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Les betteraves font partie des aliments préhistoriques anciens, qui poussaient naturellement sur le littoral d'Afrique du nord, d'Asie, et d'Europe. A l'origine,c'étaient les betteraves vertes qui étaient consommées. La racine de betterave rouge sucrée que tout le monde nomme aujourd'hui « betterave » n'a pas été cultivée avant l'ère de la Rome ancienne.

Cependant au 19ème siècle, le goût sucré naturel de la betterave vint à être apprécié et les betteraves commencèrent à être utilisées comme source de sucre (On rapporte que Napoléon aurait déclaré que les betteraves pourraient être utilisées comme une source primaire de sucre après que les Anglais aient restreint l'accès au sucre de canne).

Un légume racine : la partie rouge et bulbeuse de la betterave pousse en profondeur alors que l'on voit sa partie supérieure feuillue au-dessus du sol. Elle pousse à la fois dans les milieux tropicaux et tempérés, et met environ deux mois pour arriver à maturité. Bien que les plantes aient été cultivées pendant des milliers d'années du fait de leur intérêt alimentaire, ce n'est que récemment que leurs nombreux bénéfices pour la santé ont été explorés.

Aujourd'hui, les betteraves à sucre sont communément utilisées pour la production de sucre, mais beaucoup de personnes l'oublient dans leur alimentation habituelle (dans sa forme entière). En fait, les études actuelles montrent que non seulement elles sont remplies de nutriments bénéfiques, mais les betteraves peuvent aussi aider à ce qu'une personne reste en bonne santé. Les betteraves contiennent une variété unique de nutriments fortifiants que l'on ne peut pas trouver ailleurs. De plus, elles sont délicieuses !

Les betteraves équilibrent la santé mentale

La bétaïne, le même composant qui est utilisé par les médecins pour traiter la dépression par  certaines méthodes, se trouve dans la betterave. Un autre grand élément que contient la betterave est le tryptophane, qui crée une sensation de bien-être et de relaxation mentale. Elles sont aussi un bon moyen de faire baisser la tension artérielle ce qui peut aider à faire diminuer les effets du stress sur le corps.

Les betteraves augmentent le niveau d'énergie

Du fait que le sucre contenu dans les betteraves est libéré lentement dans le corps, même si le taux de sucre est élevé elles aident à maintenir un bon niveau d'énergie. Quand on les compare à des aliments comme le chocolat dont les sucres sont rapidement transformés par le corps, les betteraves, qui sont aussi très basses en calories, font que le coup de fouet énergétique dure beaucoup plus longtemps.

Les betteraves contiennent de grandes quantités de vitamines et de minéraux

Du fait de leur haute teneur en vitamine B et en fer, les betteraves sont particulièrement recommandées aux femmes enceintes. La vitamine B et le fer sont nécessaires à la croissance de nouvelles cellules aussi bien que pour remonter le taux de fer qui est souvent bas à cette étape de la vie. De plus, les betteraves sont riches en vitamines et minéraux : fibres, phosphore, potassium, acide folique, bêta-carotène, vitamine A, magnésium, vitamine C et bétacyanine.

Les betteraves aident à nettoyer le corps

Les betteraves nettoient et éclaircissent le foie. Elles peuvent aussi purifier le sang et il a été montré qu'elles peuvent prévenir certaines formes de cancer. Manger des betteraves peut aussi indiquer si une personne a un faible taux d'acidité de l'estomac. On le voit si les urines deviennent roses.

Ajouter des betteraves dans l'alimentation est facile. Beaucoup de personnes ajoutent simplement des betteraves qui sont écrasées et préparées dans leurs smoothies. Une autre manière de les préparer est de les couper en fines tranches avant de les enduire d'huile d'olive et de les griller.

Les betteraves gèrent la tension artérielle

Des chercheurs ont découvert il y a quelque temps que le jus de betterave pouvait aider à faire baisser la tension artérielle mais en 2010, des chercheurs britanniques ont révélé que le nitrate était l'élément spécial des betteraves qui faisait baisser la tension et pouvait aider à combattre les maladies cardiaques.

Dans une étude de l'Université Queen Mary de Londres, des participants en bonne santé ont bu un verre de jus de betterave pendant que d'autres avaient une boisson placebo. La tension artérielle baissa en 24 heures chez les personnes ayant bu le jus de betteraves. L'étude était financée par la British Heart Foundation et est publiée en ligne dans l'American Heart Association journal Hypertension.

Les betteraves pour le cerveau et la démence

Boire du jus de betterave augmente le flux sanguin dans le cerveau des personnes âgées, ce qui pourrait combattre la progression de la démence comme le suggère une étude de 2010. Les betteraves contiennent des concentrations élevées de nitrates, qui sont transformées en nitrites par des bactéries dans la bouche. Les nitrites aident à ouvrir les vaisseaux sanguins dans le corps, accroissant ainsi le flux sanguin et apportent de l'oxygène aux endroits où il en manque.

