Sai Vibrionics Newsletter

Vom Schreibtisch von Dr. Jit K Aggarwal

Liebe Praktiker,

Seit unserem letzten Newsletter ist eine so segensreiche Zeit vergangen. Wir haben so viele verheißungsvolle Anlässe gefeiert, z.B. Ugadi, Ostern, tamilisches Neujahr, Baisakhi, Akshaya Tritiya und Aradhana Mahotsavam. Wir haben auch den bevorstehenden Easwaramma-Tag, an dem wir der schönen und süßen Geschichten über die Mutter unseres lieben Herrn, Easwaramma, gedenken und uns in diese vertiefen. Swami sagte: "Menschlichkeit ist die wichtigste Eigenschaft eines menschlichen Wesens. Mutter Easwaramma war voll und ganz mit Menschlichkeit ausgestattet... Es gibt viele hoch gebildete Menschen auf der Welt. Aber was haben sie Gutes für die Welt getan? Du solltest hart arbeiten und andere glücklich machen. Ihr werdet im Leben nur dann Erfüllung finden, wenn ihr die Gesellschaft glücklich macht.... Das allein wird Swami glücklich machen"...Sathya Sai Baba, Geburtstagsrede, 1981.

Ich freue mich, Ihnen mitteilen zu können, dass die Registrierung des Sai Vibrionics Institute for Research and Training (SVIRT) mit Hauptsitz in Puttaparthi (Details zur Einweihung finden Sie im Abschnitt "Zusätzlich") unseren Plänen für eine formellere Plattform zur Bereitstellung von Forschung und Training im Bereich Wellness Auftrieb gegeben hat. Mit der Gründung von SVIRT bereiten wir uns darauf vor, Swamis Mission der kostenlosen Gesundheitsversorgung für alle mit voller Kraft voranzutreiben. Wir sind gesegnet, das größte Phänomen aller Zeiten erlebt zu haben - in der Gegenwart des Schöpfers zu leben, der uns das Geheimnis eines erfüllten Lebens gezeigt hat, nämlich selbstloses Dienen. An diesem wichtigen Meilenstein von Vibrionics möchte ich jeden von Ihnen dazu auffordern, Ihren Eid nochmals genau anzusehen und Vibrionics noch mehr zu unterstützen, als Sie es derzeit tun.

Wir brauchen eine stärkere Einbindung unserer Praktiker in die Aktivitäten des Instituts auf allen Ebenen, einschließlich, aber nicht beschränkt auf die Aufnahme, Ausbildung, Bewusstseinsbildung für Vibrionics, die Produktion von Newslettern, die Organisation von Camps und Kliniken und den Betrieb unseres Hauptbüros. Schicken Sie uns eine E-Mail an [email protected], wenn Sie für das SVIRT einen größeren Dienst erweisen und somit Swamis Mission unterstützen können. Ich bitte Sie inständig, sich zu melden und sich zu engagieren! Die Direktoren vom SVIRT sind derzeit dabei, die überarbeitete Verwaltungsstruktur und -verfahren umzusetzen. Infolge der Gründung vom SVIRT wird die frühere IASVP (International Association of Sai Vibrionics Practitioners) überflüssig; weitere Details über den Übergang zu SVIRT werden allen mitgeteilt.

Ausgehend von meiner Interaktion mit mehreren Praktizierenden habe ich beobachtet, dass viele während ihrer Praxis Wunder in Aktion erlebt haben. Solche Ereignisse oder, wie wir sie liebevoll nennen, Sai-Ereignisse, sind ein Beweis für Swamis Zusicherung, dass Er absolut involviert ist und Seine Gnade über alle Praktizierenden ausgießt. Solche glücklichen Erfahrungen sind nicht nur ermutigend, sondern auch eine enorme Inspirationsquelle, um unsere Praxis auszuweiten und viele weitere Leben zu berühren. Gott tut für uns, was wir nicht für uns selbst tun können! Um diese Sai-Ereignisse zu teilen, gibt es kein besseres Medium als unseren Newsletter. Deshalb bitte ich Sie, an [email protected] zu schreiben, und unser Team wird Ihnen gerne dabei helfen, den Inhalt zu redigieren, um ihn noch wirkungsvoller zu machen.

In den letzten Jahren war die Microsoft Corporation sehr großzügig bei der Unterstützung unserer organisatorischen Technologie für Kommunikation, Wartung und Aktualisierung der Website, E-Mail und virtuelle Workshops und Sitzungen. Ich freue mich, Ihnen mitteilen zu können, dass sie ihr Sponsoring für Vibrionics bis Februar 2024 verlängert haben. Wir sind sehr dankbar für die fortgesetzte Unterstützung, die die finanzielle Belastung für den Betrieb unserer Organisation erheblich erleichtert.

Ich möchte auch die Gelegenheit nutzen, all jenen zu danken, die uns von Zeit zu Zeit ihr wertvolles Feedback zukommen lassen. Wie Sie sicher wissen, sind für die Erstellung und Veröffentlichung jedes Newsletters mehrere hundert Arbeitsstunden erforderlich. Es ist in der Tat erfreulich, wenn sich die Praktiker gemeinsam bemühen, die in den Newslettern gegebenen Leitlinien zu befolgen. Unser britischer Koordinator ⁰²⁸²², der von den regionalen Koordinatoren unterstützt wird, ist führend bei der Nutzung unseres Newsletters als wirkungsvolle Lernhilfe. Sie haben eine neue Initiative ins Leben gerufen - die Durchführung eines regelmäßigen Studienkreises, in dem Praktiker alle vierzehn Tage einen Newsletter durchgehen und diskutieren. Ich hatte die Gelegenheit, an ihrem letzten Studienkreis teilzunehmen und war beeindruckt, wie fleißig sie das Material studierten und abwechselnd verschiedene Themen recherchierten, um weitere Anleitungen zu einem bestimmten Thema zu erhalten. Ich fordere alle Vibrionics-Gruppen weltweit auf, diesen Ansatz zur Bereicherung und kontinuierlichen beruflichen Weiterentwicklung unserer Praktiker zu übernehmen.

