Vol 3 Numéro 4
Juillet/Aout 2012
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Depuis le bureau du Dr Jit K Aggarwal
Chers praticiens
C'est enthousiasmant de recevoir et de lire les rapports de vous tous avec le nombre d'heures de service que vous avez passé pour Vibrionics chaque mois...et c'est encore plus merveilleux quand j'imagine le nombre de personnes malades qui ont été soulagées avec cette forme de traitement. En vérité, la grâce du Seigneur est, et a toujours été abondamment avec nous. Swami a ouvert de nouvelles avenues pour le seva vibrionics aux USA (où les camps sont en cours de devenir une aventure bimensuelle) et au Royaume Uni.
Deux dimanches par mois, un groupe spirituel de différentes croyances nourrit 100 à 150 sans-abris dans un parc près de la Maison blanche à Washington (District de Columbia). Un délicieux repas végétarien chaud est préparé et servi accompagné de boissons chaudes et froides avec de chaleureux sourires plein d'amour. Un praticien Vibrionics confirmé 1339…USA et son assistant ont eu la permission de tenir un stand dans le parc et offrent Sai Vibrionics aux sans abris pendant le service du déjeuner. Une femme a reçu un combo pour la cataracte. Elle est revenue un mois après voir le praticien car sa vue s'était beaucoup améliorée. De tels résultats incroyables ont conduit à ce que le stand Vibrionics devienne une constante régulière au parc. Le praticien a été frappé de voir à quel point les sans-abris étaient ouverts aux traitements alternatifs. Du fait qu'ils ont difficilement accès aux soins de santé, ils cherchent des moyens naturels pour se soigner par eux-mêmes.
Le Unity of Faiths Festival est un événement annuel à Southall Park à Londres. Cette année, l'équipe Vibrionics était invitée à avoir un stand et mener un camp de soins Vibrionics pendant le festival qui avait lieu le 8 juillet. Du fait que le temps commençait à se révéler trouble-fête, Swami fit en sorte que le soleil arrive ensuite dans la journée et envoya non seulement une foule de gens se renseigner sur Vibrionics mais aussi des personnes pour bénéficier d'un traitement. Au total, 121 patients ont été vus par une équipe de praticiens dévoués qui restèrent toute la journée, de 10 heures à 17 heures. De nombreux nouveaux praticiens qui n'avaient reçu l'enseignement que depuis deux mois, sont aussi venus aider. Des tâches furent assignées aux différents praticiens pour s'organiser afin de voir les patients - certains préparaient les remèdes, d'autres expliquaient les règles du traitement aux patients, et d'autres écrivaient les rapports. Un groupe faisait des démonstrations sur un ordinateur portable. La présence de Swami fut indéniablement ressentie par tout un chacun.
Il serait formidable que chacun d'entre nous, en tant que praticien actif, prenne le temps de pratiquer le seva de Vibrionics, pour ceux à qui cela est faisable. Cela vaut la peine de penser à sortir de la zone de confort de nos maisons pour atteindre une plus grande partie de la population – beaucoup n'ont jamais entendu parler de Vibrionics sauf dans de tels camps. Si vous avez organisé ou fait partie récemment de tels camps Vibrionics, nous aimerions que vous nous en parliez. Lors de tels évènements, la réponse massive de la part des patients (beaucoup parmi eux ne pouvant accéder à d'autres formes de traitements) est un rappel pour nous montrer que Swami nous guide constamment – Il nous envoie les patients et Lui seul les guérit.
Récemment j'ai découvert un site très intéressant et instructif que j'aimerais partager avec vous tous : http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tutorials. Ce site de la US National Bibliothèque de Médecine, fournit des supports de cours en vidéo au sujet des diverses maladies et leur protocoles de soins. J'ai trouvé que c'était une source exceptionnelle, spécialement pour les praticiens Vibrionics, car les supports de cours sont destinés à des profanes et beaucoup d'entre nous n'ont pas fait d'études médicales.
