Vol 3 Ausgabe 3
May/June 2012
Druckfreundliche Ausgabe
Bitte drucken Sie diese Seite, falls eine Kopie vom gesamten Newsletter benötigt wird.
Vom Schreibtisch von Dr. Jit K Aggarwal
Lieber Praktiker,
es ist erfreulich zu sehen, mit welchem Enthusiasmus die Menschen die Vibronics Ausbildung annehmen. Letzen Monat haben unsere geprüften Lehrer aus Indien 2 AVP Workshops in Nagpur und Jabalpur durchgeführt. In jedem Workshop wurden 18 neue Praktiker ausgebildet, und die Studenten haben ein ausgezeichnetes Feedback gegeben. Wir wünschen den letzten Neuzugängen unserer Sai Vibronics Familie das Allerbeste für ihren neuen Seva Weg.
Ein Senior Vibronics Praktiker Workshop (SVP) wurde kürzlich für acht Praktiker in London durchgeführt. Die Praktiker haben so erstaunliche Resultate erzielt, dass sie nach nur einem Jahr Praxis als Junior VPs, möglichst bald SVPs werden wollen. Alle bestanden mit sehr guten Noten (91 – 98 %), und fassten einen neuerlichen Entschluss mehr Seva zu machen! Ein weiterer Workshop für JVPs ist für diesen Monat in London geplant. Er wird von unserer geprüften, pensionierten Lehrerin durchgeführt. Sie macht nun hauptamtlich Vibronics Seva und erzielt wunderbare Ergebnisse. Letzte Woche kam sie von einem Medical Camp aus Sierra Leone zurück. Sie behandelte dort 306 Patienten, und bildete 4 Personen zum JVP aus.
Wir ermutigen alle SVPs mit adäquater Erfahrung einen Trainingskurs zur Lehrerausbildung in Betracht zu ziehen, um dann Workshops und Auffrischungskurse in ihrem jeweiligen Land durchführen zu können. Denkt bitte darüber nach. Natürlich können Junior Praktiker sich gerne für einen Senior Praktiker Kurs bewerben.
Bei unzähligen Gelegenheiten erhielt ich direkt von Swami Anweisungen und Rat bezüglich Vibronics. Das waren unvergessliche Zeiten! In einem Interview am 19. Januar 2005 sagte ich zu Swami: “Mit deiner Gnade werden sogar Krebs und Aids geheilt”. Swami sagte:“ Wenn du mit Liebe behandelst, wird alles besser“. Und dies erinnert mich an ein weiteres Interview, fast ein Jahrzehnt früher, als ich etwa 2.000 bis 3.000 Menschen behandelt hatte.
Eines Tages brachte ich meine Patientenaufzeichnungen zum Darshan, und wurde dabei sofort mit einem Interview gesegnet. Ich war beschwingt, da ich Swami sagen wollte wie wundervoll diese Therapie sei, und dass all diese Patienten durch Seine Gnade gesünder wurden. Es waren viele Menschen im Interviewraum, und die Patientenaufzeichnungen lagen neben mir am Boden. Das Interview neigte sich dem Ende zu und ich hatte noch keine Möglichkeit mit Swami über meine Patienten zu sprechen. Meine Beschwingtheit wandelte sich schnell in Enttäuschung. Genau in diesem Augenblick sagte Swami:“ Aggarwala, was ist das für ein Buch am Boden?“ Wie ihr euch vorstellen könnt, kannte meine Freude keine Grenzen, und ich sprang auf um Swami das Buch zu zeigen. Während des Durchblättern des Buches sagte ich in einem extrem glücklichen Tonfall: Swami, schau – alle diese Patienten wurden durch dieses wunderbare Vibronicsystem geheilt. Swami schaute sehr glücklich aus,
und lobte mich mit einem strahlendem Lächeln: „Du machst eine wirklich gute Arbeit. Ich weiß, dass es all deinen Patienten besser geht – aber nicht aufgrund von deiner Medizin! Ich heile die Patienten.
