Vol 15 Broj 1
januar / februar 2024
Verzija za tiskanje
Molimo Vas da otiskate ovu stranicu, ukoliko vam je potreban tiskani promjerak cijelog Glasnika
Iz pera dr. Jit K. Aggarwala
Dragi praktičari,
Ovo je jedno od najuzbudljivijih doba u Prasanthi Nilayamu – doba praznika. U ovo doba godine ljudi iz različitih zemalja, različitih vjeroispovijesti i kultura okupljaju se u Prashanti Nilayamu kako bi proslavili Božić i dočekali Novu godinu. Ashram je zablistao zahvaljujući dekoracijama koje su s ljubavlju postavljali poklonici iz cijelog svijeta. Ove godine, ispred East Prasanthija, podignuto je božićno drvo visoko 10.5 metara. Atmosfera je ispunjena ljubavlju, mirom i zahvalnošću. Swami kaže: "Usvajanjem služenja i ljubavi kao vlastitih ideala morate od ovog trenutka započeti novi život – to je Moj blagoslov i uputa." - Sathya Sai Baba, Govor za Novu godinu, 1. januar 2000. Ovo je uistinu povoljan trenutak za svakoga od nas da napreduje i raste. Molim sve praktičare da odluče proširiti područje svog djelovanja kako bi što većem broju ljudi donijeli ljubav i iscjeljujuće vibracije u 2024. godini.
Sada kad je 2023. iza nas, mnogo je toga na čemu možemo biti zahvalni i iz čega možemo učiti.
• Uspješno smo registrovali Institut za istraživanje i obuku Sai vibrionike (SVIRT), koji će zamijeniti Međunarodno udruženje praktičara Sai vibrionike (IASVP). Od sada je SVIRT temeljna platforma naše misije za provođenje istraživanja i pružanje kontinuirane obuke.
• Još jedan značajan događaj u 2023. bio je Prva pokrajinska konferencija praktičara vibrionike održana u Indiji, 22. jula u Visakhapatnamu, koja je okupila praktičare iz Andhra Pradesha i Telangane. Događaj je bio vrlo uspješan i ujedinio posvećene praktičare i volontere. Očekujem da će ovaj uspjeh nadahnuti druge pokrajine i regije u Indiji da slijede njihov primjer. Naš cilj je postavljanje temelja za nacionalnu konferenciju, s nadom da će ista okupiti praktičare iz svih dijelova zemlje.
• Raduje me obavijestiti vas da se broj vibrioničkih Wellness kampova postepeno povećava, posebno u urbanim siromašnim naseljima i ruralnim područjima. Organiziran je veliki broj od 1 367 kampova na 109 lokacija, što je omogućilo distribuciju vibrolijekova za otprilike 57 000 pacijenata. Potičem sve praktičare da se u narednim godinama predano posvete tome da dopru do najsiromašnijih pojedinaca i pružanju utjehe putem Swamijevih blagoslovljenih vibrolijekova.
• Ima li boljeg načina da odamo počast našem Gospodu nego putem prekrasne inicijative koju su pokrenule Sai Seva organizacije! Kao dio proslave stogodišnjice rođenja Bhagavana 2025 godine., oni marljivo rade na ukrašavanju Majke Zemlje milionima stabala. Ovaj fantastični poduhvat svjedočio je jedinstvenoj saradnji između SSSSO-a i praktičara Sai vibrionike, posebno iz Andhra Pradesha, Gujarata i Delhija NCR. Uz praktičare iz cijelog svijeta koji svojim naporima doprinose sadnji i njegovanju stabala pod pokroviteljstvom Sai vibrionike, očekuje se da će se ova aktivnost dobiti na zamahu u 2024.
• Tokom cijele godine nastavila se distribucija IB-a, a s novim sojem Covida u vidu, dobila je dodatni zamah.
Kao i uvijek, kao Organizacija i dalje napredujemo te će 2024. godine veći fokus biti na istraživačkim naporima pod okriljem SVIRT-a.
Na kraju, dok iščekujemo 2024., razmislimo o sljedećim Swamijevim riječima: "Nova godina ili novi mjesec ne donose neku novu radost ili tugu... Svaka sekunda je nova jer predstavlja hod vremena. Godina je zapravo niz sekundi koje se pretvaraju u minute, dane i mjesece. Samo kada svaki trenutak doživljavamo kao nov, Nova će godina postati uistinu nova. Način na koji provodimo svaki trenutak odrediće njezinu uspješnost. Ako želite voditi svet život i doživjeti duhovna iskustva, morate se posvetiti svetim aktivnostima." - Sri Sathya Sai govori, XXXI, 1. januar 1998.
Kako bismo uživali u uspješnoj 2024., odlučimo svi skupa 'započeti svaki dan s ljubavlju, provesti dan s ljubavlju, ispuniti dan ljubavlju i završiti dan s ljubavlju'.
Želim vam svima sretnu, zdravu i uspješnu 2024. godinu.
U služenju Saija s ljubavlju,
Jit K. Aggarwal
Kožna alergija 18001...भारत
Mlada žena (26) je došla s jakim osipom po licu kojeg su pratili crvenilo, blago oticanje i svrab. Osip se pojavio tri mjeseca ranije ubrzo nakon kozmetičkog tretmana. Počela je koristiti propisane alopatske tablete i kremu. To joj je pružilo samo djelomično i privremeno olakšanje. Tokom liječenja pokušala je i s homeopatijom, ali ni to nije pomoglo. Čim je otkrila vibrioniku, odlučila je prestati s drugim tretmanima jer je očajnički htjela da se izliječi prije vjenčanja kojem je trebala prisustvovati za sedam dana.
27. januara 2022. je dobila:
CC8.1 Female tonic + CC21.2 Skin infections + CC21.3 Skin allergies + CC21.11 Wounds & Abrasions... Sat vremena svakih 10 minuta, zatim 6TD i za vanjsku primjenu…BD u vodi
U roku od tri dana, na njeno veliko iznenađenje, došlo je do 50% poboljšanja crvenila, oticanja i svraba kao i drugih simptoma; koža se vratila u normalno stanje! Vanjska primjena je prekinuta i počela je sa smanjivanjem oralnog uzimanja lijeka. Bila je presretna što je mogla prisustvovati vjenčanju bez razmišljanja o izgledu. Prestala je s oralnim uzimanjem lijeka 16. februara.
Prema informacijama iz novembra 2023. nije bilo povrata simptoma.
Zakašnjelo izbijanje starog zuba 18001...भारत
Za vrijeme vibrioničkog kampa, očajna djevojčica (8) se obratila praktičarki jer je prije dvije godine izgubila dva primarna gornja prednja sjekutića, a novi zubi još nisu izbili. Preko godinu dana je uzimala alopatske lijekove, ali bez uspjeha. Najviše ju je uznemiravalo to što su je vršnjaci ismijavali zbog toga.
Uvjerivši djevojčicu da postoji nada praktičarka joj je 21. decembra 2022. dala:
CC9.4 Children's diseases* + CC10.1 Emergencies + CC11.6 Tooth infections + CC12.2 Child tonic...TDS
Tačno mjesec dana kasnije, za vrijeme sljedećeg kampa, djevojčica je uzbuđeno prišla praktičarki da podijeli dobre vijesti da su se oba sjekutića, izvor konstantne zabrinutosti u protekle dvije godine, konačno pojavili! Izrazila je svoju iskrenu zahvalnost.
*Praktičarka je osjetila snažan poriv iznutra da doda ovu kombinaciju!
Bol u koljenu i mišićima lista 18001...भारत
Od 2020. žena (75) je patila od konstantnog bola u koljenima i mišićima lista. Bol je bila blaga za vrijeme hodanja, ali bi eskalirala tokom noći zbog čega nije mogla istegnuti noge. Počela je uljem masirati noge što bi joj priuštilo blago olakšanje. Povremeno bi uzela propisani analgetik kada bi bol bila nepodnošljiva. Saznavši za vibrioniku od praktičarke bez odlaganja joj se obratila za pomoć.
10. juna 2022. je dobila:
CC3.7 Circulation + CC10.1 Emergencies + CC12.1 Adult tonic + CC18.5 Neuralgia + CC20.2 SMJ
pain + CC20.3 Arthritis + CC20.4 Muscles & Supportive tissue…TDS oralno i BD u kokosovom ulju za vanjsku primjenu
Nakon dvije sedmice bol u mišićima lista i sposobnost da istegne noge su se popravili za 40%. Nastavila je uobičajenu masažu usred noći. Do 10. jula je osjećala 90% olakšanja svih simptoma. Doziranje oralnog lijeka je smanjeno na OD, a masaža uljem prekinuta. Nakon još sedam dana je sva sretna izvijestila da je u potpunosti oslobođena bola. Doziranje je postepeno smanjivano sve dok lijek nije prekinut 5. avgusta.
Prema informacijama iz novembra 2023. pacijentica je sretna da je sada, za razliku od stanja prije tretmana, u stanju obavljati kućne poslove bez nelagode.
Leukoreja 11633...भारत
Krojačica (36) je protekla četiri mjeseca, od septembra 2022., patila od bjelkastog vaginalnog iscjetka neprijatnog mirisa. Također je osjećala svrab u vaginalnom području zbog čega joj je bilo nelagodno na poslu. U novembru je liječnik, sumnjajući na ulcer u maternici, preporučio pregled zdjeličnog područja. Bojeći se pregleda, ona se odlučila samo za propisane lijekove, ali je prestala da ih uzima nakon dva dana zbog nuspojava kao što su vrtoglavica i zamagljen vid. Kad joj je susjeda rekla za vibrioniku, obratila se praktičarki i rekla joj da zbog zahtjevnog rasporeda na poslu ne unosi dovoljno vode u organizam.
22. januara 2023. je dobila:
CC8.5 Vagina & Cervix + CC12.1 Adult tonic + CC15.1 Mental & Emotional tonic + CC21.7 Fungus...TDS
Savjetovano joj je da postepeno povećava unos vode. Do kraja februara, došlo je do 30% poboljšanja svih simptoma; što se do kraja marta popelo na 80%. Do 10. aprila je bila bez simpotma te je mogla nastaviti s poslom bez nelagode. Doziranje je smanjeno na OD 10 dana, te je potom postepeno smanjivano prije nego što je prestala uzimati lijek 25. maja. Prema informacijama iz novembra 2023, nije bilo povrata simptoma.
