"Une personne peut être experte dans n'importe quel domaine de connaissances ou maître de nombreuses compétences et réalisations matérielles, mais sans la propreté intérieure, son cerveau est un désert perdu ^1-2.”…Sri Sathya Sai Baba

1. Le corps humain est ingénieux !^3-5

Le corps humain est si étonnamment conçu qu'il peut se nettoyer des déchets quotidiens créés dans le corps, par le foie et les reins qui fonctionnent comme des chevaux de désintoxication et par la peau qui élimine les toxines par la sueur. Le système lymphatique qui maintient l'immunité du corps fonctionne comme un nettoyeur de rue, équilibre les fluides corporels, et défend le corps contre les infections. Il est soutenu par les systèmes circulatoire, digestif et respiratoire pour conserver le corps propre et frais, malgré des conditions externes défavorables. Le système de contrôle autorégulateur du corps fonctionne silencieusement, généralement sans aucune conscience ou pensée de notre part.

2. Comment la toxicité se manifeste-t-elle dans le corps ?⁵

Le merveilleux système du corps peut subir des bouleversements et commence à accumuler des toxines dûes à des agents physiques, chimiques ou biologiques lorsque le stress sur le corps, en raison de son intensité et / ou de sa durée, devient trop difficile à gérer. La toxicité est un terme utilisé pour indiquer que le corps a été empoisonné. Elle commence normalement par un changement biochimique conduisant à des modifications cellulaires et physiologiques dans le corps.

Les indicateurs généraux^6-8 consistent en fatigue, gain de poids tenace, mauvaise haleine, enduit blanc épais sur la langue, odeur nauséabonde, constipation, indigestion, gaz excessif, selles fétides, douleurs musculaires, sensibilité aux odeurs et à des problèmes chroniques des sinus, maux de tête, réactions cutanées, besoin de longues heures de sommeil, etc. Ils peuvent être aigus ou chroniques. On peut devenir sujet aux infections et attirer des maladies chroniques destructrices, conduisant au coma et même à la mort. Bien que les effets toxiques soient normalement considérés comme réversibles, la récupération peut prendre beaucoup de temps.

 3. Est-il nécessaire de se détoxifier ?^7-16

Dans la terminologie médicale, il n'y a pas de terme appelé détoxification sauf dans le contexte du traitement de l'addiction à l'alcool / toxicomanie ; ceci est maintenant appelé gestion du sevrage. Il y a également l'idée que le corps est essentiellement une machine autonettoyante et n'a pas besoin d'un processus de détoxification spécifique. Il suffit de limiter les aliments transformés, riches en graisses et sucrés et de les remplacer par des aliments plus complets comme les fruits et les légumes. Selon les spécialistes médicaux, s'il y a une accumulation de toxines que le corps ne peut pas excréter par ses organes et systèmes, c’est une condition sérieuse nécessitant une intervention médicale immédiate.

Au contraire, des professionnels de santé dévoués et des spécialistes d'autres systèmes de médecine comme l'Ayurveda, «science de vie et de longévité» vieille de 5000 ans, sont clairs sur le fait que le rôle des toxines et le besoin de détoxification ont été ignorés pendant longtemps par la médecine moderne^12-16. L'idée gagne lentement du terrain parmi les praticiens de santé que les produits chimiques polluent notre corps et que l'attention et l'action sont nécessaires⁷.

Certains spécialistes médicaux ont commencé à étudier l'Ayurveda et le combinent efficacement avec la médecine moderne pour prévenir l'accumulation des toxines¹³.

4. Garder le corps et le mental propres !^12,14-21

Sources de toxines extérieures : Notre corps absorbe les toxines de l'environnement et de l'alimentation à travers nos cinq sens. Le corps peut avoir tendance à accumuler ce qu'il reçoit, fumées et émanations provenant des cigarettes, des véhicules et de l'industrie ; les métaux lourds et les polluants dans l'eau potable, les pesticides et les produits chimiques provenant des fruits, des légumes et d'autres produits. Les produits de soins personnels de santé contenant des produits chimiques sont aussi une source potentielle de toxines ^12,14-16.

Même les bébés à naître ne peuvent pas échapper au piège de la pollution toxique. Une étude réalisée en 2004 a révélé qu'en moyenne, 200 produits chimiques industriels et polluants se trouvaient dans le sang du cordon ombilical provenant de bébés nés dans des hôpitaux américains. Cette étude révèle que les polluants peuvent même  passer le placenta (dans le ventre de la mère) qui est censé être un bouclier pour le sang du cordon et le bébé en développement^16-17. Il est clair que nous ne sommes pas capables d'éviter les toxines, nous devons donc savoir comment les combattre.

Nous pouvons croire être en bonne santé. Si nous ne nous sentons pas suffisamment dynamiques ou si nous avons du mal à trouver de l'énergie pour mener à bien les activités quotidiennes normales, c'est un appel au réveil pour examiner notre mode de vie ! Nous pouvons créer des toxines dans notre corps par nos habitudes ! Par exemple, les systèmes physiologiques peuvent se boucher en raison d'une surcharge d'aliments laitiers, transformés ou gras que l'on utilise par plaisir, car le corps peut ne pas les assimiler ou les éliminer¹⁸.  

