1. स्वास्थ्य सुझाव

अपनी रीढ़ की हड्डी का ख्याल रखना: दिव्य शक्ति के लिए मार्ग

"सीधे बैठना महत्वपूर्ण है। 9 वीं और 12 वीं कशेरुकाओं के बीच जीवन-शक्ति है। यदि इस बिंदु पर रीढ़ घायल हो जाती है, तो पक्षाघात होता है। यदि शरीर एक सीधी स्थिति में है, जैसे कि यह एक सीधे ध्रुव के चारों ओर घाव था, तो जीवन शक्ति सीधे शरीर के माध्यम से ऊपर उठ सकती है और मन को तीव्र एकाग्रता की गुणवत्ता दे सकती है। इसके अलावा, जिस तरह एक इमारत की छत से जुड़ी एक बिजली की छड़ बिजली को आकर्षित करती है, उसी तरह, एक पूरी तरह से सीधा शरीर एक कंडक्टर प्रदान करता है, इसलिए बोलने के लिए, दिव्य शक्ति आपके शरीर के मंदिर में प्रवेश करने के लिए और आपको अपना कार्य पूरा करने और अपने लक्ष्य तक पहुंचने की शक्ति देती है।.”… Sathya Sai Baba¹

परिचय: केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (मस्तिष्क) का पहला घटक हमारे स्वास्थ्य लेख "मस्तिष्क स्वास्थ्य को बनाए रखना" में शामिल किया गया था, जो हमारे न्यूज़लेटर वॉल्यूम 15 #4, जुलाई-अगस्त 2024 में प्रकाशित हुआ था।^2,3 यहां हम दूसरे घटक, रीढ़ की हड्डी की संरचना और रखरखाव के तरीक़ों का वर्णन करते हैं।  

1. रीढ़ की हड्डी हमें सीधा खड़ा रखती है!

1.1 S-आकार की रीढ़ तीन प्राकृतिक घटता के साथ केंद्रीय समर्थन संरचना है जो शरीर को स्थिरता और लचीलापन दोनों देती है, हमें सही आकार और सीधी मुद्रा, बैठने, खड़े होने, हिलने, चलने, मोड़ने, झुकने और जटिल एथलेटिक गतिविधियाँ को करने की अनुमति देती है। इसे "कशेरुक स्तंभ" या "रीढ़ की हड्डी" के रूप में जाना जाता है, यह मुख्य रूप से रीढ़ की हड्डी, कशेरुकाओं और इंटरवर्टेब्रल डिस्क से युक्त होती है, जो जोड़ों और नरम ऊतक द्वारा समर्थित होती है!^4,5

1-2 मेरुरज्जु, तंत्रिकाओं की एक बेलन-आकार की नली, हमारी रीढ़ की हड्डी के केंद्र से होकर मस्तिष्क तंत्र से पीठ के निचले हिस्से तक जाती है। यह मस्तिष्क से शरीर के बाकी हिस्सों और पीठ तक संकेतों को ले जाती है, हमें संवेदनाओं को महसूस करने में मदद करती है, और शरीर की गतिविधियों और सजगता और दिल की धड़कन और श्वास जैसे अनैच्छिक कार्यों को नियंत्रित करती है।^4,5,6

1.3 कशेरुक  वे हड्डियां हैं जो रीढ़ की हड्डी की रक्षा करती हैं। उनमें से 33 एक दूसरे के ऊपर एक ढेर हैं, जिन्हें पांच खंडों में विभाजित किया गया है - पहले सात कशेरुक (C 1-C 7) ग्रीवा रीढ़ का गठन करती हैं जो सिर और गर्दन को गतिशीलता प्रदान करती है और रिब पिंजरे से जुड़े ऊपरी और मध्य-पीठ में 12 कशेरुकाओं का अगला सेट वक्षीय रीढ़ (T 1-T 12) हैं जो शरीर को आवश्यक स्थिरता प्रदान करती हैं और पीठ के निचले हिस्से में पांच कशेरुकाओं का तीसरा सेट (L1-L5) काठ का रीढ़ है जो ऊपरी शरीर के अधिकांश वजन के साथ-साथ दैनिक गतिविधियों के दौरान भारी वस्तुओं को उठाने और ले जाने के तनाव को सहन करती हैं, दर्द और चोट की सामान्य साइट है। पांच जुड़े हुए कशेरुक (S1-S5) त्रिकोणीय त्रिकास्थि बनाते हैं जो शरीर के सभी भार को वहन करते हैं, और अंतिम चार फ्यूज्ड कशेरुक (Co1-Co4) कोक्सीक्स, टेलबोन का गठन करते हैं; अंतिम नौ हिलते नहीं हैं लेकिन श्रोणि और श्रोणि अंगों को समर्थन देते हैं और खड़े होने और चलने की सुविधा प्रदान करते हैं। इसके अनुरूप, रीढ़ की हड्डी में 30 जोड़े तंत्रिकाएं होती हैं - आठ ग्रीवा, 12 वक्ष, पांच काठ और पांच त्रिक, और एक अंतिम तंत्रिका निचले शरीर को सनसनी देने के लिए हमारी रीढ़ के आधार पर एक बंडल है।^4,5,6