Des études précédentes ont montré que les nitrites élargissent les vaisseaux sanguins, mais des chercheurs américains écrivant dans Nitric Oxide : Biology and Chemistry, la revue de Nitric Oxide Society, disent qu'ils furent les premiers à trouver que les nitrites augmentaient aussi le flux sanguin au cerveau.

Le terme chakra vient du Sanskrit – la langue ancienne et sacrée de l'Inde – et signifie « roue qui tourne ». Cela fait référence aux centres d'énergie en continuelle rotation qui font partie de notre corps énergétique. Les Yogis et les clairvoyants (les personnes qui peuvent voir l'énergie et les auras) décrivent les chakras comme des roues tournantes, des fleurs de lotus, ou des soleils de lumière alignés le long du corps.

Alors que les chakras ne sont pas physiques, ils correspondent à des zones spécifiques, des organes, des hormones et des activités du corps. Ils influencent aussi et sont influencés par nos pensées, sentiments et lieux de vie. Leur fonction est de contrôler l'énergie de force de vie (connue en tant que prana ou chi) pour apporter un bien-être holistique.

Chaque chakra est associé à des fonctions particulières dans le corps et à des sujets spécifiques de notre vie et à la façon dont nous les gérons à la fois à l'intérieur de nous-mêmes et dans nos interactions avec le monde. En tant que centres de force, les chakras peuvent être considérés comme des sites où nous recevons, absorbons, et distribuons les énergies de vie. Du fait de situations externes et d'habitudes internes, comme une longue tension physique et une estime de soi limitée, un chakra peut devenir soit déficient soit excessif et ainsi, être en déséquilibre.

Un aperçu des Sept Chakras

Chakra 7 – Le Coronal

Sa couleur est le violet et il est situé au sommet de la tête. Il est associé au cortex cérébral, au système nerveux central et à la glande pituitaire. Il est impliqué dans l'information, la compréhension , l'acceptation et la bénédiction. On dit qu'il est notre propre lieu de connexion à Dieu, le chakra du but Divin et de la destinée personnelle. Un blocage peut se manifester par des problèmes psychologiques.

Chakra 6 – Le troisième Œil ou des sourcils

Sa couleur est l'indigo (une combinaison de rouge et de bleu). Il est situé au centre du front un peu au-dessus du niveau des yeux. Ce chakra est utilisé pour les questions sur la nature spirituelle de notre vie. C'est le chakra de la question, de la perception et de la connaissance. Il est impliqué dans la vision intérieure, l'intuition et la sagesse. Les rêves de cette vie et la reconnexions avec d'autres vies se tiennent dans ce chakra. Le blocage peut se manifester en tant que problèmes comme le manque de prévoyance, la rigidité mentale, la mémoire ‘sélective’ et la dépression.

Chakra 5 – la Gorge

Sa couleur est le bleu ou le turquoise et il se situe dans la gorge. C'est le chakra de la communication, la créativité, la self-expression et le jugement. Il est associé au cou, aux épaules, aux bras, aux mains, aux glandes thyroïde et parathyroïde. Il est impliqué avec les sens d'écoute intérieure et extérieure, la synthèse des idées, les soins, la transformation et la purification. Le blocage peut amener un arrêt dans la créativité, de la malhonnêteté ou des problèmes généraux de communication de ses besoins avec les autres.

Chakra 4 – Le  Cœur

Sa couleur est le vert et il se trouve dans le cœur. Il est le centre de l'amour, de la compassion, de l'harmonie et de la paix. Ce chakra est associé avec les poumons, le cœur, les bras, les mains et la glande du thymus. Nous tombons amoureux avec ce chakra du cœur, puis ce sentiment d'amour inconditionnel va vers le centre émotionnel communément appelé le plexus solaire. Son blocage peut amener des problèmes du système immunitaire, des poumons et du cœur ou se manifester par une conduite inhumaine, sans scrupules ou un manque de compassion.

Chakra 3 – Le Plexus Solaire

Sa couleur est le jaune et il est situé à quelques cm au-dessus du nombril dans la zone du plexus solaire. Ce chakra est impliqué dans le système digestif, les muscles, le pancréas et les surrénales. C'est le siège de la vie émotionnelle. Les sentiments de pouvoir personnel, le rire, la joie et la colère sont associés avec ce centre. La sensibilité, l'ambition et la capacité à réussir sont emmagasinés là. Le blocage peut se manifester par de la colère, de la frustration et un manque de détermination ou un fonctionnement de victimisation.