Les toxines peuvent être créées en interne : le stress sur une longue période de temps peut devenir chronique / toxique et agresser notre corps et notre cerveau¹⁹. Les enfants qui subissent un stress toxique sur du long terme peuvent devoir faire face à des effets néfastes sur leur santé qui peuvent ne se manifester qu’à l'âge adulte²⁰. Nos pensées, si elles ne sont pas contrôlées, peuvent devenir une cause d'accumulation de toxines, menant éventuellement à la maladie. Les six vices du désir, de la colère, de la fierté, de la cupidité, de l'illusion et de la jalousie peuvent perturber l'équanimité intérieure et abaisser notre immunité, ce qui nous rend plus susceptibles d'absorber les toxines²¹.

5. Adopter des moyens simples pour réduire et éliminer les toxines^22-35

Le Yoga^22-24 peut être un moyen de se rendre la vie agréable en empêchant le corps de faire des heures supplémentaires pour gérer les toxines invasives ainsi que celles produites de l'intérieur. Il implique de suivre certains principes directeurs interconnectés de base : la vérité, le contentement, la non-violence, l'auto-observation et le dévouement, ainsi que les asanas et le pranayama (techniques pour comprendre les différentes dimensions du corps et du souffle). Les pratiques yogiques améliorent la circulation sanguine et la capacité pulmonaire, stimulent et renforcent l'organe le plus vital, "le foie", principalement responsable de la détoxification. On peut adopter un mode de vie yogique sous la direction d'un spécialiste ou d'une école de yoga sérieuse.

Les remèdes Sai Vibrionics bénis par Sri Sathya Sai Baba, ne contiennent que des vibrations et travaillent aux niveaux les plus subtils du corps et de l'esprit, nettoient le système en éliminant les toxines en douceur et renforcent à la fois l'immunité et l'équanimité. Les praticiens peuvent se référer aux livres «108 Combos Communs» et «Vibrionics 2016» à cet effet.

L’Ayurveda^12,25-26 : Si l'on opte pour un processus de détoxification, comme le nettoyage du côlon ou le nettoyage du corps, il faut choisir le bon système et l'établissement après avoir vérifié son authenticité et son efficacité. Il existe des méthodes établies en ayurveda pour minimiser les toxines qui entrent, maximiser les toxines qui sortent, et ainsi empêcher l'accumulation de toxines. Les changements de saison, en particulier le printemps et l'automne, sont considérés comme des moments propices de l'année pour détoxifier le corps et l'esprit. Certaines des méthodes simples de détoxification à la maison comprennent le nettoyage de la langue à l'aide d'un grattoir à langue, le brossage des peaux sèches, les massages, saunas, etc Une demi-cuillère à café de triphala (une formulation de trois fruits indigènes) dans une tasse d'eau chaude avant le coucher aide à éliminer les toxines du système digestif.

Les simples remèdes maison¹³ sous forme de thé et de soupes peuvent faire des merveilles pour détoxifier le corps. Quelques exemples sont l'eau d'orge, le thé de fenouil, la soupe de sorgho / tapioca / riz, et la soupe de brocoli, chou et oignon avec des gousses d'ail. Les boissons Detox²⁷ et des recettes peuvent être préparées à la maison combinant deux ou plusieurs des cadeaux de la nature suivants en fonction de leurs bénéfices et convenant à ses propres besoins : melon d'eau, concombre, citron, citron vert, raisin, framboises, fraises, menthe, gingembre, romarin, pissenlit, vinaigre de cidre de pomme et gel d'aloe vera.

Le Bain de bouche d'huile^28-29 est considéré en ayurveda, comme une bonne technique détoxifiante à la fois pour l'hygiène dentaire et pour prévenir les infections du corps car chaque section de la langue est connectée à un organe différent. Il faut prendre une cuillerée d'huile pure de noix de coco / sésame et la faire tourner dans la bouche pendant environ 20 minutes jusqu'à ce qu'elle devienne blanche et liquide. Ensuite, on devra soigneusement la cracher et la bouche doit être soigneusement rincée, suivie d'un brossage et nettoyage des dents comme on le ferait normalement. Cela devrait être idéalement fait tôt le matin sur un estomac vide.

 

Quelques stratégies simples pour prévenir et réduire l’accumulation des toxines^30-35 : 

1. Avoir une alimentation naturelle saine comprenant des fruits et légumes cultivés localement et cesser de grignoter ou de manger des aliments en conserve, dénaturés ou génétiquement modifiés de toute sorte ;
2. jeûner une fois par semaine environ en conscience ; l'ayurveda peut être adopté pour la détoxification comme décrit précédemment ;
3. s'assurer d'une bonne hydratation ; 
4. éviter l’usage des bouteilles en plastique ;
5. choisir judicieusement des produits de soins de la peau et les nettoyants ménagers ;
6. vivre en conscience pour minimiser les niveaux de stress et ainsi empêcher les toxines émotionnelles de s'accumuler ;
7. avoir suffisamment de temps de repos et de sommeil ^30-32.

 

Le sommeil aide à détoxifier notre cerveau. Des recherches récentes montrent qu'il existe un mécanisme spécial dans le corps comme le système lymphatique qui élimine les déchets du cerveau et qu'il est principalement actif pendant le sommeil. Dormir sur le côté est le meilleur moyen de stimuler ce processus^33-35.

6. Nous pouvons être sans toxines²¹

Notre santé est entre nos mains. Notre corps est entouré de vibrations divines de lumière. Si nous reconnaissons la présence en nous de la "Nature" et du "Divin" et de nous-mêmes en eux, aucune toxine ne peut nous envahir et aucune maladie ne peut surgir car Dieu est le créateur des cinq éléments de la "Nature" et les cellules du corps humain ont des potentialités illimitées.

Références et Liens :