1.4. इंटरवर्टेब्रल डिस्क रीढ़ की हड्डी को कुशनिंग करने वाले कशेरुकाओं के बीच लचीला रेशेदार ऊतक के गोलाकार छल्ले होते हैं और वे एक कठिन बाहरी बनाते हैं, संपीड़ित बलों के प्रतिरोधी होते हैं, और आघात अवशोषक के रूप में कार्य करते हैं। प्रत्येक डिस्क में उच्च जल सामग्री और कुछ इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ एक नरम जेल जैसा केंद्र होता है जो लगातार दबाव में रिसाव कर सकता है और रीढ़ की हड्डी के विकारों के लिए अग्रणी नसों के संपर्क में आ सकता है।^4,7

1.5 प्रकृति द्वारा सरलता से निर्मित, एक स्वस्थ रीढ़ महत्वपूर्ण है और इसकी देखभाल की जानी चाहिए। रीढ़ के एक हिस्से में कोई भी असामान्यता पूरे सिस्टम को प्रभावित कर सकती है क्योंकि रीढ़ के विभिन्न घटक एक साथ काम करते हैं और तंत्रिका तंत्र की स्थिरता, गति और सुरक्षा के अभिन्न अंग हैं।^4,5

2. रीढ़ की हड्डी के विकार

2.1 आमतौर पर ज्ञात विकार: पीठ दर्द: अधिकांश रीढ़ की हड्डी के विकार लगातार थोड़े-थोड़े दर्द से लेकर अचानक तेज दर्द तक के लक्षणों के साथ पीठ की समस्याओं का कारण बनते हैं जो पैरों या पैरों में सुन्नता या कमजोरी के साथ  पूरी टाँग में दर्द महसूस होता है। कारण अलग-अलग हो सकते हैं और उन्हें तुरंत संबोधित किया जाना चाहिए। बढ़ती उम्र, गतिहीन जीवन शैली, खराब पोषण, मोटापा, तनाव और अध: पतन के साथ पीठ दर्द की संभावना अधिक होती है। गर्दन का दर्द आमतौर पर उम्र बढ़ने और प्राकृतिक क्षति, खराब मुद्रा, या गर्दन की मांसपेशियों के अति प्रयोग के कारण  और शारीरिक तनाव के कारण होता है (उदाहरण के लिए, लंबे समय तक डिजिटल स्क्रीन देखने के कारण तनाव)। दर्द की प्रकृति लगातार दर्द, चुभन या जलन होना, या तीव्र दर्द जो गर्दन से कंधे या बाहों तक जाता है। यह सिरदर्द, गर्दन, कंधे और ऊपरी पीठ में कठोरता, गर्दन को मोड़ने या सिर को झुकाने में असमर्थता, कंधों और बाहों में सुन्नता या झुनझुनी (चुभन जैसा दर्द) के साथ हो सकता है।^4,7-10

2.2 अपक्षयी डिस्क रोग (DDD)  तब होता है जब रीढ़ में कुशनिंग धीरे-धीरे उम्र के साथ दूर होने लगती है, जो द्रव सामग्री, लोच और डिस्क की ऊंचाई में कमी के कारण होती है, जिससे डिस्क सिकुड़ जाती है। अंततः हड्डियां आपस में रगड़ने लगती हैं और कभी-कभी उभड़ा हुआ, हर्नियेशन और रीढ़ की हड्डी के अन्य विकार हो सकते हैं। DDD के सबसे आम लक्षण  गर्दन और पीठ दर्द हैं, विशेष रूप से पीठ के निचले हिस्से, कठोरता, मांसपेशियों में ऐंठन, मांसपेशियों में कमजोरी, प्रतिक्रिया में कमी, सुन्नता, और हाथ और पैर में झुनझुनी, विशेष रूप से लंबे समय तक बैठने या खड़े होने के बाद, गतिविधि करने सेबिगड़ती है; गंभीर मामलों में, मूत्राशय या आंत्र रोग हो सकता है।^4,11-15

2.3 हर्नियेटेड डिस्क: जैसे-जैसे हर्नियेशन रीढ़ की हड्डी के टूटने के विभिन्न चरणों के माध्यम से अध: पतन से उभड़ा हुआ और आगे को बढ़ाव तक बढ़ाता है और अपनी स्थिति से फिसल जाता है, यह अंतिम चरण में पहुंच जाता है जब रीढ़ की हड्डी की बाहरी अंगूठी फट जाती है और नरम कोर डिस्क से बाहर निकल जाता है। यह मुख्य रूप से बार-बार, भारी वस्तुओं के अनुचित उठाने,गति से घूमना, लंबे समय तक बैठने या खड़े होने, अचानक गिरने, झटका या झटका के कारण निरंतर तनाव या चोट के कारण होता है। अक्सर पीठ के निचले हिस्से में होने वाले, लक्षण, दर्द, सुन्नता, झुनझुनी और नितंबों, जांघ, पिंडलियों  या पैर में कमजोरी होना है, जिससे चलने की क्षमता कम हो जाती है। जब यह गर्दन में होता है, तो अधिकतम दर्द, आमतौर पर तेज या जलन जो कंधे और बांह में, कभी-कभी हाथ और उंगलियों में होता है। गतिविधियाँ या छींकने, खांसी या हंसने के साथ लक्षण खराब हो सकते हैं। लक्षण आमतौर पर समय के साथ सुधार होते हैं और कभी-कभी, किसी को कोई लक्षण महसूस नहीं होते हैं।^12-17

