; el arroz integral lleva un 80% más de arsénico que el blanco ya que tiende a acumularse en el salvado; la agricultura ecológica no significa menos arsénico. Se considera que el arroz basmati marrón y blanco de California, India y Pakistán y el arroz de sushi de EE. UU. contienen la menor cantidad de arsénico. Muy rara vez una marca de arroz es transparente sobre su contenido de arsénico y cómo abordarlo. En comparación, los cereales como el amaranto, el trigo sarraceno y el mijo tienen una cantidad insignificante de arsénico. ^2,20-22

4.2 Los síntomas inmediatos de intoxicación aguda por arsénico son vómitos, dolor abdominal y diarrea, con somnolencia y confusión, seguidos de entumecimiento y hormigueo en las extremidades, calambres musculares (muerte en casos extremos). La exposición a altos niveles durante un período prolongado puede provocar enfermedades cardíacas, cáncer y cambios en la pigmentación de la piel, lesiones en la piel y parches duros en las palmas de las manos y las plantas de los pies, demencia y problemas neurológicos. ^20-22

5. Consejos para una alimentación saludable del arroz y sus alternativas

5.1 Pasos para minimizar el contenido de arsénico: Limpiar bien el arroz con agua, remojar de 12 a 24 horas, escurrir y lavar nuevamente. Cocine con un gran volumen de agua usando una proporción de 6 a 10 tazas de agua por una taza de arroz, y luego drene el exceso de agua. Esta es una forma asiática tradicional de cocinar mediante la cual se puede reducir del 30 al 60% del contenido de arsénico inorgánico, según el tipo de arroz. El arroz integral debe remojarse durante unas horas más para eliminar el arsénico que se acumula en el salvado y eliminar el antinutriente ácido fítico que resiste la absorción de hierro y zinc de los alimentos. El enjuague elimina del 50 al 70% de los nutrientes valiosos . En un método de cocción, se utilizó una cafetera de filtro para pasar el agua caliente a través del arroz mientras se cocinaba, lo que redujo el arsénico en un 85 %; la mayoría de los nutrientes se retuvieron pero se perdió el 50% del potasio. ^2,21,22

El mejor método para reducir el arsénico: Se descubrió que sancochar el arroz y dejar que absorba el agua es el método más efectivo, seguro y que ahorra tiempo para reducir el arsénico en el hogar. Pre-hervir 4-5 tazas de agua por una taza de arroz, agregar el arroz y dejar hervir por 5 minutos, desechar el agua con arsénico, agregar 2-3 tazas de agua fresca, llevar a ebullición nuevamente y cocinar el arroz en fuego bajo a medio con una tapa o hasta que se acabe toda el agua. Este método podría eliminar el 50 % del arsénico del arroz integral y el 74 % del arroz blanco sin dejar de conservar los nutrientes. Es mejor estar seguro a través de estos métodos; Los nutrientes perdidos se pueden complementar de muchas maneras. ²¹

5.2 Utilice el arroz cocido correctamente para evitar intoxicaciones alimentarias : El arroz crudo puede contener esporas de bacterias bacillus cereus que pueden sobrevivir incluso después de la cocción. Por lo tanto, come arroz tan pronto como se haya cocinado. Si no es posible, enfríelo dentro de una hora, refrigere y cuando esté listo para consumir (dentro de un día), vuelva a calentar completamente. Si se deja durante más tiempo a temperatura ambiente, las esporas pueden convertirse en bacterias. que se multiplicará y producirá toxinas que puede causar diarrea o vómitos. No recaliente el arroz más de una vez. El arroz negro cocido debe guardarse en un recipiente hermético en el refrigerador; se mantendrá fresco durante 3 a 5 días. ^13,23

5.3 Potenciar el beneficio del arroz : Comer con moderación como parte de una dieta variada y equilibrada mezclada con legumbres y verduras. El Instituto Nacional de Nutrición de India recomienda alrededor de 270 g de cereal por día (con un máximo de 100 g de mijo). Cuando el cuerpo necesita carbohidratos para el rendimiento y la recuperación, es el mejor momento para consumir arroz. Si uno se acuesta después de un tazón gigante de arroz, se convertirá en grasa. Cuanto mayor sea la variedad de arroz que uno come, menor es la posibilidad de tener una deficiencia de micronutrientes. ^2,16,24-26