Unsere herzlichen Glückwünsche gehen an Praktiker¹¹²³¹ India aus Kerala, dessen Patientenzahl die Höhe von 100.000 Patienten überschritten hat. Zusammen mit seinen Kollegen hat dieser Praktiker maßgeblich an der Beschaffung und Zusammensetzung von 108CC-Boxen mitgewirkt. An dieser Stelle möchte ich besonders anerkennen, dass Kerala beim Vibrionics Seva an vorderster Front steht und in vielen Bereichen die Auszeichnung verdient hat, der Erste zu sein!

Lassen Sie uns über diese kraftvolle Botschaft unseres lieben Herrn nachdenken. Er sagt: "Was ist die Gesellschaft? Die Gesellschaft ist dein eigenes Spiegelbild. Deshalb distanziere dich nicht von der Gesellschaft. Halte dich immer im Dienst der Gesellschaft engagiert. Warum hat Gott euch Hände gegeben? Sie sind nicht dazu da, etwas auf Papier zu kritzeln. Sie sollten ganz in den Dienst Gottes gestellt werden. Arbeit ist Anbetung. Die Pflicht ist Gott. Tu deine Pflicht."...Sathya Sai Baba, Geburtstagsansprache, 1981.

Im liebenden Dienst an Sai

Jit K Aggarwal

Antworten Ecke

F1. Wie verabreicht man Kleinkindern am besten Vibrationen und wie hoch sollte die Dosierung sein?

A. Säuglingen oder Neugeborenen verabreicht man die Vibrationen am besten, indem man 1 oder 2 Tropfen des Heilwassers auf die Lippen gibt; ob etwas in den Mund gelangt oder nicht, spielt keine Rolle! Bei Säuglingen über einem Monat geben Sie einige Tropfen in den Mund, unter die Zunge ist nicht notwendig. Die Dosierung ist die gleiche wie bei Erwachsenen, je nach Schwere der Erkrankung. Siehe auch Band 2 #3.Q5 und Band 3 #2.Q4 & Band 3 #6.Q2

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F2. Warum kommt es zum Pullout? Welche Faktoren bestimmen seine Intensität und Dauer?

A. Im Rahmen des natürlichen Reinigungsprozesses scheidet der Körper kontinuierlich Giftstoffe durch Reinigungsorgane wie Niere, Haut, Lunge und Leber über Urin, Schweiß, Atem und Stuhl aus. Vibrionics-Mittel unterstützen diese Funktion lediglich, indem sie die körpereigene Reinigungsfähigkeit anregen, so dass es zu einer Ausleitung kommen kann. Die Intensität und Dauer der Behandlung hängt von der Menge der angesammelten Giftstoffe und der Geschwindigkeit ihrer Ausscheidung durch den Körper ab, wobei zu beachten ist, dass bestimmte Schwingungen Giftstoffe schneller ausscheiden als andere. Da jeder Patient anders ist, wird die Intensität des Pullouts je nach Schwellenwert unterschiedlich empfunden. Siehe auch Band 11 #1.Q1

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F3. Manchmal erfahren Patienten erst nach einem diagnostischen Test von ihrer Krankheit und wenden sich sofort an den Praktiker, um sich behandeln zu lassen, ohne die tatsächliche Dauer der Krankheit zu kennen. Sollte ein Arzt eine solche Krankheit also als akut oder chronisch behandeln?

A. Im Allgemeinen behandeln wir ein Leiden aufgrund der Dauer seiner Symptome als akut oder chronisch. Eine Krankheit, die sich in einem diagnostischen Test widerspiegelt, ohne dass andere klinische oder körperliche Symptome auftreten, deutet auf eine "Grunderkrankung" hin, die möglicherweise schon seit langem besteht. Beispiele hierfür sind Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Diabetes, Krebs und genetische Störungen. Alle diese Erkrankungen sollten als chronisch behandelt werden.

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F4. In Frankreich erhalten wir oft Patienten, bei denen die Allopathie nicht erfolgreich war oder keine Heilung verspricht. Neue Praktiker haben das Gefühl, dass es zu lange dauern würde, um in solchen Fällen gute Ergebnisse zu erzielen, so dass sie entmutigt sind und Schwierigkeiten haben, erfolgreiche Fälle zu schicken. Was sollen sie tun?

A. Das Problem liegt im Kopf des Therapeuten, der in dem Wissen, dass die Allopathie keine Lösung hat, zu denken beginnt, dass Vibrionics sehr lange dauern wird, was als negatives Denken bezeichnet wird. Wenn Sie den festen Glauben haben, dass Vibrionics schnelle Ergebnisse liefern kann, wird es nicht so lange dauern.

Im Grunde genommen sind die Gedanken des Praktizierenden während der Konsultation mit dem Patienten und während der Vorbereitung und Verabreichung des Mittels das Wichtigste; stellen Sie daher während der gesamten Interaktion mit dem Patienten eine direkte Verbindung zu Swami her, was eine vollständige Hingabe erfordert. Das Heilmittel wird stärker werden und viel besser wirken, als wenn ihr nicht verbunden seid.