2.4 मायलोपैथी लक्षणों के संग्रह को संदर्भित करती है (ऊपर 2.2 के समान) जो रीढ़ की हड्डी के किसी भी हिस्से में गंभीर रीढ़ की हड्डी के संपीड़न के परिणामस्वरूप होती है। रीढ़ की हड्डी में कोई भी दर्दनाक चोट, डिस्क से संबंधित विकार, गठिया जैसी अपक्षयी स्थितियां (वॉल्यूम 13 # 4 देखें), स्पोंडिलोसिस (रीढ़ की धीमी गति से अध:पतन), ट्यूमर, या संक्रमण रीढ़ की हड्डी को प्रभावित करने या घायल करने के लिए पर्याप्त दबाव पैदा कर सकते हैं।^18-21

2.5 अन्य संबंधित रीढ़ की हड्डी के विकार: (i) स्पाइनल स्टेनोसिस जब रीढ़ के चारों ओर की जगह संकीर्ण हो जाती है, दर्द और झुनझुनी, चलने में कठिनाई और संतुलन के मुद्दों के अलावा; (ii) समान लक्षणों वाला स्पोंडिलोलिस्थीसिस तब हो सकता है जब कशेरुक जगह के अंदर और बाहर जाते हैं; (iii) कटिस्नायुशूल एक आम समस्या है जब कटिस्नायुशूल तंत्रिका, शरीर में सबसे बड़ी तंत्रिका (जो रीढ़ के आधार के ठीक बाहर पीठ के निचले हिस्से में शुरू होती है और प्रत्येक पैर के पीछे नीचे चलती है) झुनझुनी, संकुचित या सूजन हो जाती है और पीठ के निचले हिस्से में  तीव्र दर्द का कारण बनती है सुन्नता, झुनझुनी, पैरों या टाँगो में कमजोरी,  जलन, चुभने जैसा तेज दर्द होता है।(iv) रीढ़ की हड्डी पर अस्थि  स्पर (ओस्टियोफाइट) कशेरुकाओं पर एक चिकनी गांठ (ऊतक की एक अतिरिक्त वृद्धि) है जो बहुत अधिक दबाव सहन करती है और उम्र, चोट या अन्य रीढ़ की हड्डी के विकारों के कारण क्षतिग्रस्त हो जाती है। यह मरम्मत प्रक्रिया का एक उप-उत्पाद है और रीढ़ की हड्डी में नसों को संकुचित कर सकती है और दर्द, मांसपेशियों की कमजोरी और यहां तक कि मूत्रअसंयम का कारण बन सकती है।^{4,11-17,22-25}

2.6 रीढ़ की हड्डी की चोटें: अधिकांश दर्दनाक चोटें कार दुर्घटनाओं, खेल, गिरने और हिंसा से उत्पन्न होती हैं, जिससे विभिन्न रीढ़ की हड्डी के विकार होते हैं, जिनमें अचानक या धीरे-धीरे पक्षाघात के लक्षण शामिल होते हैं, जिसमें संवेदनाओं का अनुभव न होना और मांसपेशियों पर नियंत्रण के नुकसान, मांसपेशियों में ऐंठन, झुनझुनी या अंगों में सुन्नता, चलने में कठिनाई, भ्रम, बोलने या भाषण समझने में परेशानी, दृष्टि समस्याएं, चक्कर आना, संतुलन और समन्वय की हानि शामिल है। ऑस्टियोपोरोसिस में ज़रा से गिरने से हो चोट लगने की संभावना बढ़ जाती है, जिससे फ्रैक्चर, हड्डी का अपने स्थान से खिसक जाना, या लिगामेंट मोच हो जाती है जिससे पीठ और गर्दन में तीव्र और गंभीर दर्द होता है।^5,26

2.7 स्पाइनल कर्व असामान्यताएं: कभी-कभी रीढ़ की प्राकृतिक वक्रता ठीक से संरेखित नहीं होती है या अतिरंजित होती है जिसके परिणामस्वरूप कुछ असामान्य स्थितियां होती हैं। कारण आम तौर पर अज्ञात है लेकिन आनुवंशिक, विरासत में मिला या दोनों हो सकता है। स्कोलियोसिस में, रीढ़ की हड्डी बाद में दाएं या बाएं सी या एस आकार में घटती है, असमान कंधों या कूल्हों को प्रक्षेपित करती है, आमतौर पर बचपन या किशोरावस्था के दौरान होती है। किफोसिस (गोल पीठ) का अर्थ है वक्षीय रीढ़ की अत्यधिक आगे की वक्रता जिसके परिणामस्वरूप एक कूबड़ दिखाई देता है। लॉर्डोसिस (स्वेबैक) में ग्रीवा या काठ का रीढ़ की अतिरंजित आवक वक्र शामिल है। इनके लक्षण मांसपेशियों में असंतुलन और पीठ या गर्दन में तनाव और दर्द, सीधे खड़े होने या चलने में कठिनाई, पैरों में सुन्नता या कमजोरी हैं; गंभीर मामलों में, सांस लेने में कठिनाई और हृदय की समस्याएं। कुछ जीवनशैली में बदलाव जैसे सही आसन, योग, वजन प्रबंधन, भौतिक चिकित्सा और धूम्रपान न करने से स्थिति में सुधार हो सकता है।^27-30