5. 4 ¡Considere alternativas al arroz para mantener el medio ambiente, los medios de subsistencia y la salud en el contexto del agotamiento de los recursos naturales! 2023 es el año internacional del mijo. Se está alentando porque es amigable con el medio ambiente y con los agricultores. Requiere insumos mínimos, mucha menos agua que el arroz y el trigo, es resistente a los cambios climáticos, crece incluso en suelos pobres y recursos naturales agotados, es resistente a enfermedades y plagas, y puede sostener la cadena de suministro de alimentos. La mayoría de los mijos tienen más fibra y proteína y un IG más bajo en comparación con el arroz, y menos arsénico, lo que lo hace amigable para el consumidor. ^27,28

5. 5 Mantenga las opciones simples y coma con conciencia. Lo que es importante para su salud en general es alcanzar y mantenerse en un peso saludable. Si es posible, rote las variedades de arroz con otros granos disponibles como el mijo (consulte el volumen 12 #5 ). Incluya frutas frescas de temporada, verduras y grasas buenas en la dieta. Pruebe una combinación diferente de alimentos a intervalos regulares, observe la diferencia y quédese con lo que más le convenga en términos de salud y placer de comer. ¡Sigue explorando y come con alegría!

Referencias y enlaces

1. Discurso Divino sobre la Tolerancia, Sathya Sai Habla, V olumen 1 (ss sbpt.info)
2. Beneficios del arroz: Los 5 principales beneficios del arroz para la salud | buena comida bbc
3. Salud del colon y perlas: calorías de arroz blanco, información nutricional y beneficios (verywellfit.com)
4. ¿Qué es el arroz con cáscara? (con fotos) (delightedcooking.com)
5. Arroz sancochado/convertido: Arroz sancochado (convertido): nutrición, beneficios y desventajas (healthline.com)
6. marrón vs. Arroz blanco: ¿cuál es mejor para la salud? (líneasalud.com)
7. El índice glucémico del arroz – NatureWord
8. ¿Qué es el índice glucémico (IG)? - Servicio Nacional de Salud (www.nhs.uk)
9. Índice glucémico del arroz Arborio - Matriz de arroz
10. La verdad sobre el índice glucémico y la carga glucémica - Harvard Health
11. Arroz: Índice Glucémico y Carga Glucémica. Resumen completo ✅ (glucemic-index.net)
12. Hoja informativa sobre alimentos con índice glucémico | Asociación Dietética Británica (BDA)
13. El arroz negro es la estrella de rock de la nutrición: ¿Es saludable el arroz? Los 3 tipos de arroz más saludables (realsimple.com)
14. 11 sorprendentes beneficios y usos del arroz negro (healthline.com)
15. Arroz rojo: Arroz rojo: tipos, contenido nutricional, beneficios para la salud, recetas y efectos secundarios (netmeds.com)
16. Variedades tradicionales de arroz de la India (esamskriti.com)
17. Beneficios del arroz rojo: una guía completa de nutrición, recetas y más - NDTV Food
18. Arroz Medicinal - Illuppai Poo Samba, Arroz Molido Crudo (organicwayfarm.in)
19. Arroz rakhtashali: este agricultor de Kerala está a la altura de las circunstancias con la agricultura 'Rakthashali' - The New Indian Express
20. ¡Arsénico en el arroz! Arsénico (who.int)
21. https://foodrevolution.org/blog/arsenic-in-rice/#
22. https://www.consumerreports.org/cro/magazine/2015/01/cuanto-arsénico-hay-en-su-arroz/index.htm#
23. ¿Recalentar el arroz puede causar intoxicación alimentaria? - Servicio Nacional de Salud (www.nhs.uk)
24. ¿Comer moderado es cuánto? https://www.healthifyme.com/blog/millets/#
25. ¿Cuánto es una porción? | Libre de humo
26. El mejor momento para comer arroz: la diferencia entre el arroz blanco, integral y rojo | Últimas noticias del HuffPost
27. Los mijos son amigables con el medio ambiente: https://unric.org/en/millets-good-for-people-the-environment-and-farmers/#
28. ¿Son los mijos mejores que el arroz?: https://tcrconnectingagriculture.com/2020/12/millets-for-diabetes/

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2. Taller SVP en Puttaparthi del 2 al 4 de mayo de 2023

Después de un riguroso proceso de admisión, se seleccionaron cuatro VP (tres de India y uno de EE. UU.). Después de un curso electrónico de seis semanas, asistieron a este taller presencial de tres días para calificar como SVP y prestar juramento. Aprendieron con entusiasmo el funcionamiento de la máquina para hacer remedios específicos, el proceso de potenciación, incluida la fabricación de nosodes, el efecto y la modalidad de transmisión y el significado de los miasmas. Estaban encantados sin medida al saber cómo se hizo el primer prototipo y cómo Swami lo bendijo de la manera más espectacular para convertirlo en una máquina divina. Se sintieron verdaderamente bendecidos por ser los destinatarios de este SRHVP único. Expresaron que es un gran privilegio convertirse en un practicante de vibriónica y ahora convertirse en SVP les brinda una mayor comprensión del funcionamiento de la vibriónica y los ayudará a servir a sus pacientes aún mejor.