*a woman tailor whose occupation is sewing clothes, fabrics, and apparel for a living
Kratak dah, pištanje u plućima 11633...भारत
Muškarac (55) je protekle 24 godine patio od manjka daha i pištanja u plućima. U početku su se simptomi ispoljavali samo tokom zime i kada bio izložen prašini, što je 1998. dijagnosticirano kao alergijski bronhitis. Liječenje je počelo tabletama Asthalina, nakon kojih su uslijedili brohodilatatori i kortikosteroidi (oralno i putem injekcije), ali koji su mu pružali olakšanje samo do određenog nivoa. Godine 2022. i 2023. je pokušao i s nekonvencionalni metodama kao što je tretman živom ribom. Međutim, to se pokazalo beskorisnim. Do 2007. godine manjak daha i pištanje su postali svakodnevna pojava koja bi se pogoršavala aktivnostima kao što su penjanje, pranje kose i konzumiranje određenih vrsta namirnica kao što su jogurt, krastavac ili sladoled. Čak bi mu i ležanje dovodilo do nelagode zbog čega je bio prisiljen spavati u sjedećem položaju po cijelu noć. Propisan mu je asthalinski inhalator koji bi mu pomogao u roku od 10 minuta, a zatim bi bio slobodan od simptoma cijeli dan. Ako bi preskočio dozu, osjećao bi manjak daha.
Kako bi izbjegao ovisnost o alopatskim lijekovima, pokušao je s homeopatijom od 2016. do 2021. godine. Međutim, olakšanje je bilo samo privremeno, a i dalje je trebao inhalator jednom ili dvaput sedmično za trajniji komfor. U potrazi za trajnim i ozbiljnim rješenjem, ubrzo nakon što je saznao za vibrioniku, obratio se praktičarki, 5. januara 2022. Također se požalio na hrkanje u proteklih nekoliko godina. Pored inhalatora nije uzimao drugu medikaciju. Dobio je:
Za manjak daha i pištanje u plućima:
#1. CC3.1 Heart tonic + CC12.1 Adult tonic + CC15.1 Mental & Emotional tonic + CC19.2 Respiratory allergies + CC19.3 Chest infections chronic + CC19.4 Asthma attack...TDS
Za opšte zdravlje:
#2. IB...OD
Za hrkanje:
#3. CC15.6 Sleep disorders...OD
Do 29. januara došlo je do 30% olakšanja kod manjka daha i pištanja što je bilo praćeno smanjenjem upotrebe inhalatora na jednom sedmično. Krajem aprila, izvijestio je da se osjeća 80% bolje i da se kratak dah javljao samo kad je bio izložen prašini ili penjanju ili nakon pranja kose, u odnosu na ranije kad je simptome osjećao svaki dan. Bio je sretan jer je sad mogao spavati u normalnom položaju, a inhalator je u posljednja tri mjeseca upotrijebio samo jednom!
Slijedeći praktičarkin savjet oprezno je u ishranu uveo jogurt, krastavac i sladoled u minimalnim količinama. Bio je prijatno iznenađen shvativši da mu ove namirnice više ne okidaju niti pogoršavaju simptome! U narednih pet mjeseci, do kraja septembra, svi simptomi su nestali; penjanje te izlaganje prašini bi dovodili do nelagode koja je bila sasvim zanemariva. Doziranje #1 je smanjeno na BD.
U januaru 2023. je otputovao u inostranstvo i nije imao bez simptoma što je bila prijatna promjena u odnosu na prethodna putovanja. Međutim, pranje kose tokom zime i dalje dovodi do blagog manjka daha zbog čega nalazi zgodnim, zbog izuzetno gustog rasporeda na poslu, da u takvim trenucima upotrijebi inhalator kako bi osjetio trenutačno olakšanje.
Prema informacijama iz novembra, nije bilo povrata simptoma, iako preferira da nastavi uzimati #1 i #2 na dozi za održavanje - OD. Nažalost #3 nije uzimao ozbiljno te nije ni očekivao poboljšanje kod hrkanja.
Migrena 11633...भारत
Proteklih 12 godina žena (49) se borila migrenskim glavoboljama, dva do tri puta sedmično. Pratili su ih oštra bol na lijevoj strani glave, mučnina, iscrpljenost, razdražljivost i pretjerano znojenje. Svi simptomi bi obično popustili u roku od dva sata. Međutim, nakon napada bi se osjećala iscrpljenom cijeli dan što je remetilo njezin dnevni raspored. Ako bi je glavobolja zadesila noću, to bi poremetilo san. Izloženost buci ili sunčevoj svjetlosti ili 10 minuta gledanja u ekran od mobitela bi pogoršavalo simptome.
Kako je oklijevala da se odluči za alopatsku terapiju, uzimala je analgetike bez recepta kad god je glavobolja bivala nesnosna. To bi joj pomagalo oko sat vremena. U manje teškim slučajevima odlučila bi da se odmori dok se simptomi ne povuku. Inspirisana uspješnim iskustvom svoga supruga u slučaju tretmana dijabetesa, 24. januara 2022. se obratila praktičarki i dobila:
#1. CC11.4 Migraines + CC12.1 Adult tonic + CC18.5 Neuralgia...TDS
#2. CC15.6 Sleep disorders...OD
U naredna četiri mjeseca praktičarka nije imala povratne informacije, sve do maja 2022. kada je suprug došao po novu dozu svog lijeka, a on je prenio da je njegova žena u potpunosti oslobođena teških migrenskih glavobolja koje su je onesposobljavale za svakodnevni život.
Kada je praktičarka kontaktirala pacijenticu za više detalja, ova je kazala da je u prve dvije sedmice od početka uzimanja lijeka imala samo dva migrenska napada glvobolje. Ali ovog puta glavobolje su bile blaže, bez uobičajenih propratnih simptoma. U naredne dvije sedmice stanje se popravilo i imala je samo jedan napad. U naredna dva mjeseca učestalost i intenzitet napada su se postepeno smanjivali sve dok glavobolje nisu potpuno prestale do aprila. Pacijentica je bila sretna što može saopštiti da joj nisu trebali ni lijekovi bez recepta niti je od početka vibrioničke terapije ijednom imala poremećen san. Za razliku od prethodnih godina uživala je u nedavnom hodočašću na popularnu destinaciju bez napada glavobolje. Prestala je uzimati globule kad je završila sa bočicom, u maju 2022.
Prema informacijama iz novembra 2023., i dalje se osjeća odlično i nije bilo povrata simptoma.
Menstrualni poremećaj 03614...यूएसए
Žena (44) je uvijek imala uredan menstrualni ciklus koji je trajao od 23-25 dana uz normalno krvarenje od četiri dana. Od novembra 2022., sa svakim sljedećim ciklusom dolazilo je do konstantnog opadanja u količini i trajanju menstruacije što je bilo praćeno bolovima u donjem dijelu stomaka, nadimanjem i slabošću kroz cijeli period. Do januara 2003. menzes je trajao samo tri dana i bio vrlo slabašan, da bi se u martu spustio na dva dana. U maju je menzes kasnio 10 dana. Pripisavši ove promjene početku rane menopauze, od čega je patila i njezina majka, nije uzela nikakav lijek. Uprkos tome što je decenijama patila od viška kila (75 kg), aktivna je, jede kvalitetnu vegetarijansku hranu, svakodnevno vježba i slijedi zdrav način života. Ubrzo nakon što je od ujaka saznala za vibrioniku, 5. juna 2023. se obratila praktičarki koja joj je dala:
Za menstrualni poremećaj:
#1. CC8.8 Menses irregular…TDS
Za opšte zdravlje:
#2. IB…OD
Za vrijeme kontrole, 30. juna, pacijentica je izjavila da se menzes vratio na ritam od 23 dana uz normalno krvarenje i trajanje bez traga boli, nadimanju ili slabosti! 30. jula je ponovila isto; stoga je doziranje #1 smanjeno na BD dvije sedmice, OD 7 dana i nakon toga na dozu za održavanje od OW.
U narednim mjesecima menzes je bio normalan, baš kao i prije novembra 2022. Prema informacijama iz novembra 2023., pacijentica je sretna da nastavi uzimati oba lijeka.
Svjedočenje pacijentice dostupno na našoj web stranici.
Respiratorna alergija, poremećaj sna 11655...भारत
Žena (45) je proteklih 15 godina patila od napada kihanja, curenja iz nosa i poteškoća sa spavanjem. Alergijski simptomi, koji su najvjerovatnije bili izazvani prašinom i polenom, javljali su se svaka dva dana, kroz cijelu godinu, a najteži su bili zimi. Napadi kihanja bi se ponavljali svakih 10 do 15 minuta, a kihanje je moglo trajati satima. Kad ne bi prestalo u roku od jednog do dva sata, uzela bi propisani antihistaminik (OD) i kihanje bi prestalo u roku od pola sata. Kako je antihistaminik imao sedativan učinak, rečeno joj je da ga koristi pažljivo. U maju 2023., u pokušaju da izdrži mjesec dana bez lijeka, otkrila je da se simptomi pogoršavaju i da su praćeni teškim suhim kašljem. Domaći lijekovi kao što su đumbir i med bi joj pružili blago olakšanje. Međutim, uvidjevši neophodnost antihistaminika, nastavila je da ga uzima. U vrijeme kad se obratila praktičarki, mjesec dana je patila od teškog suhog kašlja i kihanja.
Također je imala problema sa spavanjem, te je pokušavala zaspati čitajući knjige. Kad to ne bi uspjelo, uzimala je propisane tablete i zaspala bi u roku od sat vremena. 10. juna 2023. je dobila:
Za respiratornu alergiju:
#1. CC19.2 Respiratory allergies + CC19.5 Sinusitis + CC19.6 Cough chronic… svakih 10 minuta, dva sata, a zatim 6TD
Za poteškoće sa spavanjem:
#2. CC15.6 Sleep disorders… svakih 10 minuta sat vremena prije spavanja
Sljedećeg dana je izjavila da je prethodne noći zaspala nakon dvije doze #2 bez tableta. Pored toga, kašalj se smanjio za 25%. Nastavila je uzimati antihistaminik po potrebi.
17. juna, kako se kašalj povukao, doziranje #1 je smanjeno na TDS. Kako je stekla više povjerenja u vibrioniku, prestala je uzimati antihistamin. Primijetila je da su se napadi kihanja i curenje iz nosa javljali samo ako bi propustila dozu te joj je u tom slučaju savjetovano da #1 uzima učestalo.
Kako joj je san u prvoj sedmici jula bio posve normalan, #2 je prekinut. Sljedeći mjesec je bio bez simptoma, te je doziranje #1 smanjeno na OD, a zatim do kraja avgusta na OW.
Prema informacijama iz novembra 2023., nije bilo povrata simptoma, a gospođa je na dozi za održavanje - OW.
