Vol 3 Ausgabe 5
September/October 2012
Druckfreundliche Ausgabe
Bitte drucken Sie diese Seite, falls eine Kopie vom gesamten Newsletter benötigt wird.
Vom Schreibtisch des Dr. Jit K. Aggarwal
Lieber Praktiker,
Ein „Vibronicsparktikerpaar“, welches Camps in ganz Indien durchführt sandte uns wundervolle Berichte von einem Camp, dass sie im Sommer im Himalaya durchgeführt haben. Die Nachricht über 2 Ausländer, die kostenfreie Medizin ausgeben verbreitete sich im ganzen Tal und über ein großes Gebiet in Himachal Pradesh, und motivierte viele Menschen zu einer 5-6stündigen Busfahrt und dann zu einem weiteren mehrstündigen Fußmarsch, um die Medizin die „auf so wundervolle Weise wirkt“ zu erhalten. Sie waren sehr glücklich über die Pillen, die sie ohne Nebenwirkungen kurieren, und ihre Athritis, Muskelschmerzen,
Gastritis, Zahnschmerzen und manchmal über Nacht verschwinden lassen. Sie gaben die Neuigkeiten an Verwandte und Freunde weiter, und ohne Werbung kamen Menschen jeden Tag nicht nur von, Barshini,
Kalga, Keerganga, and Purana Kangra, wo die Praktiker die Gesundheitscamps abhielten, sonder auch von fernen Dörfern und Städten wie Manali, Mandi, Bunthar and Kullu.
Mit Swamis’s Gnade behandelten die Praktiker 412 Patienten und sahen viele wunderbare Heilungen. Eine ältere Dame, mit ernsthaften Körperschmerzen (Osteoporose), Fieber, Leberdefizienz und Blutarmut war bettlägerig, und betrauerte auch den Tod ihres Ehemannes. Schon 3 Tage nach Einnahme der Vibronicspillen, fühlte sie sich um 70% besser, konnte ohne Hilfe alleine im Haus herumgehen, war fieberfrei und sie lächelte wieder. Alle ihre Familienmitglieder waren darüber sehr glücklich und dankbar. Einige Träger, die jeden Tag schwere Lasten tragen müssen waren sehr dankbar, als sich ihre Körperschmerzen über Nacht
verbesserten. Die Praktiker waren über Swami’s immense Liebe und Mitgefühl sehr berührt, und auch über die Gelegenheit, dass sie selbst Zeugen Seiner Göttlichen Heilenden Hände sein dürfen.
Wir führten diesen September einen workshop für Senior VP in Venedig, Italien durch. Es war eine sehr gute Gruppe und alle teilnehmenden Praktiker arbeiteten hart und meisterten vor Kursstart das gesamte Kursbuch für SVP’s. Aufgrund ihres Einsatzes war es ihnen möglich den Kurs in nur 3 Tagen zu beenden. Alle Anwärter bestanden den Test, und qualifizierten sich daher für den Sai Ram Potentiser. Der Dank dafür geht an unseren italienischen Koordinator 2494, der alle Vorbereitungen für den workshop traf. Er organisiert regelmäßig Praktikertreffen, welche eine Plattform für den Austausch von Erfahrungen bietet, und damit das Interesse der Praktiker aufrecht hält!
Ich lege allen Koordinatoren und aktiven Praktiker in anderen Regionen ausdrücklich nahe solche Treffen und Auffrischungskurse abzuhalten, da diese so motivierend und inspirierend sein können, und uns nur näher zu unserem Herrn führen, indem wir unseren gewählten „Sevaweg“ mit mehr Begeisterung, Liebe und Hingabe machen.
In liebenden Dienst an Sai
Jit Aggarwal
P.S. Wie wir alle wissen, spielt die Ernährung bei der Krankheitsbehandlung und der Erhaltung von
Gesundheit eine außerordentlich wichtige Rolle. Kürzlich sah ich drei sehr interessante und nützliche
Internetadressen.
1. http://www.acidalkalinediet.com/Alkaline-Foods-Chart.htm#.UC31BjICCdM.gmail
Diese Seite für die Unterscheidung zwischen sauren und basischen Lebensmittel sehr dienlich.