El Dr. Aggarwal en su discurso de despedida los inspiró a través de consejos sobre cómo encontrar tarjetas adecuadas y utilizar la máquina de manera efectiva para tratar a los pacientes, intercalados con algunas de sus propias experiencias sobresalientes. Los cuatro SVP estaban tan interesados en adquirir un conocimiento aún mayor que propusieron reuniones interactivas regulares con los maestros, la primera está programada para julio de 2023.

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3. Seminarios

1. Los practicantes de Kerala se reúnen el 14 de mayo de 2023

20 practicantes asistieron a esta reunión presidida por el presidente del distrito de la organización Sri Sathya Sai Seva. La reunión

comenzó con un homenaje a nuestro practicante senior recientemente fallecido, Rajesh Raman, quien jugó un papel fundamental en el crecimiento de la vibriónica, especialmente en Kerala. El Coordinador de Vibriónica de Kerala ⁰²⁰⁹⁰ , debido a su incapacidad para asistir físicamente, se dirigió a la reunión por teléfono. Él los inspiró a continuar con vibriónica seva con mayor vigor. Hubo una gran necesidad de lanzar la versión malayalam de todos los libros de vibriónica para superar la barrera lingüística, de modo que más practicantes puedan tomar este seva. El practicante ¹¹²³¹ destacó la necesidad de establecer una organización efectiva en Kerala y es alentador notar que diez practicantes se ofrecieron para asumir varios roles organizacionales. La reunión terminó con la carga de las cajas de 108CC seguidas por el mantra Shanthi.

2. Seminario del oeste de Londres en el Reino Unido 21 de mayo de 2023

Los practicantes del Reino Unido han estado realizando seminarios regulares de actualización en intervalos de cuatro meses. Este seminario al que asistieron practicantes fue organizado por el grupo West London. Se presentaron varios casos exitosos de curación para deleite de todos, así como algunas anécdotas interesantes. Tres practicantes hicieron presentaciones, distribuidas con anticipación a todos, sobre temas específicos:

El practicante ⁰⁰⁵³⁴ , un farmacéutico calificado, habló sobre el uso de los remedios florales de Bach. Hizo hincapié en la necesidad de tratar la causa, no la enfermedad. Las toxinas emocionales negativas provocan un desequilibrio químico y eléctrico en el sistema, manifestándose como depresión, problemas de conducta, fallas de memoria, fobias y dificultades de aprendizaje. Cada enfermedad tiene varias emociones de raíz, por lo que el practicante debe identificar el conflicto mental primario en la persona, darle el remedio de Flores de Bach adecuado y también toda la esperanza y el aliento para que el paciente se sienta más positivo en su camino hacia la salud.

Esto fue seguido por una discusión sobre cómo tratar las plantas con remedios florales de Bach y tónico para plantas junto con un ejemplo de cómo las plantas revivieron y se volvieron saludables.

El practicante ⁰³⁵⁹⁸ , un médico de cabecera recientemente retirado, brindó información útil sobre el dolor de espalda. Ella enfatizó que el estilo de vida actual, especialmente el estrés, no conduce a una 'espalda' saludable. Las largas horas de trabajo en ordenadores o móviles son un gran peligro. Una espalda débil es vulnerable a lesiones como esguinces, torceduras y prolapsos de disco.

Las hormonas inducidas por el estrés pueden tensar los músculos y hacerlos rígidos y dolorosos. El simple caminar en un ambiente sano y agradable es un antídoto contra el estrés y es mejor que hacer ejercicio en el gimnasio. El yoga y la meditación son buenas soluciones para prevenir el estrés. En pocas palabras, un estilo de vida saludable en forma de actividad regular, ejercicio, aire fresco y sueño adecuado, y una dieta saludable ayudarán a mantener la espalda fuerte. Agregó que la vibriónica junto con el asesoramiento general mediante la promoción del pensamiento positivo puede desempeñar un papel en la insensibilidad de los nervios al dolor y el fortalecimiento del mecanismo de afrontamiento.