2.8 जन्म दोष: टॉर्टिकोलिस (टेढ़ी गर्दन), ज्यादातर जन्मजात और दर्द रहित, जन्म के समय सिर को एक तरफ झुकाने का कारण बनता है, एक कठोर या सूजन गर्दन की मांसपेशियों या उस पर एक मटर के आकार की गांठ, और असमान चेहरे की विशेषताओं के साथ और जब यह संक्रमण, चोट या बीमारी के कारण होता है, तो यह सिरदर्द और सिर के झटके के साथ बहुत दर्दनाक हो सकता है। स्पाइना बिफिडा (जिसका अर्थ है विभाजित रीढ़) एक तंत्रिका ट्यूब दोष है जो गर्भावस्था के पहले महीने में होता है; रीढ़ और रीढ़ की हड्डी गर्भ में पूरी तरह से विकसित नहीं होती है, जिससे रीढ़ की हड्डी में एक अंतर निकल जाता है जिसे रीढ़ पर छिपा हुआ स्थान कहा जाता है, हालांकि जन्म के समय सामान्य रूप से स्पष्ट होता है। स्थिति हल्के से लेकर बिना किसी लक्षण के तंत्रिका क्षति के साथ गंभीर तक भिन्न हो सकती है।^31,32

3. रीढ़ की हड्डी की समस्याओं को रोकें और मुकाबला करें^4,8-12,32-43

3.1 सही मुद्रा, गतिविधि और मजबूत अभ्यास को अपनाकर चोट लगने से रोका जा सकता है और अध:पतन को कम किया जा सकता है। याद रखें कि, कई प्रकार के पुराने दर्द के लिए, सूजन मूल कारण है, ज्यादातर चीनी, परिष्कृत कार्ब्स और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के अधिक सेवन के कारण होता है।⁸

3.2 अच्छी मुद्रा का अभ्यास करें : पीठ के लिए एक अच्छी एर्गोनोमिक या सहायक कुर्सी में निवेश करें और डिजिटल गैजेट्स को ठीक से रखें ताकि कंधे संरेखित हों, आपकी पीठ सीधी रहे, और आप अपनी गर्दन को झुकाएं या तनाव न दें। अपनी नींद की स्थिति सुनिश्चित करें और तकिया अपनी गर्दन और पीठ को अपने शरीर के बाकी हिस्सों के साथ संरेखित रखें औरजिससे आपको अच्छी नींद आए। यदि आप अपनी पीठ के बल सोते हैं, तो अपनी पीठ के निचले हिस्से से अतिरिक्त दबाव लेने के लिए अपने घुटनों के नीचे एक तकिया रखें।^4,8,33-35

3.3 अपनी पीठ को विराम दें और हर आधे घंटे में चलते रहें, उदाहरण के लिए, जाओ और अपने लिए एक गिलास पानी ले आओ, हल्के स्ट्रेच करो, थोड़ी देर टहलो, शरीर को आराम देने के लिए होशपूर्वक सांस लो।³⁴

3.4 गर्दन के दर्द को दूर करने के लिए स्व-सहायता !^8,11

(i)  चोट लगने के तुरंत बाद कोल्ड थेरेपी : हर कुछ घंटों में 15 मिनट के लिए कोल्ड पैक या फ्रोजन सब्जियों का एक बैग (अपनी त्वचा की रक्षा के लिए एक पतली तौलिया में लिपटे) रखें। ठंड आपके रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण कर देगी, सूजन और सूजन को कम करेगी।

(ii)  प्रारंभिक सूजन कम होने के बाद या जब दर्द पुराना हो, हीट थेरेपी : हर कुछ घंटों में 15 मिनट के लिए अपने दर्द की साइट पर गर्म तौलिया या हीटिंग पैड (इसकी सबसे कम सेटिंग पर) गर्म स्नान करें या रखें। यह मांसपेशियों को ढीला करेगा और रक्त प्रवाह को बढ़ावा देगा।

3.5 गर्दन के लिए सरल स्ट्रेचिंग और आराम अभ्यास गर्दन ग्लाइड, एक्सटेंशन, रोटेशन, सिर झुकाव, कंधे के श्रग, रोल, और निचोड़, तौलिया खींचना और इस प्रकार के कई अभ्यास हैं। लिंक में विवरण और डेमो देखें।^8,33-35

3.6 पीठ के निचले हिस्से और रीढ़ को मजबूत करने के लिए स्ट्रेच हैं कोमल वार्म-अप, बिल्ली-गाय खिंचाव अभ्यास, घुटने के रोल और हग्स, पेल्विक लिफ्ट, घुटने से छाती तक खिंचाव, घुटने को झुलाना, ब्रिज एक्सरसाइज, हर्नियेटेड डिस्क के लिए कोबरा स्ट्रेच, कर्ल-अप, साइड प्लैंक और बेहतर रीढ़ की सेहत के लिए बर्ड-डॉग एक्सरसाइज और रीढ़ की हड्डी को फिर से जीवंत करने के लिए योग नमस्कार। हर्नियेटेड डिस्क के मामले में, उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों, वजन उठाने, घुमावदार अभ्यास, पैर की अंगुली को छूने और आगे झुकने से बचें।^36-43