2. http://www.thefutureofhealthnow.com/defeating-ms-with-the-paleo-diet-drug-free
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2011/12/23/overcoming-multiple-sclerosis-through-diet.aspx
Dies ist ein unglaubliches Video von einer Ärztin die Multiple Sklerose bezwang, welche ihre die Mobilität nahm, und ihr Erinnerungsvermögen und kognitiven, motorischen Fähigkeiten gefährdete. Sie bezwang es durch eigenes Leben auf Tod Experiment und dramatischen Umstellung der Ernährung. Ich glaube daran, dass jeder vom Ansehen dieses Videos profitieren kann – es ist eine echte lebensverändernde Geschichte.
3.http://www.bottomlinepublications.com/content/article/health-a-healing/how-a-harvard-brain-specialist- keeps-her-own-brain-healthy-simple-steps-anyone-can-take?utm_campaign=_ BQR0UVWB8to60A
Wissenschafter haben geglaubt, dass sich das Gedächtnis und andere mentale Fähigkeiten unabänderlich mit dem Alter rückbilden. Das gilt nicht mehr. Wir wissen nun, dass das Gehirn die Fähigkeit hat neue Neuronen zu formen, und das ganze Leben neue neuronale Netzwerke bildet. In diesem Artikel beschreibt eine Gehirn- und Gedächtnisspezialistin von der Harvard Medical School, USA, was sie macht, um ihr eigenes Gehirn gesund zu erhalten. Ein sehr informativer und interessanter Artikel.
Hüft & Beinverletzung 11272...India
Eine ältere Frau mit 96 Jahren fiel, und brach sich ihre Hüfte und ihr rechtes Bein. Trotz ihres Alters entschied der allopathische Arzt den Bruch unter Narkose zu operieren, um sie wieder mobil zu machen. Der Vibronicspraktiker gab der Patientin folgende Kombos, um ihr bei der Genesung nach der Operation zu helfen:
#1. CC20.6 Osteoporosis + CC20.7 Fractures…6TD
#2. CC12.1 Adult tonic + CC15.1 Mental & Emotional tonic…TDS
Nach 45 Tagen war es der Patientin, ohne Hilfeleistung möglich, im Bett aufzusitzen. Nach einigen Wochen fühlte sie sich bereits wieder sehr energievoll. Ein zusätzlicher Bonus bei der Einnahme von den Heilmitteln war, dass ihr Gedächtnis sich verbesserte und sie nicht mehr so vergesslich war.
Der Praktiker merkt an:
dass, wenn man Swami in jeden Patienten sieht, mit ihnen liebevoll interagiert, die Gebete Swami widmet und sein Seva mit größtmöglicher Hingabe macht, die Heilmittel Wunder bewirken können!
Jene mit einer Sai Ram Potentiser Maschine können geben:
#1. NM3 Bone I + NM20 Injury + NM25 Shock + NM32 Vein-Piles + NM67 Calcium + OM18 Sacral & Lumbar + OM27 Supportive Tissue + OM30 Connective Tissue + BR21 Injury + BR23 Skeletal + SM28 Injury + SM36 Skeletal + SR457 Bone + SR573 Osteoporosis…6TD
#2. NM4 Brain 2 + NM5 Brain Tissue Salts + NM6 Calming + NM12 Combination 12 + NM63 Back-up + NM69 CB8 + BR2 Blood Sugar + BR4 Fear + SM5 Peace & Love Align. + SM41 Uplift + SR325 Rescue + SR434 Larch + SR437 Oak + SR438 Olive + SR546 Baryta Carb (30C)...TDS
Hoher Blutdruck 02799...UK
Ein 48-jähriger Mann kam zur Praktikerin, da er seit den letzten 15 Jahren unter hohen Blutdruck leidet (um 160/100). Er nimmt allopathische Medizin, welche aber nicht hilft. Ihm wurde folgende Kombo gegeben, und er wurde gebeten sich nach 2 Wochen wieder zu melden:
CC3.1 Heart tonic + CC3.3 High Blood Pressure + CC10.1 Emergencies + CC12.1 Adult tonic + CC15.1
Mental & Emotional tonic + CC18.1 Brain disabilities…TDS
2 Wochen später sagte er der Praktikerin, dass sein Blutdruck auf 140/80 gesunken ist, und nach 2 weiteren Wochen war sein Blutdruck normal – 125/70. Sein Arzt verringerte die allopathische Medizin entsprechend. Die Praktikerin sagte ihm, dass er die Kombo für weitere 6 Monate einnehmen solle, und dann graduell auf OD reduzieren soll.