Erinnere dich daran, nicht zu erwähnen oder zu behaupten, dass Vibrionics seinen Zustand sehr schnell verbessern wird, da du sonst eine Erwartung im Geist des Patienten weckst. Wenn es dem Patienten nicht schnell besser geht, und das passiert in Fällen, könnte er enttäuscht sein.

Am besten ist es, aufrichtig mit Liebe und Gebet im Herzen zu arbeiten und volles Vertrauen in Swami zu haben, dann wird Er sicherlich das Beste für den Patienten tun. Zweifeln Sie niemals daran, dass Vibrionics nicht funktionieren könnte und denken Sie niemals, dass Vibrionics eine lange Zeit braucht. Schließlich ist es Er, der heilt.

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F5. Nach einer mehrwöchigen Einnahme eines Heilmittels in Wasser fragen Patienten oft aus praktischen Gründen, ob sie eine Tablette direkt unter die Zunge nehmen können. Soll ich darauf bestehen, dass er weiterhin Wasser einnehmen muss, weil das wirksamer ist, obwohl ich befürchte, dass er die Behandlung abbrechen könnte?

A. Wir wissen, dass Mittel, die in Wasser eingenommen werden, schneller ansprechen, aber wenn ein Patient beginnt, diese Form der Einnahme einem Patienten zu mühsam wird, ist es am besten, ihn auf die Globuli umsteigen zu lassen, damit er nicht eine Abneigung gegen Vibrionics entwickelt, die dann für ihn weniger wirksam werden! Wenn er die Behandlung abbricht, wird es noch schlimmer werden. Es ist jedoch gut zu erwähnen, dass es im Falle eines akuten Anfalls viel besser ist, wieder auf Wasser umzusteigen. Ein weiterer wichtiger Faktor ist die Sensibilität des Patienten gegenüber Vibrationen. Bei jemandem, der sehr sensibel auf Vibrationen reagiert, wirkt ein Mittel in Wasser oder in Pillenform gleich gut. Siehe auch Band 7 #3.Q4.

Göttliche Worte vom Meister Heiler

"Warum solltet ihr euch dem Diktat deines Gaumens beugen und Chilis, Salz, Tamarinde und Gewürze hinzufügen? Nur wenn man diese Zutaten allmählich aus Geschmacksgründen reduziert, kann man satva guna kultivieren. Die Eltern tragen eine große Verantwortung dafür, die Kinder über die Wirksamkeit von satvischer Nahrung zu unterrichten und sie von Kindheit an daran zu gewöhnen. Andererseits, wenn die Eltern selbst rajasische und tamasische Nahrung, bestehend aus Fleisch, Fisch usw., in ihren Häusern zubereiten und servieren, wie können sie dann erwarten, dass die Kinder satva guna entwickeln?"

 ...Sathya Sai Baba, “Cultivate Satwic Qualities Right from Childhood” Discourse 22 October 2005     https://www.sssbpt.info/ssspeaks/volume38/sss38-17.pdf

"Der Akt des Dienens ist nicht nach den Kosten oder der Publizität zu beurteilen, die er mit sich bringt; es mag nur das Anbieten eines Bechers Wasser in den Tiefen des Dschungels sein. Aber die Bedürftigkeit des Empfängers, die Haltung des Dienenden - sie entscheiden, ob die Tat Gold oder Blei ist. Erfüllt jede eurer Handlungen mit Liebe. Lasst niemanden durch eure Gedanken, Worte oder Taten auch nur den geringsten Schmerz erleiden. Lasst dies euer Sadhana sein. Es wird euch sicher helfen, das Ziel zu erreichen."

 ... Sathya Sai Baba, “Lead or Gold” Discourse 24 May 1967             https://www.sssbpt.info/ssspeaks/volume07/sss07-23.pdf

Ankündigungen

Bevorstehende Workshops*

• Indien Puttaparthi: SVP Workshop 2-4 Mai 2023**, kontaktiere Padma unter [email protected]
• Frankreich Périgueux: AVP Workshop geplant für 21-25 Mai 2023 wurde verschoben auf Sept 2023, kontaktiere Danielle unter [email protected]

 *Die Workshops sind nur für diejenigen, die das Zulassungsverfahren und den E-Kurs durchlaufen haben.

**Änderungen vorbehalten

Zusätzliches

1. Gesundheits Artikel

Genieße alle Geschmäcker; lasst nicht Zucker und Salz unsere Ernährung bestimmen!

"Im Magen des Menschen muss ein ausgewogenes Gleichgewicht zwischen den verschiedenen Geschmacksrichtungen herrschen: süß, bitter, salzig, sauer, scharf usw. Wenn das Gleichgewicht durch die Vorherrschaft eines einzigen Geschmacks gestört wird, leidet die Gesundheit...Essen muss schmackhaft sein. Also fügen wir eine Prise Salz oder ein wenig Chili oder ein anderes Gewürz hinzu. Auf diese Weise verstärken wir die negativen Aspekte der Nahrung. Vermeiden Sie Dinge, die übermäßig salzig, sauer oder scharf sind, denn das führt zu Hass, Neid und so weiter. Die Hauptursache für Krebs ist weißer Zucker; bei der Raffination von Zucker werden viele Chemikalien hinzugefügt. Eine dieser verarbeitenden Chemikalien ist Knochenkohle“…Sathya Sai Baba^1,2

Vorwort: In der letzten Ausgabe (Band 14 Nr. 2) haben wir die Vor- und Nachteile von Milch, einem der fünf weißen Lebensmittel, die man vermeiden sollte, behandelt. In diesem Artikel befassen wir uns vor allem mit zwei weiteren weißen Lebensmitteln, nämlich Zucker und Salz, die tagtäglich in großem Umfang konsumiert werden, und zwar mehr wegen des Geschmacks als wegen der Gesundheit!