Puis-je vous rappeler à nouveau que vous devez nous envoyer vos rapports de cas spécialement intéressants. Nous sommes en train de préparer un autre livre basé sur des cas intéressants et incroyables et nous ne pourrons le faire sans votre aide. C'est aussi une chance pour chacun d'entre vous d'avoir vos rapports de cas publiés (cependant par protection de la vie privée des praticiens et patients, nous ne pouvons publier votre nom ; nous mentionnerons seulement votre numéro de praticien). J'espère entendre parler de vous très bientôt.
Dans le service plein d'amour pour Sai
Jit Aggarwal
Stand Vibrionics au festival de the Unity of Faiths à Southall Park, Londres
Vibro dans un parc – Service aux sans-abris Washington DC USA
Enfant hyperactif 02640...India
Une mère d'une petite fille de 4 ans vint consulter le praticien parce que celle-ci était hyperactive : des troubles du comportement de l'enfant caractérisés par de l'instabilité émotionnelle, de la colère, de l'anxiété et de l'agressivité ou un comportement destructeur, qui empirait ces derniers temps. Tous les traitement allopathiques donnés depuis longtemps n'avaient été d'aucune utilité et la mère était fatiguée, à la fois mentalement et physiquement du fait du comportement de sa fille. On lui donna :
CC15.5 ADD & Autism…TDS.
Au bout d'un mois de traitement elle était redevenue parfaitement normale.
Note de l’éditeur :
Pour les enfants hyperactifs il est très important de ne pas leur donner la plupart des boissons industrielles, des sucreries et d'autres aliments actuels car beaucoup contiennent des additifs artificiels de couleurs et parfums et de grandes quantités de sucres qui peuvent provoquer un déséquilibre chez l'enfant en période de croissance. Bien lire chaque emballage.
Infection postnatale avec douleur à la poitrine 02802...UK
Une femme de 28 ans avait accouché par césarienne deux semaines auparavant. Une semaine après la naissance elle fut atteinte d'une infection virale ; ses symptômes se traduisaient par une transpiration excessive, des douleurs dans le corps avec une sensation de fatigue et d'épuisement. C'était aussi très douloureux pour elle d'allaiter son bébé. Son médecin lui avait donné un traitement antibiotique mais il n'y avait eu aucune amélioration lorsqu'elle vint voir le praticien une semaine plus tard. On lui donna :
CC8.3 Breast disorders + CC9.2 Infections acute + CC10.1 Emergencies + CC15.1 Mental & Emotional tonic + CC21.11 Wounds & Abrasions…TDS.
La dernière combo CC21.11 fut ajoutée par sécurité pour le cas où il y aurait un abcès du sein. Six jours plus tard, la patiente indiqua qu'elle s'était sentie mieux même au bout de deux jours de prise des combos et que tous les symptômes s'étaient peu à peu estompés. Elle est maintenant complètement guérie et capable de nourrir son bébé sans aucune douleur.
Asthme 02789...India
Cette patiente est une enfant de 12 ans qui avait souffert de crises d'asthme depuis la naissance. On lui donna :
CC19.3 Chest infections chronic + CC19.4 Asthma attack…TDS.
Pendant cette période, elle n'eut pas une seule crise d'asthme. L'enfant a continué à prendre les combos.
Note de l’éditeur :
Sai Ram Potentiser : quand un bébé a de l'asthme depuis la naissance, cela indique qu'il a le miasme Tuberculinum et il est donc important de le traiter pour ce miasme au plus tôt.
Diabète et hypertension 11423...India
Un patient à qui on avait diagnostiqué un diabète depuis un an vint voir le praticien. Il présentait aussi une hypertension artérielle et un taux de cholestérol élevé. On lui donna :
CC3.3 High Blood Pressure + CC3.5 Arteriosclerosis + CC6.3 Diabetes…TDS.