Sie mögen sich vielleicht wundern, warum diesem Patienten für Bluthochdruck so viele Kombos gegeben wurden. Die erfahrene Praktikerin bedachte die Tatsache, dass die allopathische Medizin für so viele Jahre keinen Erfolg zeigte, und es daher möglicherweise ein anderes Problem gab. Daher inkludierte sie in ihrer Behandlung auch Kombos für möglichen emotionalen/mentalen Stress und Schwäche im Nervensystem.
Die äquivalente Kombo mit der Sai Ram Maschine wäre:
NM2 Blood + NM6 Calming + NM12 Combination 12 + NM25 Shock + NM37 Acidity + NM57 Heart Palpitations + NM64 Bad Temper + NM69 CB8 + NM95 Rescue Plus + OM1 Blood + OM7 Heart + BR2 Blood Sugar + BR7 Stress + SM4 Stabilising + SM5 Peace & Love Align. + SM11 Blood Pressure + SM15 Circulation + SM39 Tension + SM41 Uplift + SR302 Nux Vom + SR433 Impatiens + SR461 Brain (Medulla) + SR462 Brain (Pons) + SR523 Pituitary Posterior + SR531 Suprarenal/Adrenal Gland + SR535 Thymus Gland.
Genesung von Hauspflanzen 10275...India
Dieser Praktiker behandelte eine Hauspflanze (Brahmakanal) gegen Pilzinfektion – die Symptome waren weiße Flecken auf den Blättern. Eine Dosis CC1.2 Plant tonic wurde in einen halben Liter Wasser gegeben und täglich auf die Pflanze gesprüht. Innerhalb von 2-3 Tagen wurden die weißen Flecken weniger, neue Blätter wuchsen und eine Knospe erblühte.
Die Blätter einer anderen Pflanze begannen zu verdorren, als der Besitzer übersiedelte. Sie erhielt dieselbe Behandlung (CC1.2), und erholte sich bereits nach einer Dosis der Besprühung.
Falls Sie die 108CC Box nicht haben, geben Sie für das Pflanzenwachstum oder bei Pflanzenkrankheiten:
NM2 Blood + NM3 Bone + NM12 Combination 12 + NM20 Injury + NM25 Shock + NM91 Paramedic Rescue + SM1 Removal of Entities + SM2 Divine Protection + SM4 Stabilising + SM5 Peace & Love Alignment + SM6 Stress + SM14 Chemical Poison + SM26 Immunity + SM41 Uplift + SR325 Rescue + SR329 Crab Apple + SR360 VIBGYOR + SR432 Hornbeam + SR566 Fungi-pathogenic. Machen Sie die Kombo in Alkohol in einer Tropfflasche und geben Sie 5 Tropfen in einem Liter Wasser, und sprenkeln Sie dies über die schwachen
oder infizierten Pflanzen.