4. मजबूत दर्द मुक्त रीढ़ के लिए टिप्स ^{4,8,9,12,33-44}

• सक्रिय रहें और सही मुद्राओं का पालन करें - गर्दन और पीठ के लिए अनुकूल।
• सप्ताह में कम से कम दो बार स्ट्रेचिंग और मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायाम के साथ अपनी गर्दन और पीठ को सुरक्षित रखे और शारीरिक गतिविधि एक आदत होनी चाहिए। व्यायाम करते समय वार्म-अप और कूल डाउन करें। बेहतर होगा कि योग शिक्षक या चिकित्सक द्वारा निर्देशित किया जाए।
• ताजा स्वस्थ आहार के माध्यम से स्वस्थ वजन का लक्ष्य रखें, चीनी जैसे अस्वास्थ्यकर लोगों से बचें जो बॉन स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं, और हाइड्रेटेड रहें। धूम्रपान को ना कहें।
• भारी समान उठाने से बचें, यदि अपरिहार्य हो तो अपने घुटनों को मोड़ें और पैर की मांसपेशियों को अधिकांश काम करने में सक्षम बनाने के लिए अपनी पीठ को सीधा रखें।
• अपनी नींद से समझौता न करें। एक अच्छी तरह से समर्थित स्थिति में अपनी पीठ या पक्ष (अधिमानतः बाएं) पर सोएं।
•  श्वास, चलने, योग, खेल या ध्यान की विभिन्न उपलब्ध तकनीकों के माध्यम से अपने तनाव के स्तर को विवेकपूर्ण तरीके से प्रबंधित करें।

References and Links

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41. Spinal health exercises: https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/three-moves-for-better-spine-health
42. Yoga namaskar to rejuvenate spine: https://www.youtube.com/watch?v=EVb7mE9VtW8&list=PL3uDtbb3OvDMd3kUaU7uJgujVpsURetBm&index=1
43. Comprehensive Do’s and Don’ts for spine health: https://spinehealth.org/article/spine-health-wellness/
44. Tips: https://odphp.health.gov/myhealthfinder/healthy-living/safety/prevent-back-pain 

2. SVIRT कार्यालय, पुट्टपर्थी में आयोजित कार्यशालाएं और पाठ्यक्रम

2.1 AVP कार्यशाला 26-28 नवंबर 2024

नौ उत्साही प्रतिभागियों*, भारत से पांच और यूके, दक्षिण अफ्रीका और जिम्बाब्वे से चार, अगस्त से अक्टूबर 2024 तक एक व्यापक ई-कोर्स कर चुके थे। इसके बाद वर्चुअल प्रदर्शन और क्लिनिक के साथ 2 सप्ताह का लंबा इंटरैक्टिव प्रैक्टिकल कोर्स किया गया। ऑनलाइन लिखित परीक्षा पास करने के बाद उन्होंने आमने-सामने की कार्यशाला में भाग लिया। दो वरिष्ठ शिक्षकों द्वारा निर्देशित, उन्होंने रोगियों के साथ प्रत्येक से बातचीत करने, उनके रोगों के  उपचारों के इतिहास को लिखने, रोगी के विस्तृत रिकॉर्ड को बनाने और प्रस्तुत करने का अनुभव प्राप्त किया, इसके बाद उचित उपाय के लिए गहन चर्चा की। प्रतिभागियों ने सीखने के अनुभव का बहुत आनंद लिया, यह अधिक जानने के लिए उनकी जिज्ञासा, असाइनमेंट को समय पर पूरा करने में प्रयासों की ईमानदारी और उत्कृष्टता और सेवा करने की उनकी उत्सुकता से स्पष्ट था। समापन समारोह के दौरान, उन्होंने डॉ. अग्रवाल और हेम अग्रवाल के ज्ञान के शब्दों को ध्यान से सुना, जिन्होंने वाइब्रिओनिक्स के कुछ पहलुओं को छुआ, अर्थात्, भगवान पर ध्यान केंद्रित करने और ईथर शरीर में बीमारी की उत्पत्ति की समझ का महत्व, और विनम्रता के साथ वाइब्रिओनिक्स के बारे में जागरूकता फैलाना। उन्हें यह भी याद दिलाया गया कि प्यार और करुणा के साथ वाइब्रिओनिक्स 'भविष्य की चिकित्सा' के साथ सेवा करना जीवन भर की प्रतिबद्धता थी। सभी नौ वास्तव में प्रेरित चिकित्सक अपनी सेवा शुरू करने के लिए अपने 108CC बक्से के साथ घर लौट आए।