Reumatoidni artritis 11647...भारत
Žena (50) je proteklih 30 godina, od 1997., patila od konstantnog bola i oticanja koji su se u početku javljali u prstima šaka i ručnim zglobovima. Godine 2000. to je dijagnosticirano kao reumatoidni artritis i ona je uzimala propisani alopatske lijekove, oralno i topikalno. Stanje se vremenom pogoršalo što je dovelo do nepodnošljivih bolova i ukočenosti u prstima, ručnim zglobovima, bedrima, koljenima, nožnim prstima i leđima, koji su bili naročito izraženi ujutro. Pored toga, patila je od bolova u vratu i ramenima zbog čega se nije mogla slobodno kretati niti obavljati rutinske poslove; također je imala poremećen san.
Iako su joj alopatski lijekovi pomagali, dovodili su do nuspojava kao što su pospanost, slabost i povremeno povraćanje. Putujući na različita mjesta u potrazi za boljim rješenjem, iskušala je različite alternativne načine liječenja uključujući ayurvedu, ali bez značajnijeg poboljšanja. Očajnički želeći da popravi kvalitet života odlučila je pokušati s vibrionikom koju joj je preporučila njena sestra. 8. januara 2023. praktičarka joj je dala:
#1. CC10.1 Emergencies + CC12.4 Autoimmune diseases + CC15.1 Mental & Emotional tonic + CC20.3 Arthritis + CC20.4 Muscles & Supportive tissue… svakih 10 minuta, dva sata, a zatim 6TD
#2. CC20.3 Arthritis + CC20.4 Muscles & Supportive tissue + CC20.7 Fractures…OD u maslinovom ulju za vanjsku primjenu
Također je nastavila s alopatskom medikacijom. 15. februara, izvijestivši da je došlo do 25% olakšanja bolova, oticanja i ukočenosti, izrazila je oduševljenje što se nakon dugo vremena opet osjeća ugodno! Do 2. juna simptomi su se popravili za 60% što je za posljedicu imalo i bolji san. Slijedeći praktičarkin savjet prigrlila je zdrav način života – fizičke vježbe, yogu i uravnoteženu ishranu. Do 10. augusta osjećala je 80% olakšanja i bila dovoljno samouvjerena da prestane uzimati alopatske lijekove; doziranje #1 je smanjeno na TDS.
9. septembra je bila presretna što može izvijestiti da se osjeća potpuno oslobođenom od svih simptoma i da je u stanju nastaviti obavljati svakodnevne obaveze bez potrebe za skupim lijekovima koji pritom dovode do nuspojava. #1 je smanjen na OD. Izrazila je zahvalnost i oduševljenje ovim izuzetnim izlječenjem. Sada je u stanju da se kreće po kući, a povremeno uzme analgetik kada mora na put. Preferira nastaviti uzimati lijekove OD.
Prema informacijama od 25. decembra 2023., nije bilo povrata simptoma.
Kožni svrab 11652...भारत
Kada je praktičarka posjetila svoju rodicu (57), ova joj je spomenula da osjeća svrab u desnoj podlaktici u blizini zapešća, na desnom bedru i gležnju. To se pojavilo prije tri godine, u maju 2020., tokom pandemije Covida, kada se u odsustvu kućnih pomoćnica obim njenog posla povećao. Svrab se javlja dva do tri puta dnevno naročito nakon rada po kući, te više nakon radova u vrtu. Na zapešću i gležnju su se pojavile tamne mrlje kao posljedica učestalog češanja. Vremenom se svrab proširio na bedra, struk i donji dio trbuha. Kupanje u slanoj vodi i korištenje kreme za kandidu bi joj pomagalo dva do tri sata. Pokušala je s promjenom sapuna, ali nije pomoglo. Također je osjećala blago mravinjanje na vrhovima prstiju ruku i nogu 10-15 minuta nakon buđenja.
Nije željela otići doktoru. Praktičarka je primijetila da njena rodica češe zahvaćena područja te joj je 24. maja 2023. dala:
#1. CC21.3 Skin allergies + CC21.6 Eczema…BD u djevičanskom kokosovom ulju za vanjsku primjenu
#2. CC18.5 Neuralgia + #1…TDS
Savjetovala joj je da izbjegava da nosi narukvice dok se stanje ne popravi. Pacijentica je počela da se normalno kupa i prestala je koristiti kremu za kandidu. U roku od dvije sedmice, do 7. juna, došlo je do 50% olakšanja od svraba iako su mrlje ostale nepromijenjene. Međutim, svrab se lokalizirao na ručne zglobove i gležnjeve, učestalost se smanjila na dva do tri puta sedmično i generalno se osjećala mnogo bolje.
26. juna je izvijestila da je svrab nestao i da su mrlje posvijetlile. Mjesec dana kasnije, 25. jula, izvijestila je da se osjeća skroz dobro jer su mrlje nestale, da nema svraba, čak i prilikom radova u vrtu,, te da je mravinjanje nestalo. #2 je smanjen na BD, a zatim je postepeno smanjivan do 22. augusta. #1 je nastavljen do kraja bočice.
Kada je praktičarka srela rodicu u oktobru, ova je izrazila zadovoljstvo i radost jer je u potpunosti izliječena. Prema informacijama iz decembra 2023., i dalje se osjeća dobro.
Postmenopauzalna hiperpigmentacija, iscrpljenost 11654...भारत
Žena (45) je imala postmenopauzalne probleme; menzes je prestao prije godinu i pol, u decembru 2021. Od marta 2022. je osjećala iscrpljenost i razdražljivost koji su bili praćeni tamnim mrljama na oba obraza. Mrlje su se postepeno širile, iako nisu svrbjele. Nije uzimala lijek za hiperpigmentaciju, a ostale simptome je rješavala odmaranjem. Kada se obratila praktičarki 6. juna 2023., djelovala je slabo, iscrpljeno i uznemireno, naročito u vezi pigmentacije. Dobila je:
#1. CC8.6 Menopause + CC10.1 Emergencies + CC15.1 Mental & Emotional tonic…TDS
Do 18. juna, mrlje su postale svijetlosmeđe te je došlo do 50% smanjenja iscrpljenosti i razdražljivosti. Sada je spomenula da nakon naprezanja osjeća blage bolove u leđima. Zato je #1 pojačan kako bi adresirao postmenopauzalnu dekalcifikaciju:
#2. CC20.6 Osteoporosis + #1…TDS
23. juna pacijentica je presretna izjavila da su mrlje nestale bez traga, a tako i umor i razdražljivost. Doziranje je smanjeno na OD te je nastavljeno naredna dva mjeseca prije nego što je prestala 23. augusta.
Prema informacijama od 8. decembra 2023., i dalje je bez simptoma i vrlo zadovoljna.
Gubitak glasa poslije Covida 03604...यूएसए
Glumica i pjevačica (68), teško pogođena Covidom (omicron) u junu 2022., tretirana je jakim antibioticima i steroidima nakon čega se oporavila. Međutim, grlobolja i kašalj su trajali preko četiri mjeseca te je osjećala bol u grlu kada bi pokušavala da govori. Njen nekada robustan glas se sveo na slabašni pisak. 4. novembra otorinolaringolog je otkrio otečenu i upaljenu glasnu žicu sa polipom te predložio operaciju. Ona je bila zabrinuta da bi operacija mogla dovesti do oštećenja glasnih žica što bi se nepovoljno odrazilo na njezinu karijeru. Odlučila je da konsultira laringologa koji je potvrdio dijagnozu te također preporučio operaciju. Oklijevajući da ode na operaciju otišla je i po treće mišljenje kod drugog laringologa koji je potvrdio prethodne nalaze te primijetio da je vrlo malo vjerovatno da bi se polipi mogli povući sami. Stoga je nevoljko pristala na operaciju.
Dok je čekala operaciju, saznala je za vibrioniku i obratila se praktičarki. Pored polipa i drugih simptoma podijelila je svoju historiju duboke žalosti i ljutnje zbog toga što je izgubila cijelu biološku porodicu prije svoje 29. godine. Njen suprug je iznenada preminuo prije 6 godina ostavljajući je s tekućom tužbom za ubistvo iz nehaja na njegovo ime. Sada je bila sama i emotivno iscrpljena.
26. marta 2023. je dobila:
CC10.1 Emergencies + CC12.1 Adult tonic + CC15.1 Mental & Emotional tonic + CC19.3 Chest infections chronic + CC19.6 Cough chronic + CC19.7 Throat chronic…TDS
Za vrijeme pregleda prije operacije, 19. maja, na njihovo zaprepaštenje, lijelnici nisu mogli naći prethodno otkriveni polip. Bol u grlu i kašalj su također nestali tako da je prestala uzimati lijek! Pacijentica je izjavila: „Ovo je samo čudo Božije“. Govor joj se povratio u potpunosti, ali kako bi povratila profesionalne standarde pjevanja, prošla je i govornu terapiju. Njeno emotivno stanje se popravilo što joj je omogućilo da nastavi raditi svoj posao s osjećanjem zadovoljstva.
18. septembra je izvijestila da osjeća novi smisao u životu te da je zahvalna za način na koji ju je vibrionika promijenila. Prema informacijama od 10. decembra 2023., nastavila je da podučava, glumi i pjeva.
Profili praktičara 18001...भारत
Praktičarka 18001…India je završila fakultet, a također je studirala i homeopatiju. Bila je blagoslovljena rođenjem u Sai porodici; njen otac je prvi put posjetio Puttaparthi 1976. godine kada je njoj bilo sedam godina. Tek je deset godina kasnije doživjela svoj prvi darshan kada je doputovala u Prashanti Nilayam sa svojom porodicom.
Od 2000. volontira za polugodišnje sevadal dužnosti u Puttaparthiju, osam dana u martu i deset u decembru. Tokom 11 godina radila je sevu kao tehničar telemedicine u Superspecijalističkim bolnicama u Puttaparthiju i Whitefieldu, dva puta sedmično. Također je služila kao duhovni koordinator i balvikas učiteljica u svom samitiju. Jedanaest godina je podučavala krojenje u centru za osobe oboljele od lepre Majke Tereze, do 2012. kada su časovi obustavljeni. Posvećena je sevi i volontira kad god joj se pruži prilika – posjećuje domove za stare, učestvuje u medicinskim kampovima, radi Narayan sevu tokom Rath Yatre u svom rodnom mjestu, također u lokalnoj gurudwari tokom proslave rođendana Guru Nanaka i Guru Gobind Singha. U njene hobije spadaju pravljenje plišanih igračaka, slikanje na aluminijumskoj foliji, vrtlarstvo, pečenje i kuhanje.