Dieser eine Satz war wie ein Keulenschlag für mich, und ich kann meine Gedanken zu dieser Zeit genau abrufen: „Lass mich ganz schnell aus dem Interviewraum laufen“! Unser Allwissender, Allsehender Swami hatte meinen großen Egoanstieg gesehen, und mit einem einfachen Schlag brachte er mich wieder am Boden zurück. An diesem Tag habe ich eine große Lektion gelernt. Ich erkannte, wie subtil sich das Ego, unbemerkt in unserem Kopf einschleichen kann. Beide Ereignisse sollten daran erinnern unsere Patienten mit Liebe zu behandeln, da LIEBE der wichtigste Bestandteil bei der Heilung ist. Liebe ist kraftvoll. Sie kennt keine Barrieren und kann folglich Wunderheilungen erzielen. Übrigens haben wir viele „Heilungen durch Liebe“ unter unseren Aufzeichnungen. Lasst uns vor jeder Behandlung zu Swami beten, dass Er jegliche Spur von Ego in uns entferne, da Er der Einzige ist, der unsere Patienten heilen kann und heilen wird. Wir sind nur Instrumente, Er ist der einzige Doktor den es gibt.
In liebenden Service an Sai
Jit Aggarwal
Diabetes 02640...India
Einem Arzt (67 Jahre), der für ein ESIS Krankenhaus arbeitet, wurde eine Staroperation (cataract operation) geraten. Sein Blutzuckerspiegel war jedoch nicht innerhalb des akzeptierten Limits, obwohl er seit langer Zeit Insulin nahm. Aufgrund der Dringlichkeit der Operation kam er um Hilfe, und es wurde ihm folgende Vibronicskombo gegeben.
CC6.3 Diabetes…BD
Innerhalb einer Woche berichtete er über seine Staroperation und sagte, dass die Vibronics pills seinen Blutzuckerspiegel unter Kontrolle brachten. Ihm wurde dann: CC12.1 Adult tonic…TDS gegeben.
Angiom bei einem Kind 02640...India
Ein Baby (4 Monate) wurde zur Behandlung von einem großen Angiom gebracht. Kein allopathischer Arzt behandelte dies, da das Kind sehr jung war. Da das Kind auch sehr schwach war, würden die Ärzte erst eine Operation durchführen können, nachdem das Kind 1 Jahr alt ist. Das Kind hatte Fieber, eine Verkühlung, einen Husten und es war sehr schwach als es zum Praktiker, der auch ein allopathischer Hausarzt ist, gebracht wurde. Dem Kind wurde folgende Kombo gegeben:
#1. CC9.2 Infections acute + CC19.2 Respiratory allergies + CC19.6 Cough chronic + NM6 Calming: 2 Pillen aufgelöst in einer halben Tasse Wasser (abgekocht und gekühlt)…TDS.
Der Praktiker gab die erste Dosis. Der Familie wurde geraten, dem Baby bis zum Alter von 9 Monaten das Heilmittel in Wasser aufgelöst zu verabreichen. Nach dieser Zeit wurde das Heilmittel dem Baby direkt in dem Mund gegeben
#2. NM6 Calming + NM27 Skin + NM113 Inflammation + SR293 Gunpowder + SR528 Skin + SR576 Tumours…BD
Nach 6-monatiger Behandlung ist der Tumor an vielen Stellen verschwunden und eins mit der Haut geworden… ein sehr schöner und eindrucksvoller Fall. Das Baby ist nun 30 Monate alt und vollständig geheilt. Die Haut hat einige Pigmente – aber kein Grund zur Sorge. Das Kind ist gesund und munter. Dieselbe Kombo wird derzeit gegeben.