1. Grundlegende Geschmäcker in der Natur

Der Geschmackssinn ist lebenswichtig. Unsere Geschmacksknospen können Geschmäcker erkennen, den Nährwert von Lebensmitteln erschließen und das Verdauungsfeuer anregen, um den Verdauungsprozess in Gang zu bringen. Studien zeigen, dass Geschmacksrezeptoren nicht nur auf der Zunge zu finden sind, sondern auch im Magen, im Darm, in der Bauchspeicheldrüse, in den Atemwegen und in anderen Systemen.^3,4

Laut Ayurveda gibt es sechs Arten von Geschmack: süß, sauer, salzig, bitter, scharf und adstringierend. Die 6 Geschmäcker   

 Zungen Diagramm – Geschmäcker     Zungen Diagramm - Organe Jeder Geschmack spielt eine wichtige Rolle in unserer Physiologie und Gesundheit und ist nach einem bestimmten Muster mit den fünf Elementen des Universums - Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther (Raum) - verbunden. Süß ist mit Erde und Wasser verbunden, sauer mit Erde und Feuer, Salz mit Wasser und Feuer; scharf mit Feuer und Luft, bitter mit Luft und Äther und adstringierend mit Luft und Erde.^3,5

2. Der süße Geschmack und die Gesundheit

2.1 Was ist süß? Süß ist der Geschmack von Zuckerarten. Er kann in vielen Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen vorkommen. Lebensmittel, die den süßen Geschmack veranschaulichen, sind Früchte wie Bananen, Mangos, Melonen, Cantaloupe, Datteln, Feigen, Pflaumen; Gemüse - Rüben, Karotten, Gurken, Oliven, Süßkartoffeln; Getreide - Mais, Reis, Weizen; Hülsenfrüchte - Mungobohnen, rote Linsen, Urad Dal; Nüsse und Samen - Mandeln, Cashew, Kokosnuss, Kürbiskerne; Milchprodukte - Milch und Milchprodukte; Gewürze und Aromen - Basilikum, Lorbeer, Kümmel, Kardamom, Zimt, Koriander, Fenchel, Minze, Muskatnuss, Safran, Vanille, Estragon; und Süßungsmittel wie Fruchtsaft, Honig, Melasse und Ahornsirup, die natürlichen Zucker enthalten. ⁶

2.2 Vorteile vom süßen Geschmack: Er stärkt die Schleimhäute des Körpers und kühlt nachhaltig, baut das Gewebe auf, energetisiert und beruhigt den Körper und den Geist, fördert die Immunität, die Klarheit und das Bewusstsein auf geistiger Ebene. Süßes ist eine gesunde Wahl, wenn es aus natürlichen Quellen und nicht aus Zusätzen stammt.⁶

Vorsicht: Süßes ist süchtig machend angenehm, man neigt dazu, es zu übertreiben, was zu ungesundem Verlangen und Gier führt; im Übermaß löscht es das Verdauungsfeuer, vermindert den Appetit, macht träge, schläfrig und dösig und kann die Toxizität im Körper verschlimmern.⁶

2.3 Was ist Zucker?

Zucker (allgemeiner Name für Saccharose) ist eine süße kristalline Substanz, die hauptsächlich aus Zuckerrohr und Zuckerrüben, aber auch aus Zuckerahorn, Kokosnuss und Dattelpalme gewonnen wird; sie enthält Melasse, ein Nebenprodukt des Zuckers, das bei der Raffination anfällt. Saccharose besteht zu 50 % aus Glukose und zu 50 % aus Fruktose. Glukose wird von fast allen Körperzellen verstoffwechselt, Fruktose dagegen fast ausschließlich in der Leber. Es gibt verschiedene Arten von Zucker: weißer raffinierter Zucker, unraffinierter Zucker, unverarbeiteter Rohrohrzucker und Bio-Zucker und brauner Zucker in granulierter, pulverisierter oder superfeiner Form.7-10

Unraffinierter brauner Zucker, Sucanat (natürlicher Rohrzucker) und Turbinado (teilraffinierter Zucker) werden nicht mit Knochenkohle gefiltert; auch Rübenzucker, obwohl normalerweise raffiniert, wird nicht mit Knochenkohle behandelt.^11-14

Weißer Zucker verursacht bekanntermaßen einen undichten Darm, Hautprobleme wie Akne, beschleunigt die Zellalterung, entzieht Energie, wirkt sich negativ auf die Zahngesundheit aus, beschleunigt Gelenkschmerzen und kognitiven Verfall und erhöht das Krebsrisiko.^15-17

Zugesetzter Zucker erhöht den Geschmack und die Haltbarkeit von verarbeiteten Lebensmitteln wie Speiseeis, Süßigkeiten, Backwaren, Frühstücksflocken, Fruchtsäften in Dosen oder abgepackter Form, süßem Tee und Gewürzen wie Ketchup. Es ist bekannt, dass sie zu hohem Blutzucker, Insulinresistenz, metabolischem Syndrom, Fettleber, erhöhten Triglyceriden, Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes führen; sie gelten auch als eine der größten Bedrohungen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.^8,15-20

2.4 Zuckerersatzmittlel: Sie enthalten keinen Zucker, schmecken aber süß und lassen sich in drei Kategorien einteilen: künstliche Süßstoffe, Zuckeralkohole und neuartige Süßstoffe.¹⁹