Za vibrioniku je čula 2002. godine od svog oca koji se upoznao s dr. Aggarwalom u ashramu kako bi saznao detalje o kursu vibrionike, ali tada nije bilo suđeno. Skoro dva desetljeća kasnije, tokom pandemije, slučajno je naišla na Glasnik koji je u njoj potakao ideju kako bi kroz vibrioniku mogla služiti potrebitim, posebno onima koji žive u zabačenim područjima. Prijavila se za online kurs i u decembru 2021. postala AP.
Postigla je ogroman uspjeh u liječenju pacijenata s različitim oboljenjima. U maju 2022. liječila je dječaka (8) s autizmom koji nije govorio, bio je hiperaktivan i patio od nesanice zbog koje je noću uznemiravao majku još od prve godine života. Smatralo se da ovi problemi proističu iz činjenice da mu je majka u vrlo ranom uzrastu davala mobilni telefon kako bi ga držala mirnim. Dala mu je: #1. CC12.2 Child tonic + CC15.5 ADD & Autism + CC17.3 Brain & Memory tonic + CC18.1 Brain disabilities + CC18.2 Alzheimer’s disease i #2. CC15.6 Sleep disorders. Mjesec dana kasnije, majka je izvijestila da dječak govori po prvi put, da mu se ponašanje popravilo i da spava tokom noći.
U drugom slučaju obratio joj se rođak koji je posljednjih 15 godina patio od viška sluzi u stolici i ništa mu nije pomagalo. Dala mu je: CC4.1 Digestion tonic + CC4.2 Liver & Gallbladder tonic + CC4.5 Ulcers + CC4.6 Diarrhoea + CC4.8 Gastroenteritis + CC4.10 Indigestion + CC15.1 Mental & Emotional tonic + CC15.2 Psychiatric disorders. U roku od četiri sedmice problem je bio u potpunosti riješen.
U trećem primjeru, liječila je djevojčicu (12) koja je imala male bijele čireve po rukama i vratu. Prethodno se tri mjeseca liječila alopatijom i homeopatijom, bez uspjeha. Praktičarka joj je dala: CC10.1 Emergencies + CC21.2 Skin infections + CC21.8 Herpes + CC21.11 Wounds & Abrasions. Nakon 15 dana u čirevima se počeo javljati gnoj i počeli su da je bole. Praktičarka joj je preporučila, uz oralnu primjenu lijeka, i vruće obloge. Gnoj je počeo postepeno da se smanjuje, a u roku od dva mjeseca koža se vratila u normalno stanje.
Praktičarka je osmislila kombinaciju za bolove u zglobovima koja, kako kaže, djeluje čudesno: CC3.7 Circulation + CC10.1 Emergencies + CC12.1 Adult tonic + CC18.5 Neuralgia + CC20.2 SMJ pain + CC20.3 Arthritis + CC20.4 Muscles & Supportive tissue + CC20.5 Spine, koja se također koristi i u kokosovom ili gorušičinom ulju za vanjsku upotrebu. Tokom putovanja u Char Dham u Uttarkashiju, pala je na oštar kamen i teško ozlijedila oba koljena. Uzimala je gornju kombinaciju svakih deset minuta sat vremena i istu mazala u maslinovom ulju na oba koljena. Na vlastito zaprepaštenje, više nije osjećala bol te je bila u stanju završiti hodočašće bez problema.
Kao kći alopatskog doktora, neprestano je svjedočila osmijesima izliječenih pacijenata i ogromnoj radosti na njihovim licima, pa je uvijek težila tome da i sama postane liječnicom. Danas se osjeća blagoslovljenom jer je Swami ispunio njezin životni san da postane "doktor". Tokom prakse je shvatila da se za najbolje rezultate nikada ne smije zadržavati na negativnim mislima i da se nijedna bolest ne smije smatrati neizlječivom. Kada se osoba preda Swamiju i propisuje lijek s pozitivnim stavom i potpunim povjerenjem, rezultati su bez sumnje uvijek blagotvorni.
Uvijek je u potrazi za novim lokacijama za kampove. Bez obzira na to što je u februaru 2023. preselila u Puttaparthi, nastavlja posjećivati i održavati tromjesečne vibro kampove na tri različita mjesta, bliže njenom domu u Kolkati, Zapadni Bengal. Nakon kratkog boravka kod kuće, posjećuje jedno siromašno selo u Jharkhandu kako bi održala slične kampove na dva mjesta prije povratka u Puttaparthi. Ovo je počelo na molbu jednog sevadala iz tog sela koji je iz prve ruke iskusio djelotvornost vibrionike dok je boravio u Puttaparthiju. Pacijenti imaju pristup njenom telefonskom broju za konsultacije. Šalje im lijekove putem lokalnih poklonika koji posjećuju ashram, a kada to nije moguće, lijekove šalje poštom. Dio je tima praktičara koji drže kliniku u uredu SVIRT-a dva puta sedmično, te redovne klinike u selima Eswaramma i Brahmanapalli. Svake sedmice redovno volontira u novoj klinici u hramu u blizini Superspecijalističke bolnice u Puttaparthiju; naravno, također prima i pacijente iz svoje zgrade u Puttaparthiju.
Smatra da je blagoslovi njenih pacijenata obogaćuju novom energijom da proširi polje svog služenja. Svaki trenutak svog života živi prema Swamijevom geslu ‘Manava seva je madhava seva’ (Služenje čovjeku je služenje Bogu).
Slučajevi koje dijeli:
Profili praktičara 11633...भारत
Praktičarka 11633...India, diplomirala botaniku, trenutno radi kao profesionalna krojačica; također je pohađala časove slobodnog crtanja kontura i modela. Uživa u krojenju, crtanju i vrtlarenju. Prvi put je čula za Sathya Sai Babu od porodice svoga muža kad se udala 1992. godine. Godine 1994. je imala svoj prvi darshan u Bangaloreu. Vidjevši Ga iz blizine, uporedo s proučavanjem Njegovih učenja, bila je nadahnuta da postane Sai poklonik. Godine 2000. bila je blagoslovljena da prisustvuje ‘Koti Archani’ (10 miliona ponavljanja Swamijevih imena) u Mumbaiju koja je trajala mjesec dana, i to iskustvo ju je promijenilo. Godine 2002. sestra ju je odvela u lokalni Sai centar gdje je postala redovna volonterka u Sai centru za balvikas, Narayana sevu i pjevanje bhajana. Pet-šest godina je učestvovala u mjesečnoj Narayana sevi u NIMHANS-, radila je sevu u bolnici u Whitefieldu te je volontirala prilikom pakovanja vibhutija u Shirdi Sai hramu i Sai Premanjaliju te je učestvovala u pripremanju IB-a za sevadale tokom pandemije. Također se zalaže za društvene probleme i često se susreće s vladinim službenicima kako bi unaprijedila lokalnu infrastrukuru, kao što su ulično osvjetljenje i popravke puteva.
Od djetinjstva je posmatrala oca koji je prakticirao homeopatiju te je uvijek njegovala duboku sklonost ka alternativnom načinu liječenja. Njen otac je liječio ljude iz sela besplatno, a ona se sjeća kako su pacijenti znali dolaziti usred noći s ujedom škorpiona. Nakon što bi im otac dao lijek, bili bi dobro u roku od pola sata! Odrastala je slušajući priče o precima koji su primjenjivali prirodne načine liječenja i koji su čak mogli vratiti amputirane prste uz pomoć prirodnih lijekova! Sve ju je to nadahnulo da teži ‘medicinskoj sevi’. Godine 2018. je posmatrale vibropraktičare u Sai Gitanjali centru te bila nadahnuta da postane praktičarkom. Nakon odgađanja usljed porodičnih obaveza, završila je za AVP u julu 2021. te u avgustu 2022. postala VP.
Uzbuđena što je odabrana da bude instrument Univerzalnog Iscjelitelja, najveću radost nalazi u sreći pacijenata koji se oporavljaju. Njen prvi pacijent je bio njezin muž kojega je zbog povrede četiri mjeseca boljela šaka koja je oticala, i koji se u potpunosti oporavio za mjesec dana samo zahvaljujući vibrionici.
Voljela bi podijeliti nekoliko zanimljivih slučajeva. U novembru 2020. je pretrpjela pad i zadobila kompresijsku frakturu kičme. Propisali su joj analgetike za teške bolove. U to vrijeme je bila je usred procesa prijema za AVP obuku. Dva dana kasnije administracijski tim ju je spojio sa praktičarom koji joj je pomogao da izađe na kraj s bolovima samo uz pomoć vibrionike, bez analgetika. Nekoliko sedmica kasnije, naišla je na psa lutalicu koji je imao ozbiljnu povredu noge, konstantno je cvilio i nije se mogao kretati. Stavila je svoj lijek u mlijeko i dala ga psu. Također je rastvorila nekoliko globula u vodi i poprskala ga po cijelom tijelu. Na čudesan način, nakon samo 2-3 doze, pas je bio u stanju da normalno hoda!
U martu 2022. je imala velikog uspjeha u liječenju male papige u stanju šoka, s kljunom koji je krvario jer je pala s drveta. Uz samo nekoliko doza CC10.1 Emergencies papiga je počela da reaguje na druge ptice i ponovo je letjela. U septembru 2022. ćerka je donijela kući akvarij s šest ribica. Nažalost sve su umrle već sljedećeg dana te je praktičarka morala kupiti još šest ribica. Ovog puta je u akvarij stavila CC1.1 Animal tonic + CC15.1 Mental & Emotional tonic + CC17.1 Travel sickness (jer ribice često umiru zbog promjene vode). Svih šest ribica je preživjelo i ostale su zdrave.
Prema njenom iskustvu, IB daje spektakularne rezultate. Kada je 17. augusta 2021. počeo redovno uzimati IB, gospodin (61) je u roku od tri sedmice osjetio 50% olakšanja kod migrene koja je trajala 10 godina i koja je u potpunosti nestala do 17. oktobra bez da je uzimao bilo koji drugi lijek. Na njegovo veliko zadovoljstvo, bol u peti, glavobolja i kašalj od kojih je često patio su također nestali u tom periodu. Prema informacijama iz decembra 2023., niti jedan od simptoma se nije vratio iako je prestao uzimati lijek 22. januara 2023.
Kako je um korijenski uzrok svih bolesti, otkrila je da dodavanje CC15.1 Mental & Emotional tonic svim lijekovima pomaže podizanju samopouzdanja kod pacijenata i ubrzava izlječenje. Dodaje CC10.1 Emergencies u kombinacije koje daje novopečenim majkama jer porod predstavlja veliki šok za organizam. Kako bi podigla cjelokupni imunitet, voli dodati CC12.1 Adult tonic ili CC12.2 Child tonic svim remedijama.