Glaukom (grüner Star) 01176...Bosnia
Eine 76-jährige Praktikerin ging vor 2 Jahren zu einer Augenuntersuchung, da ihre Brillen nicht mehr so gut wie früher halfen. Nach dem Augentest sagte ihr der Optiker, dass sie wie ihr Vater Glaukom mit einem Druck von 32mmHg in beiden Augen hätte. Ihr wurde auch gesagt, dass keine Linse für ihr rechts Augen helfen könne, da sie ein „träges Auge“ habe. Die Praktikerin war sehr besorgt, da ihr Vater im Alter das gleiche Leiden hatte, und später vollkommen erblindete. Ihr wurden Augentropfen verabreicht (Cosopt), um den Augendruck zu senken. Eine weitere Untersuchung nach 2 Monaten zeigte eine Absenkung des Augendruckes um 20 mmHg. Sie musste mit die Tropfen jedoch später stoppen, da sie eine allergische Reaktion entwickelte und die Zunge anschwoll. Ihr wurden neue Tropfen verschrieben (Xalatan), aber diese irritierten ihre Augen und sie stoppte auch die Einnahme dieser Tropfen. Die Praktikerin entschied sich ihre Augen mit folgender Kombo zu behandeln:
NM17 Eye + NM48 Vitamin Eye Compound + NM109 Vision + BR20 Eye + SR454 Aqueous Humour +
SR465 CN2: Optic…TDS
Als sie einige Zeit später auch selbst die 108CC box hatte, gab sie sich folgende Kombo:
CC7.1 Eye tonic + CC7.4 Eye defect + CC7.5 Glaucoma…TDS
Seit sie die Heilmittel nimmt, hat sich ihr Sehvermögen um ca. 25% verbessert und ihr Augendruck wurde zwischen 15 und 20mmHg zufriedenstellend. Sie nimmt die obigen Mittel noch immer ein.
Alopezie (Haarausfall) 02640...India
Eine Frau kam mit 2 kahlen Flecken auf der Hinterseite des Kopfes. Eine kahle Stelle war 1 inch im Durchmesser und die andere kahle Stelle war ½ inch groß. Sie lagen nebeneinander. Sie litt darunter seit 2 Jahren. Ihr wurde folgende Kombo gegeben:
NM84 Hair Tonic + NM90 Nutrition + OM12 Hair + SM41 Uplift + SR272 Arsen Alb + SR306 Phosphorus + SR318 Thuja + SR319 Thyroid Gland…TDS
Nach 4 Monaten waren die kahlen Stellen mit dicken Haaren bedeckt.
Falls Sie die 108CC box haben, können Sie CC11.2 Hair problems geben.
Depressionen 02365...Belgium
Diese Patientin, eine 34jährige Frau, litt solange sie denken kann an Depressionen. Sie ist eine geschiedene Frau mit 2 Kindern, welche aufgrund ihres Zustandes in der Obhut von Anderen waren. Sie war sehr furchtsam, hysterisch, traurig und ängstlich mit ständigen Kopfschmerzen und unangenehmen Empfindungen auf ihrem Kopf. Sie hatte keinen Appetit und keine Energie. Die Ärzte sagten jedoch, dass sie physisch gesund sei. Ihr wurden folgende Kombos gegeben:
#1. NM6 Calming + NM12 Combination 12 + BR2 Blood Sugar + BR3 Depression + BR4 Fear + SM2 Divine Protection + SM6 Stress + SM9 Lack of Confidence + SM39 Tension + SR360 VIBGYOR + SR561
Vitamin Balance…TDS.
#2. SR383 Cuprum Met in Olivenöl zubereitet, um die Füße zu massieren…OD.
Innerhalb von einer Woche verbesserte sich ihr Zustand beträchtlich und sie fühlte sich glücklicher. Nach einem weiteren Monat fühlte sie sich sehr glücklich und war nicht mehr deprimiert. Sie nahm die Heilmitteln noch weitere 2 Wochen, und als der Praktiker sie sah, war sie vollständig genesen.
Die Anwender der 108CC box können CC15.1. geben.
Antworten Ecke
1. Frage: Ich bin über die Prozedur des Schütteln bei der Herstellung der Heilmittel und dem Nachfüllen der Fläschchen mit Alkohol in der 108CC box im Unklaren. Bitte klären Sie dies.
Antwort: Viele Praktiker sind auch über diese Prozedur verwirrt. Da wir dieses Thema in früheren newsletter angesprochen haben, erkennen wir dass dies sehr wichtig ist. So nahmen wir die Gelegenheit wahr um das gesamte bereits geschriebene Material nochmals durchzusehen. Basierend auf diese weiten Recherchen, führen wir unten die korrekte Prozedur des Schüttelns bei der Herstellung von Heilmitteln an
a) Während Sie die Pillen dem Tropfen aufgeladenen Alkohol beifügen, muss die Flasche 9-mal in der Form einer flachen Acht geschüttet werden.