Künstliche Süßungsmittel sind nicht nahrhaft und werden im Labor aus chemischen Stoffen hergestellt, obwohl einige aus natürlichen Stoffen wie Kräutern gewonnen werden; sie sind 200 bis 700 Mal süßer als Zucker. Beispiele sind Saccharin, Sucralose, Acesulfam-Kalium (Ace-K), Advantame, Aspartam und Neotam. Sie werden von der Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde reguliert und können innerhalb der empfohlenen Tagesdosis als sicher gelten. Sie werden auf ihre möglichen gesundheitlichen Nebenwirkungen hin untersucht.¹⁹

Zuckeralkohole werden synthetisch aus Zucker hergestellt und in vielen verarbeiteten Lebensmitteln wie Kaugummi und Hartkaramellen verwendet, obwohl sie nicht so süß sind wie künstliche Süßstoffe. Sie können Magen-Darm-Reizungen wie Blähungen, Blähungen oder Durchfall verursachen. Sie sind normalerweise in den "Nährwertangaben" auf den Etiketten aufgeführt, z. B. Erythrit, Isomalt, Lactit, Maltit, Sorbit, Xylit.¹⁹

Neuartige Süßstoffe werden aus natürlichen Quellen gewonnen. Diese "pflanzlichen Süßstoffe ohne Kaloriengehalt" werden von Experten als sicher angesehen. Beispiele sind Allulose, Mönchsfrucht, Stevia und Tagatose.¹⁹

2.5 Natürlicher Zucker: Am besten ist es, auf stark raffinierte oder verarbeitete Lebensmittel und Getränke mit Zuckerzusatz und künstlichen Süßstoffen zu verzichten. Setzen Sie stattdessen auf natürlich gesunden Zucker:^20-23

Jaggery ist unraffinierter Zucker aus Palm- oder Rohrsaft, der einen hohen Anteil an Melasse enthält und daher als gesündere Alternative gilt. In begrenzter Menge kann er die allgemeine Gesundheit fördern. Er ist reich an Eisen und hat eine blutreinigende Wirkung. Er kann den schwankenden Hormonspiegel bei Frauen ausgleichen und zur Entspannung beitragen; mit warmem Wasser eingenommen kann er Migräne, Blähungen und Husten lindern. Wählen Sie dunkelbraunen Jaggery, keinen weißen oder blassbraunen, der normalerweise mit Chemikalien behandelt wird. Bei übermäßigem oder langfristigem Verzehr kann er den Blutzuckerspiegel erhöhen und zu Wurmbefall im Darm führen.^20-22

Honig besteht hauptsächlich aus Wasser, Pollen, Mineralien und einfachen Zuckern - Glukose 30 % und Fruktose 40 %. Chemisch gesehen kommt er dem Blut sehr nahe und ist ein natürlicher Ersatz für Zucker. Er wird am besten roh oder in lauwarmem Wasser mit etwas Zitrone verzehrt, um Blutarmut zu verhindern. Er ist ideal, um überschüssigen Schleim zu lösen, Asthma zu lindern und den Geist wach zu halten, außerdem ist er gut für Herz, Gehirn, Haut und die Wundheilung. Honig sollte niemals in heißes Wasser gegeben oder erhitzt werden, da er sonst giftig wird. Laut Ayurveda ist warmer Honig giftig; er kann ein langsames Gift sein. Niemals an Kinder unter einem Jahr geben.^22,23

Achtung: Sag Nein zum Zucker als Teil der täglichen Ernährung. Der Körper erkennt nur den Zucker und nicht seine Herkunft. Alle Zuckerarten enthalten die gleiche Menge an Kalorien und haben daher die gleiche Wirkung auf den Körper. Im Grunde genommen braucht der Körper keinen zusätzlichen Zucker. Wenn man also Zucker zu sich nehmen muss, ist es immer besser, weniger zu essen. Aber seien Sie nicht übereifrig, sonst bekommen Sie Heißhunger auf andere Lebensmittel, die viel Stärke, gesättigte Fette und Natrium enthalten. Entwöhnen Sie sich allmählich und stetig vom Zucker. Suchen Sie nach gesünderen Alternativen, um sich das Leben mit Obst, Gemüse, Nüssen oder anderen Aromen zu versüßen! Lesen Sie die Nährwertangaben auf den Etiketten von verpackten Lebensmitteln.^15-17,19,24

3. Salz und die Gesundheit

3.1 Was ist Salz? Es ist eine weiße, kristalline Substanz, die in natürlichen Salzen (Meer- und Steinsalz) und in Meeresgemüse vorkommt; es verleiht dem Meerwasser seinen charakteristischen Geschmack. Salz wird zum Würzen, Aromatisieren und Konservieren von Lebensmitteln verwendet und findet auch in der chemischen Industrie breite Anwendung. Das als Natriumchlorid (NaCl) bekannte Salz besteht zu 40% aus Natrium und zu 60% aus Chlorid.^3,5,25

3.2 Optimales Salz ist lebenswichtig Es ist unsere wichtigste Quelle für den Mineralstoff Natrium, der für den Elektrolyt- und Flüssigkeitshaushalt, die Gesundheit der Nerven, die Nährstoffaufnahme, die Muskelfunktion und die Regulierung des Blutdrucks wichtig ist. Es schmiert das Gewebe, verbessert den Geschmack, regt die Verdauung an und hilft bei der Ausscheidung von Abfallstoffen. Zur Vorbeugung von Krankheiten wird es häufig mit Jod, Eisen, Folsäure oder einer Kombination dieser Stoffe angereichert. Im Altertum hatte Salz eine immense wirtschaftliche und politische Macht; die Besteuerung von Salz führte zu Revolutionen und Kriegen. Im Laufe der Zeit wurde das kostbare Salz leicht verfügbar; heute wird es als Gesundheitsrisiko angesehen, da es in fast allem enthalten ist, was wir essen oder trinken, was zu einem übermäßigen Verbrauch führt^.3,5,25,26