*11669, 11670, 11671, 11672, 11673, 03620, 03621, 03622, 03623

2.2 SVP कार्यशाला 1-3 दिसंबर 2024

SVP बनने के इच्छुक चिकित्सकों को पाठ्यक्रम के लिए केवल तभी चुना जाता है जब वे वास्तव में वाइब्रियोनिक्स को आगे ले जाने के लिए प्रतिबद्ध हों, मिशन में सक्रिय रूप से भाग लेने के लिए तैयार हों, और रोगी सेवा की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए विषय की गहरी समझ हासिल करने के इच्छुक हों। केवल चार चिकित्सकों**, भारत से दो और संयुक्त राज्य अमेरिका से दो, को 2024 बैच के लिए चुना गया था। उन्होंने 6 सप्ताह के लिए SVP ई-कोर्स किया, उसके बाद तीन दिवसीय आमने-सामने कार्यशाला की और 3 दिसंबर 2024 को SVP के रूप में योग्यता  प्राप्त की।  वे यह जानने के लिए रोमांचित थे कि पोटेंटाइज़र का उपयोग कैसे किया जाए  और कार्यशाला के दौरान जिन रोगियों के साथ उन्होंने बातचीत की थी, उनके लिए SRHVP पर उपचार किए। डॉ. अग्रवाल ने अपने समापन भाषण में प्रतिभागियों का ध्यान उपचार के सूक्ष्म पहलुओं की ओर आकर्षित किया, कैसे एक बीमारी को भौतिक शरीर में प्रतिबिंबित करने में काफी समय लगता है, उपचार में विचार की शक्ति, और किसी के ऊर्जा शरीर को बढ़ाने और शुद्ध करने के लिए क्षमा और कृतज्ञता का महत्व। चारों अपने कीमती साईं राम हीलिंग वाइब्रेशन पोटेंटाइजर के साथ सेवा करने के लिए नए उत्साह के साथ घर लौटे, जो उनकी उपचार सेवा में नए रास्ते खोलेगा।

** 11635, 11646, 03590, 03611

2.3 शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम 5-7 दिसंबर 2024

यह हमारे दो वरिष्ठ शिक्षकों को याद दिलाता है जब डॉ. अग्रवाल ने दिसंबर 2014 में सिर्फ उनके लिए शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम आयोजित किया था और उसके बाद मार्च 2015 में दूसरा भाग आयोजित किया था। 2015 के मध्य से, दो प्रतिबद्ध शिक्षकों ने सभी स्तरों पर प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों में महत्वपूर्ण बदलाव लाने के लिए शिक्षण का पूरा प्रभार लिया है। इसलिए पाठ्यक्रम अधिक व्यापक और लंबी अवधि के हो गए हैं। नतीजतन, मौजूदा चिकित्सकों को फिर से प्रशिक्षित करने की निरंतर आवश्यकता है। इसके परिणामस्वरूप अधिक शिक्षकों की आवश्यकता बढ़ रही है। इसे ध्यान में रखते हुए, SVIRT ने दिसंबर 2024 में तीन दिवसीय संरचित शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम शुरू किया, जो नए शिक्षकों के लिए कार्यशालाओं की आगामी श्रृंखला में पहला है जो ई-पाठ्यक्रम, प्रभावी सलाह दे सकते हैं और आभासी और आमने-सामने कार्यशालाएं आयोजित कर सकते हैं। इस कोर्स में 3 पात्र SVP *** ने भाग लिया था, जिन्हें वाइब्रियोनिक्स शिक्षकों के रूप में अर्हता प्राप्त करने के लिए 2025 में अनुवर्ती पाठ्यक्रम में भाग लेने की आवश्यकता होगी।

03611, 11585, 11634

3. बैठक, शिविर और क्लीनिक

3.1 विजयवाड़ा में आंध्र प्रदेश और तेलंगाना राज्यों के चिकित्सकों की बैठक, 8 दिसंबर 2024

इस पूरे दिन की बैठक प्रैक्टिशनर ⁰¹⁴²⁸ द्वारा अपने घर पर आयोजित की गई थी,  जहां 30 उत्साही चिकित्सक* वाइब्रियोनिक्स, नेतृत्व, टीम वर्क, जवाबदेही, और शिविरों और क्लीनिकों, और SVIRT के गठन और उद्देश्यों पर जानकारी और अनुभव साझा करने के लिए एक साथ आए थे। शताब्दी समारोह के लिए स्वामी को पेश किए जाने वाले रोगोंपचारों के इतिहास और असाधारण अनुभवों के संकलन में हुई प्रगति पर जीवंत चर्चा हुई । बैठक के दौरान,  वाइब्रिओनिक्स  और सेवा पर स्वामी की शिक्षाओं के लिए को प्रतिबद्ध करने पर जोर दिया गया था। सभी ने  संस्थापकों से भगवान से हमारे वादे को पूरा करने, हमारी वेबसाइट सामग्री, विशेष रूप से द्विमासिक समाचार पत्र और पारिवारिक जीवन के साथ सेवा को संतुलित करके ज्ञान के नियमित अद्यतन पर ज्ञान के शब्दों को ध्यान से सुना। प्रतिभागियों ने वाइब्रियोनिक्स के लिए प्रतिबद्ध सेवा जारी रखने के संकल्प के साथ अत्यधिक ऊर्जा प्राप्त की।

*वक्ता 11585, 11567, 11648, 11604, 11634, 10375, 02696 थे।

3.2 नवंबर 2024 में देशव्यापी शिविर

नवंबर के पवित्र महीने में, भारत के 12 राज्यों के 35 चिकित्सकों ने आंध्र प्रदेश, दिल्ली, गुजरात, हरियाणा, कर्नाटक, केरल, महाराष्ट्र, राजस्थान, तेलंगाना, यूपी, उत्तराखंड और पश्चिम बंगाल ने 1 से 3 दिनों की अवधि के 35 शिविर आयोजित किए और 1422 रोगियों का इलाज किया। आयोजन स्थलों में स्कूल, दूरदराज के गांव, सार्वजनिक और धार्मिक स्थल और स्थानीय साईं केंद्र शामिल थे। विशेष उल्लेख पुट्टपर्थी रेलवे स्टेशन पर 21 से 23 नवंबर 2024 तक आयोजित  16वां वार्षिक शिविर है, जिसका आयोजन प्रैक्टिशनर ⁰¹²²⁸ द्वारा किया गया था, जिसे दो अन्य लोगों द्वारा समर्थित किया गया था। रोगियों की निरंतर धारा को तीनों चिकित्सकों ने अत्यंत लगन से उनकी समस्याओं को सुना और उपचार दिया और इस उत्साही टीम ने प्रतिदिन सुबह 6 बजे से शुरू होने वाले कुल 36 घंटों के लिए 515 रोगियों की सेवा की। पिछले वर्षों की तरह, पड़ोसी गांवों के कई रोगियों ने इस अवसर का लाभ उठाया।