Gallensteine 02804...India
Ein männlicher Patient (55 Jahre) litt seit Jahren unter Bauchschmerzen. Auf Anraten seines Arztes ließ er eine Sonographie von seinem Bauch machen. Diese zeigte eine vergrößerte Gallenblase mit einer verdickten Wand, die durch eine Entzündung der Gallensteine, impaktiert am Gallenblasenhals, entstanden ist. Sein Arzt riet ihm zur Gallenblasenentfernung. Der Patient hoffte, dass ihm Sai Vibronics helfen könnte die Operation zu vermeiden. Er erzählte dem Praktiker, dass er neben den
Bauchschmerzen auch Schwierigkeiten und Schmerzen beim Urinieren hat. Der Praktiker gab folgende Kombo:
CC4.2 Liver & Gallbladder tonic + CC4.7 Gallstones + CC4.11 Liver & Spleen + CC13.2 Kidney & Bladder infections + CC15.1 Mental & Emotional tonic …TDS.
Nach 2 Wochen berichtete der Patient, dass sowohl die Bauchschmerzen als auch die Schmerzen beim Urinieren nachgelassen haben. Die Heilmittel wurde weitere 2 Monate eingenommen und dann eine weitere Sonographie gemacht. Dieses Mal zeigte sich die Gallenblasse als gedehnter birnenförmiger Beutel mit gleichmäßig dünnen and regelmäßigen Wänden, ohne Gallensteine oder Läsionen. Der Praktiker sandte uns als Bestätigung eine Kopie von beiden Sonographien
Durch Swami’s Gnade ist das eine großartige Heilung von einem heutzutage sehr häufigen Problem.
Fehlsichtigkeit 02789...India
Bei einem Mädchen (8 Jahre) wurden trockene Augen und extreme Fehlsichtigkeit diagnostiziert Sie wurde zu einer Augenuntersuchung geschickt und die Ärzte untersuchten alles in Betracht kommende, um ihren Zustand zu verbessern. Dem Praktiker wurde von ihrer Familie mitgeteilt, dass das Mädchen im Alter von 2 Jahren hohes Fieber hatte. Zu dieser Zeit verlor sie ihre gute Sehschärfe und litt seither auch unter trockenen Augen. Ihr wurde folgende Kombo gegeben:
CC7.2 Partial Vision…TDS
Nach 6-monatiger Einnahme der Kombo war die Trockenheit der Augen verschwunden, und das Mädchen konnte wieder normal sehen. Sie nimmt die Medizin weiterhin als Schutzmaßnahme, um die Rückkehr des vorherigen Zustandes zu verhindern.
Akne 02799...UK
Ein männlicher Patient (21 Jahre) kam zum Praktiker, da er seit 5 Jahren an Akne litt. Er hatte Akne im ganzen Gesicht und am Rücken. Die folgende Behandlung wurde gegeben:
NM2 Blood + NM6 Calming + NM36 War + NM37 Acidity + NM61 Acne + SR293 Gunpowder + SR309 Pulsatilla 30C + SR329 Crab Apple + SR342 Antim Crud + Echinacea (30C) from homoeopathic store…TDS
Bei seinem nächsten Besuch beim Praktiker nach 2 Wochen war die Akne um 50 % besser. Er setzte mit der Einnahme der Medizin fort. Nach 2 weiteren Monaten war die Akne vollständig verschwunden. Der Praktiker riet ihm die Kombo für weitere 6 Monate zu einer reduzierten Dosis einzunehmen, um sich vor einer Rückkehr der Akne zu schützen. Er wurde nie mehr mit diesem Problem belästigt.