Tretirala je djevojčicu (14) s limbalnom dermoidnom cistom u desnom oku zbog koje nije mogla zatvoriti desno oko. Pacijentica je prošla lasersku operaciju kad je imala dvije godine, ali bez uspjeha te je pokušala sa alopatijom, homeopatijom i ayurvedom, no uzalud. Nije vidjela na desno oko, a liječnici su predložili zamjenu rožnjače. Praktičarka joj je dala: #1. CC2.3 Tumours & Growths + CC7.2 Partial Vision u vidu kapi za oči te #2. CC10.1 Emergencies + CC12.4 Autoimmune diseases + CC18.5 Neuralgia + #1. Vid je počeo postepeno da joj se popravlja. Bijeli sloj koji je prekrivao cijelu šarenicu je počeo da se skuplja na jednom mjestu te je u roku od mjesec dana mogla jasno vidjeti u prečniku od 25 cm. U roku od 3 mjeseca veličina ciste se smanjila te je mogla skroz zatvoriti oko. Nakon toga je prošla uspješno presađivanje rožnjače.
Žena (38) koja je od puberteta patila od neredovnog menzesa je pokušala s alopatskom medikacijom, ali problem bi se vratio kad god bi prestala s uzimanjem lijekova. 22. novembra 2021. je dobila CC8.1 Female tonic + CC8.4 Ovaries & Uterus + CC8.8 Menses irregular. Menzes joj je postao redovan već od sljedećeg mjeseca! Imala je isti rezultat s djevojčicom (15) koja je od puberteta patila od neredovnog menzesa sa CC8.8 Menses irregular + CC12.2 Child tonic.
Voli da se konsultuje s pacijentima putem telefonskog razgovora kako bi imala dovoljno vremena da prouči simptome, procijeni korijenski uzrok i pogleda medicinsku dijagnozu, ukoliko ista postoji, prije nego što propiše lijek. Ispunivši svoj djetinji san da bude uključena u „medicinsku sevu“, osjeća se blagoslovljenom i zadovoljnom. Kada vidi kako pacijenti budu izliječeni uz vibrioniku nakon što su pokušali različite sisteme bez uspjeha, biva ispunjena dubokim osjećanjem zahvalnosti prema Swamiju za Njegov beskrajni blagoslov.
Uporedo s različitim ljekovitim biljkama, kao strastveni vrtlar, uzgaja biljni vrt na terasi (vidi sliku iznad). Ne samo da im daje biljni tonik, već i ostatke bilo kojeg lijeka u vodi. Izrazila je veliku želju da bude dijelom istraživanja na biljkama kao i da učestvuje u prevodilačkim aktivnostima na tamilskom. Vibrioniku opisuje kao „božansku medicinu“, tvrdeći da se zadovoljstvo koje proističe iz prakticiranja iste ne može izraziti riječima.
Slučajevi koji dijeli:
Kutak za odgovore
P1. Tokom AVP obuke savjetovano nam je da koristimo što manji broj kombinacija kako bi konačni lijek imao veći učinak, ali u IB stavljamo čak 13 kombinacija. Da li je u tom slučaju lijek djelotvoran?
O. Kao prvo, ne postoje čvrsta pravila o tome koliko se kombinacija smije kombinovati. Uvijek je preporučljivo kombinovati samo one koje su direktno povezane s bolešću koju tretiramo. Važno je da na početku prakse davanjem manjeg broja lijekova proučavate djelovanje pojedinih remedija i koliko dobro svaka od njih djeluje. S iskustvom ćete naučiti koje kombinacije (combos), kad se daju zajedno, nude uspješne rezultate. Lijek za jačanje imuniteta IB je zaseban slučaj. Covid 19 je zahvatio brojne sisteme u tijelu, zbog toga Lijek za jačanje imuniteta (IB) sadrži veliki broj kombinacija. Naš savjet novim praktičarima jeste da se pridržavaju minimalnog broja kombinacija, ali kao što znate, možete i naknadno dodati neke tonike. Kasnije ćete, kad steknete neophodno iskustvo, moći dodavati više kombinacija. Međutim, uvijek samo one koje se odnose na dati poremećaj.
________________________________________________________________________________
P2. Zašto najčešće u protokolu liječenja ne propisujemo QDS i BD doziranje?
O. Na osnovu iskustva smo otkrili da uobičajeno doziranje, koje uspješno djeluje, jeste TDS. Ono je zgodno i praktično – jedna doza ujutro nakon buđenja, jedna pred spavanje, i jedna između, po mogućnosti prije ručka. Kada doziranje nije naznačeno, to automatski znači TDS. Koristimo i QDS, ali u praksi ga je teže slijediti. U mnogim slučajima naravno propisujemo i BD, tamo gdje je potrebno.
________________________________________________________________________________
P3. Ovih dana zagađenje zraka, naročito u velikim gradovima u Indiji, je premašilo indeks kvaliteta zraka od 60 jedinica koji preporučuje Svjetska zdravstvena organizacija. Nedavno je u Delhiju indeks premašio 500 jedinica. Postoji li lijek koji se može koristiti za tretman negativnih posljedica takvog zagađenja?
O. Postoji, koristite sljedeće lijekove:
Za one koji koriste SRMP mašinu: SM14 Chemical Poison + SM31 Lung & Chest + SM35 Sinus + SR272 Arsen Alb 30C + SR292 Graphites 30C + SR349 Euphrasia 6X + SR399 Nux Mosch
Za one koji koriste 108CC kutiju: CC19.2 Respiratory allergies + CC19.3 Chest infections chronic + CC19.6 Cough chronic
________________________________________________________________________________
P4. Ukoliko pacijent, naročito dijete, slučajno proguta vodu s lijekom/globulu umjesto da je drži pod jezikom, da li će lijek djelovati?
O. Vibracije će djelovati, ali mogu biti manje djelotvorne jer se najbolje apsorbuju pod jezikom gdje se nalazi najveća koncentracija nervnih završetaka. Možda bi bilo bolje ponoviti dozu. Za upute o davanju vibracija novorođenčadi ili bebama, pogledajte Glasnike, br. 2/3 P5, br. 3/6 P2 i br. 14/3 P1.
________________________________________________________________________________
P5. Koji su najnoviji savjeti u vezi re-energiziranja 108CC kutije?
O. Ovo pitanje je detaljno obrađeno u Glasniku 14/4 P2, gdje ćete pronaći i prethodne reference. Kako bilo, za vrijeme pandemije Covida brojni praktičari koji nisu bili u prilici re-energizirati svoje 108CC kutije izvijestili su da su njihove CC jednako djelotvorne čak i tri godine nakon posljednjeg re-energiziranja. To možemo pripisati samo Njegovoj milosti. Dalje, imajte na umu da naš istraživački tim kontinuirano ažurira kombinacije koje se periodično dodaju u Glavnu kutiju. Stoga je preporučljivo re-energizirati svoju kutiju svake dvije godine.
________________________________________________________________________________
P6. Dok pripremam lijek sa SRMP uz pomoć kartica, kada izvadim bočicu iz odgovarajućeg udubljenja, gdje je trebam staviti? Treba li postojati neka minimalna udaljenost između mašine i bočice?
O. Trebali bismo održavati razumnu udaljenost, od najmanje 15 cm, između bočice i SRMP-a. Najbolje bi bilo staviti bočicu s desne strane, jer se na lijevoj strani mašine, ispod udubljenja za kartice, nalazi jaki magnet koji može neutralizirati lijek ako ga držimo blizu.
Božanske riječi Vrhunskog iscjelitelja
“Sva ova bijeda je uzrokovana čovječanstvom samim… Ta bolest je posljedica 'nedostatka vitamina', kako kažu… A vitamini su sathya, dharma, shanti i prema (istina, ispravnost, mir i božanska ljubav). Uzmite ove vitamine i izliječite se; neka postanu dijelom vašeg karaktera i ponašanja, tako ćete zasjati dobrim mentalnim i fizičkim zdravljem.“
...Sathya Sai Speaks, Božanski govor “Rađate se zbog sebe samih“, 16. decembar 1964 SSG IV 47 https://sssbpt.info/ssspeaks/volume04/sss04-47.pdf
“Vi ste sevaci, posvećeni služenju. Bilo da vam se ljudi kojima služite zahvaljuju ili oklijevaju, morate s dragošću prihvatiti zadatak koji vam je dodijeljen. Jer, upamtite, vi služiite sebi, ne njima. Buketi ili cigle, primite ih s jednakim spokojem. Samo oni koji se poistovjećuju s tijelom bivaju uzneseni ili povrijeđeni; trebate smatrati da ste dehi (stanovnik tijela), a ne deha (tijelo). To će vam dati snagu da služite na najbolji način.”
...Sathya Sai Speaks, Božanski govor “Teret značke”, 24. februar 1965, SSS, V 6 https://sssbpt.info/ssspeaks/volume05/sss05-06.pdf
Obavještenja
Predstojeće radionice*
- Indija: online AVP praktična radionica 5-22. april 2024, radionica uživo 26-28. april 2024, kontaktirati [email protected]
- Indija: Puttaparthi: SVP radionica 3-5. maj 2024**, kontakitrati Col Dogru na [email protected]
**Podložno promjeni
*Radionice su namijenjene samo onima koji su prošli prijem i elektronsku obuku.
Dodatak
1. Članak o zdravlju
Jedite cjelovite namirnice bogate vitaminima – esencijalnim mikronutrijentima – za dobro zdravlje!
“Kako bi vegetarijanska ishrana bila uravnotežena i zdrava, treba sadržavati velike doze vitamina C i E, koji su dostupni u povrću kao što je npr. mrkva. Treba uložiti svaki napor da se ljudski organizam održava zdravim. Zdravlje je bogatstvo. U imetku ne može uživati osoba sa slabim zdravljem. Zdravlje je važnije jer ono daje i fizičku i psihičku snagu.”…Sathya Sai Baba1
U prethodnom broju Glasnika smo pisali o makronutrijentima važnim za uravnoteženu ishranu. U ovom članku se bavimo esencijalnim mikronutrijentima, tj. vitaminima.