Durant une période de quelques semaines d'auto-surveillance, il n'y eut aucun changement. Par contre on découvrit que le foie du patient était aussi malade et avait des problèmes ; on ajouta donc
CC4.2 Liver et Gallbladder tonic. C'est après cela que le patient commença à se sentir mieux. L'auto-surveillance révéla alors que le taux de glycémie du patient était devenu presque normal. Deux mois plus tard, les examens cliniques indiquèrent que la tension était normale à 120/80 et que le taux de cholestérol avait diminué. Le médecin de famille fit cette remarque au patient : “Vous êtes presque un non diabétique !” et demanda au patient s'il avait pris un traitement alternatif. Les médicaments allopathiques ont pu être beaucoup diminués et le traitement Vibrionics a été poursuivi avec les mêmes combos.
Pancréatite 02494...Italy
Une patiente hospitalisée pour une pancréatite, envoya un appel en urgence aux praticiens pour savoir s'ils pouvaient l'aider. Les médecins étaient inquiets car les médicaments allopathiques qu'ils lui donnaient pour soigner cette maladie n'avaient aucun effet sur elle. Avec le Sai Ram Potentiser, les praticiens lui préparèrent le combo suivant :
NM36 War + OM1 Blood + OM17 Liver-Gallbladder + SM1 Removal of Entities + SM2 Divine Protection + SR265 Aconite + SR271 Arnica + SR293 Gunpowder + SR516 Pancreas…jour et nuit.
Au bout de quelques jours, l'état de la patiente commença à s'améliorer ; les douleurs diminuèrent et sa température baissa. A la fin de la semaine elle était suffisamment bien pour retourner chez elle. Les médecins furent très surpris de cette amélioration soudaine.
Note de l’éditeur :
Les praticiens ayant la boite de 108CC auraient pu préparer : CC4.7 + CC15.1 + CC12.1…6TD.
Difficulté pour concevoir un enfant 10437...India
Une jeune patiente de 29 ans, étant mariée depuis 10 ans, n'arrivait pas à avoir d'enfant. Elle avait été enceinte une fois mais avait très tôt perdu le fœtus. Les tests médicaux ne montraient rien d'anormal ni chez elle ni chez son mari, mais elle était obèse. Avant cela elle avait été opérée pour retirer des fibromes et elle avait certainement des problèmes d'hypothyroïdie. On leur donna :
Pour la femme : OM24 Female Genital + BR16 Female + SM21 Female + SM39 Tension + SM41 Uplift + SR255 Calc Sulph + SR262 Nat Phos…TDS.
Pour le mari : OM22 Male Genital + BR17 Male + SM32 Male + SM39 Tension + SM41 Uplift + SR216 Vitamin-E + SR254 Calc Phos + SR522 Pituitary Anterior + SR534 Testes…TDS.
Avec la grâce de Baba, la patiente fut enceinte et un fils naquit prématurément. Il fut mis en couveuse pendant presque un mois et demi et suivi par des spécialistes à l'hôpital. C'est maintenant un bébé de 2 mois en bonne santé et les deux parents sont très heureux.
Note de l’éditeur :
Pour les praticiens avec la boite 108CC : pour la femme : CC8.1 + CC15.1…TDS et pour le mari: CC14.3 + CC15.1…TDS
Hernie discale 02799...UK
Une patiente âgée de 55 ans, boitait quand elle vint voir le praticien. Elle souffrait d'une hernie discale et d'une douleur au genou depuis 10 ans et même les antalgiques les plus forts ne calmaient pas ses douleurs. On lui donna :
NM3 Bone-I + NM6 Calming + NM24 Rheumatism & Arthritis + NM36 War + NM40 Knees + NM113 Inflammation + OM3 Bone Irregularity + OM16 Knees + OM18 Sacral & Lumbar + OM30 Connective Tissue + OM31 Spine: Lumbar-Sacral + OM32 Spine: Dorsal + OM33 Spine: Brainstem + SM34 Arthritis + SM33 Pain + SR293 Gunpowder + SR295 Hypericum (200C) + SR457 Bone + SR463 Cranial Nerves (CN) + SR479 Cartilage + SR500 Intervertebral Discs + SR517 Parathyroid…TDS pendant 3 mois.