Chakra 2 – Sacral ou du Nombril

Sa couleur est l'orange et il est situé entre la base de la colonne vertébrale et le nombril. Il est associé à l'abdomen inférieur, les reins, la vessie, le système circulatoire et les organes reproducteurs et les glandes. Il est impliqué avec l'émotion. Ce chakra représente le désir, le plaisir, la sexualité, la procréation et la créativité. Son blocage peut se manifester par des  problèmes émotionnels, des comportements compulsifs ou obsessionnels et une culpabilité sexuelle.

Chakra 1- Base ou Racine

Sa couleur est le rouge et il est situé dans le périnée – à la base de la colonne vertébrale. C'est le chakra le plus proche de la terre. Sa fonction concerne la survie physique de base sur terre. Ce chakra est en relation avec les jambes, les pieds, les os, le grand intestin et les glandes surrénales. Il contrôle la réponse de combat ou de fuite. Son blocage peut se manifester par de la paranoïa, de la peur, de la procrastination et un comportement défensif.

Quelles sont les causes de blocages dans les sept chakras?

Si une personne consomme un mauvais type de nourriture (tout ce qui est pris par les cinq sens est de la nourriture), une vibration inappropriée de cette nourriture ira dans un premier temps à l'un des chakras qui en retour sera déséquilibré. Le décalage entre le moment où le chakra sera déséquilibré et sa manifestation en tant que symptôme physique dans un organe peut être très long — parfois dix ans pour une maladie grave comme le cancer ou quelques heures ou jours pour une maladie aiguë comme la grippe. Sans intervention, d'autres chakras commenceront à se déséquilibrer aussi car ils sont tous interconnectés. Ceci fait que la maladie s'étend dans tout le corps et finalement le problème devient chronique.

Les causes pourraient aussi être des mémoires enfouies profondément dans le subconscient depuis un traumatisme de l'enfance, une maltraitance, un système de croyance limitative apprise ou de blessures émotionnelles qui n'ont pas été oubliées. Un simple manque d'attention peut aussi fermer un chakra. La tension augmente dans un des chakras du fait de dénis répétés, de honte, de répression et d'émotions persistantes. Ces sept chakras détiennent toutes les bonnes et mauvaises pensées, actes, et actions que vous avez commis dans toutes vos vies de l'âme ici sur terre. C'est la répression des émotions qui provoque douleurs, souffrance et maladies.

Accepter vos sentiments de rejet ...ressentez-les profondément et pardonnez, ceci vous donnera la clé de la guérison.

Le pardon est une des plus importantes manières de guérir les blocages dans les chakras:      

Où pensez-vous que ces émotions persistantes vont ? Elles restent en vous et s'accumulent, ne laissant pas de place pour que quelque chose de nouveau arrive. Remercions ces personnes qui même en silence, sont nos enseignants.

Changez votre façon de penser et guérissez vos émotions réprimées pour changer votre  expérience de vie :

Pour guérir l'effet, lâchez la cause. Garder les émotions négatives réprimées est vraiment le prix le pire que vous ayez à payer. Vous ne blessez que vous-même. Soyez ouvert à d'autres points de vue que vous aviez rejeté. Votre corps se rajeunira de lui-même. Mais vous devez libérer cette énergie bloquée avec conviction et amour.

D'autres moyens pour aider à nettoyer les chakras et apporter la guérison du mental et du corps :

Les remèdes Vibrionics : les remèdes de Vibration travaillent sur les chakras et donc sur les organes correspondants où sur les parties du corps. Ils sont administrés sous forme de petits granules de sucre qui contiennent les vibrations appropriées et amènent ainsi le chakra concerné à se rééquilibrer.

Les mouvements de Yoga: Yoga signifie "union" ou "discipline". C'est l'union du mental, du corps et de l'âme afin de libérer le Vrai Soi. Le Yoga est particulièrement efficace pour libérer ces énergies. Par les mouvements et les étirements, l'énergie est poussée par les centres d'énergie hors de ses lieux de concentration. Souvent une question négative vient à l'esprit au moment où le blocage est brisé. Cela sert à vous faire connaître ce qui a causé le blocage au début, ainsi vous pouvez mentalement le laisser aller.

Acupuncture/Massage/Chiropractie/Reiki etc : A nouveau, ces méthodes de soin servent à faire circuler l'énergie de sa propre façon. Si le problème n'est pas résolu mentalement, alors le problème reviendra. Le soulagement peut être permanent ou temporaire ceci dépendant de la bonne volonté de la personne à pardonner et à lâcher la cause du problème ou de l'empreinte laissée à l'origine.

Exercice Physique : de nouveau, l’énergie va circuler mais ceci peut ne pas être permanent, cette fois par l'effort.

La chaleur : La chaleur relaxe les muscles, permettant à la négativité de sortir du corps. La chaleur peut provenir d'un sauna, d'un jacuzzi, ou d'une autre source de chaleur prolongée.