1. Važnost vitamina
1.1 Od vitalne važnosti za zdravlje: Vitamini i minerali su dva vitalna hranjiva sastojka koje tijelo treba u malim količinama kako bi preživjelo i ostalo zdravo. Oni se nazivaju mikronutrijenti; metaboliziraju makronutrijente i omogućavaju nam da dobijemo energiju. Mikronutrijenti su tako važni da njihov nedostatak može dovesti do smanjenja nivo energije, mentalne jasnoće i sveukupnog funkcionisanja, što ne mora nužno biti primjetno, ali nas čini podložnim bolesti; u kasnijim stadijima može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih stanja i bolesti, čak i onih opasnih po život.2
1.2 Dragocjena uloga i raznovrsnost: Vitamini su organske supstance koje proizvode biljke i životinje te koje dobivamo iz hrane. Sadrže ugljik koji omogućuje život na zemlji i igra ulogu u funkcionisanju svakog organa. Otkriće vitamina se desilo prije 1948. godine, nakon dugih godina istraživanja, kada je postalo poznato da određene bolesti mogu biti izazvane manjkom vitamina a ne samo infekcijama ili toksinima. Generalno postoji 13 vitamina – A, C, D, E, K, te 8 vitamina B kompleksa – B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotenska kiselina), B6 (piridoksin), B7 (biotin, poznat i kao vitamin H), B9 (folna kiselina) i B12 (kobalamin). Brojevi koji nedostaju – B4, B8, B10 i B11, se više ne smatraju vitaminima. Tijelo treba sve vitamine, iako u različitim količinama, što ovisi o genetici, kao i o biohemijskoj individualnosti tijela.3-6
1.3 Priroda vitamina i korištenje: Vitamini A, E, D i K su rastvorljivi u mastima i traže dovoljnu količinu minerala i zdravih masti u ishrani kako bi se bolje apsorbirali. Pohranjuju se u jetri i masnom tkivu i ne moraju se uzimati svaki dan. Vitamin C i B-vitamini su rastvorljivi u vodi i u tijelu ostaju relativno kratko. Stoga se moraju uzimati često, osim B12 koji se uglavnom skladišti u jetri 3 do 5 godina; svaki višak vitamina se izlučuje najčešće putem mokraće.7,8
2. Vitamini rastvorljivi u mastima
2.1 Vitamin A je od vitalne važnosti za oči, kožu te za imuni sistem u borbi protiv bolesti i infekcija. Također, održava kondiciju sluznice pluća, tankog crijeva i mokraćnih kanala. I oralna i topikalna primjena vitamina A može spriječiti i liječiti akne i zacijeliti rane. 'Preformirani vitamin A' ili retinol najčešće nalazimo u proizvodima životinjskog porijekla uključujući jaja i mliječne proizvode. 'Provitamin A' ili karotenoid (najčešće beta-karoten), hranjivu tvar koju tijelo pretvara u vitamin A, najčešće nalazimo u svom voću i povrću jarkih boja. Tijelo može bolje iskoristiti vitamine iz povrća kada se ono kuha i jede sa zdravim masnoćama.9-12
Simptomi deficijencije su iscrpljenost, suhe oči (jedan od prvih znakova jeste nemogućnost proizvodnje suza), gubitak vida, nemogućnost da se vidi u mraku što vodi noćnom slijepilu, suha, ljuspava, svrbljiva ili gruba koža, neplodnost, te usporen rast i razvoj kod djece. Nedostatak vitamina, bilo da je blag ili ozbiljan, može povećati rizik od infekcije, naročito pluća i grla.9-11
2.2 Vitamin D (vitamin sunca) / kalciferol je i nutrijent koji nam je potreban i hormon koji tijelo proizvodi kako bi pomoglo apsorpciji i zadržavanju minerala ključnih za izgradnju kostiju, usporavanje rasta ćelija raka, upale i infekcije; također podržava nervni, kardiovaskularni i endokrini sistem. Za detalje o njegovoj ulozi, kako ga dobivati iz sunčeve svjetlosti i drugih izvora, te bolestima koje se javljaju zbog njegovog nedostatka pogledajte Glasnike 3/4 juli-avgust, 2012 i 5/1 januar-februar, 2014 te priložene linkove.13-19
Pokazatelji nedostatka vitamina D su nizak nivo kalcija (hipokalcemija), preaktivne paratiroidne žlijezde (hiperparatireoidizam), demineralizacija kostiju i mekane kosti, deformacije kostiju i zglobova kod djece (rahitis), slabost mišića, grčevi, česti padovi, poteškoće u hodanju, umor i depresija. Stoga, obratite pažnju na ove simptome.16
2.3 Vitamin E se prirodno nalazi u voću, orašastim plodovima, sjemenkama i lisnatozelenom povrću; posebno u ulju od pšeničnih klica (najbogatiji izvor), suncokretovim sjemenkama i bademima. Pomaže tijelu u korištenju vitamina K. Kao snažan antioksidans, vitamin E može poboljšati kognitivne i imunološke funkcije, zaštititi tjelesne stanice i spriječiti stvaranje ugrušaka u arterijama, gubitak vida povezan s godinama, neurodegenerativne bolesti i rak. Studije sugeriraju da može poboljšati zdravlje kože, kose i jetre te ublažiti menstrualne bolove i grčeve, posebno kada se kombinuje s vitaminom C i omega-3 masnim kiselinama svakodnevno tokom osam sedmica. Ulje vitamina E smatra se zdravim za nanošenje na kožu, nokte i kosu i može ukloniti ožiljke, suhoću i prištiće.20-23
U simptome nedostatka vitamina E spadaju oštećenje mrežnice, periferna neuropatija, gubitak kontrole nad tjelesnim pokretima i smanjeni imunitet.20-23
2.4 Vitamin K: Poznat kao važan nutrijent, proizvodi neke od esencijalnih proteina potrebnih za zgrušavanje krvi, zdravlje srca, jake kosti i zarastanje povreda. Češći oblik, K1, nalazimo u zelenolisnatom povrću i kupusnjačama, u voću kao što su borovnice i smokve, te u manjim količinama u žitaricama i mliječnim proizvodima. Manje rasprostranjen K2 nalazi se u životinjskim proizvodima i fermentiranoj hrani, te ga također proizvode bakterije u crijevima; duže ostaje u tijelu od K1, što povećava njegove blagodeti za tijelo. Kada osoba pati od manjka vitamina D, K2 sprječava kalcifikaciju usmjeravajući kalcij prema kostima. Istraživanja pokazuju da konzumiranje K2 u ishrani zajedno s vitaminom D može smanjiti prelome kostiju, spriječiti stvaranje plaka u arterijama te smanjiti rizik od artritisa i demencije.24-28
U pokazatelje manjka vitamina K spadaju male modrice ispod noktiju, kašnjenje u zgrušavanju krvi, nekontrolirano krvarenje, krvarenje desni i nosa, tamne stolice obojene krvlju, krvarenje, osteopenija ili osteoporoza. Osobe koje uzimaju sredstva za razrjeđivanje krvi ne bi trebale uzimati suplemente vitamina K i također bi trebale planirati unos vitamina K iz prehrane prema savjetu liječnika. U slučaju novorođenčadi, koja se obično rađaju s vrlo malim količinama vitamina K, preporučuje se jedna intramuskularna doza vitamina K pri rođenju kako bi se spriječilo krvarenje.24-29
3. Vitamini topljivi u vodi
3.1 Vitamin C (askorbinska kiselina): Moćan antioksidans, jača imunološki sistem i ćelijsko zdravlje smanjujući rizik od ozbiljnih bolesti, smanjuje težinu prehlada i gripa te održava zdravlje očiju i kože. Također potpomaže bolju apsorpciju željeza i pomaže bržem zacjeljivanju rana i rezova. U hranu bogatu vitaminom C spadaju indijski ogrozd (amla), trešnje, jagode, citrusno voće, kivi, guava, papaja, šipak, zelene šljive, žute paprike, paradajz, kupusnjače, svježi peršun i bijeli krompir.30-33
U pokazatelje nedostatka vitamina C spadaju mrlje na koži izazvane krvarenjem ili modricama od puknutih krvnih sudova, oticanje ili krvarenje desni i posljedični gubitak zuba, gubitak kose, usporeno zacjeljivanja rana, umor i anemija uzrokovana nedostatkom željeza. Skorbut je karakteristična bolest ozbiljnog nedostatka vitamina C.30-33
Upozorenje: Ljudi često vrlo slobodno uzimaju dodatke vitamina C. Iako topljiv u vodi, višak ovog vitamina može dovesti do glavobolje, nadutosti, proljeva, crvenila kože i grčeva; također može dovesti do stvaranja bubrežnih kamenaca, pa čak i zatajenja bubrega; može dovesti do prekomjernog nakupljanja željeza što zauzvrat izaziva oštećenja srca, jetre i gušterače.30-33
3.2 B-vitamini: Svih osam vitamina B skupine doprinose zdravlju, smanjuju upale, podržavaju hormonalnu funkciju, razvijaju crvena krvna zrnca i omogućuju zdrav metabolizam i probavni sistem. Iako su njihove uloge i hemijska svojstva slični, svaki ima jedinstvenu funkciju u prevenciji umora, anemije, poremećaja raspoloženja i lošeg pamćenja. Mješavina nekoliko njih (B kompleks) bila bi optimalna jer djeluje sinergično.7,34,35
3.2.1 Vitamin B1: Prirodno ga nalazimo u integralnim žitaricama, većini sjemenki, crnom grahu, grašku, tamarindu i jogurtu. Ima ključnu ulogu u metabolizmu energije i funkciji nerava. Čaj i kafa blokiraju apsorpciju tiamina. Ozbiljan nedostatak može dovesti do bolesti beriberi, koja oštećuje reflekse i motoričku funkciju, uzrokujući gubitak mišića i smanjenu osjetljivost u rukama i nogama (periferna neuropatija), opadanje kognitivnih funkcija, paralizu i zatajenje srca.34,36-38
3.2.2 Vitamin B2: Najviše ga nalazimo u jogurtu, mlijeku, siru, zobi, kvinoji i bademima, a u manjoj količini u jabukama, špinatu, paradajzu, sjemenkama suncokreta, grahu i crijevnim bakterijama. Neophodan je za zdravlje kože i očiju, smanjuje oksidativni stres i pomaže apsorpciji željeza i drugih B vitamina. U pokazatelje nedostatka spadaju ispucale usne, bolno grlo, osip na koži, svrbežne crvene oči, u težim slučajevima katarakta, te anemija uzrokovana nedostatkom željeza. Dugotrajni nedostatak može izazvati migrene, poremećaje mozga i srca te neke vrste raka. Višak može dovesti do svijetložute boje mokraće.4,6,39-41
3.2.3 Vitamin B3: Nalazimo u žitaricama kao što su smeđa riža, orašasti plodovi, sjemenke, mahunarke i banane; kukuruz obično sadrži visok udio B3, ali se ne može svariti ukoliko se kukuruz ne skuha i ne samelje. Iako rijetka, teška deficijencija može dovesti do bolesti koja se zove pelagra, s tamnim ljuspastim osipom po koži na dijelovima izloženim suncu, svijetlocrvenom bojom jezika, dijarejom, depresijom i demencijom.42,43
3.2.4 Vitamin B5: Nalazimo ga u kupusu, brokoliju, bijelom i slatkom krompiru, avokadu, smeđoj riži, zobi, sjemenkama suncokreta i mliječnim proizvodima, a malu količinu proizvode crijevne bakterije. B5 pomaže djelotvornom korištenju vitamina B2; također se koristi u kozmetici za liječenje različitih problema s kožom, uključujući ekcem, osip od otrovnog bršljena, ujede insekata, osip od pelena te za hidrataciju kože i kose. U simptome nedostatka spadaju iscrpljenost, razdražljivost, neurološki problemi te infekcija gornjih respiratornih puteva. Teška deficijencija je rijetka, ali blaža može dovesti do ozbiljnih problema sa zdravljem.44-46
3.2.5 Vitamin B6: Prirodno ga nalazimo u slanutku (jedna šolja zadovoljava 65% dnevnih potreba) i drugim mahunarkama, također u avokadu, šljivama, bananama, pistacijama, tamnozelenom lisnatom povrću, grašku, mrkvi i slatkom krompiru. Poznato je da štiti imuni sistem, mozak i nerve, prevenira bolest i olakša jutarnju mučninu kod trudnica. Do deficijencije dolazi kada je nizak nivo B12 i folične kiseline. Blaga deficijencija ne mora dovesti do simptoma, dočim teška može dovesti do anemije, depresije, konfuzije i slabog imuniteta. Visoke doze mogu dovesti do periferne neuropatije, gubitka kontrole tjelesnih pokreta, mučnine, osjetljivosti na svjetlo, koji se povlače kad se prekine sa uzimanjem.47-49
3.2.6 Vitamin B7: Dobri izvori su avokado, slatki krompir, sjemenke suncokreta, orašasti plodovi, mahunarke i gljive. Nedostatak može dovesti do opadanja kose, kožnog osipa i lomljivih noktiju. Dobrobiti suplemenata se baziraju na neuvjerljivim istraživanjama, iako su glamurizovani i popularni. Upozorenje za one koji konzumiraju sirova jaja: sadrže protein avidin koji sprječava apsorpciju B7, ali je u redu kad su skuhana.50,51