Advirtió a los practicantes que nunca deben tomar el dolor de 'espalda' a la ligera, ya que puede haber otras causas graves pero menos comunes de dolor de espalda: cáncer y tumores que afectan la columna vertebral o la médula espinal o cáncer de próstata, problemas renales, enfermedad de la vesícula biliar y afecciones pélvicas que puede dar dolor de espalda referido .

El practicante ⁰⁰⁰³³ , consultor de cardiología, presentó un PPT sobre afecciones cardíacas comunes y prevención de enfermedades cardíacas, siendo la más común la enfermedad de las arterias coronarias causada por la acumulación de placa en las arterias. Las causas comunes son el tabaquismo, el colesterol alto, la obesidad, la diabetes, la presión arterial alta, los antecedentes familiares y la inactividad física. Su consejo fue controlar el nivel de colesterol, especialmente el LDL o colesterol “malo”, la presión arterial, el azúcar en la sangre mediante el control de la dieta y el ejercicio. También arrojó luz sobre los signos de un ataque cardíaco, generalmente dolor en el pecho en reposo, dolor que se irradia al brazo izquierdo/ambos brazos/mandíbula/hombro/espalda, dificultad para respirar, sudoración, náuseas o vómitos. El daño de esto puede conducir a insuficiencia cardíaca.

El practicante ⁰²⁸⁰² agregó, especialmente en el contexto de los pacientes asiáticos, que cambiar de aceite refinado para cocinar a una opción más saludable puede marcar una gran diferencia en la salud del corazón; consulte nuestro artículo de Salud en el vol. 12 n.º 1.

Los detalles completos en formato power point están disponibles a pedido de [email protected] .

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4. Anécdota: ¡Transmitiendo sin SRHVP!

En agosto de 2022, mientras se bañaba, la practicante ¹⁰³⁷⁵ sin darse cuenta colocó el lado dorsal de su pulgar izquierdo debajo del agua caliente que caía del grifo del géiser. La piel instantáneamente se volvió de color rojo oscuro con una insoportable sensación de ardor y dolor. Inmediatamente tuvo la idea de enviar CC10.1 Emergencies mentalmente, lo cual hizo mientras rezaba intensamente a Swami; después de unos segundos, cambiando el combo a CC10.1 Emergencies mentally which she did while praying to Swami intensely; after a few seconds, changing the combo to CC10.1 Emergencies + CC21.4 Stings & Bites, transmitió mentalmente las vibraciones al área afectada. ¡He aquí! El enrojecimiento del pulgar desapareció instantáneamente, restaurando el color original de la piel; la sensación de ardor y el dolor también desaparecieron. ¡Estuvo feliz durante mucho tiempo!

Nota: ¡ No dependa de este método de transmisión ya que no siempre funciona!

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5. En memoria

• Con gran pesar, anunciamos que nuestro asociado de 83 años, el Dr. Ram Gopal Katyal ^{02806…Malasia} trascendió su forma física este año el 24 de abril, ¡el día del Mahasamadhi de Swami! Como ferviente devoto de Sai Baba, obtuvo gran alegría sirviendo en innumerables campamentos médicos en Malasia y en Puttaparthi durante las últimas cinco décadas. Después de jubilarse como médico, aprendió vibriónica en 2011 porque creía firmemente en su poder curativo y dedicó su tiempo y energía a ayudar a las personas con este sistema de curación. ¡Él sirvió a su último paciente de vibriónica el día antes de ser admitido en el hospital, solo dos semanas antes de dejar su forma física! Su compromiso con el servicio fue inquebrantable. Tocó la vida de muchas personas y lo extrañaremos mucho, dejándonos con un legado excelente de servicio inspirador y devoción. Fue un brillante ejemplo del principio de que las manos que ayudan son más santas que los labios que oran. Que sigamos sus pasos radiantes, dedicados y amorosos.
• Nos entristece anunciar la pérdida de nuestra practicante de Nagpur de 84 años , la Dra. Rewati Raman Chourasia ¹²⁰⁵⁴ . El 7 de mayo de 2023 sufrió un infarto masivo, solo seis días antes de cumplir 85 años. Se convirtió en AVP en 2010 y calificó como VP en 2017. Sincero y diligente, durante muchos años ofreció servicio vibriónico regular en un templo en Vikas Nagar, Nagpur. Durante sus últimos años no pudo mudarse de su casa donde cuidaba a su esposa postrada en cama. ¡Que su alma buena se funda en el Amor infinito de Swami!