3.3 Vorgeschriebene Mindestmenge: Der menschliche Körper benötigt pro Tag insgesamt nur 500 mg Natrium (1,25 g Salz), um unter normalen Umständen richtig zu funktionieren. Die American Heart Association empfiehlt nicht mehr als 2300 mg Natrium pro Tag. In Anbetracht der Häufigkeit von Bluthochdruck empfiehlt der Indian Council of Medical Research 2000 mg, während viele Experten 1500 mg empfehlen, insbesondere für ältere Menschen und solche mit gesundheitlichen Problemen. Wer viel schwitzt oder körperliche Arbeit verrichtet, sollte die empfohlene Zufuhr nicht unterschreiten. Sowohl eine unzureichende als auch eine zu hohe Natriumzufuhr kann gesundheitliche Probleme verursachen.^3,5,25,27-31

3.4 Ein zu geringer Salzgehalt kann zu niedrigem Blutdruck, Dehydrierung, erhöhten Blutfettwerten und einem niedrigen Natriumspiegel führen, der den mentalen Status beeinträchtigt, zu Krampfanfällen, Wasser im Gehirn, Koma und Tod. Die ersten Symptome eines niedrigen Natriumspiegels im Blut sind starker Durst, Mundtrockenheit, Kopfschmerzen, Verwirrung, Schläfrigkeit, Schwindel, Ohnmacht und verschwommenes Sehen. Die große Mehrheit der Bevölkerung nimmt jedoch zu viel Salz zu sich, da es in vielen Lebensmitteln, die wir täglich zu uns nehmen, versteckt ist. Wenn auf einem Lebensmitteletikett der Natriumgehalt angegeben ist, multiplizieren Sie diese Zahl mit 2,5, um ein genaues Bild des Salzgehalts zu erhalten. ^25,30,31

3.5 Ein übermäßiger Salzkonsum birgt das Risiko von Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Nierenfunktionsstörungen, Osteoporose und Magenkrebs. Kurzfristige Komplikationen sind Wassereinlagerungen, die zu Schwellungen, Blähungen, Lethargie, Schwäche, hohem Blutdruck, Kopfschmerzen, Dehydrierung und übermäßigem Durst führen.^25,27,30

3.6 Entscheiden Sie sich für Steinsalz: Vermeiden Sie hochverarbeitetes raffiniertes weißes Salz oder Speisesalz, das chemisch behandelt und gebleicht wird, um die weiße Farbe zu erhalten. Verwenden Sie stattdessen Steinsalz - die reinste Form von Salz, die es gibt, z. B. rosa Himalaya-Salz. Auch wenn sie ernährungsphysiologisch ähnlich sind, ist unraffiniertes Salz frei von Giftstoffen. Vermeiden Sie es, Salz über Ihr Essen zu streuen. Verwenden Sie stattdessen frische Kräuter, Gewürze, Zitronensaft usw. Wenn man gesund ist und sich ausgewogen ernährt, braucht man sich über die Salzaufnahme keine Gedanken zu machen.^30-33

Vorsicht: Personen mit gesundheitlichen Problemen sollten ihren Arzt konsultieren. Achten Sie darauf, dass der unsichtbare Verzehr von gesalzenen Snacks, verarbeiteten Lebensmitteln oder Restaurantmahlzeiten den empfohlenen Grenzwert nicht überschreitet. Wenn Sie eine stark gesalzene Mahlzeit zu sich genommen haben, sollten Sie diese durch mehr Wasser und kaliumreiches Obst ausgleichen. Achten Sie auch auf eine optimale Jodzufuhr.^30,32,33

3.7 Weitere Verwendungszwecke von Salz sind die Reinigung und Beseitigung von Gerüchen, das Löschen von Bränden und das Schmelzen von Eis, das Peeling der Haut und die Linderung von Halsschmerzen, die Beschleunigung der Kochzeit, die Mundhygiene und das Aufhellen der Zähne. Es kann bei Mückenstichen Linderung verschaffen und auch Ameisen, Unkraut, Schnecken und Nacktschnecken vertreiben.²⁶

4. Saure, bittere, scharfe und adstringierende Geschmäcker

4.1 Der saure Geschmack findet sich in Zitrusfrüchten, Zitrone, Tomate, Sauermilchprodukten (Joghurt) und fermentierten Substanzen (Essig, Essiggurken). Er regt die Verdauung an, reinigt und nährt das Gewebe, gibt dem Körper Energie, stärkt das Herz, schärft die Sinne und hilft, Mineralien wie Eisen aus der Nahrung zu gewinnen.^3,5

4.2 Bitterer Geschmack ist in grünem Blattgemüse, Auberginen, Kräutern und Gewürzen (Kurkuma, Bockshornklee, Sesamsamen), Getränken (Tee, Kaffee) und einigen Früchten (Grapefruits, Oliven) enthalten. Es regt den Appetit an, hilft, den Geschmack anderer Geschmäcker hervorzuheben, ist ein starkes Entgiftungsmittel und hat antibakterielle, antiparasitäre und antiseptische Eigenschaften.^3,5