Emotionaler Stress & Anspannung 00437...India
Die Persönlichkeit eines 49jährigen Tischlers änderte sich von einem guten und disziplinierten Handwerker zu einem ängstlichen und unruhigen Handwerker, dem es nicht mehr möglich war seine Arbeit zu verrichten. Er sagte seinem Praktiker, dass sein älterer Bruder nach einer kurzen Krankheit verstarb. Zusätzlich zu seiner eigenen Familie, kümmerte er sich jetzt auch um die Familie seines verstorbenen Bruders, und er litt unter einer großen finanziellen Anspannung. Darüber hinaus erschien ihm im letzten Monat jede Nacht sein Bruder im Traum. Er stand am Fußende seines Bettes, weinte und schaute sehr verzweifelt. Der Mann wachte durch diesen Traum auf und hatte Angst wieder einzuschlafen. Dies machte ihm zu so einem mentalen und emotionalen Wrack, dass seine Gesundheit sich verschlechterte. Ihm wurde folgende Kombo gegeben:
NM6 Calming + NM28 Sleep + NM83 Grief + SM1 Removal of Entities + SM2 Divine Protection + SM41 Uplift…TDS
Ihm wurde auch vor dem Einschlafen in Wasser aufgelöstes Vibuthi gegeben. Es wurde ihm als Baba Devotee gesagt, ein Bild von Baba an sein Bett zu stellen. Bald erschien der Bruder nicht mehr im Traum, und er fühlte sich schrittweise besser. Nach einem Monat war er wieder er selbst.
Anti-Chemotherapie & Krebs 02494...Italy
Für jene Praktiker die den Sai Ram Potentiser besitzen erhielten wir einige wichtige Informationen von den obigen Praktikern. Sie entdeckten, dass es in den folgenden 2 Fällen möglich ist, schnellere und verbesserte Ergebnisse zu erzielen.
Anti-chemo Fälle:
Um Nebenwirkungen der Chemotheraphie zu beseitigen verwende: SR559 Anti Chemotherapy mit den 2 folgenden Potenzen:
SR559 Anti Chemotherapy (60C & 1M)…1 Dosis alle 10 Minuten für 2 Stunden, dann jede
Stunde bis zum Ende des Tages. Am nächsten Tag 6TD gefolgt von TDS bis zur nächsten Chemotherapiesitzung. Nun wiederholen Sie das obige Vorgehen zB beginnen Sie mit einer Dosis alle 10 Minuten... Die Einstellung am Potentiser für die Potenz 60C ist 371.
Krebsfälle:.
Füge SR522 Pituitary Anterior + SR523 Pituitary Posterior zur normalen Krebskombo CC2.1 + CC2.3. bei. Es ist weiters heilsam das BlutreinigungsmitteI SR272 Arsen Alb (200C) beizufügen.
Antworten Ecke
1. Frage: Einer meiner Patienten fährt in den Ashram von Sai Baba nach Indien. Was soll ich ihr zum Schutz gegen Malaria während ihres Aufenthaltes in Indien geben?
Antwort: Gib deiner Patientin CC9.3...OD 3 Tage vor der Abreise abends, 3 TW während des Aufenthaltes im Moskitogebiet und für weitere 3 Tage nach ihrer Rückkehr. Falls Sie den Sai Ram Potentiser haben geben Sie: NM116 Malaria Extra Strength + SR261 Nat Mur (CM) + SR263 Nat Sulph (CM) anstelle von CC9.3.
_____________________________________
2. Frage: Ich bitte um Ihren Rat über die Wirksamkeit von Sai Vibronics für schwerkranke Krebspatienten.
Antwort: Wir haben Krankengeschichten über Krebs die eine vollständige Heilung zeigen, und einige die keine Heilung zeigen. Die Liebe des Praktikers für seinen Patienten, das Vertrauen des Patienten und sein Glaube an Gott sind in sich eine heilende Vibration. Auch das vertrauensvolle Herz des Patienten, sein Lebenswille, sein täglicher Fokus am gegenwärtigen Augenblick, wenn der Patient die Vergangenheit nicht bereut und sich nicht über die Zukunft sorgt, dies alles lässt Wunder geschehen.