3.2.7 Vitamin B9: Igra ključnu ulogu u metabolizmu bjelančevina, proizvodnji genetskog materijala i zdravih crvenih krvnih zrnaca, veoma važan tokom trudnoće i razvoja fetusa kako bi se spriječila pojava urođenih mana. Najbolji izvori su tamnozeleno lisnato povrće, sirovo ili kratko kuhano na pari kako bi zadržalo što više folata; također, grah, kikiriki, sjemenke suncokreta, cjelovite žitatice i tamarind. Bolje se apsorbuje (85%) iz suplemenata u obliku folične kiseline nego od izvora folata u ishrani (samo 50%); visoke količine mogu maskirati manjak B12. Simptomi deficijencije su anemija, iscrpljenost, nepravilan rad srca, kratak dah, opadanje kose i usne ranice.52
3.2.8 Vitamin B12: Ovaj vitamin je od vitalne važnosti za neurološke funkcije, proizvodnju DNK i razvoj crvenih krvnih zrnaca. O blagodetima i izvorima vitamina B12, o tome kako se apsorbuje, simptomima deficijencije, dijagnozi i tretmanu možete više saznati iz članka u našem Glasniku br. 4/6, nov-dec 2013. Crijevne bakterije mogu proizvesti B12, ali taj proces ometaju gasovi, zatvor ili probavne smetnje.53-55
4. Spriječite gubitak vitamina
Nedostatak se javlja kada je sadržaj vitamina u našoj ishrani nedovoljan tokom dužeg vremenskog perioda, bilo da je ishrana neadekvatna, da se vitamini iz hrane ne apsorbuju zbog starosti ili postojeće bolesti, ili zbog nezdravog stila života, posebno alkoholizma. Također, antibiotici mogu uništiti korisne mikrobe i isprazniti zalihe hranjivih tvari kao što su vitamin K i B vitamini. Izlaganje svjetlu uništava/deaktivira vitamine A, D, E, K, B2, B7 (UV svjetlo); toplota uništava vitamine A, C, B1, B9, B12; dok vazduh uništava vitamine D, E, K, C, B9, B12.5,34,36,56,57
Konzumiranje raznovrsne hrane koja sadrži flavonoide omogućiće nam maksimalnu iskorištenost svih vitamina. Flavonoidi su grupa prirodnih supstanci koje nalazimo u biljnim proizvodima – voću (bobičasto voće, trešnje, citrusi) i zelenolisnatom povrću, žitaricama (crne, ljubičaste, crvene boje), mahunarkama, orašastim plodovima, sjemenkama, kori, korjenastom povrću, stabljikama, cvjetovima (sušeni peršun, origano, kamilica, nana, crvena paprika) i nekim napitcima poput bijelog, zelenog, oolong i crnog čaja, tamne čokolade, koja sadrže svojstva koja doprinose zdravlju.58
Neki hranjivi sastojci u povrću postaju iskoristivi samo kada se skuhaju, npr. cijele mrkve (s korom i neisjeckane), špinat, paradajz, paprike; neko povrće treba konzumirati sirovo kako bismo dobili dovoljno vitamina C. Vitamini B1, B2, B3, B6 i C prodiru u vodu za kuhanje; bolje je koristiti preostalu tekućinu kao osnovu za umake.5,12
5. Nekoliko savjeta za optimalno korištenje vitamina
- Brinite o svom probavnom sistemu koji prozivodi neke vitamine te o jetri u kojoj se vitamini pohranjuju.7,8,59
- Neka vam osnova bude uravnotežena ishrana koja se sastoji od povrća (kuhanog i svježeg), voća, cjelovitih žitarica, sjemenki i orašastih plodova, mahunarki, grahorica, leća i mliječnih proizvoda, kako biste dobili sve neophodne vitamine i riješili zdravstvene probleme. Izbjegavajte obrađene i rafinirane ugljikohidrate.6,36
- Kuhajte samo s nužnom količinom vode i toplote.5,12
- Ako morate, birajte one obogaćene namirnice koje nemaju dodatnog šećera jer su obično prilično procesirane.60
- Nemojte se opredijeliti za suplemente, osim ako patite od simptoma nedostatka ili po preporuci liječnika. Ne možete pretjerati s konzumacijom vitamina iz hrane; ali višak suplemenata može dovesti do trovanja. Ako uzimate visoke doze, važno je redovno praćenje.6,34,61
- Za maksimalnu apsorpciju uzimajte dodatke vitamina A, E, D i K, koji su topljivi u mastima, nakon konzumiranja hrane koja sadrži masti, npr. mala količina jogurta ili hrana pripremljena s masnoćom. Najbolje vrijeme za uzimanje vitamina topljivih u vodi, poput vitamina C i B12, je na prazan želudac prije obroka, po mogućnosti ujutro ili 2 do 3 sata nakon obroka. Također, vitamine topljive u vodi i masnoćama uzimajte odvojeno s razmakom od 1-2 sata. Multivitamini koji sadrže oba tipa vitamina mogu predstavljati izazov za tijelo; bolje ih je uzimati odvojeno!62
Konačna riječ: Neka hrana bude tvoj lijek i neka lijek bude tvoja hrana... Hipokrat, otac moderne medicine.5,63
Reference i linkovi
- Božanski govor, 21. januar 1994, “Food, the heart and the mind”: https://www.ssbpt.info/ssspeaks/vol27/sss27-03.pdf
- Šta su mikroelementi: https://www.who.int/health-topics/micronutrients#tab=tab_1
- https://www.nia.nih.gov/health/vitamins-and-supplements/vitamins-and-minerals-older-adults
- Preporučeni dnevni unos mikroelemenata: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamins/
- Priroda vitamina: https://www.bodybuilding.com/fun/vitamins.htm
- https://www.foodunfolded.com/article/vitamins-in-food-why-do-we-need-vitamins
- Profil vitamina: https://extension.colostate.edu/topic-areas/nutrition-food-safety-health/water-soluble-vitamins-b-complex-and-vitamin-c-9-312/
- Zdrave masnoće: https://news.vibrionics.org/en/articles/419
- Nedostatak vitamina A: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/23107-vitamin-a-deficiency
- https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-a-deficiency-symptoms
- https://patient.info/healthy-living/vitamin-a-deficiency-leaflet
- Koje je povrće najbolje kuhati: https://theconversation.com/nine-vegetables-that-are-healthier-for-you-when-cooked-182723
- Vitamin D: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-d/#
- Pojačana uloga vitamina : https://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4399494/
- https://consultqd.clevelandclinic.org/understanding-the-endocrine-impact-of-vitamin-d-calcium-deficiency-in-the-elderly/#
- Nedostatak vitamina D: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15050-vitamin-d-vitamin-d-deficiency
- Sunce kao izvor: https://news.vibrionics.org/en/articles/133
- https://news.vibrionics.org/en/articles/167
- https://www.goodreads.com/quotes/tag/vitamins
- Vitamin E: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-e/
- https://www.healthline.com/health/all-about-vitamin-e#3.-May-benefit-those-with-nonalcoholic-fatty-liver-disease-(NAFLD)
- https://ufhealth.org/conditions-and-treatments/vitamin-e
- https://www.lybrate.com/question/1095904873/hey-i-bought-evion-400-capsule-can-i-have-it-what-are-the-uses-of-it-in-skin-and-hair
- Vitamin K: https://health.clevelandclinic.org/vitamin-k
- https://health.clevelandclinic.org/vitamin-k2
- https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-k/#
- https://www.healthline.com/health/vitamin-k
- https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2023/03/27/what-vitamin-k-benefits-body-who-needs-it-k-2-explained/11548498002/
- Vitamin K pri rođenju: https://www.cdc.gov/breastfeeding/breastfeeding-special-circumstances/diet-and-micronutrients/vitamin-k.html
- Vitamin C: https://health.clevelandclinic.org/vitamin-c
- https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-c/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4648887/
- https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-c-foods
- Vitamin B: https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/vitamin-b
- https://draxe.com/nutrition/vitamin-b/
- Vitamin B1: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-b1/
- https://tools.myfooddata.com/nutrient-ranking-tool/thiamin-b1/nuts-and-seeds/highest
- https://www.healthline.com/nutrition/thiamine-deficiency-symptoms
- Vitamin B2: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Riboflavin-HealthProfessional/
- https://draxe.com/nutrition/vitamin-b2/
- https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/riboflavin-vitamin-b2/
- Vitamin B3: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/niacin-vitamin-b3/
- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/23905-pellagra
- Vitamin B5: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/pantothenic-acid-vitamin-b5/
- https://www.healthline.com/health/vitamin-watch-what-does-b5-do#food-sources
- https://draxe.com/nutrition/top-10-vitamin-b5-foods-pantothenic-acid/
- Vitamin B6: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-b6/
- https://health.clevelandclinic.org/vitamin-b6
- https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB6-HealthProfessional/
- Vitamin B7: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/biotin-vitamin-b7/
- https://www.medicinenet.com/11_foods_that_have_the_highest_biotin/article.htm
- Vitamin B9: https://medicalnewstoday.com/articles/287677
- Vitamin B12: https://news.vibrionics.org/en/articles/164
- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22831-vitamin-b12-deficiency
- Pohranjeni vitamin B12: https://www.merckmanuals.com/home/disorders-of-nutrition/vitamins/vitamin-b12-deficiency#
- Uzroci nedostataka u ishrani: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9710417/#
- Antibiotici uništavaju crijevne bakterije: https://my.clevelandclinic.org/health/body/25201-gut-microbiome
- Flavonoidi: https://www.healthline.com/health/what-are-flavonoids-everything-you-need-to-know#sources
- Uloga crijevnih bakterija: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3144392/#
- Izaberite pojačane namirnice: https://www.healthline.com/health/food-nutrition/fortified-and-enriched-foods#Bottom-line
- Suplementi: https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2020/february/the-truth-about-supplements#
- Najbolje vrijeme za konzumiranje vitamina: https://health.clevelandclinic.org/the-best-time-to-take-vitamins
- Hrana kao lijek: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC318470/
______________________________________________________________________________
2. Radionice i seminar
1. AVP radionica: online 1-18. novembar, uživo 25-27. novembar
Pet učesnika iz Indije i jedan iz Gvatemale stekli su kvalifikaciju AVP i položili zakletvu. Nekolicina praktičara, uključujući one koji žele postati treneri vibrionike ili dio administrativnog tima, također su učestvovali kao promatrači. Tokom intenzivnih trodnevnih praktičnih sesija učesnici su ne samo ponovili ono što su naučili tokom prethodnih šest mjeseci online studija, već su stekli i praktično iskustvo tokom stvarne interakcije s pacijentima. U svom oproštajnom govoru, dr. J. K. Aggarwal istakao je ogroman potencijal vibrionike. Potakao je tek kvalificirane praktičare da svoju diplomu vide kao stepenik na putovanju u svijetu vibrionike, jer postoje dostupni napredni tečajevi. Upozorio je da ne trebaju držati predavanja o vibrionici ukoliko nemaju većeg znanja i iskustva; nekoliko praktičara je već napravilo tu grešku. Nadalje, savjetovao im je da budu skromni, bez obzira na rezultate, da ostanu ponizni kada ih pacijenti hvale i izvještavaju o uspješnim oporavcima (ovo može napuhati ego!), i da ne budu obeshrabreni ako rezultati nisu kao što su očekivali, budući da je izlječenje u rukama Gospoda. Sve u svemu, praktična radionica je potaknula osjećaj služenja i posvećenosti među novim AVP, koji su dali zavjet da će u uvijek davati samo najbolje od sebe.