4.3 Scharfer Geschmack, der schärfste von allen, ist in bestimmten Gemüsesorten (Chilischoten, Knoblauch, Zwiebeln) und Gewürzen (schwarzer Pfeffer, Ingwer) enthalten. Er verstärkt andere Geschmacksrichtungen, regt die Verdauung und den Stoffwechsel an, befreit die Nebenhöhlen, reinigt den Mund, fördert das Schwitzen und die Entgiftung, vertreibt Blähungen und lindert Muskelschmerzen.^3,5

4.4 Der adstringierende Geschmack, der am wenigsten verbreitet ist und eine einzigartige Wirkung auf die Zunge hat, ist in Hülsenfrüchten (Bohnen, Linsen), Obst (Apfel, Preiselbeeren, Granatapfel, Birne, Trockenobst), Gemüse (Brokkoli, Blumenkohl, Spargel, Rüben), Getreide (Roggen, Buchweizen, Quinoa), Getränken und einigen Gewürzen und Kräutern (Kurkuma, Petersilie, Majoran) enthalten. Er ist nicht so kalt wie der bittere Geschmack, hat aber eine größere kühlende Wirkung als der süße Geschmack, absorbiert Feuchtigkeit, reinigt die Schleimhäute, strafft das Gewebe, trocknet die Fette aus und hilft bei der Ausscheidung von Körperabfällen.^3,5

5. Tipps, um die Geschmäcker zu balancieren

Nehmen Sie bei jeder Mahlzeit alle 6 Geschmacksrichtungen in ausgewogener Weise zu sich, um die nötige Energie aus der Nahrung zu gewinnen und Heißhungerattacken und übermäßigen Konsum zu vermeiden. Traditionell gekochte Speisen sorgen für süße, salzige und scharfe Geschmäcker; fügen Sie frischen Salaten einen Spritzer Zitrone mit einigen Kräutern und Grünzeug hinzu, um die sauren, bitteren und adstringierenden Geschmäcker abzudecken. Ein oder zwei Portionen frisches Obst vor den Mahlzeiten und eine Handvoll Nüsse oder Samen während des Tages oder zu jeder Mahlzeit runden den Speiseplan ab. Wechseln Sie die verschiedenen Früchte, Gemüse, Kräuter und Gewürze ab, um alle Geschmacksrichtungen abzudecken. Lassen Sie Ihren Körper mit seiner angeborenen Intelligenz und seiner natürlichen Neigung für das richtige Verhältnis der einzelnen Geschmacksrichtungen entscheiden. Vielleicht danken es uns die Geschmacksknospen, und der Körper dankt es uns mit einer gesunden Verdauung! Reduzieren Sie allmählich Lebensmittel, die die Geschmacksknospen sabotieren können, oder lassen Sie sie ganz weg, damit sie gesunde Lebensmittel auswählen und genießen können, was wiederum die Geschmacksknospen zum Besseren verändern kann! Denken Sie an das bekannte Sprichwort: "Die Dosis macht das Gift" (lateinisch: dosis sola facit venenum).^34,35

Referenzen und Links

1. Sathya Sai Speaks on “The sour and the sweet”, 11 March 1968: www.sssbpt.info/ssspeaks/volume08/sss08-10.pdf
2. Sathya Sai Speaks on Food and Character and refined sugar, 25 July 1983 and 8 October 1983, Sathya Sai Newsletter, USA, vol. 8-1 & 4; Source: Sathya Sai Baba Speaks on Food, Sri Sathya Sai Sadhana Trust publication, page 35 & 64.
3. The Six Tastes of Food: Sweet, Sour, Salty, Bitter, Pungent, Astringent (eattasteheal.com)
4. Taste receptors in the human body: https://www.nature.com/articles/486S7a
5. The Six Tastes in Ayurveda | Banyan Botanicals
6. Sweet Taste | Banyan Botanicals
7. Sugar: https://www.brittanica.com/science/sugar-chemical-compound
8. Composition of sugar: https://www.health.harvard.edu/blog/are-certain-types-of-sugars-healthier-than-others-2019052916699
9. Types of Sugar: 56 Common Ones You Should Know (healthline.com)
10. Brown Sugar vs. White Sugar: What’s the Difference? (healthline.com)
11. Are animal ingredients included in white sugar? | PETA
12. Is it True that Sugar is Processed with Bone Char? (loveveganliving.com)
13. Sucanat: Nutrition, Benefits, Downsides, and How to Use (healthline.com)
14. What Is Turbinado Sugar? Nutrition, Uses, and Substitutes (healthline.com)
15. Is sugar bad? https://draxe.com/nutrition/is-sugar-bad-for-you/
16. The sweet danger of sugar - Harvard Health
17. 11 Reasons Why Too Much Sugar Is Bad for You (healthline.com)
18. 5 Inflammation Causing Foods – Cleveland Clinic
19. Facts About Sugar and Sugar Substitutes | Johns Hopkins Medicine
20. What is Jaggery and What Benefits Does it Have? (healthline.com)
21. Jaggery Benefits And Its Side Effects | Lybrate
22. 4 Foods to Avoid for a Healthy Lifestyle (sadhguru.org)
23. Honey vs. sugar: Differences, benefits, and disadvantages (medicalnewstoday.com)
24. No sugar diet Tips: https://www.healthline.com/health/food-nutrition/no-sugar-diet
25. Salt: Is It Healthy or Unhealthy? (healthline.com)
26. Salt In Ancient Times (Fascinating Uses Through History) (foodhow.com)
27. Required daily intake of sodium: Why Salt Is Bad For Your Heart (cardiovascularinstitute.com)
28. How much sodium should I eat per day? | American Heart Association
29. Nutrient requirements for Indians – ICMR-NIN, 2020 - Metabolic Health Digest
30. How much salt is too much? (medicalnewstoday.com)
31. https://www.healthifyme.com/blog/sources-of -sodium-in-food/
32. Healthy Salt Substitute Alternatives vs. Unhealthy Options - Dr. Axe (draxe.com)
33. Pink Himalayan Salt Benefits: Better Than Regular Salt? - Dr. Axe (draxe.com)
34. Balance the tastes: Why Every Meal Should Have All 6 Tastes | Banyan Botanicals
35. https://www.chemicalsafetyfacts.org/health-and-safety-/the-dose-makes--the -poison/