Der allererste Fall eines Praktikers war ein Patient mit einem Gehirntumor, den die Ärzte aufgegeben haben. Sie sagten dem Patienten, dass er noch 2 Monate zu leben hat. Der Praktiker war schockiert, dass er nur kurz nach seiner Qualifikation als Praktiker so einen ernsthaften Fall zu behandeln hatte. Aber der Praktiker ging zum Patienten der bei seiner Familie war. Sie sagte ihm nicht aufzugeben, Gott zu vertrauen, die Vibronics Heilmittel wie empfohlen einzunehmen, gesund zu essen und dann würde er wieder genesen. Sie weinte dann, als sie von der Familie hörte, dass der Patient sich wieder erholte.
Es ist für den Patienten sehr wichtig, dass es Hoffnung auf eine Heilung gibt. Baba sagt:“ Alle Krankheiten beginnen im Kopf/Geist“, daher ermutigt den Patienten sich im Geist zu sagen, dass die Vibronics die sie einnehmen Gottes Medizin sind. Die Patienten können visualisieren, wie die eingenommenen Heilmittel die ernsthafte Krankheit bekämpfen. Wenn sie den Glauben an die Unheilbarkeit der Krankheit in ihrem Kopf überwinden können, dann könnten sie bald wieder gesund und stark sein.
Falls die Krankheit des Patienten jedoch auf bestimmten Gründen jenseits unserer Möglichkeiten ist und der Patient bald den Körper verlassen wird, dann ist das beste Heilmittel: SR272 Arsen Alb (CM) ODER CC15.1 Mental & Emotional tonic für jene ohne Sai Ram Potentiser. Es bringt Ruhe und Linderung für die letzten Momente im Leben. Es sollte BD 5 ml, effektiverweise in Wasser aufgelöst, eingenommen werden. Das Heilmittel sollte 1 Minute unter der Zunge ruhen und dann getrunken werden.
_____________________________________
3. Frage: Welches Heilmittel kann ich prophylaktisch bei sehr heißem Wetter gegen Hitzeschlag geben?
Antwort: Die Kombo gegen Hitzeschlag oder Unwohlsein bei heißem Wetter ist: CC21.3 Skin allergies. Sie kann 3TW als Prophylaxe oder OD während der heißesten Jahreszeit, wenn die Hitze kaum zu ertragen ist, genommen werden. Sai Ram Machinen Anwender können folgendes Heilmittel machen: NM6 Calming + NM34 Water Balance + NM63 Back-up + SR270 Apis Mel + SR298 Lachesis + SR309 Pulsatilla (30C) + SR317 Sulphur (30C). Wenn man sich in die Hitze wagt, ist es wichtig den Kopf zu bedecken. Wenn der Körper Hitze abgibt schwitzen wir, dies ist der natürliche Weg den Körper abzukühlen. Bei großer Hitze ist es wichtig viel Wasser zu trinken. Wenn man jedoch sehr kaltes Wasser trinkt, wird man sich nur temporär erfrischt fühlen. Kaltes Wasser sendet das falsche Signal an den Körper, dass es kalt ist, und so wird der Körper die Hitze erhalten. Wenn die Kühle der Flüssigkeit in unserem Magen nach 30 Minuten wieder vergeht, dann ist uns heißer als zuvor.
_____________________________________
4. Frage: Ich leide seit 3-4 Monaten an Heiserkeit und Stimmverlust. Es wurde als große Stimmmüdigkeit diagnostiziert und mein allopathischer Arzt riet mir die Stimme vollkommen zu schonen. Ich habe regelmäßig CC19.7 + CC12.1 eingenommen, aber es bewirkte keine Veränderung. Was soll ich machen?
Antwort: Es tut mir leid, dass CC19.7 bei ihrem Problem nicht hilft. Natürlich ist der Rat ihres Arztes die Stimme zu schonen sehr wichtig. Es ist jedoch auch wichtig zu wissen, dass dieses Problem auch mit Anspannung, Stress, Trauer oder Sorgen zusammenhängen könnte, auch wenn man sich dessen nicht bewusst. ist. Ich rate ihnen CC19.7 + CC15.1…TDS für einen Monat einzunehmen und natürlich auch um Swamis Hilfe zu beten.