b) Während der Übertragung von Vibrationen von Pillen auf Wasser, nehmen Sie 5 Pillen auf max. 1 Liter Wasser (1000 ml) und rühren Sie mit einem nichtmetallischem Löffel bis sich die Pillen aufgelöst haben.
c) Für die Übertragung von Alkohol auf Wasser, brauchen wir nur 1-2 Tropfen Alkohol für 200ml Wasser und dies dann 9-mal schütteln/rühren.
d) Für die Herstellung von größeren Mengen von Heilmittel, fügen sie 100 ml ((3½ ounces) von aufgeladenem Wasser einem Maximum von 20 Litern (5Gallonen) Wasser bei, und rühren Sie 9-mal um.
e) Wenn ein Heilmittel in der 108CC box sich dem Ende neigt, so füllen Sie das Fläschchen zu 2/3 mit Alkohol, und schütteln es 9-mal, indem sie es auf die Handfläche ihrer anderen Hand klopfen.
f) Wenn Sie ein Heilmittel mit einer Creme/Gel/Öl machen, so müssen Sie einige wenige Tropfen von aufgeladenen Alkohol zu etwas 50 ml Creme etc. beimengen, und mit einem nichtmetallischen Löffel gut vermischen.
_____________________________________
2. Frage: Ist es wahr, dass die Vibrationen in Wasser zubereitet effektiver sind als in Pillen ?
Antwort: Ja. Über die Jahre haben wir Berichte von einer Anzahl von Praktiker bekommen (und es ist auch unsere persönliche Erfahrung), dass die Heilmittel, wenn in Wasser zubereitet schneller wirken. Wir glauben, dass die folgende Gründe hat: a. Von allen Substanzen ist Wasser jene mit dem besten Gedächtnis. b. Da der Körper beinahe zu 70% aus Wasser besteht, und daher die Absorption der Vibrationen von Wasser schneller und extensiver ist. So, wenn es bequem ist, ist es wert ihren Patienten zu raten, 5 Pillen des Heilmittels in etwas 200 ml (7 ounces) Wasser aufzulösen. Eine Dosis von 5 ml. (1 Teelöffel) von diesem Wasser ist mehr als ausreichend.
Erinnerns Sie ihre Patienten daran, dass sie ein Glas oder einen Plastikbecher (kein Metal) verwenden und die üblichen Vorsichtsmaßnahmen anwenden, wie das Fernhalten der Heilmittel von Handys, Computers, direkter Sonnenbestrahlung etc. Versuchen Sie die Heilmittel für die eigene Familie immer in Wasser zuzubereiten. Das Wasser kann für etliche Tage verwendet
werden. Versuchen Sie es und Sie werden von den Ergebnissen überrascht sein!
_____________________________________
3. Frage: Kann ich eine schwangere Frau sicher gegen Krankheiten behandeln die nicht ihre Schwangerschaft betreffen?
Antwort: Ja, Sie können jede Kombo von der 108CC box oder jedes Heilmittel von der Sai Ram Potentiser Maschine zubereitet einer schwangeren Frau geben (geben Sie zusätzlich ein Standardheilmittel um zukünftigen Mütter durch ihre Schwangerschaft zu helfen, wie zB. Pregnancy tonic). Erinnern Sie die Patientin an die regelmäßigen vorgeburtlichen und nachgeburtlichen
Untersuchungen,
_____________________________________
4. Frage: Wie wichtig die körperliche und mentale Gesundheit eines Heilers zu Zeit der Verschreibung der Heilmittel? Kann ich Heilmittel verschreiben, wenn ich Fieber/Verkühlung oder einen Migräneanfall habe? Ist es auch in Ordnung wenn man gestresst/depremiert/traurig ist?
Antwort: Für einen Praktiker ist es gut körperlich und mental gesund zu sein. Ja, es ist in Ordnung Heilmittel zu verschreiben, wenn man sich nicht allzu gut fühlt, vorausgesetzt a. Sie sind imstande klar zu denken. b Sie sind imstande zu Swami mit einem klaren Geist zu beten, um vor der Heilbehandlung Seine Führung und Hilfe zu suchen. Wenn man sich in solch ein Seva mit einem liebenden Herzen einsetzt, wird ein Praktiker oft seine eigene Depressien/Traurigkeit etc. überwinden (manchmal nur vorübergehend), während er seinen Patienten mit bei ihrem Problemen hilft.