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2. Persönliches Treffen von Praktikern, Frankreich 21. März

In einer freudig aufgeregten Atmosphäre trafen sich neun Praktizierende aus Frankreich und Rumänien in der Nähe von Paris im Haus vom Praktizierendem ⁰³⁵⁷⁸, der gerade mit seiner 108CC Box, die frisch von der Master Box aufgeladen war, aus Prashanti Nilayam zurückgekehrt war. Es war ihr erstes persönliches Treffen seit der Pandemie. Der französische Koordinator hatte sie gebeten, mit ihren Fragen und Anliegen zu kommen. Dr. Aggarwal war hocherfreut, bei dem Treffen virtuell anwesend zu sein und ihre Zweifel auszuräumen und ihre Fragen zu beantworten, von denen einige in die Antwortecke aufgenommen wurden. Die Praktiker waren begeistert und freuten sich, dass sie ihre Boxen nach langer Wartezeit wieder aufgeladen hatten.

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3. AVP Workshop: Virtuell von 1-21 April gefolgt von einem persönlichen Treffen in Puttaparthi von 26-28 April 2023

Nachdem sie sich als AVPs qualifiziert hatten, legten sieben Teilnehmer aus Indien am 27. April ihren Eid ab und wurden während

des persönlichen Workshops in Puttaparthi mit der 108CC-Box betraut. Ein kürzlich qualifizierter Practitioner¹¹⁶³², der sein Wissen auffrischen wollte, nahm ebenfalls teil und war eine große Hilfe für das Lehrerteam. In seiner Abschiedsrede informierte Dr. Aggarwal die Teilnehmer über die Entstehung der 108CC Box und wie der Herr sie segnete. Er teilte auch einige seiner Erfahrungen mit Patienten mit, die ihn Lektionen für das Leben gelehrt haben, z.B. keine schnellen Ergebnisse zu erwarten, obwohl Vibrionics Heilmittel sehr kraftvoll sind und sehr schnell wirken können, die eigenen Gedanken zu erkennen und sie zu korrigieren, wenn sich Negativität oder Zweifel einschleichen, sich mit Swami mit einem Gefühl der Hingabe zu verbinden, während man sich der Tricks bewusst ist, die der Verstand spielen kann, und des Egos, das sich heimlich einschleichen kann, und eine flexible Herangehensweise zu wählen, wenn Patienten für die Einnahme des Heilmittels im Wasser nicht empfänglich sind, da die Gedanken der Patienten sehr wichtig sind, um eine Heilung herbeizuführen.

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4. Einweihung vom Hauptsitz von SVIRT, 29 April 2023

Dieser Tag war ein Meilenstein für Sai Vibrionics, als das Büro von SVIRT mit einer traditionellen Feier  Mit einer Puja, unterbrochen von Sai Bhajans, eingeweiht wurde. Es war eine gemeinsame Anstrengung des Leitungsgremiums von SVIRT, der lokalen Praktiker und der Teilnehmer des AVP-Workshops im April, um die Büroräume in den vorangegangenen Tagen auf die verheißungsvolle Zeremonie vorzubereiten und zu organisieren. Das Programm begann pünktlich um 8.35 Uhr mit dem Rezitieren vedischer Mantras durch den Priester. Es wurden feierliche Pujas für Lord Ganesh, Navagrahas und die Göttin Lakshmi sowie eine Dwara-Puja mit Gruha Pravesam (eine hinduistische Zeremonie zur Abwehr böser Geister und negativer Energie und zur Einbringung positiver Energien) durchgeführt. Shirdi Sai abhishekam durch einen Gouverneur ⁰²⁶⁹⁶ und seine Frau, gefolgt von Sai Ashtothram namavali und Sai Gayathri Rezitation. Das Programm endete mit Aarti an Swami, gefolgt von der Verteilung des göttlichen Prasadam und einem einfachen traditionellen Essen. Die Veranstaltung war von vielen Praktizierenden gut besucht, einige sogar virtuell. Die Gründer waren hocherfreut, über Teams an der Zeremonie teilzunehmen.

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5. Im Gedenken

Wir sind traurig, den Verlust unserer französischen Praktikerin Marie-Christine Philippi ⁰³⁵⁵⁸ am 4. März 2023 bekannt zu geben; sie war 76 Jahre alt. Sie war eine wunderbare, liebevolle und großzügige Person mit einem großen Glauben an Baba. Trotz ihrer zweijährigen Bauchspeicheldrüsenkrebserkrankung behandelte sie tapfer ihre Patienten und lud sogar bis zu ihren letzten Tagen ihre Monatsberichte hoch. Als medizinische Sekretärin in der Praxis ihres Mannes, eines Psychiaters, half sie vielen Patienten mit Vibrionics in ihrem Heilungsprozess. Das Leiden anderer mit tiefem Mitgefühl zu lindern, war ihr Credo und ihr ständiges Anliegen. In ihren letzten Monaten berichtete sie, dass sie immer bei Baba war und sagte, dass sie nie zuvor ein solches Glück erlebt habe!

Möge sie im ruhigen Schoß ihrer göttlichen Mutter Sai ruhen.