_____________________________________
Praktiker: Habt ihr Fragen an Dr. Aggarwal? Sendet sie an: [email protected]
Göttliche Worte vom Meister Heiler
"Ich werde eine Botschaft für euch zum Nachsinnen hinterlassen und das ist die Botschaft von Prema (reine Liebe). Liebe ist Gott, Gott ist Liebe. Wo Liebe ist, ist Gott gegenwärtig. Liebe immer mehr Menschen, liebe sie immer inniger, transformiere die Liebe im Dienst am Nächsten, transformiere den Dienst am Nächsten in Gottesverehrung, das ist das höchste sadhana. (spirituelle Praxis)."
-Sathya Sai Baba, Sathya Sai Speaks, Vol 5, Ch 17
"Üblicherweise sucht der Mensch nur nach Glück und Freude, nur wenig wird er nach Not und Kummer verlangen. Er behandelt Glück und Freude als seine engsten Wohltäter und Not und Kummer als seine unmittelbaren Feinde. Das ist ein großer Fehler. Wenn jemand glücklich ist, ist das Risiko von Kummer groß. Die Angst das Glück zu verlieren wird den Menschen verfolgen. Kummer fordert Nachforschung, Diskriminierung, Selbstprüfung, und Angst vor noch schlimmeren Ereignissen. Not rüttelt dich von Faulheit und Hochmut wach. Das Glück lässt dich deine Verpflichtungen vor dir selbst als Mensch vergessen. Es zieht den Menschen zum Egoismus und jenen Sünden, die man durch Egoismus begeht. Kummer macht den Menschen wachsam und aufmerksam.
“So ist Kummer ein richtiger Freund, Glück verausgabt den Bestand an Werten und entfacht niedrige Leidenschaften. So ist es ein echter Feind. Tatsächlich ist Kummer ein Augenöffner, er fördert das Nachdenken und die Aufgabe der Selbstverbesserung. Er beschenkt uns mit neuen und wertvollen Erfahrungen. Glück zieht einen Schleier über die Erfahrungen die eine Person abhärten und belastbar machen. So müssen Kümmernisse und Mühen als Freunde bzw. wenigstens nicht als Feinde behandelt werden. Es ist am besten, Glück als auch Kummer als Geschenke von Gott zu betrachten. Das ist der einfachste Weg für die eigene Befreiung.“
“Dies nicht zu wissen, dass ist die grundlegende Ignoranz. Eine so ignorante Person ist blind, wahrlich, Glück und Kummer sind wie der blinde Mann der immer von einem Sehenden begleitet werden muss. Wenn der blinde Mann willkommen ist, musst du unausweichlich auch den sehenden Mann alsständigen Gefährten des Blinden Mannes willkommen heißen. Glück und Kummer sind untrennbar, du kannst nicht nur eines wählen. Zudem verstärkt Kummer den Wert von Glück. Du fühlst dich glücklich durch den Kontrast von Kummer“ so sagte Krishna zu Arjuna, um ihm die Bedeutungslosigkeit der Dualität zu lehren."
-Sathya Sai Baba, Geeta Vahini.
Annunci
Bevorstehende Workshops
Italien 14-17 Sep in Venedig - Senior VP workshop. Details von Fabio Previati atn tel: 041-563 0288.[email protected].
An alle Trainer: Falls ihr einen workshop geplant habt, bitten wir Details an: [email protected] zu senden
Ankündigungen
Nahrungsmittel mit hohem Natriumgehalt
Der Körper braucht Salz um richtig zu funktionieren, aber zu viel Salz erhöht das Schlaganfallrisiko, das Herzinfarktrisiko, Bluthochdruck und Nierenleiden. Die Mayo Klinik, USA; sagt, dass gesunde Erwachsene nicht mehr als 2.300 mg Natrium pro Tag konsumieren sollten. Jene Menschen mit Bluthochdruck, Nierenleiden oder Risikofaktoren für Herzkrankheiten sollen 1.500 mg Natrium oder weniger pro Tag konsumieren.