Göttliche Worte vom Heiler der Heiler
“Jeder Augenblick sollte in der Kontemplation über Gott verbracht werden. Du magst denken:
„Wenn jeder Augenblick mit der Kontemplation über Gott verbracht wird, wie ist es dann möglich unsere Arbeit zu erledigen?“ Unterscheide nicht zwischen deiner Arbeit und Gottes Arbeit. Deine^Arbeit ist Gottes Arbeit, weil auch du Gott bist. Es ist ein Fehler zu denken, dass alles was du im Gebetsraum machst Gottes Arbeit ist, und alles außerhalb deine Arbeit ist. Du solltest solche Gefühle der Getrenntheit nicht nähren. Betrachte dein Herz als Altar Gottes und wende deine Sicht nach innen. Jemand, der diese Wahrheit versteht und entsprechend handelt ist ein wahrer Mensch“
-Sathya Sai Baba - Divine Discourse, Ganesh Chaturthi 2000
“Service in all seinen Formen, überall auf der Welt, ist in erster Linie eine spirituelle mentale Reinigungsdisziplin. Ohne die Inspiration dieser Haltung, wird das Verlangen nach Service abnehmen oder austrocknen, oder es kann sich in Stolz oder Pomp dahinschlängeln. Denke nur einen Augenblick nach: Dienst du Gott? Oder dient Gott dir? Wenn du einem hungrigen Kind Milch,
oder einem zitternden Bruder auf dem Gehweg eine Decke gibst, machst du nichts anderes, als ein Geschenk von Gott in die Hände eines anderen als Geschenk von Gott zu geben“.
-Sathya Sai Baba – Sanathana Sarathi, December 1993
Anküdigungen
Bevorstehende Workshops
UK: London, JVP workshop 27-28 Sep 2012.
Kontakt Pavalam Gunapathy at 020-8204 2114 oder via email at: [email protected]
Polen: Wroclaw. Junior VPs workshop und Auffrischungskurs für bestehende AVPs 6-7 April 2013.
Polen: (venue to be decided) Senior VP workshop 27-29 September 2013.
Kontakt: Dariusz Hebisz at +48 606 879 339 oder via email at [email protected] für alle workshops in Polen.
Indien: Nagpur in Maharashtra: JVP workshop 13-14 Oct 2012. Contact Ashok Ghatol at 9637-899 113 oder via email at [email protected]
Indien: Punjab: AVP workshop 1-2 December 2012. Kontakt Pushkar Mehta at 9958-995 234 oder via email at: [email protected]
Indien: New Delhi: AVP workshop 15-16 December 2012 und SVP workshop 10-19 Dec 2012. Kontakt Vinod Nagpal at 011-2613 2389 oder via email at: [email protected]
Indien: Mumbai (Dharmkshetra: AVP workshop 21-22 December 2012 und Refreshers workshop 23 December 2012. Kontakt Sandip Kulkarni at 9869-998 069 oder via email at: [email protected]
USA: Hartford, Connecticut JVP training 20-21 Oct 2012 Kontakt Susan at [email protected]
An alle Ausbilder: Wenn Sie einen workshop geplant haben, senden Sie bitte Details an: [email protected]
In Ergänzung
Sabotieren Sie Ihren Schlaf?
Nach einem Marathonmeeting oder einem Kampf mit der besseren Hälfte, kann es einem unmöglich erscheinen einen achtstündigen gesegneten Schlaf zu genießen. Diese harten Zeiten können auch dann sein, wenn wir wirklich Ruhe brauchen würden, und das wenige Schlafen macht es dann noch schwieriger mit Stress umzugehen. So beenden Sie das Hin- und Herwälzen. Wir haben die besten Tipps für einen guten Schlaf, auch wenn Sie gestresst sind.