3.3 आंध्र प्रदेश और तेलंगाना के जुड़वां राज्यों ने नवंबर-दिसंबर 2024 में कई नए मासिक क्लीनिक/शिविरों का उद्घाटन किया

1. श्री सत्य साईं सेवा समिति, अलवल, सिकंदराबाद, तेलंगाना 3Nov 2024

साई वाईब्रियोनिक्स वेलनेस सेंटर का उद्घाटन समिति के जिला अध्यक्ष ने प्रैक्टिशनर्स^{11563 और 11614} की पहल पर किया, जो हर महीने के पहले रविवार को केंद्र का संचालन करेंगे।

2. सेवन माइलस्टोन स्पेशल स्कूल एंड रिहैबिलिटेशन सोसाइटी, पेडावाल्टेयर, विशाखापत्तनम, AP 30 नवंबर 2024

कार्यक्रम की शुरुआत स्वामी जी से प्रार्थना के साथ हुई जिसके बाद ऑटिज्म, ADHD और मानसिक मंदता के विभिन्न ग्रेड से पीड़ित दस विशेष रूप से विकलांग बच्चों और एक वयस्क को उपचार दिया गया। बच्चों और माता-पिता को SVP¹¹⁵⁶⁷ और प्रैक्टिशनर ¹¹⁶⁵⁰ द्वारा भी परामर्श दिया गया था, प्रैक्टिशनर ¹¹⁶⁵⁰ बाद में रोगियों की सेवा करेंगे, शुरू में महीने में एक बार 4^वें शनिवार को। इस अवसर पर प्रधानाध्यापिका, स्कूल के अन्य शिक्षकों के साथ अभिभावकों ने भी शिरकत की।

3. ZP हाई स्कूल, N जगन्नाथपुरम गांव, मुलाकलापल्ली मंडल, भद्राद्री, तेलंगाना 3 दिसंबर 2024

मासिक आधार पर चलाए जाने वाले इस केंद्र का उद्घाटन SVP¹¹⁵⁸⁵   ने प्रधानाध्यापक और हाई स्कूल के स्टाफ की उपस्थिति में किया। उद्घाटन के दिन 136 व्यक्तियों को वाइब्रो उपचार दिया गया।

4. वेमुकुंटा गांव, पलवोंचा टाउन के पास, भद्राद्री, तेलंगाना 14 दिसंबर 2024

SVP ¹¹⁵⁸⁵ ने आंतरिक आदिवासी क्षेत्र में साई वाइब्रियोनिक्स वेलनेस सेंटर शुरू करने की पहल की और पहले दिन 13 रोगियों को वाइब्रो उपचार दिया गया। वह महीने में एक बार सेंटर का संचालन करेंगे।

5. श्री सत्य साईं सेवा समिति, पटमचेरुवु, हैदराबाद, तेलंगाना 19 Dec 2024

SVP ¹¹⁵⁶⁸ द्वारा एक संक्षिप्त उद्घाटन भाषण के बाद प्रार्थना और भजन किए गए। प्रैक्टिशनर ¹¹⁶³² ने प्रश्नोत्तर सत्र के दौरान वाइब्रियोनिक्स पर अधिक जानकारी दी। समिति के संयोजक के साथ 50 अन्य भक्त भी थे और सभी को IB उपचार की बोतलें दी गईं।

दोनों चिकित्सक हर महीने के तीसरे रविवार को इस केंद्र का संचालन करेंगे।.

4. उपाख्यान

4.1 डॉ. जीत के अग्रवाल की डायरी से – तीव्र जलन का चमत्कारी उपचार !

यह घटना 1994 के अंत में वाइब्रिओनिक्स के उन शुरुआती दिनों में हुई थी, जब  मेरा परिवार प्रशांति निलयम में निवास नहीं करता था। मैं  दिल्ली में हमारे घर में  विशाल बैठक कक्ष में  SRHVP मशीनें बना रहा था, जो अब एक कार्यशाला जैसा दिखता था। मुझे दो दिनों में आश्रम जाना था  और हमारी यात्रा से पहले कुछ टांका लगाने की जल्दी  में था।मैंने देर रात तक काम किया और बिस्तर पर जाने से पहले अधिकांश उपकरण और मशीन के पुर्जे हटा दिए।  अगली सुबह, मैंने देखा कि मैंने टांका लगाने वाली लोहे के उपकण को बंद  नहीं किया था और यह लिविंग रूम के फर्श पर पड़ा  था। यह महसूस नहीं करते हुए कि मैं पिछली रात इसे बंद करना भूल गया था, मैंने इसे अपने हाथ से उठा लिया। दर्द इतना कष्टदायी था कि मेरा दाहिना हाथ और हथेली की त्वचा गंभीर रूप से जल गई थी और उंगलियां 350 से 400C के तापमान पर टांका लगाने वाले लोहे के उपकरण से चिपक गई थीं। उस समय मुझे लगा कि मैं अगले दिन उड़ान नहीं भर पाऊंगा। मेरी पत्नी ने तुरंत मुझे हर कुछ मिनटों में NM20 Injury + NM95 Rescue Plus देना शुरू कर दिया। स्वामी और उनके वायब्रेशन की शक्ति में दृढ़ विश्वास के साथ, मैंने डॉक्टर से भी परामर्श नहीं किया। दर्द जल्द ही कम हो गया और कुछ घंटों के भीतर, यहां तक कि त्वचा भी थोड़ी ठीक दिखने लगी। चमत्कारिक रूप से, खुला घाव 24 घंटों के भीतर गायब हो गया और हम योजना के अनुसार पर्थी की यात्रा कर सके  और यह वास्तव में अविश्वसनीय था!