FAST FOOD
Fast Restaurants bieten schnelle und relative günstige Mahlzeiten und Snacks an. Diese Bequemlichkeit kostet seinen Preis – viele Fastfood Speisen beinhalten einen hohe Menge an Natrium. Ein Apfelkuchen von einem Fastfood Restaurant beinhaltet gemäß der Colorado State University Extension, USA. 400 mg Natrium.
WUERZMITTEL UND GARNIERUNGEN
Die Verwendung von Aufstrichen und Garnierungen kann eine salzarme Auswahl in eine salzreiche Mahlzeit verwandeln, welche die tägliche Natriumeinnahme erheblich erhöht. Die Mayo Klinik rät jedem der die Natriumeinnahme reduzieren möchte den Konsum von Würzmittel, Saucen und anderen Garnierungen zu limitieren. Ketchup, Senf, Soya Sauce, Salatdressings und Sauces enthalten Natrium. Soya Sauce hat, gemäß der Colorado State University Extension, mit 1.029 mg Natrium pro Esslöffel beinahe die Hälfte der empfohlenen Tagesmenge an Natrium, Ketchup hat 156 mg Natrium pro Esslöffel. Dies macht für Menschen mit einer Natriumdiät von 1.500 mg Natrium pro Tag, mehr als 10 %der empfohlenen Tagesmenge aus.
BACKWAREN
Zusätzlich zu dem hohen Fett- und Zuckeranteil beinhalten einige Backwaren eine erhebliche Menge an Natrium. Washington University St. Louis berichtet, dass ein 3.5 oz Doughnut 500 mg Natrium enthält, was mehr als 20 % des Tagesbedarfs an Natrium ausmacht. Die gleiche Portion Brot beinhaltet 300 bis 500 mg Natrium, abhängig von den Inhaltsstoffen und der Zubereitungsmethode. Weitere Backwaren miteinem hohen Natriumgehalt sind Kekse, Muffins, Tortenböden und süße Brötchen.
KONSERVEN
Konserven beinhalten Salz, welches das Gemüse haltbar macht und das schnelle Verderben verhindert. Salz fügt den Konserven Geschmack bei. Konserven mit einem hohen Salzgehalt sind rote Bohnen, eingelegtes Gemüse, und Sauerkraut. Die Colorado State University Extension berichtet, dass 1 Tasse Dosenmais 384 mg Natrium beinhaltet. Im Gegensatz, enthält frischer und gefrorener Mais weniger als 10 mg Natrium pro Portion.
KAESE
Oklahoma Cooperative Extension erklärt, dass Schmelzkäse Dinatriumphosphate enthält, welches seinen Salzgehalt erhöht. Beispiele für Käsearten mit hohem Salzgehalt sind Cheddar, Parmesan und Amerikanischer oder verpackter Schmelzkäse. Etwa 1 oz vom American Käse enthält lt. Colorado State University Extension 406 mg Natrium. Käsearten mit geringerem Salzgehalt sind Frischkäse, Schweizer Käse und Mozzarella.