Beat the Bedtime Blues -- Ihr Aktionsplan
Arbeiten Sie nicht im Bett, oder oder im Schlafzimmer. Wenn Sie die Laken und Polster in einen Notbehelf umwandeln, so wird es noch schwieriger das Bett als einen Ruheplatz zu sehen. Geben Sie definitiv ihren Laptop, das Telefon und andere technische Geräte vor der Schlafenszeit weg. Das künstliche Licht dieser Geräte kann den natürlichen Schlafzyklus des Körpers stören.
Gehen Sie zu einer vernünftigen Zeit schlafen. (und machen Sie es zu einer Gewohnheit). Besonders, wenn wir von der Arbeit fast erdrückt werden, kann es verführerisch sein, die ganze Nacht aufzubleiben um ein Projekt zu beenden. Aber durch das Durcharbeiten kann das Fokussieren am nächsten Tag viel schwieriger sein. Und das ständige Aufbleiben bis zum Sonnenaufgang kann die Lernfähigkeit beeinträchtigen und zu häufigeren Angstzuständen führen (das ist etwas, über das man gestresst sein kann). Halten Sie eine regelmäßige Bettruhezeit an, und die Dinge können am Morgen wieder besser aussehen.
Entspannen Sie sich. Es ist wichtig sich zwischen dem Beenden der Arbeit und dem Schlafengehen Zeit zum Entspannen zu nehmen. Versuchen Sie eine warme Dusche zu nehmen, oder einen Kräutertee zu nippen. Wenn Sie nagende Sorgen wach halten, schreiben Sie diese in ein Heft. Oder erholen Sie sich, indem Sie beim Hören von entspannender Musik davondriften.
Machen Sie ein stärkendes Nickerchen. Wenn Sie das Stressmonster letzte Nacht von einem soliden Nachtschlaf abgehalten hat, so versuchen Sie während des Tages wegzudösen. Zehn bis 20 Minuten sollten ausreichen, um erfrischt und wachsamer aufzuwachen. Achten Sie nur darauf, dass Sie dieses Nickerchen am Nachmittag machen, damit Sie dann auch in der Nacht tief schlafen können.
http://www.livestrong.com/blog/are-you-sabotaging-your-sleep#ixzz26kWO1Bzt
Was ist Hautkrebs?
Der Ausdruck Hautkrebs wird für die Beschreibung von einer Vielzahl von unterschiedlichen krebsartigen Zuständen der Haut verwendet. Es gibt 2 Hauptkategorien von Hautkrebs: Melanom- und Nicht Melanomartiger Hautkrebs. Letztere sind die häufigsten und meist heilbarsten Arten von Krebs. Melanom Hautkrebs, obwohl bei früher Diagnose auch heilbar, ist die tödlichste Form von Hautkrebs.
Es gibt einige unterschiedliche Arten von Nicht-Melanomen Hautkrebs. Melanom Hautkrebs ist eine Klasse für sich.
Nicht-Melanom Hautkrebs Basaliom
Basaliom beginnt in der untersten Schicht der Epidermisschicht, der Basalschicht. Es ist für drei aus vier Hautkrebsfällen verantwortlich, üblicherweise bei Hautpartien, welche am häufigsten der Sonne ausgesetzt sind, wie z.B. das Gesicht. Die häufigste Art schaut wie eine kleine, feste, fahle Erhöhung, oder ein erhöhter Fleck von perlmuttartiger oder rosa oder rötlicher Farbe aus. Diese Hautkrebsarten verbreiten sich langsam und reagieren sehr gut auf Behandlungen.
Plattenepithelkarzinom
Dieser Krebs beginnt auch in der Epidermis, aber auf der obersten Schicht. Er zeigt Knoten mit rötlicher und rauher Oberfläche und kann in den gleichen Teilen des Körpers, wie der Basaliomkrebs auftreten.
Ein großer Unterschied dieser beiden Hautkrebsarten ist, dass das Plattenepithelkarzinom sich leichter ausbreitet, und daher eine größere Bedrohung für die Gesundheit ist.
Melanom
Melanom hat auch mit Sonnenstrahlung zu tun, aber mehr mit alten heftigen Sonnenbränden am Rücken und den unteren Beinen. Dieser ist weit weniger häufig, als der Basaliom- und Plattenepithelkrebs, aber der Melalnom ist viel ernsthafter. Was es so gefährlich macht, ist die Tatsache, dass es sich schnell auf andere Organe ausbreitet und somit tödlich sein kann.