4.2 वाइब्रिओनिक्स की उल्लेखनीय उपचार शक्ति, खासकर जब विश्वास और भक्ति के साथ लिया जाता है ^{03607... UK}

एक 39 वर्षीय महिला ने 23 जून  2024 को सुबह 10 बजे चिकित्सक से संपर्क किया, उनके पेट में जलन के साथ गंभीर अम्लता की शिकायत की। सुबह 5 बजे से, उन्हें 6-7 बार उल्टी और 3 बार दस्त हो चुका था। वह बेहद कमजोरी महसूस कर रही थी, उन्हें चक्कर भी आ रहे थे, और बिस्तर से बाहर निकलने में असमर्थ थी। ऐसा उनको 20 से अधिक वर्षों से 1 -2 वर्ष में एक बार होता था। हर बार, उन्हें सामान्य होने के लिए 5 से 6 दिनों के लिए पैंटोप की उच्च खुराक लेनी पड़ती थी। इस बार उन्हें पैंटोप की एक खुराक दी गई थी लेकिन जब उन्हें कोई आराम नहीं मिला तो उन्हें आपातकालीन स्थिति में जाने की सलाह दी गई। स्वामी की भक्त होने के नाते, उन्होंने वाइब्रिओनिक्स उपचार के लिए जाने का फैसला किया। चिकित्सक ने उन्हें CC10.1 Emergencies + CC4.6 Diarrhoea + CC4.10 Indigestion दिया। उन्होंने एक खुराक ली और लगभग तुरंत अपने पेट में आराम की एक महत्वपूर्ण भावना महसूस हुई और 1-2 मिनट के भीतर, वह सो गई। जब वह दो घंटे बाद उठी, तो वह पूरी तरह से सामान्य महसूस कर रही थी, बिना उल्टी, दस्त या अम्लता के। हालांकि अभी भी कमजोरी महसूस कर रही थी हालाँकि वह दोपहर का भोजन खाने और हमेशा की तरह अपनी दिनचर्या जारी रखने में सक्षम थी।

4.3 आपातकालीन उपाय को साथ रखने की बुद्धिमत्ता ^{02817... भारत}

प्रैक्टिशनर हमेशा अपने साथ सामान्य आपातकालीन उपाय की एक बोतल रखते हैं जिसमें CC3.4 Heart emergencies + CC3.7 Circulation + CC10.1 Emergencies + CC20.4 Muscles & Supportive tissue होते हैं। आश्रम की हाल ही की यात्रा पर, एक सुबह जब उन्होंने दक्षिण भारतीय कैंटीन में अपना नाश्ता किया, तो उनके ठीक सामने एक महिला अपनी कुर्सी से फिसल गई और फर्श पर गिर गई। वह दर्द से कराह रही थी और एक सेवादल उन्हें कुर्सी पर उठाने की कोशिश कर रही थी। प्रैक्टिशनर ने जल्दी से अपनी आपातकालीन बोतल से एक गोली रोगी के मुंह में डाल दी। पांच सेकंड के भीतर, वह शांत महसूस कर रही थी और इसके बाद एक और गोली दी गई। कुछ मिनटों के बाद, जब प्रैक्टिशनर ने अपना नाश्ता समाप्त किया और कैंटीन से बाहर निकल रही थी, तो महिला मुस्कुरा रही थी, पूरी तरह से सहज थी और उन्हें आशीर्वाद दिया।

5. श्रद्धांजलि

हम दुख के साथ  27 सितंबर 2023 को नागपुर, भारत की सुश्री कुंडा चौरे ¹²⁰⁵² AVP  के असामयिक निधन की घोषणा करते हैं, जो केवल 38 वर्ष की थी। जब वह 25 वर्ष की थी तब वह प्रैक्टिशनर बन गई और नियमित रूप से अपने घर के साथ-साथ वाइब्रिओनिक्स शिविरों में रोगियों का इलाज कर रही थी और अक्सर रोगियों की संख्या एक महीने में 400-500 तक होती थी। मार्च 2020 में, जब कोविड-19 ने दस्तक दी, तो उन्हें सांस लेने में गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं होने लगीं और वह नियमित सेवा करने में असमर्थ थीं। नागपुर की वाइब्रियोनिक्स बिरादरी जिसे हाल ही में उनके निधन के बारे में पता चला, उन्हें हमेशा उनकी अनुकरणीय सेवा के लिए स्मरण किया जाएगा, जो उन्होंने 13 वर्षों तक की।