GESALZENE SNACKS
- Einige Snacks enthalten Salz als Geschmacksverstärker. Dies macht es notwendig salzfreie Sorten zu wählen, oder den Konsum von gesalzenen Snacks zu reduzieren. Gesalzene Nüsse, Brezeln, Tortilla Chips und Kartoffel Chips fügen ihrer täglichen Ernährung zusätzlich Salz bei. Nur 2 Sauerteigbrezeln enthalten gemäß der Rice University 490 mg Natrium. …Leigh Zaykoski
References USA
- MayoClinic.com: How to Tame Your Salt Habit Now
- Colorado State University Extension: Sodium in the Diet
- Washington University St. Louis: Sodium Content of Common Foods
- Palo Alto Medical Foundation: Foods High in Sodium
- Oklahoma Cooperative Extension: Dietary Salt and Sodium
- Rice University: Salt and the Ultraendurance Athlete Leigh Zaykoski
Tägliches Teetrinken senkt den Triglyceridspiegel und reduziert das Risiko von Herzkrankheiten
Gesundheitsbewusste Personen wissen bereits seit Jahrzehnten um die Wichtigkeit des Teekonsums und entscheiden sich für dieses angenehm schmeckende Getränk und nicht für die so süßen Limonaden, um Stoffwechselerkrankungen wie Insulinresistenz und Diabetes zu vermeiden. Kürzlich wurde nachgewiesen, dass der hohe Säuregehalt von Diät Soft Drinks, welcher den Zellstoffwechsel durch den Raub von wertvollen Mineralien wie Kalzium und Magnesium stören kann, zu einem erhöhten Risiko von chronischen Krankheiten führt. Forscher aus den USA und Schottland haben Details einer Studie, erschienen im Preventive Medicine Journal, bekanntgegeben die besagen, dass der tägliche Konsum von 3 Tassen Schwarztee gefährliche Blutfett Triglyceride um 36 % und den prädikativen LDL to HDL Cholesterinwert um 17 % senken kann, was signifikant die Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbessert. Die Autoren dieser Studie vermerkten: „Maßvoller Konsum von Schwarztee verbessert den Wert unabhängiger Risikofaktoren von Herz- Kreilauf-Erkrankungen und bewirkt eine antioxidative Schutzwirkung im Plasma“.
Vergangene Studien haben auch die vielen Vorzüge von weniger fermentierten Teesorten wie Weißtee und Grüntee gepriesen, da ihr hoher Anteil an Antioxidantien nachweislich das Risiko von Krebs, Demenz und Herzkrankheiten senkt. Obwohl der Autor besonders die Auswirkung von Schwarztee auf die Gesundheit des Menschen untersuchte, konnte kein spezifischer Mechanismus für die Wirkung von Schwarztee festgelegt werden, und es ist wahrscheinlich, dass alle 3 Teesorten (Schwarztee, Weißer Tee und Grüner Tee) die gleiche positive Wirkung bei der Reduktion von Herzkrankheiten haben.
Es nahmen 87 Teilnehmer im Alter von 25 bis 60 Jahren an einer von Forschern angelegten Studie teil. Jeder Teilnehmer wurde nach dem Zufallsprinzip angewiesen für einen Zeitraum von 12 Wochen entweder jeden Tag 3 Tassen Schwarztee oder dieselbe Menge heißes Wasser zu trinken. Die Wissenschafter stellten fest, dass der Konsum von Schwarztee mit einer Verringerung von 18,4 % des Nüchternblutzucker, und einer Verringerung von 36 % des Triglyceridspiegels verbunden war. Hoher Blutzucker als auch hohe Blutfettwerte sind Hauptfaktoren für ein erhöhtes Risiko von Herzkrankheiten und auch anderen tödlichen Krankheiten.
Das Forschungsteam fasste zusammen: "Hohe Anteile an Polyphenole, einschließlich Arubigine und Aflavine im Tee können die Zellen und das Gewebe vor oxidativer Schädigung durch das Einfangen von Freien Radikalen schützen. Teephenole können nach der Aufnahme im Verdauungstrakt und in Gewebe aktive Antioxidantien sein“. Das Ergebnis des Konsums von täglich 3 Tassen Tee ist beachtlich und bietet einen gemessenen Schutzfaktor gegen Herz-Kreislauf-Krankheiten. Achten Sie darauf frisch aufgebrühten Tee zu trinken (heiß oder kalt) und vermeiden Sie abgepackte oder verarbeitete Sorten, welche mit chemischen Zusatzstoffen belastet sind. …John Phillip
Sources for this Natural News article include:
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0091743511004877
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22198621
http://www.nutraingredients.com