Melanom beginnt in den Melanozyten, jene Zellen die für die Bildung der Hautfarbe verantwortlich sind. Diese Zellen machen dich im Sommer braun oder sommersprossig, und manchmal aber nicht immer, verfärben sich Krebszellen braun oder schwarz, was eigentlich gut ist. So kann der Krebs, bevor es zu spät ist, erkannt werden.
Vermeidung von Hautkrebs
Das Ultraviolette Licht, die UV-Strahlen sind der Grund, warum die Sonne für unsere Haut schädlich ist. Hier sind einige Vorsichtsmaßnahmen für Sie und ihre Kinder angeführt:
Meiden Sie zu bestimmten Tageszeiten die Sonne. Dies ist besonders wichtig für die Zeit zwischen 10 Uhr vormittags und 4 Uhr nachmittags. Erinnern Sie sich daran, dass die Sonnenstrahlen an wolkigen Tagen genauso stark sind wie an sonnigen Tagen.
Verwenden Sie täglich Sonnencreme. Verwenden Sie eine “Breitbandsonnencreme“ mit einem SPF von 20 oder höher. Tragen Sie die Sonnencreme 20 bis 30 Minuten bevor Sie rausgehen auf, und wiederholen Sie dies alle 2 Stunden.
Tragen Sie schützende Kleidung. Dies kann breitrandige Hüte, Sonnenbrillen und Kleider mit einem dichten Gewebe inkludieren. Auch bietet dünklere Kleidung mehr Schutz.
Lernen Sie ihre Haut kennen. Kontrollieren Sie ihre Haut auf etwaige Veränderung, speziell bei Muttermalen und Sommersprossen. Es gibt spezielle Variablen auf die Sie achten sollten, welche bei der Anwendung von den ABCDEFs leicht identifiziert werden können.
Was sind die ABCDEs?
Das ist eine einfache Art, um sich zu erinnern, worauf man bei Veränderungen der Haut achten sollte.
A. Steht für 'Asymmetrie. Schauen ihr Muttermal oder ihre Sommersprossen uneben aus?
B. Steht für “Ungleichmäßige Grenzen”. Sind die Abgrenzungen ungleichmäßig?
C. Steht für “Farbvariatonen”. Sehen Sie mehrere Farben innerhalb der Läsion?
D. Steht für „Durchmesser“. Ist es größer als 6 mm?
E. Steht für “Entwicklung”. Hat sich die Farbe, Größe oder Symptom verändert?
Behandlung von Hautkrebs
Die gute Nachricht ist, dass Hautkrebs, wenn rechtzeitig erkannt, gut heilbar ist. Das inkludiert auch Melanome.
Wenn Sie einen von den beschriebenen Veränderungen an ihrer Haut sehen, so sollten Sie den Arzt aufsuchen.
Er oder sie kann dann eine Biopsie durchführen, um die Anwesenheit von Hautkrebs zu bestätigen.
Die Behandlung von Hautkrebs kann durch eine kleine oder eine größere Operation erfolgen, oder durch Bestrahlung oder Chemotherapie. Die Behandlungsmethode ist von der Art und Stadium ihres Hautkrebses abhängig.
Einige Hautkrebsarten sind wiederkehrend, sogar wenn sie schon behandelt wurden. Daher ist es wichtig regelmäßige Selbstuntersuchungen der Haut durchzuführen, besonders wenn Sie in der Vergangenheit bereits eine Hautkrebsdiagnose hatten.
Quellen: Was Sie über Hautkrebs wissen sollten. Rockville, MD.: National Cancer Institute.: 2005. (Accessed October 17, 2009 at
http://www.cancer.gov/cancertopics/types/skin.)
Sai Vibrionics bietet Gesundheitsinformationen und Artikel nur aus informativen Gründen; diese Informationen sind nicht als
allopathischer medizinsicher Rat gedacht. Raten Sie ihren Patienten bei Gesundheitsfragen ihren Arzt aufzusuchen.