Un mois plus tard, la patiente signala qu'elle se sentait 75% mieux. Elle continua à prendre les combos ci-dessus. Un mois plus tard elle n'avait plus aucune douleur. Le remède fut réduit à BD et le mois suivant à OD et elle continue à prendre le remède à ce dosage.
Note de l’éditeur :
Pour les praticiens avec la boite 108CC : CC20.1 SMJ tonic + CC20.2 SMJ pain + CC20.3 Arthritis + CC20.4 Muscles & Supportive tissue + CC20.5 Spine…TDS
Questions-Réponses
1. Question : Quelle quantité de granules doit-on mettre lorsque l'on transfert les vibrations des granules vers l'eau ?
Réponse : Ici la quantité n'est pas importante ; en fait il n'y a pas de quantité définie ! Dans 200 ml d'eau, nous suggérons habituellement de mettre 4 granules. Mais dans un litre d'eau, environ 5 granules sont suffisantes. C'est important de secouer vigoureusement 108 fois. La dose normale avec l'eau est de 5 ml prise avec une cuillère non métallique. Garder le remède sous la langue une minute avant de l'avaler.
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2. Question : J'ai remarqué que dans ma boite 108 Combo, le niveau de liquide descend même quand je ne l'utilise pas. Pourquoi ?
Réponse : Ceci est normal. Les molécules d'alcool médical sont très fines et leur point d'ébullition est bas. Elles ont donc tendance à s'évaporer rapidement, même lorsque les flacons sont correctement rebouchés.
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3. Question : Si je m'absente pendant deux mois, comment puis-je m'organiser pour que mes patients reçoivent leurs remèdes pendant mon absence ?
Réponse : Nous vous recommandons de trouver une personne qui puisse convenir parmi les membres de votre famille ou vos patients habituels et qui pourrait préparer les remèdes en votre absence. Elle pourrait aussi s'entrainer pour vous assister. Vous pouvez aussi prendre contact avec un autre praticien de votre région que vos patients pourraient voir pendant que vous êtes loin. Si vous ne connaissez pas d'autres praticiens merci d'écrire à [email protected] pour une information sur les coordonnées d'un praticien.
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4. Question : Je ne sais pas trop comment je dois faire pour secouer un flacon 108CC après l'avoir rempli. Merci de me l'expliquer.
Réponse : Un flacon de remèdes 108CC doit être secoué neuf fois en tapant la base du flacon contre la paume de l'autre main. Vous pouvez, si cela vous convient, dire une prière en secouant le flacon, comme “O Seigneur ! Faites que ce remède soit rempli de Votre Amour Divin et du pouvoir de guérison” ou d'autres mots qui vous touchent. Ceci donnera une puissance supplémentaire au remède car vous concentrez votre esprit en faisant cette affirmation.
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5. Question : J'ai compris que l'on devait secouer tous les deux ans les flacons 108 Common Combo pour activer les remèdes qu'ils contiennent. Est-ce exact ?
Réponse : Il n'y a pas de règles pures et dures car beaucoup de flacons sont secoués lors de leur utilisation normale
et lors du remplissage. Cependant, par mesure de sécurité pour s'assurer de l'efficacité des combos, nous vous suggérons de secouer chaque flacon en les tapant neuf fois contre la paume de la main.
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6. Question : Un praticien femme peut-il donner des médicaments pendant la période des règles ?
Réponse : Oui, aucun problème ; cela est permis. Il est bon pour le praticien, homme ou femme, d'avoir des pensées pures et d'être en paix à l'intérieur de lui en soignant un patient.