______________________________________________________________________________
2. AVP i radionica obnavljanja znanja: 9-13. novembar 2023, Perigueux, Francuska,
Koordinatorica za Francusku 01620 organizirala je radionicu obnavljanja znanja uporedo s AVP obukom za troje učesnika. Jedan je novi kandidat, dok je drugi obučen prije dvije godine i osjetio je potrebu za obnavljanjem znanja. Treća učesnica je započela s vibrionikom 2004 godine., ali zbog obaveza prema obitelji, njena se aktivnost svela na minimum. Sada je osjetila potrebu da nastavi s ovom vrstom služenja. Ona je skupa s koordinatoricom tokom nekoliko mjeseci pripremala ovu radionicu putem e-platforme. Raduje se korištenju 108CC kutije uz SRMP koji već posjeduje. Sve troje su uspješno položili ispite i položili zakletvu. Bili su sretni što su imali priliku komunicirati s dr. Aggarwalom preko Zooma, a on je bio zadovoljan što je bio u mogućnosti razjasniti njihove nedoumice, koje su se uglavnom odnosile na idealni razmak između dva lijeka, uključujući oralne, lokalne ili druge modalitete. Nakon toga, praktičari su bili spremni nastaviti služiti s većim samopuzdanjem.
______________________________________________________________________________
3. Susret praktičara u Sai International Centre u Delhiju, 10. decembar 2023.
Praktičari iz Delhija NCR-a imali su plodnu interaktivnu sesiju s dr. i g-đom Aggarwal na poludnevnom seminaru koji je organizovao direktor11964 SVIRT-a. Bilo je vrlo poticajno što je, uprkos kratkom vremenskom roku za prijavu, prisustvovalo dvadeset praktičara. Naglasak je bio na važnosti povezivanja s Swamijem prilikom davanja lijekova, kao i na nesebičnom služenju bez traga egu ili očekivanjima! Dr. Aggarwal je govorio o temi pravog značenja oslobođenja te odgovarao na pitanja učesnika dajući praktične primjere. Praktičari su, s druge strane, podijelili mnoge uspješne, pa čak i čudesne slučajeve, ilustrujući nevjerojatnu djelotvornost vibrionike. Potaknuti su da šalju takve slučajeve zarad dobrobiti cijele zajednice. Koordinator za regiju Delhi NCR, završeni student SSSIHL-a, pokazao je veliki interes za vibrioniku i obratio se okupljenima; što je za njih bilo vrlo inspirativno.
______________________________________________________________________________
3. Kampovi i klinike
Kampovi održani pod pokroviteljstvom SVIRT-a u novembru 2023., u čast proslave 98. Swamijevog rođendana
U svetom mjesecu novembru, 33 praktičara iz 12 pokrajina Indije, tj. Andhra Pradesha, Delhija, Gujarata, Haryane, Karnatake, Kerale, Maharashtre, Rajasthana, Telangane, Uttar Pradesha, Utarakhanda i Zapadnog Bengala, održali su 30 kampova u trajanju od jednog do tri dana i tretirali 1634 pacijenta te podijelili 1668 IB bočica. U lokacije su spadale škole, udaljena sela, javna i vjerska mjesta te lokalni Sai centri. Posebno se ističe 15. Godišnji kamp, održan od 21. do 23. novembra na željezničkoj stanici u Puttaparthiju, koji je organizovala praktičarka 01228, uz podršku troje praktičara. Neprekidni tok pacijenata držao je četvero praktičara na nogama, a ovaj poletni tim je uslužio 913 pacijenta. Kao i prethodnih godina, mnogi pacijenti iz susjednih sela iskoristili su priliku. Grupa studenata sa obližnjeg koledža Penukonda pozvala je tim da organizuje medicinski kamp za njihovih 300 učenika nakon ispita i zimskog raspusta, uz mogućnost da to postane redovna aktivnost.
______________________________________________________________________________
4. Ekološka inicijativa
Inicijativa za sadnju drveća pod nazivom "Prematharu" dobiva na zamahu!
U Andhra Pradeshu, program pošumljavanja uz korištenje japanske tehnike Miyawaki preuzela je Sai organizacija u Vizagu, u
saradnji s Odjelom za pošumljavanje tvornice Vizag Steel Plant. 27. septembra 2023., posađeno je 3200 sadnica. Praktičar 11634…India, kao dio ovog velikog projekta, preporučuje sljedeći lijek za zdrav rast:
CC1.2 Plant tonic + NM67 Calcium + SM1 Removal of Entities + SM5 Peace & Love Alignment
Biljke se nadgledaju uz pomoć osoblja Odjela za pošumljavanje kojima je objašnjena procedura za izradu velikih količina lijeka.
Na drugoj lokaciji, u Donkad koloniji, koja se sastoji od tri hektra zemlje, gdje se sadi 14 500 stabala autohtonih vrsta, 17 praktičara iz Vizaga pod vođstvom višeg praktičara 11567…India, udružilo je snage s različitim duhovnim organizacijama u svrhu realizacije ovog zadatka.
U Delhiju NCR, praktičar 11437 je preuzeo inicijativu za prskanje biljnog tonika (Plant tonic) na 1600 tek zasađenih voćnih, cvijetnih i drugih stabala u rezervatu ptica City Forest u Noidi.
______________________________________________________________________________
5. Anegdota
Na pravom mjestu u pravo vrijeme 11570...India
8. marta 2023., dok je trajala proslava Holija u susjedstvu, praktičarka je čula glasne pozive u pomoć. Kad je izašla da vidi o čemu se radi, otkrila je da je jedan tinejdžer vodenim pištoljem pogodio veliki pčelinjak smješten na obližnjem drvetu. Uznemirene pčele napale su jednog nedužnog prolaznika (45). Počele su ga nemilosrdno bosti po glavi, vratu i rukama. Praktičarka je požurila do kuće, napravila CC21.4 Stings & Bites + CC21.11 Wounds & Abrasions u vodi te poprskala po svim ubodima. Kada je iste večeri srela čovjeka, on joj je rekao da je otišao kući i odspavao nekoliko sati. Kad se probudio, nije mogao vjerovati da ne osjeća nikakvu bol i da gotovo nema nijednog otoka. Sljedeće jutro bio je potpuno izliječen, vedar i otišao je na posao kao i obično. Praktičarka je zahvalna Swamiju što ju je stavio na pravo mjesto u pravo vrijeme!
______________________________________________________________________________
6. In memoriam
S tugom u srcu vas obavještavamo da nas je u septembru 2023. napustila naša Katharine Reiter 02713…Austria, istinski sevak i posvećena prevoditeljica Glasnika na njemački jezik. Njen suprug piše: „Naš voljeni Gospod Bhagavan Sri Sathya Sai Baba nas je pratio i vodio svakog trenutka na pozornici našeg duhovnog putovanja. Katarina je napustila svoju smrtno tijelo… u apsolutnom miru sa samom sobom.“ Njena želja je bila da svi oni koji žele da je se prisjete učine to u tišini svoga srca, pridruživši joj se u vječnom prisustvu Njegovog božanskog darshana. U olujnim valovima ovog gubitka njen dragi suprug se prisjeća Swamijevih riječi: „Kuda može otići? Nikuda. Ona je sada ovdje… Vječno Jedno."
22. oktobra izgubili smo još jednog Sai dragulja, Rozaliju Marolt 02243…Slovenia. Rozalija (77) je i sama dugo bolovala od klasične limfocitne leukemije, ali je to nije sprječavalo da služi i da redovno šalje svoje mejsečne zivještaje, skoro do posljednjeg daha. Bila je redovni član lokalnog Sai centra, uvijek mirna, nikada se nije žalila. Još jedna istinska poklonica i praktičarka koja sada boravi u toplini i sigurnosti Saijeve ljubavi.