Paroles Divines du Maitre Guérisseur
« Le service, sous toutes ses formes, partout où il est entrepris, est essentiellement une discipline spirituelle ; une forme de nettoyage du mental. Si l'on ne considère pas le service ainsi, le désir de servir est amené à décliner et à se dessécher, ou il peut se perdre dans la fierté et l'extériorisation. Réfléchissez juste un instant – servez-vous Dieu ou Dieu vous sert-il ? Lorsque vous offrez du lait à un enfant affamé, ou une couverture à un frère grelottant sur le pavé, vous ne faites que placer un cadeau de Dieu dans les mains d'un autre cadeau de Dieu ! Vous déposez le cadeau de Dieu dans un dépôt du principe Divin ! Rappelez-vous toujours – C'est Dieu qui sert ! Et Il vous autorise à déclarer que vous avez servi ! Sans Sa volonté, pas même un simple brin d'herbe ne pourrait frémir sous la brise. Remplissez chaque instant de gratitude envers Celui qui Donne et Reçoit tous les dons ! »
-Sathya Sai Baba - Divine Discourse, 20 février 1966
« Le simple nettoyage extérieur n'est pas suffisant, vous devez nettoyer votre mental et développer la pureté intérieure. Rappelez-vous, le Dieu omniprésent est présent à l'intérieur de chacun. Vous devez aspirer et travailler au bonheur des autres. La vraie fête se trouve dans chaque partage de bonheur avec l'autre. Donnez du bonheur aux autres. Alors seulement vous aurez le droit de le recevoir des autres. Pratiquez toujours le “Donner et Prendre”. Cherchez le bien-être de chacun, pas seulement pour vous et votre famille. »
-Sathya Sai Baba - Divine Discourse, 15 avril 2003
Annonces
Ateliers programmés
Inde : 21-22 juillet à Mumbai - Entrainement des nouveaux VP avec la boite 108CC. Contact : Nand Agarwal à [email protected]
Inde : 28-29 juillet à Kasargod Kerala - Entrainement des nouveaux VP avec la boite 108CC. Contact : M. Pankajakshan à [email protected]
Italie : 14-17 septembre à Venise - Atelier pour Senior VP. Contact : Fabio Previati tél: 041-563 0288. [email protected]
Etats Unis : 6-7 octobre à Dallas, Texas - Entrainement des nouveaux VP avec la boite 108CC.
Etats Unis : 20-21 octobre à Hartford, Connecticut - Entrainement des nouveaux VP avec la boite 108CC.
Contact : Susan à [email protected]
pour tous les praticiens: si vous avez programmé un atelier, envoyez les détails à : [email protected]
Supplément
PRENEZ DE LA PAPAYE AUSSI SOUVENT QUE VOUS POUVEZ
D'origine du Sud Mexique et maintenant cultivée dans de nombreux pays tropicaux (incluant le Brésil, l'Inde, l'Indonésie, l'Afrique du Sud, le Vietnam et le Sri Lanka), la papaye a été recommandée par des thérapeutes traditionnels depuis des siècles en tant que source de remèdes puissants. Non seulement la papaye est un fruit délicieux et riche en vitamines et en phytoéléments, mais d'autres parties de la plante ont été utilisées depuis longtemps pour soigner aussi des problèmes de santé.
Un chercheur de l'Université de Floride (UF), le Dr. Nam Dang et ses collègues au Japon ont donné de nouvelles preuves que la papaye combat les cellules cancéreuses. En fait ils ont découvert qu'un extrait à base de feuilles de papaye séchées produisait un spectaculaire effet anti-cancer contre une grande variété de tumeurs en laboratoire, incluant les cancers du col de l'utérus, du sein, du foie, des poumons et du pancréas.
L'étude, récemment publiée dans le journal de l'Ethnopharmacologie, n'a pas seulement montré que la papaye a un effet direct anti-tumeur sur une variété de tumeurs malignes, mais a aussi établi pour la première fois que l'extrait de feuilles de papaye augmentait la production de molécules « signal » appelées Th1-type cytokines.
Ceci est important car cette régulation du système immunitaire montre fortement la possibilité que la papaye pourrait aider le système immunitaire du corps à surmonter les cancers. En plus, elle suggère que la papaye pourrait aider dans le traitement ou la prévention d'autres problèmes de santé tels que les inflammations et les maladies auto immunes.
L'équipe de chercheurs découvrit que les effets anti-cancer de la papaye étaient plus forts lorsque les cellules cancéreuses recevaient de plus grandes doses d'extrait de feuilles de papaye — par contre, contrairement à de nombreuses thérapies traditionnelles anticancéreuses, il n'y avait aucun effet toxique sur les cellules normales.
Dans un communiqué aux média, le Dr. Dang signala que la capacité de l'extrait de papaye à arrêter le cancer sans toxicité est en accord avec les rapports des populations indigènes d'Australie et des natifs du Vietnam.
“En me référant à ce que j'ai vu et entendu dans un cadre clinique, quiconque ayant pris de l'extrait de papaye n'a jamais expérimenté une toxicité qui puisse être prouvée ; il semblerait que l'on peut le prendre longtemps — aussi longtemps qu'il est efficace,” déclara le Dr. Dang, qui est professeur de médecine et directeur médical de UF Shands Cancer Center Clinical Trials Office.
En tout, les scientifiques UF exposèrent 10 types différents de cultures de cellules cancéreuses à quatre concentrations différentes d'extrait de feuilles de papaye. Lorsqu'ils mesurèrent les effets de l'extrait 24 heures après, la papaye avait freiné la croissance des tumeurs dans toutes les cultures.
Comment agit exactement la papaye pour stopper la malignité ? Pour le mettre en évidence, les chercheurs se focalisèrent sur une lignée de cellules cancéreuses d'un lymphome de type T. Ils découvrirent que au moins un des mécanismes qui fait de l'extrait de papaye une puissante arme anti-cancer est la capacité de ses composés naturels à tuer les cellules malignes — mais pas celles qui sont normales.
Les chercheurs espèrent poursuivre ces expérimentations en testant les traitements avec la papaye par des études sur les cancers chez l'animal et l'homme. A suivre pour le Dr. Dang et ses collègues : une demande de leur part a été faite à l'Université de Tokyo pour distiller l'extrait de papaye et identifier tous ses composés spécifiques actifs contre les cellules cancéreuses.
A cette fin, le Dr. Dang est en partenariat avec Hendrik Luesch, un professeur de biochimie de UF Shands Cancer Center, expert dans l'identification et l'utilisation des produits naturels à but médical. Dr. Luesch a déjà découvert récemment un autre anti-cancer naturel — un composé de récif de corail qui bloque la croissance des lignées de cellules cancéreuses.
Bénéfices pour la santé :
La papaye, sucrée et savoureuse fait un excellent petit déjeuner et une bonne salade de fruits. Elle peut être mélangée à un yaourt pour faire un délicieux smoothie digestif. Elle peut aussi être très bien ajoutée dans une salade verte. Elle a particulièrement bon goût arrosée de jus de citron. Les bénéfices de la papaye concernant la santé sont les maladies cardiaques et la prévention des cancers, la prévention des rhumes et grippes et une meilleure digestion.
Nutriments de la papaye :
La papaye est une excellente source de vitamine C, une papaye moyenne contenant environ 150% des besoins journaliers. C'est aussi une bonne source de vitamine A sous forme de bêta-carotène. Elle est également une bonne source de vitamine K, de vitamine E et de folates ainsi que de potassium.
La papaye en prévention des maladies cardiaques :
Un des avantages de la papaye pour la santé est relatif au fait qu'elle contient des doses élevées de trois vitamines impliquées dans la prévention des maladies cardiaques : vitamine A, vitamine E et bêta-carotène. De plus, le niveau élevé de folates trouvés dans la papaye peut aider à réduire la gravité des maladies cardiaques en produisant un acide aminé, l'homocystéine.
La papaye et la prévention des rhumes et de la grippe :
Les aliments riches en vitamine C, comme la papaye, aident à renforcer le système immunitaire. Il a été démontré que la vitamine C aidait à repousser les symptômes de la grippe A, le rhume ordinaire et la pneumonie. La vitamine A procure une aide supplémentaire au système immunitaire.
La papaye et la prévention des défauts du tube neural :
Du fait que les papayes sont riches en folates, elles ont des applications dans la prévention des défauts du tube neural. Prendre des aliments riches en folates avant et pendant la grossesse peut aider la colonne vertébrale du fœtus à se développer normalement.
La papaye et la bonne digestion :
La papaye contient des enzymes digestifs spéciaux, appelés papaïne et chymopapaïne, qui aident à la digestion des protéines. La papaye est souvent utilisée comme détoxiquant alimentaire et pour reposer le système digestif, tellement elle est riche en enzymes digestifs. La papaye contient aussi des antioxydants, les vitamines C et E et aussi des folates, lesquels aident dans la prévention du cancer du colon.
L'absorption de la vitamine D et la peau
Parfois appelée la " vitamine du soleil ", beaucoup de personnes considèrent la vitamine D comme un nutriment qu'ils absorbent par le soleil. En fait, les rayons du soleil par eux-mêmes ne contiennent pas de vitamine D ; c'est la peau qui, pénétrée par des rayons ultraviolets particuliers, travaille à synthétiser cette énergie en vitamine D, débutant un processus impliquant le foie et les reins pour créer une hormone essentielle, le calcitriol.
Qualités des nutriments :
La vitamine D fonctionne comme un précurseur de l'hormone calcitriol, que les recherches actuelles considèrent ayant un rôle majeur pour le développement et l'entretien des cellules. Ceci fait que la vitamine D est différente des autres vitamines qui alimentent les processus corporels plutôt que de les régler. En tant que vitamine liposoluble, l'excès de vitamine D est stocké dans les tissus gras du corps plutôt que d'être excrété par les reins comme les vitamines hydrosolubles, telles que la vitamine C et les différentes vitamines B.
Des rôles vitaux :
La vitamine D joue de nombreux rôles dans l'organisme, entre autre, elle favorise l'absorption de calcium dans l'intestin grêle durant le processus digestif. Sans la vitamine D, une minéralisation correcte des os ne pourrait se faire, y compris la construction et le remodelage osseux. Des déficiences peuvent provoquer du rachitisme chez les enfants et de l'ostéomalacie ou de l'ostéoporose chez les adultes. La vitamine D aide à réguler la quantité de calcium et de phosphore dans le sang, réduit l'inflammation, aide à la fonction immunitaire et module le développement des protéines incluses dans le code génétique.
Sources de vitamine D :
La lumière solaire spécifique fait démarrer le processus de synthèse de la vitamine D. Selon l'Institut National du bureau de la Santé des Compléments Alimentaires, " les rayons ultraviolets B (UV) d'une longueur d'onde de 290-315 nanomètres pénètrent la peau nue et transforment le 7-déhydrocholestérol en prévitamine D3, laquelle à son tour devient la vitamine D3." Les autres sources se trouvent dans le saumon rouge, l'huile de foie de morue, les produits laitiers doux et les champignons, comme compléments, du fait que la vitamine D ne se trouve pas en quantité significative sous d'autres formes.
Comment la capter :
La meilleure manière de recevoir suffisamment de rayons UVB pour faciliter la synthèse de vitamine D demande un bon équilibre entre suffisamment d'ensoleillement, mais pas trop pour ne pas accroitre le risque de cancer de la peau. Seulement quelques minutes d'exposition par jour procure assez de UVB pour faciliter le processus de synthèse de vitamine D. Les personnes à peau foncée ont besoin de rester plus de temps au soleil que celles à peau claire, du fait que la mélanine de leur peau ralentit l'absorption. Les chercheurs suggèrent de passer cinq à trente minutes au soleil entre 10 h et 15h deux fois par semaine, pour reconstituer notre stock de vitamine D. Pour les personnes à haut risque de cancer de la peau, ou pour les sédentaires vivant à l'intérieur, les compléments en apportent aussi.
Quels sont les facteurs empêchant l'absorption :
Le lieu, la saison, et les blocages physiques peuvent empêcher l'absorption des UVB. Tout ce qui peut bloquer physiquement les rayons du soleil empêche la synthèse de la vitamine D : les vêtements, les écrans solaires avec un facteur de protection plus élevé que 15, les doubles vitrages aux fenêtres et les nuages dans le ciel. Les personnes à la peau plus foncée ont également besoin de plus de soleil, car leur taux de mélanine élevé réduit leur exposition au soleil.